第一篇：微視頻講稿

學習常用的說明方法

一、情境導入。

同學們，學習了《鯨》，對鯨有了比較全面的認識，從外到內都有了比較清晰地認識，它有多大，它吃什么？吃多少？它的呼吸、睡眠，肯定了如指掌了吧？我們為什么知道的那么詳細呢？對了，作者用了大量的說明方法。

二、以《鯨》為例，認識常用的說明方法。1.結合《鯨》，認識常用的說明方法。目前已知最大的

我們經常用到的說明方法有：列數字、舉例子、作比較、打比方、分類別。

讓我們再次走進鯨這篇課文，看看作者運用了哪些說明方法？ 方法二： 抓住事物的特點

作者重點抓住鯨的體型大、體形像魚、食量大、用肺呼吸、胎生哺乳的特點，詳細進行了描述，語言準確生動。

方法三：恰當運用說明方法。

作者為了說明鯨體型大、食量大、生長快的特點，恰當運用了列數字、分類別、作比較、舉例子的說明方法；而且通過想象，充分運用打比方（即比喻的修辭方法）的說明方法，使文章的內容具體、形象生動。

方法四：用詞準確恰當。

作者除了充分運用說明方法外，還特別注意用詞的準確性。比如：主要、必須、總是??充分體現了說明文語言的嚴謹性。

三、回顧整理，拓展運用 1．回顧四種方法。

2．布置觀察自己熟悉的一種事物，了解特點，搜集資料。3．有疑問在互動吧中進行交流。

（一）“初探虛實”

①回憶一下說明文和一般的記敘性文章有什么不同。②寫說明文常用的方法有哪些？

③你準備從哪些方面介紹物品，用上哪些說明方法？（你的物品有哪些特點？如：外形、質量、用途、價格等，抓住突出的特點，用數字、舉例、對比、打比方、生動描寫等方法，具體描述物品的特點。）周圍的物品千千萬萬，怎樣才能寫好它呢？

（二）“小試牛刀”

同學們概括得十分細致，要寫好一種物品，我們得先熟悉它。老師帶了一件物品請同學們試著向大家介紹。

課件展示作文提綱：

1、紹復讀機的產地及形狀（列數字）

2、介紹復讀機的顏色（打比方）

3、介紹復讀機的用途（舉列子）

4、表達自己對復讀機的喜愛之情（作比較）

（三）“披甲上陣”

（四）戰果分析

1、運用本單元學習的列數字、打比方、舉例子、作比較、等說明方法學寫一篇說明文，2、能生動形象地把物品特點、用途、好處、使用方法等介紹清楚。

3、按說明文的一定順序寫作，將說明文的表達方法恰當運用到習作中去，使學生在習作實踐中不斷提高表達能力，受到熱愛科學的教育，陶冶熱愛生活的情趣。教學習作重點

2.揭示主題：學習說明事物的方法。

第二篇：勾股定理微課視頻講稿

微課視頻講稿

同學們，大家好，今天我們要學習的內容是勾股定理，勾股定理是一個基本的幾何常理，指兩條直角邊的平方和等于斜邊的平方，中國古代稱直角三角形為勾股形，并且直角三角形中較小者為勾，另一直角邊為股，斜邊為弦，所以稱這個定理為勾股定理，也有人稱為商高定理，在西方，最早提出并且證明了此定理的為公元前6世紀的古希臘的畢達哥拉斯，他用演繹法證明了直角三角形，斜邊平方等于兩直角邊的平方和，下面我們來看一下畢達哥拉斯是怎么發現這個定理的。

希臘的著明數學家畢達格拉斯有次應邀參加一位富有政要的餐會，這位主人豪華宮殿般的餐廳鋪著是正方形美麗的大理石地磚，由于大餐遲遲不上桌，這些饑腸轆轆的貴賓頗有怨言；但這位善于觀察和理解的數學家卻凝視腳下這些排列規則、美麗的方形磁磚，但畢達哥拉斯不只是欣賞磁磚的美麗，而是想到它們之間的關系，于是拿了畫筆并且蹲在地板上，選了一塊磁磚以它的對角線 AB為邊畫一個正方形，他發現這個正方形面積恰好等于兩塊磁磚的面積和。他很好奇....于是再以兩塊磁磚拼成的矩形之對角線作另一個正方形，他發現這個正方形之面積等于5塊磁磚的面積，也就是以兩股為邊作正方形面積之和。至此畢達哥拉斯作了大膽的假設：任何直角三角形，其斜邊的平方恰好等于另兩邊平方之和。那一頓飯，這位古希臘數學大師，視線都一直沒有離開地面?？梢钥闯鰜?，在生活中多一些細微的觀察，往往我們就能收獲一些不可思議的成就。好了，我們來看一下勾股定理在生活中有哪一些應用吧！

