第一篇：心理發現

NO.1花錢添開心唱歌恢復記憶心理10發現

無論看電視、看報紙、聽廣播、上網……廣告簡直無孔不入。你可能覺得廣告只能宣傳商品，買東西時，大腦自會有個“管家”讓自己理性消費。

花錢添開心唱歌恢復記憶心理10發現

1、電腦是把“雙刃劍”

數字時代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好?心理學家爭論不休。2010年3月，美國愛荷華州立大學特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節的游戲會讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項研究發現，玩PSP游戲機的孩子，學習成績普遍下降。但是，還有科學家發現，打游戲，尤其是動作類游戲可以讓人反應更靈活，是很好的反應能力和準確性訓練方法;《人格與社會心理學》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會讓人心腸好、更熱心。

看來，電腦游戲還真是把“雙刃劍”啊！偶爾消遣并無大礙，但切記不可玩物喪志。

2、出國激發創造力

該不該出國?心理學研究告訴你。2010年6月，美國馬里蘭大學帕克分校心理學教授米歇爾·蓋爾范德等人發現，與其他文化的人群進行接觸，會提高人們的談判能力。歐洲工商管理學院的3位心理學家同樣發現，旅居國外，學習并吸收外國文化，能幫你打開一種全新的思路，從而增強創造力。他們提出了“文商”(文化商數CQ)這一概念，并發現CQ在國際談判中起著非常重要的作用。好男兒志在四方，這句話果然沒有說錯，為了讓大腦更靈光，有機會還是出國“鍍鍍金”吧!

3、沖動讓人不理智

我們常說“距離產生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢?2010年7月，美國紐約大學心理學教授阿加姆·特羅普和美國特拉維夫大學社會心理學副教授尼拉·利伯曼提出“建構水平理論”的說法。他們指出，制造一點“心理距離”，比如想買手機時別馬上掏錢，過幾天再決定，會讓你更抽象地思考，抓住如“通話質量好不好”這種主要矛盾，而避開如“鈴聲好不好聽、顏色好不好看”等細節問題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。

當然，過度理性可能變得固執呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。

4、廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無論看電視、看報紙、聽廣播、上網……廣告簡直無孔不入。你可能覺得廣告只能宣傳商品，買東西時，大腦自會有個“管家”讓自己理性消費。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學經濟學副教授梅勒妮·鄧普斯等人發表在《消費者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對它產生好印象，而忽略其真實的質量。即使你知道它品質一般時，也會屈服于廣告的效應，這一過程被稱做“情感調節”，也叫 “移情”，我們常說的“愛屋及烏”就是典型的例子。

原來，廣告商們早就開始使用這種神奇的力量，悄無聲息地改變我們的購物選擇了!

5、花錢過程添開心

“錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。對于這句“至理名言”，心理學家們也力求證實金錢和快樂之間到底有著什么樣的關聯。經過多年研究，如今終于看到一絲曙光。

2010年7月，美國蓋洛普公司公布了一項大規模調查結果，這項涉及132個國家13.6萬人的研究發現，金錢能改善人們的生活質量和滿意度，但對日常情緒的影響極小，這種聯系與性別、年齡和社會階層等因素無關。隨后，英國沃里克大學和卡迪夫大學的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國康奈爾大學的心理學家崔維斯·卡特和湯姆·基洛維奇發現，與花錢買到的東西相比，花錢的經歷其實更讓人開心。而哥倫比亞大學的研究人員則發現，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂，還能提高身體免疫力。

原來，金錢與快樂還真有著千絲萬縷的聯系，我們難免沾點“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質量無可厚非，但“君子愛財，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了!

6、唱首歌恢復記憶

你有沒有過這樣的經歷？明明演講稿已經背得滾瓜爛熟，上了臺卻卡住了。越到關鍵時刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎?2010年9月，美國芝加哥大學心理學教授西漢·貝洛克在《窒息》一書中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內存”不夠！緊張、焦慮等情緒會存在“工作記憶”這個“內存”里，太緊張了，不良情緒把“內存”裝滿，原本儲存在大腦里的其它資源，自然沒有空間提取出來了。

因此，重要時刻來臨前，最好深呼吸，哼哼小調、唱個歌，把大腦內存清空一下。

7、有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認為這種不屈不撓的精神是天生的、無法培養的。2010年10月，美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克等人發表在《心理科學》上的一項研究指出，堅信自己擁有強大的心理潛能，并勇于挖掘，會激發頑強的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對偏見、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉時，不妨大聲對自己說：“我能!”

8、“貼標簽”影響判斷

我們常說“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國里海大學心理學副教授阿曼達·布蘭登和密歇根大學心理學博士蘇珊·吉爾曼發表在《認知科學》上的一項研究發現，人的大腦也有這個毛病。一旦我們把一個事物歸到某一類，即使沒有親眼見到，也會把這一類物品的特點強加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨生子女問題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說明我們的大腦也會“偷懶”，想找捷徑去認識世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見和歧視正是由于輕易“貼標簽”造成的。

知道了這點，以后聽到這種“貼標簽”的話時，恐怕應該冷靜判斷，不要以偏概全。

9、研究結果更確切

由于心理感受百人百樣，很多心理現象具有強烈的不確定性，無法像數學題那樣得出“一加一等于二”的結果，這一難題困擾心理學家多年。2010年12 月，腦科學研究專家、美國印第安納大學心理學教授喬納·萊勒對心理學研究的統計方法進行了改良，他將“貝葉斯統計”的手段引入心理學，這一“革命性”的成果發表在《認知科學》雜志上。

