第一篇：雨山中學(xué)重視女生青春期生理健康教育

雨山中學(xué)關(guān)注女生青春期生理健康教育

雨山中學(xué)陳向紅

10月21日，雨山中學(xué)組織全校女生在多媒體教室舉行一堂生動的青春期生理衛(wèi)生健康教育講座。這場專題講座由學(xué)校教學(xué)副校長肖剛剛和工會主席李云組織主持，課題組生物教師陳向紅老師主講。講座的課題是“擁抱青春，做快樂女生”，陳老師進行了充分準(zhǔn)備，她精心搜集了相關(guān)資料，并制作了精美的課件。她先從青春期女孩子身體發(fā)生的變化和現(xiàn)象入手，用親切的語言，形象地講解了青春期的發(fā)育特點、保健知識、常見健康問題，以及自我防護等同學(xué)們普遍關(guān)心的問題。講座上，陳老師還與女生們進行了互動交流，解答了大家提出的問題。親切的話語，使平日害羞的女生消除了害羞情緒，在輕松愉悅的氛圍下了解了自身青春期的生理與心理特點。正確的認(rèn)識由生理變化導(dǎo)致的心理變化，并在遇到問題時懂得尋求幫助，增強自我保護意識；她從專業(yè)的角度、用生動的案例告訴中學(xué)生學(xué)會如何與異性正常交往，認(rèn)識早戀的危害，澄清了模糊認(rèn)識，懂得發(fā)展自己、完善自己，培養(yǎng)優(yōu)秀的氣質(zhì)和品質(zhì)，從而擁有良好的生理和心理基礎(chǔ)。

整個講座新穎活潑、豐富多彩、氣氛熱烈、互動良好，每位女生都聽得很認(rèn)真，使在場的女生們受益匪淺。這對女生們以積極健康的心態(tài)迎接青春期的到來，樹立正確的價值觀、人生觀及今后的生活起到了指導(dǎo)性意義。講座結(jié)束后還紛紛講了自己的感受，有女生說到：“因為了解，才能更好地珍惜自己、保護自己，不讓無知帶給自己一輩子的遺憾。”講座收到了預(yù)期的教育效果。1

第二篇：青春期女生生理健康講座 文檔

做一個健康的女孩

中學(xué)時期是人生成長的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，然而面對現(xiàn)代社會競爭的加劇、教育的局限、家庭教育的弱化、信息時代的負(fù)面影響，社會的不良風(fēng)氣導(dǎo)致個人價值觀的偏差；網(wǎng)絡(luò)上的不良信息的侵入，虛擬世界帶來的刺激與滿足，致使許多學(xué)生不同程度地存在各種誤解。進行心理健康教育也是必不可少的，所以今天組織了專門針對你們女生的健康講座。

那么女生的健康狀況表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、人際關(guān)系的困擾是最嚴(yán)重的問題。（與同學(xué)、父母及老師的關(guān)系煩惱）

2、早戀問題。（遭到老師、家長的責(zé)備,為處理不好彼此的關(guān)系，影響了學(xué)習(xí)而苦惱）

3、學(xué)習(xí)上的煩惱。

4、身體變化的煩惱。（青春期帶來的煩惱）

我們今天只談三個問題：⑴人際關(guān)系問題。⑵戀愛問題。⑶青春期生理衛(wèi)生問題。

一、人際關(guān)系問題

問：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同學(xué)一樣要好時，你是什么感覺？

②如果某老師特別喜歡你班的一位女生，你對她是什么態(tài)度？

③如果你的父母經(jīng)常嘮叨你的學(xué)習(xí)，干涉過多，管教過嚴(yán)，你有什么感受？ ④你如果看不慣你班上某個女生所作所為，你會怎樣？ ⑤當(dāng)別的女生比你優(yōu)秀你會怎樣想？

⑥你看到別人有很多朋友而你沒有人緣會怎樣？ ⑦看到別的女生有男朋友你會怎樣想？

其實女生內(nèi)心有強烈的交友需要，卻不知如何處理人際關(guān)系。例如：別人比自己優(yōu)秀而嫉妒、報復(fù)，或自己的好朋友跟別人要好時，苦惱、猜疑、誤解、仇視；還有父母與子女之間缺乏理解和信任無法相處、老師喜歡別人而不喜歡自己，認(rèn)為老師不公平，偏心而苦悶、敵視，報復(fù)他人或傷害自己。

