第一篇：七年級孩子心理

走進孩子心靈，理解逆反心理

——七年級學生心理特點及相關教育措施建議

青春期的孩子，顯著的特點是：“變”。生理上在變，孩子開始發育了；心理上也在變，家長會發現不知從什么時候起，孩子不聽話了，甚至還可能與家長“對著干”。你要東，他偏朝西；你要西，他偏朝東，這種現象，心理學上稱之為“逆反心理”。這個時期，心理學上稱之為“心理斷乳”期。

一．逆反心理的由來

初中的孩子，隨著接觸范圍的擴大，知識面的增加，內心世界豐富了，形成了自己的價值觀，這種價值觀有時與父母的價值觀不同，遭到父母的反對，得 不到父母的理解。于是就在同齡孩子中尋找共鳴，父母也就變得不那么親近了，此時，如果父母不了解子女的這種心理、生理變化，一味簡單、生硬地管教，就會迫使子女產生反抗情緒和行為。這個時期的孩子，盡管自我意識發展了，但自我控制能力還差，常會無意識地違反紀律。他們喜歡與人爭論，但常論據不足；喜歡懷疑，卻又缺乏科學依據；喜歡發現見解，但又判斷不準；喜歡批評別人，卻又容易片面。家長知道了“心理斷乳”期孩子的這些特點，對待他們就更應避免簡單粗暴，也不能用“哄騙”的方法來對待他們。

父母管教子女往往有兩種心理狀態：一是把子女看成私有財產，對子女具有絕對權威；二是父母將子女看成自我理想的再現，希望子女能實現自己想實現，但沒有實現的理想。因此，父母的理想，把自己的生活經驗灌輸給孩子，企圖讓孩子按父母的設想去生活。

父母要管教，子女要獨立。于是矛盾必然產生，反抗行為在所難免。反抗形式多種多樣，有的不與父母交談，有的與父母陽奉陰違，有的離家出走，甚至走上犯罪道路。

二．逆反心理產生的原因

1．好奇心，例如，一些不健康的文藝作品，越是受批評，人們越是想看，想方設法要弄到手，一睹為快。這些都是由于好奇心的緣故。

2．對立情緒，任憑你“苦口婆心”，千言萬語，他卻無動于衷，認為你是虛情假意，吹毛求疵。

3．心理上的需要，孩子對于越是得不到的東西，越想得到；越是不能接觸的東西，越想接觸；越是不讓知道的事情，越想知道。這是人們心理發展的一般規律，由于孩子理智程度較差，這種欲求也更強烈。

三．“心理斷乳”期的實質

“心理斷乳”期是孩子從幼稚走向成熟的轉折時期。從總體上講，“心理斷乳”期的各種心理現象，反映了少年兒童心理上的進步。從心理上依附于父母，到出現獨立意向，這是重大的變化。當父母的要珍視子女的這一時期，正確看待這一時期，采取歡迎的態度。

為此，對于孩子逆反心理的消極面，家長應根據孩子的心理特點，循循善誘，進行教育。家長更應看到逆反心理的積極一面，如因逆反心理出現的好奇心，是

一種渴求認知事物的欲望，是求知的動力。逆反心理往往具有求異和思辨的特點，是孩子智慧的火花，創造的源泉，家長應留心注意，因勢利導，促其成材。

四．積極應對“逆反”心理

1．善于理解孩子

家長要看到孩子的成長，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關系，并允許孩子也能參與家庭的管理。家長要相信孩子有獨立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時，應鼓勵安慰，成功了要立即表揚。家長要有勇氣向孩子請教，有勇氣承認自己的過失。

2．加強感情投資

無論是心理學理論還是大量的社會現實都在說明，感情是一只無形的手，推動著人們的行為傾向和一些做法。有些事情并非順理成章，并非符合科學要求，但由于感情的因素，無形地左右著人們的某些行為，這就是情感魅力。對于生理、生理均不成熟的青少年來說，在其行為意向和決策中，受感情因素影響很大，他們喜歡什么，不喜歡什么，好感與否、直接影響著他們的行為。如果我們家長在感情上與孩子多些相容、多些親近，相信在青少年心理上就不會再有那種厭惡、背離、逆反心理自然就會淡化或消除了。

3．加強對社會文化現象的分析和導向

面對社會錯綜復雜的文化現象和社會問題，青少年往往還未具備正確的認知能力，常常是因為好奇心驅使進行模仿，難以辨清其實質或其中蘊含著的積極、合理因素。這就需要我們家長及時、有效、準確地把握這些現象和問題，把它提出來與孩子進行交流，深刻分析其實質和其中的合理成份，幫助青少年建構正確的認知，避免盲目的追隨。這也可預防、消除逆反心理。