10、左右大腦能對話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像(簡稱fMRI)讓人在沒有創傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動。以前，科學家致力于研究大腦思考時的活動狀態。而2010年，新研究發現，大腦“休息”時也不平靜，某些區域會出現同步的活動趨勢，它們之間像說“悄悄話”一樣，有重要的聯絡，被稱為 “功能連接”。可喜的是，我國科研機構，如北京師范大學認知神經科學與學習研究中心，在這一領域也作出了重要貢獻。

四類常見噩夢的心理根源

http://health.msn.com.cn 2011-10-12 06:40:00 來源: 39健康網

四類常見噩夢的心理根源

恐怖的噩夢，是每一個人都有過的經歷。英國威爾士大學教授馬克·布拉格羅夫表示，如果讓人們記錄下來的話，一個人每月可能會做一兩次噩夢。那么，人究竟為何會做噩夢？經常做噩夢又預示著哪些心理問題呢？

噩夢

一、夢到自己被鬼抓走

你可能是社交企圖心強，或是希望得到所有人的喝彩關懷，才透過鬼這種東西來引起大家的注意，尤其你在潛意識中一定會認為，你被鬼抓走，所有的人都應該會把注意力都集中在你身上。這樣一來就達到了你受人注意的目的。事實上，在夢中你之所以怕鬼，是為了表現你的無助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼來偽裝你的動機罷了。

噩夢

二、夢到你的親人都被大卡車壓死

你之所以會作這個夢，暗示你可能對你的家有不好的印象，也可能你是不喜歡安定生活，喜歡生活中有新鮮感和刺激感。也有可能是家的感覺給你很大的束縛和壓力，所以你在潛意識中會想讓整個家有全新的轉變，只是你的潛意識安排得太嚇人了。不過，你對你的家也沒有什么惡意，只是很單純，且很主觀地從你自己的角度來發泄而已，不要太自責。

噩夢

三、夢到你得了絕癥，而且即將死亡

不要緊張，你不是真的得了絕癥，你可能是在生活中比較孤單，個性內向、保守，不受家人和同學、朋友的注意和關心，所以潛意識會作這個夢來滿足你的愿望。很顯然的，你的愿望就是大家都能注意你、關心你，而罹患絕癥是最受人同情的情境，所以你會有這種夢。有人說，這種夢也許是個癌癥的預警，在理論上來講，夢很少這么直接地告訴你一個訊息，是不太可能的。如果你不放心，去做個檢查也好。

噩夢

四、夢到家的隔壁是火山口，火山爆發毀了你的家

你之所以會作這個夢，暗示你可能對你的家有不好的印象，也可能你是不喜歡安定生活，喜歡生活中有新鮮感和刺激感。也有可能是家的感覺給你很大的束縛和壓力，所以你在潛意識中會想讓整個家有全新的轉變，只是你的潛意識安排得太嚇人了。不過，你對你的家也沒有什么惡意，只是很單純，且很主觀地從你自己的角度來發泄而已，不要太自責。

提示：噩夢預示某些疾病

噩夢不只和心情有關。德國睡眠研究所的研究指出，如果一個人頻繁做噩夢，可能預示著健康狀況出現問題。夢見喉嚨被人掐住可能是扁桃體發炎；夢到從高處墜落，可能是心臟病先兆；兒童常做噩夢可能是腸胃系統出了問題；對老年人來說，則有可能是患上癡呆癥或帕金森癥等。“如果你長時間做同一個夢，夢到身體的某個器官，如肝、牙齒等每次都會疼痛，那也可能預示著這個部位確實有健康隱患。”專家表示。

除此之外，還有幾個原因可能讓你被噩夢纏身。專家表示，一是睡姿不對，比如雙手壓在胸口上、趴著睡、冬天蓋的被子太重等。二是在白天看到、聽到、接觸到有刺激性的場面，如碰上車禍等，這些場景會在腦中情景再現，甚至被放大。最后是親身經歷過一些重大創傷，最典型的莫過于東南亞海嘯、汶川大地震、礦難等巨大的災難事故。而重大的家庭變故、兒時不堪回首的經歷等也都屬于此類。

1、動作：臉部經常不顫動頻繁的眨眼

心理：明顯的欲求不滿，這部分人多是落魄失意者，當然，大多數時候又要刻意掩飾自己的缺點，于是臉部動作格外頻繁。

2、動作：說話微低頭用手指掩住嘴巴的女人

心理：總覺得這樣的女人很古典，古裝片里的大美女大多是如此，而近幾年火爆熒屏的韓劇中，很多淑女也愛低頭掩口講話，真如蓮花一樣羞澀。但是這樣的動作恰恰透露出女人內心的狡猾，做此動作的女人大多是想吸引對方的注意，說白了：想勾引男人了！

3、動作：喜歡跟女孩子談論車子的男人

心理：這表明他的下一步要對你的肉體展開攻勢了，一個男人談論汽車，潛意識中是對“性”的渴望，跟女人談論汽車，則表明他想“上床”談情了！

4、動作：不經意偷看你一眼快速收回視線保持酷酷的姿態不再理睬你的異性

心理：這樣的男人(女人)，是典型的性欲過盛的表現，不要被他們冰山一樣的外表所迷惑喲！

5、動作：總愛擁有一兩件跟上司相同的物件

心理：做老板的要注意了，身邊如果有這樣的員工，證明他正對你心存嫉恨，這些跟你相同的物品，是他潛意識的流露：總有一天老子要取代你！作為老板，得趕快疏理上下屬之間的關系嘍！