一棵大樹高6米，一只小鳥從離樹根8米的地上沿直線飛到大樹頂端，這只小鳥至少飛了多少米？這應該怎么算呢？我們可以用勾股定理，斜邊的平方等于兩個直角邊的平方和，我們就可以得到小鳥飛行的距離為根號下6的平方加8的平方米，化簡出來就是小鳥飛行了10米。

我們在來觀察一下這張圖片，你能有什么發現呢？你能找出圖 中正方形A、B、C面積之間的關系嗎？圖中正方形A、B、C所圍的等腰直角三角形三邊之間有什么特殊關系？同學們不妨暫停好好思考一下，好了，下面我給同學們講一講，我們可以發現，A和B的面積等于兩個小三角形面積之和，C的面積等于4個小三角形面積之和，那么我們就可以得出來A的面積加B的面積就等于C的面積，我們不妨設正方形A的面積為a正方形B的面積為b正方形C的面積為c，我們就可以得到a的平方加b的平方就等于c的平方，當然了上面的情況是等腰直角三角形，那么在一般的直角三角形中，是否也有相同的結論呢？

我們來看下一幅圖，思考一下，我們應該怎么樣才能得到C的面積？大家注意啊，這里的面積A并不等于B的面積，我們應該怎么樣得到C的面積呢？下面我們用兩種方法為大家講解一下怎么得出C的面積，第一種方法是用補的方法，我們可以看到C的面積我們可以給他補充成一個大的正方形，就是在加上4個小的三角形，也就是，大正方形的面積減去4個小正方形的面積，大正方形的面積我們可以看出來邊長為7就是7的平方減去二分之一乘以4乘以3等于25，這是用補的方法，下面我們再來看割的方法，割的方法就是把正方形C割成5個部分，其中有4個小三角形和一個小正方形組成，那么這時候正方形C的面積就等于用4個小正方形的面積在加上中間那個小正方形的面積，也就是，25.可以發現，勾股定理很重要。在2002年在國際數學大會上這個會徽就是以勾股定理為元素制作的。

下面我們來歸納一下勾股定理的其他形式，剛才我們已經證明了對于任意的直角三角形，如果它的兩條直角邊為A,B斜邊為C，那么C的平方就等于A的平方加B的平方，另外我們還能得出C等于根號下A的平方加B的平方，B等于根號下C的平方減A的平方，A等于根號下C的平方減B的平方，這幾個式子也屬于勾股定理。

最后，我們來實踐一下看同學們是否掌握了勾股定理的用法，看下面這副圖中求下圖中字母A、B所代表的正方形的面積，求出下圖中直角三角形中未知邊的長度。大家可以暫停來做一下，這兩道題呢就作為課后作業，我們下節課在進行評講，好了這節課我們就上到這里吧！我相信，通過這節課的學習大家已經學會了勾股定理，同學們做好復習，我們下節課再見！

丁乾龍

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第三篇：中醫體質視頻講稿

體質和我們的健康關系非常密切，我們的健康出現問題，通常就是體質出現問題，體質出現明顯的偏頗，體質和我們的生命體驗有關，提示和我們是否得病，得病以后的預后轉歸也有關系。

不同體質的人食用相同的食物的反應是不同的，營養價值高的食物也不是所有人都適合的，這是因為人的體質不同。

不同體質的人食用相同的食物的反應是不同的，營養價值高的食物也不是所有人都適合的，這是因為人的體質不同。

體質的定義：所謂體質，是在人的生命過程中，先天稟賦和后天獲得的基礎上，逐漸形成的在形態結構、生理功能，物質代謝和性格心理方面的綜合的，固有的一些特質。每個人的體質都具有相對的穩定性，但是更具有動態的可變性。體質決定了我們的健康，決定了我們對疾病的易感性，也決定了得病以后對治療的反應和他的預后轉歸。體質也應該是醫生認識疾病，認識人體，制定治療原則和維護健康的一條思維的主線。病理體質是從不良的生活方式中來和不良的生活環境中來。如果我們在生活中恣情縱欲，放縱自我，不呵護我們的體質，我們就會生病。醫生在治病中如果不關注患者的體質，就會只見樹木而不見森林，抓住標而失去本，甚至會把一些簡單的疾病支撐一些復雜的疾病。不同的體質對不同的疾病具有易感性，比如痰濕體質就容易肥胖，尤其是中心性肥胖；特別容易出現高脂血癥，高血壓，容易有脂肪肝等等代謝性疾??；而氣虛和陽虛的病人，特別容易出現外感性的疾病，消化道的疾病。我們了解體質就可以和我們的身體進行對話，《素聞 四氣調神大論》里邊是這么說的：“是故圣人不治已病治未病，不知已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?！焙亲o體質，調整體質，關愛體質，就是治未病。就可以預防疾病的加重和復雜化。在正常人群中，體質大致分一下八類：

