第一篇：衛(wèi)生知識心得

衛(wèi)生知識心得

校園是我們學(xué)習的場所,校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習和生活,然而我們的校園里常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。例如:剛打掃的校園或教室地面上、走廊上我們就會見到一些廢紙及食品袋;學(xué)生用筆隨意在墻壁上、課桌上或廁所墻面上寫一些臟話;還有些同學(xué)在課間跑到花壇里追逐打鬧;甚至課間或放學(xué)后同學(xué)之間鬧矛盾,說臟話等等,這些都是很不文明的行為。

我想，我們每個人都希望在一個清潔,舒適的環(huán)境中學(xué)習、生活。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造,文明的習慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。

1、牢記學(xué)校的校訓(xùn)、校風、學(xué)風,注重個人修養(yǎng)。嚴格遵守社會公德,遵守校紀校規(guī)。講文明、講禮貌、講衛(wèi)生;說文明話,辦文明事,做文明人,以實際行動來踐行一個合格小學(xué)生的良好形象。

2、講究文明禮儀,處處禮貌待人。尊敬師長,孝敬長輩,團結(jié)同學(xué),事事能謙讓,處處講誠信;遵守并維護公共秩序,待人接物講禮儀;校內(nèi)校外一個樣,不講臟話、粗話,使用文明語言,養(yǎng)成良好的文明行為習慣。

3、爭做文明人。樹立“以講衛(wèi)生為榮,不講衛(wèi)生為恥”的新風尚。不亂扔垃圾、不亂貼亂畫,不攀折花草樹木,不踐踏草坪,不大聲喧嘩,不損壞公物,能隨手揀拾身邊的廢棄物品；上學(xué)放學(xué)路上遵守交通規(guī)則，不玩耍，不亂穿馬路。特別是夏季來臨，要講究個人衛(wèi)生，自覺做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣；每周認真整理和清洗自己的書包，養(yǎng)成良好的生活習慣。

讓我們從今天開始，管住我們的口，不說臟話；管住我們的手，不 亂扔垃圾，不亂涂亂畫,不折斷學(xué)校的花草樹木；管住我們的腳，不踐踏花草，不損壞公物。講究衛(wèi)生，讓文明之花開遍整個校園，讓好習慣之風吹遍校園的每個角落!養(yǎng)成講文明、講究衛(wèi)生的好習慣!

第二篇：衛(wèi)生知識競賽心得-四季飲水

四季飲水——衛(wèi)生知識競賽心得體會

2012年10月，信通部舉辦了衛(wèi)生知識競賽，通過這次競賽讓我強化了對生命健康的認識，明白了健康的飲食對人體生命健康是多么重要，知道了在發(fā)生地震這樣的天災(zāi)時該如何保護自己、進行緊急避難。生活飲用水的基本衛(wèi)生要求是感官性狀良好、流行病學(xué)上安全和化學(xué)組成對人無害給我留下了深刻的印象，讓我陷入沉思。以下談?wù)勎覍】碉嬎恼J識。

水是維持人體正常代謝活動和生理功能所必需的物質(zhì)之一，適時飲水有益健康當人體失水量占體重的2%時會感到口渴，失水量達20%時會死亡。人每天不斷地由肺、皮膚蒸發(fā)水分，經(jīng)腎臟和糞便排出水分，人體每天約排出2000毫升的水，因此需要攝入同樣多的水分，以保持人體的水平衡。除一日三餐約可攝入水分800毫升左右外，每日還需飲水約1200毫升。

喝水應(yīng)注意：1.早晚應(yīng)喝一杯水。經(jīng)過一個晚上的休息，血液的黏稠度增加，很容易造成血流不暢，所以清晨一定要養(yǎng)成喝水的習慣。睡前喝一杯水，也可使血液稀釋，減低血黏稠度。2.出汗后不宜大量飲水。大量出汗時人體胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道里積聚，引起消化不良。因此，應(yīng)先用水漱口再喝一點淡鹽開水，過一段時間后才能增加飲水量。3.飲水過熱易得消化道癌秋天很多人開始改喝熱水，但經(jīng)常飲用過熱的水會使口腔、食道或胃黏膜發(fā)生炎癥。而炎癥長期下去有可能引起黏膜質(zhì)變，發(fā)生癌癥。因而，飲水過熱和食物過燙被認為是上消化道癌癥的一個物理因素。4.適時補充鹽分和礦物質(zhì)。運動過后，人體因大量出汗而引起體內(nèi)缺水同時失去較多鹽分和礦物質(zhì)。這時，飲用含鹽飲料和礦物質(zhì)水，可以在補充水分的同時也補充鹽和礦物質(zhì)。

5.不要等到口渴時再飲水。口渴表明人體細胞脫水到一定程度，大腦中樞以發(fā)出要求補充水分的信號。經(jīng)常飲水才能使體內(nèi)保持平衡，有益于維護機體生理功能和新陳代謝，減少疾病發(fā)生。6.別用飲料代替飲水。飲料大多還有一定的糖分、電解質(zhì)等，這種物質(zhì)不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃產(chǎn)生不良刺激，同時還會增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。7.就家庭而言，有條件的最好選用優(yōu)質(zhì)桶裝飲用水。目前，自來水采用氟氣消毒后會留有對人體不利的殘留物，無論如何加熱也無法取出。家用凈水器對水的過濾作用有限，并且隨著使用時間的延長，其濾芯本身又會因為雜志的聚集而成為污染源。對已經(jīng)選用的桶裝水的消費者，最好能選用對消費者開放參觀的廠家。