在我們的校園女生群體中出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：

打扮時尚、怪異、活躍、思想開放、敢想敢為，即使成績很差的女生倒很受一些男女生的青睞，很有人緣，成了強勢力，但那又是一個什么樣的群體呢？而那些性格內(nèi)向、怯弱，雖然成績比較好，老師也喜歡的女生劫成了弱勢群體？不過她會有至誠朋友。

問：如果你看到一個女生穿著露肩、露肚的上衣、超短裙，腳穿高幫靴、手戴假水晶戒指，耳朵上打了三個孔，戴著一排耳環(huán)或耳墜，染著黃頭發(fā)出現(xiàn)在你面前時，你是什么感覺？當(dāng)出現(xiàn)在大都市你又覺得怎樣？那么她出現(xiàn)在校園里效果會怎樣呢？

我個人以為：當(dāng)她出現(xiàn)在大都市里，多數(shù)人會覺得她是一個很前衛(wèi)的人，是一個追求時尚的年青人，并沒有什么不可以，說不定還有偏愛新潮裝扮的男孩女孩在心里嘀咕：“這家伙夠酷的啊，還打了幾個耳洞呢！”就差沒在肚臍眼上扎個洞吊點什么飾品呢！

如果你這種裝扮出現(xiàn)在校園里，我會覺得她是少數(shù)追求怪異人中的一個，應(yīng)該不是一個學(xué)生吧，起碼不是一個穩(wěn)重、成熟好相處的人，有時還會給人輕浮、不穩(wěn)重的印象，甚至?xí)c娛樂場所的小姐聯(lián)系起來。你看，同樣的一個人出現(xiàn)在不同場合，給人的印象是不一樣的，不過作為學(xué)生需要有學(xué)生的氣質(zhì)和儀態(tài)，遵守學(xué)校規(guī)則并且一個人在內(nèi)有思想涵養(yǎng)，有個性，才是真正的酷。有魅力，它不是經(jīng)意間，而是永久有威力的。

二、青春期生理衛(wèi)生問題

中學(xué)生正處在青春發(fā)育階段，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了顯著的變化，其中性器官的成熟、第二性征出現(xiàn)，并開始具有性功能，開始意識到兩性差別和兩性關(guān)系，產(chǎn)生一種特殊情感體驗，由于青春期的性成熟提前，而性心理相對滯后，中學(xué)生需要并渴望了解性知識。在我們的調(diào)查及輔導(dǎo)過程中，學(xué)生提出青春期健康問題是不少的，心理方面的問題如：

①為什么到了中學(xué)有的人想吸引異性或自己被異性吸引。②乳房發(fā)育大好還是小好？ ③12歲乳房發(fā)育是否太早？

④最怕體育課上碰到“倒霉的事”。⑤戴上文胸上學(xué)，我難為情。⑥月經(jīng)來不來都煩。

⑦月經(jīng)真煩，做女人不好。⑧男女在一起就會懷孕嗎？

很多生理學(xué)的知識大家都是空白的，尤其身體結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化之后的不適應(yīng)甚至恐懼心理，卻羞于啟齒。絕大多數(shù)學(xué)生了解的一些身體發(fā)育方面的知識不是課堂上老師的講述，也不是父母的解答，而是一些相關(guān)的書籍。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計有一半學(xué)生通過看書“自學(xué)”來認(rèn)識自己身體的變化。而我們沒有生理衛(wèi)生課，既使在初中開設(shè)了，老師講到生殖系統(tǒng)時，不是跳過就是讓學(xué)生自己看，有的三言兩語帶過了事。正如一名學(xué)生所言：“我們知道的老師就教，我們想知道的老師卻不教，自己就偷偷地看”，從相關(guān)書本上獲取生理知識，可以避免面對面談?wù)摰膶擂危乔嗌倌陮W(xué)生不具備過濾不良信息的能力，不具備抵抗“黃色信息”侵害的免疫力。所以我們有必要從老師、父母那里了解一些生理衛(wèi)生知識。

經(jīng)歷了青春發(fā)育期男女生身體要經(jīng)歷一系列的變化，會有不舒服的感覺，偶爾會有局部的疼痛感，給女孩帶來一些煩惱和麻煩，如：月經(jīng)來潮-------而這些煩惱恰恰意味著性生理的成熟，這些其實都是值得慶賀的事。月經(jīng)

正常的女生生理期一般在3~7天，而整個月經(jīng)周期在28-35天左右，周期長短可因人而異。正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