中醫診斷的基本原理：有諸內必形于諸外。你有什么樣的內在，它會通過各種途徑向外散發信息。你的臟腑功能氣血失調于內，必然會通過五官、皮膚、形體、情緒反應在外，告訴你，我生病了。中醫通過望聞問切來診斷疾病，具體如下：

望：望面色，望神態，望皮膚，望形體，望毛發，望舌像，望五官。問：問二便，問食性，問家族史。聞：聞氣味，聽聲音。切：摸脈

假如你的體質有所不足，在一生中是有幾個時機可以扭轉的：第一是婦女的產后，婦女在懷孕期間，她體內的大環境會進行一次大的整合，大的調動，如果說你產前懷孕期間注意保養，產后坐月子的時候注意保養，很可能產后你的體質會一下得到很大的改觀。婦女坐月子保養得好能去掉很多老病根，比如哮喘等。月子里落下的病是最難治的。第二是大病之后的康復階段，病后保養做到位的話，它很有可能改善體質。第三個是假如孩子生下來身體很弱，但是父母后天喂養非常好。第四體質調養的關鍵是時令和節氣，比如陽虛體質有一個非常關鍵的改善時機是三伏天，這叫春夏養陽。三伏天可以做天灸。第五是更年期。更年期注意保養得話，可以為良好的老年生活做一個鋪墊。更年期保養不好的話，它會影響到老年的體質狀況。第六是青春發育期。就是男精女血，小孩子性機能剛剛發育，還沒有 完全成熟，這個階段也是改善體質的一個階段，尤其是女孩子。如果女孩子在月經來潮之后，她非常注重月經前后的保養，比如素體氣血血虛的女孩子，她注意月經前不受寒，月經后注意適當的補一些氣補一些血，在飲食方面也很注意的話，她會在很大程度上，改善氣虛和血虛的體質。體質調養是最佳的健康投資，體質調養能夠使我們對疾病的預防具有更強的針對性。如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關系的，不是靠多洗幾次就能行的。

（三）、易感?。?/p>

脂溢性脫發、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬，還有黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。

這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。

（四）、如何保養：

1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，“病是自家生” 祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3、生活起居： 忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱，另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。

4、簡易方藥： 濕熱體質是一個過渡性體質，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。會有炎癥，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什么藥，如清熱毒的，寒涼之品。所以濕熱體質到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的藥啊，清熱解毒的藥吃多了，很多人就轉化為陰虛體質；把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。所以濕熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質的因素在里面，但是已經不是最主要的了。去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經去了，舌苔不那么黃膩了，小便已經變得清了，炎癥不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。比方說濕熱有炎癥、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛，內熱很重時可以吃一些來調整體質，但不能久服，沒有內熱千萬不能吃，是藥三分毒啊。這些藥毒性還都不小呢。

（五）、四季保養：

濕熱體質的人冬季不能跟風大量進補，不要去吃那么多火鍋，羊肉、狗肉，人家進補你也進補，不要這樣。越補體質偏頗性越明顯。還有這種人的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維，棉麻絲綢，尤其是內衣。

經絡方面，沒有具體的穴位，但是有具體的方法：濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。這個時候改善痰濕，改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

六、陰虛體質：

體內少水、陰分不足、缺乏滋潤、干枯干澀、火偏盛。這種體質，女性中較常見。女性和男性的不同有：經、帶、胎、產、乳，這些特別的過程都要消耗血，血屬于陰，所以易形成陰虛體質。

（一）、表現：

1、外形：

線粒體發達，不太容易發胖，比較有口福。咸能化陰，吃海鮮，多吃水果。手心熱、腳心熱、五心煩熱，俗話說“無熱不生煩”。精力旺盛，耐熬。大便干結，一粒一粒，羊屎狀。小便量少而黃，會有一種干澀的感覺。眼睛干澀、皮膚偏干、口唇又干又紅，特別怕過夏天，耐冬不耐夏。瘦瘦的，短小精悍、肌肉結實、比較緊湊、口唇漂亮、像涂了口紅。睡眠時間可短。

2、神方面：急躁、情緒波動大，動靜特大，問這問那的，不安靜。

（二）形成原因：

1、先天稟賦。

2、性格壓抑，不能釋放，情志化火，中醫有句話叫“火與陽不相兩立”，火大了就會耗陰液，比如紅樓夢中的林黛玉，就是典型的結核體型：脖子長、身材瘦長，豆芽身材，特別易得結核病。