春天的空氣比較干燥，風也大，生活中及時補充水分對人的健康來說尤其重要。春季要及時補充水分，同時還要注意一下問題：1.春季人體內(nèi)外環(huán)境的變化需要及時補水。春季戶外活動增多，春風拂面的同時會帶走大量水分，人體需要足夠的飲水才能有效避免皮膚和粘膜干燥，組織細菌和病毒進入身體。2.春季飲水注意做好對飲水機的維護和保養(yǎng)。春季時細菌開始繁殖的季節(jié)，特別是隨著溫度的升高，人們開始直接飲用不加熱的水，這是更要注意對飲水機的維和保養(yǎng)。

一到夏季，人體排汗增多，一天需要補充大量水分，但是喝水也要有分寸，既不能少也不能過，要少量多次定時補水。

進入秋季，天氣日漸干燥，人體對水的需求也與盛夏有著不同之處。冬天雖然人體出汗少，但組織液能過皮膚蒸發(fā)，成年人一天也要失支約600毫升水分。氣候干燥，烤火及使用電熱毯等，都會導(dǎo)致失水，還應(yīng)適當增加飲水量。人在呼吸時也會失水，雙肺在攝取氧氣、排出二氧化碳時必須保持表面的濕潤，每天僅此項就可消耗約500毫升水。冬季人體只要損耗5%水分面未及時補充，皮膚就會皺縮，肌肉也會變得軟弱無力，體內(nèi)代謝產(chǎn)物滯留，人便人感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和乏力，甚至還會誘發(fā)更為嚴重的疾病。加上排便失水，一天中人體排出的水分在2500毫升左右。而人們平均每天從食物中獲得1000毫升左右的水、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等，新陳代謝可供給約300毫升代謝水，其余的1200毫升則必須靠飲用白開水、飲料、湯水等來補充，才能保證體內(nèi)水平衡。

一般情況下，少量多次飲水比較好，一次大量飲水會對人體產(chǎn)生許多危害，嚴重者會導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡紊亂，甚至出現(xiàn)水中毒。因此，平時一定要養(yǎng)成主動飲水的好習慣，每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3～4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”要飲用1～2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡后也應(yīng)注意及時補充水分。

此外，多吃蔬菜和水果也是補充水分的有效方法，既補充了水分，又提供了必要的礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)素，可謂一舉多得。最后祝愿大家有棒棒的身體，一切順利！

第三篇：衛(wèi)生健康知識

“環(huán)保衛(wèi)生健康知識”講座

主講人：張守祥

尊敬的老師、同學(xué)們： 大家好！

今天，我所要講述的是有關(guān)環(huán)境保護和衛(wèi)生健康知識的話題。

一、關(guān)于環(huán)境保護

環(huán)境保護是一個永恒而沉重的話題，人類在利用自然的同時，也要對自然環(huán)境有貢獻。我們有責任讓它更富饒、更美麗、更加生機勃勃。保持自然生態(tài)環(huán)境的平衡，就是保護我們的生存環(huán)境，就是保護我們的糧倉、能源庫，最終也是保護我們自己。

“讓天藍起來，讓地綠起來，讓水清起來，!”二十一世紀將是以環(huán)保為主題的世界，綠色是生命的象征，綠色是現(xiàn)代文明的標志，人類的生活離不開周圍的環(huán)境，周圍的環(huán)境也時刻影響著人類的生活。

人類只有一個可生息的村莊---地球。可是這個村莊正在被人類制造出來的各種環(huán)境災(zāi)難所威脅；水污染、空氣污染、植被萎縮、物種瀕危、江河短流、垃圾圍城、土地荒漠化、臭氧層空洞......作為居住在地球上的村民，我們不能僅僅擔憂和抱怨，而必須行動。我們應(yīng)該意識到那種無節(jié)制消耗資源和污染環(huán)境的生活方式是造成環(huán)境惡化的根源，我們都愿意選擇有利于環(huán)境的生活方式來善待地球。

那么，作為微觀世界社會中的個人，在生活中我們又該怎樣從身邊的小事做起，善待我們的環(huán)境呢？我們又應(yīng)該以怎樣的積極態(tài)度來宣傳環(huán)境保護的重要性和做一些切實的工作呢？我主要從以下幾個方面來介紹一下：

（一）、節(jié)約資源，減少污染 人類只有一個地球。地球正面臨著生態(tài)危機。只要我們改變浪費又污染的生活方式，就能夠改善環(huán)境，減輕地球的負擔。無節(jié)制地消耗地球資源將使人類生存無法持續(xù)。節(jié)約，不只是經(jīng)濟行為，也是一種環(huán)保時尚。你會因關(guān)心地球，關(guān)懷未來而受到尊敬。揮霍，不再是體面與榮耀，而是自私和冷漠，因為你為了自己的享受不惜毀掉后人的生存根基。從節(jié)約資源，減少污染做起，開始你的綠色人生！

1、節(jié)水為榮，隨時關(guān)上水龍頭，別讓水空流。

我國是世界上12個貧水國家之一，淡水資源還不到世界人均水量的1/4。全國600多個城市半數(shù)以上缺水,其中108個城市嚴重缺水.地表水資源的稀缺造成對地下水的過量的開采。現(xiàn)今，地下水資源已近枯竭。

2、一水多用，讓水重復(fù)使用

地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億立方米的水量,其中有96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直接利用的水資源，僅占整個水量的0.003%左右。

3、阻止滴漏，檢查維修水龍頭

《中華人民共和國水污染防治法》規(guī)定：一切單位和個人都有責任保護水資源，并有權(quán)對污染損害水環(huán)境的行為進行監(jiān)督和檢舉。

4、監(jiān)護水源保護水源就是保護生命。

據(jù)環(huán)境監(jiān)測,全國每天約有1億噸污水直接排入水體。全國七大水系中一半以上河段水質(zhì)受到污染。35個重點湖泊中，有17個被嚴重污染，全國1/3的水體不適于灌溉。90%以上的城市水域污染嚴重,50%以上城鎮(zhèn)的水源不符合飲用水標準，40%的水源已不能飲用,南方城市總?cè)彼康?0%-70%是由于水源污染造成的。