衛(wèi)生方面

青春期劇烈活動要小心，避免外陰損傷。保持外陰清潔，每日(至少2～3日)應(yīng)當(dāng)更換內(nèi)褲一次，注意更換衛(wèi)生巾，必要時可以在淋浴下洗外陰，月經(jīng)期盡量選擇淋浴，因為盆浴可能會引發(fā)尿路感染。陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅帯Ｆ綍r沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。

女人私處你會洗嗎——引起感染的細(xì)菌最常見的是大腸桿菌。正常情況下，它寄生在腸里，并不引起病癥，但如果由肛門進入尿道口，就會導(dǎo)致尿道發(fā)炎。所以大便后用紙擦拭，要按從前往后的順序，以免污染陰道口。如果洗手間有沖洗設(shè)備，最好認(rèn)真地沖洗肛門部位。

月經(jīng)期千萬別做以下十件事，否則會讓你的經(jīng)期更痛!

飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

高聲哼唱

女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

經(jīng)期過于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

經(jīng)期情緒激動

經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為

重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

經(jīng)期營養(yǎng)不足

因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

經(jīng)期穿緊身褲

殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因為過于緊，牛仔布又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導(dǎo)致外陰破潰，引發(fā)感染;若牛仔褲加上衛(wèi)生墊，又不能及時更換，還會使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來。甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

建議：緊身褲盡量少穿。貼身衣物穿著應(yīng)當(dāng)盡量選擇棉織品，晚上睡覺時應(yīng)當(dāng)穿寬松的衣褲。

經(jīng)期受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

經(jīng)期坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

如何維持正常的經(jīng)期

飲食均衡

布多夫醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

服用維他命

布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。

補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

痛經(jīng)，一個一直困擾不少女性的問題，女士們每個月都可能會面對這種痛苦。有些時候甚至痛得影響日常生活，嚴(yán)重的時候還要臥床休息。不少女性都會選擇吃止痛藥解決問題。舒緩?fù)唇?jīng)不只有吃藥一個方法。

女性痛經(jīng)飲食三禁忌

一、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、、梨、柿子、西瓜、黃瓜、柚、橙子等。

二、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫又嘏枨怀溲⒀装Y，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑贰⒋笏狻⑹[、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

三、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

健康小貼士：

保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

運動

尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

二、早戀問題

許多女生在喜歡上異性，或異性喜歡自己時不知如何是好。如：有的說：“不知怎的，我近來一遇到他，四目相對我就心跳加快，像小偷躲避警察一樣，但又禁不住想多看幾眼，難道這就是神密而圣潔的初戀？”有的說：“在我心目中，他已經(jīng)占領(lǐng)了我整個心，白天上課總想看他幾眼，覺得心里特別舒服，見他不開心，我也感到心情不好，我們在一起時感覺心情很愉快。”還有的說：“他不再理我了，喜歡別的女孩，我很難過，失去他就象失去未來一樣。”也有的說：“因為現(xiàn)在不是談戀愛的時候，所以我不敢對他表白我的愛，怕老師、家長責(zé)備，但我每天都想見到他。”

以上這些現(xiàn)象是比較普遍的，也是正常的心理特征。在青春發(fā)育期，對異性有一種神秘的好感，但這不是初戀，只是性意識發(fā)展的某階段的表現(xiàn)，共有五個階段：即①渴望了解性知識及兩性關(guān)系階段。②對異性的疏遠(yuǎn)期。③對異性的好感期。④模仿性初戀階段。⑤愛情的萌芽與發(fā)展階段。

對異性有好感和內(nèi)在渴求以及相見時不自然、尷尬，這雖算不上初戀，但卻是心靈深處愛的萌動和體驗。青春萌動的少年，情感也像早春的天空一般，說變就變，情感的風(fēng)雨來得快去得也快，嫩綠的葉子禁不住這變化，不是嗎？你會傷得很心痛，為此痛哭。傷了、痛了、哭了、過了。哭并不一定是壞事，被淚水洗刷過的心靈的天空，還會有美麗的彩虹，你信嗎？

每個人都會走過青春萌動的花季，當(dāng)你聽到心中有花開的聲音，你可以輕輕告訴自己：我長大了，這是我生命中的春天。你可以留些時間給自己，靜靜地品味這花朵的芬芳，但是，不要因為在一朵花前面逗留太久，而耽誤了整個春天的美麗風(fēng)景哦！

我們同學(xué)們正是一個幼稚半成熟的時期。是一個生理上急劇發(fā)展而心理上極不穩(wěn)定的時期，顯然這一時期不適應(yīng)戀愛。在這顆種子沒有找到賴以生存的適宜環(huán)境之前，就把它珍藏在心靈的保險柜中。

