第一篇：籃球運動戰術教學與訓練

籃球運動戰術教學與訓練討論題

1.何謂籃球戰術？籃球戰術有幾種分類方法？ 2.籃球戰術的組織和運用的基本原則是什么？ 3.試述籃球戰略與戰術的關系。4.試述籃球戰術數量與質量的關系。5.簡述運用籃球戰術的目的是什么？ 6.試述籃球戰術意識的概念及特點。7.組織進攻戰術的原則是什么？ 8.組織防守戰術的原則是什么？

9.試述中鋒應具備的條件和具體任務。10.試述前鋒應具備的條件和具體任務。11.試述后衛應具備的條件和具體任務。12.簡述傳切配合的要求。13.簡述突分配合的要求。14.簡述掩護配合的要求。15.簡述策應配合的要求。16.簡述擠過配合的要求。17.簡述穿過配合的要求。18.簡述繞過配合的要求。19.簡述交換配合的要求。20.簡述夾擊配合的要求。21.簡述“關門”配合的要求。22.簡述補防配合的要求。

23.試述進攻戰術基礎配合教學與訓練的注意事項。24.試述防守戰術基礎配合教學與訓練的注意事項。

25.何謂快攻戰術？在比賽中有哪些機會可以發動快攻？

26.短傳快攻由哪幾個階段組成？圖示搶獲后場籃板球后的快攻配合路線。

27.試述快攻戰術教學與訓練的步驟。

28.如何防守對方搶到后場籃板球后發動的快攻？

29.如何防守對方擲后場界外球快攻？ 30.半場人盯人防守的基本要求是什么？

31.何謂8字進攻？繪一8字進攻配合示例圖(可不寫文字說明)。

32.試述組織進攻半場人盯人戰術的基本要求。33.舉例并繪圖說明進攻半場人盯人的方法。

圖

3-42 34.針對對方什么情況采用半場擴大人盯人防守比較適宜？

35.如果你是某中學籃球隊的教練員，帶隊參加市聯賽，你根據什么情況和本隊什么條件采用全場緊逼人盯人防守戰術？

36.運用全場緊逼人盯人防守戰術有什么基本要求？全場緊逼人盯人防守形勢如圖3-42所示，⑤突破?的防守時應如何輪轉補防？ 37.試述進攻全場緊逼人盯人防守的基本要求。38.區域聯防的防守原則是什么？

39.何謂區域聯防？運用區域聯防的時機有哪些？

40.簡述2-1-2區域聯防的優缺點，并圖示這種防守形式的薄弱區域。41.進攻區域聯防戰術的基本要求是什么？ 42.什么叫移動進攻法？有何特點？

43.簡述全場區域緊逼防守有哪些優點、缺點？

44.試述全場區域緊逼防守戰術與半場人盯人防守、區域聯防戰術有何共同點和不同點？

45.全場區域緊逼防守的基本要求有哪些﹖

46.簡述1-2-1-1陣形全場區域緊逼防守方法，并繪圖說明。47.簡述進攻1-2-1-1陣形全場區域緊逼戰術方法，并繪圖。48.試述移動進攻法的基本要求。49.試述進攻混合防守的基本要求。

50.何謂固定戰術配合？它的特點是什么﹖ 51.防守戰術的攻擊性體現在哪里？

52.在戰術教學中，為使學生建立完整的戰術概念，應采用哪些方法？ 53.簡述戰術教學中產生錯誤的原因。54.陣地進攻的“快速”體現在哪里？ 55.快攻戰術訓練著重解決哪些問題？ 56.培養隊員戰術意識的要求是什么？ 57.戰術訓練要解決的主要問題是什么？ 58.簡述籃球戰術訓練的要求 59.如何組織戰術訓練？ 60.簡述籃球戰術教學步驟。

（二）參考答案

1.籃球戰術是在比賽中隊員個人技術的合理運用和隊員之間相互協同配合的組織形式?；@球戰術的分類方法，有根據籃球運動攻、守對抗的特點，按進攻戰術、防守戰術來分的；有 根據籃球比賽中隊員行動組織原則，按個人戰術行動、部分隊員的戰術配合和全隊戰術來分的；還有就是教材、教科書多采用的分類方法，即主要是以便于教學、訓練和學習參考為原則，按戰術系統來分的，如快攻與防快攻、區域聯防與進攻區域聯防等。2.籃球戰術的組織和運用的基本原則是用辯證唯物主義觀點正確認識和處理戰略與戰術、戰術與戰術、戰術與技術等的關系，指導思想正確，從實際出發，以己之長攻彼之短，充分發揮隊員的主觀能動性，掌握比賽的主動權，以爭取比賽的勝利。

3.戰略是研究比賽全局規律性的問題，戰術是研究比賽中具體攻守方法的問題，雖然它們都是研究比賽的理論和實踐問題，但各自研究的范圍和內容不同。從整個比賽全局來看，戰略占主導地位，戰術應服從戰略的目的，而實現戰略目的又直接取決于戰術任務的順利完成。所以，它們之間既是從屬關系，又是依存關系，必須相互適應，相輔相成。4.籃球戰術數量和質量的關系是對立統一的辯證關系。一個球隊，既要掌握多種多樣的戰術，又要具有高質量的戰術，只有這樣才能在比賽中根據各種復雜的情況，因時、因地、因人而異地采用相應的對策。戰術單調、不靈活、無變化，必將陷于被動，但僅有戰術的多樣性而沒有戰術的質量作保證，則多樣性就失去了意義，成為華而不實的戰術。5.運用籃球戰術的目的是為了更好地發揮本方隊員的技術，制約對方，力爭掌握比賽的主動權，爭取比賽的勝利。

6.籃球戰術意識是指隊員在具體運用技術的過程中，支配自己行動并帶有一定戰術目的的心理活動。戰術意識是隊員在運動實踐中所具有的經驗、才能與知識的反映，也是隊員在比賽中判斷能力、應變能力、合理地運用技術和實現戰術等能力的概括。

籃球戰術意識的特點：(1)思維過程具有行動性；(2)通過第二信號系統實現；(3)由于動作變化迅速，所以思維活動也要進行得迅速而靈活；(4)運動中的思維是在激烈對抗的條件下進行的，因此，它與情緒和意志緊密相聯。

7.組織進攻戰術的原則是：(1)根據戰略指導思想、技術風格和本隊的具體條件，確定適合本隊情況的落位隊形；(2)充分考慮進攻的點和面，保持進攻的均衡性和內外結合性；(3)確定移動的基本路線；(4)保持球動人動；(5)保持進攻配合的連續性；(6)保證充分發揮每名隊員的特點，保證進攻的機動性；(7)保證在連續配合中每一次投籃后，都有組織地沖搶籃板球；(8)保證攻守平衡，防止對方快速反擊。

8.組織防守戰術的原則是：(1)根據戰略指導思想、技術風格和本隊的具體條件，確定防守的落位隊形和組織結構；(2)根據攻勢防御原則，確定集中優勢兵力積極展開夾擊、圍守和搶斷；(3)對防守范圍，要側重防區和內外線防守力量的分配；(4)對后場籃板球的爭奪和守轉攻的反擊、組織配合和人員分工都要明確安排；(5)不斷提高隊員攻擊性防守水平，加強防守戰術意識；(6)組織陣地防守戰術時，要考慮針對性，保持機動，善于分辨主要防區和次要防區，善于動靜結合，以便進行重點防守，破壞對方的主要進攻配合，變被動為主動。

9.中鋒應具備的條件包括身材高大、沉著、冷靜、靈活、反應快，具有很好的耐力和彈跳力，技術全面，善于居中策應，能準確地投籃、積極拼搶籃板球，并有較強的防守能力。

中鋒的具體任務是在陣地進攻中落位于對方籃下，一般活動在離籃下5米左右的范圍，積極攻擊和得分，進行策應、掩護，積極拼搶籃板球，組織本方進攻和牽制住對方防守。在防守時及時退防，看住對方中鋒隊員和負責組織本方籃下的防守與協防，保證后場籃板球的控制。

