第一篇：2011年第二學期舞蹈教案

扶把組合練習

教學目的

準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。教學過程 準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習

手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學習新課 胯掖腿練習

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。學習組合《雪絨花》

1、學習華爾滋前、旁、后的運動

2、復習動作

3、結合音樂整體練習課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。

舞蹈中的呼吸

教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協調配合。教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

把上擦地組合

教學目的：

通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態的掌握。教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。

⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新內容： ㈠一位擦地

教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態的極至伸展。伴奏譜：

準備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經劃弧擦至前，再劃一次收回。

⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地

教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉一圈。⑹ 同上反轉一圈 經收回后做劃線造型。同樣做反向

七、分組練習：

指出問題，強調重難點。

八、布置課后練習。

小結：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。活動教材：自己準備

形體訓練---壓前、旁腿

教教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。

教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程：

（一）師生問好

學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節師生 面對面站好，5-8小節：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等 師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發想象力（如：我的眼前出現了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

（此組合可以訓練學生良好的體態，克服自然生活中的毛病）

《小小擠奶員》

活動目的： １、使幼兒學會硬肩、硬婉、擠奶等蒙古族舞蹈的基本動作；知道這一舞蹈名稱。２、讓幼兒初步感受蒙古族舞蹈的風格。

三、活動準備： 圖片、磁帶

四、活動過程：

（－）導入活動（出示內蒙古人民生活的圖片）

“請小朋友們看看圖片上畫得是哪一族的人民在舞蹈？今天，我們來學一支蒙古族舞蹈《小小擠奶員》。”

（二）學習舞蹈部分：

１、欣賞感受蒙古族的音樂。

２、師示范舞蹈動作，激發學習興趣。

３、師師范講解舞蹈動作，學習三至六段舞蹈。

（１）硬肩：雙手叉腰，單腿跪下，第一拍右肩迅速向前，第二拍動作相反，依次交替進行，肩要前后擺動，干脆有力。

（２）硬碗：一條腿跪下，兩手平放于腹部前方，手背相對，屈肘一拍壓右腕，第二拍做相反動作。，交替四次，同時上前傾看桶，再反復四次上身后仰。

（３）學習跑跳步、后踢步等腳的動作。

４、師放音樂，學生跟著教師聽曲子跳三至六段舞蹈動作。５、聽音樂，學生自然表演。

6小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求 7.師生共同整理場地。

小結：這節課的內容大多數學生沒有掌握，看來在課的內容多少的把握上，有失偏頗，不要求多求全，要求扎實。

單手位

音樂《放風箏》 2|4拍

教學目標：1.學會手隨眼動，從手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。2.認識舞蹈術語：蓋手，晃手，撩手，并明確該動作形態。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.宣布學習內容 3.橫叉練習。

4.單手位學習（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）前奏 準備動作，“背手、雙跪坐”，身向2點，視1點。

1-4 右手經過“蓋手”在身前劃一“立圓”再向旁拉開至“單山手”位。5 “壓腕”成“單山手”，同時視1點。6—8 靜止。

9—12 右手經“晃手”一周再向下至“單按手”位。13 “壓腕”成“單按手”，同時視1點。14—16 靜止。第二遍音樂

1—4 右手經“撩手”至“單托手”位。5 推腕成“單托手”，同時視1點。6-8 靜止。

9-12 右手順原路線還原成“背手”。13-15 右、左、右傾頭三次，視1點。16 頭還原，視1點。

注意點：（1.）手的運動路線要沿圓弧形。（2.）動作時，切記不要聳肩。

（3）.要去體會圓的動作審美感覺，因為圓是中國舞的重要特征之一。5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求 6.師生共同整理場地。

小結：

要點清楚，學生掌握得好。

波浪

教學目標

通過波浪手的組合練習，提高學生手眼合一的能力，訓練學生的肌肉、骨骼的柔韌性。

教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習橫叉。4.波浪組合學習：（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《小蜻蜓》 3|4拍 前奏 準備動作，“雙背手”，“雙跪坐”，身向1點。

1-4 胸前“小波浪”四次。同時，右、左交替“傾頭”各兩次。5-6 “旁大波浪”一次：當“大波浪”上提時候，“跪立，仰頭”，當“大波浪”、下沉時，“跪坐、低頭。”

