第一篇：健康的重要性演講稿

健康的重要性演講稿

敬愛的同學們：大家好!今天，我要演講的題目是《健康的重要性》。健康”就是“健壯安康”，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭、**，動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產黨領導下，社會穩定，國家興旺，人民安居樂業，我們坐在寬敞明亮的教室里學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅持多運動多鍛煉。美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會變得軟弱;你前進，它就會害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，并一直為實現這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。豐富的文化知識是健康的重要方面。“人不學要落后，刀不磨要生銹”，學習不僅豐富自己的學識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學而不厭，誨人不倦”，這是老子的經典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴著我們快樂成長。

今天我的演講到此結束，謝謝大家!

第二篇：英語關于健康演講稿——HEALTH的重要性帶翻譯

There are many people who think that wealth is better than health.I used to think so until one day I read a story about Howard Hughes.He was an American billionaire who got anything he wanted.However, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable.He had the best doctors and nurses.However, he could still find no relief.I realized that health is worth all the money in the world.If you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do.So I would like to say don’t hurt yourself trying to make money.Instead take care of your body and be happy with what you do have.Health is more important.Which is more important, health or wealth? It is a hot topic among people.I can hardly answer this question.I didn’t realize that health is more imporant until I saw a businessman’s real life.A successful businessman, one of my father’s friends, devoted himseff to his business.He works from morning to night every day.There is no weekends in his mind.He often says, “I must earn much money so that I can get what I want.”Lately, he is ill.Though he has a lot of money, he can do nothing but lie in the hospital’s bed.So I think health is more important than wealth歡迎您來到中國教育文摘閱讀《》 [1]

第三篇：英語關于健康演講稿——Health的重要性帶翻譯

“英語關于健康演講稿——health的重要性帶翻譯”來自http://www.tmdps.cnthere are many people who think that wealth is better than health.i used to think so until one day i read a story about howard hughes.he was an american billionaire who got anything he wanted.however, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable.he had the best doctors and nurses.however, he could still find no relief.i realized that health is worth all the money in the world.if you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do.so i would like to say don’t hurt yourself trying to make money.instead take care of your body and be happy with what you do have.health is more important.which is more important, health or wealth? it is a hot topic among people.i can hardly answer this question.i didn’t realize that health is more imporant until i saw a businessman’s real life.a successful businessman, one of my father’s friends, devoted himseff to his business.he works from morning to night every day.there is no weekends in his mind.he often says, “i must earn much money so that i can get what i want.”lately, he is ill.though he has a lot of money, he can do nothing but lie in the hospital’s bed.so i think health is more important than wealth“英語關于健康演講稿——health的重要性帶翻譯”來自http://www.tmdps.cn.people can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness.no matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health.中文翻譯：

很多人都認為財富宮比健康更重要。在讀到howard hughes的故事之前，我也是這么認為的。howard hughes是美國的一個億萬富翁，能得到他想得到的任何東西。但是在他生命最后的二十年中，他的身體變得很糟糕，他很悲慘。他有最好的醫生和護士，但仍得不到解脫。我意識到在這個世界上，好的身體抵得上所有的金錢。因為即使你有百萬美元但身體糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想說的是關心你的身體，對你所擁有的一切感到高興，不要為掙錢損害你的身體。健康更重要。

健康和財富哪個更重要?這是人們常愛談論的一個話題。我以前回答不出這個問題，但是現在從一個商人的真實生活中我意識到健康更重要。

我父親的一位朋友，一個成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天從早工作到晚，在他心目中根本沒有周末的概念。他經常說：“我必須多掙錢，這樣就可以想干什么就干什么。”近來，他病倒了，除了躺在醫院病床上，什么也不能做。