10.前鋒應具備的條件是身材較為高大，速度快，彈跳好，技術全面，是主要得分的隊員。

前鋒的具體任務是守轉攻時及時投入快攻，迅速快下完成攻擊任務；在陣地進攻中，經常在罰球圈兩側、底線兩角及底線一帶的區域內活動，與中鋒、后衛配合，果斷地尋找個人攻擊機會，在對方阻撓下完成各種進攻動作，高大前鋒隊員應加強籃下進攻；由攻轉守時積極進行阻截，退入后場積極地看住對手切入籃下和投籃，配合全隊協防，并積極拼搶籃板球。

111.后衛應具備的條件是身體素質好，快速而靈活，技術全面，控制支配球能力強，比賽中沉著冷靜，籃球意識好，有組織指揮才能。

后衛的具體任務是進攻時主要在罰球弧頂外及其兩側一帶活動，組織全隊的進攻，傳好球并給同伴創造投籃機會，進行中遠距離的準確投籃和持球突破。由攻轉守時，堵截對方傳球，延誤其推進速度。在后場防守中，除緊盯對手和積極阻撓外圍進攻隊員的中距離投籃和傳球外，還要協助同伴進行夾擊、圍守、積極搶斷球。

12.切入隊員要善于掌握時機，當防守者只注意球或因企圖封斷傳球而失去防守位置的一剎那迅速切入。對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。持球隊員要做瞄籃、突破、運球或其他進攻假動作，牽制對手。當切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。

13.突破動作要突然而快速，在突破過程中首先要做好投籃的準備，又要隨時觀察場上攻守隊員的位置和行動，以便及時、準確地傳球。其他進攻隊員要掌握時機及時跑到有利的進攻位置上接球。

14.掩護時的身體姿勢要正確，距離要適當，動作要合理，避免掩護動作的不合理而造成犯規；要運用投籃、切入等假動作隱蔽自己的行動意圖；要掌握切入和傳球的時機，并根據防守者的情況，及時變換配合的方法。

15.策應隊員在策應前要注意及時搶占有利位置，接球后兩腳開立，兩膝彎曲，上體稍前傾，兩肘微屈，兩手持球于腹前，用臂和身體保護好球。要隨時注意觀察場上情況，以便及時將球傳給獲得有利進攻機會的同伴或自己進攻。在策應過程中，要用轉身、跨步及時調整策應的方向和位置，以便協助同伴擺脫防守，增加策應的變化與威脅。傳球隊員要根據策應者的位置和機會，及時傳球給策應隊員，爭取做到人到球到。傳球后要及時擺脫防守準備接球。

16.擠過時要貼近進攻者，跨步動作要及時、突然、有力。后撤防守的隊員位置要適當，注意觀察切入者和掩護者的行動，做好補防準備。

17.防守掩護者的隊員要及時提醒同伴并主動讓路，穿過隊員要及時迅速地調整防守位置和距離。

18.防守掩護者的隊員要及時提醒同伴對手的掩護，在同伴繞過的一剎那，要貼近對手。繞過的隊員要快速調整防守的位置和距離。

19.交換防守時，在一般情況下防守掩護者的隊員要提醒同伴，準備換防。換防時，防守掩護者的隊員要及時阻截對方隊員擺脫的進攻路線，而被掩護的防守隊員要迅速調整自己的防 守位置，以防進攻隊員切向籃下和接球。

20.要正確選擇夾擊的時機，行動要積極、果斷、突然，出其不意、攻其不備。夾擊時用身體和腿部控制進攻隊員的活動，揮動手臂，封堵其傳球路線，但要防止犯規。21.防守突破的隊員應積極搶步堵住進攻者的突破路線，臨近突破一側的防守隊員要及時向同伴靠攏進行“關門”，不給突破者留有空隙。

22.補防時，動作要迅速、果斷，其他防守隊員要注意觀察突破隊員的分球意圖，并及時搶占有利位置爭取斷球。

23.進行進攻戰術基礎配合教學與訓練時應注意：

(1)先教傳切配合，再教突分配合，后教掩護配合，最后教策應配合。掩護配合先練無球隊員之間的掩護，后練有球和無球隊員之間的掩護；先練原地掩護，后練行進間掩護。(2)做進攻戰術基礎配合練習時，可先不加防守，以便熟悉配合的方法、路線和配合的要求，由固定到變化、由消極防守到積極防守一步步地進行練習。

(3)練習方法的選擇要從學生的實際情況和實戰需要出發，任何一種配合的練習，都要考慮時機的判斷，方向、動作、時間的變化，突然性，合理性這四個因素，并在此基礎上，用不同的進攻基礎配合方法組合進行練習，提高戰術配合的運用能力。24.進行防守戰術基礎配合的教學與訓練時應注意：

(1)先教“關門”配合，后教擠過、穿過、繞過和交換防守配合，最后教夾擊和補防配合。

(2)練習防守戰術基礎配合，一開始應在消極進攻的條件下進行，由固定到變化，再在由消極進攻到積極進攻的條件下提高防守配合能力。在訓練中要嚴格要求，特別要注意配合的時間性、合理性。

25.快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間在對方尚未部署好防守之前，創造人數上和位置上的優勢，果斷而合理地進行攻擊的一種速決的進攻戰術。

比賽中發動快攻的時機有：(1)搶到后場籃板球時；(2)搶、斷球后；(3)跳球時；(4)對方投球中籃后擲端線界外球時。

26.短傳快攻通常是由發動與接應、推進、結束三個階段所組成。

搶獲后場籃板球后的快攻配合路線如圖3-43所示。⑧搶到后場籃板球后，⑥拉邊接應，并迅速將球傳給中路插上接應的⑦，⑦從中路運球推進，根據情況可將球傳給快下的④或⑤投籃，⑥⑧傳球后跟進。

圖 3-43 27.快攻戰術教學與訓練，首先要把快攻的組織結構和基本要求講解清楚，然后讓隊員按順序練習快攻的發動、接應、推進和結束。一般可以先練習長傳快攻，再練習短傳推進快攻，最后練習全隊搶到后場籃板球的快攻，并以搶籃板球發動快攻、短傳與運球相結合的推進、以多打少的結束為教學訓練的重點。

快攻戰術的練習，應先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習；先不加防守，再逐步增加防守進行練習，最后在接近比賽情況下反復練習，以求不斷提高。

28.如對方搶到了后場籃板球，臨近的隊員要積極阻撓持球隊員第一傳，根據爭搶籃板球的人數和情況，有時也可由臨近對方持球隊員的兩名隊員共同封阻、夾擊。其次要積極堵截接應隊員，不使其接到球。若對方接應隊員不固定，幾名隊員都可能接應第一傳時，則采用全場緊逼防守，就近找人迅速防守各自的對手，及時控制對方發動快攻。

29.防守對方擲后場界外球快攻的關鍵是由攻轉守必須迅速。通常采用的防守方法有兩種：一種是靠近發球者的隊員積極阻撓對方傳球，使其沒有長傳偷襲快攻的機會；另一種是放棄 發球隊員，夾擊接應隊員，控制對方的速度，使本隊其他隊員迅速后退，根據戰術要求組織好預定的防守陣形。