7-8 “前大波浪”一次：當“大波浪”上提時候，“跪立，仰頭”，當“大波浪”、下沉時，“跪坐、低頭。” 9-10 向右“轉腰”，同時“旁大波浪”上提。11-12 腰還原，手由原路線落至“旁按手位”。13-16 向左“轉腰”，同時“旁大波浪”上提。第二遍音樂

1-4 雙臂上舉至“前斜上位”，做“小波浪”四次，同時，右、左交替“傾頭”各兩次。

5-8 同第一遍5-8。9 左“單托手”，右“旁按手”。10 向右“旁彎腰”，右手扶地。11 上身還原。左手“旁按手”位。13-16 “單托手”，做9-12的對稱動作。結束句 “雙背手”，上體右、左交替擺動各兩次。要領和注意點： 第一，“小波浪”以“提腕，壓腕”為主要動力。重拍時腕上提。第二，強調手腕，手掌，指關節的連續性。

第三，小臂要配合手部的“波浪”運動輕微隨動，不能主動和大動。第四，“大波浪”以肩關節展動，肘的上提和下沉為主要動力。延續至手部 時，以完整的“小波浪”運動配合。第五，“低頭”、“仰頭”即手動眼隨有機配合的結果，是完美的“大波浪”運動不可缺少的條件。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求 6.師生共同整理場地。小結：

手指的靈活性還要多加練習。

壓胯

教學目標：提高學生胯部的柔韌性。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。

2.復習上堂課的內容。3.練習縱叉。

4.壓胯組合學習（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂《模仿操》 2|4拍 前奏 準備動作：“對腳盤坐”，雙手握腳腕，身向2點。（見場記）1-2 做“展胸，壓胯”。3-4 上體還原。

5-6 做“含胸，壓胯”，額頭貼腳。7-8 上體還原。9 第一拍“低頭”，第二拍還原。10 第一拍“仰頭”，第二拍還原。11-18 同1—8。19-20 先“仰頭”，后“低頭”，節奏同9-10。21-28 同1-8。第一拍右“轉頭”，第二拍還原。30 第一拍右“轉頭”，第二拍還原。31-38 同1-8。

39-40 頭先左轉，后右轉，節奏同29-30動作。練習中要強調的要領和注意點：

第一，這個組合主要鍛煉髖關節的前屈能力和拉長脊椎的目的。

第二，同時也鍛煉胯部的開度，因此對“對腳盤坐”姿勢，要求膝部盡量貼地面。

第三，做1-2的“壓胯”動作時要求抬頭、背部拉長挺直，這樣才能達到鍛煉髖關節前屈能力和拉長脊椎的目的。第四，在聯系頭部的“低頭”，“轉頭”、“仰頭”時，要求上體不要隨頭部前俯、后仰，或右、左轉動。肩部固定不動。

第五，在身體不動的前提下，要求頭部最大限度的前低和后仰，左轉或右轉。第六，當上身下壓時，“盤坐”姿勢保持不變，尤其是膝該不能向上翹起，而要向下壓地。

第七，對于胯壓不開的學生不要急于求成，要循序漸進，不要出現髖關節損傷的事故。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求 6.師生共同整理場地。小結：

一定要學員加強在家的反復練習，但是很多家長都不夠重視，所以總有十幾個學員每次都沒有達到要求，跟不上其他學員。

快樂的舞蹈

教學目的：

1、通過聆聽和演唱，感受樂曲和歌曲的舞蹈性。并能用編創適當的動作合著節拍表演。培養動作的協調性。

2、能看柯爾文手勢，認唱la、si，借助聽琴感受其音高。

3、能隨音樂用手按課本上的圖形譜劃動或走步來體驗音樂。教學重點：聆聽音樂，通過編創表演培養學生動作的協調性 教學難點：

1、感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性

2、調動學生參與的積極性 教學方法：音樂動感教學法 教學內容：

表演《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教學過程：

一、聆聽《加伏特舞曲》

1、完整聆聽樂曲。

提示：樂曲是什么音樂情緒?你的心情是怎樣的?適合你做什么動作? 2.復聽樂曲，用手指點劃課本上的圖形譜，再次體驗。3.再次復聽，請學生隨著音樂自由動作。

師：誰知道這段音樂叫什么名字？請一位同學來告訴我們。師：請大家跟著老師一起來跟著音樂來做。

（跟著節奏有規律的拍打身體，老師先用簡單的動作帶學生律動A段用一組動作，B段用另一組動作）

二、表演《假如幸福的話拍拍手吧》

1、反復聆聽歌曲錄音、范唱增強感受、并熟悉旋律。在反復聆聽中，教師可提示學生拍節拍、打節奏跟著音樂體驗、感受并說出歌曲的情緒。

2、教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學生聽清歌詞。提示學生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。

