第一篇：【推薦】大學生心理素質拓展活動策劃書-word (3頁)

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大學生心理素質拓展活動策劃書

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的： 通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：班級、系心理輔導老師

六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：xx.12.15（周三）下午

18：00—20：00

八、活動地點：1411（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

第二篇：大學生心理素質拓展活動策劃書

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：班級、系心理輔導老師

六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動地點：1411（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信 我快樂 我成長

1．我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）

ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）

【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

第三篇：大學生心理素質拓展比賽策劃書

活

動

策劃

大學生“心理素質拓展比賽”活動策劃書

一、活動背景：

滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動地點：江西現代職業技術學院，足球場

六、活動時間：二0一二年十一月

七、活動參與對象：江西現代職業技術學院：大學生心理協會南昌工程學院：大學生心理協會

江西外語外貿學院：大學生心理健康促進會江西工業職業技術學院：大學生心理協會

八、活動主辦單位：江西現代學院；大學生心理協會

九、活動具體流程：

(一)：前期準備

1、首先聯系好各校心理協會的會長，將其活動告知，并且將活動策劃書發于他們，針對此次活動的具體流程，具體的成員、隊員的組成等問題進行統一。

2：準備好活動所需的道具，還有邀請裁判，買好獎品，安排好各校過來我校的接待、安排等。

3;活動的分三個星期來完成，第一個星期與第二個星期的周六周末當中抽出一天的下午來進行四校一起進行訓練，第三個星期的周六或者周末進行正式的比賽。

(二)：比賽規則

整個大賽采取積分制，每項活動均可獲得積分，按用時長短依次積分，用時最短第一得8分積分，第二得7分，以此類推，最后團隊

累積積分，總積分最多的團隊獲得冠軍。

（三）：具體項目和游戲規則:

1、團隊展示：由各大高校心理協會隊伍，展示自己的風采與文化。

2、游戲“袋鼠”跳，跳，跳。

游戲規則：由七個大麻袋由繩子連接在一起，每隊成員當中出來七位隊員，每個人雙腿站到麻袋內，四組隊伍站在統一起跑線上，在規定的時間、和五十米的路程上，看那一隊隊伍的成員之間的合作完美，看哪隊能夠先一起跑過五十米。然后按名次積分。

3、游戲“7人8足”

游戲規則：所有參賽隊員搭肩排成橫排，兩兩靠緊的腿用繩子綁在一起，組成7人8足的連體，然后從起點跑至終點（五十米），計算所花時間，記錄各隊名次并進行積分。

4、游戲“有軌電車”

游戲規則：全隊所有人利用所給的特殊道具——有軌電車，按照規則用最短的時間完成比賽。規則即：兩塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進，從起點前進到終點，（三十米）計算所花時間，記錄各隊名次并積分。

5、游戲“穿越電網”

游戲規則：用繩子結好的“蜘蛛網”上掛了鈴鐺，網上的洞口大小不一，參加比賽的每個隊員都需要從蜘蛛網的一側選擇一個孔穿到

另外一側，并且整個過程不能有身體任何部位碰及蜘蛛網。每個孔只能使用一次，不能重復利用。用最短時間使全部隊員都穿過電網到達另一側者獲勝并進行積分。

6、游戲“穿越曲徑”

準備好三根木棍和三段短繩，讓他們利用這些道具，搭建一個看起來像字母“A”的框架。字母“A”中的橫梁要足夠結實，可以讓一人站立。隊員將繼續游戲的第二部分。必須把“A”結構豎立起來，并讓一個人站到橫粱上。為使結構牢固，把另外六根繩子綁在“A”框架的頂端。除那個站在橫梁上的人外，不允許其他人接觸框架。要求隊員們把框架移動一定距離（三十米），同時橫梁上還站著一個人，而其他人要遠離框架3米之外。并且在移動過程中，框架至少有一點要接觸地面。在距離框架頂端3米遠處的繩子上，扎一個彩色飄帶，隊員們可以很容易地識別界限。

7、游戲“鼓舞飛揚”

有道具，鼓板與排球，規則為，每對隊伍派出六位隊員，然后將排球置于球板之上擊打，看哪隊隊伍能夠讓球更久的將球保持在球板之上，時間越久者勝利。并獲得最高積分。

十、活動經費初步預算

十一、活動注意項目：

（1）高度重視，認真組織。開展大學生心理心理素質拓展比賽活動是加強和改進大學生思想政治教育的重要舉措，是提高大學生心理健康教育和擁有一個良好的心態的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各各部務必要高度重視，大力宣傳和認真組織各項活動。

（2）認真做好各校的安排工作，與接待工作，組織好游戲與活動的安排，并派人員維持好活動現場秩序。

江西現代學院大學生心理協會

二0一二年十一月十一日

第四篇：心理素質拓展訓練活動策劃書

心理素質拓展訓練活動策劃書

一、活動背景

目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協作精神，基于此，為豐富同學們課余生活，緩解學習壓力，增近同學們之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院決定開展一次大學生心理素質拓展訓練活動。