3、長期服用辛辣刺激的食物，也會加重和促生陰虛體質。

4、長期心臟功能不好，高血壓病人長期吃利尿藥也會形成陰虛體質。

（三）、易感病

1、結核、肺癆

2、失眠、不寐。因為這種體質的人會燥、熱、煩。

這種體質的人要注意保護皮膚，不要生斑，干性皮膚比較多。陰虛內熱，火燥相結的色斑是最難祛的。不要說去掉它，連淡化都很難。

3、陰虛體質，如果再有淤血傾向，就要注意，比較容易生腫瘤。

4、形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂。高血壓。

5、糖尿?。撼跗痣A段都是陰虛為主的，表現為口干，飲不解渴，皮膚變薄變干。

6、容易引起便秘。

7、體質性的瘦弱。對婦女來說，影響生殖內分泌，影響月經。女性如果長期月經受到影響，你的外形就會發生變化，即第三性征會發生變化，缺乏女性的陰柔之美。

8、陰虛內熱的人月經通暢表現為：月經提前，如果陰虛到一定程度，比較嚴重的話，甚至會閉經，叫血枯經閉。

陰虛內熱的基本特征是干枯不滋潤，有內熱。

（四）、如何保養：

養生就是要注意順勢而為，不啊喲讓它再發展，不要讓它再內熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。

適當的在飲食起居方面盡量補充陰液，另外盡量不要讓陰液消耗。怎樣才能不讓陰液消耗呢？鎮靜、安神。中醫講靜能生水。神的活動時要消耗物質基礎的，神的活動越強烈，動靜越大，越不注意休息，它消耗的陰液就越多。神的活動本身就是偏陽的，所以“心如平原奔馬，意縱而難收”，這個神是很難安靜下來的。神是一個典型的，陽動的過程。有人說我睡覺的時候神就不活動了，但是你睡覺還會做夢呢。陽動的過程它消耗陰，主要消耗陰血，所以神要相對靜一些，就會不消耗陰血。這就叫靜能生陰，靜能生水。

1、飲食方面：

不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。

食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那么熱氣，經過這種加工方式以后，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利于陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。

2、起居方面：

不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。

3、簡易方藥：

銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼干澀，耳鳴）、知柏地黃丸（內熱、小便黃、心煩），睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。

4、四季保養：

求己是陰虛體質保養的重點。陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質。那怎樣讓肺肅降呢？你要了解肺的特性，肺為嬌臟，喜歡清潤。第一它喜歡干凈，第二它喜歡滋潤。所以要吃一些清涼滋潤的，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的應季水果：柿子等，這些都是清潤的。你只要讓它一潤，它自然會降，這是肺的天性，這是生命之道。

五臟中只有肺和外界發生直接的非常密切的聯系-----呼吸。肺是嬌臟，不耐寒，不耐熱，尤其不耐燥。所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。鼻子開始干燥，開始情緒煩躁，睡不好覺，大便干燥，它降不下來嘛。早撒謊那個起來咳嗽時，第一口痰往往夾點血出來了，肛裂、大便下血，這就是你不讓肺氣清潤下降的結果，更重要的，會加重你的陰虛體質，使你的體質發生偏頗，進入亞健康，再嚴重就是得前面說的那些易感病。所以，秋季是陰虛體質養生的關鍵。

5、經絡養生：

陰虛體質基礎上所得的病針灸治療效果不是太好，最好的方法是飲食和適當的中藥，還有生活方式的調整、心態的調整。

七、淤血體質

現代生活方式下特別常見的體質類型，指全身性的血液循環、血脈不是那么暢通，有一種潛在的淤血傾向。

（一）、表現

易生斑，易有濁的外形。就是整個人看起來不是那么清爽，感覺像是臉沒洗干凈似的。如果淤血體質引起脫發的話就會脫得很徹底，整個毛囊都萎縮的，是不好治的。因為淤血一般是常年的循環不好形成的一個小的血管的阻塞，即微循環質量不好，中醫叫久病入絡（絡即微循環系統）.長期的病確實和淤血體質有一種明顯的因果關系。即有慢性病的人，長期得病的人確實會引起淤血體質，久病入絡嘛。

還有一種情況就是長期精神壓抑的人。

1、形方面：頭發易脫落。面色晦暗，口唇也暗，眼睛紅絲盤睛。很容易有色斑

這種人也得痤瘡，痤瘡往往不厲害，但最困擾人的是，一旦得了痤瘡，那個暗疤印，色素斑很難消。一般痤瘡好了后，色斑陰長期留的，常見于淤血體質。

經常皮膚干燥，瘙癢多一些，這種干燥瘙癢，中醫認為是風。中醫有句話“祛風先活血，血活風自滅”。

舌象上看，舌上有長期不消的淤血點和淤血斑。淤血體質的人淤血很嚴重時，舌下兩個小靜脈是怒張的，嚴重的根本看不出是條狀的，成一堆一片了，用三棱針一點，馬上出來的血是黑血。

2、神方面：

表情抑郁和呆板一些，就是說不是活靈活現，面部肌肉不是很活。

淤血體質的人時間久了，會比較早的出現健忘，記憶力下降，有時會心煩。

（二）形成原因：

1、首先是先天稟賦的原因。

2、七情長期不調，尤其是壓抑，只要情志不暢，就會影響到肝，肝一被捆綁住，它就會影響到氣，中醫有句話叫“氣為血之帥”，氣行則血行，氣滯則血瘀。所以你老是不開心，傷肝，肝氣一郁結，氣不行，接著血瘀。淤血對女性的美容影響非常大。所以家里有女兒的，作為父母你送給她的最好的禮物就是：養成一個溫和的性格，善良的，隨和的性格，這樣她就會有幸福美滿的一生。她會越活躍有女人味，越活越有魅力。如果經常性格比較剛烈，或經常抑郁，不開心，那就很容易出現美容問題。所以家長給女孩子最好的禮物就是良好的性格。

