第一篇：水對(duì)健康重要性

水對(duì)健康重要性

安之星凈水器分享：

民以食為天，食以水為先，水以凈為本。清代養(yǎng)生家朱彝尊的《食憲鴻秘》十分重視飲用水對(duì)健康的作用，強(qiáng)調(diào)飲用水的重要性。朱彝尊提出了“惟水谷不可不精潔”的古訓(xùn)，他認(rèn)為“從來稱飲必先于食，蓋以水生于天，谷成于地。天一生水，地二成之之義也。人非飲食不生，自當(dāng)以水谷為生。肴與蔬但佐之，可少可更，惟水谷不可不精潔。”

地球上生命的起源與水的存在有著密切的關(guān)系，可以說，如果沒有水，那么這個(gè)世界上不可能有今天人類的生命和其他一切生物的存在。一個(gè)人三天不吃飯可以，但三天不喝水就不行，可見水對(duì)生命及其重要。

人是水做的：受精卵的含水量為97％；新生兒為80％；成年人為70％；老年人為60％以下。從這個(gè)意義上講，缺水導(dǎo)致老化！水質(zhì)決定體質(zhì)！

人是水養(yǎng)的：人體的一切生命活動(dòng)都需要有水參與：如新陳代謝、血液循環(huán)、食物消化、營(yíng)養(yǎng)輸送、廢物排泄、體溫調(diào)節(jié)、關(guān)節(jié)潤(rùn)滑、皮膚滋潤(rùn)、眼球活動(dòng)??等．所以，生命離不開水。

人是水害的：科學(xué)和文明的高速發(fā)展給地球帶來的嚴(yán)重污染，使湖泊不再碧綠，大海不再蔚藍(lán)。水污染已成為人類疾病之源，養(yǎng)育了人類的水反過來卻成了人類無形的殺手。

許多家庭都是燒開水喝，但是如果水中有些泥沙，鐵銹，即使燒開，還是存在。而且開水中還有一種叫做三氯甲烷的致癌物質(zhì)，原因是因?yàn)楝F(xiàn)在自來水都是用氯氣消毒，現(xiàn)在國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家都放棄了用氯氣作為消毒劑，燒開水被稱為“死水”，飲水中的氧氣分子已經(jīng)揮發(fā)了，涼開水養(yǎng)花花不活，養(yǎng)魚魚不活。西方發(fā)邊國(guó)家從不把燒開的自來水作為飲水。3.15晚會(huì)產(chǎn)經(jīng)報(bào)道不法分子利用醫(yī)療廢料制作飲水桶，部分桶的原材料及壽命無法保證，不但不是純凈水，還成了“臟水”，而且桶裝水存放周期短，二次污染現(xiàn)象嚴(yán)重，越來無多家庭放棄桶裝水。水的安全最重要。隨著中國(guó)工業(yè)化進(jìn)程，水資源遭受了嚴(yán)重的污染，特別是生物污染和化學(xué)污染。世界衛(wèi)生組織（WHO）的調(diào)查表明：全球80%的病癥是由于飲用水被污染造成的；全球50%的癌癥與飲用不水潔有關(guān)。據(jù)中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院統(tǒng)計(jì)：全國(guó)約有7億人在飲用大腸菌超標(biāo)水，3億人在飲用含鐵量超標(biāo)水，1。1億人飲用高硬度水，0。7億人在飲用高氟水，0。5億人在飲用高硝酸水。

第二篇：水對(duì)人體的重要性

水對(duì)人體的重要性

一：水的重要性

水是生命之源。最初的生命體在水（海）中誕生。假如三十多億年前地球上沒有水，那么一切生命都無法存在。

水不僅是生命存在的基本條件，而且是生命結(jié)構(gòu)的基本構(gòu)體。就人類而言，構(gòu)成我們身體的組成部分大致如下：蛋白質(zhì)占17%，脂肪14%，碳水化合物1.5%，鈣等礦物質(zhì)6%，剩下的61.5%為水，也就是說，體重的2/3為水，嬰兒含水量則更高，約占80%。就生理來說，人體各部組織，也大都由水來支持，人體器官組織的含水量大致如下：血液83%，肌肉76%，肺、心臟80%，腎83%，肝68%，腦75%，就連骨骼也含水22%。人體可以說由水形成，生命活動(dòng)甚至可以說以水為中心而進(jìn)行，一旦缺水，生命必然結(jié)束。

俗話說：“人能三日無糧，不可一日缺水”。據(jù)生理學(xué)研究，一般人不吃食物，大約可存活四周，甚至二個(gè)半月，但如果滴水不進(jìn)，在常溫下只能忍受三天左右，若在炎熱的夏季，恐怕一天也難捱。

“水是生命之源”，是每個(gè)人都會(huì)講的口頭禪，但真正懂得其含義的人大概不多；“水是生命的根本”，大概也是每個(gè)人都耳熟能詳?shù)某ＷR(shí)，但真正能領(lǐng)悟水對(duì)生命、健康的重要性的人，大概也不多。無怪乎有人稱水是“被遺忘的營(yíng)養(yǎng)素！”

當(dāng)我們吃進(jìn)食物后，將它消化、吸收時(shí)，就有個(gè)加水分解的過程，這時(shí)必須要消耗一些水分。人體其他器官組織維持其正常的代謝功能，都要排泄一些廢物，當(dāng)然也都要靠水來攜帶廢物。所以要每天攝取適量水分，使整個(gè)新陳代謝流程保持順暢。

對(duì)人體而言的生理功能是多方面，而體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進(jìn)行，沒有水，養(yǎng)料不能被吸收；氧氣不能運(yùn)到所需部位；養(yǎng)料和激素也不能到達(dá)它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，水對(duì)人的生命是最重要的物質(zhì)。

1.人的各種生理活動(dòng)都需要水，如水可溶解各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收;水在血管、細(xì)胞之間川流不息，把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到組織細(xì)胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動(dòng)都離不開水。

2.水在體溫調(diào)節(jié)上有一定的作用。當(dāng)人呼吸和出汗時(shí)都會(huì)排出一些水分。比如炎熱季節(jié)，環(huán)境溫度往往高于體溫，人就靠出汗，使水分蒸發(fā)帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免于中暑。而在天冷時(shí)，由于水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發(fā)生明顯的波動(dòng)。

3.水還是體內(nèi)的潤(rùn)滑劑。它能滋潤(rùn)皮膚。皮膚缺水，就會(huì)變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內(nèi)一些關(guān)節(jié)囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損，且能轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。眼淚、唾液也都是相應(yīng)器官的潤(rùn)滑劑。

4.水是世界上最廉價(jià)最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質(zhì)水的保健和防病作用是眾所周知的。主要是因?yàn)樗泻袑?duì)人體有益的成分。當(dāng)感冒、發(fā)熱時(shí)，多喝開水能幫助發(fā)汗、退熱、沖淡血液里細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素;同時(shí)，小便增多，有利于加速毒素的排出。