夢見性行為背后隱藏著什么特殊意義

http://health.msn.com.cn 2011-09-29 06:11:00 來源: 健康指南

夢見性行為背后隱藏著什么特殊意義，每個人都做過性夢，但你知道它背后隱藏的意義是什么嗎？性夢夢到與不同的人有親密行為，所代表的寓意又是什么呢？今天小編將為你一一揭曉。

夢見性行為背后隱藏著什么特殊意義

夢到舊愛復燃：與昔日情侶纏綿的夢，最難解釋。它到底與你的舊愛有沒有關系，專家們的意見各有分歧。但不管如何，你都應慎重發展新的情愛關系。如果這種夢一而再、再而三地出現，可能意味著你與舊愛緣分未盡。

與人偷情：這是一種常見的“性夢”，經常發生在訂婚后或結婚前，是大腦在琢磨目前的選擇正確與否。這種夢還有另一種解釋，即你正在經受感情折磨，比如伴侶是位工作狂，你感覺被忽視。

與朋友或同事有親密行為：大多數情況下，這類夢與對性的渴望無關，只是說明你羨慕此人的人品或能力，希望自己或伴侶也具備這種令你著迷的品質。

當眾性愛：其蘊含的意義頗多，比如你可能擔心其他人如何看待你和情侶的關系，也可能在潛意識里想當眾炫耀一下你們倆的親密。

與面目不詳的人舉止親昵：這種夢揭示你目前的性生活并不完美，而夢中的動作或事情才能讓你興奮起來。

夢中苦尋能夠親密的場所：這常常發生在你和伴侶的關系告吹前后，表明你正在思考如何解決問題。

與明星親熱：說明這個明星或他（她）扮演的角色，正是你想做的人，或你理想的伴侶形象。

與多人親密：這大多意味著你在生活中需要別人的支持。

心理揭秘夢中不同顏色代表的意義

http://health.msn.com.cn 2011-08-22 06:50:00 來源: 尋醫問藥網

夢境并非像一幕幕黑白電影片段。相反地，夢里到處都是顏色:有時夢到心愛的他戴著藍色領帶，駕著紅色的跑車;又或者夢到自己困在一間全白色的房間里。那么你曾想過夢中出現的顏色代表著什么意義嗎?

根據心理學家的發現，不同的顏色代表著不同的心理振動頻率。它們有不同的特質，以及代表不同的知覺層面。而依據每個人不同的生活經歷，相同的顏色也會代表著不同的意思。

紅色

淺紅色代表著愛情。異性緣極佳。好好地享受一下愛情的甜蜜吧!如果你還是happy single，那你心目中的他就在不遠之處。將會遇上一個人，和你攜手展開新戀情。如果你著到的是一位穿著深紅色的女郎或一輛深紅色的車，你可要當心點!深紅色代表誘惑、危險。它有警告之意。時時刻刻要有危機感，在緊急事故發生時，就不會手忙腳亂。你要巧妙處理人際關系，尤其是你的脾氣，若鬧翻的話是很難收拾殘局的!

黃色

黃色本身是一個陽光的顏色。它常常會帶給周圍的人歡樂、喜悅。如果你夢到有人穿著一件黃色的衣服或駕著黃色的車，或許他就是那帶給你永遠快樂、幸福的人。在做決定時，你會舉棋不定，不果斷。遇到狀況時，只要堅持自己的立場，即使別人再與你爭辯也是沒有用的。

綠色

綠色代表著新的開始、成長的過程。如果你夢到一大片翠綠的草原，那你的生活即將會有新的改變。如果你現在正經歷一些不如意的事情，那一切就要畫上一個終止符。整理好心情，期待新的開始吧!不妨重新安排你的工作。你可能有意想不到的收獲。深綠色代表著妒忌的心理。你在現實生活里，無法很大方地和別人分享某些東西。

藍色

藍色并不代表你的心情會很郁悶。它反而是一個輕松、愉快的顏色。你可大方地讓自己的心情放個假，輕松地等待將要來臨的挑戰。對于感情，如果你的情人穿著全藍色，那表示你們的感情要開始變得冰冷、陌生。你可要多花點時間來解決兩人的問題。在事業上，你也因為無法接受改變而放棄了很多好機會。

黑色

黑色是當缺乏燈光照射時所形成的影子。如果你夢到了黑色，那表示你將會發現一段你不曾知道的事實，又或者，你一直隱藏在心里的感受即將被周圍的人發現。黑色代表著危險，它也往往跟邪惡扯上關系。如果夢到自己走進一間黑屋子或夢到一位穿黑衣的人，你可要當心，那表示將會有人在你的感情或者事業上搞破壞，或甚至給你的生活帶來危險。

白色

白色代表著希望，純樸、和平。你所經歷的一切痛苦、不順利的事將會結束。夢里出現了一位穿著白衣的人，那他可能就是會把你帶出困境的恩人。如果你夢到自己被困在一間全白色的房間里，那就表示你的心里其實是很空虛、寂寞的。你很期待能為生活增添一些色彩。在愛情上，你也開始厭倦了那如白開水一般，淡而無味的感情。