30.半場人盯人防守的基本要求是根據對手、球、球籃來選位，以盯人為主，人球兼顧，近球緊、遠球松，積極移動，搶占有利位置，破壞對方進攻配合，加強防守的集體性和攻擊性。具體要求有以下幾點：(1)對持球隊員的防守一般要逼近，保持在對手和球籃之間的位置，積極干擾對手投籃、傳球，防突破，控制對手持球任意行動。(2)對不持球隊員的防守應切斷其接球路線，防止其空切籃下，注意及時調整防守位置和隨時準備協防。(3)在控制對手的基礎上，積極進行夾擊、搶斷和補防。(4)防守對手的分工，通常是根據雙方隊員的身高、技術水平和攻防位置來考慮，盡量與對手相當。

31.8字進攻是進攻隊員移動的路線所組成的圖形像個8字，所以稱為8字進攻。8字進攻配合示例如圖3-44所示。

32.組織進攻半場人盯人戰術的基本要求是：

(1)合理地組織進攻隊形，充分利用進攻基礎配合方法，要在動中配合，注意戰術的連續性。

(2)要內線與外線進攻相結合，正面進攻與兩側進攻相結合，擴大攻擊面，增多攻擊點，主攻明確，有所側重，結合情況，靈活機動。(3)注意速度，講究節奏，快慢、動靜結合。

(4)組織拼搶籃板球，注意攻守平衡，攻守轉換速度要快。

33.進攻半場人盯人的方法舉例如圖3-45所示，④傳球給⑤后為⑥做掩護，中鋒⑧移動到罰球線接球轉身攻擊，或將球傳給切向籃下的⑥或⑦。

圖 3-44 圖 3-45

34.對外圍投籃較準而突破與籃下進攻較弱，后衛隊員控制、支配球能力也較弱的球隊，采用半場擴大人盯人防守比較適宜。

35.以下幾種情況均可采用全場緊逼人盯人防守戰術：

(1)對方身材高大而欠靈活，籃下有威脅，我隊身材較矮小，但速度快、靈活性好。(2)對方隊員體力差，后備力量較弱，我隊體力好，后備力量較強，為了消耗對方體力時。

64(3)對方比賽經驗不足或平時缺少進攻全場緊逼訓練。(4)突然變化戰術，出其不意、攻其不備。(5)為了擴大戰果或挽回敗局。

36.運用全場緊逼人盯人防守戰術有以下基本要求：

(1)由攻轉防時，全隊思想、行動統一，找人迅速，有聲勢。搶占有利防守位置，控制對手。

(2)防持球隊員時，首先要防突、防投，當對手運球時，要迫使他向邊線運球，并迫使他早停球。對手停球后，要貼近他，積極封堵其傳球，并創造斷球機會。(3)防無球隊員時，以防其接球為主，人球兼顧，盡量迫使其遠離球。如對方擺脫或掩護時，則必須全力追防或搶過防守，盡量不交換防守。

(4)全隊要有良好的配合意識，相互呼應，密切配合，照顧全場。遠球側的防守隊員應根據情況及時調整防守位置，隨時準備補防和伺機斷球。

如圖3-46所示，⑤接球后突破了?的防守，沿邊線運球前進時，?應放棄自己防守的⑦，及時迎防⑤運球推進，?及時補防⑦，?補防⑧，?補防⑥，形成逆時針

輪轉補防。

圖

3-46 37.當對方采用全場緊逼人盯人防守時，應遵循以下基本要求組織進攻：

(1)要沉著冷靜，思想統一，行動一致，爭取在對方未形成緊逼之前就組織迅速反擊，打亂對方防守部署，或者按計劃伺機進攻。

(2)持球隊員切忌盲目運球。運球時，要注意觀察場上情況，選擇好突破方向，不要在邊角地區停球。傳球時，要多用短而快的方法，少用遠傳球。

(3)無球隊員要積極移動，進行掩護、策應等基礎配合，造成對方補防、換防出現漏洞，形成以多打少的優勢。

(4)調用運球突破能手進行個人攻擊，打亂對方防守部署。

38.區域聯防的防守原則概括地講是：由攻轉守，快速布陣；隨球移動，保持隊形；控制防區，嚴防重點；有球盯人，無球協防；防突破，防溜底；伺機搶斷，積極反擊。39.區域聯防是一種半場防守的全隊戰術。防守隊員退回半場，按照一定的隊形，每人分工負責防守一個規定區域，嚴密防守進入該區域的進攻隊員和球，并與同伴協同，將五個區域有機地聯系起來組成防守整體，所以叫區域聯防。

運用區域聯防有以下時機：

(1)對方外圍中、遠距離投籃不準，而內線威脅較大時。

(2)對方頻繁地采用穿插移動和運球突破，而本隊個人防守技術較差，或犯規較多時。(3)為了加強組織搶籃板球和發動快攻反擊時。(4)為了使對方不適應，策略性地改變防守戰術時。40.2-1-2區域聯防的優點是：五名防守隊員分布比較均衡，移動距離近，便于互相協同防守，并能根據進攻隊的特點，變換防守隊形和守區，演變成2-

3、3-2等聯防隊形，所以，它是區域聯防的基本形式。這種防守隊形，還具有便于控制籃下、有利于搶籃板球和發動快攻的優點。

2-1-2區域聯防的缺點，如圖3-47所示，陰影區域是它的防守薄弱地區，不利于防守這些區域的中、遠距離投籃，不利于在球場底角進行夾擊防守配合。

圖 3-47 41.進攻區域聯防戰術的基本要求是：

(1)爭取在對方尚未退回后場組織好防守隊形之前，立足未穩之際，展開快攻反擊。(2)對方已組織好防守隊形時，應針對防守隊形采用相應落位，避免一對一局面。(3)在移動中伺機進攻，通過人、球快速轉移，創造以多攻少的局面。

(4)加強穿插、溜底、運突和策應、掩護配合方法，以及內外結合的攻擊，打亂防守隊形，破壞聯防的協同防守，創造投籃機會。

(5)準確的中、遠距離投籃是進攻區域聯防的重要手段，應利用聯防薄弱區域果斷地進行投籃。

(6)積極爭搶籃板球，爭取二次進攻機會。同時，要注意保持攻守平衡的隊形，隨時準備退守。

42.移動進攻法是五名隊員有組織地協調聯合行動。它是不停頓地連續傳球、空切、掩護、策應、轉移球、交換位置，在動中配合，以尋求攻擊機會的一種機動進攻法。

它的特點是沒有固定的配合路線和攻擊點，沒有固定進攻位置，機動性大。

43.全場區域緊逼防守的優點是：(1)兼備區域聯防和人盯人防守兩種防守戰術的特點，即隊員劃區落位，在明確分工的區域內進行緊逼盯人防守。(2)組織、發揮集體的力量，突出或變化防守的側重點。(3)在全場展開積極的爭奪，有計劃地進行逼堵追夾，輪換補位，制造搶、斷球的機會，利用“8秒”“5秒”規則的限制威脅對方，爭取割斷對方內外線的聯系。

缺點是：由于落位部署要消耗一定的時間，因此，不能及時破壞攻守轉換意識強的隊的攻勢，也不利于控制對方有組織地搶籃板球發動反擊的速度。

44.全場區域緊逼防守戰術與半場人盯人防守、區域聯防的共同點是：(1)都要求隊員在防守時積極移動、有聲勢，加重對方心理的負擔，體現出攻擊性。(2)都要求隊員做到“人球兼顧”，以及近球區以多防少、遠球區以少防多；防有球隊員緊、防無球隊員松。(3)都強調組織好全隊的協防、夾擊、補位等集體配合。

不同點是(1)由攻轉守時在前場防守的要求不同：全場區域緊逼防守要求隊員在分工區域內落位，就近進行人盯人防守，打破了固定看人的界限；人盯人防守則要求隊員固定看人，沒有明確的防區分工；區域聯防要求隊員，除領防隊員外，其他人迅速退回后場防守。(2)進入半場陣地防守的要求不同：區域緊逼防守戰術要求隊員在分工防區內盯住對手，對于在外圍橫向移動者，“護送”到鄰區交換防守；對手在內線向球縱向移動時防守人跟隨他跨區防守，對手背球縱向移動時采用“護送”換人防守；人盯人則要求固定看人，必要時才結合交換防守；區域聯防則是根據球的轉移變化防守隊形，采用輪轉補位、局部“護送”控制對手的移動。