3.歌中的附點音符要通過跟唱、模唱歌曲順帶學習，教師準確范唱，使學生能準確地演唱。

4、在基本熟悉歌曲時，可讓學生分小組編創表演動作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動作。

師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認真跳得也好。

三、集體舞

基本隊形根據教室的大小，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手。基本舞步：略。

四、課堂小結

前抬腿

教學目標：提高學員腿的控制能力能腿、腰的柔韌性。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習縱叉。

4.前抬腿組合練習。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 古老的歌 2|4拍 前奏 準備動作：“伸坐、正步位、繃腳 ”，身體向后傾45度，雙手扶地重心稍偏后（見場記—）

1-2 右“前抬腿”45度，同時頭稍向左傾，看右腳。3-4 腿落回原位，頭還原。5-7 左“前抬腿”，同1-4，頭向右傾，看左腳。9-12 右“前吸腿團身”腳尖點地，雙手抱腳踝。13-17 右腿伸直成“正步位”，雙手扶地，視前位。第二遍音樂

1-16 左腿開始，同第一遍音樂1-16，最后1小節“仰臥”地面，雙手自然放在身旁地面上，成人字位。第三遍音樂

1-8 同第一遍音樂1-8，但“前抬腿”90度。9—12 右前“吸伸腿”。13—16 落成“正步位”。第四遍音樂

1——16 左腿開始，同第二遍音樂。結束句 還原成“伸坐，正步位，繃腳”，雙手扶地。注意點和要領： 第一，“前吸腿”時，腿最大限度拉長，不要彎腰。第二，“前吸腿”時，背部要拉長，上身不要“松腰，含胸”。第三，“前抬腿”落下時，要有控制地輕輕回原位。不要失去控制摔在地上。第四，“吸伸腿”要根據學員的實際軟度可能達到的高度去做，不必要求其拼命不做自己達不到的高度。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：

要求腿要延長，但是很多孩子還是隨便應付。要再強調，多表揚鼓勵。

后抬腿

教學目標：提高學員腿的控制能力能腿、腰的柔韌性。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習縱叉。

4.后抬腿組合練習。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 〈小貓咪〉 3|4拍 準備動作：“伏臥、正步位、繃腳”，雙臂舉頭上方，身向2點。（見場記）前奏 雙手收至肩旁。

1-2 雙手稱地做“伏臥位后彎腰”。3-4 上身還原。

5-8 右“后抬腿”45度一次。9-12 同1-4。

9-13 左“后抬腿”45度一次。第二遍音樂

1-2 雙手撐地做“后吸腿后彎腰”。3-4 靜止。

5-9 還原成“蛙式“。

13-16 下肢不動，雙手撐地做“蛙式后彎腰“。結束句：還原成“伏臥”。要領和注意點： 第一，“后彎腰”時，先仰頭，頭再隨上體向后仰。第二，“后彎腰”時，大腿要緊壓在地面，雙腿并攏，呼吸均勻。第三，“后抬腿”主要動力在大腿。第四，“后抬腿”時，腿拉直，注意不要彎曲膝蓋。第五，“后抬腿”時，胸、腹、以及骨盆不要離開地面。落地時候不要摔下來，要有控制輕放地面。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：再次提醒自己：要提高孩子學習興趣，不要太嚴肅，多表揚鼓勵。

抱端腿

教學目標：提高學員雙腿的軟度和開度。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習縱叉。

4.抱端腿組合練習。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 〈金鳳凰〉 2|4拍 前奏 準備動作：“伸坐、小八字位、繃腳”，雙手扶地，身向8點。（見場記）1-3 做右“抱端腿”。5-8 靜止。

