第一篇：青春期性道德教案

青春期性的道德

教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第二篇：青春期應遵循的基本性道德準則1

青春期應遵循的基本性道德準則

（一）授課人：盧仁強 高二年級 2015年4月2日

教學目標

使學生了解青春期道德規范的內容，建立良好的性道德的行為準則，從而增強性道德方面的修養。

教學要點

1．什么是道德，什么是性道德？ 2．青春期應遵循的性道德規范。3．提高青春期性道德修養的重要意義。

（一）青春期應具有的性道德觀念

性道德的修養應該從三個方面來培養：首先是提高性道德認識水平；其次是發展健康的性道德情感；再就是養成良好的性道德行為習慣。

1．提高性道德認識水平是性道德培養的首要任務 青少年應從哪些方面提高自身的性道德認識水平呢？

（1）要正確認識人類兩性關系的社會屬性。人和動物的區別在于人不僅有生物所具有的自然屬性，而且還有社會屬性。同樣，人的性不僅是一種自然現象，更重要的是一種社會現象。自古以來，男女兩性之間的交往總是通過一定的社會途徑、采取一定的社會方式、遵循一定的社會規范才能進行的。對西方的生活方式、人生觀、道德觀之中有兩性交往的內容，要進行客觀的、有分析的批判和鑒別。

（2）要批判地看待“性解放”的口號。歷史上，確有人提出過“性解放”的口號。那是在歐洲中世紀末葉，當時，歐洲的封建貴族和統治階級，一方面過著聲色犬馬、荒淫無恥的生活，另一方面卻竭力鼓吹禁欲主義，把性欲說成是一種罪惡。這種封建道德的說教歪曲了人的本性。新興資產階級的思想家、人文主義者，為了取得本階級的合法地位和自由發展權利，打出了“自由、平等、博愛”的旗幟，提出了“性解放”的口號?！靶越夥拧眲t是“個性解放”的內容之一。由此可見，“性解放”的口號是針對封建僧侶的禁欲主義提出來的，在當時有著反封建的進步意義。同時，也必須看到，這個口號具有濃厚的資產階級享樂主義思想。當今西方世界的性混亂則反映了資本主義社會一些人的精神空虛和道德淪喪，已毫無進步性可言。相反，在“性解放”口號的掩蔽下，西方世界的一些人成了“性解放”的犧牲品，造成性傳染病泛濫，特別是當今的艾滋病蔓延。使人們的生命受到了威脅。在我國，男女青年都有戀愛、婚姻的自主權利，并受到法律保護，提倡和發展男女之間正常的交往和友誼。西方資產階級那一套“性解放”，不能在我國加以鼓吹和效仿，因為。“性解放”不僅是一種愚昧無知的表現，而且對我國人民健康有害，有悖于我國的倫理道德，是違背我國國情、民情的。

（3）要認真學習和執行《中學生守則》和《中學生日常行為規范》以及青春期遵循的性道德規范，培養自己的高尚的情操，并提高正確地對待性別的差異，正確處理少男少女之間的情感，正確培養自己健康的人格。

2．發展健康的性道德情感

進入青春期的少男少女，情感活動是非常活躍豐富的，兩性交往中的情感體驗也是多樣的，但由于缺乏性知識和社會經驗，往往不能把握性道德情感的健康發展。為些，一些青年產生種種困惑和苦悶，那么，究竟應當如何發展健康的性道德情感呢？一是要分清友誼和愛情的界限；二是要正確對待男女同學之間的交往。

3．養成良好的性道德行為習慣是性道德的出發點和歸宿 在日常生活中，看一個人的性道德認識是否正確，性道德情感是否健康，主要是看他們的性道德行為習慣是否文明。因此，青少年都應當努力養成良好的性道德行為習慣。

良好的性道德行為習慣的養成，要從日常生活小事做起。異性同學突然來訪，如果你只穿著內衣的話，應請他（她）稍候，然后穿上外衣，再開門接待。異性同學間來往一般不要互贈禮物，如有饋贈，可以婉言謝絕。異性同學間因為好感產生愛慕之情而寫信或傳遞紙條時，應當告訴家長和老師，并在家長或老師指導下，妥善處理，不要公開宣場或用譏諷嘲笑的言語來回答。要養成潔身自愛的行為習慣，女同學舉止要端莊、大方，與男同學交往要有分寸，避免流露過分的熱情和親近。男女同學不要傳閱不健康的書刊，不要傳看不健康的錄像，也不要唱不健康的歌曲和議論有關男女關系方面的傳聞，等等?？傊?，良好的性道德行為習慣是自覺努力的結果。一旦形成，將會使青少年終身受益。正像著名教育家蘇霍姆林斯基所說：“讓道德的成熟走在性成熟的前面?！?/p>

（二）青春期應遵循的性道德規范

1．男女之間的交往要互相尊重、互相愛護，這是青春期道德的行為準則 任何人都應該有人格，有尊嚴感，不僅自己要尊重自己，也要求別人要尊重自己，同時也要尊重別人。尊重自己和尊重別人是一致的，因為，只有你尊重別人，別人才會尊重你。男女同學之間相處也是如此。所以，男女同學在交往中，應該做到相互尊重、相互愛護、真誠相待，這是彼此應該遵守的準則。

