第一篇：舞蹈隊活動第二學期計劃

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是

人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析

本學期興趣小組在原有人數的基礎上又吸收了一批新隊員，大部分是初一的新生。他們中少數一部分學生在小學階段接受過正規訓練，基礎較好，而大部分學生沒有接受正規訓練，但自身條件不錯。

新隊員從總體情況來看，素質較低，這就要加大力度練習。老隊員繼續沿用上學期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎，多次參加演出，舞臺經驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。老隊員要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎，并爭取在短時間內與老隊員接軌。

2、舞蹈學習方面

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。

這首舞蹈共18人，對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

四、訓練時間

每周一、二、三、四、五早晨和課外活動。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。

舞蹈隊活動配當

第一周地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周地面練習：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周把桿聯系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周把桿練習：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周把桿練習：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周地面練習：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周扶把練習：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周基本功訓練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第十周——十六周成品舞：山東膠州秧歌《雨后春山》

第二篇：舞蹈隊活動第二學期計劃

文章山課件 www.tmdps.cn xiexiebang.com

一、指導思想 舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是 人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段，舞蹈隊活動第二學期計劃。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析 本學期興趣小組在原有人數的基礎上又吸收了一批新隊員，大部分是初一的新生。他們中少數一部分學生在小學階段接受過正規訓練，基礎較好，而大部分學生沒有接受正規訓練，但自身條件不錯。新隊員從總體情況來看，素質較低，這就要加大力度練習。老隊員繼續沿用上學期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎，多次參加演出，舞臺經驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓練內容及要求 由于新老隊員水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。老隊員要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎，并爭取在短時間內與老隊員接軌，學期工作計劃《舞蹈隊活動第二學期計劃》。本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。這首舞蹈共18人，對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

四、訓練時間 每周一、二、三、四、五早晨和課外活動。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。舞蹈隊活動配當 第一周地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯 第二周舞蹈組合：雙手位組合 第三周地面練習：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿 第四周把桿聯系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。第五周把桿練習：踢腿、搬腿 第六周把桿練習：腰腹動作、后踢腿 第七周地面練習：下腰、頭勾腳 第八周扶把練習：下胸腰、搬旁腿 第九周基本功訓練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿 第十周——十六周成品舞：山東膠州秧歌《雨后春山》 文章山課件 www.tmdps.cn xiexiebang.com

第三篇：舞蹈隊學期計劃

舞蹈隊學期計劃

2011-2012學年第一學期已經結束，在這期間，大學生藝術團在老師的細心指導下，全體成員的共同努力下，圓滿完成了上學期的訓練及演出任務。但總體上還有些不足。總結經驗，本學期需改進之處：各隊隊員凝聚力不足，應適量組織開展常規訓練或連誼活動加強交流；常規訓練實效性不強，訓練目標不明確；團內各隊的分工與合作需進一步協調。

在這一學期里，我們藝術團隨著這個年輕而富有朝氣的學院一同成長著。在這發展的過程中我們的實力得到了壯大；在實踐的過程中我們逐漸積累了一定的經驗；在不平坦的前進道路中我們找到了自己的不足。而這一切恰恰標志著我院藝術團正向著規范化、成熟化的方向不斷前進。

為了能使藝術團的各項工作更好的開展，充分調動藝術團成員積極性，提高文藝精品意識，打造精品節目，培養廣大學生的審美情趣和文化藝術修養。使活動的組織與協調更具有計劃性，現將藝術團新學期的工作計劃匯報如下：

這學期的主要任務就是舞蹈比賽，我和幾個負責人會認真進行組織舞蹈基本動作的訓練，為了更好的使我們的隊員在各種活動中高水平的發揮，我們要對我們的隊員進行培訓，從而達到在根本上保證節目演出質量，爭取能獲得優異的成績。

1、去年經過選拔組建舞蹈小隊，對同學們進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當同學們在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使同學們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓練，這是使同學們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

還有就是同學們的手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

在這些舞蹈的基礎訓練中加強對同學們基本功的訓練，希望舞蹈隊的成員在接下來的日子里在我們的通知下能準時的參加老師或團長布置的舞蹈訓練課程。并且大家一起努力，樹立良好的團隊精神。積極配合我們的工作，我們會加強日常培訓和排練，做到統籌計劃。

回首2011年，藝術團走出了一條絢麗多彩的道路，然而藝術團成長道路上每一個堅實的腳印都凝聚著團員們的辛勤汗水。榮譽永遠屬于昨天，未來的路，我們任重而道遠。本學期，藝術團將從一個新的起點開始，為我們新傳院的藝術天空，畫下更加濃烈的一筆。