9-12 顫動8次。13-16 還原準備位。

第二遍音樂做左“抱端腿”，節奏同第一遍，最后1小節“仰臥”。第三遍音樂

1-4 雙“前抬腿”。

5-8 向兩旁分腿成“橫叉”。9-12 “顫橫叉”八次。

13-14 兩腿并攏成“前抬腿”。15-16 下落，成“仰臥”。結束句 自選擺一地面塑式。強調的要領和要點：

第一，做“抱端腿”時，動作腳先放于另一腿的踝部，然后沿腿上吸至大腿處；再一手抱腳踝，腳成“ 膾腳”，一手抱膝。第二，抱至胸前位時腿“外轉”，小腿橫位貼胸。顫動時保持“抱端腿”姿態。第三，“分腿”成“橫叉”時要保持開位，腿與身體成90度。兩腿拉直，“繃腳”。

第四，“橫叉”開度的標準是兩腿之間成一條直線，腿貼地面。第五，要循序漸進。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：橫叉完成質量教好，終叉一半完成較好，第一節課就不好的同學到現在也沒有什么進步，家長心疼孩子，不讓孩子壓，我也真沒有什么辦法。

壓腿

教學目標：提高學員雙腿、腰的軟度和開度。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習縱叉。4壓腿組合練習。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 〈我們的生活多美好〉6|8拍 前奏 準備動作：左后“吸腿豎叉”、右腿在前，雙手扶地，身向3點（見場記）。1 做“吸腿豎叉前壓腿”。2 上體抬起還原。3-4 同1-2 5-6 同1-2 7-8 左“轉體”成左“盤腿橫叉”，身向1點。左“托按手”。9-14 做“盤腿橫叉旁壓腿”。節拍同1-6。15-16 左“轉體”成左前“盤腿豎叉”，身向7點，雙手扶地。17—22 做“盤腿豎叉壓后腿”，節拍同1-6。23-24 擺塑式。要領和注意點

第一，向前“壓腿”時要用腹、胸向下壓，直至貼靠前腿上，要用頭去靠腳，不可駝背。

第二，“盤腿豎叉”或“吸腿豎叉”的一腿彎曲，但另一腿一定要伸長。第三，“旁壓腿”時，“托掌”一惻要伸長。“按掌”一側達到也要伸長并向腿部壓擠，直至貼靠在腿上。“按掌”手要扶地。第四，向后“彎腰”，是彎“胸腰”、“中腰”、“后腰”。第五，循序漸進，注意不要讓孩子受傷。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：還是老問題，孩子怕疼，可是不忍一忍，怎么提高柔軟度，怎么提高開度呢！他們在哭，我就沒有什么著了，怎么辦？

前踢腿

教學目標：提高學員雙腿的軟度和開度，提高腿拉長的意識。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習縱叉。

4前踢腿組合練習。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《采蘑菇》 4/4拍 前奏 準備動作：“仰臥正步位繃腳”，雙臂舉至頭上方與肩同寬，頭對7點（見場記）右“前中吸腿”，還原成“正步位”。2 右“前踢腿”，落下。3-4 左腿同1-2動作 5-7 同1-4動作。第二遍音樂 向右“轉體”一周。2 靜止。

3-4 同1-2動作。

5-8 向左轉體，同1-4。結束句： “繃腳前壓腿”。要領和注意點： 第一，“前踢腿”時腳背為主動力，膝蓋要拉直不要放松，繃腳趾。第二，“主力腿”不要隨“動力腿”彎膝，抬胯，要壓在地面上，固定不動。第三，落腳時要輕，不要摔在地板上。第四，“勾腳前壓腿”時，后背不要彎，可用手掌握腳跟，以加強動力。第五，“轉體”時，臂、肩、骨盆、腿同時轉動不可有先后。

第六，在做這個動作時候，一定要學生按著“踢腿”要領去做，但是剛開始“踢腿”時候不要強調高度，這樣一方面動力腿易于按規格完成，另一方面也可以避免主力腿難于控制。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：今天難度不大，學生基本都掌握了，也很開心。

后踢腿

教學目標：提高學員雙腿的軟度和開度，提高腿拉長的意識。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.練習跪彎腰

4、后腿組合練習。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《小小雪橇》2/4拍 前奏 準備動作：“伏臥正步位繃腳”，雙手抱肘在胸前支撐，身向2點，視2點。（見場記）