4．積極、鼓勵代替簡單、粗暴的教育方式

常言道：良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。可社會心理學家卻認為：在人們的心靈深入，最渴望他人的贊美。贊美是一種鼓勵，它在人們心靈深處植入的是信心和力量，播種的是奮進向上的種子；它是一種興奮劑，讓人更加充滿活力和精神；贊美還是一種認可，一種肯定，能使人們堅定發展的方向。我認為，多一種鼓勵，就少一個背離者；多一句贊美，就有可以把搖擺不定的青少年拉入我們期望的行列。相反，批評雖然可以幫助受孩子認識錯誤，但其心理是不悅的，至于粗暴的批評，更是一種適得其反的做法。為此，對青少年逆反心理的調適采用少些批評多些鼓勵、少些訓斥多些贊美，不啻是個好辦法。

第二篇：關于孩子心理教育

青少年時期是人生最美好的時期，是正處于身體長知識的關鍵時期，也是一生中為身心健康打基礎的重要階段，搞好青少年的健康教育，是非常重要的。我曾教過一個這樣的學生：在學校里和老師、同學都很少溝通，不愿意交流。上課聽講極不專心，自信心差，非常固執做錯事也不會感到羞愧，有時還會在課堂上搗亂，故意破壞紀律以引起他人的注意。我經過一段時間的耐心觀察，分析了產生的原因：

1、長輩的溺愛

爺爺、奶奶把孩子視為“小王子”，他在家里受到倍加呵護和寵愛可以說要風得風、要雨得雨，甚至是溺愛。因此，造成孩子自立能力差。孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，他存在較任性、固執、依賴性強的特點。當他進入一個新的集體中后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，不能善解人意；不能正確的對待問題，遇到困難不能克服，缺乏自信心，從而致使他不能也不會與人正常交往，養成自私自立的習慣，甚至攻擊別人。

2、教育方法不得當

個別教師的教育方法簡單沒有針對性，不了解學生的心理就盲目施教，有時竟錯誤的批評，讓孩子沒有安全感。常常以察言觀色為主要鉆研對象，進而贏得老師暫時性的諒解。

3、人際關系緊張

由于該生常常攪得四鄰不安，同學們都不愿和他合作，常被攻擊。同學們的孤立更激起了該生的逆反心理。

了解到該生的“病因”所在，我感覺到要想使學生成為老師心中的好學生，就要研究學生的心理發展規律，教師的一個眼神、一句語言，都在學生心理很有分量。那顆天真無邪的心，需要我們用心去栽培、用汗水去澆灌、用愛心去相融。“沒有教育不好的學生，只有不會教育的老師”。用心去體察學生的思想感情，真正理解學生，為了學生的一切。這樣學生才能感覺到教師是真正愛護、關懷、幫助他。從而與教師心與心相通，達成感情的共鳴。其具體的解決方法是：

1、欣賞孩子 尊重孩子

學生是鮮活的發展中的個體，每一個生命在成長中都會綻放出艷麗的色彩，如果班主任經常用欣賞的眼光看待學生的閃光點，那么生命之花就會開放的更加璀璨，每個學生都有強烈的自尊心，他們都希望得到老師的呵護和尊重，希望得到同學的接納和認可，所以老師要尊重學生的需求，在尊者和信任的基礎上，在寬容與真誠的期待中，關注每一個學生，并能適時地與其進行精神的交流、心靈的對話。作為一名班主任，應追求這樣一種境界：在班級里，每一名學生都在明媚的陽光中追求真知，奉獻愛心，實現自我，感覺成功。我們要用寬容的心態對待學生的每一次過失，用期待的心態去等待學生的每一次進步，用欣賞的目光關注學生的每個閃光點，用喜悅的心情去贊許學生的每一份成功，用愛拉近教師與學生的距離，滋潤學生的心田，使他們健康成長，蓬勃向上。

2、鼓勵孩子 激勵孩子

讓其多與同伴交往，讓孩子參加各種活動，為孩子創造機會，把小伙伴請進家門或讓孩子投入到群體中去，更多地參加集體活動，享受與正常兒童共有的快樂。培養孩子多方面的興趣和愛好。，培養積極向上的情緒和活潑開朗的性格，以淡化父母離異給孩子造成的創傷。培養他們的各種興趣和某種特長，一旦學生在生活中有了興趣愛好，有了追求目標，情緒就會樂觀，性格也會在活動中受到鍛煉，意志日益堅強，可促使其從消極、悲觀情緒中擺脫出來。