3、后天損傷，如車禍等，大的外傷好不容易好了，卻就此形成淤血體質，看舌像，很明顯的淤血。

4、慢性疼痛性疾病，經常在寒冷的環境中，久病入絡，這些都是形成淤血體質的原因。（三）易感?。?/p>

在淤血體質的基礎和土壤上很容易產生以下的疾病： A、肥胖，這個體質的人肥胖的并發癥出現的會比較早，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風等等。

B、出現消瘦，檢查什么病都沒有，女性的話月經都不太好。不達標的瘦，有以下幾種情況： 1)陰虛內熱，因為內熱，所以消耗就大。

2)氣血化源不足，吃的就少，稍不注意還肚子脹，拉肚子，吃得少又排得多。3）淤血不去，新血不生，這種人吃不胖，皮膚非常干燥。這種情況要增重的話，必須先活血化瘀，一般藥還不行，要用一些蟲類藥。蟲類藥活血化瘀是專門往那些細小的脈絡里去鉆去拱的，有個比較有名的方劑叫“大黃蟄蟲丸”，可用于改善嚴重的淤血體質引起的瘦弱。C、淤血體質之暗瘡不嚴重，但暗瘡印不消，這種人非常容易生斑，常用治斑藥方有桃紅四物湯。D、痛經、乳腺增生、易患子宮肌瘤。

E、易生腫瘤，包括良性和惡性的，尤其是痰濕體質和淤血體質合起來的人。還有陰虛體質和淤血體質合起來也易生腫瘤。

F、月經不調，淤血體質的月經不調通常表現為閉經的多，月經量少的多，經前期綜合癥多一些，經量最多的這兩天一過去，她很快身上就舒服多了。這種體質的人月經期前務必要注意保：月經來錢不要洗涼水澡，不要著涼、不要穿露臍裝，不要去吃冰凍的飲料等。G、抑郁癥、偏頭痛、肋間神經痛。脅肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了，如果是脹痛，那主要是氣郁。

H、淤血體質的人一旦得病很易轉化為慢性，對藥物治療的反應會稍差一些。

（四）、如何保養： 淤血體質主要和肝有關，和肝經常餓不到疏泄有關。氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀，氣滯則血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝氣經常淤滯的話，慢慢的就形成淤血體質。這種體質應重點保護肝臟，注意疏肝理氣。

肝為將軍之官，情緒。季節的轉化，有時不良的氣候變化都會對它形成影響，飲食也會，如喝酒，包括衣著也會。春天生發時，你穿得很緊的衣服，再生點悶氣，再久坐室內，耽于網絡，讓肝臟不高興了，時間久了就會形成這種體質。

當體質發生明顯偏頗時稍微用點活血化瘀理氣的藥物，但是這種藥不能久用，和調整是熱體質的藥物一樣，不能久用，相對來說這樣的藥物對人體的影響不利的方面要大一些。

1、飲食方面：

少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。多吃一些菇類、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳啊等。南方人有一種吃法：把糯米甜醋豬腳，加一些水進去，冬天時放一點紅棗、生姜（大塊去皮）放一起燉，非常養人的。如痛經的、月經退后的、淤血塊多的，喝完后會覺得周身通泰，還能夠美容。喝一個冬天后，一開春臉紅撲撲的，痛經也會減輕，舌像也不那么紫了，但前提是對于偏寒的體質，內熱的吃這個很容易上火。

同時，淤血體質的人在活血的同時可適當補血，加一些當歸，既補血又活血，血虛可補血，血瘀可活血，女性特別容易在血瘀這方面發生問題，因為她細膩，容易不開心，那樣就會傷到肝。所以逍遙丸女人多用，用于改善淤血這種體質，肝胃不和，肝脾不和這種。男性血熱多一些。

要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重你的體質偏頗，促發很多病。

俗話說“春捂秋凍“，淤血體質的人不適合秋凍，不要凍的太厲害，因為氣血遇溫則行，遇寒則凝。

2、生活起居方面：

情緒要開朗，注意培養興趣愛好，如集郵登山運動等。如果鉆牛角尖，就會使氣機郁結，氣停----水停-----就會形成痰濕，氣停-----血停---就會形成淤血。其實現代人的生活中，電腦的影響也像空調一樣，你不活動了，長期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎？心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。一個國家的君主和宰相老受憋屈，你這國家能好嗎？長期IT業的人，二十多歲的小伙子凈得那四五十歲的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。在增加運動，心肺功能也就被喚起了。