所以，我認為健康比財富更重要。如果一個人身體總是不好，他什么也做不成，更不用談幸福了。不管我們貧窮還是富有，都不能忽視健康的重要性

第四篇：演講稿——學習重要性

學習的重要性

尊敬的******、親愛的******，大家*****好~！我今天所發表觀點的主題——學習的重要性，也就是所我們為什么要學習？學習到底能夠幫助我們做些什么??？

社會發展到今天，對國民素質的要求越來越高，特別是在升學、就業、務工、競選、任職等一系列重大問題上，對知識和素質要求的門檻越來越高。當今世界，科學技術突飛猛進，社會發展日新月異，知識更新節奏加快，本領恐慌處處顯現。據統計，從改革開放以來，新增加的詞匯近萬個。很顯然，在經濟全球化、信息現代化的新世紀新階段，一個人如果不學新知識就跟不上新形勢，思想就要落后蛻化，現實社會中存在的為數不少的科盲、法盲、電腦盲、外語盲“四盲”之人就是最好的例證。同時，還要認識到不學新知識、不探索，精神就要窒息。在我們前進的征途上，還存在許多的未知領域。未知，是一種誘惑，一種智慧的挑戰、人格的挑戰。只有學習新知，探索未知，才能提高人的現代化素質和能力，成為與時俱進的現代化人。

專家指出：作為社會中的一個成員，要自立于這個社會之上，就必須建立屬于自己的、必要的和科學合理的知識結構，使整個知識體系呈“Ｔ”字型展開，其中橫向表示要有一定的寬廣度，包容多方面、多學科的知識，以滿足工作、生活、交往等方面的需要；縱向表示要具備相當的精深度，在專業上深刻透徹，以滿足更深層次的需要。換句話說，就是要做本行業、本部門的通才，做某些方面的專才，具有專與博的兼容性。

著名作家王蒙對學習有過精妙獨到的論述，他說：“一個人的實力絕大部分來自學習”。本領需要學習，機智與靈活反應也需要學習。健康的身心同樣也是學會了健康的生活方式，特別是健康的心理活動模式的結果。人生有許多困惑、許多悖論、許多選擇，當你面臨選擇的痛苦的時候，你可以去學習，用學習和思想撫慰你的焦慮，緩解你的痛苦，啟迪你的智慧，尋找你的答案。學習歸根結底是通向真理、通向知識、通向光明的抉擇。通過學習，你將避免沖動，避免極端，避免剛愎自用，避免出爾反爾，避免無所事事，避免精神空虛，避免消極悲觀，更避免暴跳如雷和怨天尤人。在你一時受到誤解，受到打擊，受到歪曲，受到封殺而你一時又沒什么辦法可想，也無法改變你的處境的時候，安心學習吧，補課吧，學習你在順利情況下欲學而沒有時間學的那些表面的冷門吧，這是天賜的強化學習月或強化學習年的開始，你理應得到更多的學分，達到更高的學位。

學習是人生的一大幸事和追求。學無涯，思無涯，其樂亦無涯。從理論的論證里可以找出自己的經歷與見聞的脈絡，可以撥開思想認識上的迷霧；從一道數學公式里可以設想到先行智者們嚴密的思維邏輯和追根溯源、反復驗證、達到顛撲不破的境地的過程與樂趣。

學習是一種發現，學習是一種探秘，學習就如破案，自然界與人生的秘密隱藏得撲朔迷離，不容易一時偵破。而當我們從自然、歷史、社會、人生中發現了它們隱蔽的真情，從前人成果中了解了這種真情，將會像破了一個大案一樣地充滿欣喜而欲罷不能。

學習是一種按部就班的建設，從挖地基做起，直到矗立起一幢幢的高樓大廈，成就了一片又一片風景。

學習是一種精神的漫游，它擴大著我們精神的空間與容積。

學習還是一種對于有限生命的挑戰，以有限的生命追求無限的宇宙和時間。

學習是一種堅持、一種固守、一種節操、一種免疫功能。

學習是人生的一大幸事和追求，豈能不學？

還有一點，學習就是為了改變自己~！學習后要復習、要馬上行動??首先就要調整自己的心態到最佳狀態，這樣才能保證學習的質量??！

最后祝愿大家：為了美好的明天趕緊行動起來~！事業有成、美夢成戰真~!

