第一篇：中國孩子心理----自我認識和快速成長

自我認識

所謂的自我認識，就是指一個人應該能夠正確的認識自己，正確的評價自己。青春期的少男少女比任何時候都渴望了解自己，這時的自知對于一個人的心理成長至關重要，都會因為自我評價與周圍的人們對自己的客觀評價出現差距，而造成自己與周圍人的關系失衡。這就會影響到青少年健康的心理成長，對青少年的個人成長產生負面的影響。

小麗是一個聰明乖巧的女孩子，以優異的成績考入重點中學。因為正處在身體和心理的成長階段，所以小麗開始喜歡照鏡子。早上出門之前要照鏡子，上課的時候也要照鏡子，放學的路上，有時候看見櫥窗也要照一下。有的時候對著鏡子發呆：我是誰？我是怎樣的一個人？經常照著鏡子換發型，衣服，觀賞自己在不同的發型、服裝下的形態。其實她自己知道不應該過分關注自己的外在，但是只有在照了鏡子之后才能感覺到自己的安定感。

處在青春期的青少年，自我意識正在開始迅速地發展起來，像小麗一樣變得喜歡照鏡子，特別在乎別人的評價，強烈的想知道：“我是誰”。心理上，他們經常會有一下莫名其妙的想法、煩惱和惆悵，女同學變得多愁善感，男同學則表現出更加明顯的“叛逆性”。在家里，他們希望家長把他們當作是大人來對待；在學校，他們渴望老師和同學能夠尊重他們，關注他們；在社會上，他們生平第一次如此強烈的渴望得到友誼、渴望能夠與人交往、渴望能夠盡快的加入到社會中去，渴望承擔社會責任。

如何讓青少年正確的認識和發展自我，就變得尤為重要。

首先。可以從三個方面去進行自我認識：1.通過別人的評價來認識自我；2.通過反省來認識自我；3.通過觀察自己活動的結果來認識自我。都說旁觀者清，我們可以通過跟父母、老師、同學進行溝通交流來了解“在父母的眼中，我是一個??”“在老師的眼中，我是一個??”“在同學眼中，我是一個??”及“我自己認為我是一個??”來找出不同的人對自己不同的看法。

然后，根據你對現在自己的認識，假想一下10年、20年甚至是30年之后的你會有怎樣的成就、怎樣的發展。

現在有很多的人，往往怕被人看低，怕被別人瞧不起，覺得自己空有一身的抱負，卻沒有預見伯樂，沒有可以施展的空間。但是我們始終都要相信，是金子總是會發光的。

人其實不怕被看低，就怕人家把你看高。看低了，你可以尋找機會全面地展示自己的才華，讓人一次又一次的對你“刮目相看”，而你在別人心中的形象也會越來越高大。被人看高了，剛開始讓人覺得你多么的了不起，對你寄予了種種的期望，可你隨后的表現一次又一次的失望，結果就是被人看不起。其實由低到高也是一種展示自己的藝術。

快速的成長

青少年是正處在快速生長發育的拾起，飲食也要非常注意。

青少年日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青少年的飲食應注意：

1.多吃谷類，供給充足的能量。青少年對能量的需要高于成人，并且男性要高于女性。

2.保證魚、肉、蛋、奶豆類和蔬菜、水果的攝入。

3.避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食衛生習慣。

4.養成吃早餐的良好習慣。營養充足的早餐不僅保證青少年身體的正常發育，對其學習效率的提高也起到了不容忽視的作用。

5.參加體力活動，加強體育鍛煉。適量運動和合理的營養有效結合可以促進青少年生

長發育、改善心肺功能、提高人的耐久性、減少身體脂肪和改進心理狀態等。

6.青春期學業繁重，應注意學習緊張期間，如考試時的營養和飲食安排。人體處于緊

張狀態下，一些營養素如蛋白質，維生素就會大量消耗。要注意這些營養素的補充。沉迷網絡

目前，沉迷于網絡的事在青少年身上普遍存在。專家認為，一般來說，青少年沉溺于上網而不能自拔是由以下幾個原因所導致的：

首先，青少年有著天然的、自發的積極探索外面世界的心理傾向。對于新鮮的事物——上網，他們肯定是趨之若鶩。上網聊天、交友是他們獲得理解的最好的方式。而青少年心理不成熟，對于一些不健康的網站和游戲常常抱有好奇心，結果一發不可收拾，并且會沉溺其中難以自拔。