5、慎用清潔劑，盡量用肥皂，減少水污染。大多數(shù)洗滌劑都是化學(xué)產(chǎn)品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河里，會使水質(zhì)惡化。長期不當?shù)氖褂们鍧崉瑫p傷人的中樞系統(tǒng)，使人的智力發(fā)育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴重的還會出現(xiàn)精神障礙。清潔劑殘留在衣服上，會刺激皮膚發(fā)生過敏性皮炎，長期使用濃度較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會從皮膚、口腔處進入人體內(nèi)，損害健康。

6、節(jié)用電器，為減緩地球溫暖化出一把力。

大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業(yè)、商業(yè)、住房和交通上.這些燃料燃燒時產(chǎn)生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向外層空間散發(fā)，將熱氣滯留在大氣中，形成“溫室效應(yīng)”,“溫室效應(yīng)”使全球氣象變異，產(chǎn)生災(zāi)難性干旱和洪澇，并使南北極冰山融化，導(dǎo)致海平面上升。科學(xué)家們估計，如果氣候變暖的趨勢繼續(xù)下去，海拔較低的孟加拉、荷蘭、埃及、中國低洼三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被海水吞沒的危險。

7、少開空調(diào)，降低能源消耗。

煤炭等燃料在燃燒時以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物與空氣中的水蒸氣結(jié)合后形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧一起回落到地面，這就是被稱作“空中死神”的酸雨。酸雨不僅能強烈的腐蝕建筑物，還使土壤酸化，導(dǎo)致樹木枯死，農(nóng)作物減產(chǎn)，湖泊水質(zhì)變酸，魚蝦死亡。

8、支持綠色照明，人人都用節(jié)能燈

“中國綠色照明工程”是我國節(jié)能重點之一。按照該工程實施計劃,“九五”期間全國推出的廣節(jié)能高效照明燈具。節(jié)約照明用電約220億千瓦時，并節(jié)省相應(yīng)的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

9、珍惜紙張就是珍惜森林與河流

紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，紙張的大量消費不僅造成森林毀壞，而且因生產(chǎn)紙漿排放污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業(yè)所造成的污染占整個水域污染的30%以上）。

（二）、綠色消費，環(huán)保選購

帶著環(huán)保的眼光去評價和選購商品，審視該產(chǎn)品在生產(chǎn)過程中會不會給環(huán)境造成污染。我們手中的鈔票就像是“綠色的選票”，哪種產(chǎn)品符合環(huán)保要求，我們就選購哪種產(chǎn)品，這樣它就會逐漸在市場上占有 越來越多的份額；哪種產(chǎn)品不符合環(huán)保要求，我們就不買它，同時也動員別人不買它，這樣它就會逐漸被淘汰，或被迫轉(zhuǎn)產(chǎn)為符合環(huán)保要求的綠色產(chǎn)品。如果每個消費者都有意識的選擇有利于環(huán)境的消費品，那么這些信息就將會匯集成一個信號，引導(dǎo)生產(chǎn)者和銷售者正確的走向可持續(xù)發(fā)展之路。

1、認“環(huán)境標志”選購綠色食品

環(huán)境標志產(chǎn)品上貼有“中國環(huán)境標志”的標記。該標志圖形的中心結(jié)構(gòu)是青山、綠水、太陽，表示人類賴以生存的環(huán)境。外圍的10個環(huán)表示公眾共同參與保護環(huán)境。

2、用無氟制品保護臭氧層。

無氟制品能吸收紫外線，保護人和動植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層變薄。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能，誘發(fā)皮膚癌和白內(nèi)障，會破壞地球上的生態(tài)系統(tǒng)。1994年，人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面積有用2400平方千米。據(jù)有關(guān)資料表明，位于南極臭氧層邊緣的智利南部已經(jīng)出現(xiàn)了農(nóng)作物受損和牧場的動物失明的情況。北極上空的臭氧層也在變薄。

3、選無磷洗衣粉，保護江河湖泊。

大量的含磷污水進入水源后，會引起水中藻類瘋長，使水體發(fā)生富營養(yǎng)化，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

4、買環(huán)保電池，防止汞鎘污染。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾姵厥?化學(xué)作用，通俗地講就是*腐蝕作用產(chǎn)生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物鎘、汞、錳等。當其被廢棄在自然界時，這些有毒物質(zhì)便慢慢從電池中溢出，進入土壤或水源，再通過農(nóng)作物進入人的食物鏈。這些有毒物質(zhì)在人體內(nèi)會長期積蓄難以排除，損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血功能、腎臟和骨骼，有的還能夠致癌。電池可以說是生產(chǎn)多少廢棄多少；集中生產(chǎn)，分散污染；短時使用，長期污染。

5、選綠色包裝，減少垃圾災(zāi)難

每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。北京年產(chǎn)垃圾430萬噸，日產(chǎn)垃圾1.2萬噸，人均每天扔出垃圾約1千克,相當于每年堆起兩座景山。我國目前垃圾的產(chǎn)生量是1989年的4倍,其中很大一部分是過度包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費用已占到成本的30%_50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費，也加重了消費者的經(jīng)濟負擔，同時還增加了垃圾量，污染了環(huán)境。