中國妻子10個不良心理

http://health.msn.com.cn 2011-09-30 06:46:45 來源: 健康指南

“控夫欲”過旺者，刺傷的不完全是丈夫，還包括她本人——隨時處于焦慮緊張的狀態之下而不能自制。有道是：“道高一尺，魔高一丈”。“控制”與“反控制”將不會停息，何不做個高明的“馭夫”者，讓丈夫開開心心地成為“自由人”。

中國妻子10個不良心理

逼夫成“龍”

很顯然，有這種想法的女人往往有很強的虛榮心，所謂“夫榮妻貴”;此外，她們往往還有很強的依附心理，所謂“只有藤纏樹，哪有樹纏藤”。為了滿足她們的虛榮心和依賴性，她們不惜給丈夫施加各種壓力。當然，鼓勵丈夫發奮圖強并沒有錯，但是，如果不根據實際情況，制造壓力，可能會適得其反。一句話：逼夫成龍的女人太愚蠢。

忽視性愛

由于幾千年封建思想的影響，國人大多談性色變，尤其女人的性欲望更是受到壓制，她們主動提出性需求被視為“不正經”，是“淫婦”。與此相適應，她們對婚姻中的性也僅僅看成一種為了傳宗接代，生兒育女而不得不為之的事情。這種性觀念的偏差，使她們遠離性愉悅、性享受，造成事實上的性與愛的分離。現代婚姻應是性愛與情愛的和諧統一。和諧的性生活不僅有助于夫妻情愛的加深，而且有助于夫妻的身心健康。

不修邊幅

這樣的女人在中國不在少數，尤其在生完小孩，逐漸進入中年以后。這樣的女人往往有如下心理：一是“保險箱”心理，以為“革命”到頭，可以馬放南山了，所以衣著隨便，不再注意修飾。二是懈怠心理。就是不再“嚴格要求自己”，一切馬馬虎虎，得過且過。愛美之心人皆有之。你說這樣的女人能不讓丈夫失望嗎？丈夫也許嘴上不說，可心里明白著呢。這才是真正的危險所在。一句話：不修邊幅甘做黃臉婆的女人太粗心。

多疑、驕橫

多疑的女人往往出于對婚姻的不自信和對自己的不自信。因為對婚姻的不自信，所以她老是擔心丈夫情感移位或行為出軌;因為對自己的不自信，所以生怕哪一天被丈夫拋棄。不自信的根本原因在于缺乏獨立自主，在于對婚姻本質缺乏認識。至于驕橫的妻子則常令丈夫沮喪，有口難言，而直接影響了夫妻和睦。一句話：多疑驕橫的女人太可憐。

不顧丈夫尊嚴

你可以諷刺男人其貌不揚，但你決不可能嘲笑男人的無能。能力——賺錢的能力以及性能力，乃是男人尊嚴的兩大方面。感受不到尊嚴的男人往往會自暴自棄，自卑自艾。因此，聰明的妻子總

愛攀比好虛榮

有人形容女人是城市的一道風景線，因此，如果沒有女人之間的相互攀比，爭奇斗艷，風景又怎會“亮麗”呢？但是，假如不按自身的經濟條件，盲目攀比，那就過于虛榮了。這種過分的虛榮往往使那些非“財大氣粗”的男人產生精神緊張，甚至為此不堪重負。一句話：愛攀比好虛榮的女人太“恐怖”。

體貼不入微

體貼不入微這是那些自認為“賢妻”的一個通病。一些妻子在抱怨丈夫：對他關心有加，照顧周到，為什么他還是不滿意。可她也許不知道自己有意無意、自覺不自覺地冷落或貶低了丈夫的親友，導致了丈夫的反感。男女結合不僅僅是兩個人之間的互動，而且還涉及到兩個人之間不同社會關系（如親友）的互動。忽略這種社會關系，往往會加深婚姻“圍城”的感受，并滋生沖出“圍城”的欲望。一句話：體貼不入微的女人太可悲。

隨意泄露隱私

家庭是最私密的場所，婚姻是最私密的關系。有些女性不了解這一點，喜歡在女伴中間談論家中“秘聞”，乃至發生在夫妻之間的隱私事件，且進行互比互評，以獲得某種心理滿足。其實這是非常不可取的。它“出賣”的不僅僅是丈夫，而且還“出賣”了自己，“出賣”了整個家庭。人們常說，家庭是溫馨的港灣。如果個人的隱私安全都得不到保證，婚姻家庭生活難道還能溫馨得起來嗎？

缺乏主婦意識

主婦意識與主婦能力是密切相關的，兩者歸根到底涉及到女性如何扮演好家庭角色——主要指妻子角色和母親角色的問題。有道是：“抓住丈夫的心，首先要抓住丈夫的胃”。當然，這種說法未免太具傳統色彩，但其中卻透露出一定的道理。持家或家政能力差的女性，對婚姻家庭生活的影響是不言而喻的。“出得廳堂，入得廚房”，應該成為現代女性的一種追求。

“控夫欲”過旺

“控夫欲”過旺實乃現代婚姻中的“常見病”。導致這種“病癥”的原因是多方面的：妻子因缺乏自信而多疑猜忌，因“關愛”丈夫而處處操心，因怕丈夫“變壞”而時時設防，如此等等。“控夫欲”過旺者，刺傷的不完全是丈夫，還包括她本人——隨時處于焦慮緊張的狀態之下而不能自制。有道是：“道高一尺，魔高一丈”。“控制”與“反控制”將不會停息，何不做個高明的“馭夫”者，讓丈夫開開心心地成為“自由人”，且心甘情愿地在你的視野之內？