1-2 右“后踢腿”一次。3-4 左“后踢腿”一次。5-8 同1-4 9 右“后吸腿”一次。10 左“后吸腿”一次。

11-16 右、左交替“后吸腿”六次，同9-10動作。第二遍音樂

1-8 同第一遍音樂1-8動作。

9-16 右、左交替“后吸腿”十五次，還原成準備位。結束句：“跪坐團身”。要領和注意點： 第一，“后踢腿”不要彎腰。第二，“后踢腿”不要掀胯，骨盆平壓在地面上。第三，“后踢腿”時易踢歪，腳要正對頭后方踢。第四，“踢腿”與“抬腿”均不能強調高，首先強調腿直，在動作中找到拉長腿的意識。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：這次也掌握得不錯，很開心。

腳位

教學目標：認識并掌握正步位，小八字位，大八字位，在反復練習中形成習慣，最后能達到迅速、準確地站到標準的位置上。教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。

3.練習橫叉、縱叉、跪彎腰。4.學習腳位組合。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《小鴨鴨》 2/4拍 準備動作：“正步位”雙手下垂，身向1點（見場記）。前奏： 不動。

1-2 十指交叉，雙手屈臂于胃前，手心向上。3-4 下推指。5-6 同1-2。

7-8 同3-4動作。最后兩拍腳打開成“小八字位”。9-16 同1-8動作。最后兩拍腳打開成“大八字位。” 17-20 同1-4。21-24 同1-4。

25-28 手臂自下向上抬至頭上方。29-32 “掰膀子”顫八次。

結束句：雙臂從旁落下，收成“小八字位”，再成“正步位”。要領和注意點：

第一，有經驗的教師都說：‘舞蹈是從站開始的》“舞蹈者的站位與平常人的站位不一樣。首先是要直，頭要正直，收下頜；背要挺直，腹要收；臀部要內收，不要撅，強調提胯、不縮胯，胯部要平展；兩腿伸直，膝部展開，身體重心放在腳掌部位。

第二，“小八字位”變成“大八字位”，重心仍然放在雙腳上，切莫把胯歪向一邊。

第三，每移動一個腳的位置，一定要準確到位。第四，“掰膀子”要按規格做方能達到訓練效果。

5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：這個內容相對比較簡單，學生較快就學會了，后來又增加了一點內容，學習前滾翻，學得挺好，很開心。

二拍舞步

教學目標：

進一步要求學員找尋松弛、自然的舞蹈意識，在有趣的舞蹈中感受、表達出二拍舞步的跳躍性和活躍的舞韻。

教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。

3.練習橫叉、縱叉、地面旋轉。4.學習二拍舞步組合。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《我是小小舞蹈家》

前奏 準備動作：方陣隊形（見場記一），正步雙臂下垂，身向中心。1-3 1號和2號做八次“叉腰吸跳步”前進成一橫排（見場記二）。3號和4號在原地拍手“正步屈伸”，一拍一次，做至16。

5-7 兩人右肩相對，順時針“拍手吸跳步”做八次（見場記三）。

9-12 做八次“叉腰吸跳步”前進，1號走到原2號的位置，2號走到原1號的位置（見場記三）

13-16 號和2號“拍手吸跳步”做八次，同時向右自轉一周半。第二遍音樂3號和4號做第一遍1號和2號的動作（見場記四）；1號和2號原地拍手“正步屈伸”。結束句：塑式造型。要領和要點： 第一，“叉腰”的手拇指在后，其他四指在前。第二，“叉腰”手臂的肘不要向前合，也不要向后掰，要與身體成一平面。第三，身體要保持正直，不要前傾、后仰。第四，“吸跳步”時，雙腳要有小的前吸和“繃腳”，不要做成“后吸”。第五，“吸跳步”時，雙腳要有小的交替上下跳動，不要做成向前的蹉步。第六，一定要保持松弛、自然的狀態，追求二排舞步的跳躍性和活躍的舞韻。5.小結：表揚練得認真的學生，獎勵小紅星，提出回家練習的要求

6.師生共同整理場地。

小結：老師放松，自然，對孩子多家鼓勵，學生呢才能放松，自然地跳，所以不要扳著面孔說：開心點，放松點，這樣是沒有用的，你自己先放松自己才行。

三拍舞步

教學目標：使學員和“二拍舞步”區別出來，感受并表現出三拍子的流水般的優雅風格和起伏波浪感。

教學準備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。3.習三拍舞步組合。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《兒童友誼圓舞曲》3/4拍

