第一篇：40公里徒步之感想篇

徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠！

11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。

以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。

在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：

一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。

二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。

回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結協作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！

第二篇：登山、徒步感想

徒步感想

從小出生在山里的我，要是放在以前對于這次的徒步也不見稀奇，但自從工作后，登山的機會那是少之又少，平日里的運動，最多也是擠擠公交車，逛逛街，有的時候為了趕趟公交車跑幾步就氣喘吁吁，源于平時的鍛煉太少，然而這次愛和庭集團組織千人徒步運動，我認為意義非常之大，登山屬有氧運動，即鍛煉身體又增強意志，特別是在北京這座大都市里，周邊沒有大山的雄偉壯麗，每天車水馬龍，朝九晚五的的工作和生活，能有一片綠洲讓我們棲息，更有一次機會讓我們親身與眾多的成功人士一起徒步、交流、學習，已感到非常的滿足了。

低著頭，深呼吸，背上背著一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，經過三個多小時艱難困苦的攀爬，我終于到了峰頂。古人云：“仁者樂山，智者樂水”，山之樂，在于在峰回路轉間體會山重水復，鶯歌燕語的神韻與樂趣。一路上，我們有說有笑，完全是在享受這山中的美，華藝家居集團設計師田然：“用我那小細腿走了12公里，戰勝了炎炎夏日，最后達到了驢友廣場，我覺得我好偉大啊！”是的，只有你親身經歷過，很明顯的證明了只要堅持就能到達你想去的終點。

“要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，華藝家居王海亮說的，路上給同事背包，扛著紅旗，鼓勵同事一定要堅持爬到頂峰，身為軍人出身的他知道團隊的力量，絕不允許一個人落下。堅持，執著，勇敢，吃苦耐勞，是他人生的積極態度。

面對這次徒步，咬緊牙關，克服困難，順利的到達了終點，因為很多成功人士都是這樣做的，對事業的執著與堅持，于是取得一個又一個輝煌的碩果。而那些自以為聰明的人，面對困難，一次又一次地妥協，一次又一次地放棄，于是總在原地踏步，一事無成，人生也變得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事業有成，造就了令人羨慕的輝煌人生。

你想成為成功人士嗎？如果想，現在行動，跟我們一起徒步吧！

看片會：宋路生

第三篇：徒步感想（精選）

徒步——感悟人生的樂趣

隨著全民健身運動的深入開展，攀登世界高峰，深山探險，橫渡長江、黃河等等，這些戶外運動已經風靡全國。

那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程較長，難度較大，重在鍛煉耐力，以達到強身健體。

由于人類的過度開采以及對生態的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣溫逐年上升。今年，公司領導參加了幾次戶外運動，感覺受益匪淺。決定在全公司范圍內分批進山徒步旅行，以達到高溫避暑，鍛煉身體回歸自然的目的，進一步提高全體員工克服困難的信心，增強公司員工的團隊意識。

由于今年旅游活動的新穎，得到大多數員工的響應。近年來，由于生產的繁忙，員工活動范圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧秘。

隨著人類社會的進步，人類生活的日益改善，交通發達，服務業的日益成熟，信息業的日新月異，人際關系的復雜化，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進而使我們在工作中顯得無精打采、身體狀況每況愈下。

在公司各級領導的關懷及分廠領導的積極籌備下，公司分廠副職以上領導、黨員、職工代表、員工分別分批進山徒步了旅游。每批員工都積極響應，一大早就帶著行囊坐車出發。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達了目的地。

在公司領導的簡要介紹后，我們便出發了。站在山腳下，看著山直插云霄，綿延數里，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利！”憑著我的年齡以及身體優勢，走過這座山是絕對沒有問題的。我漫著均勻的步伐，心里暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎著股股涼風，享受著和煦的陽光，呼吸著新鮮的空氣，看著山底下，感到那么渺小，內心感到無比的驕傲。我們欣賞著大自然的美麗風光，放飛自己的心情，忘記了車間機器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。

緊接著往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那么累，但身上的衣服已經濕透，但我知道，最高的山我都已經征服，余下的旅程不足掛齒。我們年輕人，憑著我們曾經擁有的熱情，克服困難的信心，堅強的意志，就能征服大自然。看著身邊行走有困難的同志，背著行李蹣跚前進，身旁體質好的同志幫助體女同志背包、拿東西，走在前面的同志也不時回頭張望停下落在后面的同志。此時，我拿出相機，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發現了團隊精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實充滿無限的樂趣，關鍵是我們沒有珍惜，沒有發現，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻，這樣根本體會不出人生的樂趣。