我們呼吁：在呼喚全面提高人的身體健康水平的時(shí)候，請(qǐng)切忌忽略了水對(duì)人的作用。補(bǔ)充資料：

以補(bǔ)充的水分與流失的水分保持平衡為宜。

人體流失水分的主要器官（也是需水的主要器官）：

腎：成人日均排尿1-1.5L，嬰兒500ml左右。

肺：成人由肺排出250-350ml水分。

腸：成人大便中含75%水分。隨大便排出之水分，每天約100-200ml。

皮膚：出汗會(huì)流失大量水分。成人經(jīng)由皮膚流失的水分約500ml。

消化分泌：包括胰液、胃液、唾液、腸液，總量為成人每天約“流失”8L，但它大半又被腸壁吸收回去。但若有某種因素妨礙這種“再呼吸”作用，則會(huì)損失大量細(xì)胞內(nèi)液而導(dǎo)致嚴(yán)重脫水。由每日水分流失的狀況，可推算出人體至少日均需補(bǔ)充1800ml水，扣除食物及食物氧化所產(chǎn)生的水分約1000ml左右，平均需補(bǔ)充約1000ml的水。

若流失的水分達(dá)到體重的15-20%，生理機(jī)能便會(huì)停止進(jìn)行而死亡。

二：健康飲水

什么是健康的水

1、干凈沒有污染對(duì)人體無害

A、水中沒有雜質(zhì)、細(xì)菌、病毒、重金屬、B、有機(jī)化合物等對(duì)人體有害的污染物,在我國(guó)城市管道自來水的二次污染非常嚴(yán)重，并或多或少存在著以上所有的有害污染。

2、小分子團(tuán)（5-6個(gè)水分子組成）人體細(xì)胞吸收和生理活動(dòng)需要的必須是小分子團(tuán)水.大分子團(tuán)結(jié)構(gòu)的水是難以進(jìn)入人體細(xì)胞的，污染導(dǎo)致水退化，水分子團(tuán)凝聚變大，純凈水、桶裝水、自來水、直飲水等都屬于大分子團(tuán)水，不易進(jìn)入人體細(xì)胞并參與生命代射活動(dòng)。

3、水的PH值必須在7.0-8.0之間呈弱堿性

飲水是為了補(bǔ)充人體的體液，健康人的體液PH值在7.35—7.45之間是弱堿性的，它可將細(xì)胞代謝的酸性廢物和體內(nèi)酸性沉積廢物及毒素排出體外。

人體的弱堿性體液隨著代謝廢物的排出，也隨時(shí)在流失，所以補(bǔ)充的水出現(xiàn)體質(zhì)酸化的現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)大量消耗人體本身十分保貴的堿性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鉀、鈉、鈣、鎂，導(dǎo)致人體免疫力、抵抗力的下降、兒童發(fā)育不良、老人骨質(zhì)疏松、亞健康、體質(zhì)酸化的人，體內(nèi)會(huì)有大量自由基產(chǎn)生并侵蝕人體健康細(xì)胞，繼而導(dǎo)致人體經(jīng)絡(luò)的堵塞。引發(fā)高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、高血脂、關(guān)節(jié)炎、心臟病、肥胖癥、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、便秘等各種疾病。因此，飲用弱堿性水對(duì)人的健康十分重要。

4、水的溶氧量要達(dá)到≥7mg/L

人體內(nèi)代謝出來的酸性廢物是隨時(shí)產(chǎn)生的，因而活性氧自由基也隨之而生成，要及時(shí)清除自由基，飲用的水必須具有溶解活性氧自由基的功能，這取決于小分子團(tuán)水外圍是否有高能負(fù)電荷的存在，因?yàn)檫@些負(fù)電荷可以與帶正電的自由基結(jié)合，使之喪失侵蝕正常細(xì)胞的能力，與此同時(shí)水的溶氧量充足可以使血液中的紅血球?qū)θ砑?xì)胞供氧充分。

5、水的軟硬度適中，以碳酸鈣含量計(jì)（50 mg/L-200 mg/L）

人體體液中的碳酸鈣含量過高（水質(zhì)太硬），又會(huì)導(dǎo)致結(jié)石大量形成，碳酸鈣含量過低（水質(zhì)太軟）會(huì)導(dǎo)致人體免疫力的下降，所以飲用水的軟硬度應(yīng)適中。

6、水中必須含有人體所需的礦物質(zhì)和微量元素

人體體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素是細(xì)胞和臟腑器官功能正常發(fā)揮的物質(zhì)基，所含的成份和比例與自然界存在的天然水相一致，人們平時(shí)從食物和營(yíng)養(yǎng)品中能夠攝取的營(yíng)養(yǎng)種類最多只有80%-95%，并且對(duì)每一個(gè)人來說還不能完全攝取到。所以，只有飲用健康水，才能保證人體營(yíng)養(yǎng)的均衡和完整。

7、符合人體生理活動(dòng)的需要

人體生理活動(dòng)對(duì)水的功能需求總合起來就是滲透力、乳化力、溶解力、代謝力、擴(kuò)散力等 小分子團(tuán)是具有高能負(fù)電荷的水，它的滲透力、擴(kuò)散力、溶解力都很強(qiáng)，而大分子團(tuán)水則沒有這些功能。弱堿性水的溶解力、乳化力、洗滌力、代謝力很強(qiáng)，而酸性水則沒有這些功能。水分子的滲透力和溶解力強(qiáng)，才能更好的將養(yǎng)分帶入細(xì)胞，將毒素帶出去，細(xì)胞的新陳代謝功能才更強(qiáng)。所以用小分子水，吃藥藥效更好，用來洗臉更利于皮膚。

各種飲用水的介紹

純水：經(jīng)過RO膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。

污染物

氫氧化合物

多氯

高硬度水質(zhì)

異味水

放射性粒子

明礬

石棉粒子

農(nóng)藥

病毒

細(xì)菌

三氯甲烷

堿

氯鹽

鈣

鎘

鉀

硫酸鹽

鈉

鉛

磷

鎂

蛀牙、致癌 毒素 結(jié)石、腸炎 食欲不振、毒素 致癌 神經(jīng)系統(tǒng)疾病 致癌 中毒、肝炎 病毒性傳染病 細(xì)菌性傳染病 致癌 體質(zhì)酸堿失衡 致癌 結(jié)石、痛風(fēng) 骨骼疾病 電解質(zhì)失衡 消化系統(tǒng)疾病 高血壓、心臟病 腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中毒 消化系統(tǒng)疾病 主要危害