下面我告訴大家自我保護的“八個不要”“三個學(xué)會”： “八個不要”：

1、不要貪小便宜，不要隨便接受別人的東西。

2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不準(zhǔn)異性觸摸的。

3、不要把家里的鑰匙掛在脖子上，不要讓別人看到。

4、放學(xué)回家不要走偏僻的地方，最好結(jié)伙而行。

5、路上發(fā)生任何事情，（如受到威脅、侵害-----）都要告訴父母，不要瞞著。

6、獨自一人在家要鎖好門，有陌生人叫門不要開。

7、遇到壞人攔截要大聲喊“救命”，不要怕。

8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。“三個學(xué)會”：

1、學(xué)會防衛(wèi)，防備他人對你身體的私處進行侵害。

2、學(xué)會拒絕，對不良的誘感，你需要理智的拒絕。

3、學(xué)會辨別，對不良的誤導(dǎo)，你需要懂得辨別

另外男女同學(xué)可以交往，但有個原則：不單獨相處，如果單獨相處，最多不能超過15分鐘，我原來當(dāng)班主任曾這樣給我的學(xué)生說，后來專門有學(xué)生說：老師，謝謝你。

這里尤其要提醒大家，對于成年男性的交往要謹(jǐn)慎，多留個心眼，不能隨便跟隨外出。作為一個女孩，最重要的品格是自尊、自重、自愛。你值得讓人愛，讓人尊重，是因為你愛你自己。

最后祝所有的女同學(xué)，青春美麗。請留住青春美麗的色彩，使你的人生更加燦爛。

簡報

關(guān)愛學(xué)生健康成長，構(gòu)建和諧校園---我校舉行女生青春期健康知識講座

此次講座以“做一個健康的女孩”為主題，由張智敏校長主持，七年級全體女學(xué)生參加。首先由女教師李麗麗向女生講解了女生青春期的有關(guān)知識和保健方法；引導(dǎo)女生們調(diào)整心理及行為舉止，珍惜青春，把握青春，樹立正確的人生觀和人生目標(biāo)，從而以最佳面貌迎接學(xué)習(xí)和生活上的挑戰(zhàn)。在講述中，李老師希望女同學(xué)們做一個“自尊、自重、自愛、自信、自強”的好女孩，健康成長，讓自己的人生之路多一份精彩，少一份遺憾。接著張智敏闡述了女生學(xué)會自我保護的重要性，她希望所有的女同學(xué)在學(xué)校要專心學(xué)習(xí)，增長才智，珍惜時光，做一個陽光女孩！

第三篇：女生青春期心理、生理健康知識講座主持詞

女生青春期心理、生理健康知識講座主持詞

同學(xué)們、老師們：你們好!

很高興，今天能和在坐的各位女同學(xué)在一起，每次在校園里看到大家，就會心生感慨：青春真好!健康真好!

在活動開始前，我想先給同學(xué)們分享個故事：

一名婦女發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在家門口。她不認(rèn)識他們，就說：“我不知道你們是什么人，但各位也許餓了，請進來吃些東西吧。”三位老者問道：“男主人在家嗎?”她回答：“不在，他出去了。”老者們答到：“那我們不能進去。”傍晚時分，妻子在丈夫到家后向他講述了所發(fā)生的事。丈夫說：“快去告訴他們我在家，請他們進來。”

妻子出去請三位老者進屋。但他們說：“我們不一起進屋。”

其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康。”

接著，他又說：“現(xiàn)在回去和你丈夫討論一下，看你們愿意我們當(dāng)中的哪一個進去。”妻子回去將此話告訴了丈夫。

丈夫說：“我們讓財富進來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦!”

妻子卻不同意：“親愛的，我們還是請成功進來更妙!”

他們的女兒在一旁傾聽。她建議：“請健康進來不好嗎?這樣一來我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了!”

丈夫?qū)ζ拮诱f：“聽我們女兒的吧。去請健康進屋做客。”妻子出去問三位老者：“敢問哪位是健康?請進來做客。”

健康起身向她家走去，另外兩人也站起身來，緊隨其后。

妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。為什么兩位也隨同而來?”兩位老者道：“健康走到什么地方，我們就會陪伴他到什么地方，因為我們根本離不開他，如果你沒請他進來，我們兩個不論是誰進來，很快就會失去活力和生命，所以，我們在哪里都會和他在一起的!”