在不只不覺中我們到達目的地，看著身后那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會領悟出人生的無比快樂。

第四篇：徒步感想22

徒步感想

歷時兩天，行程70公里，無負重，70公里，高速公路1個小時跑完。正常騎自行車3.5個小時騎完，我們用雙腳走了兩天。

可能，對于現在人來說，走路，走兩天！干啥呀這是！但是，我們沒有怨言，很高興的去對待這件事！因為我們不是只是在用雙腳走路，我們在邊走邊思考！為什么公司停業兩天不組織別的活動，而是讓我們去走路，一走就兩天。中途不是會有吃放的時間！等我走完了以后，我知道了，我們是團隊！

剛開始的時候大家都很有沖勁，很無所謂的！不就是70公里嘛!沒啥大不了的!可是等我們快走到第一天終點的時候！累了，疼了，想放棄了，看見有的伙伴，讓別人扶著。或者自己找了個樹干支撐著。再想想，今天才是第一天呀！而且今天的還沒有走終點呀！不走了！可是，伙伴們都在走呀！不能放棄。如果有一個放棄了，那么我們小組也就失敗了，我想大家也都是抱著這樣的想法走到了終點，雖然我們不是第一，但是，我們走完了，我們突破了，我們很高興，因為我們平時習慣放棄了，這次我們沒有放棄，一直都到了終點！

在坐大巴車回來的時候，我很平靜，這兩天的點點滴滴，像放電影一遍遍的從腦子里過去，覺得70公里沒有白走，更加的理解了團隊這個詞，理解了團隊里面應該有什么！需要我做什么，其實只要大家為了這個團隊，多走幾步。多付出一點，多想一點伙伴，那么我們的團隊，就是一個正真的團隊。而不是團伙！我們付出讓我們的團隊更加的有凝聚力，更好的進步！從而我們也能更快的成長起來，為團隊的付出的更多，對于團隊，不要想著團隊為你帶來什么，而是你能為團隊帶來什么

創藝裝飾西安公司設計師:馬凱強!

第五篇：徒步黃河感想

徒步黃河感想

2016年4月1號，雖然今天是愚人節，但我沒有開玩笑，我們第106中學2018屆全體師生進行了一次徒步15公里，歷時3個多小時，走到了黃河邊的馬渡。并且在這里舉行了一次特殊的班會，同時完成了一張寫生作業。這是非常有意義的一次春游踏青活動。

這天一大清早，由我們一班率先打頭出發。一路上我們歡聲笑語，迎著朝陽，行進于這座我們熟悉的城市。剛開始我們很興奮，認為徒步15公里將會是一件都么困難的事啊。我甚至還認為如果我走不動了，進退兩難，又該怎么辦呢。在我們就快到達終點時，我的腳上磨的泡破了，當時實在是疼痛難耐了，但有許多同學都跑到我身邊，拉著我，鼓勵我，讓我跟上隊伍。在我一次次想要放棄的時候，就是因為句句暖心的話，給了我堅持下去的動力。當我們終于成功的走完全程時，我們才發現一切艱難險阻，在我們一班的團結之下都是浮云，團結就是力量。

這次主題班會開得非常成功，每個寢室準備得都非常充分。又介紹黃河歷史與神話傳說的，有表演保衛黃河小話劇的，還有深情詩朗誦的。而我們幾個寢室聯合演了一個幽默的小表演，就是比較激情的表演《保衛黃河》的片段，引得同學們哈哈大笑。這次班會我們不僅收獲了知識，更收獲了友誼。

每個人都有一張風景速寫，而這次我嘗試了用蠟筆來作畫。我的創意來自“黃河之水天上來”這句詩，所以我就把整張畫用黃色全涂上，之后我把視野中的一棵小樹畫到了最左邊。老師看到了，告訴我左邊有棵樹而右邊空蕩蕩的，需要什么東西來充實畫面，并且可以把岸邊的小人也畫上去，所以就有了我的“大作”。雖然并不是太細致卻也是我當時最直觀的感受。鍛煉身體之余，又提升了繪畫技巧。真是一舉兩得！

時光匆匆，轉眼又到了離開的時候。當我們還在大口大口的呼吸著春風時，老師已經開始催促我們了。在徘徊之際，我又望了一眼黃河，她就是養育了中華兒女世世代代的母親河，她就是我們民族的魂。

2016.4.9 高一1班 劉子冰