前奏 準備動作：圓圈隊形，面向中心，“正步位”，手拉手（見場記）1 右腳開始，向右“前進步”走三步。2 “正步半蹲”。左腳開始，向左“前進步”走三步。4 “正步半蹲”。右腳始向圓心“前進步”走三步。6 左腳始“后退步”走三步回原位。7 右腳始向右“橫移步”走三步。8 左腳始向左“橫移步”走三步。9 右“橫追步”一次。10 左腳原地踏三次。

11-12 做9-10的對稱動作。

13-14 上體向右、左各擺動一次。“蹦跳步”向前一次，雙手“叉腰”。16 “蹦跳步”后退一次。結束句：自由擺一塑式 4.小結這個學期學員表現

5.根據學員綜合表現評選出優秀學員與積極分子，頒發獎狀。6.師生共同整理場地。

小結：其實每個孩子都學希望得到肯定，沒有得到獎狀的孩子也要想辦法讓他們知道，老師是喜歡他們的，別讓他們失去信心，興趣。

第二篇：2010-2011學第二學期舞蹈訓練教案66

鮑集中心小學舞蹈訓練教案

（2010-2011學第二學期）

教學目標：

舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

第一階段：舞蹈隊組成一、挑選隊員

舞蹈對學生的要求較高，要求學生有靈活性，有很好的節奏能力，所以本學期我們組建的舞蹈隊學生是從四年級中選拔的表現優秀的、有良好的學習習慣并對舞蹈感興趣的學生。

選拔的隊員中有部分學生接觸過舞蹈學習，根據隊員的自身條件不同，將她們分為兩組，讓接受能力快的學生幫助學習較慢的學生，讓整個團隊共同進步。

二、提出訓練要求，定舞蹈內容

選拔隊長負責全隊的點名、請假、衛生、紀律、組織、通知等事情。選擇三名節奏能力較好的隊員在日常排練中指揮團隊的節奏協調。

小組長負責各班出勤情況，以及各班上課中的紀律反饋等。本學期要學習的成品舞：

1、扇舞《祖國你好》

2、現代舞《春曉》 第二階段：簡單的形體訓練

一、形體訓練

形體是提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

1、肩膀打開和手的姿態的訓練

按照芭蕾舞的要求練習肩膀的打開和手形擺放，跟隨音樂節奏平穩有序的練習動作。教師邊示范邊講解要點。學生跟音樂集體練習，教師及時檢查糾正。

2、小跳訓練定點平轉

這兩個動作有些難度，要求學生要有很好的穩定性。學生剛開始學習時不要過快，教師示范應以慢速度進行。以四拍為一個單位，從四拍轉一圈再到轉兩圈，三圈，四圈漸漸加快旋轉速度。

3、表情和眼神

這是舞蹈表演中最要的部分之一，舞蹈表演光靠連貫的動作是不夠的，表演者豐富的表情和陶醉的眼神給人以美的享受。我們的學生平時缺乏鍛煉，表情僵硬，這需要我們老師不斷的鼓勵她們，引導她們。在訓練中多讓學生欣賞優秀的作品，去體會和理解舞蹈的意義。

第三階段：軟開度訓練

學生的心理穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要進行地面訓練來訓練學生的軟度和開度：

1、腳背和膝蓋的訓練。

2、肩的開度和旁腰的軟開度訓練。

3、踢腿和力量的練習。

4、節奏和方位的訓練。

5、開胯的訓練。

6、結合第二階段的身韻練習，組合成套動作練習通過有趣的基訓，使學生能夠隨著音樂做動作，節奏準確，腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等動作能順利完成。第四階段：學習舞蹈動作

1、《春曉》動作分解學習。這支舞蹈動作是組合性動作，樂曲歡快，節奏明顯，學生學起來不難，但需要學生的默契配合。學生分為兩部分，教師分組示范，由慢到快的帶學生練習，學生熟練后跟音樂組合練習。