應對5種常見心理問題

http://health.msn.com.cn 2011-10-14 04:20:00 來源: 尋醫問藥網

如何防治抑郁癥

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。有關專家指出，抑郁癥是現代人在巨大精神壓力下，憂思愁結，郁結于心的產物。那么，如何對抗抑郁癥呢？

1、不要自責。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

2、簡化生活。患上抑郁癥后，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。

3、認真遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效，并適時調整治療方案和藥物。避免做人生重大決定。患上抑郁癥后，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑郁癥好了之后，且對決策力有信心時再做重大決定。

4、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有裨益。

5、堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。

6、改變心理。從認識到自己雖有抑郁癥開始，要注意情緒、行為和感覺的變化，也要留心思維方式、反應能力以及對吃和睡的態度的變化。要學會區分消極的想法和積極的想法。每當您有了消極的想法時，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂，并且要定時定量進餐，不要喝酒，按時起床參加鍛煉。

如何應對強迫癥

強迫癥患者大腦里反復出現某種念頭或反復做一些刻板的動作，而強迫癥患者本人也認為這種念頭或動作沒有必要，為此十分苦惱，有強烈擺脫的愿望，但又無能為力。75%的患者起病于30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質量和工作能力。常見的強迫癥狀有：

1、強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反復產生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脫。如出門時懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。

2、強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反復思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。

3、強迫聯想：出現一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯想到另一觀念或語句。

4、強迫意向：反復體驗想做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內心沖動，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脫這種沖動。

患病者多與自身性格有關，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事后反復檢驗，苛求細節。他們過于自我克制、自我關注，過于謹慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。

對策：如果只與性格和心理因素有關，那么試著增強自我調控能力會有良好效果。工作要學會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學會放棄。如果難以做到這些，可及時求教于心理醫生獲得他們的幫助。

如何擺脫焦慮癥

焦慮癥，全稱焦慮性神經癥，是以反復并持續的伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等癥狀和植物神經紊亂的精神癥障礙。患者的情緒表現的非常不安與恐懼，患者常常對現實生活中的某些事情或將來的某些事情表現的過分擔憂，有時患者也可以無明確目標的擔憂。這種擔心往往是與現實極不相稱的，使患者感到非常的痛苦。還伴有自主神經亢進，肌肉緊張等自主神經系統紊亂的癥狀。

焦慮癥的防治措施：要有一個良好的心態：首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。其三是要注意“制怒”，不要輕易發脾氣。

藥物治療：如果焦慮過于嚴重時，還可以遵照醫囑，選服一些抗焦慮的藥物，如利眠寧、多慮平等，但最主要的還是要靠心理調節。也可以通過心理咨詢來尋求他人的開導，以盡快恢復。如果患了比較嚴重的焦慮癥，則應向心理學專家或有關醫生進行咨詢，弄清病因、病理機制，然后通過心理治療，逐漸消除引起焦慮的內心矛盾和可能有關的因素，解除對焦慮發作所產生的恐懼心理和精神負擔。

躁狂癥如何治療

躁狂癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式。遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素都是躁狂癥的誘發因素，躁狂癥是一種情感性精神障礙，多發生在20歲左右的青春期，躁狂癥的發病通常急驟起病，病程短，而且預后良好，基本都能恢復到原先的正常狀態。躁狂狀態的主要臨床癥狀是心境高漲，思維奔逸和精神運動性興奮。

通常采用藥物或電抽慉療法，心理治療則不常使用。治療躁狂癥的藥又稱抗躁狂藥，近又稱作情緒穩定劑。抗躁狂藥的品種僅鋰鹽一類，其中最常用的是碳酸鋰。而卡馬西平、丙戌酸鈉等一些治療癲癇的藥，因對躁狂癥有良好療效，也被常常用來治療躁狂癥。該病治療的關鍵是早期診治、系統治療。作為患者親屬，要送患者到專科醫院治療，不要聽信游醫而延誤治療時機。

恐懼癥治療方案

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥。所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當時并無危險。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀。當事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但并不能防止恐怖發作。

常見療法有以下幾種：

1、催眠療法：

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

2、強迫療法：

醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

3、情景治療：

讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

4、認知療法：

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

第二篇：心理學上的十大發現

心理學上的十大發現

“心理”雖然看不見摸不著，卻與我們的生活息息相關，它主宰著你的心情、影響你的效率，還能指點你的為人處世。如今，對心理學感興趣的人也越來越多了，我們也不妨關注一下心理學界的“大事記”。

1、電腦是把“雙刃劍”

數字時代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好？心理學家爭論不休。2010年3月，美國愛荷華州立大學特聘教授克雷格〃安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節的游戲會讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項研究發現，玩PSP游戲機的孩子，學習成績普遍下降。但是，還有科學家發現，打游戲，尤其是動作類游戲可以讓人反應更靈活，是很好的反應能力和準確性訓練方法；《人格與社會心理學》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會讓人心腸好、更熱心。