青少年到了一定年齡，對異性產生好感，這是自然的。但是理智地來克制自己對異性的情感，如不要隨便寫信、傳遞紙條給異性同學；不要隨便與異性同學約會、看電影或一起出去游逛；更不要任憑自己情感去逗引異性同學，以免在同學中造成不良影響。這些作法會干擾和破壞他人的平靜生活和專心致志的學習情緒。這是不尊重別人，同時也不尊重自己的表現

2．用自尊、自愛、自重、自強，陶冶自己的情操，做具有高尚道德的青少年

“自尊”是指自我尊重，并且期望得到他人尊重的一種心理狀態。它的基礎是承認和肯定自己的尊嚴，從而不做有損于自己尊嚴的事，并且也不容許他人的歧視和侮辱。總之，只有自尊和尊重別人，才會受到別人的尊重。

自尊是一種積極的行為動機，它有助于克服自身道德和知識水平的弱點，促使自己去維護尊嚴。當然，自尊必須適度，如果道德修養差，知識又淺薄，但自以為是，容不得父母和教師對自己不良行為的批評和幫助，就會走向反面，表現為自負。

“自愛”主要指自己愛護、重視自己名譽的心理和行為。正常的自愛心理總是通過本人崇高的思想品質，良好的道德修養，淵博的學識水平，以及嚴謹的工作、學習、生活習慣表現的。我們常常說的“潔身自愛”，其真實含義就是指以清除自身的非道德污垢的“法”來達到維護自己名譽的目的。在日常生活中對自己的行為要檢點，不隨意地單獨和異性接觸，不要輕易地接受異性贈物和約會，自己的作風既不輕挑又不怯懦。

自尊和自愛是一對孿生兄弟，自尊者必知自愛，自愛者必曉自尊，青少年正確的自尊和自愛，是有性道德修養的重要標志。

“自重”就是注意自己的言行。尊重自己的人格、國格，不為貪圖私欲而喪失自己的人格，不甘落后，勇于克服困難，做生活的強者。

“自強”是“四自”中的核心，把“四自”作為前進的動力，擔負起時代的重任。

在理解了“四自”的同時，還要和女青少年談談端莊穩重和人格的尊嚴。端莊穩重，自尊自愛是一種高尚品德、情操。有了自尊，就能促進自己作出符合人格尊嚴的行為選擇，表現出符合道德規范的行為，不會隨便污損自己的名譽，這是一種發自內心的高尚精神。

自尊自愛是青春期性道德的重要原則，它的突出內容是學會自我愛護與珍惜貞操。

少女要珍惜自己的貞操，少男也要珍異惜自己的貞操，并要認識到一個男人隨意地和女性發生性行為是十分不道德的，貞操同樣關系到一個男人的名譽和人格，也要倍加珍惜。

3．文明禮貌是反映一個人的文化修養和行為規范的程度

男女青少年相處，要講文明禮貌，文明禮貌是處理人與人之間交往的一種社會公德。從廣義來講，文明是人類社會的進步狀態，是物質文明和精神文明的總和。禮貌是指一個人在言談舉止上表現出謙虛和恭敬的行為。青少年在彼此相處交往過程中，應該持彬彬有禮的態度，和藹可親，誠心誠意地待人，恭恭敬敬地聽取別人的意見，同時要加強個人在語言、儀表、行為方面的修養。

（三）要培養自制力

處于青春期的青少年的情緒是不穩定的，感情的自我調節與控制的能力很差，沖動性更為明顯。

首先采用欲望剖析法，這是指剖析欲望的本質，分清正確欲望與錯誤欲望的界限，使自己揚善怯惡。當自己產生了某一不正當的欲望時，可以把自己產生的不正確的欲望假設由他人來對自己加以實施，由此而進行情緒體驗，以此來抑制自己不正當的欲望。

第二是提高認識水平和端正動機。心理學家研究表明，一個人的認識水平和動機水平影響一個人的自制力。一個人潛伏的動機是高漲的、積極而又達觀的，他就會很少受消極情緒的影響。青少年能正確地認識自己，正確地認識行動的意義，對于培養自制力是很有成效的。

第三便是進行自我暗示與激勵。自制力在很大程度上表現在自我暗示與激勵等意念控制上，意念控制奏效的根源就在于它能促使我們去積極行動。

（四）努力學會自我保護

處于青春期的青少年應自覺增強自我保護的意識和能力。一是加強自我修養，提高自身思想道德素質。這是青少年的立身之本，是提高自我保護意識的中心環節。二是增強法律意義，懂得以法自我保護。所以應該知法、懂法、守法。三是勇于實踐，在實踐中不斷提高自我保護意識。

教學建議

1．可結合學生對道德的認識和理解，歸納出青春期應具備的性道德觀念。

2．使學生明確性道德規范要求和行為標準。

第三篇：青春期教案

第一課時

青春期的生理發展特點

教學目標：引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??