讓學生樹立愛學校班級的集體榮譽感，發揚團結友愛的精神，良好的班級集體融洽師生、同學關系，對學生個體能產生巨大的吸引力，使離群獨處的學生感到集體的溫暖，幫助其矯正不健康的異常心理。開展立大志創大業主題班會，消除一些人的虛榮驕傲狂妄心理等情緒，通過開展一系列活動，增進人際交往，提高心理素質，促進他們的身心健康全面發展。

3、關心孩子 奉獻愛心

走進學生的情感世界，把自己當作學生的朋友，亦師亦友，民主平等地去感受他們的喜怒哀樂，用愛去消除師生之間的情感障礙，用信任去填補師生之間的心理鴻溝，為學生著想，熱愛、尊重和關心每一個學生，把愛灑向每一個學生心田。不要冷漠歧視，必須與孩子做好溝通。溝通是走進孩子心靈的唯一途徑，要用真誠的愛心去啟發引導孩子，讓孩子喜歡你，信任你，愿意與你交流和溝通，通過溝通才能達到理解，才能走進孩子的心靈，進而了解孩子心里想什么，讓他們認識自己，鼓勵他們不用害怕，大膽起來，從而使孩子消除自卑心理。關心源于愛心，體貼出自情感。教師真誠地愛學生，才能使學生“親其師，信其道”。師愛象一根情弦，一頭拴在班主任的事業心上，另一頭連在學生急待哺育的心上，撥動情弦就會引起師生心靈之弦的強烈共鳴。

4、學校、家庭共同關注孩子

心理健康教育是一項系統工程，需要學校、家庭的共同參與和配合支持。班主任要定期召開學生家長會，對家長開設教育心理學知識講座，向家長傳授與現代的教育相適應的家教方法，使家長能以平等、民主的態度對孩子進行正確的家庭教育、心理輔導，創設一個良好的個性心理健康發展的家庭環境。對有心理問題的學生及時進行家訪，不定期與學生家長聯系交流，形成學校教育和家庭教育的合力。幫助孩子找到不良行為形成的原因，提出解決的方法，讓孩子能身心健康的成長。

學生的心理是一片凈土，我們教師的責任是保護好這片凈土，走進學生的心理，做他們的知己、他們的摯友，讓他們在我們的愛護下茁壯成長，讓每一個學生都能成為模范公民。

第三篇：七年級心理劇本

心理品質培養：不良情緒的調節

年級：初中一年級

人物：劉娜 張燕 媽媽 老師

事件：考試后，劉娜成績不太理想又被媽媽吵，心情不太好。

解 決 辦法：

1、合理發泄

2、轉移注意力

3、角色互換

演員表

白小涵—劉娜

王雅清—張燕

孔得華—媽媽

孔得華—老師

旁白（考試結束后，劉娜成績不理想，心情不太好。劉娜回到家，神情漠然。坐在椅子上閉著眼睛。此時媽媽回來了。一向脾氣很溫和的媽媽不知道是怎么了。沖著劉娜就嚷）

媽媽：你呆坐那干什么？作業寫完了嗎？

劉娜：（猛然站起來、怯怯地）寫完了

媽媽：寫完了，怎么不去復習？就知道玩，你看看人家魏杰學習多用功！你再看看你？！

劉娜：我是我。她是她。干嘛怎么總是讓我和她比？你讓她當你的女兒唄！

媽媽：（用手指著女兒）啊-長這么大，什么都不會，就學會頂嘴了，翅膀硬了是不是？

（劉娜狠狠地瞪著媽媽，用手臂擋著額頭跑出家。并狠狠地摔上了門）。出去，出去就別回

來！！現在這孩子真是難管！！（邊走邊取下胳膊上的掛包，走出視線）

【合理發泄】

劉娜來到一個無人的角落，大聲地哭了起來。好像要把所有的委屈和煩惱全部排出體外，哭了很久很久。慢慢劉娜止住了哭泣。心情突然覺得暢快了很多。剛剛所有的不愉快全隨淚水消失在空中。劉娜自言自語“哭出來感覺好多了”。接著開始欣賞周圍的風景---