二、活動主題 :在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

三、活動目的及意義

以游戲競技的形式進行素質拓展活動，在活動過程中使參與者了解個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態；同時提高大學生的思想素質，鍛煉意志品德，提升適應能力，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。

四、活動對象：11級材料學院全體同學

五、活動時間：2011年12月18日8:00

六、活動地點：涉外足球場、經干草坪

七、活動流程

（一）、前期準備

1、提前宣傳并統計參加人數

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

3、準備活動所需物資及道具

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置 各標記點

（二）、活動內容

A、熱身小游戲——縮小包圍圈

游戲規則：

1、讓隊員們面向圓內緊密地圍成一圈，包括你自己。

2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

3、等大家都搞清了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

4、現在開始邁第二步，第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前處境已經使大家忍俊不禁了。

5、邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

注意：活動開始前告訴大家我們將要面臨一項非常艱難的任務，這項任務是大家向著圓心邁3步，同時要保持大家圍好的圓圈不能被破壞

B、活動開始

項目一：鏈接加速

活動道具：計時器

游戲規則：

（1）、參賽隊的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車；

（2）、比賽開始時，各列小火車從起跑線出發，跳步前進，直奔終點繞過障礙物返回，最先到達者為勝；

（3）、起點終點相聚 15 米，游戲過程中必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車斷裂現象，火車斷裂必須重新組織好，從原地重新開始游戲。；

計分規則

（1）、火車斷裂后如果不重新組織繼續前進則成績視為無效；

（2）、行進過程中第一次觸地警告，第二次取其成績的 50%作為總成績，第三次則取消其本環節成績；

（3）、用時最少方為勝，按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；

競賽目的：（1）、培養同學們的團隊合作精神

（2）、體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

項目二：盲人方陣

活動道具：20 米繩子一條、計時器、口哨、眼罩

游戲規則：

（1）、讓每組的 7 名賽隊員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者

（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個等邊三角形，經裁判員批準后馬上變換隊形拉成等邊正方形

（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環節的比賽成績

計分規則：

（1）、用時間最少的參賽隊為勝；

（2）、按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；

競賽目的：

（1）、這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任；

（2）、一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游 戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力；

項目

三、蜈蚣翻身

游戲規則：

1、將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好

2、全組同學把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調

3、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔

活動要求：

1、參加人數，10人以上為一組．

2、足夠大的空地

評分規則:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝

活動目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂．

項目

四、風雨同行

游戲規則：

1、按7人一組分組，在7人中規定有2個“盲人”，2個“無腳人”，2個“無手人”，1個“啞巴”

2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙腳，“無手人”捆綁雙手

3、主持人把各組帶到比賽的起點，讓小組成員把指定物品搬運到終點活動要求：

1、有一定的活動空間

2、眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準備

評分規則：以用時最少者為勝

活動目的：通過游戲讓學生接納他人的長處，取長補短培養學生在體驗團隊合作中的揚長避短

（三）、總評并給予獎勵

一個優勝獎、兩個最佳團隊協作獎（以物資鼓勵）

八、經費預算

1、買道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）

2、買獎品100元

3、其他50元

共計：270元

九、注意事項

1、主持人在活動中需盡量保障參與同學的安全并在活動評分中秉持公正公開的原則并維持好活動秩序

2、活動結束后清理衛生后再離場

第五篇：201105心理素質拓展活動策劃書

活動月

心理素質拓展活動

主辦單位：湖南工程學院學生工作處

承辦單位：湖南工程學院“溫馨家園”心理協會 策 劃 書心理健康教育中心

活動時間：5月13（根據天氣情況具體定）

活動地點：戶外

參與人員：“溫馨家園”心理協會三校區全體成員

活動流程

一、組織人員進行自我介紹。安排到場人員就座并強調場地設施的保護以及保持良好的秩序。

二、“交換名字”游戲

規則：每組人數在10個人最適合，參加者圍成一個圓圈坐著，圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字，以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題，當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床！”。。。當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰，最后剩下的一個人就是勝利者。最先被淘汰的人要接受該組的勝利者提出的懲罰。

三、“袋鼠賽跑”游戲

規則：挑四個成員將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠；讓大家互相結對兒，每對搭檔發一個氣球；讓其中拿著氣球的會員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上；讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球；聽到開始的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線上；最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋

之間。獲勝者可以得到一份小禮物，最后到達的那對搭檔要接受懲罰。

四、“大樹與松鼠”游戲

規則：所有成員事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；其它沒成對的學員擔任臨時人員；主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目；主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目；主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

五、“拉歌”游戲

規則：分合唱和主題唱。全體成員分為兩組。合唱——比比哪組唱得大聲唱得好；主題唱——比比哪組唱得多（為了公平起見，兩組可以從提供的主題中任選一個，只要覺得自己這組里能唱最多的歌來就好）。

六、由三個成員代表講述對與此次活動的感受，以便以后改進不足。結束此次活動，清理現場。

活動經費預算

繩子20元

氣球60元

“溫馨家園”心理協會

2011年5月3號