6、買無公害食品，維護生態(tài)環(huán)境

食品污染源：一是工業(yè)廢棄物污染農(nóng)田、水源和大氣，導(dǎo)致有害物質(zhì)在農(nóng)產(chǎn)品中聚集；二是化學(xué)肥料、農(nóng)藥等在農(nóng)產(chǎn)品中殘留；三是一些化學(xué)色素、添加劑在食品加工中不適當使用；四是儲存加工不當導(dǎo)致的微生物污染。水果和蔬菜上的農(nóng)藥侵入人體數(shù)年后，就會通過癌癥和免疫系統(tǒng)、激素分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)的紊亂表現(xiàn)出來。

（三）、重復(fù)使用，多次利用

現(xiàn)代化生活中充斥著許多一次性用品：一次性餐具、一次性桌布、一次性牙刷、一次性照相機……一次性用品給人們帶來了短暫的便利，卻給生態(tài)環(huán)境帶來了高昂的代價；他們加快了地球資源的耗竭，同時也給地球帶來了垃圾災(zāi)難。少使用一次性用品，多使用耐用品，對物品進行多次利用，應(yīng)當成為新的社會風氣，新的生活時尚。

1、少用一次性制品，節(jié)約地球資源。

那些“用了就扔”的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費，而且使垃圾量劇增。我國每年塑料廢棄量為100多萬噸,北京市如果按平均每人每天消費一個塑料袋計算，每個袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜，僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話,每人每年棄置的塑料薄膜面積達240平方米,北京1000萬人每年棄置的塑料袋是市區(qū)建筑面積的2倍。

2、自備購物袋，少用塑料袋。

在德國，不少超市里的塑料袋不是免費提供的，這是為了減少塑料袋的使用。很多德國人買東西時，習慣提著布兜子，或直接將貨物裝到車上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上街購物。德國的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店里都使用不銹鋼刀具，高溫消毒后再重復(fù)使用。

3、自備餐盒，減少白色污染

環(huán)境浪潮使生產(chǎn)一次性產(chǎn)品的行業(yè)正在走下坡路，很多國家在開發(fā)生產(chǎn)可降解塑料，使其在使用過后能夠在自然界中化解；有的國家已淘汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。很多國家提倡包裝物的重復(fù)使用和再生處理。只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長。

（四）、分類回收，循環(huán)再生

我們每天都在制造垃圾。這些混雜著各種有害物質(zhì)的垃圾被拉去填埋，侵占土地、污染環(huán)境。長此下去，我們的星球會不會變成無法生息的垃圾場？垃圾，不分類回收就是污染環(huán)境、耗竭資源的魔鬼；分類回收，就是造福人類和自然的寶貝。垃圾分類制造的最終是一個資源循環(huán)型的社會。回收，對我們來說本不陌生。許多人都還記得七八十年代回收廢品的情景：牙膏皮攢起來回收，桔子皮用來制藥，廢布頭、墨水瓶等都是能夠得到在利用。垃圾沒有造成環(huán)境災(zāi)難，卻為工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供了原料。讓我們把垃圾分類、廢品回收的老傳統(tǒng)拾回來，使它成為今天新的環(huán)保時尚！回收廢塑料，開發(fā)“第二油田”。不少廢塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料廢餐盒、食品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回煉為燃油。1噸廢塑料至少能回煉600千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為開發(fā)“第二油田”。

1、回收廢電池，防止悲劇重演。

“痛痛病”和“水俁病”都是在日本發(fā)生的工業(yè)公害病。這是由于含鎘或汞的工業(yè)廢水污染了土壤和水源，進入了人類的食物鏈。“水俁病”是汞中毒，患者由于體內(nèi)大量的積蓄甲基汞而發(fā)生腦中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)損害，輕者手足麻木，重者死亡。“痛痛病”是鎘中毒，患者手足疼痛，全身各處都很容易發(fā)生骨折。得這種病的人都一直喊著“痛啊！痛啊！”，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干電池都含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產(chǎn)到廢棄，時刻都潛伏著污染。電池的回收勢在必行！

2、回收廢紙，再造林木資源。

回收1噸廢紙能生產(chǎn)好紙800千克，可以少砍17棵大樹,節(jié)省3立方米的垃圾填埋場空間，還可以節(jié)約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染，每張紙至少可以回收兩次。辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書籍、報紙、廣告宣傳紙、貨物包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收后，可再造紙印制成書籍、稿紙、名片等。第二次回收后，還可制成衛(wèi)生紙。

3、回收生物垃圾，再生綠色肥料。

垃圾混裝是把垃圾當成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當成資源；混裝的垃圾被送到填埋場，侵占了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個回收再造部門，不占用土地；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會污染土地和大氣，而分裝垃圾則會促進無害化處理；混裝垃圾增加環(huán)衛(wèi)和環(huán)保部門的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞。回收各種廢棄物，所有的垃圾都能變成資源。鋁制易拉罐再制鋁，可減少95%的空氣污染；廢玻璃再造玻璃，不僅可節(jié)約原材料，還可節(jié)電，減少能量消耗,減少的空氣污染和水污染。回收一個玻璃瓶節(jié)省的能量，可使燈泡發(fā)亮4小時。

4、推動垃圾分類回收，舉手之勞戰(zhàn)勝垃圾公害。

回收再生是世界性的潮流和時尚，分類垃圾箱在許多國家隨處可見，回收成為婦孺皆知的常識。

（五）、保護自然，萬物共生

在地球上，人不是唯一的動物，還有許許多多別的生靈。它們和人類一樣，都是大自然的子民，任何一個物種的滅絕，都會影響到整個生物鏈的平衡。然而，人類為了自己的享受使許多物種瀕臨滅絕。大片的原始森林和珍惜植物被砍伐，大批的野生動物被獵殺。偷獵者——偷賣者——消費者，究竟誰之罪？救助野生動植物，必須從改變我們的生活價值和生活方式開始。如果每個人都拒絕野生動物，拒用野生動植物制品，那些偷賣者才會失去市場，偷伐偷獵者也才會銷聲匿跡。保護生物的多樣性，就是保護人類自己。讓我們在每個人的心中，建起一座自然保護區(qū)。