同學(xué)們很聰明，一定知道老師想說什么，那就是：“人生的幸福之一，是保持了你的健康。”

現(xiàn)在故事講完了，下面進行會議第一項議程：宣讀關(guān)于在全縣青少年中開展“青春健康教育”活動的通知。下面，進行會議第二項議程：請---同志宣讀關(guān)于在全縣青少年中開展 “青春健康教育” 活動的實施意見。下面，進行會議第三項議程：請講話，大家歡迎。下面，進行會議第四項議程：青少年代表做表態(tài)發(fā)言。

同學(xué)們，本次講座是促進青少年健康成長的一次十分重要的活動，今天黎校長為我們進行了深入淺出的輔導(dǎo)，給大家上了生動的一課，使我們受益匪淺。黎校長的講座既有理論高度，又有很強的現(xiàn)實針對性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過這次講座，我們要進一步增強自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，加強體育鍛煉，從而以強健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中去，愉快地學(xué)習(xí)，幸福地生活。

最后祝大家身體健康，學(xué)習(xí)進步，生活幸福！

第四篇：初一女生生理健康教育

初一女生生理、心理健康教育講座

女生月經(jīng)健康小常識：女生的月經(jīng)健康狀況對其一生有著十分重要的影響。

1、月經(jīng)初潮 女孩子一般12--14歲之間第一次月經(jīng)來潮。更早一些的會在10--11歲。女孩子在青春期開始卵巢內(nèi)的卵子陸續(xù)發(fā)育成熟并排出，與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內(nèi)發(fā)育成熟和種植創(chuàng)造條件。排出的卵子如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出，稱為月經(jīng)。女孩第一次月經(jīng)來潮，叫初潮。

女孩子月經(jīng)來潮意義重大。它意味著女孩長大成人了，意味著女孩具備了生育能力。有些同學(xué)覺得來月經(jīng)是一件很麻煩的事，甚至希望最好不要有。如果月經(jīng)真不來了，我們反倒要擔(dān)心了，可能生病了，可能是身體出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。所以如果，女孩到16周歲月經(jīng)初潮還沒有，就必須去看醫(yī)生。

既然女生月經(jīng)這么重要，我們就一定要關(guān)注它：

１、觀察和記錄月經(jīng)周期 對于普遍女性來說，從月經(jīng)結(jié)束到下一次月經(jīng)的到來，這期間一般相隔２８到３０天，而有些人則會相隔４０天，但在這個范圍內(nèi)都是正常的。來月經(jīng)時要注意記錄好自己的月經(jīng)周期數(shù)，如果每次的月經(jīng)周期數(shù)都大體相同，那么你的月經(jīng)到來狀況是屬于健康的。但對于初發(fā)育的女孩而言，可能前一到兩年內(nèi)月經(jīng)的周期數(shù)差別會比較大，這種情況無需過于焦慮和擔(dān)心，因為隨著身體發(fā)育逐漸成熟，月經(jīng)的周期數(shù)會漫漫轉(zhuǎn)為正常的。

２、經(jīng)期持續(xù)時間 一般而言，女生從經(jīng)期到來至經(jīng)期結(jié)束，一般天數(shù)在３到５天之內(nèi)，而也有相當(dāng)一部分人是２到８天的。月經(jīng)到來的第一天，子宮內(nèi)膜剛剛開始脫落，所以經(jīng)血量一般不多，而第二、第三天期間，因為子宮的脫落增多，經(jīng)血量隨之也會增多。此時子宮因受到刺激而加強收縮，使大量經(jīng)血從子宮排出。之后又會減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人會在經(jīng)血干凈后的一兩天又再次出現(xiàn)經(jīng)血，這種情況不用慌張，因為這也是一種正常現(xiàn)象，不是什么疾病。

３、經(jīng)血量 有的女孩可能會因為自己的經(jīng)血量過少或過多而煩惱，以為這是不正常的現(xiàn)象。這種看法是不科學(xué)的。女性的經(jīng)血量會因不同的個體而不同。一般來說，普遍女性的經(jīng)血量會在１０到２０毫升。月經(jīng)期間一般每天換３到５次衛(wèi)生巾都屬于正常的。如果在勤換衛(wèi)生巾的情況下，經(jīng)血還會讓衛(wèi)生巾濕透并順著大腿往下流的情況，就屬于不正常了。這樣大量的出血容易引起貧血，應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī)。