其次，青少年在校的學習壓力大，精神長期緊張。在現實生活中人際交往經常出現障礙與困惑。另外孩子和父母的交流溝通融洽的也不多見。這些都會導致青少年處于一種生理和心理的苦惱期，精神長期受到壓抑也需要一條途徑加以宣泄。而上網無疑是較為理想的途徑。

青少年沉溺與網絡，會使他們迷失于虛擬世界，封閉自我，與現實世界產生隔閡，不愿與人面對面交往。久而久之，會影響青少年正常的認知和心理定位。嚴重的還可能導致人格分裂，不利于青少年健康人格和正確人生觀的塑造。

對此家長和老師要積極的加以教育、引導。

父母應該積極與孩子進行平等的交流溝通，加強孩子的精神關懷。去了解他們的內心世界，了解孩子的所需所想，給孩子精神上的關懷、理解與安慰。

積極采取有效措施轉移孩子的注意力，將他們求知的欲望引向正常的軌道。

青少年也應該加強自身的心理品質和控制力。青少年應該樹立起正確的奮斗目標，并以此為動力培養自己的控制力與忍耐力，加強自身情操。

第二篇：快速成長

一個無任何背景的大學畢業生進入一家中國知名家電企業后，是如何在短短兩年內由助理采購員、采購員、采購主管、采購經理助理一步步地上升到采購副經理、直到采購經理的？

他成功的秘密是什么？他身上有什么樣的特質？他是如何看待職業成長的？從他身上我們可以學習到什么？

專家：王澤軍

職務：創維RGB采購部經理

作為采購從業人員，要具備良好的職業道德素養，正直、廉潔、公正、遵紀守法；要有良好的心態，能夠承受巨大的工作壓力；要有敏捷的思維，處事靈活但不失原則；要有很強的責任心與良好的敬業態度；要具有超強的溝通協調能力。雖然我目前已成為一名采購經理，但作為一名從事采購工作僅僅兩年的采購從業人員來講，我還遠遠談不上“專家”這個稱謂，因為經驗遠遠沒有達到這個水準。不過我仍然很愿意在這里與大家分享我的經驗，希望我的解答對大家有幫助。

當企業間的競爭逐步過渡到供應鏈競爭時代的時候，采購作為供應鏈中一個最重要的環節，也愈加受到各企業高層的密切關注。大家都意識到，采購和供應管理部門，已逐步成為企業的利潤中心之一。我有幸在這個大環境下加入了采購師這個富有挑戰性的行業。

談起這兩年的成長，讓我自己都覺得有點不可思議，變化的太快。

首先，讓我感悟最深的就是我成長的這片肥沃的土壤。俗話說得好，千里馬常有，但伯樂不常有。正是我所供職的公司能夠大膽提拔、重用年輕人，并且提倡一切以能力與業績為導向的企業文化，給了像我一樣的大學畢業生一個盡情施展自己才華的舞臺，我才有可能脫穎而出，快速成長為一名部門經理。

其次，我認為，一個人最大的幸福之一，莫過于他的一生中有一些良師益友，我則屬于此類幸運兒之

一。我身邊的很多領導，尤其是我的上司，都是非常優秀的職業經理人，她們能夠毫無保留的把多年的工作經驗與心得體會傳授給我。從她們的身上，我學到了很多珍貴的工作經驗與技巧。

第三，個人的能力與努力程度是快速成長的基石。機遇來了，就看你是否抓得住。隨著采購職能的不斷完善，對采購從業人員的要求也越來越高。正如我在專家觀點中所述，采購人員要具備良好的職業道德素養，正直、廉潔、公正、遵紀守法；要有良好的心態，能夠承受巨大的工作壓力；要有敏捷的思維，處事靈活但不失原則；要有很強的責任心與良好的敬業態度；要具有超強的溝通協調能力。這一切，都需要你不斷地學習、思考、實踐和調整，從而不斷提高職業素養。

最后，我想指出的是，在這個知識與技術瞬息萬變的時代，始終保持良好的學習心態至關重要，因為，這會伴隨和影響著每個人的一生。

第三篇：自我認識團體心理輔導課教案

自我認識團體心理輔導課教案

一、教學目標

1、認知目標：讓學生了解“認識自我”的重要性；引導學生理解自我認識心理學含義和真正內涵。

2、情感目標：幫助學生掌握“認識自我”的方法。

3、能力目標：通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

二、教材分析

《我是誰——自我認識團體輔導》課的教學重點是讓學生認識到客觀全面認識自我的重要性，并充分掌握認識自我的方法。教學難點是通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