第三篇：營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康的重要性

營(yíng)養(yǎng)與健康

姓名：王圖偉 學(xué)號(hào)：***

營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系

隨著生活水平的提高,人們對(duì)生活需求越來越大。特別是對(duì)健康，它在人們生活占有非常重要的位置，因?yàn)闆]有健康，就沒有一切!我們來列一個(gè)等式：把健康＝1，事業(yè)、經(jīng)濟(jì)、房、車、家庭、子女、朋友、教育、休閑……都是0。如果健康是零的話，那么所有的全部都將不再存在。

健康是很重要的，要想保持健康的身體，光靠樂觀的心情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最主要的就是會(huì)營(yíng)養(yǎng)自己。

我們常常能看到小兒因身體營(yíng)養(yǎng)不良造成的遲滯增長(zhǎng)、畸形、甚至還會(huì)造成智力缺陷。還有不少人患有不同程度的“富貴病”，“因?yàn)橐郧吧畈]有現(xiàn)在那么好，所以這些疾病只在富貴人家產(chǎn)生”，雖然這種病在之前讓富人們引以為豪，但這些疾病卻對(duì)人們的日常生活造成了重大影響，如心血管病、糖尿病、心臟病等!在國(guó)內(nèi)，這樣的病例，幾乎滿街都是，就世衛(wèi)組織2016年4月7日統(tǒng)計(jì)全球患糖尿病的患者就達(dá)到了4.22億人，而且大部分發(fā)生在發(fā)展中國(guó)家。那么健康跟我們的營(yíng)養(yǎng)有什么關(guān)系呢？

營(yíng)養(yǎng)是指人體從外界吸取需要的物質(zhì)來維持生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng)的作用。健康的現(xiàn)代科學(xué)定義是身體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)。營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系甚為密切。合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)健康；營(yíng)養(yǎng)失調(diào)則可損害健康引起疾病。如果人生了病，就不能稱之為健康。

營(yíng)養(yǎng)可以塑造一個(gè)健康的體型，什么樣的算是健康呢？

對(duì)于男性來說，呈一個(gè)倒三角形算健康，對(duì)女性而言，呈兩個(gè)倒三角形算健康。相反的，其他大都是不健康的，比如消瘦與肥胖。消瘦容易引起哪些癥狀呢？

1.經(jīng)不起環(huán)境的變化（例：嚴(yán)寒）2.對(duì)細(xì)菌的抵抗力弱，容易感冒。3.易得胃下垂。

4.月經(jīng)不調(diào)、無排卵、無月經(jīng)等。（女性）肥胖是最常見也是最嚴(yán)重的，據(jù)研究全球十大死亡因素有九個(gè)與肥胖有關(guān)，剩下的一個(gè)因素是自殺，也未必能跟肥胖能擺脫的掉干系。

肥胖較正常人更容易引起哪些疾病呢? 1.脂肪肝，是正常人的8倍。2.糖尿病，是正常人的5倍。3.高血脂，是正常人的5倍。4.高血壓，是正常人的4倍。5.心臟疾病，是正常人的3.5倍。6.膽結(jié)石，是正常人的3倍。7.癌癥，是正常人的兩倍。......主要說一下糖尿病，吃油多容易使血液中的甘油三酯升高，高甘油三酯會(huì)使糖分增加，形成糖尿病。它是由脂肪肝延伸形成的，脂肪肝的形成就建立在肥胖的基礎(chǔ)之上。慢慢的會(huì)發(fā)展成高血糖，堵塞血管，隨時(shí)都會(huì)面臨死亡的危險(xiǎn)。當(dāng)我們?cè)谀阁w還未呱呱落地的時(shí)候，因?yàn)槟阁w新陳代謝高，所以會(huì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)多做補(bǔ)充，正常嬰兒出生在2.5公斤與5公斤以內(nèi)。如果過度補(bǔ)充就會(huì)讓小孩患有先天性糖尿病。

“不為獵奇，只為養(yǎng)命”，“不吃反季節(jié)的水果和蔬菜”，“飲食也應(yīng)該入鄉(xiāng)隨俗”，“五谷為養(yǎng)，五畜為益”......我們的健康在于養(yǎng)，而不是在于單純的吃飽。吃的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)的滲透，吃的快的人容易變胖。營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康至關(guān)重要，使得我們重視營(yíng)養(yǎng)與健康，調(diào)理身體的同時(shí)，成就了營(yíng)養(yǎng)師。

我在這里重點(diǎn)說的就是營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體的重要性，它是健康的一個(gè)最重要的因素!人類需要營(yíng)養(yǎng)，往往人們忽視了營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康的重要性，很多人卻把健康交給了醫(yī)生，他們以為沒病就是健康，有了病才去醫(yī)院治病，對(duì)藥物迷信程度非常高!在醫(yī)院藥物治不好的時(shí)候只有動(dòng)手術(shù)，而醫(yī)生經(jīng)常在你并沒達(dá)到那種程度的時(shí)候恐嚇你，夸張其后果。然后本來輕松的一件事變得極其緊張，對(duì)醫(yī)生聽之任之。我們?cè)究梢詰?yīng)付的了的疾病，以為醫(yī)生的一番話，導(dǎo)致自己最后無論少個(gè)什么，都會(huì)感謝醫(yī)生，這是多么愚昧的做法。

其實(shí)要達(dá)到真正的健康，不是這樣的!你要健康，就必須注意平時(shí)的保養(yǎng)，記住五個(gè)步驟：1.緩壓 2.排毒 3.提高免疫力 4.強(qiáng)化修復(fù) 5.延緩衰老

每天要注意生活規(guī)律，在營(yíng)養(yǎng) 方面，必須要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)充足豐富、均衡!世界衛(wèi)生組織也非常多的強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)!所謂營(yíng)養(yǎng)，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素!如果你要營(yíng)養(yǎng)充足與豐富，上面的營(yíng)養(yǎng)元素都要包括，你在生活當(dāng)中，很多人都是偏食，有人說他營(yíng)養(yǎng)過剩，比如肥胖病，他的營(yíng)養(yǎng)過剩到底在哪里?就是他身上脂肪過多，但是他缺少營(yíng)養(yǎng)，在哪里?就是蛋白質(zhì)!所以說肥胖病由于攝取過多的含有膽固醇的食物，導(dǎo)致他身上過多的脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)給他以后造成的慢性“富貴病”埋下了隱患，至于什么時(shí)候發(fā)作，誰也不清楚。