４、觀察經(jīng)血顏色 正常的經(jīng)血顏色是暗紅色的。經(jīng)血中會混有子宮內(nèi)膜脫落下來的小啐片、宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞等。而且經(jīng)血不凝固、無血塊出現(xiàn)。這些情況都是月經(jīng)健康的表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血過于稀薄、只有一點點的粉紅色，或者是出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)紫的狀況，都說明月經(jīng)不正常。另外，出現(xiàn)經(jīng)血有凝血塊也是屬于不正常的。這些情況應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查，避免小病積成大病的可能。

月經(jīng)時千萬不能做的件事

月經(jīng)期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運動。但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。

其他還有13件我們不要在經(jīng)期間做的事情：

1、不適宜捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

2、不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。會導(dǎo)致身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

6、不適宜K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。

7、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8、不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

10、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

11、月經(jīng)期不宜洗頭，不能吃過分生冷的食物。因為體溫突然下降會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。而殘留在子宮之內(nèi)的污血，日積月累，使科爾蒙分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。

12、這不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。此時進食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

13、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

痛經(jīng)

痛經(jīng)是因為女性身體發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時，你會痛苦不堪，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢，經(jīng)合一些人的“經(jīng)驗”讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：

??要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，多喝開水（白天可多喝，晚上少喝）。記住：不用涼水洗頭、洗腳。

??內(nèi)服：益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

??喝生姜紅糖水，溫?zé)岬呐Ｄ蹋韵憬丁??按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

??外用：用熱水袋熱敷小肚子，熱水泡腳，都可以緩解痛經(jīng) ??安琪痛經(jīng)貼，金百合痛經(jīng)貼

同學(xué)們,初一，初二的學(xué)生，從人生的生理發(fā)展來看，這一時期正處于青春發(fā)育期，初中生在生理上正發(fā)生急劇的變化，除了月經(jīng)來潮之外，身體外型的劇變，內(nèi)部機能和性成熟等，對初中生的心理產(chǎn)生了很大的影響，我們在向成人期過渡的同時，必須適應(yīng)這些變化帶來的影響。

一、初一、二學(xué)生處在發(fā)育高峰期（包括性心理、生理發(fā)育）。

初中一、二的學(xué)生從年齡上看處在生理發(fā)育的高峰期，心 理上也處在發(fā)育階段，這時期的學(xué)生，形體上出現(xiàn)了明顯的變化，（胸、臀、聲），內(nèi)部機能也在增強，女同學(xué)的性生理開始成熟，月經(jīng)的來潮就是一種體現(xiàn)。女同學(xué)月經(jīng)來潮開始，是她們走向成熟，具有生殖能力的信號，這一現(xiàn)象對初中女生的心理發(fā)展產(chǎn)生重要影響。月經(jīng)已初潮的女生，開始更多的注意到自己身體的外表，更多的注意到與男生的關(guān)系，心理上開始成熟起來。女同學(xué)在成熟階段也有早熟和晚熟之分，早熟的女生月經(jīng)早到，她們對身體變化的心理適應(yīng)最困難，她們往往缺乏與同齡人在感情上的交流，這可能導(dǎo)致她們逐漸覺得學(xué)校生活是在浪費時間，她們在尋找感情的聯(lián)系和歸宿感時，很可能更愿意與年齡更大一些的人建立同伴關(guān)系，而在此過程中，也容易誤入歧途。其實早熟或晚熟都是正常的生理發(fā)展，只不過因人而異，早熟的女生不必要因為自己發(fā)育比別人快而煩惱，應(yīng)利用自己比晚熟的同學(xué)更成熟、更懂事的優(yōu)勢，專注于學(xué)習(xí)，這樣一定能取得良好的學(xué)習(xí)效果。

二、中學(xué)生性心理特征的體現(xiàn)。

1、性意識的覺醒。由于生理上的變化，使初中生開始關(guān)心性，他們對生殖方面的知識發(fā)生了興趣，開始注意到兩性關(guān)系以及戀愛、婚姻問題，而且，對文學(xué)作品、醫(yī)學(xué)雜志以及影視中的有關(guān)性和愛情的描寫也產(chǎn)生了興趣，初中生意識到兩性差異，產(chǎn)生了與異性交往的強烈愿望，開始關(guān)心自己的容貌打扮，有的也感受到性的興奮和沖動，這表明性心理方面發(fā)生了前所未有的新變化。

2、中學(xué)生性心理特征也體現(xiàn)在與異性的交往和對異性的意識發(fā)生了重大變化。一般而言，異性之間的關(guān)系會經(jīng)歷四個發(fā)展階段。