45.全場區域緊逼的基本要求有：

(1)由攻轉守時，隊員要迅速按分工的區域落位。(2)在自己防區內，要以防球為主，兼顧盯人，體現近球區以多防少、遠球區以少防多的原則。(3)處于全隊防守第一線的隊員，要明確防守的側重點是“堵中放邊”，迫使對方停止運球，進行夾擊，制造斷球機會。

(4)后線防守隊員要采取偏向有球一側的錯位防守。

(5)前場防守時，如果球已超越自己防區，則要以最快的速度、最短的路線向后場回防，力爭保持使球處于自己前方的防守位置。

46.1-2-1-1陣形如圖3-48所示。(1)球在前場的防守如圖3-49所示。

前場的防守主要由???來完成。當④在端線外擲球時，?應站在他的左側，阻撓他傳球給⑥。此時?要搶前防守，不讓⑥接到④的傳球。如果球已按防守隊的意圖傳給了⑤，則?應隨球移動到⑤的左側堵⑤向中區移動，并與?一起夾擊⑤。此時?應向中區移動，重點防止④或⑥接應⑤的回傳球。位于后場的??應根據情況，在必要時向前移動，做好斷球準備。

(2)球在中場時的防守如圖3-50所示。

圖 3-49 67

圖

3-48

圖 3-50

中場的防守主要由近球的???來完成。?和?要輪轉補位防籃下，做好協防。當⑤開始運球時，?要竭力逼他向邊線運球，不使其向中區變向。位于前場靠中線的?發現⑤運球突破剛過中線時，要及時果斷地向中線死角處移動，逼使⑤停止運球，與?作夾擊⑤。此時，?根據情況向左前方移動，控制左側進攻隊員接應⑤的傳球。當⑤開始運球時，?和?應兼顧左側進攻隊員，分別以最短的路線回防至弧頂和籃下右側進行協防。

(3)球在后場時的防守如圖3-51所示。

后場的防守主要由???來完成。球沿邊線傳給⑦時，?隨球回撤與?合作夾擊⑦，?要移向籃下，防止⑧進入限制區接球，?要控制⑤，不讓他重新得球，?要退至罰球線附近，人球兼顧，與?一起隨時準備斷⑦傳給④⑥⑧的球。

球線附近，如果進攻隊員將球傳至中區，防守隊員則應立即沿逆時針方向移動進行補防。如

圖3-52所示，⑤把球傳給④后，防守隊員應在輪圖 3-51 換補位的基礎上，重新組合1-2-1-1防守隊形。

47.進攻1-2-1-1陣形區域緊逼戰術方法如圖3-53所示，④在后場端線擲界外球給擺脫防守的⑤后，立即進場接⑤的回傳球。此時⑥反跑到弧頂處接應，并根據當時防守情況和同伴在場上移動情況，決定傳球目標。圖3-53中所示的是⑥傳球給④，④接球后傳給⑦，⑦接球后傳給空切的⑤，⑤接球后如對方補防，就傳給跟進的⑥投籃。

圖 3-52 圖 3-53

48.移動進攻法的基本要求是：(1)多傳球，少運球，盡量少停球。

68(2)傳球后立即空切和去為同伴做掩護，不準原地站立停留不動。

(3)掌握好空切、掩護和擺脫防守的時機，如果兩人同時切入同一區域，則后者要迅速轉移到其他空區。

(4)內策應隊員要站立在無球側，外策應隊員可向有球側移動。49.進攻混合防守的基本要求是：

(1)要及時了解對方混合防守的形式和特點，抓住其防守的薄弱環節，采取相應對策，組織進攻配合。

(2)被對方盯住的隊員應沉著冷靜，不要急躁，不要亂跑或急于進攻，以免影響全隊的進攻部署。

(3)當核心隊員被對方緊逼時，可以利用掩護給被盯住的隊員創造進攻機會，或者是被盯住的隊員給其他隊員做掩護，使同伴擺脫防守。

(4)采用不斷換位、穿插移動等方法，造成局部區域在人數上的優勢，以多打少。50.固定戰術配合，是進攻隊在比賽中利用擲界外球、跳球、罰球等特定的時機所組織的，參與配合的隊員和配合的方法都比較固定的一種戰術打法。

它的特點是：(1)隊員落位和戰術行動的分工職責明確，便于組織配合。(2)參與配合的成員精干，配合方法簡單而有實效，配合路線短，結束配合時間快。(3)便于充分利用和發揮隊員的特長。(4)由于隊員落位固定和方法簡單，容易被對方識破，若臨場應變意識和能力弱，則極易為對手所制約。

51.防守戰術的攻擊性主要體現在堅持快速的指導思想：

(1)提高由攻轉守的速度。由攻轉守時以最快的速度對對方進行堵截、夾擊、搶斷、封阻，在全場范圍內展開地面爭奪，力爭地面優勢。

(2)對方還未把球推進到前場或籃下時，就要設法把球搶過來進行快速反擊，或造成對方違例失誤；或迫使對方隊員相互脫節，力量分散；或迫使對方中鋒向外移動接應，減少籃下威脅。

(3)防守應成為主動控制進攻的打法。

52.為使學生建立完整的戰術概念，通常采用以下方法：

(1)運用直觀法，采用錄像、圖片、戰術沙盤等直觀教具，演示或選定學生按戰術要求進行集體戰術配合的示范，使學生對所學的戰術有比較全面的了解和認識，初步形成戰術的完整概念。

(2)在演示或示范的基礎上，進一步講明戰術的實質，結合每名隊員在戰術中的位置、職責、作用、移動路線、配合方法、攻守區域和變化等進行具體的講解。講解后，可重新進行戰術方法的示范，使學生能把看、聽、思有機地結合起來，加深對戰術的理解，加速完整戰術概念的形成。

(3)讓學生進行實地演習，體會戰術隊形、位置分工、配合路線和方法，鞏固已形成的完整戰術概念。

53.戰術教學中產生錯誤的原因：

(1)是對某戰術的概念模糊不清，對其基本落位隊形、移動路線、攻擊地點、防守范圍、側重防區和一定的變化規律等戰術的組織形式、戰術方法、完成戰術的基本要求等不能深入細致地理解。

(2)是對戰術所必需的位置技術，完成戰術時技術運用的目的、任務等不清楚，造成經常出現的盲目行動。

(3)是對人與球的配合時機、時間、節奏等掌握不好，配合不當。

(4)是個人戰術行動與集體戰術配合的關系處理不好，往往注意了個人攻擊而忽略了整體配合，或者相反。

69(5)是基礎配合的質量不高，特別是在對抗應用時的應變能力差。

(6)是學生現有的技術掌握的情況和戰術意識水平不能滿足完成戰術的需要。

(7)是教學進度安排不當，沒能做到從實際出發，系統性不夠，對技術、戰術教學比賽、理論講授內容及觀摩學習等缺乏系統、合理的安排，相互脫節。

(8)是講解、示范不得當，戰術的教學程序、組織教法不細致、不嚴密，針對性不強。54.陣地進攻的精華在于“快速”，體現在傳球快、移動快、穿插換位快、策應空切快、掩護快、切入突破快、投籃出手快。總之，人球不斷快速移動，快而不亂，講究節奏。55.快攻戰術訓練著重解決：