第四篇：舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃1

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。有的學生要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。

2、舞蹈學習方面

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈

對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。

四、訓練時間

每周一、二、三、四、日課外活動時間。

五、活動地點

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈隊活動計劃2

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，

又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析

本學期興趣小組在原有人數的基礎上又吸收了一批新隊員，他們中少數一部分學生接受過正規訓練，基礎較好，而大部分學生沒有接受正規訓練，但自身條件不錯。新隊員從總體情況來看，素質較低，這就要加大力度練習。老隊員繼續沿用上學期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎，多次參加演出，舞臺經驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。老隊員要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習， 幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好

的基礎，并爭取在短時間內與老隊員接軌。

2、舞蹈學習方面

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。這首舞蹈共18人，對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范， 特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

三、訓練時間

每周二、四課外活動。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。

八、舞蹈隊活動：

第一周

地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周

舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周

地面練習：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周

把桿聯系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周

把桿練習：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周

把桿練習：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周

地面練習：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周

扶把練習：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周

基本功訓練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈隊活動計劃3

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析

本學期興趣小組在原有人數的基礎上又吸收了一批新隊員，大部分是初一的新生。他們中少數一部分學生在小學階段接受過正規訓練，基礎較好，而大部分學生沒有接受正規訓練，但自身條件不錯。

新隊員從總體情況來看，素質較低，這就要加大力度練習。老隊員繼續沿用上學期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎，多次參加演出，舞臺經驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。老隊員要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎，并爭取在短時間內與老隊員接軌。

2、舞蹈學習方面

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。

這首舞蹈共18人，對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

四、訓練時間

每周一、二、三、四、五早晨和課外活動。

五、活動地點:

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。

舞蹈隊活動配當

第一周 地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周 舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周 地面練習：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周 把桿聯系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周 把桿練習：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周 把桿練習：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周 地面練習：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周 扶把練習：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周 基本功訓練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第十周——十六周 成品舞：山東膠州秧歌《雨后春山》

舞蹈隊活動計劃4

舞蹈訓練是促進學生體、智、德、美全面發展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學生十分喜愛、易于接受的一種藝術形式。舞蹈教育適合學生的發育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創造性地使用動作語言，以表達豐富的內心世界。為了下學期扎實有效地開展好此項訓練工作，特定計劃如下：

一、訓練目標

舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的.興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

二、學生基本情況

本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共22人。）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

三、訓練步驟

1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓練內容：

1、手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

2、舞蹈組合

五、訓練時間

每周一至周四早晨基本功訓練6:50——7:20 其余時間學生自己練習

六、訓練地點

音樂教室

舞蹈隊活動計劃5

中學舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。因此，我結合我們學校的實際情況，特別做出如下的教學計劃：

一、指導思想：

豐富學生的課余生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。使學生具有較規范、扎實的基本功及技術技巧。

二、訓練目的：

1、豐富學生的課余生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈隊員進行舞蹈基本功的訓練。

2、提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態。

3、通過訓練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。

4、使隊員較規范、扎實的基本功及技術技巧。

三．訓練內容：

1、熱身運動：利用1015分鐘左右的時間，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，使隊員的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2、地面訓練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓練。

具體內容有：（1）腳背和膝蓋的訓練（2）肩的開度和前腿的軟度訓練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練（4）胸腰和腹肌的訓練（5）脊椎和胯骨的訓練（6）胯部和臀部的訓練（7）胯部和腿部的綜合訓練（8）節奏和方位的訓練（9）后腿和背肌的訓練（10）踢腿和力量的練習。

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓練打下基礎。具體內容有：（1）直立和半蹲訓練（2）擦地推腳背練習3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。

4、中間訓練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體內容有：（1）手的姿態的訓練（2）小跳訓練（3）控制。5、能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節奏準確，能充分表現音樂的特點，培養隊員的即興創編能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生。