在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12-23歲?；顒尤簹w納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時

青春期的心理變化

（一）教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第三課時

青春期的心理變化

（二）教學目標：引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發育這一黃金時期。教學過程：活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發展過程，是否發現自己這幾年有了很大的變化。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第四課時

談女中學生自我保護

隨著時代的變革，社會的發展，中學生的價值觀取向變得多元化；中國家庭結構和功能也發生明顯變化，（如：單親家庭，組合家庭）對子女造成心理困難尤為突出；電視網絡等各媒體對中學生的影響占很大比重；學校受升學壓力的影響，教育日益片面化，對中學生的安全教育有疏忽之處；中學生也深感忙于學習，忽視了自我的心理健康，在這一群體中某些中學生得不到教師和同學的肯定，自身的能量向學習以外的方面轉移，嚴重影響了他們的健康成長；中學生身心發展特點，生理成熟提前與心理社會成熟滯后相矛盾，也就容易受到傷害。

讓我們關注一下近年來中學生暴力案件及受傷害事件，就可以發現女中學生受傷害事件頻頻發生，學生家長與學校常為此而對簿公堂。公眾大多從誰該對女中學生受傷害負責發表看法，而本文將從女中學生如何自我保護問題討論一下，使之防患于未然。

1、從校園內來看：

現在大多數中學都是男女生同校，男女同學正常交往有利于成人后社會適應，而一些男女同學出現不正常交往現象。比如一些男女同學因一時好感而戀愛，對異性的愛慕，尤其是對年長異性的傾慕，出現同居現象，對女中學生的身心健康都會造成嚴重傷害，又如一些男女同學交往中，男同學存在著問題行為，甚至變態心理，女中學生受到負面影響，染上不良習慣，放縱自我，思想品德日益敗壞。同性同學交往之間也存在自我保護的問題。女性的善良、純真、富于幻想，加上中學生好奇、判逆，從眾的心理特征，使女中學生很難堅定自我，在同學交往中也容易受到不良影響，出現自甘墮落，道德敗壞現象。

2、從校外來看： 女中學生對于陌生的成年異性，有一定戒備，但警惕性不高，容易被其外表所迷惑，而不能真正認識其本性。女中學生在青春期發育過程中更多關注自我，好衣著打扮，追求浪漫時尚，以顯示自我的成人感和獨立性，尤其是對性意識的萌芽感到好奇又迷茫。對于那些熟悉的已離開學校無固定職業的同齡異性，仍與其交往，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

面對上述種種女中學生遭受傷害的現象，應該如何來采用一定的措施，提高女中學生自我保護的能力呢？本文建議：

1、女中學生要認識青春期生理、心理發展的特點，學會調節控制情緒沖動，認識外在美與內在美的統一才是理想的女性特征，與異性交往保持適度的距離，注意力不要過多地關注自我形象，而要進一步提高自身修養和判斷是非的能力。女中學生還要注意通過正確的途徑尋求科學的性知識（生物課、心理健康教育課或科學健康雜志），樹立健康文明的性道德觀。

2、女中學生不要有“女性受歧視”的傳統觀念和“女性智商不如男性”的錯誤思想，要樹立遠大的理想和正確的人生觀，將精力集中到學習上，學校適應困難的女中學生也不要盲目地自我放棄或隨波逐流，要選擇好自己的人生方向。

3、女中學生在青春期出現的心理問題較多，應及時主動地向教師、心理輔導人員、家長求助，不要認為“代溝”存在就無法溝通，而只有多溝通交流，女中學生才能學到更多的見識，減少膚淺的認識，提高個人的認知能力和自我保護意識，也有助于家長，教師對我們的關注度和方向性增強。

自我保護問題在女中學生的成長道路上有著極其重要的意義。愿女中學生們走好自己的路！

第五課時

讓男孩成為男子漢

我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經常愁眉苦臉，這是德國《焦點》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內容。其實,中國男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動，而受到學校管理人員和教師的

批評、訓斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內向，不善于和同學交往，而被教師和同學視不為易接近的對象，不受教師喜愛。由于家庭結構和轉學等因素，男孩易受到不良習慣影響，道德品質不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被成人視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現突出，性心理不健康居多。近年來青少年犯罪人數呈上升趨勢，男孩居多。許多男孩在學習上也表現出學習困難。一些男孩女性化氣質嚴重。