所以營(yíng)養(yǎng)一定豐富充分，而且還要均衡，每周之內(nèi)營(yíng)養(yǎng)食物至少有40種，在大魚大肉時(shí)，還要多吃天然植物營(yíng)養(yǎng)，如新鮮蔬菜與水果，還有其它等，有時(shí)可以少量喝點(diǎn)酒，還有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品也建議!預(yù)防大于治病，將來人們的越來越注意預(yù)防保健，少去醫(yī)院，少花醫(yī)藥費(fèi)用，發(fā)病的機(jī)會(huì)會(huì)越來越少，生活質(zhì)量越來越高，這才是真正的生活!下面我們就來看看蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂類、碳水化合物對(duì)人體的影響。蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是所有生物細(xì)胞的基本構(gòu)成物質(zhì)，它由22種基本氨基酸組成，其中有9種人體內(nèi)不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，叫做必需氨基酸。還有13種是直接人體可以合成的氨基酸，叫做非必需氨基酸。他們是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。人體是由無數(shù)細(xì)胞組成的，蛋白質(zhì)是主要部分。它不但是人類機(jī)體的主要構(gòu)成物質(zhì)，而且還是構(gòu)成人類體內(nèi)各種重要生命活性的物質(zhì)，所以體內(nèi)的蛋白質(zhì)的種類數(shù)以千計(jì)，其中包括人類賴以生存的無數(shù)酶類，多種作用于人體代謝活動(dòng)的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質(zhì)類，以及各種微量營(yíng)養(yǎng)素的載體，還包括構(gòu)成人體神經(jīng)傳遞介質(zhì)，調(diào)節(jié)人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質(zhì)是處于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的一個(gè)中心地位。

而當(dāng)我們?cè)谌狈Φ鞍踪|(zhì)的時(shí)候就足以可以致命。人體如果丟失體內(nèi)蛋白質(zhì)20%以上，生命活動(dòng)就會(huì)被迫停止，這種情況見于久病不治的病人，因?yàn)橄牧颂嗟捏w內(nèi)蛋白質(zhì)導(dǎo)致身體里已經(jīng)沒有再多余的蛋白質(zhì)來提供生理機(jī)能的運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)死亡，因此很多生過大病的人在大病初愈都會(huì)沒有力氣，而且人都會(huì)輕很多就是因?yàn)樵谏〉臅r(shí)候消耗了太多的蛋白質(zhì)。而常見的蛋白質(zhì)缺乏癥狀為代謝率下降，生命變的脆弱易生病，遠(yuǎn)期效果在器官上的損害是肯定的。蛋白質(zhì)的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在，并因?yàn)橐赘腥径^發(fā)疾病。礦物質(zhì)

人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。常量元素是含量大于體重萬分之一的元素包括鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯和硫等等。這些常量元素往往成對(duì)出現(xiàn)，對(duì)機(jī)體發(fā)揮極為重要的生理功能，如骨組織的形成，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、肌肉收縮的調(diào)節(jié)、酶的激活、體液的平衡和滲透壓的維持等。微量元素就是含量小于體重萬分之一的元素包括鐵、碘、銅、猛、鋅、鉆、鉻、硒等等。它們?cè)诿赶到y(tǒng)中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用，以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。維生素

維生素是生命的潤(rùn)滑油，是維持人體生命過程所必需的一類有機(jī)化學(xué)物，天然存在與食物中，大部分人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機(jī)體組成也不提供能量。當(dāng)人們?nèi)鄙倌撤N維生素時(shí)，代謝就不能正常發(fā)展，甚至生發(fā)疾病。維生素的種類較多，各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)和生理生化功能個(gè)有不同。但所有的維生素都具有共同的特點(diǎn)：維生素不是構(gòu)成組織細(xì)胞的原料，也不是人體的能源物質(zhì)，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過酶的作用來調(diào)控人體的物質(zhì)代謝和能量代謝。脂類

脂類其實(shí)是人體必需的一類營(yíng)養(yǎng)素，是人體的重要組成部分。脂類包括脂肪和類脂兩部分。那脂類到底有什么生理功能呢？第一是供給能量；第二是構(gòu)成人體組織的結(jié)構(gòu)成分；第三是供給必需脂肪酸：亞油酸和a-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，是促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和合成前列腺素不可缺少的物質(zhì)；第四是脂溶性維生素的重要來源。碳水化合物

我們都知道人的一切活動(dòng)都離不開能量，而碳水化合物是三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素中最主要最經(jīng)濟(jì)的能量來源。碳水化合物可分為糖、寡糖和多糖3類，糖里面的葡萄糖更是人體大腦唯一的直接能源，這是其他營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法代替的。碳水化合物除了提供能量外還有構(gòu)成機(jī)體組中的重要物質(zhì)和節(jié)約蛋白質(zhì)以及抗生酮的作用。

從上面的各類營(yíng)養(yǎng)素的介紹相信您也基本有所了解了各類營(yíng)養(yǎng)素對(duì)我們自身的重要性了。但是隨著人們生活水平的提高，對(duì)飲食從“吃飽”到“吃好”，能吃不能吃的全都囊入口中，使得經(jīng)濟(jì)條件好的人群得到心血管病、糖尿病、心臟病、高血壓等等的“富貴病”，因此教會(huì)我們身邊的人如何調(diào)理營(yíng)養(yǎng)是一件急迫而且十分艱巨的任務(wù)。我希望人們能夠自覺抵制欲望，營(yíng)養(yǎng)師能夠加以努力，教會(huì)人們?cè)鯓右?guī)律生活，如何搭配合理的營(yíng)養(yǎng)，還我們一個(gè)健康的身體。

第四篇：論健康對(duì)生活和工作的重要性

? 論健康對(duì)生活和工作的重要性

人們常說：有什么不能有病，沒什么不能沒錢，的確是這樣，健康是生命的本錢，假如沒有錢時(shí)，你可以向親朋好友、同事去借，可以向銀行貸款，亦可通過自己奮斗得來。而健康萬萬不能透支，一旦透支，你就沒有償還的可能，甚至償還的可能性極小。有位“成功人士”，經(jīng)過近10年拼命勞碌而終于擁有了令人羨慕的富足和身份，真可謂功成名就，卻沒想到竟在一夜之間因腦血管破裂而猝然撒手人寰。細(xì)細(xì)想來，這筆生意做得實(shí)在太冤。他實(shí)際上是用10年的富足提前支取了40年的壽命。健康透支使他為“成功”支付了太高的生命成本，難道不是嗎？所以生命亦需要節(jié)能。俗話說得好：昨天是一張作廢的支票，明天是一張未發(fā)行的債券，而擁有今天才是真正用得上的鈔票，說一千道一萬，關(guān)健的關(guān)健是要健康地活著。生命好似上帝在每個(gè)人賬戶上存放的一筆定額儲(chǔ)蓄，生前沒有人知道它究竟有多少，卻每天都在開支它、消費(fèi)它，直到有一天出現(xiàn)赤字。

生命又像一道減法算術(shù)題，人的一生擁有2萬至3萬個(gè)鮮活的日子,活一天就會(huì)少一天,功名和財(cái)富卻隨著時(shí)間推移做著加法,可是有一天當(dāng)這兩條曲線交叉時(shí),生命的顯示屏上就出現(xiàn)了零,零乘以任何數(shù)都等于零,這就是生命的算術(shù)公式,殘酷而真實(shí)。