1、拒食野生動物，改變不良的飲食習慣。

在恐龍時代，平均每1000年才有一種動物絕種；20世紀以前，地球上大約每4年有一種動物絕種;現(xiàn)在每年約有4萬種生物絕跡。近150年來，鳥類滅絕了80種；近50年來，獸類滅絕了近40種。近100年來,物種滅絕的速度超出其自然滅絕率的1000倍，而且這種速度仍有增無減。

2.拒用野生動植物制品，別讓瀕危生命死在你手里。

3.不獵捕和飼養(yǎng)野生動物，保護保護脆弱的生物鏈。

我國已建立400多處珍稀植物遷地保護繁育基地、100多處植物園及近800個自然保護區(qū)。我國于1988年發(fā)布《國家重點保護野生動物名錄》，列入陸生野生動物300多種,其中國家一級保護野生動物有大熊貓、金絲猴、長臂猿、丹頂鶴等約90種；國家二級保護野生動物有小熊貓、穿山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡230種。

4、制止偷獵和買賣野生動物的行為，行使你神圣的權(quán)利

《中華人民共和國野生動物保護法》規(guī)定：禁止出售、收購國家重點保護野生動物或者產(chǎn)品。商業(yè)部規(guī)定，禁止收購和以任何形式買賣國家重點保護動物及其產(chǎn)品（包括死體、毛皮、羽毛、內(nèi)臟、血、骨、肉、角、卵、精液、胚胎、標本、藥用部分等）。我國也是《瀕危野生動植物種國際貿(mào)易公約》和成員國之一。

5、做動物的朋友，善待生命，與萬物共存。

為挽救野生動物和生存，一些人捐錢“認養(yǎng)”自然保護區(qū)中的指定動物，并像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學(xué)生假期到云南動員當?shù)厝吮Ｗo原始森林和棲息于那里的珍稀動物滇金絲猴。很多人常去瀕危動物保護中心，吊唁已滅絕的野生動物。在美國，一些孩子像對待朋友一樣給動物園的動物過生日。

6、植樹護林，與荒漠化抗爭

森林的消失意味著大面積的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有100多國家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的直接經(jīng)濟損失達400多億美元。我國受荒漠化影響的地區(qū)超過國土總面積的1/3,生活在荒漠地區(qū)和受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經(jīng)濟損失高達540億元以上。

7、無污染旅游，除了腳印，什么也別留下。

你外出旅游時，不要污染、破壞自然環(huán)境。少用一次性用品，減少垃圾量。如有垃圾則應(yīng)投放到指定地點；在有費雷垃圾桶的地方，要分類投放。不攀折踐踏花草樹木，不隨便采集標本，不污染水源。盡量利用公共交通工具外出旅游，以此減少尾氣排放帶來的空氣污染，如果你能騎自行車郊游的話，就更符合環(huán)保潮流了。近年來，我班始終把環(huán)保教育工作作為工作的重要內(nèi)容，開展環(huán)境保護教育是我校長期發(fā)展規(guī)劃中的重要目標之一。作為在校的學(xué)生，我們應(yīng)該把綠化校園、清潔校園做為環(huán)保的實際行動。

這就要求我們首先要有“學(xué)校是我家，清潔*大家”、“人人有禮貌、個個愛學(xué)校”、“保護環(huán)境、愛我校園”自覺意識，保護環(huán)境從身邊做起，從愛護校園、保護公物開始。校園內(nèi)所有花壇、草地、長廊、柱子、欄桿、操場、實驗室、體育場地等都劃分到清潔區(qū)，責任到班。學(xué)校把對學(xué)生日常文明習慣和良好生活習慣的養(yǎng)成作為重點來抓。要求值日同學(xué)要提前到校清掃室內(nèi)外衛(wèi)生，全體學(xué)生要做好“一日三掃”衛(wèi)生保潔工作，不隨地吐痰，不隨手亂扔果皮紙屑等廢棄物，看到廢棄物時應(yīng)隨手撿起，不在門窗、桌凳、墻壁、欄桿上亂刻亂畫，養(yǎng)成愛護公物，隨手關(guān)燈、關(guān)電扇、關(guān)水龍頭的良好習慣，在日常生活中養(yǎng)成文明、向上、環(huán)保的現(xiàn)代生活方式。

只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長

二、關(guān)于衛(wèi)生健康

衛(wèi)生健康知識在我們的生活中發(fā)揮著越來越大的作用，我們必須了解一些衛(wèi)生健康方面的知識，才能使我們的生活越來越美好。我主要講如何注意食物中毒和注意流感的措施兩方面的問題

（一）、如何注意食物中毒

食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)

。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？

針對兒童青少年的特點，應(yīng)該主要做到以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發(fā)細菌性食物中毒。

2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養(yǎng)基地，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。

7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。

8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。

只要從以上幾個方面入手，認真學(xué)習食品衛(wèi)生知識，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。

（二）、注意流感的措施

秋、冬季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實際，特提如下建議，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：

一、加強晨檢及時就醫(yī)

加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。

二、開窗通風

注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。

三、勤洗手

學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

四、勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

五、少去公共場所。

在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。

六、注意生活細節(jié)

根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在秋、冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

七、加強體質(zhì)鍛煉，增強抗病能力。

學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學(xué)習的緊張情緒，增強體質(zhì)，增強抗病能力。