第五篇：營養對健康的重要性

營養與健康

姓名：王圖偉 學號：***

營養與健康的關系

隨著生活水平的提高,人們對生活需求越來越大。特別是對健康，它在人們生活占有非常重要的位置，因為沒有健康，就沒有一切!我們來列一個等式：把健康＝1，事業、經濟、房、車、家庭、子女、朋友、教育、休閑……都是0。如果健康是零的話，那么所有的全部都將不再存在。

健康是很重要的，要想保持健康的身體，光靠樂觀的心情是遠遠不夠的，最主要的就是會營養自己。

我們常常能看到小兒因身體營養不良造成的遲滯增長、畸形、甚至還會造成智力缺陷。還有不少人患有不同程度的“富貴病”，“因為以前生活并沒有現在那么好，所以這些疾病只在富貴人家產生”，雖然這種病在之前讓富人們引以為豪，但這些疾病卻對人們的日常生活造成了重大影響，如心血管病、糖尿病、心臟病等!在國內，這樣的病例，幾乎滿街都是，就世衛組織2016年4月7日統計全球患糖尿病的患者就達到了4.22億人，而且大部分發生在發展中國家。那么健康跟我們的營養有什么關系呢？

營養是指人體從外界吸取需要的物質來維持生長發育等生命活動的作用。健康的現代科學定義是身體與自然環境和社會環境的動態平衡，是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態。營養與健康的關系甚為密切。合理的營養可以增進健康；營養失調則可損害健康引起疾病。如果人生了病，就不能稱之為健康。

營養可以塑造一個健康的體型，什么樣的算是健康呢？

對于男性來說，呈一個倒三角形算健康，對女性而言，呈兩個倒三角形算健康。相反的，其他大都是不健康的，比如消瘦與肥胖。消瘦容易引起哪些癥狀呢？

1.經不起環境的變化（例：嚴寒）2.對細菌的抵抗力弱，容易感冒。3.易得胃下垂。

4.月經不調、無排卵、無月經等。（女性）肥胖是最常見也是最嚴重的，據研究全球十大死亡因素有九個與肥胖有關，剩下的一個因素是自殺，也未必能跟肥胖能擺脫的掉干系。

肥胖較正常人更容易引起哪些疾病呢? 1.脂肪肝，是正常人的8倍。2.糖尿病，是正常人的5倍。3.高血脂，是正常人的5倍。4.高血壓，是正常人的4倍。5.心臟疾病，是正常人的3.5倍。6.膽結石，是正常人的3倍。7.癌癥，是正常人的兩倍。......主要說一下糖尿病，吃油多容易使血液中的甘油三酯升高，高甘油三酯會使糖分增加，形成糖尿病。它是由脂肪肝延伸形成的，脂肪肝的形成就建立在肥胖的基礎之上。慢慢的會發展成高血糖，堵塞血管，隨時都會面臨死亡的危險。當我們在母體還未呱呱落地的時候，因為母體新陳代謝高，所以會對身體營養多做補充，正常嬰兒出生在2.5公斤與5公斤以內。如果過度補充就會讓小孩患有先天性糖尿病。

“不為獵奇，只為養命”，“不吃反季節的水果和蔬菜”，“飲食也應該入鄉隨俗”，“五谷為養，五畜為益”......我們的健康在于養，而不是在于單純的吃飽。吃的時候也要注意營養的滲透，吃的快的人容易變胖。營養對我們的健康至關重要，使得我們重視營養與健康，調理身體的同時，成就了營養師。

我在這里重點說的就是營養對人體的重要性，它是健康的一個最重要的因素!人類需要營養，往往人們忽視了營養對健康的重要性，很多人卻把健康交給了醫生，他們以為沒病就是健康，有了病才去醫院治病，對藥物迷信程度非常高!在醫院藥物治不好的時候只有動手術，而醫生經常在你并沒達到那種程度的時候恐嚇你，夸張其后果。然后本來輕松的一件事變得極其緊張，對醫生聽之任之。我們原本可以應付的了的疾病，以為醫生的一番話，導致自己最后無論少個什么，都會感謝醫生，這是多么愚昧的做法。

其實要達到真正的健康，不是這樣的!你要健康，就必須注意平時的保養，記住五個步驟：1.緩壓 2.排毒 3.提高免疫力 4.強化修復 5.延緩衰老

每天要注意生活規律，在營養 方面，必須要達到營養充足豐富、均衡!世界衛生組織也非常多的強調這點!所謂營養，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養元素!如果你要營養充足與豐富，上面的營養元素都要包括，你在生活當中，很多人都是偏食，有人說他營養過剩，比如肥胖病，他的營養過剩到底在哪里?就是他身上脂肪過多，但是他缺少營養，在哪里?就是蛋白質!所以說肥胖病由于攝取過多的含有膽固醇的食物，導致他身上過多的脂肪，這些營養成分會給他以后造成的慢性“富貴病”埋下了隱患，至于什么時候發作，誰也不清楚。