(1)強化快攻意識?？筷爢T的主觀能動性，力爭一切可能的機會打快攻。

(2)發展快速技術。一是隊員的奔跑速度要快，二是球的轉移速度要快。技術運用上要做到四快，即觀察判斷反應快、起動加速擺脫快、傳球推進速度快、運球突破分球快；二準，即快速移動中傳球準、投籃準；一節奏，即能快決不慢，不能快決不亂，把快攻失誤減少到最低限度。

(3)抓好身體素質訓練。

56.戰術意識是指隊員在復雜困難的條件下，能準確地觀察場上的多變形勢，迅速而正確地決定自己的行動。它與隊員的思維活動有著密切關系，因此，在訓練中要做到：(1)要讓隊員有較多的戰術理論知識；(2)要讓隊員明確在不同狀態(有球、無球、進攻、防守)下、不同位置時的具體職責；(3)多組織教學比賽，啟發隊員對場上的各種復雜情況進行分析、推理，培養思維能力；(4)組織觀察比賽，邊觀察邊講解，培養隊員分析與解決問題的能力；(5)要使每名隊員都熟悉本隊的具體情況，掌握同伴的特點、習慣，以便默契配合。57.戰術訓練要解決的主要問題是：(1)抓戰術意識的培養和提高是首要的；(2)進攻戰術訓練要大力發展快攻，提高陣地進攻的速度和靈活性；(3)防守戰術訓練要立足于攻擊性和有效性。

58.在戰術訓練中，要不斷提高技術的運用能力，系統地學習基礎配合和各種攻守戰術體系，要善于組織和分配本隊的力量，理解和運用規則，了解同伴及對手的行動，提高判斷能力，并使之在訓練過程中掌握大量的比賽方法，能在比賽中運用和發揮。戰術訓練應與身體訓練、技術訓練、戰術意識和戰斗作風的培養相結合，這樣更能提高戰術訓練質量，有助于在實踐中運用。

59.全隊戰術的形成，絕非輕而易舉，需要付出長期艱苦的勞動，更需要每一次課精心組織；

(1)首先要加強對隊員的集體主義教育，建立整體觀念。

(2)加強兩三人的基礎配合，嚴格要求配合質量，為實現完整配合打好基礎。

(3)有分有合，局部配合以完整配合為背景，完整配合以局部配合為基礎，在局部配合熟練的基礎上反復進行全隊完整配合。

(4)攻防戰術訓練是一個完整的訓練過程，但一般是先練進攻，后練防守，以攻帶防，以守促攻。進攻的訓練順序是：無防守情況下練習進攻加消極防守練習進攻加積極防守練習進 攻在接近比賽情況下練習進攻。防守的訓練順序是：在消極進攻(只配合不投籃)情況下練習加強進攻，在增加防守難度情況下練習在接近實戰情況下練習。

(5)先練習掌握本隊主要的基本的攻守戰術，在不斷提高質量的基礎上逐步掌握多種攻守戰術。掌握常用戰術后，再練習特殊戰術。60.籃球戰術教學通常分為三個步驟：(1)掌握戰術方法

Ａ.首先通過沙盤、場地圖等直觀教具使學生建立完整的戰術概念，然后在演示、示范、講解的基礎上，通過假設攻守的情況進行實地練習，讓學生實際體會戰術隊形、位置、70 分工。熟悉戰術配合路線，加深和鞏固已形成的戰術概念。

Ｂ.掌握局部戰術配合。局部戰術配合的教學，應先重點進行戰術中主要配合的教學，后教次要配合，再進行戰術配合的組合教學。一般按照下列順序進行教學。

ａ.示范、講解局部戰術配合的方法和用途，包括配合的位置、移動的路線、配合的時間和運用的時機等。

ｂ.在假設攻守的條件下掌握配合的方法。

ｃ.在消極攻守條件下掌握配合的時機。

ｄ.在積極攻守對抗的條件下提高運用配合的能力。

Ｃ.掌握全隊戰術：

ａ.在消極攻守對抗的條件下熟悉戰術隊形、配合路線，如練陣地進攻戰術時，暫不要投籃，把主要精力用于掌握戰術方法上。

ｂ.在積極攻守對抗的條件下，提高運用戰術的能力，如練進攻戰術時應提出明確的要求：第一，連續運用一個配合創造一種或幾種投籃機會；第二，連續運用幾個配合創造一種或幾種投籃機會。通過反復練習，提高運用戰術的能力。(2)掌握戰術的攻守轉化和綜合運用能力

在掌握兩個或兩個以上全隊戰術的基礎上，進行各種戰術的組合練習，提高運用戰術的應變能力。

Ａ.提高進攻與防守戰術的轉化能力：

ａ.在練習中，當進攻結束時，無論對方搶到籃板球或擲界外球，都應立即干擾對方的籃板球第一傳和發界外球，然后可采用全場或半場防守。

ｂ.當防守結束時，無論是搶到籃板球還是發界外球，都應立即轉入反擊，首先是發動快攻，如快攻受阻，則迅速轉入陣地進攻，使快攻與陣地進攻緊密結合。

Ｂ.掌握綜合運用戰術的能力：

在練習中，根據對方情況，有策略地運用各種戰術，造成對方不適應。如在一個防守回合中，在前場采用全場區域緊逼，到后場采用區域聯防，在半場防守時采用區域聯防，根據進攻隊形立即變為對位聯防，再由對位聯防變為半場人盯人防守，在練習綜合防守戰術的同時，還能提高進攻隊員的戰術識別和應變能力。(3)在比賽中提高運用戰術的能力

比賽前提出戰術要求，比賽中進行具體指導，并做好戰術統計和拍攝電影、錄像等工作。比賽后要認真總結，總結時要善于運用統計數據、電影、錄像或沙盤等進行戰例分析，總結出成功的經驗，找出失敗的原因，提出改進的方法，通過比賽不斷地提高運用戰術的能力。

第二篇：足球戰術教學與訓練

足球戰術教學與訓練：

戰術教學訓練的內容，可以歸納成兩類：

第一類包括個人戰術、局部戰術和整體性的小型分隊戰術。這一類戰術是每一個球隊必須掌握的，即使是高水平的球隊。

第二類是成隊戰術和定位球戰術。這一類戰術要從本隊的實際出發和參加比賽的需要，進行設計并訓練。球隊想要在比賽中成功地打出成隊戰術與定位球戰術，一方面必須熟練地掌握這些套路并能靈活運用，另一方向必須嫻熟地掌握與運用第一類戰術。第一類戰術的訓練是第二類戰術訓練的基礎；第二類戰術訓練是第一類戰術訓練的延續與發展。進行戰術教學訓練時，特點是上述第二類戰術教學訓練，必須遵守比賽的原則和個人戰術戒律等。足球訓練是一種綜合性訓練，即把技術、戰術、身體素質、作風、心理諸因素的訓練融為一體。激烈爭奪的比賽中每完成的一次精彩戰術配合，都離不開優異的技術、良好的身體素質與頑強勇敢的拼搏精神。因此戰術訓練，特別是對抗性的戰術訓練，必須揉進上述諸因素，并應提出嚴格要求，才能不斷提高戰術訓練的質量。

一、戰術教學訓練的內容

戰術教學訓練包括個人的、局部的、整體小型分隊的、成隊的、定位球等五種，而每一種戰術又有進攻與防守兩個方面。

（一）個人戰術的教學與訓練

技術在比賽中的運用即為個人戰術。技術教學訓練是解決正確掌握技術動作。技術運用于比賽中就單純是按動作規格完成動作的問題，而是具有戰術的目的，技術與戰術具有內在的聯系，兩者不能截然分開的。因此個人的戰術訓練要緊密結合技術的訓練，技術訓練中應提出戰術的要求，如運球過人的教學訓練，開始時教某一運球過人的技術動作，當有一定基礎就應提出運用上的，即個人戰術方面的要求。比賽中什么情況下該用這一運球過人動作，什么情況下不該用，過人之后又該怎么辦等等。由此可見，這就不單是一個運球技術動作的問題。