什么原因導致了這些現象的出現呢？

1、許多學校還在以分數為導向，要求學生循規蹈矩。美國心理醫生邁克爾?古里安談

對性別評價認為，如今在學校里人們已經把女生的行為視為榜樣，并且以此標準來衡量男生。

男生對運動的渴望被視為不守紀律。

2、學校男女生比例失調，城市和農村各有不同。

3、在學校中擔任學生干部的比例女生多于男生。

4、學校評選“三好”、“優干”、獎學金發放多偏向女生。

5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。

6、學生的模仿對象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對象。

7、男女同校同班學習過程中，男女同學互相影響，女孩對男孩的欣賞或鄙視，會使男

孩在男性特征培養上有所傾向。

8、青春期生理發育，引起男孩心理特征上的變化，就會出現急需解決的身心健康問題

9、學校心理健康教育教師配制不足，許多流于形式，工作無效。

關注男孩就要使他們能在校園充分展示自己，培養男孩理想的男性特征，為此提出這些 建議：

1、體育活動（如體操、跑步、玩耍??），能滿足男孩們的運動欲望，釋放充沛的運

動能量，使體格健壯。

2、在課堂上應照顧男孩的特長和缺陷，對好動和內向的男孩多關心愛護。

3、由更多的男性來擔任教育工作者和教師。

4、學生干部要多培養一些男孩，發揮他們的才能。

5、心理健康教育者要普及心理健康知識，對男孩加強青春期性健康教育。

6、父母要幫助男孩培養理想的男性特征，多和他們談心，促使他們增強責任感。

7、為男孩提供班級活動的空間，引導男女同學正常交往，使男性適應女性的行為方式

8、允許男孩在校鬧騰，使男孩的過剩精力得到一定發泄,但發現打架斗毆現象要及時阻止，提高男孩的自律能力。

如果我們給男孩更多的自由，更多的理解，更多的活動空間,少糾正他們的缺點，多表

揚他們的優點,男孩就會變得穩健、可愛和有能力。第六課時

為什么少年愛看愛情小說

教學目標：引導學生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導學生端正態度，消除消極影響。

教學過程：活動一：以一個學生的實例----“瓊瑤迷”為例，引導學生討論得出少年愛看愛情小說的原因。

原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時期，但現實卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處。原因二：青春期是一個渴望理解的時期，渴望理解別人，渴望被別人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在現實世界中卻很難得到滿足，而成人則對少年的性渴望，要么粗心地忽視了，要么冷漠地加以禁錮，要么粗暴地加以制止。少年難在成人世界中得到理解，于是轉向在小說中尋找感情滋潤。原因三：在小說中尋找自我，他們希望和小說中的人物相互映照，逐漸形成自己對愛情的穩定看法，找到合適自己的愛情位置。

活動二：引導學生如何選擇地閱讀有關愛情的書刊，先詢問學生課外書的主要來源，教師根據學生的講述，有針對性地引導學生看一些有益的、高尚的書刊，要堅決杜絕下流淫穢的書籍。學生在必要的時候要請求老師或父母幫助?；顒尤阂龑W生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學習引導學生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘?；顒铀模夯ハ鄮椭?/p>

第七課時

初潮的心理特性

教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛生知識及心理衛生知識。

教學過程：活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。

女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。活動二：教師先引導學生回顧生理衛生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。

胎兒期：

原始卵泡

（數萬個）

↓ 青春期：

開始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一個）成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養、精神狀態、體質、遺傳環境因素的影響年齡會有所不同。前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規律的現象，這屬于正?，F象。

活動

三、引導學生注意初潮的心理衛生及心理調節。初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發生爭吵。教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發現問題、處理問題于未然。第八課時

早戀現象透視

教學目標：了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的?；顒佣河懻撛鐟倬哂袠O大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。活動四：思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。第九課時

怎樣劃分友誼與早戀的界線

教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程

在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區別。

活動二：引導學生認識到從友誼發展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發展到愛情。

1、一般的愛慕階段

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段

此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。

活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了?；顒铀模禾岢鱿Ｍ?/p>

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動

第十課時

少年自戀心理淺析

教學目標：讓學生理解自戀現象及自戀原因和解決辦法

教學過程：活動一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現象，青春期身體發育進入高峰期，第二特征出現，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現----性心理歧變----自戀現象。

活動二：剖析自戀的原因

1、自戀是性驅力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤為多見，指個體在欣賞自己時產生強烈的性沖動，同時伴有強烈的情緒體驗。通過性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。

2、原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創傷等，性格都比較內向，自我封閉性很強，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。活動三：討論解決的辦法

培養積極向上的生活態度，形成開朗堅強的性格，才會避免陷入性心理歧變。

第十一課時怎樣正確對待自己的體型

教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。體驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美?；顒尤喝绾蚊鎸w型美 外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。活動四：青春期關心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象?；顒游澹核伎迹涸鯓荧@得自己較滿意的體型？

(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第十二課時男女兩性的智力特點

教學目的：引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因

教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面?？偨Y：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因:

1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。

活動四：討論

影響智力發展的因素有哪些呢？原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異?。?/p>

第十三課時把握與異性同學交往的分寸

教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。

教學過程：活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？ 在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的?；顒佣菏鞘裁丛驅е律鲜霈F象發生的呢？ 在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。

在學生回答的基礎上，教師強調：① 友誼要真誠。②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動四：如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第四篇：青春期教案

初中一年級上冊第七課成長的煩惱之青春期發育教案

一、教學內容:青春期發育

二、教學目標

1、知識目標:一個人一生的不同時期，青春期是第二個發育的高峰期，青春期生理上的三大變化。

2、能力目標:了解青春期生理上的變化，用健康的方法保護自己青春期發育。

3、情感、態度、價值觀目標:正確認識青春期生理上的變化，了解青春期發育變化是正常的生理現象，快樂成長。

三、教學重難點

1、青春期是人一生當中非常重要的時期。

2、青春期生理發育的三大方面。

3、青春期生理發育的年齡差異。

四、教學方法

討論法、影視展示法、歸納法

五、學情分析

青春期教育是非常重要和必要的教育，由于受到中國傳統文化的影響，中國學生在對待生理知識學習和討論上普遍保守，特別是面對大人。因此上這個內容具有一定的挑戰性。一個是教師在處理教材分寸的把握，有可能與生理衛生課混淆；一個是調動學生參與的積極性。可能是在教學中要注意的。再有，許多學生對自己不知不覺進入青春期，沒有去關注，認識不足，當有些變化突然間出現時不知所措。有的學生迫切想了解相關知識，但了解的途徑不多。往往輕信同學間的誤傳?；驈囊恍┎灰幍某霭嫖锶チ私?。這就需要教師正確引導。