3、簡易方藥：

山楂、桃仁、黃芪、當歸、田

七、川穹、益母草。淤血體質的人要適當補點血，滋潤滋潤，要適當的養養陰，補補血，用一點阿膠，時不時地沖一些阿膠喝。當歸、枸杞子、何首烏、田七煲雞肉（活血）；田

七、紅棗煲雞肉（補血）。

中成藥:桃紅四物湯、血府逐瘀口服湯、生化湯、大黃蟄蟲丸，服用這些藥的時候建議咨詢醫生，這些藥不像六味地黃丸、逍遙丸，香砂六君丸等這些藥平和。

4、四季養生保健：淤血體質的人關鍵是春天。

春天肝氣在唱主角，無比想盡一切辦法讓它舒展，舒展腰身，舒展側體，披發緩行，頭發松一些，衣服寬松一些，秋天不要秋凍，冬天要保暖。

5、經絡穴位： 淤血體質的人保養用穴位，用經絡，用針灸的方法特別合適。

活血穴位：曲池、合谷、血海、三陰交、太沖，背后的膈腧、肝俞，他們的作用有點類似于當歸、益母草、田七。

八、氣郁體質：這是工作壓力大的人最常見的體質，如白領、行政管理人員等，尤其女性多見。

（一）表現：

1、形方面：

體型多數偏瘦；表情郁悶、不開心；面色發黃、無光澤，郁結厲害的，面色會發青黃；經常嘆氣，中醫叫善太息（一般這時可以吃點逍遙丸，疏肝理氣）

嘆氣是氣機淤滯，淤滯了她就會覺得悶，不舒服，就會無意識地通過嘆氣來舒展氣機，所以常嘆氣。

還會有咽喉不利，中醫叫梅核氣，總是感覺咽部有異物，吐又吐不出來。

月經前有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，這種情況比較明顯就提示她可能是一個氣郁體質，淤滯不行。

氣郁體質因為陰陽之氣的運行不順，出陽入陰也不順，所以她的睡眠也不太好；

大便多數發干，以為內氣滯，糞便在腸道待得時間就會長，水分就會被吸收的多一些，所以就會干燥。

2、神方面：

多數以性格內向為主，性格內向有兩種情況：一種是真正的內向，內心平穩，話也不多，遇到事情反應也不激烈，所謂的有鈍感力；還有一種不太好的就是很內向，不說那么多，但是心里邊門精，高度敏感又高度內向，這個是很折磨人的，這種人很容易憋出病來。這種人可以不發作為精神方面疾病或抑郁癥啊，但它總會從軀體以各種癥狀表現出來：讓你的皮膚不好，胃腸不好，月經不調，殊不知這些癥狀都是這種性格，這股氣給憋的。

內向，不愛說，內心特敏感，內心斤斤計較的這種人易得胃潰瘍、月經病，易有腫瘤。這種人對精神刺激的承受能力比較差一些，經常郁郁寡歡，有胸悶愛嘆氣。

（二）、形成原因：

1、先天稟賦。

2、多數和幼年時期曾經經歷過比較大的生活事件有關系，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學的時候哪個老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時自我調節能力還差些，受到一些打擊無法自我調整就會氣郁。

（三）易感?。?/p>

1、抑郁癥

2、狂躁癥，如歇斯底里，哭笑無常，突然暈倒，西醫檢查所有的生命體征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不會走了，癱了，但是各項檢查都正常，這種情況叫婦人臟燥病。

3、易失眠。基于氣郁體質的人的失眠是不好治的。所謂心病還要心藥醫，此時吃鎮靜安神藥效果都不大的。

4、胸痛和肋間神經痛，以脹痛為主。

5、經前期緊張綜合癥比較易得，這種情況氣郁體質的人比較常見。

6、乳腺增生：如果是氣郁的話，主要是脹痛，如果是淤血的話是位置相對固定的刺痛，像針扎一樣。

7、月經不調：主要表現為月經周期紊亂。一般來說，這種人從月經初潮開始就少，多數和腎有關；月經量的多少和色澤，如月經量多，顏色又淡，這個和脾有關，月經周期亂，多數和肝有關。氣郁體質的關鍵在肝。淤血體質和氣郁體質都是女子多見，所以有的中醫學家說“女子以肝為先天”。在女子來說，肝是特別重要的，很多婦科病就是從肝這條線過來的。

8、痛經：這種人和淤血體質的人一樣，多數都是從月經多的那天痛經開始緩解。往往是月經前或者第一天經血要出未出時特別地痛。

9、慢性咽喉炎

10、頸項部的癭瘤

11、甲亢

12、消化道潰瘍：多數大便不爽，有的人一不高興樂，郁悶了，他的第一反應就是馬上肚子疼，接著肚子咕嚕咕嚕叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也不叫了，也不疼了，情緒也好一點了。她這種腹瀉和情緒的關系非常密切。