看來，電腦游戲還真是把“雙刃劍”啊！偶爾消遣并無大礙，但切記不可玩物喪志。

2、出國激發創造力

該不該出國？心理學研究告訴你。2010年6月，美國馬里蘭大學帕克分校心理學教授米歇爾〃蓋爾范德等人發現，與其他文化的人群進行接觸，會提高人們的談判能力。歐洲工商管理學院的3位心理學家同樣發現，旅居國外，學習并吸收外國文化，能幫你打開一種全新的思路，從而增強創造力。他們提出了“文商”(文化商數CQ)這一概念，并發現CQ在國際談判中起著非常重要的作用。

好男兒志在四方，這句話果然沒有說錯，為了讓大腦更靈光，有機會還是出國“鍍鍍金”吧！

3、沖動讓人不理智

我們常說“距離產生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢？2010年7月，美國紐約大學心理學教授阿加姆〃特羅普和美國特拉維夫大學社會心理學副教授尼拉〃利伯曼提出“建構水平理論”的說法。他們指出，制造一點“心理距離”，比如想買手機時別馬上掏錢，過幾天再決定，會讓你更抽象地思考，抓住如“通話質量好不好”這種主要矛盾，而避開如“鈴聲好不好聽、顏色好不好看”等細節問題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。

當然，過度理性可能變得固執呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。

4、廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無論看電視、看報紙、聽廣播、上網……廣告簡直無孔不入。你可能覺得廣告只能宣傳商品，買東西時，大腦自會有個“管家”讓自己理性消費。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學經濟學副教授梅勒妮〃鄧普斯等人發表在《消費者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對它產生好印象，而忽略其真實的質量。即使你知道它品質一般時，也會屈服于廣告的效應，這一過程被稱做“情感調節”，也叫“移情”，我們常說的“愛屋及烏”就是典型的例子。原來，廣告商們早就開始使用這種神奇的力量，悄無聲息地改變我們的購物選擇了！

5、花錢過程添開心

“錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。對于這句“至理名言”，心理學家們也力求證實金錢和快樂之間到底有著什么樣的關聯。經過多年研究，如今終于看到一絲曙光。2010年7月，美國蓋洛普公司公布了一項大規模調查結果，這項涉及132個國家13.6萬人的研究發現，金錢能改善人們的生活質量和滿意度，但對日常情緒的影響極小，這種聯系與性別、年齡和社會階層等因素無關。隨后，英國沃里克大學和卡迪夫大學的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國康奈爾大學的心理學家崔維斯〃卡特和湯姆〃基洛維奇發現，與花錢買到的東西相比，花錢的經歷其實更讓人開心。而哥倫比亞大學的研究人員則發現，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂，還能提高身體免疫力。原來，金錢與快樂還真有著千絲萬縷的聯系，我們難免沾點“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質量無可厚非，但“君子愛財，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了！

6、唱首歌恢復記憶

你有沒有過這樣的經歷？明明演講稿已經背得滾瓜爛熟，上了臺卻卡住了。越到關鍵時刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國芝加哥大學心理學教授西漢〃貝洛克在《窒息》一書中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內存”不夠！緊張、焦慮等情緒會存在“工作記憶”這個“內存”里，太緊張了，不良情緒把“內存”裝滿，原本儲存在大腦里的其它資源，自然沒有空間提取出來了。因此，重要時刻來臨前，最好深呼吸，哼哼小調、唱個歌，把大腦內存清空一下。

7、有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認為這種不屈不撓的精神是天生的、無法培養的。2010年10月，美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾〃德維克等人發表在《心理科學》上的一項研究指出，堅信自己擁有強大的心理潛能，并勇于挖掘，會激發頑強的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對偏見、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉時，不妨大聲對自己說：“我能！”

8、“貼標簽”影響判斷

我們常說“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國里海大學心理學副教授阿曼達〃布蘭登和密歇根大學心理學博士蘇珊〃吉爾曼發表在《認知科學》上的一項研究發現，人的大腦也有這個毛病。一旦我們把一個事物歸到某一類，即使沒有親眼見到，也會把這一類物品的特點強加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨生子女問題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說明我們的大腦也會“偷懶”，想找捷徑去認識世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見和歧視正是由于輕易“貼標簽”造成的。

知道了這點，以后聽到這種“貼標簽”的話時，恐怕應該冷靜判斷，不要以偏概全。

9、研究結果更確切 由于心理感受百人百樣，很多心理現象具有強烈的不確定性，無法像數學題那樣得出“一加一等于二”的結果，這一難題困擾心理學家多年。2010年12月，腦科學研究專家、美國印第安納大學心理學教授喬納〃萊勒對心理學研究的統計方法進行了改良，他將“貝葉斯統計”的手段引入心理學，這一“革命性”的成果發表在《認知科學》雜志上。

10、左右大腦能對話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像(簡稱fMRI)讓人在沒有創傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動。以前，科學家致力于研究大腦思考時的活動狀態。而2010年，新研究發現，大腦“休息”時也不平靜，某些區域會出現同步的活動趨勢，它們之間像說“悄悄話”一樣，有重要的聯絡，被稱為“功能連接”。可喜的是，我國科研機構，如北京師范大學認知神經科學與學習研究中心，在這一領域也作出了重要貢獻。

第三篇：青少年心理輔導-《今日心理學》十大心理學發現

青少年心理輔導-《今日心理學》十大心理學發現

心理學最近幾年發展非常快速，一些高科技的加入，使心理學研究有了新的工具，并產生了一些新的發現。最近，美國《今日心理學》雜志評選出了“2010十大心理學發現”，這里簡要介紹一下2010年的這些心理學重要研究發現。1 電腦是把“雙刃劍”