【轉移注意力】

（劉娜剛到院里，碰到了同班同學張燕）

張燕：嗨，劉娜

劉娜：哦

張燕：你怎么啦？看你的臉色不太好啊

劉娜：-（眼睛有點濕潤）-----

張燕：你現在有事嗎？

劉娜：沒什么事。怎么了

張燕：這樣吧，我有兩張電影票。是個喜劇，據說挺搞笑的。你沒什么事的話就和我一塊去看吧。，我也正想找個人陪我呢。好吧？

劉娜：（遲疑了一下）恩。那好吧。

（接著張燕挽著劉娜的手臂走去）

第二幕

（兩人手拉手走來，有說有笑。）

張燕：孫儷演的太好玩了。哈哈

劉娜：就是，還有曾志偉演的曹操，太搞笑了

（兩人一起笑）

劉娜：謝謝你張燕，我的心情現在好多了。

張燕：沒什么的，誰都有心情不好的時候。我們只要把注意力轉移一下，逛逛街，玩一會，或者看電影，過了那段時間就OK了。

劉娜：謝謝。我也該回家了、再見

張燕：再見

【角色互換】

（劉娜從家里跑出來，正漫無目地的走。遇見了正在散步的老師）

老師：劉娜

劉娜：唉，老師好！

老師：好。眼睛怎么啦？（很關切地看著劉娜）

劉娜：（不好意思地轉了一下臉，勉強笑了笑）沒什么，老師

老師：哦，那好，我正好散步，愿意和我一起走走嗎？

（小娜，看了看老師，點了點頭，兩人一起走）

老師：媽媽下班了嗎？

劉娜：（悶悶地）下班了，剛回來

老師：哦，你是從家里出來的？

劉娜：（不作聲）點點頭。

老師：誰惹我們的漂亮班花生氣了？

（劉娜不說話，不好意思笑笑。擦了擦眼睛。）

（老師和劉娜一起走到椅子旁邊，老師坐下，拍拍旁邊的位置，示意劉娜坐下）

老師：愿意和我聊聊嗎？剛剛是不是發生了什么事？

劉娜：----老師，我覺得很委屈

老師：哦，是嗎？

劉娜：本來這次的成績不是太理想，心里不好受。我自己也在做反省。

老師：恩。很好

劉娜：媽媽回來后，原想和媽媽交流一下我下一步的學習計劃，也想得到媽媽的支持和鼓勵。可是，沒想到—

老師：沒想到什么—

劉娜：媽媽一進門就沖著我嚷嚷，也不知道在單位誰惹她了，拿我當出氣筒。

老師：哦，媽媽沒有問清原因,就莫名奇妙地被媽媽吵了一頓，所以心里很委屈，是這樣嗎？

劉娜：是啊

老師：你當時心里怎么想的？

劉娜：我在想：虧你還在單位還是領導，這么蠻不講理，一點都不體諒別人，看誰信服你？！說了她也聽不進去，瞧她那滿臉怪天氣表情。

老師： 你媽經常這樣對你嗎？

劉娜：咳----，也不是，就是偶爾會莫名其妙地發火

老師：你媽最近很忙嗎？

劉娜：這一段時間是很忙，前幾天有時加班到深夜，有時飯都顧不上吃。

老師：看來確實很辛苦！

劉娜：（點點頭不做聲）

老師：現在父母工作壓力都挺大的。忙完工作還要忙孩子。有的時候，再遇到一些煩心事，情緒難免會不好，不要和大人一般見識。

劉娜：（撲哧笑了）就是，大人的行為經常像小孩，想發脾氣就發，也不克制自己，我有時在，我是不是她親生的？

老師：（笑笑）呵呵，如果你遇到煩心事，你一般會怎么做？

劉娜：（仰起頭，看看天）想了想說，沖著別人嚷一通唄，或者自己大哭一場。（說完笑了笑）

老師；是的。小孩子可以這樣做。但是我覺得大人就不應該發火。應該把所有的煩惱憂愁壓在心底，所有的壓力都自己扛著。不能表現出來。尤其是在孩子面前。你說呢？

劉娜：（點點頭，又搖搖頭）也不一定啊

老師：不一定？

劉娜：大人也是普通人啊，表達自己的喜怒哀樂很正常啊

老師：可是，有時孩子會很委屈啊

劉娜：（笑了笑）呵呵，換個立場想想，受點委屈也沒有什么啦

老師：哦？是嗎？

劉娜：（重重的點點頭）是的。老師，我先回家了，出來的時候沒有給媽媽說一聲。媽媽會擔心我的。看我能不能幫媽媽做些什么。再見

老師：再見（看著劉娜跳動的背影，會心地笑了）

劉娜、張燕上場謝幕。

劇終

第四篇：七年級心理問題

中學生常見心理問題

一、自我概念：即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我概念是一個有機的認知機構，由態度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經驗和行動，并把個體表現出來的各種特定習慣、能力、思想、觀點等組織起來。