所以營養一定豐富充分，而且還要均衡，每周之內營養食物至少有40種，在大魚大肉時，還要多吃天然植物營養，如新鮮蔬菜與水果，還有其它等，有時可以少量喝點酒，還有營養補充品也建議!預防大于治病，將來人們的越來越注意預防保健，少去醫院，少花醫藥費用，發病的機會會越來越少，生活質量越來越高，這才是真正的生活!下面我們就來看看蛋白質、礦物質、維生素、脂類、碳水化合物對人體的影響。蛋白質

蛋白質是所有生物細胞的基本構成物質，它由22種基本氨基酸組成，其中有9種人體內不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，叫做必需氨基酸。還有13種是直接人體可以合成的氨基酸，叫做非必需氨基酸。他們是構成蛋白質的基本單位。人體是由無數細胞組成的，蛋白質是主要部分。它不但是人類機體的主要構成物質，而且還是構成人類體內各種重要生命活性的物質，所以體內的蛋白質的種類數以千計，其中包括人類賴以生存的無數酶類，多種作用于人體代謝活動的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質類，以及各種微量營養素的載體，還包括構成人體神經傳遞介質，調節人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質是處于各種營養物質中的一個中心地位。

而當我們在缺乏蛋白質的時候就足以可以致命。人體如果丟失體內蛋白質20%以上，生命活動就會被迫停止，這種情況見于久病不治的病人，因為消耗了太多的體內蛋白質導致身體里已經沒有再多余的蛋白質來提供生理機能的運動時就會死亡，因此很多生過大病的人在大病初愈都會沒有力氣，而且人都會輕很多就是因為在生病的時候消耗了太多的蛋白質。而常見的蛋白質缺乏癥狀為代謝率下降，生命變的脆弱易生病，遠期效果在器官上的損害是肯定的。蛋白質的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在，并因為易感染而繼發疾病。礦物質

人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。常量元素是含量大于體重萬分之一的元素包括鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯和硫等等。這些常量元素往往成對出現，對機體發揮極為重要的生理功能，如骨組織的形成，神經沖動的傳導、肌肉收縮的調節、酶的激活、體液的平衡和滲透壓的維持等。微量元素就是含量小于體重萬分之一的元素包括鐵、碘、銅、猛、鋅、鉆、鉻、硒等等。它們在酶系統中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用，以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。維生素

維生素是生命的潤滑油，是維持人體生命過程所必需的一類有機化學物，天然存在與食物中，大部分人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機體組成也不提供能量。當人們缺少某種維生素時，代謝就不能正常發展，甚至生發疾病。維生素的種類較多，各種維生素的化學結構和生理生化功能個有不同。但所有的維生素都具有共同的特點：維生素不是構成組織細胞的原料，也不是人體的能源物質，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過酶的作用來調控人體的物質代謝和能量代謝。脂類

脂類其實是人體必需的一類營養素，是人體的重要組成部分。脂類包括脂肪和類脂兩部分。那脂類到底有什么生理功能呢？第一是供給能量；第二是構成人體組織的結構成分；第三是供給必需脂肪酸：亞油酸和a-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，是促進嬰幼兒生長發育和合成前列腺素不可缺少的物質；第四是脂溶性維生素的重要來源。碳水化合物

我們都知道人的一切活動都離不開能量，而碳水化合物是三大產能營養素中最主要最經濟的能量來源。碳水化合物可分為糖、寡糖和多糖3類，糖里面的葡萄糖更是人體大腦唯一的直接能源，這是其他營養素無法代替的。碳水化合物除了提供能量外還有構成機體組中的重要物質和節約蛋白質以及抗生酮的作用。

從上面的各類營養素的介紹相信您也基本有所了解了各類營養素對我們自身的重要性了。但是隨著人們生活水平的提高，對飲食從“吃飽”到“吃好”，能吃不能吃的全都囊入口中，使得經濟條件好的人群得到心血管病、糖尿病、心臟病、高血壓等等的“富貴病”，因此教會我們身邊的人如何調理營養是一件急迫而且十分艱巨的任務。我希望人們能夠自覺抵制欲望，營養師能夠加以努力，教會人們怎樣規律生活，如何搭配合理的營養，還我們一個健康的身體。