六、教學學過程

1、導入

在上課前:播放有關青春話題的歌曲《小小少年》。

上課后:全班齊讀詩歌《閃耀吧，青春的火光》引入課。

2、認識青春期

師：這首詩寫的是人生的什么時期？

生：青春期。

師：青春期是人一生中的什么階段？

播放影視片:人發育的不同階段。

展示人生不同時期圖。結論：青春期是人生的第二生長高峰期。

展示幻燈片，男女生進入青春期的差異。

結論:由于遺傳、環境等因素的影響，個體的發育存在差異，有人早點有人晚點是正常的。

師：青春期是一個什么樣的時期呢？

播放影視片:解讀青春期。

幻燈展示青春期概念性的描述，學生齊讀。

3、感受青春期

師：同學們在身體上現在的你和小學低年級的你有沒有不同？

生：有。

師：現在的你跟小學時候的你比較，身體上有了哪些變化？

生：根據教師發放的提示項目，學生自己動筆寫下來。然后分男女交上來。

師：抽兩名學生（一名男生、一名女生）隨機讀幾名學生寫的自己的變化。

師：通過兩名同學朗讀，我們知道了很多同學身體上都有許多變化。同時，我們發現這個變化對每個同學來說又都不是完全一樣的，這說明男女生是有差異的。

生:學生分男女自由閱讀相應發育過程知識。生：學生齊讀。

師:就其某個男生或某個女生來說，還會存在差異。也許這上面的歸納并沒有把你的情況歸納完，青春期的生理上的變化是正常的、健康的變化。反之，你就應多給大人溝通或尋求專業醫生幫助。

師：同學們！雖然男生女生在生理發育上有所不同，從總體上講，又是有共同特點的。

生：試著簡單歸納一下。

師：展示幻燈。青春期三大生理變化。生：齊讀（青春期生理發育的特點）

師：對于第三點性器官的成熟，我們要了解第一性征和第二性征的出現。生:學生齊讀書上字字句。P48。

4、關愛青春期 師:同學們，青春期你們的生理發育非?？?。為了保證生理發育的正常進行，我們必需主動為自己身體發育創造良好條件。

生:怎樣創造良好條件?思考后發言。

師:展示幻燈并講解:青春期男生女生要注意:營養、衛生、鍛煉，健康的生活方式。

5、分享青春期

師:青春期是人生的金色年華，青春期生理發育是自然界送給我們珍貴的禮物。青春是婉轉清脆的一首歌，是甘甜芬芳的一杯酒。我們要積極與父母、老師、同學交流，分享好的知識和經驗。讓我們都能健康成長。

三、小結

學生觀看影視資料?！肚啻浩诮逃?/p>

四、板書設計

青春期發育

1、認識青春期

2、感受青春期

3、分享青春期

2011年11月19

第五篇：青春期教案

課題：青春期專題知識講座 授課時間： 主講人： 參加人員：

青春期是人生中最為美好的時期，也是面臨成長中生理與心理問題最為頻繁的時期。一個人能否順利、健康地渡過青春期，決定著一個人能否幸福地擁有青春年華，幸福地享有整個人生。

人的一生從新生命開始到衰老告終，大體為胎兒期、嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、青年期、成年期和老年期。人體成長發育過程時快時慢，生長過程有兩個高峰。從胎兒到出生后2周歲，是第一次生長高峰，而第二次生長高峰就是青春期。

1965年世界衛生組織WHO將青春期的年齡范圍定為10~20歲。由于種族、地理環境以及文化之間存在著很大差異，我國青少年生長發育的實際情況，一般將十一、二歲至十九、二十歲的青少年劃入青春期。

青春期是由兒童到成年的過渡時期。是人的身體和心理發生巨變，并走向成熟的時期。這個時期主要是性機能開始發育直至性機能完全成熟，具備了繁衍后代的能力。通常情況下女孩要比男孩早開始一二年。

青春期的開始與年齡，發育速度、成熟年齡以及發育程度和遺傳因素、環境因素、個體營養、情緒、文化修養、社會經濟因素等均有關。事實上，這一時期的身心健康是決定一生身體素質的關鍵時期，為壯年、老年的健康打下基礎；為推遲衰老，延長壽命，能起到積極作用。

青春期生理特點

一、身體外形顯著變化

（一）身高、體重、胸圍明顯增長

在身高突增階段，人體各部位的生長發育是不同步的，如上下肢的增長比脊柱增長快。即使人體完全成熟以后，體重仍在增長，它與骨骼、肌肉、脂肪的增長有密切關系。

從外表看，平均地說，男性比女性高些、重些；男性喉結突出，女性頸部圓平；男性肩寬，女性肩窄；男性胸肌粗壯，女性乳房豐滿；男性髂骨窄，女性髂骨寬；男性肩寬于髂，女性髂寬于肩；男性肌肉、骨骼發達，時見梭角，女性脂肪沉著，常顯曲線。因此，女青年顯得體態豐滿，男青年顯得體魄健壯。

（二）全身各組織器官的功能逐漸完善

身體的各個系統和內臟發育均很快，生理功能增強，效率提高。如心臟發育已達到出生時的12～14倍，重量和機能已接近成人標準。肺機能顯著提高，肺的呼吸能力增大，肺活量在十多歲時約為1400毫升，14～15歲時增至2000～2500毫升，22歲時增至4800毫升。腦的發育在重量和容量上變化雖不大，但是腦神經結構逐步發育到基本接近成年人。神經傳遞信息的機能要提高8～10倍,因此，思維能力活躍，對事物的反應能力提高；求知欲望盛，操作各種精細動作比較準確、協調；推理分析能力和記憶力都有加強。人體造血機能與免疫機能均有成倍增長。