存在的問題及其表現：

（1）成績較差者：自我概念水平低，認為自己能力低，無力改變現狀，自卑。于是不再付出努力，久而久之失去學習興趣，甚至開始厭學。

（2）學習上一帆風順、常被表揚者：高估自己的能力，不肯腳踏實地地學習，驕傲地面對老師和同學，甚至是周圍的所有人。

對策：

①自我概念感到糟糕的同學首先要尊重和信任，平等地對待。②要抓住時機進行正面鼓勵和表揚。③讓他們意識到現在成績差只是他們的努力不夠，只要肯付出努力，他們一樣做的很好。④對待成績好的同學，要培養他們良好的競爭意識，既要尊重自己也要尊重他人，現在的驕傲往往是他們以后自卑的種子，難以適應復雜多變的環境。

二、情緒問題：對老師和家長常常表現出反抗情緒，情緒波動較大。原因分析：

對于處于青春期的中學生來說，他們心理發展具有矛盾性。隨著他們身體的迅速生長發育，心理也開始出現成人感，希望被信任尊重、平等相待。但是他們的心智實際只是半成熟。所以他們一方面他們渴望獨立，另一方面有需要長者的支持和理解。然而這一時期的老師和家長往往忽視孩子的成人感，還是一味支配，這就造成了矛盾。孩子的情緒控制能力差，可能就會長生對抗性的甚至爆發式的情緒。

對策：

①在學生出現不能控制的情緒波動時因勢利導，不能硬碰硬，要知道他們畢竟是孩子，有時候所犯的錯誤可能只是出于孩子的天性。②尊重每一個學生，也要要求學生尊重他人。尊重學生的獨立要求和隱私。③學會傾聽，真正了解孩子的心聲。關心學生的多方面，而不僅僅只是關心學習。④以友相待，建立良好的溝通關系。⑤教給學生情緒調控的方法。（比如參加文體活動轉移注意力，對自己積極的心理暗示，理性情緒療法等。）

附：合理情緒療法又稱合理情結療法，它的基本理論主要是ABC理論，在ABC理論模式中，A是指誘發性事件；B是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為結果。通常人們認為，人的情緒的行為反應是直接由誘發性事件A引起的，即A引起了C。

第五篇：七年級心理課

明天的我——初一學生認識自我，悅納自我【教學理論基礎】

洞察力（智慧）

1.定義

洞察力也稱智慧，指更高層次的知識和判斷。多數心理學家用下面三種方式之一定義智慧：智慧的過程；智慧的產品；智慧的人。三者經常重疊，智慧的人通常有洞察力。智慧和智力不同，它使人可以面對生命的意義等重要和困難的問題，并能夠讓自己和他人獲得幸福和好處。智慧的人隨著年齡增長會在生活各方面滿意度較高。

智慧和一些人格特質相關：如成熟、開放思維、隨和性、社會性、社交智力、低神經質等。

2.研究發現：

Hartman發現成年期廣泛范圍的生活經驗是智慧的前提條件，包括

——積極參與生活中的任務，尤其是自我設立的任務。

——在與社會一般期望相符的任務上的參與可以促進50歲之前發展出智慧。——在30歲晚期40歲早期的更多的職業任務可以促進40歲早期的智慧。

所以，在適當時間參與適當任務促進智慧。

智慧并不是要僅僅依靠社會期望調整自己。社會適應的客觀指標，如婚姻狀況，是否有小孩等，和智慧沒有什么關系。

3.促進和阻礙因素

（1）生活改變：在生活和工作兩個領域有過重大改變的人在中年時有更好的智慧發展。做出更多的生活改變，尤其是在30多歲，對于智慧的發展有積極效應。

（2）壓力：成功地解決危機和困難可以幫助人獲得智慧。

（3）復原力：能夠應對有壓力的生活并發現意義，對于發展智慧很重要。復原力是用靈活的、豐富的方式來適應內在和外在的壓力源的能力，是發展具有洞察力的人格特質前提條件。

4.干預方式

通過內在的自我對話、反思，或者外在的討論，可以促進智慧。老人從這些對話中獲益更多。這說明培養智慧的集體/人際合作的力量。臨床心理學家一般在洞察力上得分高，可能與他們有一直有跟進的督導有關。