四、具體措施：

1、隊員要堅持經常，要認真刻苦，嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間，不能隨意缺勤。

2、舞蹈基本功訓練采取芭蕾和古典相結合的方法。

3、為了盡快提高隊員的表演水平，在訓練過程中，采取基本功訓練與舞蹈組合、成品舞蹈相結合的方法。

4、定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊員的視野。

五、訓練要求：

1、隊員在舞蹈隊內，不要大聲喧嘩，要保持屋內的環境衛生。

2、隊員每天遵守作息時間，不遲到、不早退，按時訓練。

3、經常不訓練或不遵守訓練時間的隊員，要給予適當的懲罰。

4、隊員之間要團結友愛，互幫互助，形成良好的訓練氛圍。

5、訓練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。

六、訓練時間和地點：

活動起止時間：（第三周十八周，上課具體時間待定）。

活動地點：科技樓四樓舞蹈室

舞蹈隊活動計劃6

當21世紀的又一個春天來到我們身邊的時候，愉快的寒假以悄然離去，我們又開始了緊張而又繁忙的工作，為了下學期扎實有效地開展好此項訓練工作，豐富校園生活，以培養學生特長為宗旨，擴大范圍，加強舞蹈隊特色建設。為了本學期開展好此項活動，特做計劃如下：

一、思想工作

1、對隊員們提出新的要求

要求隊員們在原有的基礎上，更加努力刻苦的參加訓練，全面提高自身的基本功，隊員們之間團結友愛、相互幫助、取他人之長，補己之短，不歧視和挖苦基本功較差的隊員，齊心協力，共同提高。

要求新隊員不怕苦、不怕累、不怕臟，勇于同困難拼搏，苦練基本功，正確掌握基本方位和型體的練習、能正確的掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上、把下的訓練，了解舞蹈基本的手位，腳位、掌握豎叉、橫叉、腿部訓練 (壓腿、踢腿、彈腿、橫叉、豎叉)；腰部訓練（下腰燕飛、）；臂力訓練俯臥撐、倒立等。 要求隊員們基功達到輕松自如的下叉、下腰、前軟飯、后軟飯、前滾翻、后滾翻。基本功不好的隊員可進行延長訓練時間。 對一些素質個別好的同學進行個別提高。例如：前橋、后橋、虎跳、大跳等。

2、重新選舉隊長

要求隊長嚴格要求自己，處處以身作則,嚴格要求自己，做隊員們的表率。

二、訓練目標：

1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。

三、訓練 要求：

通過舞蹈選修課使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表 演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦。

四、具體活動內容及方法

方 法：以老帶新，在自身的基礎上繼續加強訓練。

時 間：每周一和周五周一具體訓練，周一輔導、周五檢查其余時間學生自己練習。

訓練內容：基本功訓練（形體訓練、腿部訓練、腰部訓練、臂力、彈跳訓練）

內容安排：

二月份主要以基本功為主，形體訓練、腿部訓練、臂力。

三—四月份早晨繼續練基本功，形體訓練、腿部訓練、臂力、腰部訓練、臂力等。同時還要準備春運會的大型舞蹈，時間在中午和下午放學的時間。

五月份早晨繼續基本功練習和型體練習，準備六一節目

六月份繼續練基本功（形體訓練、腿部訓練、腰部訓練、臂力、彈跳訓練）。

五、訓練時間：

基礎班訓練時間：每周一、三、下午第三節課周日下午2：30——4：00

提高班訓練時間：每周三、四、五7：10——7：50

六、訓練地點：音樂教室

七、具體措施

1、對隊員的基本功訓練嚴格要求，做好安全工作，保護好隊員的安全。

2、從時間上嚴格要求自己，以身作則，按規定時間到小。

3、大量搜集有關舞蹈方面資料，要求有創新，力求示范動作規范、標準。

總之，本學期，從基本功抓起，循序漸進，盡自己的所能，投入到舞蹈教學中，相信學期末一定能有好的成績。

第五篇：舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶學生的心靈，又能使學生在展示的過程中得到技能的鍛煉。希望通過活動，使學生們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，在鍛煉技能的同時，使思維和情感也充分的得到發展，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析

本學期舞蹈隊由于是新組建，所以在隊員的選擇上要選擇一些對舞蹈有興趣，有樂感，自身條件好，而且新老生比例盡量要搭配。對于老生來說他們有基礎，多次參加演出，舞臺經驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好且能吃苦，可以給新生做表率。新生從總體情況來看，沒有舞蹈基礎，素質較低，這就要加大力度練習。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由于新老生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。老生要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。新生則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎，并爭取在短時間內與老生接軌。

2、舞蹈學習方面：本學期計劃學習一些成品舞蹈。《青春舞曲》，《草原晨曲》。

四、訓練時間：每周三七、八節課和周四、周五第八節課。

五、活動地點：:舞蹈教室

六、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強學生們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使學生們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。

七、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。