數字時代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好？心理學家爭論不休。2010年3月，美國愛荷華州立大學特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節的游戲會讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項研究發現，玩PSP游戲機的孩子，學習成績普遍下降。但是，還有科學家發現，打游戲，尤其是動作類游戲可以讓人反應更靈活，是很好的反應能力和準確性訓練方法；《人格與社會心理學》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會讓人心腸好、更熱心。

看來，電腦游戲還真是把“雙刃劍”啊！偶爾消遣并無大礙，但切記不可玩物喪志。出國激發創造力

該不該出國？心理學研究告訴你。2010年6月，美國馬里蘭大學帕克分校心理學教授米歇爾·蓋爾范德等人發現，與其他

中國網癮心理教育-您身邊的免費教育顧問

文化的人群進行接觸，會提高人們的談判能力。歐洲工商管理學院的3位心理學家同樣發現，旅居國外，學習并吸收外國文化，能幫你打開一種全新的思路，從而增強創造力。他們提出了“文商”（文化商數CQ）這一概念，并發現CQ在國際談判中起著非常重要的作用。

好男兒志在四方，這句話果然沒有說錯，為了讓大腦更靈光，有機會還是出國“鍍鍍金”吧！沖動讓人不理智

我們常說“距離產生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢？2010年7月，美國紐約大學心理學教授阿加姆·特羅普和美國特拉維夫大學社會心理學副教授尼拉·利伯曼提出“建構水平理論”的說法。他們指出，制造一點“心理距離”，比如想買手機時別馬上掏錢，過幾天再決定，會讓你更抽象地思考，抓住如 “通話質量好不好”這種主要矛盾，而避開如“鈴聲好不好聽、顏色好不好看”等細節問題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。當然，過度理性可能變得固執呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無論看電視、看報紙、聽廣播、上網……廣告簡直無孔不入。你可能覺得廣告只能宣傳商品，買東西時，大腦自會有個“管家”讓自己理性消費。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學經濟學副教授梅勒妮·鄧普斯等人發表在《消費者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對它產生好印象，而忽略其真實的質量。即使你知道它品質一般時，也會屈服于廣告的效應，這一過程被稱做“情感調節”，也叫“移情”，我們常說的“愛屋及烏”就是典型的例子。

原來，廣告商們早就開始使用這種神奇的力量，悄無聲息地改變我們的購物選擇了！花錢過程添開心

“錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。對于這句“至理名言”，心理學家們也力求證實金錢和快樂之間到底有著什么樣的關聯。經過多年研究，如今終于看到一絲曙光。

2010年7月，美國蓋洛普公司公布了一項大規模調查結果，這項涉及132個國家13.6萬人的研究發現，金錢能改善人們的生活質量和滿意度，但對日常情緒的影響極小，這種聯系與性別、年齡和社會階層等因素無關。隨后，英國沃里克大學和卡迪夫大學的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國康奈爾大學的心理學家崔維斯·卡特和湯姆·基洛維奇發現，與花錢買到的東西相比，花錢的經歷其實更讓人開心。而哥倫比亞大學的研究人員則發現，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂，還能提高身體免疫力。

原來，金錢與快樂還真有著千絲萬縷的聯系，我們難免沾點“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質量無可厚非，但“君子愛財，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了！唱首歌恢復記憶

你有沒有過這樣的經歷？明明演講稿已經背得滾瓜爛熟，上了臺卻卡住了。越到關鍵時刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國芝加哥大學心理學教授西漢·貝洛克在《窒息》一書中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內存”不夠！緊張、焦慮等情緒會存在“工作記憶”這個“內存”里，太緊張了，不良情緒把“內存”裝滿，原本儲存在大腦里的其它資源，自然沒有空間提取出來了。

因此，重要時刻來臨前，最好深呼吸，哼哼小調、唱個歌，把大腦內存清空一下。有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認為這種不屈不撓的精神是天生的、無法培養的。2010年10月，美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克等人發表在《心理科學》上的一項研究指出，堅信自己擁有強大的心理潛能，并勇于挖掘，會激發頑強的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對偏見、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉時，不妨大聲對自己說：“我能！”“貼標簽”影響判斷

我們常說“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國里海大學心理學副教授阿曼達·布蘭登和密歇根大學心理學博士蘇珊·吉爾曼發表在《認知科學》上的一項研究發現，人的大腦也有這個毛病。一旦我們把一個事物歸到某一類，即使沒有親眼見到，也會把這一類物品的特點強加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨生子女問題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說明我們的大腦也會“偷懶”，想找捷徑去認識世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見和歧視正是由于輕易“貼標簽”造成的。

知道了這點，以后聽到這種“貼標簽”的話時，恐怕應該冷靜判斷，不要以偏概全。研究結果更確切

由于心理感受百人百樣，很多心理現象具有強烈的不確定性，無法像數學題那樣得出“一加一等于二”的結果，這一難題困擾心理學家多年。2010年 12月，腦科學研究專家、美國印第安納大學心理學教授喬納·萊勒對心理學研究的統計方法進行了改良，他將“貝葉斯統計”的手段引入心理學，這一“革命性” 的成果發表在《認知科學》雜志上。左右大腦能對話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像（簡稱fMRI）讓人在沒有創傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動。以前，科學家致力于研究大腦思考時的活動狀態。而2010年，新研究發現，大腦“休息”時也不平靜，某些區域會出現同步的活動趨勢，它們之間像說“悄悄話”一樣，有重要的聯絡，被稱為“功能連接”。可喜的是，我國科研機構，如北京師范大學認知神經科學與學習研究中心，在這一領域也做出了重要貢獻