每個時期對異性的感受和要求總是不同的。在兩小無猜期，（一般指6歲以前），小男孩、女孩手拉手一起玩耍，非常自然，還沒有什么明確的異性意識。小學(xué)生階段處于異性疏遠(yuǎn)期，這時候男、女各自喜愛 和同性伙伴玩耍，與異性同學(xué)接觸會受到同學(xué)的嘲笑、輕視，因此，我們常看見小學(xué)生為了表示自己與異性同學(xué)井水不犯河水的鮮明立場，在桌子上劃上“三八線”。異性親近期是在中學(xué)階段，它隨著生理的發(fā)育和成熟而到來。絕大多數(shù)學(xué)生的整個中學(xué)階段正好處在這個時期，這時期的少男少女對異性同學(xué)有明顯的好奇感和親近感，喜歡與異性一起活動，希望得到異性同學(xué)的注意和好感，喜歡尋找一些機會和異性同學(xué)一起講話，活動等等，但這一時期的少年大多數(shù)并不表現(xiàn)出對某一異性有穩(wěn)定、特殊的興趣和愛慕。在中學(xué)后期（指高中階段），有少數(shù)同學(xué)可能會進入兩性戀愛期（兩性戀愛期一般指18歲以后），對某些特定的異性發(fā)生專一和持久的愛慕之情。這表明，這時期的學(xué)生在對異性的交往和對異性的意識發(fā)生了重大變化。

3、初中階段是性意識快速發(fā)展的時期。初中生性意識的發(fā)展處于較低的水平，但其發(fā)展速度很快，研究者認(rèn)為，初二是個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，研究還發(fā)現(xiàn)，盡管初中女生的身體比男生更早熟，但在性意識的發(fā)展上男生比女生快，女生對性的關(guān)心要比男生晚1--2年。中學(xué)生們往往喜歡和異性同學(xué)在一起講話、活動、勞動，而且普遍會感到愉悅、興致高漲、干勁十足。另外，他們常會很敏感的留心異性同學(xué)眼中的贊許、敬佩，欣賞或鄙視、厭惡、拒絕等態(tài)度，希望獲得異性同學(xué)的好感，得到異性同學(xué)的親近和贊賞，有時為引起異性同學(xué)的注意，可能會有一些故意夸張的表現(xiàn)，比如提高嗓門大聲講話，有意無意的敲桌子，故意裝作心不在焉的樣子等等，總之，在這種試探性的有意無意的交往中，包含著敏感的微妙的情緒變化，表面上平平淡淡的相處，內(nèi)心的感受卻是復(fù)雜而又多變的，這種既顯幼稚又很純真的性心理活動，幾乎是所有的中學(xué)生都會體現(xiàn)到的，非常普遍也非常正常。但盡管如此，初中生對性的明顯興趣，只該是他們所關(guān)心的許多問題中的一個，并不應(yīng)占據(jù)他們的全部身心。這時期的學(xué)生，如果特別專注于學(xué)習(xí)，就不易分心，倘若在學(xué)習(xí)情緒上出現(xiàn)障礙，就容易出現(xiàn)更多的困擾，她們會以更多的時間空間關(guān)注到男生的舉動，關(guān)注男生對自己的看法，甚至對某些男生產(chǎn)生了好感，并想追求，與此同時，她們往往又擔(dān)心影響學(xué)習(xí)??結(jié)果不勝其煩。造成這種局面，其實是自己給機會自己造成情緒困擾的空間，這是值得大家注意的。

三、中學(xué)生不要在不合適的時候談戀愛。愛情本來是兩性間互相傾慕、永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系，年輕人隨著性生理和性心理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對愛情的追求和向往也是正常的，但是，許多中學(xué)階段發(fā)生的愛情故事卻遠(yuǎn)不象戀愛之初想象的那樣甜蜜、幸福，憧憬會有一個浪漫溫磬的過程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常常以悲劇告終。中學(xué)生談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好聚和好散的，不給雙方

帶來很大影響的也是占少數(shù)，大多數(shù)都不僅沒得到愛情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。

為什么中學(xué)生的愛情常常遭到痛苦的命運呢？原因是多方面的：

1）中學(xué)生以學(xué)習(xí)為主要責(zé)任，學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重。從多方面看，中學(xué)階段都不是談戀愛的合適的時間。