三、教學方法

講述法、討論法、心理游戲法

授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創設情景，營造良好的心理氛圍，促使學生主動敞開心扉直面自己存在的實質問題，接納他人的觀點，客觀全面的認識自我。

四、教學過程

（一）熱身活動激發興趣（分組做游戲）（5分鐘）

學生起立，開始活動時，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業快的人”“愛運動的人””刮到喜歡幫助別人的人??氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。

活動進行到這里，教師問學生：“你了解自己嗎?”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區。通過活動和提問，讓學生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發大家的參與樂趣，從而拉近學生和老師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，達到師生心理互融。

（二）自己眼中的“我”

現在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認識與別人對你的認識是不是一樣的?

1、師用五個句子給出自我評價。發給每位學生一張白紙。請學生寫出5個我是一個XX樣的人。（1+5分鐘）

例：我是誰?我是一個認真負責的人。我是誰?我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰?我是一個善良的人。我是誰?我是一個熱愛學習的人。我是誰？我是一個有點不善表達的人。

2、游戲：①將紙收齊后放到一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰?為什么?（4分鐘）

師小結：a.同學們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

b.同學們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

（三）別人眼中的我（18分鐘=5分鐘+8分鐘+5分鐘）“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。心理游戲“戴高帽”

方法：請一位成員坐在團體中央，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處世．．．．），全組進行表揚，優點轟炸。然后被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個成員到中央戴一次高帽。（實事求是評價）（先找一位同學演示一遍，再分組進行）

規則：

1）必須說優點。

2）夸別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。

3）參加者要體驗被別人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞別人的人。

（四）鞏固提高自信心《掌聲響起來》（5分鐘）方法：學生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進行比賽。討論：設定可能實現的目標才能成功；對自己正確的計劃，就可以自信而勇敢的實現目標。正確評估自己，可以更自信，更成功。

五、教師小結（2分鐘）

今天和大家一起探討了如何認識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自我和不斷完善自我。最后，愿同學們做一個自信又快樂的學生，充滿活力的度過學習生活！同學請從游戲中聆聽別人對自己的評價，對比自己對自己的認識，課后再完成10個“我是誰”句子。

第四篇：自我認識團體心理輔導課教案

自我認識團體心理輔導課教案

一、教案背景

（一）面向學生：年

（二）學科：心理學（團體心理輔導課）

（三）課時：一課時

（四）課前準備：

1．收集關于自我認識方面的故事，影片，準備若干白紙。2．思考目前存在的學生對自我認識的情況。3．收集引導學生加強自我認識的心理活動。

二、教學課題

孩子剛剛步入青春期，對自我的認識不斷關注，學生已出現了較為獨立的評價標準，但由于獨立判斷能力仍處于較低的發展水平，所以自我評價的水平仍然較低，對自身的認識還有一定的模糊性和片面性。因而，指導學生全面地認識自己，使其對自我的評價更客觀，更合理，對其今后正確地對待生活、學習都會有很大的幫助。為此，我準備了《我是誰——自我認識團體輔導》這樣一節心理健康課，利用集體輔導的優勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我，從而培養學生正確地對待別人對自己的評價，自己能客觀地評價自己，使學生正確認識自己，充分開發潛能，爭取成才。

1、認知目標：讓學生了解“認識自我”的重要性；引導學生理解自我認識心理學含義和真正內涵。

2、情感目標：幫助學生掌握“認識自我”的方法。

3、能力目標：通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

三、教材分析

《我是誰——自我認識團體輔導》課的教學重點是讓學生認識到客觀全面認識自我的重要性，并充分掌握認識自我的方法。教學難點是通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

四、教學方法

講述法、討論法、心理游戲法

授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創設情景，營造良好的心理氛圍，促使學生主動敞開心扉直面自己存在的實質問題，接納他人的觀點，客觀全面的認識自我。

五、教學過程

（一）熱身活動 激發興趣（分組做游戲）學生起立，開始活動時，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業快的人”“愛運動的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。活動進行到這里，教師問學生：“你了解自己嗎?”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區。通過活動和提問，讓學生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發大家的參與樂趣，從而拉近學生和老師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，達到師生心理互融。（二、）自己眼中的“我”

現在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認識與別人對你的認識是不是一樣的?