八、隨時消毒和終末消毒

對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。

九、藥物預(yù)防

金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每用三日。

講座到此結(jié)束，謝謝大家！

第四篇：手衛(wèi)生知識

手衛(wèi)生知識

一、什么是手衛(wèi)生？

指所有手部清潔行為的通稱，包括洗手、衛(wèi)生手消毒和外科手消毒。

二、什么是洗手？

指用普通肥皂（皂液）和流動水洗手，清除手部皮膚污垢和暫居菌的過程。

三、什么是衛(wèi)生手消毒？

指使用速干手消毒劑揉搓手，減少手部暫居菌的過程，無需沖洗或干手設(shè)備。

四、什么是外科手消毒？

指外科手術(shù)前醫(yī)務(wù)人員用肥皂（皂液）和流動水洗手,再用手消毒劑清除或者殺滅手部暫居菌和減少常居菌的過程，使用的消毒劑應(yīng)具備持久抗菌活性。

五、什么情況下要進行手衛(wèi)生？

1、直接接觸病人前；

2、直接接觸病人后；

3、摘除手套后（戴手套不能代替洗手）；

4、穿脫隔離衣前后；

5、進行侵入性操作前，不論是否戴手套；

6、接觸體液、排泄物、粘膜、破損的皮膚或者傷口敷料后；

7、進行無菌操作前、接觸清潔、無菌物品之前；

8、護理患者從污染部位移到清潔部位；

9、直接接觸患者周圍物品（包括醫(yī)療設(shè)備）后；

10、處理藥物或配餐前；

六、手衛(wèi)生方式有哪些？

1、流動水洗手：當手部有血液或其他體液等肉眼可見的污染時，應(yīng)用肥皂(皂液)和流動水洗手。

2、衛(wèi)生手消毒：手部沒有肉眼可見污染時，宜使用速干手消毒劑消毒雙手代替洗手。

3、流動水洗手＋衛(wèi)生手消毒：接觸患者的血液、體液和分泌物以及被傳染性致病微生物污染的物品后；直接為傳染病患者進行檢查、治療、護理或處理傳染患者污物之后。

4、外科洗手+外科手消毒：手術(shù)前。

七、流動水洗手的步驟有哪些？

第一步：流動水打濕雙手； 第二步：取適量清潔劑涂抹所有手部皮膚； 第三步：雙手相互揉搓至少15秒；第四步：流動水沖洗；第五步：用紙巾干燥雙手； 第六步：取護膚液護膚。

八、怎樣揉搓雙手？

1、掌心相對，手指并攏，相互揉搓；

2、手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行：

3、掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓：

4、右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；

5、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；

6、將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；

7、搓洗手腕，交換進行。

九、洗手時揉搓雙手至少需要多少時間？

至少15秒。

十、怎樣干燥雙手？

使用干手紙巾擦干雙手，防止再次污染。

十一、使用速干手消毒劑的步驟有哪些？

1、取適量的速干手消毒劑于掌心，雙手相互揉搓覆蓋整個雙手表面。

2、嚴格按照醫(yī)務(wù)人員洗手揉搓的步驟進行揉搓。

3、揉搓至雙手干燥后，手即達到安全的要求。

十二、使用速干手消毒劑揉搓雙手至完全干燥至少需要多少時間？

至少15-20秒。

十二、外科洗手與外科手消毒的步驟有哪些？

（一）、外科洗手方法：

1、洗手之前應(yīng)先摘除手部飾物，并修剪指甲，長度應(yīng)不超過指尖。

2、取適量的清潔劑清洗雙手、前臂和上臂下1/3，并認真揉搓。清潔雙手時，應(yīng)注意清潔指甲下的污垢和手部皮膚的皺褶處。

3、流動水沖洗雙手、前臂和上臂下1/3。

4、使用干手物品擦干雙手、前臂和上臂下1/3。

（二）、外科手消毒方法

1、沖洗手消毒方法：取適量的手消毒劑涂抹至雙手的每個部位、前臂和上臂下1/3，并認真揉搓2-6分鐘，用流動水沖凈雙手、前臂和上臂下1/3，無菌巾徹底擦干。在戴手套前，用醇類手消毒劑在消毒雙手后戴手套。