任何一個技術動作應用于比賽中都有上述的戰術內容。應該指出，雖然技術與個人戰術具有內在聯系，訓練不能截然分割，但在訓練的某一段時間或一堂課的訓練中，側重于技術或個戰術的要求仍是應該的，這要根據訓練的任務來決定。

（二）局部戰術的教學與訓練

局部戰術的教學與訓練，除開始時就應明確跑動傳球的路線外，要特別注意提高個人戰術的意識。如某一傳切配合，用什么動作方法擺脫，跑位是什么時候該突然加速，傳球隊員如何與跑位隊員在傳球時機、落點、力量上配合默契，這些都應不斷反復地進行訓練。局部戰術作為一種 基礎，球隊的每個隊員都應進行訓練，特別是青少年隊的訓練。局部戰術是成隊戰術的一個組成部分，進行成隊戰術訓練時，應經常拆成幾個局部進行訓練，并應反復練習這一配合。

（三）整體性小型分隊戰術的教學與訓練

當個人戰術、局部戰術有一定基礎后，即可進行整體性小型分隊戰術的教學與訓練。這種戰術訓練最基本的內容是1對1、2對2、4對4、8對8。整體性小型分隊戰術教學訓練1對1是訓練個人的攻守能力；2對2是攻守戰術配合基礎的訓練，進攻的二人要接應、支援、插上等，防守的二人要盯人、保護與補位等。4對4是攻守戰術陣型的訓練，4個人就可分成前鋒隊員，前衛隊員、后衛隊員，有了這三條線就有了陣型的雛形，就可以進行陣型的基本戰術要求訓練；8對8是4對4的擴展，戰況變化更多，更接近于正式比賽。整體性小型分隊戰術除上述基本內容外，也可3對3、5對5、7對7以及人數不等的2對3、4對5等內容。運用整體性小型分隊戰術訓練，要防止單純地用以提高興趣，賽出勝負。

（四）成隊戰術的教學與訓練

每一個球隊都應有幾套行之有效的成隊戰術配合，并要長期反復地訓練，達到隊員之間配合默契，應用熟練。同時還要有與之相匹配的應變戰術，以應付比賽中變化萬千的戰況。成隊戰術的訓練開始時應拆成幾個局部，在局部戰術熟練的基礎再合并成套進行訓練，成套練得熟練后再練應變的戰術。在制訂成隊戰術時應考慮到本隊隊員技術、身體素質等方面的實際能力，并結合本隊比賽中采用的陣型，以及與本隊的正選陣容相結合。同時還應考慮替補隊員的位置，以使平時訓練參與的隊員也就是上場參賽時的角色。

（五）定位球戰術的教學與訓練

定位球戰術的訓練主要應是任意球、罰球點球與角球。而任意球又以門前30米范圍內的直接、間接任意球為主。定位球戰術配合要根據本隊隊員的技術與身體素質，進行設計和訓練。

足球場上位置職責 一.邊后衛

（一）.防守。邊后衛的主要防守職責是防守邊翼，并根據球的位置和教練員所決定的防守戰術去行動。在戰術上的任務是：

1.嚴防邊路通道。防守對方的邊鋒或者進入邊鋒位置的其他的隊員，為此必須：（1）.占據有利位置

a.站在內線，比對手更接近自己的球門；

b.與對手保持適當的距離——上前能截球，轉身向后能先于對手靠近球；

c.將運球的對手往邊路擠，以縮小其活動范圍；

d.在內線緊跟移位對手（直至與同伴交換看守對象）。（2）.識別對手特點

a.對善于運球突破的對手，要提前防守并與對手保持一定距離；

b.機動靈活采取防守手段。由于對手的進攻行動是變幻莫測的，而一旦識破對手的進攻意圖就應該根據比賽的實際情況，果斷地采取行動。

2.封鎖邊路通道，保護球門免遭對手的攻擊是防守的核心，也是邊后衛的重要任務。為此必須：

（1）.防守同側邊鋒（包括臨時邊鋒）時，可以采取“堵內放外”的原則，切斷對手內切直達球門的通路。.（2）.當對手突破自己而中后衛補位時，應積極地進行交叉補位，彌補中路空隙。

（3）.對手在異側邊路進攻時，應該“放邊保中”，隨時彌補中衛防守上的漏洞和搶斷對手長傳轉移球。

（4）.對方在中路進攻時，在人球兼顧的前提下，適當向中路收縮，隨時準備彌補中衛防守上的漏洞。

3.參與制造越位。一般情況下，邊后衛的位置不要落在自由中衛的后面，需要運用造越位戰術時，邊后衛壓出應快，切忌因落在后面而導致造越位戰術的失敗。

（二）.進攻。提高邊后衛的進攻質量對于確保攻守平衡和增強全隊的進攻力量具有重要意義。

1.迅速發動進攻。

2.接守門員發球。

3.參與中場的組織進攻。

4.擔當臨時邊鋒。二.突前中衛（盯人中衛）

（一）.防守。

1.看守突前中鋒。這是突前中衛的主要任務。為此必須：（1）.占據有利位置

a.力爭占據內線靠近球的一側；

b.與對手保持合適的位置；

c.將運球對手往邊路擠，以縮小其射門角度；

d.只要有可能接球并對球門產生較大威脅時均應緊逼，反之則可重點扼守門前中路或與同伴交換看守對象。

（2）.識別對手特點。不給對手個人突破，組織進攻等諸方面的能力與專長的發揮，以最大限度的削弱其進攻危險性。

（3）.機動靈活搶奪。搶奪要見機行事，既不能讓對手舒服接球，又不能盲目貼身亂撲。同時要十分重視展開積極的空中爭奪，以削弱對手的頭頂傳射威力。

2.向后交叉補位。當自己搶斷失敗，自由中衛上去阻截企圖突破的中鋒時，突前中衛應迅速為自由中衛進行補位，以便重新形成雙層防線的局面。

（二）.進攻。主要任務是防守，但是，一旦戰術時機成熟，就應該參加進攻。具體任務：

1.搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛，或前鋒來發動進攻。

2.在中場接應同伴傳球，組織進攻，加強中場進攻力量。

3.戰機成熟時候，可以直接投入一線進攻，并力爭射門。進攻結束必須迅速回位 三.自由中衛（拖后中衛）

（一）.防守。處于3名后衛后方的要害地域，是防守的可靠后盾。阻截直達球門的通路是主要職責。為此，需要根據球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位置，隨時準備對付各種可能出現的復雜局面。

1.駐守防區，截獲傳球。

2.搶斷滲透性直傳球，彌補門前空擋。

3.阻擊離開自己基本位置的插上“奇兵”。

4.機動保護，及時補漏。

5.掩護進攻，彌補空擋。

6.居后指揮，穩固防守。

（二）.進攻。

1.奪球發動進攻。搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛，或前鋒來發動進攻。

2.居后接應配合。3.突然插上進攻。自由中衛通常無專人盯逼，突然出現在對方門前頗有威脅。主要采用長距離運球突破，結合2過1配合的方法，力爭射門。進攻結束必須迅速回位。

