第一篇：特殊教育學校舞蹈隊活動計劃

特殊教育學校

課外活動小組（舞蹈隊）活動計劃

為更好的落實《特殊教育提升計劃(2014—2016年)》，提高學生綜合素質的精神，培養學生愛美的情趣，促進其身心健康的發展，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下：

一、總任務：

1、使學生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術和基本技能，全面發展身體素質。

2、以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態，提高對正確姿態的控制能力，塑造健康、健美的體形。

3、發展智力、提高身體素質，使學生的身心得到協調、均衡、健康發展；發展學生的視覺、觸覺、振動覺、殘余聽力和語言。

4、培養學生的節湊感、協調感，提高模仿、表達、自控、空間定向以及對韻律的感受、欣賞和表現能力；通過美譽陶冶情操，補償學生生理、心理缺陷。

5、培養學生關心他人、遵守紀律、自尊、自信、自強、自立、不斷進取的品德和活潑樂觀的情緒。

二、訓練原則：

1、訓練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調舞蹈基本功的練習。

2、基本功訓練要從嚴，在此基礎上加強舞蹈意識的培養。

3、訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。

4、訓練的過程中，要認真對待，嚴格要求。

5、實踐和看相結合，在練習的同時還要看好的舞蹈作品，從中學習。

三、訓練時間：

每周三、四下午課外活動時間。

四、活動地點 學校律動室

五、訓練內容：

1、基本功訓練。

（1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學習舞蹈動作打下良好的基礎。

（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。

2、在基本功基礎上加上舞蹈動作，培養學生的舞蹈意識。

（1）中國古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢。（3）勾繃腳的練習（4）眼神，方位。

3、舞蹈動作的訓練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（2）各個動作學習后，一一串連。（3）培養學生的節奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。

（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統一。

4、成品舞蹈的排練。

（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。

（2）成品舞蹈的排練需要動作統一，一致，學生和學生之間的默契培養。

（3）培養學生的團隊精神。（4）培養學生對音樂的掌握能力。

（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。

第二篇：學校舞蹈隊活動計劃

晴隆小第二小學舞蹈隊活動計劃

舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。因此，我結合我校的實際情況，特別做出如下的教學計劃：

一、教學目的：

通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，又感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規范、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

1、開學之后，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

二、活動內容以及措施：

1、熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

（1）腳背和膝蓋的訓練

（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

（4）胸腰和腹肌的訓練

（5）脊椎和胯骨的訓練

（6）胯部和臀部的訓練

（7）胯部和腿部的綜合訓練

（8）節奏和方位的訓練

（9）后腿和背肌的訓練

（10）踢腿和力量的練習

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：

（1）直立和半蹲訓練

（2）擦地推腳背練習

（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿

（4）大踢腿

（5）下腰游戲。

4、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

具體措施：

（1）手的姿態的訓練

（2）小跳訓練

（3）點轉

（4）控制。

5、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生。

三、活動時間：

星期一、三、五的午間三親活動時間和綜合實踐活動時間

四、活動地點：

校舞蹈排練廳

五、具體活動時間:

第一、二、三周：基本訓練

第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練

第七周：基訓練習：腳位練習1、2、5位

第八周：基訓練習，學習舞蹈基本動作

第九周：繼續學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形

第十周：基訓練習：

（1）腳背和膝蓋的訓練

（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

（4）胸腰和腹肌的訓練

（5）脊椎和胯骨的訓練

舞蹈練習，動作學習

第十一周：基訓練習：舞蹈動作學習

第十二周：基訓練習：地面壓腿、舞蹈動作學習

第十三周：學習腿部動作，舞蹈動作學習

第十四周：基訓練習：地面壓腿、協調手部與腿部動作，舞蹈動作學習

第十五周：基訓練習：1）手的姿態的訓練（2）小跳訓練（3）點轉（4）控制。

第十六周：基訓練習：腰部練習、復習舞蹈合音樂第十七周：基訓練習，舞蹈合音樂

第十八周：基訓練習，舞蹈合音樂

第十九、二十周：總復習

第三篇：學校舞蹈隊活動計劃

學校舞蹈隊活動計劃

素質教育應體現在各學科教育中，與其他教育相比較，舞蹈教育得天獨厚，它是一門綜合藝術，具有推動學生素質全面提高的諸多潛在優勢，是學生喜愛的一種娛樂活動，也是實施素質教育的良好手段。舞蹈興趣小組更是學生樂于參與的一個社團，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點。它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。結合我校的實際情況，特別做出如下的教學計劃：

一、指導思想：

全面貫徹《國家基礎教育課程改革綱要》精神，優化基礎型課程，積極開發和建設校本課程，構建具有學校特色的課程教材體系，為學生提供可選擇、滿足個性發展和潛能開發需要的優質教學。

二、活動目標

豐富學生的課余生活,培養學生的協調能力和智力,舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功,鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態,培養學生形成良好的習慣,提高學生素質。同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓練人體的內在氣質,形成良好的品格。

三、活動任務

1、使學生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術和基本技能，全面發展身體素質。、以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態，提高對正確姿態的控制能力，塑造健康、健美的體形。

3、通過對音樂的節奏感、韻律性的反復感受，提高對音樂節奏的把握，初步培養動作表現力，培養高雅的氣質和風度。

4、提高對舞蹈的興趣，培養學生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。

四、活動時間：每天下午四點(夏天四點半)