生命本來沒有名字，在這個(gè)數(shù)十億生命漂泊的人世間，一個(gè)生命和另一個(gè)生命相遇，既是一種偶然，又是一種奇跡，可遇而不可求，一個(gè)在訴說、等待，另一個(gè)傾聽、領(lǐng)悟、感動(dòng)，這便是愛的至深源泉，所以愛是生命之緣。

我們每個(gè)人都乘坐在生命的列車上，有人上車，有人下車，循環(huán)往復(fù)，這恐怕就是生命的秩序，自古以來，無論你是所謂的圣人，還是凡夫俗子，沒有人能打破這個(gè)秩序，終點(diǎn)一到，無論你手里抓著、肩上扛著、頭上頂著、腰上纏著多少功名利碌，所有生命以外的東西都得統(tǒng)統(tǒng)卸下，因?yàn)樯且淮斡啦粡?fù)返的單程旅行。

一個(gè)人生命的強(qiáng)度，據(jù)說往往和他經(jīng)歷的坎坷、克服的阻力大小成正比，那么，如果命運(yùn)注定在你的脖子上套一根鎖鏈，你想解下來扔掉，卻發(fā)現(xiàn)已連著自己的肉，那就無悔的套上它吧，對(duì)于每個(gè)人來說，雖不能隨心所欲地改變命運(yùn)，但卻可以改變自己對(duì)命運(yùn)的態(tài)度，現(xiàn)實(shí)生活中，有的人對(duì)命運(yùn)的認(rèn)識(shí)態(tài)度端正，他活得有滋有味；而有的人，一根稻草掉在頭上也要大哭大叫，那是他沒有看到命運(yùn)的力量，所以活著就得學(xué)會(huì)承受，承受幸福而不得意忘形，承受痛苦而不被命運(yùn)壓垮。

“好死不如賴活著”，因?yàn)樯邢蓿】禑o價(jià)；擁有健康，就擁有了一切，細(xì)細(xì)品味，難道不是嗎？

目前，世界上還沒有人懷疑身體健康的重要性。健康高于一切。沒有一個(gè)強(qiáng)健的身體，一切無從談起。

（一）從社會(huì)上看身體健康的重要性

隨著人們生活水平的提高和生活方式的影響，給人們帶來了一些“富貴病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等，嚴(yán)重危害著人們健康。一是提前得病，30多歲提前得50多歲的疾病，使疾病年輕化；二是提前殘廢，由于不良生活方式的影響，致使一些男人生理上、心理上發(fā)生很大變化，喪失生理功能；三是提前死亡，有些人40多歲就英年早逝，給家人帶來精神上的巨大痛苦。這三個(gè)提前目前是社會(huì)上較為普遍的現(xiàn)象，尤其是男性要高度重視健康問題。

（二）從工作上看身體健康的重要性

每個(gè)人都在社會(huì)上承擔(dān)著一定的工作任務(wù)，有時(shí)工作任務(wù)還相當(dāng)繁重。如果沒有一個(gè)健康的身體，就不可能完成工作任務(wù)，還有可能被繁重的工作任務(wù)壓垮。最近，國(guó)家有關(guān)部門公布專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，我國(guó)知識(shí)分子平均壽命為58歲，低于全國(guó)平均壽命10歲左右。這個(gè)現(xiàn)象應(yīng)引起高度重視。

（三）從家庭上看身體健康的重要性

一個(gè)人如果身體不好，經(jīng)常患病，特別是重癥疾病，必然牽扯家人來照料，時(shí)間久了會(huì)把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身體健康十分重要，重于一切。應(yīng)當(dāng)采取多元化方法，保證身體健康。