14、偏頭痛，多為脹痛，淤血體質的易引起刺痛。

（四）、養生原則：氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。

1、注意：中醫講肝臟體陰而用陽，從臟腑來說，它屬陰臟，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。也就是說：肝臟一定要用陰血來滋潤著它，涵養著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規則，情緒也比較平穩平和，這是你的肝血充足。如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升；要不就是郁在那兒，要不干脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣郁體質和淤血體質屬于一類，只不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣郁體質時就善于調理。氣郁體質在某種程度上是淤血體質的上游階段，所以它的保養非常有意義。

你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑郁，他的情緒不會很平穩，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。所以氣郁體質的養生重點就是一：疏肝理氣；二要補肝血，尤其是女性。

2、飲食養生：

飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

3、生活起居方面： A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。

B、多去旅游，親近大自然，氣機自然就舒展了。C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。

4、簡易方藥：

補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄干。疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡

中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。

當你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時候，就可以選這些藥來調理下。

5、四季保養：春季為主 氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環節，你抓緊春天補。

6、穴位養生：

常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內關、膻中?？梢栽诿客硭X前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

另外注意：氣郁體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。

氣虛體質(較為常見)形體特征：面色偏白或淡黃，肌肉松軟。心理特征：表現為性格沉靜，說話聲音低、容易出汗。容易感冒，要預防受風受寒。

飲食調理：可多吃補氣的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等。特別推薦補虛癥很好的山藥，同時，平和的它也是很好的養生食物。

食譜推薦：十全大補雞(黨參10g、白術10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、肉桂2g、烏骨雞或小母雞1只、姜3片、大棗2枚)，鯽魚黃芪湯(鯽魚1條約半斤、黃芪24g、枳殼9g)。血虛體質(氣虛者常兼有血虛)

形體特征：面色蒼白，唇甲淡白，兩目干澀，四肢麻木等。性格特征：比較內向，膽小，不善交際。發病時傾向于頭暈頭疼，心悸，失眠。對外界環境適應能力：不喜歡冬天和夏天。飲食調理：多食補血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓，可補血，還有豐胸的作用。食譜推薦：四物湯燉雞、五彩蒸魚。陰虛體質(血虛易發展為陰虛)形體特征：形體瘦長。心理特征：性情急躁、外向好動、活潑。容易患陰虧燥熱病變，喜歡冬季。

飲食調理：多吃補陰的食物，如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等。食譜推薦：益氣養陰排骨湯(黃芪15g、山藥、玉竹10g、麥冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋潤皮膚者還可加入白芷)，芝麻拌雙耳(黑木耳和銀耳)。陽虛體質(氣虛易發展為陽虛)形體特征：形體白胖、臉色發白、肌肉松軟。心理特征：性格多沉靜、內向。容易水腫，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西。喜歡夏天。

飲食調理：多吃補陽的食物，如羊肉、白菜、番茄等。食譜推薦：當歸生姜羊肉湯。痰濕體質

形體特征：肥胖、腹部肥滿松軟。心理特征：偏溫和，穩重謙恭，善忍耐。多表現為面色黃腫、容易困倦、舌體胖大、胸悶、痰多等，還容易關節酸痛、腸胃不適，易患高血壓、糖尿病等文明病。不適應潮濕的環境。

飲食調理：要控制體重和改善飲食習慣。要多吃祛濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等。

食譜推薦：白扁豆肉片湯、香菇燜鱸魚。瘀血體質

瘦人居多，性格易內郁、易煩、急躁健忘。皮膚暗、眼眶偏黑、痛經等。易出血、腫塊、中風、得冠心病等。不耐風寒。

飲食調理：要做好護暖工作。要多吃活血的食物，如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等。

食譜推薦：鯉魚赤豆湯。氣郁體質

瘦人居多，性格內向不穩定，長期情致不暢，敏感脆弱。發病傾向為抑郁癥、失眠等。女性容易乳房脹痛等。對精神刺激適應較差。

飲食調理：多吃理氣的食物，如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等。食譜推薦：蘿卜絲炒牛肉、黃芪紅燒萵苣。

第四篇：微課講稿

微課講稿

【課文內容】：在幻燈片中插入藝術字 【講課時長】：7分鐘 【主講人】： 【稿文】：

（第一張PPT課件）

同學們，大家好?。ㄕZ速慢、穩、語調平和）我是范老師。

接下來這堂課，由我來和大家一起學習在幻燈片中插入藝術字的方法。（語速適中，語調莊重）

希望大家在接下來的時間里能夠全神貫注地跟隨范老師的思路努力學習哦！（活潑、調皮、玩味十足、緩解緊張氣氛）

（第二張PPT課件）

現在同學們隨著范老師一起來完成任務一： 在幻燈片中插入“藝術字”。步驟：

①、啟動powerpoint2010軟件，打開演示文稿“狗狗相冊”