二、第二性征的出現

由于男女兩性的差異是在受孕的瞬間決定的，在胎兒期便已發育成形，新生兒出生后，從生殖器外形就能區別男女兩性的不同特征，醫學上稱之為“第一特征”。

第二性征則是除生殖器以外，凡顯示男女性差異的身體外形的區別稱為“第二性征”。由于地區、環境、遺傳、營養等因素的不同，第二性征也存在著個別差異。

三、生殖器官迅速發育成熟

人在出生后就分出男和女是因為外生殖器的鑒別。但是，那個時候男性就具備睪丸，女性具備卵巢。睪丸和卵巢是男女青春期性發育的重要器官，除了能排出精子和卵子外，都能分泌出各自的性激素，有了性激素的分泌才能完善各自的性特征和性功能。

（一）男性生殖器官的解剖生理

男性生殖器分外生殖器和內生殖器。外生殖器包括陰莖、尿道、陰囊，內生殖器包括睪丸和輸精管道。輸精管道則分附睪、輸精管和附屬腺（精囊腺、前列腺和尿道球腺）。

1、陰莖。是男性用于排尿和射精的性器官。

2、陰囊。陰囊內包含左右兩個睪丸，中間由陰囊分隔開。陰囊溫度變化很敏感，受冷時，陰囊收縮，內部的睪丸被提升，以接近體溫；受熱時，陰囊松弛，擴大散熱面積。這種變化對調節睪丸的溫度十分重要，這是精子正常發育與生存的需要。

3、睪丸。屬男性的生殖腺，是產生精子和分泌雄激素（睪丸素）的器官。睪丸呈卵圓形，每個睪丸的上邊附有附睪。

4、輸精管道。是附睪、輸精管和三種附屬腺的總稱。附睪用于貯存精子。還可促進精子繼續成熟。附睪尾接輸精管，與精囊腺相接，精囊腺與射精管連接，它穿過前列腺與尿道相連。精囊腺、前列腺、尿道球腺三者分泌的液體匯合即為精液。

（二）女性生殖器官的解剖生理

女性生殖器官分為外生殖器與內生殖器。外生殖器（又稱外陰）包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭大腺、尿道口、處女膜等。內生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢等。

1、陰阜。恥骨聯合處前方的外陰部分，青春期發育以后，皮下脂肪增厚，并逐漸生長出陰毛。

2、大陰唇。在陰阜下面，位于外陰兩側的一對隆起的皮膚皺壁。大陰唇在中線處合攏，覆蓋住小陰唇、陰道口和尿道口，起著保護作用。

3、小陰唇。是位于大陰唇內側的一對皮膚皺壁，薄而柔軟，無皮下脂肪，有豐富的皮脂腺和汗腺，表面濕潤。青春期女孩的小陰唇是閉合的，起著保護陰道和內生殖器的作用，是女性外陰部自然防御機能的一部分。

4、陰蒂。位于兩側小陰唇前方交會處，成小圓柱狀，是性的敏感區。

5、前庭大腺（巴氏腺）。外表看不到，位于陰道的兩側，開口于小陰唇內側，前庭大腺相當于男性的尿道球腺，能分泌少量液體潤滑陰道。

6、處女膜。是覆蓋在陰道開口處的一層薄粘膜，中間有一孔，婦女每月的經血即從此孔流出。

7、陰道。是外生殖器和子宮之間的一個圓柱形管道。女性的月經即從此管道流出，陰道分泌的粘液常與陰道壁脫落的細胞混合而形成“白帶”。

8、子宮。是一個壁厚有腔器官，形狀如倒置的鴨梨。子宮上方左右兩側與輸卵管相連，是輸卵管開口處。子宮下端叫子宮頸，子宮頸與陰道相通。女孩青春期發育以后，子宮內膜便每月脫落一次，形成月經。到了將要作母親時，子宮是胎兒發育成長的場所。

9、輸卵管。是一對細長彎曲的管狀器官，位于子宮兩側，開口在腹腔。

10、卵巢。屬女性生殖腺，是產生卵子和分泌性激素（雌激素和孕激素）的器官，位于子宮兩側輸卵管的下方，呈一對扁橢圓體。女性的卵巢內實際上有數以萬計的卵細胞，但在整個生育期間所排出的卵子僅400個左右。

青春期性心理特點

隨著第一性征、第二性征的發育日臻完善，青年的性意識萌發，兩性之間產生好奇，傾慕、愛戀等心理活動。其內容極其廣泛，且非常復雜，從對異性的認識，愛慕到性思維、性欲望、性沖動、性行為、性滿足。如以性質劃分，有健康的性心理和異常的性心理（性變態，不純正的性動機等）。以性別劃分，有男性性心理和女性性心理，不同年齡群中，性心理也有差異。