四.組織型前衛

1.組織進攻。在中場隨時準備擺脫防守，接應同伴，充分發揮組織者的作用。

2.控制節奏。根據比賽臨場情況決定進攻的速度和節奏，選擇有利的傳球時機與傳球點。

3.威脅球門。當中鋒拉邊或回撤，邊鋒里切或回撤，則應以突然的快速插上或套邊占領空擋，接獲同伴傳球，并依靠個人突破或二過一配合完成射門。

4.積極防守。本方一旦丟球，就應立即轉為防守，著重注意對口盯人，在中場延緩阻滯對方進攻，伺機搶奪，隨著對方進攻的推進而撤退到本方門前防衛。

五.防守型前衛（后腰）

1.對口盯人。通常盯防對方的“二中鋒”，抑制其進攻的威脅。

2.機動防守。根據臨場的不同情況，在罰球弧前面的中場地帶，采用盯人與區域防守完成各種防守任務。

3及時補位。中路防守上出現漏洞時，應及時彌補中衛的空隙，封鎖攻門的通道。一旦由守轉攻，一側前衛插上進攻時，亦應占據插上前衛留下的空擋，以免中場脫節。

4.伺機進攻.進攻的主要任務是負責前后左右的接應，以及靈活地轉移進攻方向。但是，一旦出現良好的戰機，也應該及時插上進攻和遠射。

六.進攻型前衛（前腰）

1.制造空擋。通過無球跑動，在兩肋策動，吸引對方注意力，從而打開缺口，為同伴利用中路空擋，進行轉移傳球或運球突破創造有利條件。

2.組織進攻。在中路控球時，應當發揮組織進攻的作用。尤其是當前衛，邊后衛插上助攻時，應為其提供有威脅的傳球。

3.攻擊球門。善于利用中鋒為墻做2過1突破，攻擊對方球門。

4.邊鋒里切拉出邊路空擋，前衛套邊替代邊鋒進攻職能。

5.積極防守。本方一旦由攻轉守時，要積極追趕和盯防就近的對方控球隊員，延緩對方進攻，并積極參與門前防守。遇到中場指揮者和防守前衛出擊時，則應在中場保護以確保中場優勢。

七.前鋒。

1.積極射門。在對方門前運用帶球突破，空切突破，中路包抄，爭頂高球等積極射門。

2.扯動看守。通過無球跑動，扯動防守者，制造空擋，為同伴突破與射門創造空隙。

3.傳球配合。位于全隊最前方，采用傳切，頂球擺渡，墻式2過1配合等，為同伴創造突破與射門的機會。4.積極反搶。失球后立即反搶，爭取將球奪回，或者破壞對方第一傳，延誤對方的反攻。八.邊前衛

1.側翼進攻

（1）.通過帶球突破或配合突破，打開邊路缺口，進行傳中或射門。

（2）.通過有球或無球的活動，扯動防守，拉出邊路空擋，讓前衛或后衛插上。（3）.中路或異側進攻時，拉邊牽制防守，并隨時準備接應轉移傳球。（4）.大范圍交叉換位，起到另一側邊鋒的作用。

2.中路進攻

（1）.內切中路，進行配合突破或射門。（2）.與中鋒交叉換位，起到中鋒作用。（3）.異側邊路傳中，及時包抄射門。

3.積極防守

（1）.由攻轉守時，緊盯“自己的后衛”，不讓其自由助攻。（2）.必要時積極參與中場或后場的集體防守。

（3）.當對方發角球或罰球區附近任意球時，要積極參與門前防守。（4）.但本方邊后衛出擊時，應臨時代行邊衛之職

第三篇：足球訓練技術與戰術訓練提綱

足球訓練技術與戰術訓練提綱

第一階段

一、身體訓練

（一）身體訓練的目的 1．使學生熱愛足球。

2．培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

（二）身體訓練的主要內容 1．做體操

2．以跑為主的身體訓練。

（l）慢跑： 15米 X 2，指導學生跑的動作。

（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的動作正確。

（3）曲線跑：培養學生的靈敏。

（4）自由跳：培養學生的后蹬方法。

二、足球技術訓練

（一）技術訓練的目的 1．訓練學生熟悉球性。

2．讓學生準確掌握技術動作要領。

（二）技術訓練的主要內容

1．以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。2．讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3，單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

（三）守門員的訓練 1．手型訓練。2．自由訓練。

3．下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰術訓練

（一）戰術訓練的目的 l．培養接球和進攻意識。2．培養阻擊和防守方法。

（二）戰術訓練的主要內容

1．學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。2．學習基本的護球和盯人戰術。

3．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

四、游戲和比賽

（一）目的

1．通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2．通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

（二）比賽方法

1．一對一、二對二的傳接球比賽。2．三對三、五對五的有門踢球比賽。3．開展“五人制”訓練比賽。

第二階段

一、身體訓練

（－）身體訓練的目的

1．培養學生的靈敏、速度和跑的能力。2．讓學生學習正確的快跑動作。

（二）身體訓練的主要內容 1．學做簡單的節奏操。

2．以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求學生跑的動作準確。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

（4）變速跑：要求時快時慢跑。3．跳：學習蛙跳和單足跳。

4．進行游戲比賽。

二、足球技術訓練

（一）技術訓練的目的

1．繼續培養學生對足球運動的興趣。2．提高帶球能力和運球的技術。3．用各種手段學習傳接球技術。

（二）技術訓練的主要內容

1．以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2．讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3．學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。4．學習移動時的傳接球。

（三）守門員的訓練

1．繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。2．進行接射門練習。

3．鞏固上手球和下手球的接球方法。

4．學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰術訓練

（－）戰術訓練的目的

1．培養接球、傳球的集體進攻意識。

2．培養防守和站位，增強集體防守意識。

3．通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

4．接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

（二）戰術訓練的主要內容

1．學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。2．學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。3．練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。5．學擲界外球。

四、游戲和比賽

（一）目的

1．通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。2．通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。3．提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c

（二）游戲比賽方法

1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。2．有門的“五人制”比賽。

3．本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段

一、身體訓練（－）身體訓練的目的

l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

（二）身體訓練的主要內容

1、練習節奏操?？筛鶕W生實際自編節奏操內容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。

二、足球技術訓練

（一）技術訓練的目的

1．通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。

2．在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。

3．通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

（二）技術訓練的主要內容 1．有節奏地快速帶球。

2．練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。3．開展人一球傳接球活動。

4．對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5．掌握一人一球的自控球動作。

6．學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、三、足球戰術訓練（－）技術訓練的目的

使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練 的基本技能。

（二）戰術訓練的主要內容

1．學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。2．學習個人突破戰術。3．學習二人一組傳切射門戰術。4．練習沉底傳中和包抄戰術。

5．練習擲界外球戰術。

6．學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。

四、游戲和比賽

（一）目的

1．通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2．通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰斗力。

3．通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

（二）游戲內容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球（二腳出球）。

4、五對五足球比賽（小門）。

5、進行“七人制”足球比賽。

6、參加和組織昆明市比賽。

第四篇：大學生與籃球運動

大學生與籃球運動

——如何欣賞一場籃球比賽

玩籃球是一種享受，欣賞籃球比賽更是一種享受。在奧運會這種高水平籃球比賽中，明星的作用是重要的，明星的舉動要特別注意，要善于發現主力隊員的作用及特點，這樣精彩的動作才不至于放過。但是這不等于說放過全隊整體配合的妙處，因此也要分辨場上攻守雙方所采用的戰術形式，是聯防、盯人，還是混合防守。只有注意這些，才能分清進攻的方法和重點。對于攻守雙方特點和攻守方法的利弊才能看清和分析。

在場上出現拉鋸戰時，要用自己掌握的知識對形勢的發展和結果進行分析和預測。結果出來后，再與自己當時分析和預測相對應，你會發現，每次都會有收獲。

在欣賞籃球賽時，一定的規則知識是必要的，但不用專門去學習。在觀看比賽初期，應注意隊員的犯規或違例的動作，再看裁判的判決，一段時間后，對于處于旁觀者的觀眾來說，對判罰的結果是看得很清楚的，一般犯規和違例都會做出正確判斷。這樣對裁判的水平也會打出一個客觀的分數。

要想增加刺激性，最佳方法莫過于去做某一隊的忠實球迷，例如國家隊的球迷。這樣的球迷會為他支持的球隊進的每一個球而叫好，即使是一次很普通的進攻。但要注意，傾向性不能取代文明舉止。