2、扇舞動作比較簡單，重點在踩準節奏和舞扇動作，講解的時候要仔細講解舞扇時手腕部分的動作要點。讓學生欣賞扇舞的教學視頻。教師將舞扇動作分為三個部分進行講解。

3、在學習完舞蹈時，小組進行比賽，選出優秀的學生并給予表揚，鼓勵全體學生。

二○一一年二月二十五日

第三篇：第二周 舞蹈教案（推薦）

第二周一、課題類型

舞蹈表演

二、課題

成品舞蹈表演

三、課時

4課時

四、教學目的了解同學們對舞蹈的不同理解，讓其了解自己和他人的優點與不足，激發學習。

第四篇：舞蹈興趣小組總結第二學期

2010-2011學第二學期

舞蹈興趣小組活動總結

2011.6.27

時間過得真快，隨著新年的到來，緊張而又忙碌的一個學期已接近尾聲，回顧過去的一段日子，總有許多成功和不足所在，現將舞蹈興趣小組工作總結如下：

本學期，我很榮幸地擔任了舞蹈興趣小組的工作，面對活潑可愛的孩子，當舞蹈老師的我，深深地感到肩頭擔子的沉重。爾特.特里曾說過：“通過舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，提高動作的韻律感、節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動、接受領導，遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。跳舞除了身體和情感并用，顯然還要精神集中。如果身體按照規定的形式舞動，一定要提高警覺，訓練有素敏捷過人。”沃爾特.特里從人的身體素質、情感、注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德、智、體全面發展的學生因為接受舞蹈教育而進入一種良性循環：思想活躍、動作敏捷、成績優良。

學生通過舞蹈訓練進步很快，肩、腿、腰的軟度和韌帶的柔韌度在不同程度的提高。在跳成品舞蹈時，它的動律、流動路線、節奏情感是多變的，客觀上就要求小朋友高度注意，有些小朋友的注意力就有點分散，我就讓她們做些安靜的地面動作，來減少運動量，等到適當時再進行中度的成品舞練習。成品舞蹈具有對兒童注意力培養的功能，小朋友在課堂上不僅學會了舞蹈，收獲甚大的還在于高度注意力的培養。小朋友在學習動作時對音樂形象與音樂節拍、舞蹈動作與舞蹈律動還不錯，有個別突出點，能把這些都記在心里不是很記住每一舞句所表現的情感。最后用形體體現出來，這種早期的開發與鍛煉對兒童的健康成長與智能的提高起到了積極的作用。

學生和家長都認為參加舞蹈興趣班對他們受益非淺，對學生的氣質、審美能力、身心健康、培養音樂、舞蹈的興趣有不同程度的提高。我們舞蹈隊還代表鎮參加了區藝術節舞蹈比賽活動，獲得了二等獎的好成績。

希望在今后的舞蹈教學中，我能探索出更多的經驗，將舞蹈興趣小組的教學送上一個新的臺階。

第五篇：小班第二學期舞蹈教學內容

周次學習目標學習內容

1幫助幼兒熟悉樂曲合拍的做出小羊走路的動作小小羊兒要回家

2引導幼兒探索表現哄娃娃睡覺的動作搖啊搖

3培養幼兒與同伴共同協調一致地做動作、玩游戲袋鼠

4啟發幼兒探索不同的上肢動作表現夜晚星空閃爍閃爍的星星

5通過洗手帕活動教育幼兒自己的事情自己做洗手帕

6引導幼兒用簡單的身體動作表現火車行進的形象火車飛快

7啟發幼兒根據歌詞內容自編表演動作我是一個大蘋果

8啟發幼兒創編與同伴不同地親熱動作兩只小鳥

9組織幼兒創編模仿小獵手持槍、舉槍瞄準、瞄射的動作小獵手

10體驗共同游戲的快樂螞蟻般豆

11發展幼兒手部肌肉的靈活性擴指

12通過音樂體驗小花貓高興與傷心的不同心情小花貓

13啟發幼兒拍出身體的其它部位并邊說邊做相應的動作頭、肩、膝蓋、腳

14引導幼兒創編不同方位的手腕轉動手腕轉動

15幫助幼兒根據樂曲的節奏合拍的練習蹦跳步小白兔跳跳跳

16學會聽口領更換動作及在自由活動注意控制自己的動作幅度小汽車

17學會變換動作方向來避免與同伴碰撞小小蛋兒把門開

18能合拍地做象走路動作，學習根據歌詞內容做相應動作小象

19啟發幼兒用身體動作的幅度力度變化來表現音樂的力度變化玩具兵

20復習