不輕視心理健康的重要性，只是我認(rèn)為身體健康比心理健康重要。身體健康如同房屋的基石和架構(gòu)，而心理健康如同屋頂磚瓦，你說基礎(chǔ)重不重要呢？而且我方也不贊同把身體健康提到一個(gè)至高無上的位置，只是認(rèn)為身體健康比心理健康高那么一點(diǎn)點(diǎn)，從現(xiàn)實(shí)的角度來展開對(duì)孰重孰輕的論述： 首先，從人體健康的角度看，身體健康比心理健康重要。科學(xué)研究表明，在世界死亡排名前十位的分別是：1心臟病、2中風(fēng)、3肺炎、4艾滋、5支氣管炎和肺氣腫、6腹瀉、7胎兒、8結(jié)核、9癌癥、10交通，有9種都是死于身體健康。而12月13日，也就是今天的《鄭州晚報(bào)》A14版整版刊登最新的大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果，結(jié)果堪憂啊！青少年正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在醫(yī)學(xué)已經(jīng)不斷發(fā)展的今天，青少年的身體健康問題是不是可以不被為世人所關(guān)注了呢？答案是否定的，因?yàn)樯眢w是否健康不但會(huì)影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，更會(huì)影響其一生的發(fā)展，唯有更加重視身體健康，未成年人保護(hù)才不會(huì)成為一紙空文，我們青少年才能乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！其次，從人性的角度看，身體健康比心理健康重要。人具有自然屬性和社會(huì)屬性，人是社會(huì)的人，人具有社會(huì)屬性!這是馬克思的哲學(xué)觀。我們要想掙脫那外在的肉體，閃耀我們心中永恒不滅的人性之光，首先就應(yīng)該重視身體健康，因?yàn)椋吘梗瑐ト说乃枷氩皇菑乃怀錾团c生俱來的，必然是經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的知識(shí)積累的過程，而這樣一個(gè)過程中，擁有健康的身體必然是他長(zhǎng)久以來從事知識(shí)積累的保證，是使他思想永放光芒的基石 ； 再次，從實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的角度看，身體健康比心理健康重要。成功不是輕易就能取得的，在崎嶇的成功之路上，支撐你勇往直前的，不正是你那引以為傲的健康身體嗎？毛主席說，身體是革命的本錢。本錢沒有了，去偷？去搶？恐怕這個(gè)本錢是偷、搶不來的！天王劉德華在發(fā)出了“我心力交瘁”的感慨之后，不也是努力鍛煉著自己的本錢來賺取更多的錢嗎？所以，唯有手持健康身體這一利刃，我們才能在坎坷的成功之路上披荊斬棘，所向無敵！最后，從社會(huì)影響角度看，身體健康比心理健康重要。誠(chéng)然，我們并不否認(rèn)會(huì)有身體強(qiáng)壯卻心理極度扭曲的道德敗類，給人類帶來了災(zāi)難性的后果，但我們不能因此而以偏概全，以點(diǎn)代面，過分夸大了區(qū)域性、單個(gè)個(gè)體的行為而無視象非典、禽流感等這個(gè)整個(gè)人類的災(zāi)難；所以在我們眾志成城，同心協(xié)力戰(zhàn)勝非典的國(guó)度里，如果再不正視身體健康的重要性，如果我們沒有比他們更加健康的身體，怎么消亡那些道德敗類呢？ 人類追求健康身體的過程中，可能會(huì)有心理調(diào)節(jié)的過程，因?yàn)閷?duì)方辯友聲稱心理不健康也會(huì)影響到身體的健康，那么是不是可以說，心理健康調(diào)節(jié)的手段本身就是為了要身體健康的目的呢？所以朋友們，讓我們堅(jiān)信身體健康比心理健康重要吧，只有這樣，一個(gè)健康的社會(huì)才能展現(xiàn)在你我的面前，只有這樣，我們才能引亢高歌一曲：一心情似海，感動(dòng)天地間！40由何而來？如果按40算，那么1秒40，1分鐘40*60=2400，依此類推，每年就是12億6144萬人死于心理健康問題； 如此不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，過分的夸大心理健康的問題，是一種心理不健康的表現(xiàn)嗎？ 那么對(duì)方又知不知道，全球每秒因?yàn)樯眢w健康原因死亡人數(shù)呢？？ 全球每秒因?yàn)樯眢w健康死亡8人。每年即2億5228萬8千人 ； 首先，“恐怖分子”是政治上的專用語(yǔ)。拉登在白宮白宮放了把火，被定為恐怖分子，你知道他是因?yàn)樾睦聿唤】祮幔窟€是他的指令被執(zhí)行力在執(zhí)行當(dāng)中解碼不準(zhǔn)確呢？ 那么哥白尼被定為異端分子，也是因?yàn)樾睦聿唤】挡派⒉既招恼f的嗎？所以，請(qǐng)對(duì)方辯友不要為政治勢(shì)力所左右，至于孰是孰非，要留待歷史去驗(yàn)證； 其次，我們不應(yīng)偏離主題來談?wù)撜危氐叫睦砗蜕眢w健康的主題上來吧。為什么我們?cè)谛W(xué)就開始體育課程，教導(dǎo)我們強(qiáng)身健體？說明在身體健康的重要性被認(rèn)可很久，毋庸置疑 不要夸大意識(shí)的能動(dòng)作用，不要以偏概全，不要一葉遮目。這就好比物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)，兩手都要抓兩手都要硬。你見哪個(gè)學(xué)校只搞心理測(cè)平而不再做身體檢查的嗎？這只是一種身體檢查基礎(chǔ)上的延申…… 您遇到一個(gè)急癥病人，而他同時(shí)還有心理問題 您首先要醫(yī)治他的身體問題還是心理問題呢？ 您努力保持自己的心理健康，就是為了使身體更健康呢？ 出生伊始，決定您能否在這個(gè)世界存活下來的 是身體健康還是心理健康呢 出生伊始，您能知道什么是心理健康嗎？ 馬加爵的事例恰恰是身體健康起了決定性的作用啊，這個(gè)時(shí)候如果他身體不健康，該有多好啊！心理問題只是促成這事件的動(dòng)機(jī)，而行動(dòng)力的保障，恰恰是健康的身體，無論正面反面，身體健康都起了決定性的作用，這點(diǎn)不可否認(rèn) 阿Q是社會(huì)的一個(gè)縮影，是舊社會(huì)的體制所使然。在社會(huì)不斷進(jìn)步、民主和法制日益完善的今天，我們靠的是什么，是我們的雙手，是我們推翻了封建王朝、抵抗了外來侵略、趕走了日本帝國(guó)主義，一步一個(gè)腳印拼打到今天的。你們聽了我這么慷慨的陳詞后不應(yīng)該去做深深的反思嗎？ 心理活動(dòng)是人和動(dòng)物 的區(qū)別：錯(cuò)。區(qū)別是：人是社會(huì)的人，人具有社會(huì)屬性!這是馬克斯 的哲學(xué)觀，不知你用的是你自己的觀點(diǎn)的想當(dāng)然還是出自什么著名的理論呢？ 以偏概全、以點(diǎn)代面 個(gè)體的所為 人類的災(zāi)難：非典，禽流感等等 參考資料：辯論會(huì) 論大學(xué)生心理健康與成才 內(nèi)容提要：心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)生是我們建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的主力軍，是國(guó)家發(fā)展的重要力量。為了大學(xué)生的正常發(fā)展和成才，我們必須大力開展大學(xué)生心理健康教育。大學(xué)生可以進(jìn)行心理咨詢，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，發(fā)展社會(huì)交往，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

生命，于你于我，都只有一次。生命是一條長(zhǎng)河，熠熠閃光。生命是一道晚霞，美輪美奐。生命是一束鮮花，嬌艷芬芳。如果說生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等，都是1后面的小數(shù)點(diǎn)。健康是我們每個(gè)人都渴望的。而健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)。俗話說的好，身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能擁有一顆健康的心，才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，才能去勝任各種復(fù)雜艱難的工作，才能精神百倍、信心十足地去接受生活給予我們的種種挑戰(zhàn)。只有擁有一個(gè)金剛不壞之身，才能意氣風(fēng)發(fā)、義無反顧地去實(shí)現(xiàn)我們年少的夢(mèng)想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中汲取營(yíng)養(yǎng)，時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的身體。有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力！

如果沒有運(yùn)動(dòng)，如果沒有奔跑，你將不會(huì)深深懂得堅(jiān)持的意義與拼搏的價(jià)值，也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳躍，你不會(huì)感受到縱身一躍時(shí)的灑脫與歡悅，也無法體會(huì)到瞬間離開地面的那種快感。

運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)言，是生命的吶喊！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。

在此，我對(duì)全體同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

1、每天堅(jiān)持晨跑或早鍛煉，現(xiàn)長(zhǎng)跑已成為中考體育必考項(xiàng)目，所以同學(xué)們要在課間抓緊練習(xí)，爭(zhēng)取在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)。

2、飯后和課間可以在操場(chǎng)或走廊上散散步，放松一下緊繃已久的神經(jīng)、舒展舒展身體。

3、周末或假期，可以和家人一起積極投入到體育鍛煉中，或去郊外游玩、散心。

4、冬季將至，冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

運(yùn)動(dòng)，你有許多個(gè)理由愛上它。運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情。運(yùn)動(dòng)，可以緩釋壓力。運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開始。運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩！