五、活動地點：學校舞蹈訓練場

六、指導教師：顏曉平

七、活動內容及具體安排

第二周：

組團，提出要求，明確目標，確定活動主題 第三周：

舞蹈基本動作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習第四周：

舞蹈基本動作與技能訓練：肘部練習、腕部練習第五周：

舞蹈基本動作與技能訓練：臂的擺動、繞環和波浪練習第六周： 放假

第七周：

舞蹈基本動作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背 第八周：

舞蹈基本動作與技能訓練：下前腰練習、下后腰練習

舞蹈基本動作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習第十周：

期中考試

第十一周：舞蹈基本動作與技能訓練：擰腰轉體練習第十二周：舞蹈基本功組合訓練

（一）第十三周：舞蹈基本功組合訓練

（二）第十四周至第十七周：排練成品舞蹈 第十八周：匯報表演

注： 舞蹈隊員均從中高年級選拔。

第四篇：舞蹈隊活動計劃

M4-3-4

德宏州中等職業學校2008年9月——2009年1月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃

1.2008年9月舞蹈基本位練習、壓腿組合與壓肩組合；

2.2008年10月學習民族舞蹈的基本站姿坐姿要腿軟開度基本動作，學習舞蹈“傣家姑娘”；

3.2008年11月地面動作練習——勾繃腳組合練習，加手腕動作，要求熟練柔美；

4.2008年12月學習民族舞蹈——“傣家竹樓”，并養成獨立聽節奏、數節奏的能力，形成良好的表現能力；

5.2009年1月練習舞蹈基本技巧，虎跳、前后橋、搶臉等

德宏州中等職業學校

2011年3月1日

德宏州中等職業學校2009年3月——2009年7月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2009年3月舞蹈基本功練習、能做到下叉，把上的訓練和前插地、旁擦地；

2、2009年4月學會自創舞蹈，開發學生自主學習和創新的能力；

3、2009年5月學習印度舞蹈，表情處理和整體感覺要協調；

4、2009年6月學習舞蹈編排，為歡送畢業生，舞蹈隊在本月訓練中集中精力演排各類舞蹈；

5、2009年7月畢業生晚會，要以優美的舞姿和良好的素質展現我校舞蹈隊同學的風采。

德宏州中等職業學校

2009年3月1日

德宏州中等職業學校2009年9月——2010年1月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2009年9月新成員加入后要明確舞蹈隊要求及安排，并練

習舞蹈基本功組合；

2、2009年10月 進一步加強對新成員的輔導和練習，同時積極組織編排“迎新生·慶國慶”晚會舞蹈節目；

3、2009年11月學習舞蹈“東北大秧歌”并加手腕動作，要求熟練柔美；

4、2009年12月學習民族舞蹈，找到拍點，熟練掌握動作，以及把上練習；

5、2010年1月學習舞蹈即興創編，中間訓練提高舞蹈表演能力和技巧，舞蹈要能充分表現音樂特點

德宏州中等職業學校 2009年8月28日

德宏州中等職業學校2010年3月——2010年7月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2010年3月舞蹈基本位練習，腿部訓練和常見舞蹈步組合；

2、2010年4月學習俄羅斯民間舞蹈，表情處理和整體感覺要協調。常用手位腳位和肩部動作要能表現民族特色；

3、2010年5月將在“感恩思進·與愛同行”晚會中，表演感恩的心和所學創編的民族舞蹈；

4、2010年6月學習舞蹈編排，了解漢族民間舞的風格和動作特點，單臂花、交替花、以及秧歌前后踢步、墩步的組合練習；

5、2010年7月幼兒舞蹈的創編，為即將面臨就業的旅游幼教班加強基本教法和自主創編的能力。

德宏州中等職業學校

2010年3月1日

德宏州中等職業學校2011年3月——2011年7月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2011年3月新成員加入后要明確舞蹈隊要求及安排，并練習舞蹈基本功組合；

2、2011年4月 進一步加強對新成員的輔導和練習，同時積極組織編排“迎新生·慶國慶”晚會舞蹈節目；

3、2011年5月學習舞蹈“東北大秧歌”并加手腕動作，要求熟練柔美；

4、2011年6月學習民族舞蹈，找到拍點，熟練掌握動作，以及把上練習；

5、2011年7月學習舞蹈即興創編，中間訓練提高舞蹈表演能力和技巧，舞蹈要能充分表現音樂特點

德宏州中等職業學校 2010年8月28日

第五篇：舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶學生的心靈，又能使學生在展示的過程中得到技能的鍛煉。希望通過活動，使學生們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，在鍛煉技能的同時，使思維和情感也充分的得到發展，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析

本學期舞蹈隊由于是新組建，所以在隊員的選擇上要選擇一些對舞蹈有興趣，有樂感，自身條件好，而且新老生比例盡量要搭配。對于老生來說他們有基礎，多次參加演出，舞臺經驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好且能吃苦，可以給新生做表率。新生從總體情況來看，沒有舞蹈基礎，素質較低，這就要加大力度練習。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由于新老生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。老生要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。新生則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎，并爭取在短時間內與老生接軌。

2、舞蹈學習方面：本學期計劃學習一些成品舞蹈。《青春舞曲》，《草原晨曲》。

四、訓練時間：每周三七、八節課和周四、周五第八節課。

五、活動地點：:舞蹈教室

六、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強學生們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使學生們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。

七、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。