此外，還要善于發現教練的作用，戰略的布署，應變的能力，暫停、換人是否得當和及時。這中間學問很深，名堂很多，觀眾要有一定水平才能觀察到。有人把觀看籃球比賽稱為是一種藝術欣賞。運動員們的精湛球技、優美的動作，使人們陶醉，而他們頑強的拼搏精神，更是值得我們學習借鑒。

欣賞籃球的激烈對抗，欣賞它通過運動所表現的競爭，包括球員之間的敵視。概括說來，欣賞籃球比賽有四個核心點，抓住了這些，基本就可以了。

一是看技術。既要看運動員優美的動作，也要看他們運用技術的時機和巧妙之處。既要欣賞運動員精湛的球藝，也要體察他們在球場上的靈感和智慧。二是看戰術。既要看球隊的戰術形式，也要看戰術運用的合理性與針對性。既要看戰術配合的效果，更應該體察隊員間的默契和教練員的膽識。

三是看球風。既要欣賞運動員高超的技巧，也要感受他們的球風和內在品質。既要領略球星們的風采，也要體察球隊的集體風格。

四是看輸贏。既要看比賽的勝負，也要看各隊水平的發揮情況。既要看兩隊間斗志斗勇的較量，更應該把成敗得失當成一種生活體驗。

總之，欣賞籃球比賽就是娛樂休閑和享受生活，也是陶冶情操和感悟人生。

第五篇：淺談學校五人制足球戰術教學與訓練的方法

淺談學校五人制足球戰術教學與訓練的方法

摘 要：目前我國體育教育把增強學生體質作為教學的主要目的之一。幫助學生培養自覺鍛煉的習慣，增強其自主鍛煉意識，以此促進學生德、智、體、美、勞的全面發展，這是教學的最終目標，保證學生健康成長是學校教學的主要任務。足球運動在世界上擁有很好的群眾基礎，而五人制足球這個項目具有觀賞性強、趣味性足的特點。在比賽過程中，既可以提高學生的技能水平，同時還能增強他們的體質。自2008年國家隊五人制足球比賽進入世界杯，五人制足球的熱度就開始持續上升，現如今，中國的各個地區都已開展了五人制足球聯賽，各大中學也不例外。但對于中國來說，目前專門探討和研究五人制足球比賽的訓練教材和文獻較為少見。針對這種情況，為了更好地落實教育的精神，貫徹健康教育第一的思想，學校對五人制足球訓練的方式方法進行了一系列的研究，希望這一項運動可以在學校進行大力的推廣。

關鍵詞：青少年；五人制校園足球；戰術

五人制足球比賽作為目前最火熱的足球運動，已經風靡全球，它的獨特魅力就在于這項運動具有自己的重要意義和特征，這項比賽吸引了全球億萬足球愛好者去學習和研究。一、五人制足球的特點

五人制足球的特點是：所需要的場地相對比較狹小，因此，在運動過程中要求身體必須靈活、準確把握住五人制足球空間小、戰術要求復雜的特點。此項運動一般參加人數比較少，每一個時間段內只允許五個隊員上場，參加比賽的時間也很短，五人制足球比賽全程時間為四十分鐘，上半場二十分鐘，下半場二十分鐘，中場休息不能超過四十五分鐘。因此，比賽具有對抗性強、強度大的特點，學生體質要過硬，在比賽的過程中要注意攻守雙方的轉換，并且一定要迅速，這樣才能減少在比賽過程中造成的傷害。在比賽過程中，對于不合理的沖撞活動一定要注意，減少對身體造成不同程度的傷害。

1.五人制足球的戰術要求

五人制足球的戰術講究的是運動平衡，以此來決定在五人制足球的比賽中采用的戰術，再組織進攻，對于防守來說更加要注意，不能留下任何的空當和漏洞。

2.進攻戰術

比賽過程中，一定要注意全隊的戰術指導思想，防守和反擊要以小組配合的形式，注重戰術應用。在適當的過程中要積極跑位，形成以多打少的局面。對于個人戰來說，一定要突破運球之間的過人和擺脫后衛之間的空當。

3.防守戰術

防守戰術在比賽中不可或缺，好的防守的區域使對手難以取勝。當然，還要警惕敵人對局部的防守，要移動守衛，由攻一方轉化為守的一方的時候要注意積極回防，造成以多防少的局面。

4.個人戰術

個人戰術也非常重要，進行個人戰術的時候一定要注意緊盯他人，選擇好的位置搶截。二、五人制足球戰術教學與訓練的研究結果

以往典型的比賽局面可以作為一定的訓練內容，這樣可以更好地了解對方足球隊員的一些戰術。五人制足球還要注意進行隱秘訓練和教學，提供理論和實踐指導，這樣足球比賽才能更好地

進行。

1.叫號傳球

叫號傳球是為了提高隊員之間可以接球和配合的能力，老師先安排四個人，一個球依照順序依次設立好編號，由隊友積極響應，然后逐一過渡地傳球。

2.跑動中傳接球

跑動中接傳球一定要做到傳接熟練準確，適當進行方向性的傳球，從一個門向另一個門進行傳接球。速度可以逐漸由慢變快，逐漸達到比賽的節奏，在傳球的過程中可以積極地跑來接球。

3.直傳斜插式二過一方式傳球

直傳斜插式二過一方式的傳球一定要注意，在傳球和跑位的過程中，過早地進行傳球，或者是很晚的時候才想到跑位，這樣會使防守的人員有充分的時間防守。

對于控球來說，一定要注意好防守人的腳控球，對于身體和球員之間具有一定的隔閡，在接應同伴的過程中要把握好有利的時機，更好地帶領防守隊員，進行一些對抗性的訓練。

防守的過程中，一定要注意對抗性的訓練，在五人制足球比賽中，老師可以安排選用二打一的方式。

三、五人制足球比賽存在的不足及改進方法

目前來說，各學校之間會舉行五人制足球比賽，在訓練過程中，教練員或許都具有很高的學歷和代理經驗，但是如何掌握五人制足球發展規律和戰術的訓練方法，教練員還是存在著很多的不足。五人制足球比賽中，有些教練員的技術不到位，缺少相應的培訓。

學校對于運動項目的參與度可能并不高，可以參加比賽的機會也較少。因此，學校應在比賽項目上增加技術指導，加強學校老師和教練員的培訓，邀請一些足球運動教練，提供相應的指導經驗。

各個學校在教學的過程中，容易忽視五人制足球比賽，國家足協或者是相關的媒體都應該加大對五人制足球比賽的宣?鰨?從而讓各個學校重視體育足球的訓練。

五人制足球比賽，其特點就在于小巧、靈活，并且有趣味性、好組織。在比賽過程中，最適合的是青少年學生的戰術和體能訓練，教練在訓練學生的過程中，應該從潛意識里加強培訓，要從中發掘和培養有天賦、有創造力的同學。

五人制足球比賽是十一人制足球比賽的濃縮和精華，對于五人制足球比賽來說，是十一人制足球比賽游戲有效的補充和統一，在校園中積極推廣五人制比賽，可以為中國足球培養人才。同時也可以為中國足球探索出一條新的出路，五人制足球的優點就在于它所需要的場地小、好組織、趣味性強、時間短、規則靈活等。讓更多青少年積極參與到五人制足球比賽中，讓五人制足球推動校園足球的發展，校園足球帶動青少年體育的發展。少年強則中國強，為實現中國夢，我們一起努力。

參考文獻：

[1]法笛.五人制足球前景廣闊[J].足球世界，1996（2）.[2]茅鵬.主教練的修養[J].體育科技，1998（1）.[3]楊一民.2005年荷蘭世界青年足球競標賽中國青年足球隊技術分析[J].體育科學，2005（6）.編輯 高 瓊