生命乃每一個(gè)人的根本。生命無價(jià)，大部分人都是懂的，而卻有少部分的人把金錢看得重，為了錢可以付出任何代價(jià)，甚至生命，你錯(cuò)了，錢雖然寶貴，但你失去生命，要錢有什么用呢？還不是一堆垃圾。這是愚蠢的做法。每一個(gè)誕生的嬰兒就代表一個(gè)新的生命，新的開始，新的花朵。每一個(gè)新的生命都是從一個(gè)哭哭啼啼的毛孩經(jīng)過無數(shù)歷程走過來的，在這里有你的美好回憶，你父母的精心呵護(hù)，朋友溫馨的話語(yǔ)，也有你的喜怒哀樂；開懷大笑、愁緒滿懷、內(nèi)疚、遺憾、失敗??總之都是你生命的結(jié)晶。擁有生命才有嘗試的機(jī)會(huì)。生命是寶貴的。可是有的人卻偏偏跟自己的生命開玩笑，這邊父母叮囑道：“上學(xué)要注意安全，要走人行道。”那邊老師囑咐道“騎單車不要騎英雄車。”這時(shí)他就不以為然的一句：“知道了，真煩。”好像這條命不是他的。一會(huì)兒就把它忘得一干二凈，拋到九霄云外去了，而必定迎來的是一場(chǎng)橫禍，父母的嘆息聲和無可奈何的守護(hù)在你的身旁。就像下面這個(gè)孩子一樣：有一個(gè)小男孩，他對(duì)自己的生命，似乎事不關(guān)己，愛理不理，整天就像無頭蒼蠅一樣到處亂竄，這會(huì)兒騎“英雄車”，那會(huì)兒爬上正在火速前進(jìn)的車輛，一會(huì)兒??他那是鬼迷心竅越玩越有勁，因?yàn)橐恢币詠硭枷喟矡o事，就這樣一天天過去了，終于有一天，傳來一個(gè)大家都知道的后果；他被疾速行駛的大卡車撞倒了，他倒在了血泊里，他對(duì)父母說的最后一句話是：“如果我能再擁有一次生命，我一定好好做人，我終于明白了父母讓我注意安全的良苦用心了。”生命就這樣結(jié)束了嗎？得不到任何回報(bào)。這是一個(gè)關(guān)注生命的事例，大家有什么醒悟和感想呢？讓我們?nèi)フ湎н@看似簡(jiǎn)單卻復(fù)雜的生命吧！我們應(yīng)該關(guān)注生命安全出行從我做起，從點(diǎn)滴做起，這樣你才會(huì)擁有一個(gè)完美無暇的人生歷程，你才不會(huì)留下什么遺憾。最會(huì)使人的生命有危險(xiǎn)的莫屬交通事故了，有的人不遵守交通規(guī)則，而失去了雙腳，甚至生命。特別是正值花季的青年，他們根本不把生命當(dāng)一回事，直到聽到那一聲催人淚下的慘叫才知道后悔。有一句話說地好：“早知如此，何必當(dāng)初。”因此，我們要遵守交通規(guī)則，不做對(duì)自己不利的事，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴去做好，不該去藐視那些細(xì)微的環(huán)節(jié)，也許這雞毛蒜皮的小事就是你生命的掌握者，你能認(rèn)識(shí)這些，也就認(rèn)識(shí)了生命可貴。生命是短暫的，但是無論我們長(zhǎng)得俊與丑，都是一個(gè)獨(dú)特的寶貴生命個(gè)體，只要你認(rèn)真而踏實(shí)生活過，經(jīng)歷過，永不放棄自己存活的希望，也就是一種完美和永恒，如果在青春期就失去了，實(shí)在可惜。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，每個(gè)人應(yīng)該好好熱愛生命，敬畏生命，生命不僅僅是金錢意義上的活著，生命是一個(gè)逐漸完美的生活過程，生命的價(jià)值在于創(chuàng)造，在于奉獻(xiàn)，生命不完全屬于個(gè)體，也不屬于家庭和朋友，生命是比金錢更為貴重的無價(jià)之寶。失去生命真可悲，生命是為了正義、理想、事業(yè)和信念而存在。利用有限的時(shí)間，活出生命的質(zhì)量，以每天的努力，熱愛生命，去創(chuàng)造世界，去尋找綺麗多姿的夢(mèng)想不是更好嗎？

奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》一書說寫道：人，最寶貴的是生命.生命對(duì)人來說只有一次.因此,人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)一個(gè)人回首往事時(shí),不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞愧;這樣,在他臨死的時(shí)候,能夠說,我把整個(gè)生命和全部精力都獻(xiàn)給了人生最寶貴的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。

因此，生命是無價(jià)的，生命的一次性更讓我們體會(huì)到：平安才會(huì)幸福，只有安全才會(huì)有精彩人生！關(guān)注安全就是關(guān)愛生命！

生命彌足珍貴，安全伴我同行。孩提時(shí)，父母過馬路的時(shí)候總喜歡牽著我們的手，嚴(yán)肅的告訴我們：紅燈停，綠燈行。這是父母對(duì)孩子點(diǎn)滴的關(guān)愛。長(zhǎng)大了，我們知道：天有不測(cè)風(fēng)云，人有禍福旦夕。所以，為摯愛的親人，請(qǐng)珍愛生命！“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山。”作為一名電力工作者，這是我心中恪守的信念！人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播。在經(jīng)濟(jì)社會(huì)高速發(fā)展的今天，更要將關(guān)愛企業(yè)、關(guān)愛他人、關(guān)愛自己、關(guān)愛家庭、關(guān)愛生命落實(shí)到日常生活中，防患于未然。

安全在我心中，它意味電力系統(tǒng)的穩(wěn)定，意味著工廠機(jī)房、千家萬戶的電力暢通，意味著國(guó)家財(cái)產(chǎn)的萬無一失！不講安全，不懂安全，哪怕是一次小小的失誤也會(huì)使國(guó)家經(jīng)濟(jì)蒙受巨大的損失；忽視安全，不要安全，哪怕是一個(gè)小小的意念也會(huì)給自己和比人帶來生命危險(xiǎn)。把“安全”放在心中，時(shí)刻體醒自己小心謹(jǐn)慎。正是“安全”陪伴我們走過了風(fēng)風(fēng)雨雨，正是“安全”保持著我們電力行業(yè)高速、迅猛的發(fā)展，也正是“安全”讓我們美亞熱電不斷邁向新的輝煌！

這是一種責(zé)任，一種奉獻(xiàn)，既然投身于這個(gè)行業(yè)，就要全心全意，盡心盡力做好自己的工作，關(guān)注安全，關(guān)愛生命，用關(guān)愛確保安全。嚴(yán)格遵守《電業(yè)安全規(guī)程》，嚴(yán)格按照規(guī)程執(zhí)行，嚴(yán)肅勞動(dòng)紀(jì)律，杜絕違章，嚴(yán)格執(zhí)行保證安全的技術(shù)措施，嚴(yán)格執(zhí)行保證安全的組織措施！

擁有關(guān)愛，我們的電網(wǎng)才更安全、職工才更安全、企業(yè)才更穩(wěn)定、社會(huì)才更和諧。作為新時(shí)代的青年，只有關(guān)愛自己，珍視生命，我們才能對(duì)他人負(fù)責(zé)，才能對(duì)我們的家庭負(fù)責(zé)，才能對(duì)我們的企業(yè)負(fù)責(zé)，才能回報(bào)我們所生存的社會(huì)，才能報(bào)答我們偉大的祖國(guó)。