2、免沖洗手消毒方法：取適量的免沖洗手消毒劑涂抹至雙手的每個部位、前臂和上臂下1/3，并認真揉搓直至消毒劑干燥。

十三、有效的洗手設(shè)施包括哪些必備要素？

洗手池、非手觸式水龍頭、流動水、清潔劑或速干手消毒劑、干手用品、洗手流程圖。

十四、外科手消毒應(yīng)遵循哪些原則？

1、先洗手，后消毒；

2、不同患者手術(shù)之間、手套破損或手被污染時，應(yīng)重新進行外科手消毒。

十五、外科手消毒有哪些注意事項？

1、指甲長度不應(yīng)超過指尖；

2、不應(yīng)戴戒指等裝飾物；

3、不應(yīng)戴人工指甲、涂抹指甲油；

4、在整個手消毒過程中應(yīng)保持雙手位于胸前并高于肘部，使水由手部流向肘部。

5、洗手與消毒可使用海綿、其他揉搓用品或雙手相互揉搓；

6、術(shù)后摘掉外科手套后，應(yīng)用肥皂清潔雙手。

十六、速干手消毒劑的特點是什么？

作用迅速，但不具有持續(xù)抗菌活性。

十七、速干手消毒劑有什么優(yōu)點？

1、快速、方便。

2、殺菌效果好。

3、有護膚作用。

4、在沒有洗手池、清潔劑、干手設(shè)施的情況下使用。

十八、如何保證衛(wèi)生手消毒的效果？

1、速干手消毒劑要足量，確保濕潤揉搓。

2、速干手消毒劑要全覆蓋，確保不留死角。

3、揉搓步驟、時間與洗手一樣，至少揉搓15秒，確保消毒效果。

4、揉搓直至徹底干燥，確保消毒時間。

十九、手消毒效果應(yīng)達到什么要求？

1、衛(wèi)生手消毒，監(jiān)測的細菌菌落總數(shù)應(yīng)≤10cfu/ cm2。

2、外科手消毒，監(jiān)測的細菌菌落總數(shù)應(yīng)≤5cfu/cm2。

二十、洗手不可忽視的環(huán)節(jié)有哪些？

掌心、手背、指縫、大拇指、指關(guān)節(jié)、指尖，佩戴飾物的部位。二

十一、如果使用固體肥皂，為了保證洗手效果，有什么要求？

皂盒應(yīng)具有濾水的功能并保持清潔，以保持肥皂干燥、清潔。二

十二、戴手套能代替洗手嗎？

戴手套不能代替洗手。二

十三、摘手套后需要洗手嗎？

需要洗手。

第五篇：手衛(wèi)生知識

〃手衛(wèi)生宣傳周知識園地〃

我們?yōu)楹我词郑?/p>

一個人身體上的細菌數(shù)超過全中國的人口數(shù)。用過水龍頭后，接觸部位皮膚上每平方厘米可以有35,000個細菌辦公場所的桌面上，每平方英寸面積的細菌可以超過3,000個。

一些病毒可以在干燥光滑物體表面存活20分鐘以上。一些病毒可以飛沫形式在空氣中傳播。諸如大腸桿菌和沙門氏菌等可以在門把手、電腦鍵盤和桌子表面等存活2小時以上。許多細菌每20分鐘就可以繁殖一代。中午12點三明治上的5個細菌，在適宜的環(huán)境下，到當天晚上7點，可以增殖到1千萬個，三天后若無細菌死亡，則其可以布滿整個地球。

在紛繁的醫(yī)療、護理工作中，許多工作都是由手完成的，因此醫(yī)務(wù)人員手上各種細菌的數(shù)量往往比其他人群多，手的微生物污染情況相當嚴重。醫(yī)院感染大部分為接觸性傳染，醫(yī)護人員的手為病原菌重要的傳播媒介，由醫(yī)護人員的手傳播細菌而造成的醫(yī)院感染約占30%。洗手是解決醫(yī)護人員手污染、預(yù)防和控制病原菌傳播、降低醫(yī)院感染率的重要手段。

您會正確洗手嗎？

洗手看似簡單，卻大有學(xué)問。許多人在洗手時，只是簡單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經(jīng)完成任務(wù)，而右圖所示的陰影部分往往會被遺漏。

正確的洗手應(yīng)遵循以下步驟： ? 如果您使用流動水+皂液洗手：

小提示：

? 圖示中第2-7步即為我們常說的六步洗手法，如果加上搓洗手腕即為七 步洗手法。

? 洗手法不必拘泥于順序，但要求每步必須做到。? 請記住七步洗手法口訣：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕。? 如果您使用快速手消毒劑：

非觸摸式水龍頭請用肘或感應(yīng)開關(guān)水龍頭，如為觸摸式水龍頭，關(guān)水龍頭時，請記得沖洗水龍頭，并用擦手紙巾包裹關(guān)閉開關(guān)，以避免雙手洗凈之后又再次污染。此外，洗手前最好脫下手表或戒指，這些部分容易藏污納垢。擦手一定不要用公用毛巾或工作服，應(yīng)使用個人專用毛巾、一次性紙巾擦干或用干手器烘干。萬一身邊缺乏毛巾或紙巾，又沒有干手器，自動“風干”也不錯。

何時應(yīng)該洗手

? 《WHO醫(yī)療活動中手衛(wèi)生指南（2005年最新版）》中手衛(wèi)生的指征：

1、直接接觸病人前后；

2、摘手套后；

3、不論是否戴手套，進行侵襲性操作前；

4、接觸體液或排泄物、粘膜、非完整皮膚或傷口敷料后；

5、護理病人從污染部位移到清潔部位時；

6、接觸緊鄰病人的物品后（包括醫(yī)療設(shè)備）。

? 《醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范（2009年）》中手衛(wèi)生的指征：

1、直接接觸每個患者前后，從同一患者身體的污染部位移動到清潔部位時；

2、接觸患者粘膜、破損皮膚或傷口前后，接觸患者的血液、體液、分泌物、排泄物、傷口敷料等之后；

3、穿脫隔離衣前后，摘手套后；

4、進行無菌操作、接觸清潔、無 菌物品之前；

5、接觸患者周圍環(huán)境及物品后；

6、處理藥物或配餐前。? 手衛(wèi)生5個重要時刻： 請您記住二前三后、把好五關(guān)。二前：接觸患者前、行無菌操作前；

三后：體液暴露后、接觸患者后、接觸患者周圍環(huán)境后

用什么進行手衛(wèi)生？

1、普通手清洗劑――非常有效！可以清除手上絕大多數(shù)細菌。

2、快速手消毒劑――理想產(chǎn)品！可以更好的清除手上的細菌，并且非常方便。但需注意，如果手部有可見污漬時不應(yīng)使用。快速手消毒劑優(yōu)點： ? 比洗手有更高的依從性 ? 比普通洗手和用抗菌產(chǎn)品 洗手更有效