1、師用五個句子給出自我評價

例：我是誰?我是一個認真負責的人。

我是誰?我是一個喜歡幫助別人的人。

我是誰?我是一個善良的人。

我是誰?我是一個熱愛學習的人。我是誰？我是一個有點不善表達的人。請一組學生現在表達。

2、發給每位學生一張白紙。請學生寫說我是一個XX樣的人。

游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰?為什么?

3、討論：

討論：①某某同學對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什么?

師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

討論：②某某同學對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什么?師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

（三）別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。心理游戲“戴高帽”

方法：請一位成員坐在團體中央，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處世．．．．），全組進行表揚，優點轟炸。然后被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個成員到中央戴一次高帽。（實事求是評價）規則：

1）必須說優點。

2）夸別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。

3）參加者要體驗被別人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞別人的人。

從游戲中聆聽別人對自己的評價，對比自己對自己的認識，然后完成10個“我是誰”句子。

（四）認識自我的方法

小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什么？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什么？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發現真相。（1）、思考：剛才的小品對你有什么啟發？（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優點和缺點。認識自我，第一個方法就是照鏡子。提到認識自己的六種方法。i.照鏡子 ii.反省自己

iii.參加課外活動 iv.聽取別人的評價 v.敢于同他人競爭

vi.從心理咨詢和書本中認識自己

（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來》

方法：學生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進行比賽。

討論：設定可能實現的目標才能成功；對自己正確的計劃，就可以自信而勇敢的實現目標。正確評估自己，可以更自信，更成功。

今天和大家一起探討了如何認識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩送給大家，愿同學們做一個自信又快樂的學生，充滿活力的度過學習生活！

如果你認為你將失敗，你就確實失敗了。

因為我們發現，在世界上

成功開始于一個人的美好愿望，取決于一個人的心理狀態。

如果你認為你是出色的，那么你就是出色的。

你要相信自己能飛得很高；

你要相信自己能做得最好。

在生活的戰場上，并不總是強壯或聰明的人取勝。

但是最終取勝的人，一定是那些認為自己能勝的人。

一個小故事

當年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當他在街頭重復這個動作時，發現一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地撫摸黑人小孩的頭發，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學家基恩博士。

教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯想到其他有關的故事或事例嗎？

小品 小明拿著剛發下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強從后面追上來，沖他一笑：“聽說要開運動會了，你這個體育健將可要多報幾項啊！”小明卻無精打采地說：“那有什么用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發達！” 思考 引發動機，制造懸念，創設情境，使學生很快進入角色。（1）你認為小明說的對嗎？為什么？（2）你想對小明說些什么？

（3）通過這個小品你能明白什么？ 故事啟思

課件：身上帶著細鏈子的大象（圖）。

這是一頭馬戲團里的大象，馴象人用一根細細的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會乖乖的站在那呢？原來，當大象還是小象的時候，曾無數次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經可以輕而易舉地掙脫鏈子時，它的想法依然是：我不行，我不會成功的。師：聽了這個故事，你想到了什么？

生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要堅持不懈，非常努力。

生：我覺得應該相信自己的能力，大象就是不相信自己，它覺得現在自己的力量還和小象一樣。我們應該相信自己有能力，來完成這件事情。

生：我們不應該畏懼失敗，因為失敗只是一時的，我們是有能力戰勝失敗的，而不能像大象那樣，有能力卻不去嘗試。

師：這都是由于大象不能正確的認識自己，不相信自己的能力造成的。大家在學習、生活中有沒有，因為對自己能力認識的不夠，自信心不足，而失去成功機會的經歷？ 學生互相交流 活動三：事例感悟

師：從剛才大家的交流中，許多同學談到了自己曾遭遇到的這樣或那樣的失敗，我完全能夠理解大家當時的心情。因為我也曾因對自己缺乏自信，而感到苦惱，也有許多面對失敗的痛苦。那我們應如何去面對失敗呢？請大家一起來看看這個故事中主人公的經歷。