耶魯大學有一個“為了智慧而教項目”（Teaching for Wisdom Program），做這個項目的前提是很多學生和成人很聰明，但缺少智慧。

該項目結合了Sternberg的智慧平衡理論，應用于中學水平。

干預包括：

——閱讀文學和哲學的經典著作，作為“歷代的智慧”來呈現；

——根據這些閱讀討論，做項目、寫論文；

——鼓勵學生反思對于自己個人來說有意義的真理和價值；

——鼓勵Sternberg所說的實用理性：為了社會目的所配置的智慧；

——教師采用的蘇格拉底式方法，來向學生示范洞察力。

Sternberg還描述了把智慧融入學校課程的更具體的方式。例如，學習美國史的時候，不是只從歐洲人“發現”新大陸的角度，也從本土印第安人的角度；把學習科學當成試驗性的努力，而非固定結果；把文學和戲劇在它們被創作出來的年代來理解；把學習外語當成文化學習的一部分等等。更普遍的是，Sternberg建議把整個課程整合起來。

【教學目標】

1、認知目標：幫助學生認識到自我的獨特性，通過分析過去的我和明天的我，知道自我是在不斷發展完善的。

2、能力目標：教會學生認識自己和他人的差異的方法，為實現明天的我制定計劃。

3、情感目標：幫助學生認識到自我的不完善，接受并喜愛自己，增強自我實現的信心。

【教學重點】

幫助學生認識到自我的不完善，接受并喜愛自己，通過分析過去的我和明天的我，知道自我是在不斷發展完善的。

【教學流程】

一、導入活動：我開心，耶！

手指操：我開心，耶！

二、主題活動：我的生命線

目的：用生命線的形式規劃未來，感謝“昨天的我”，把握“今天的我”，暢想“明天的我”。

1、生命線——畫出人生的路線圖。

在紙的中部，從左至右畫一道長長的橫線。然后給這條線加上一個箭頭，讓它成為一條有方向的線。

0——————————————————————＞80

然后，請你在線條的左側，寫上“０”這個數字，在線條右方，箭頭旁邊，寫上你為自己預計的壽數。可以寫68，也可以寫100。請你在這條標線的最上方，寫上你的名字，再寫上“生命線”三個字。

一張潔白的紙，寫有“ＸＸＸ的生命線”的字樣，其下有一條有方向的線條，代表了你的生命的長度。它有起點，也有終點，你為它規定了具體的時限。請一寸一寸地撫摸這條線。它就是你腳步的藍圖。無論你走到哪里，都走不出它的坐標系。請你按照你為自己規定的生命長度，找到你目前所在的那個點。比如老師打算活八十歲，我現在只有二十三歲，那就在整個線段的四分之一處，留下一個標志。并將這個點和代表0歲的那個點用弧線連在一起，這表示過去的那個你。在畫的時候，可以想一想過去的這些年中，你都經歷了什么快樂的事，傷心的事，或許別人覺得是一件難過的事，但你卻認為那帶給了你積極的影響，想一想，你的生活中有這樣的經歷嗎？想一想，是不是因為這些事，才教會你成長，讓你走到今天這個位置。

好，過去時的部分已經完成，讓我們為過去的自己鼓掌，帶著感謝和珍惜，謝謝有他，才有今天的我們，珍惜有他，才有我們的未來。

完成了過去時，我們一起進入將來時。請大家寫下“我想成為一個??”的句式，這也許是你一生的規劃，所以有什么想法就一股腦兒地寫出來吧。可以是和職業有關，比如我想成為一個老師，我想成為一個公交車司機，因為可以開著車在城市里跑來跑去，也許和你的生活狀態有關，比如我想成為一個快樂幸福的人，我想成為一個有兩個孩子的爸爸。在你的坐標線上，把你這一生想干的事，都寫出來，如果有可能盡量把時間注明。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標在線的上方。如果它是你的摯愛，就請高高地填寫在你的生命線最上方。

2、全班分享：

請同學們上臺分享自己所寫下的“明天的我”。

每位同學說完后，全班同學請在他鞠躬時大聲對他說：“某某某，你一定能成為這樣的人，加油！加油！加油！”

3、總結討論：

和同學們分享寫下未來時的感受，如果時間允許，分析如何制定計劃，達成目標（舉例施瓦辛格）。

已經具備 距離欠缺可能具備（計劃、行動）今天的我給明天的我做規劃重要性

可行性