（中間停頓2秒）

②、在“幻燈片”選項卡中，單機第4張幻燈片，然后按Enter（回車鍵）鍵，這樣就可與添加一張“新幻燈片”。

（中間停頓2秒）

③、在“插入”選項卡上的“文本”組中，單機“藝術字按鈕，然后單機自己喜歡的藝術字樣式。④、這時在幻燈片上出現一個帶控制點的藝術字顯示框，在框中輸入文字“狗狗的秘密”

（中間停頓三至五秒）

同學們學會了嗎？現在大家操作一下吧！（中間停頓6秒）

（第三張PPT課件）現在我們一起來完成任務二

將自己插入的藝術字進行美化，“設置藝術字的效果”。步驟：

①、在“格式”選項卡的“藝術字樣式”組中，單擊“對話框啟動器”圖標。

②、在彈出的“設置文本效果格式”對話框中，設置文本填充為“漸變填充”，并設置陰影等效果，最后將藝術字拖到到幻燈片上合適的位置。

現在我們設置的藝術字效果就展現出來了，各位同學，漂亮嗎？其實關于設置藝術字效果還有很多樣式，還需要同學們動手去發現。

通過今天的學習，相信大家對在幻燈片中插入藝術字有了一定的了解，請課后再練習一下哦！謝謝大家！

第五篇：微課講稿

微課講稿

【課文內容】：標點符號的概念 【講課時長】：10分鐘 【主講人】：孫華 【稿文】

（第一張PPT課件）

同學們，大家好?。ㄕZ速慢、穩；語調平和）我是孫老師。

接下來這堂課，由我來和大家一起學習標點符號概念的知識。（語速適中，語調莊重）

希望大家在接下來的時間里能夠全神貫注地跟隨孫老師的思路努力學習哦?。ɑ顫?、調皮，玩味十足，緩解緊張氣氛）（第二章PPT課件）

同學們，我們今天既然明確學習目標——標點符號的概念。那么在孫老師沒有講授新知識前，同學們能否自行思考——什么是標點符號呢？（語速緩，語調穩）

（中間停頓三至五秒）

好，我們一起來看一下官方的關于標點符號的概念（呈現PPT課件）——標點符號是書面上用于標明句讀和語氣的符號。（接下來解釋標點符號的概念）

同學們，讓我們一起再看一看標點符號的概念（定義），請同學們注意看屏幕上老師用紅筆畫線的地方，請跟著孫老師一起講畫線的部分連起來再重新讀一遍——標點符號是符號。

這是標點符號的本質?。〝⑹稣Z調平穩、莊重卻不失趣味性）

那么標點符號是用來做什么的符號呢？請同學們深入思考一下。（停頓五至七秒）

原來，標點符號是用來“在書面上用于標明句讀和語氣的”符號，這也即是標點符號的作用。

到此，我相信同學們一定還有疑問，孫老師猜同學們一定是疑問什么是“句讀”？什么是“語氣”吧？ 好，那么接下來，孫老師給同學們來解釋關于“句讀”和“語氣”的知識。（自然，爽朗的語調）（PPT知識補充）

句讀：（同學們）可以簡單理解為斷句。

那么什么是斷句呢？關于斷句，孫老師想給大家舉三個例子，請認真觀看課件屏幕哦！

請認真仔細聽孫老師朗讀課件中所列舉的三句話，感受不同的斷句和語氣所表達的意思所存在的差異。認真感受哦！

（第一句）下雨/天留客，天留/我不留?。ǖ诙洌┫掠晏欤艨吞?，留我不？留！（第三句）下雨天，留客天，留我不留？

同學們，不知道是否感受到不同的斷句所表達的意思和感情所存在的差異呢？！

（第三張PPT課件）

接下來，我們再學習一下關于“語氣”的知識。什么是語氣呢？

語氣：表示說話人對某事或行為的看法與態度。

同樣，老師還是以具體的例句來給大家進行解釋，請大家集中注意力哦?。≒PT課件呈現）

也是三句話，先聽老師讀一下，然后再聽老師給大家解釋。（第一句）你真的要帶我走？（第二句）這個月，月大還是月??？（第三句）我是一名小學生。

同學們，感受到不同了嗎？一邊聽老師讀，一邊看屏幕課件哦！第一句，“你真的要帶我走？”是一個是非問句，意思是是否把我帶走？答案要么是，要么否。

第二句，“這個月，月大還是月小？”是一個選擇問句，意思是這個月是月大還是月小？聽話者的回答可以是月大也可以是月小。具有一定的選擇性。

第三句，“我是一名小學生。”是一個陳述句，表明說話者只是在闡述一個事實。無論是問句還是陳述句，只要是一個句子都表達了說話者的態度和情感。同學們明白了嗎？

那么，這時我們再回顧一下標點符號的概念：標點符號是書面上用于標明句讀和語氣的符號。

我相信同學們一定有了一定的理解，請課后繼續努力做好復習工作哦，謝謝大家。

孫華2017、03、09