課件演示

（一）：

1832年，他選州議員失敗 1833年，自己開辦的企業倒閉 1838年，競選州議會議長失敗

1849年，再次參加競選國會議員失敗 1856年，競選美國副總統提名失敗 1858年，再一次競選參議員失敗 課件演示

（二）：

1832年，自己成功開辦企業 1834年，他競選州議員成功。1841年，他競選國會議員成功。1860年，他競選總統成功。1864年，他競選總統連任成功。

師：一個是失敗的人生，一個是成功的人生，但大家知道嗎！這兩種截然不同的人生經歷竟然是發生在同一個人身上的，你們知道他是誰嗎？這個人就是美國杰出的總統林肯，看到他的經歷，你想到了什么？

生：我覺得一個人只要有了自信，不斷的堅持做一件事，最終有一天他會成功的。生：我們平時遇到困難一定要勇敢的戰勝它，其實我們的困難和林肯總統相比，根本不算什么，我們是完全有能力戰勝困難。

生：我感到失敗并不算什么，重要的是不能失去信心，如果失去了信心，就永遠不會成功。

師：那大家在生活中有沒有，雖然最初失敗了，但經過自己不懈努力，最終獲得成功的體驗？

學生共同分享成功的體驗。

師：同學們談了許多自己經過努力最終獲得成功的經歷，我也想說說，我覺得失敗并不可怕，關鍵是正確的認識自己，相信自己，堅持不懈，就最終會成功的。在同學們談的過程中，說到了許多增強自信心的小方法，大家注意到了嗎？ 生：每次失敗時，想想自己成功的事情，激勵一下自己。

生：可以把自己的優勢和別人的缺點比，就覺得自己比別人強，就有信心了。生：……

第五篇：自我認識團體心理輔導課教案

自我認識團體心理輔導課教案

一、教學目標

1、認知目標：讓學生了解“認識自我”的重要性；引導學生理解自我認識心理學含義和真正內涵。

2、情感目標：幫助學生掌握“認識自我”的方法。

3、能力目標：通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

二、教材分析

《我是誰——自我認識團體輔導》課的教學重點是讓學生認識到客觀全面認識自我的重要性，并充分掌握認識自我的方法。教學難點是通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

三、教學方法

講述法、討論法、心理游戲法

授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創設情景，營造良好的心理氛圍，促使學生主動敞開心扉直面自己存在的實質問題，接納他人的觀點，客觀全面的認識自我。

四、教學過程

（一）熱身活動 激發興趣（分組做游戲）

學生起立，開始活動時，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業快的人”“愛運動的人””刮到喜歡幫助別人的人??氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。

活動進行到這里，教師問學生：“你了解自己嗎?”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區。通過活動和提問，讓學生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發大家的參與樂趣，從而拉近學生和老師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，達到師生心理互融。（二、）自己眼中的“我”

現在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認識與別人對你的認識是不是一樣的?

1、師用五個句子給出自我評價

例：我是誰?我是一個認真負責的人。

我是誰?我是一個喜歡幫助別人的人。

我是誰?我是一個善良的人。

我是誰?我是一個熱愛學習的人。我是誰？我是一個有點不善表達的人。請一組學生現在表達。

2、發給每位學生一張白紙。請學生寫說我是一個XX樣的人。

游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰?為什么?

3、討論：

討論：①某某同學對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什么?

師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

討論：②某某同學對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什么?師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

（三）別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。心理游戲“戴高帽”

方法：請一位成員坐在團體中央，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處世．．．．），全組進行表揚，優點轟炸。然后被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個成員到中央戴一次高帽。（實事求是評價）規則：

1）必須說優點。

2）夸別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。3）參加者要體驗被別人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞別人的人。

從游戲中聆聽別人對自己的評價，對比自己對自己的認識，然后完成10個“我是誰”句子。

（四）認識自我的方法 小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什么？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什么？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發現真相。

（1）、思考：剛才的小品對你有什么啟發？

（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優點和缺點。

認識自我，第一個方法就是照鏡子。提到認識自己的六種方法。1.照鏡子 2.反省自己 3.參加課外活動 4.聽取別人的評價 5.敢于同他人競爭

6.從心理咨詢和書本中認識自己

（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來》

方法：學生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進行比賽。

討論：設定可能實現的目標才能成功；對自己正確的計劃，就可以自信而勇敢的實現目標。正確評估自己，可以更自信，更成功。

五、教師小結 今天和大家一起探討了如何認識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自我和不斷完善自我。最后，愿同學們做一個自信又快樂的學生，充滿活力的度過學習生活！