? 比洗手對手部皮膚傷害少 ? 比洗手和戴手套浪費少 ? 所用時間少，作用快、不 需要水和毛巾。

你還在用固體肥皂，請立即停用固體肥皂！

您會正確佩戴手套嗎？

? 手套的作用

1、保護自己：當接觸血液，血液制品，分泌物，排泄物（汗水除外），粘膜和不完整皮膚時，手套形成有效的保護膜，防止手部被污染。

2、保護患者：在進行侵入性操作，或其它會接觸病人不完整皮膚或粘膜的護理活動時，手套可以減少微生物從醫(yī)護人員的手上傳給病人，可以幫助醫(yī)護人員在照顧不同患者時，防止微生物從一個患者或物體上傳播到另一個患者身上。

? 手套的使用原則

1、接觸或預(yù)料到要接觸患者的分泌物、排泄物、體液、血液等或其他污染性程度高的物質(zhì)；

2、醫(yī)護人員的手部皮膚有破損，而需接觸患者或污染物品時；

3、醫(yī)護人員接觸開放性傷口或施行侵入性無菌操作時。

? 手套的使用指征 清潔手套的使用指征：

1、手可能被血液、體液、患者的粘膜、分泌物所污染時應(yīng)戴清潔手套。

2、工作人員接觸傳染患者時，做或配合胃鏡、腸鏡或類似檢查時，應(yīng)戴清潔手套。

清潔手套的選擇：

1）非無菌一次性乳膠手套：采集動/靜脈血、做支氣管鏡檢查、更換濕性傷口敷料等可能發(fā)生物理性或生物性危害的職業(yè)暴露的操作中戴清潔乳膠手套；

2）一次性薄膜手套：護士在為患者進行吸痰、收集引流標本、清倒引流瓶內(nèi)引流液、更換被血液、體液及糞便污染的布類（如床單）等操作時宜戴一次性薄膜手套。

3）無菌手套的使用指征：

1、工作人員在進行手術(shù)操作時；

2、護理免疫力低下的患者時；

3、進行進入體腔的侵入性操作時（如：插導(dǎo)尿管、深靜脈置管術(shù)等）。

? 手套使用的要求

1、手套不能代替洗手；

2、脫手套或更換手套時應(yīng)洗手，必要時進行手消毒；

3、當一次活動結(jié)束時，或懷疑手套破損時，以及不同的患者之間應(yīng)取下手套并洗手。

4、醫(yī)護人員的手部有破損時應(yīng)先用防水敷料保護再戴手套或戴雙層手套；

5、戴手套執(zhí)行操作過程中，避免已經(jīng)污染的手套觸摸清潔區(qū)域或物品；

6、不能戴著手套直接洗手，因為洗過的手套通透性增加，細菌更容易進入手套內(nèi)；

7、一副手套只能用于一位患者，同時多項操作時，應(yīng)按污染程度從輕到重，否則要更換手套后方可進行另一項操作(如：更換床單后進行靜脈抽血就需更換手套)；

8、使用后的一次性手套按“感染性醫(yī)療廢物”處置。

? 戴手套能代替洗手嗎？

有人認為洗手不方便，而采用戴手套代替洗手的方式。根據(jù)美國感染控制和流行病協(xié)會(APIC)的調(diào)查，有很多關(guān)于手套質(zhì)量的可變性報道：乙烯手套（薄膜手套）有4%一63%、橡膠手套有3%-52%的不可見滲透，另一方面是使用者可能在摘手套時無意中污染了手部。也就是說戴手套不能完全屏蔽病原微生物，因此不能充分地保護工作人員，也不能充分防止交叉感染，所以取下手套后應(yīng)洗手或用消毒液擦手。

一位專家在一個長期護理機構(gòu)中的研究發(fā)現(xiàn)：醫(yī)護人員在應(yīng)該戴手套時的實際戴手套率達到82%，但應(yīng)該換手套時按要求完成的卻只有16%。事實上，如不及時更換手套，戴同一副手套檢查多個患者，可增加耐甲西林的金黃色葡萄球菌（MRSA）的傳播機會。因此，不正確的使用手套是感染控制工作中的一個主要問題。

10種情況需要洗手：

飯前飯后；便前便后；吃藥之前；接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西之后；戶外運動、作業(yè)、購物之后；抱孩子之前；與患者接觸后、接觸過傳染物品的更要經(jīng)過消毒反復(fù)洗；觸摸眼、口、鼻前要洗手；戴口罩前及除口罩后應(yīng)洗手；接觸公用物件如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后要洗手；從外面回家后要洗手。

正確的洗手方法：

洗手打開水龍頭后，流動的水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分浸濕；打上肥皂或洗滌液，均勻涂抹，搓出沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應(yīng)少于30秒，最后再用流動的自來水沖洗干凈，直至手上不再有肥皂沫兒為止。一般情況下，應(yīng)照此辦法重復(fù)兩到三遍，以保證把全部臟東西去除。觸摸過傳染物品的手，洗時更要嚴格消毒，至少應(yīng)照此辦法搓沖五至六遍，使“保險系數(shù)”更大一些。再用清水沖洗，沖洗時把手指尖向下，雙手下垂，讓水把香皂泡沫順手指沖下，這樣不會使臟水再次污染手和前臂。

三個環(huán)節(jié)不能忽視：

一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，務(wù)必將其中的污垢去除。二是要注意徹底清洗戴戒指的部位，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會使細菌“漏網(wǎng)”。三是注意隨時清洗水龍頭開關(guān)。因為洗手前開水龍頭時，臟手實際上已經(jīng)污染了水龍頭開關(guān)。

開關(guān)處也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后再關(guān)水龍頭。如果用的是“腳踏式”或“感應(yīng)式”開關(guān)，則省事多了。手洗凈后，一定要用干凈的個人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。如果用臟毛巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，實際上會造成“二次污染”。有的洗手間置有“自動干手器”，洗凈后及時把濕手烘干，當然更好；如果上述條件都不具備，讓濕手自動“晾干”，也不失為一種好辦法。