青春期男女性心理的差異：包括異性疏遠期、愛慕期、戀愛期三個階段。

異性疏遠期：男孩表現不明顯，由于女孩發育早，體態變化大，因而表現羞澀，主動回避

異性，盡量減少與異性接觸，怕男孩發現自己的變化，也不愿意讓同性伙伴嘲笑自己。

愛慕期：男孩對周圍的女孩產生即可愛又神秘的感覺，注意異性的體態變化、容貌變化，并容易被某個女孩所吸引，與女孩接觸時顯得笨手笨腳，不知所措，既激動又緊張，既欣喜又羞澀。這段時期，男孩對女孩興趣濃厚，抓住時機表現自己，幫助女孩較主動，也極力呈現給異性所喜歡的氣質與風度，盡可能的掩蓋自己的“缺陷”。女孩雖然仍有羞澀感，但能大膽正視男孩，也注意異性的體態變化，開始發生興趣。男孩具有進攻性，女孩顯得文靜、溫柔、愿意討好異性對自己能發生愛慕情感。彼此開始對喜歡的異性進行評論。

戀愛期：雙方都會以自己的標準去選擇“戀人”，男孩易從外表、容貌、身材去選擇“戀人”，容易一見鐘情。而女孩已擺脫愛慕期的幼稚和“癡情”，常易造成“錯覺”式的單相思，誤入軌道，影響學習和身心健康。在性欲意識的發展上，仍存在著兩性性心理的差異，男孩對性欲興趣比女孩強烈，他們都渴望閱讀有關的性生理、性心理的科普書籍和有情趣的文藝

書籍，追求“影星”、“明星”作為自己崇拜的偶像。

所以，青春發育期是人生的關鍵時期，它關系著人一生的身體素質，心理素質和適應社會的能力。學習性生理性心理的科學知識對一個人的成長是很必要的。

青春期保健

一、青春期保健的內容及要求

青少年在體形上、智力上、活動能力上雖然成長很快，接近成人，但與成人相比還不成熟，缺乏經驗，常常勇敢魯莽，容易受環境中各種因素的影響，亦容易發生意外。因此，青春期保健應針對青年生理、心理上這些特點進行指導。

二、生理衛生保健

（一）合理營養：青春發育期因生長發育迅速，所需要的營養應該從日常食物中獲得，絕不能天天依賴各種各樣的“營養補品”。食物中所具有的營養相當豐富，其中主要有蛋白質、碳水化合物（又稱糖）、脂肪、維生素、礦物質微量元素和水，這就是人體所需要的七大營養素。

如果營養的質和量不能滿足需要，便會影響正常的生長和發育，在勞動量增大的情況下更應注意熱量的補充。這一時期的營養問題不僅直接受家庭經濟條件和社會發展水平的影響，在青少年中還受飲食習慣、思想情緒或心理、社會因素等的影響。因此，在飲食營養問題上，不僅要普及營養知識，注意營養成份的搭配，還應培養飲食的好習慣，吃飯定時定量，不暴飲暴食、不偏食、不挑食。

青年人需要較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以供給組織生長的需要，可以從各種肉類、動物內臟、禽蛋類、魚類食物中取得；豆制品有較豐富的蛋白質，因此動、植物蛋白互相搭配，不應只偏于肉類。水、多種維生素和礦物質、微量元素都是不可缺少的，因此膳食的調配原則應該多樣化，粗細、葷素、稀干、干鮮俱全，品種要多，數量要足。這樣就能給旺盛的機體提供足夠的營養素。

（二）個人衛生

要教育青少年了解自己生理特點，培養良好的個人生活習慣，首先要合理安排生活、工作和學習，有適當的運動，正常的娛樂和休息。

其次，良好的衛生習慣，對于增進身體健康，預防疾病都有密切關系。個人衛生包括口腔衛生、用眼衛生和寫字、讀書、站立的正確姿勢，防止齲齒、近視眼和脊柱彎曲等。

第三，注意體格鍛煉和適當的勞動。這可以促進發育，增強體質，提高對疾病的抵抗力，要有計劃和內容、循序漸進，才有成效。

第四，充足的睡眠，能更快的恢復疲勞，能保證每天睡上7~8小時那就很不錯了。

最后一點就是青年人不要染上吸煙、飲酒的嗜好，煙、酒對人體心血管系統、呼吸系統以及人的意志力都會造成危害。青年人往往都是好奇，開始吸煙、飲酒，但這些不良行為一經沾染，成為嗜好后，常常沉溺而難以自拔，以至發展成吸毒、酗酒，不但危害身心健康，而且容易因之發生意外。

（三）生殖器官衛生

1、包莖：

包莖是包皮完全遮蓋陰莖頭，包皮口小，包皮不能完全上翻露出陰莖頭。包皮囊內的包皮垢就不容易清洗干凈，易于感染包皮和龜頭形成炎癥。包皮垢甚至可形成包皮結石，而包皮口過小容易誘發尿道炎，日久形成尿道狹窄，排尿困難，甚至影響腎功能，據報道發生陰莖癌的機會也常有發生。

2、包皮過長：

有包皮過長者約占成人29.7%，其包皮完全遮蓋陰莖頭但包皮口很松，包皮能上翻完全露出陰莖頭。包皮過長的患者包皮垢常常聚積，炎癥、糜爛和粘連，不注意局部清潔，同樣可以導致陰莖炎、龜頭炎、尿道炎。以上兩種情況，最好早一點作包皮環切術。