電力同仁們，就讓我們從點(diǎn)滴細(xì)節(jié)的里“關(guān)愛生命，關(guān)注安全”，就讓我們每天都重復(fù)做這樣一些簡(jiǎn)單卻十分重要的事吧：清晨踏出家門的那一刻，請(qǐng)讓我們?cè)谛牡桌锬钜淮危骸案吒吲d興去上班，平平安安回家來 ”，因?yàn)檫@是家人對(duì)我們的期盼，是為孝與愛；開始工作的那一刻，請(qǐng)讓我們?cè)谛睦锾嵝炎约海骸斑`章就是事故，違章必須根除”，因?yàn)檫@是企業(yè)對(duì)我們每一位電力職工的要求，也是對(duì)自己對(duì)他人負(fù)責(zé)；結(jié)束一天工作的時(shí)候，請(qǐng)讓我們?cè)谛睦锟偨Y(jié)一下，“今天要我不違章，明天我要不違章”，這是明天安全工作向我們提出的更高要求。這是一種高姿態(tài)，一種高要求，于我們電力同仁，于我們電力行業(yè)，于我們偉大的祖國(guó)，這，都應(yīng)該是我們義不容辭的責(zé)任！

關(guān)愛生命，關(guān)注安全，關(guān)愛健康，這是永遠(yuǎn)我們電力行業(yè)永恒不變的主題！

關(guān)愛生命，關(guān)注安全，關(guān)愛健康，在自己的工作崗位上踏踏實(shí)實(shí)，默默奉獻(xiàn)，時(shí)刻對(duì)自己高要求，為親愛的人民，為偉大的祖國(guó)，無悔歲月滄桑，我們的人生終將輝煌！

第五篇：幼兒園說課稿 水對(duì)我們的重要性

幼兒園說課稿 水對(duì)我們的重要性

每節(jié)課學(xué)習(xí)的過程是非常重要的環(huán)節(jié)，也是教師對(duì)教材的理解和活動(dòng)設(shè)計(jì)的很重要的體現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)的過程，根據(jù)教材的內(nèi)容和幼兒的接受能力，把教學(xué)的過程分四部分去完成。

1、用提問導(dǎo)入——引發(fā)幼兒對(duì)水的興趣

幾個(gè)問題是從幼兒感興趣的幾個(gè)問題入手：

(1)你最渴的時(shí)候,首先想到什么?

(2)你手臟的時(shí)候,想到怎么辦?

(3)媽媽下面條的時(shí)候,首先將什么倒進(jìn)鍋里?

(4)你喜歡玩水嗎?為什么?

教師提問時(shí)一環(huán)扣一環(huán),幼兒從回答問題到提出問題,從提出問題到尋找解決問題的途徑,都表現(xiàn)積極主動(dòng)真正引發(fā)了幼兒發(fā)自內(nèi)心的興趣。

2、操作探索——水有什么特點(diǎn)

教師運(yùn)用操作探索的方式來學(xué)習(xí)水有什么特點(diǎn)，幼兒可以從自己動(dòng)手的過程中探索知識(shí)，吸取知識(shí)。把水的性質(zhì)是透明、沒有顏色、沒有氣味、會(huì)流動(dòng)充分掌握起來。操作學(xué)習(xí)時(shí)用了四個(gè)實(shí)驗(yàn)去激發(fā)幼兒探索興趣。

實(shí)驗(yàn)一、水是流動(dòng)的。

實(shí)驗(yàn)二、水是沒顏色的。

實(shí)驗(yàn)三、水是透明的。

實(shí)驗(yàn)四、水是沒有氣味的。

實(shí)驗(yàn)時(shí)，幼兒是主體，教師主導(dǎo)。運(yùn)用了觀察法、引導(dǎo)法、親身體驗(yàn)法、互相交流等方式方法去完成這四個(gè)實(shí)驗(yàn)。例如：作實(shí)驗(yàn)一時(shí)，教師提壺把水到入臉盆中，讓幼兒觀察水的流動(dòng);當(dāng)盆中盛滿水后繼續(xù)到水，盆中的水會(huì)是什么樣的?觀察后讓幼兒提出自己的見解，幼兒的主動(dòng)性得到發(fā)揮。例如：做實(shí)驗(yàn)四：讓幼兒親自聞一聞水和醋，判斷水是沒有氣味的。幼兒通過親身體驗(yàn)更能掌握知識(shí)。這四個(gè)實(shí)驗(yàn)的過程針對(duì)幼兒的年齡特點(diǎn)做的設(shè)計(jì)。學(xué)習(xí)時(shí)，幼兒對(duì)水產(chǎn)生了濃厚的興趣，在不自覺中完成了學(xué)習(xí)水的性質(zhì)，3、開動(dòng)腦筋想一想：水與人、生物、生產(chǎn)建設(shè)等方面的關(guān)系，認(rèn)識(shí)水的用途。

教師利用掛圖及幻燈片等教具來認(rèn)識(shí)水的用途，在學(xué)習(xí)這一部分時(shí)，可事先請(qǐng)幼兒觀察平時(shí)所見到的水有什么用途：媽媽做飯的時(shí)候需要什么?農(nóng)民伯伯澆莊稼的時(shí)候需要什么?蓋房子的時(shí)候需要什么等等。讓幼兒把觀察到變成自己的語(yǔ)言表述出來。然后教師讓幼兒觀察掛圖或幻燈片，對(duì)幼兒講述他們所不知道的水的用途。例如;水能發(fā)電、利用水來搞運(yùn)輸?shù)鹊取Ｗ詈蠓配浺魞焊琛端菍氈袑殹愤M(jìn)一步讓幼兒認(rèn)識(shí)到水有許多用途。[www.tmdps.cn寫寫幫文庫(kù)網(wǎng)]

4、“從我做起”小討論：發(fā)表自己的見解，闡述自己的意見。

討論從四個(gè)方面進(jìn)行：

(1)地球上的淡水夠用嗎?

(2)為什么不夠用?

(3)不夠用怎么辦?

(4)小朋友應(yīng)該怎樣做?

教師提出的這幾個(gè)問題環(huán)環(huán)相扣讓幼兒進(jìn)行討論。討論的中間可利用幻燈片或課件進(jìn)行，當(dāng)看到有關(guān)的地方教師定格、抓住畫面讓幼兒討論破壞環(huán)境對(duì)水的影響，把水與人們?nèi)粘Ｐ袨椤⑷粘Ｉ罹o密聯(lián)系起來，真正體現(xiàn)了幼兒園課程來源于生活又為生活服務(wù)的理念。教師對(duì)幼兒的討論進(jìn)行總結(jié)，也告訴幼兒每年的6月5日是世界環(huán)境日，號(hào)召全世界的人都要保護(hù)環(huán)境、保護(hù)水資源，讓我們生活在一個(gè)美好、舒適的地球上。