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

第四篇：發現作文

路邊的小草

大自然是神奇的魔術師，給人們展示它的神奇，給我們制造一個個小問號，但頑強的生命卻是最值得敬畏的，今天我就發現了一個小小的“秘密”，那就是：最值得敬畏的小草。

一天，我到東麗公園尋找螞蟻。突然，我看見墻角有一棵顏色有些發黃小草。這棵小草竟然生長在磚縫里！我蹲下身來仔細觀察。因為營養不足，它非常纖細，看上去弱不禁風，但是它的葉片卻努力向上揚，似乎在爭取獲得更多的陽光。雖然磚縫里只有一點點的沙土，但它仍然把根緊緊地扎在里面。剛下過雨，從樹葉上滴下來的水珠，好幾次差點打斷了它稚嫩、纖細的莖，可是它卻挺過來了，并且努力吸收水分。我被它這種頑強的生命力深深地打動了。

第二天，下了一場更大、更猛烈的雨，我想起了這株柔弱的小草，這次它還能頑強地活著嗎？雨過天晴，我又迫不及待地來到了公園，想看看那株小草。當我來到它面前時，發現它已經被風吹彎了腰，它的葉片也被雨淋得貼在了地上。我既傷心又失望：估計它再也活不成了，但是我心里還是在為小草祈禱。七月的天津，雨水增多，氣溫悶熱，一個星期過去了，我路過那個墻角，想起了那株可憐的小草。這時候它大概已經完全倒下了吧！然而，眼前的事實讓我再次驚訝，小草居然又站起來了！它的身體被雨水沖得一干二凈，就像一個衛兵，伸直了腰板，向太陽伸出了它綠色的雙手，盡管它的臉上還掛著晶瑩的“淚珠”。我又一次地被這株頑強的小草深深地震撼了：在如此惡劣的環境下，這么弱小的生命竟能抵抗住風吹雨打！

墻角的這株小草在如此艱難的環境下還能夠這樣熱愛生命，爆發出頑強的意志力，無論環境多么惡劣，它都努力生存下去；無論受到多么嚴峻的考驗，它都勇敢的抗爭下去。這難道不值得我們敬畏，不值得我們去學習嗎？我希望自己也能成為這樣一株小草，勇敢地面對風雨，盡情地擁抱陽光！

第五篇：發現陽光

發現陽光

發現陽光

生活是推敲的過程，從平淡中推敲出溫暖，從失敗中推敲出成長，從失意中推敲出真誠。平凡的生活中蘊藏著太多的感動！當我們用真摯的雙手將點點陽光收集，才會發現：自己是世界上最富有的人。

為了我所謂的自由和母親發生了爭執，然后氣沖沖甩上門，想著：以后再也不理她了。回到家，我示威般從她面前高傲地走過，噔噔作響，斜眼睥睨她的舉動，母親的身影似有些許顫動，但或許只是我的頭暈眼花，林苗，周末不愿去補課，那就不去了吧！似一聲嘆息，落入深潭，沉重地使人窒息，我不知道當時是如何回復的，我母親那么霸權的人，在這一瞬間仿佛成了一只漏氣的氣球，我愣怔了，母親把手在圍裙上擦了擦，又往身后的茶幾走去，抽了張濕巾，接著從我手中接過書包，淡淡地說，很重啊!此時，我感到鼻尖一陣酸楚，這酸楚牽扯了心底的隱隱的疼，又有錐心刺骨的勢，我突然間發現，母親的妥協讓我明白，這么多年來，我只知道去索取愛，去埋怨她的嘮叨，厭煩她的主張，而從未去想過，母愛其實是一本書，需要細細品，慢慢思！

介于我的不好意思，以及對母親的愧疚與感謝，便寫了一張紙條放在桌上，只有5個字：謝謝，對不起。便像什么事都沒發生似的走回房間，關上門。

晚飯時間，母親一如往常來叫我吃飯，若不是沒看到本應在桌上的紙條，我或許真的會被母親的淡然所欺騙吧，這也是母親另類的關心方式啊。

次日，看到母親忘鎖的一個抽屜里放著昨日的那張紙條，周圍還有一些我小時候送她的賀卡、飾品，每一件都整齊地擺放在那里。那一刻，心中的感動無法言喻︹

時光如沙漠走過也就風干了淚水，歲月如霜雪冰涼也就斑駁了心靈。我們總是抱怨自己的多舛，感嘆自己的凄苦，羨慕他人的光環。殊不知，生活中并是不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。只要我們拋開世俗，用心去感知，用情去體味，我們會發現，幸福其實就在身邊，只是它太細小，需要我們仔細地去感知；只是它太柔軟，需要我們用愛去呵護！

我不知道該如何詮釋母愛的偉大，我不知道該如何歌唱母愛的無私，但我知道，這份淡淡的母愛會一直彌漫在我的世界里，越去品味，越是濃醇！

幸福是什么，幸福就是感動的體悟！學會知足、學會感恩、學會在每一片樹葉上推敲出陽光！