為了防止生殖器疾病，男性生殖器的清洗，除擦洗陰莖和陰囊外，應將包皮向上推送，使龜頭完全暴露出來，然后用溫水洗凈，減少刺激，水溫不要超過60℃。

在青春期發育開始后，男孩會有遺精現象。每次遺精過后，不但需要換襯褲，最好及時擦洗陰莖，需要提醒注意的是，清洗時切莫玩弄陰莖，以免誘發手淫。

要經常更換褲衩，保持外生殖器清潔，褲衩最好選用透氣好的棉織品。要略微寬松一些。睪丸適合略低溫度，若褲衩過緊，會影響睪丸生精功能，日后影響生育能力。還應在運動情況下注意睪丸的保護。睪丸是人體的重要器官，它十分脆嫩，又因為解剖生理特點，比較容易受到傷害。

3、經期衛生：

月經是女性發育到成熟期出現的一種生理現象，主要表現為子宮內膜受卵巢激素的影響出現周期性變化，每個月要脫落一次，脫落的子宮內膜匯同血液從陰道排出體外，稱為月經。正常月經周期一般為28天，20~40天都屬正常范圍,行經期為3~5天，在2~7天內也屬正常。女孩子第一次來月經，此次來月經的時間即為月經初潮，以后每個月行經一次則為一個月經周期。經期如不注意衛生，易受外界和內在環境的影響發生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統發育尚未完全成熟，初潮以后一、二年內常會出現短期閉經或月經周期紊亂，有時因為環境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。

經期衛生的主要內容有：

①注意衛生、防止感染：要養成每天用溫水清洗外陰的習慣，經期不宜盆浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

②注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

③保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

④合理補充營養，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，勞逸結合，保持充足的睡眠。

三、心理衛生保?。?/p>

（一）正確認識遺精

遺精是一種生理現象。男性一般在15歲左右開始出現遺精。據調查，幾乎每個健康男子都會發生。遺精的原因一般有三點：

①精滿則溢：男子發育進入青春期后，睪丸不斷產生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產生，體內貯存到一定量時，就要排出來。

②局部刺激：內褲過緊、被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺激的緣故。另外，生殖器官有病，尿道發炎、陰莖龜頭炎、包莖、包皮過長均可導致遺精。

③性的刺激：與女性過于密切接觸，看了描寫性的小說或電影，使思想過分集中在性的問題上導致睡眠時遺精，有手淫的習慣也易導致遺精。

健康的未婚男子，每月有一兩次遺精是正?，F象，不會影響身體健康，如果遺精過于頻繁，每月多次或一兩天就一次，則應及早找醫生就診治療。

（二）戒除手淫習慣

手淫是一種沒有異性參加的性活動，是解決性要求的一種手段。

多發生在青春期以后的青年，男女皆有之，男子比女子較多見?，F代醫學家和性心理學家調查研究認為，偶爾手淫（每月約1~2次）屬于正常的派生性活動，是無害的。但是如果過分追求性感，不加控制，次數頻繁，甚至養成手淫的惡習，不僅消耗體力，而且影響工作和學習，有可能引起性器官的神經紊亂，以至影響婚后的性生活。所以就要控制手淫、解除手淫。

首先，要有毅力，能夠自我控制；

其次，不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的；

第三，要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動；

第四，睡覺時內褲不要穿得過緊、被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側臥和仰臥，早晨醒來后，不要依戀床塌，不睡懶覺；

第五，每天清洗外陰部，保持清潔；

第六，樹立正確的戀愛觀，正確、嚴肅地對待婚姻問題。

（三）如何保持性心理健康

男女青少年能使自己的性心理發展符合正常秩序，能接受社會公認的倫理道德觀念，那么對性情感的調試就能做到與個人學業前途相協調。如何保持性心理健康呢？

①愉快按納自己的性身份。要為父母造就自己是男性或者是女性而自豪，了解自身正在和將要發生的變化，掌握自我保健的方法，努力使自身具有“男剛女柔”性別角色的特征。不必為外表美與否而苦惱，要有積極向上的態度，力求淵博的學識、動人的風度，特長和美德彌補形體的不足。

②恰當的調試自己的性情感，要自尊自愛。隨著性生理發育的成熟，對自己的性身份有了進一步認同，往往會出現一些微妙的心理變化和特殊的情緒體驗，即所謂的“性覺醒”。出現這種心理現象是正常的，也是人生必經階段。如果遇事出現偏激、沖動會與社會道德與法制的要求產生沖突。如果缺乏理智和道德的防線，任性放縱，魯莽行事，就會成為道德法庭上的被告，甚至觸犯刑律，落入法網。因此，培養理智感，用正確的思維控制自己的情感，做感情的主人，對青少年尤為重要。

③自覺抵制淫穢物品的誘惑。正處在性意識萌動的青少年，會為自己出現的性行為感到困擾，詢問和閱讀有關科學知識是正確的、坦誠的。切勿亂擇友、亂擇書，必須學會一種本領要有識別能力，選擇有價值、適合自己的需要的讀物和影視看。

除上述三點外，性心理健康標準涉及的內容還很多，如怎樣尊重異性；如何遵守社會道德和社會行為規范；如何遵守有關規章制度；不斷提高自己思想修養和審美能力等等?？傊?，只要能認識自我，良好地調試自己的心情，使個人幸福和社會利益相一致，就能保持性心理健康，而且能達到一個崇高的精神境界。