2）中學(xué)生的心理成熟水平比較低，自制力和承受挫折與壓.力的能力都比較弱，一但涉足愛河，便會一發(fā)不可收拾，也易出現(xiàn)失控行為，如未婚先孕，非法性行為等，由于女生月經(jīng)來潮后就即具備生殖能力，如輕易發(fā)生性行為，就會帶來不堪的后果，最近報紙刊登的兩則新聞，分別是香港和內(nèi)地有兩位讀初中的女生，她們13、15歲在就讀期間懷孕產(chǎn)子，其中香港的那位女生，洗澡時把孩子生下來了，可以說她自己根本還不懂，家里人也一直沒注意，結(jié)果孩子生下來了，生孩子的孩子惶恐無措，家里人暴跳如雷，原來嬰兒的父親均是同班13、15歲的男生。大家想想，兩個同年的初中學(xué)生，在還沒真正懂得婚姻、家庭、性行為的后果的情況下就過早嘗試發(fā)生性行為，結(jié)果釀成嚴(yán)重的后果，這些孩子怎樣面對日后的生活呢？周圍的眼光，自己將來的日子……比如到將來該成家立業(yè)的時候，這會是一個怎樣的回憶呢？自己將來的丈夫會真正接納你曾有的過失嗎？到時候，這可能又是一個不少的煩惱。另外，據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，少年時期開始有性行為的女性，中年后患子宮腫瘤的幾率會比青年后才有性行為的女子為多，這是因為少年時期性器官未發(fā)育健全所致，為了自己的身體健康，我們也不要過早涉足性行為。

3）有的同學(xué)因發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績下降而出現(xiàn)各種焦躁、煩悶等情緒，轉(zhuǎn)而想在男女交往中尋求安慰和寄托，這樣的結(jié)果也只會雪上加霜。

4）中學(xué)生談戀愛會承受更多的社會壓力。老師、家長防范深嚴(yán)、多加阻礙，同學(xué)的背后議論等，們不可能輕輕松松、自自然然的交往，反更加重了學(xué)習(xí)和“戀愛”的負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)會分心，“戀愛”也開心不起來，有的甚至鬧出悲劇。椐書載一實例：某重點中學(xué)高三級一位學(xué)習(xí)尖子楊麗虹，她原是一位文靜、秀麗的好學(xué)生，老師、家長對她寄予厚望，同學(xué)們羨慕她驕人的成績，可是，她卻在許多大學(xué)生還沉浸在剛?cè)雽W(xué)的喜悅之中時，在新進高校的大專班宿里，吞下了整瓶安眠藥離開了人間。這悲劇是怎樣發(fā)生的呢？

原來，當(dāng)年的四月，一天，麗虹照例騎車從學(xué)校回家，在一個十字路口被另一輛自行車撞倒了，撞她的人揚長而去，是一位戴眼鏡的文質(zhì)彬彬的小伙子把她扶起來，幫她把壞車修好，又送她回家。從交談中，她知道了他叫劉彬，是本市某重點大學(xué)中文系學(xué)生，今年畢業(yè)，已考取了本校研究生??初次相識，劉彬的英俊、熱情、才華和學(xué)識深深地吸引了麗虹，再加上對他感激之情，這一次偶然的相逢拉開了他們之間交往的序幕。她是中學(xué)生，學(xué)校嚴(yán)禁談戀愛，但萌動的愛情輕易地便打開了校紀(jì)的防線。她和他利用中午的休息時間相見，而且還得避開老師和同學(xué)的視野。初戀的甜蜜、新鮮令她的心情和生活再也無法平靜下來，劉彬的影子時時從她的眼皮下的書本上、練習(xí)冊上、復(fù)習(xí)題中跳出來，出現(xiàn)在她的腦海中……然而，高考的壓力也像影子一樣追隨著她生活的每一天，一步步向她逼近。由于她常常沒法集中精神學(xué)習(xí)，連續(xù)幾次小測她的成績都很不理想。面對老師和父母疑惑的眼神與關(guān)切的詢問，麗虹又難過又害怕。她也曾嘗試過想中斷與劉彬的關(guān)系，慢慢減少與他的見面次數(shù)和時間，可是感情的閘門一旦打開，就再也無法關(guān)上。見不到劉彬并沒有使她停止思念，反而使她更加心煩意亂、無心學(xué)習(xí)。3個月下來，深重的心理壓力已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了劉彬帶來的鼓勵和安慰，麗虹明顯地消瘦了。老師和父母以為她復(fù)習(xí)太辛苦，對高考感到壓力太大，不停地安慰她。然而這些安慰更加重了她的矛盾、痛苦和焦慮。只有在見到劉彬時，才能感到一絲寬慰和短暫的解脫，她越來越害怕學(xué)校里的練習(xí)題、小測驗，也越來越依賴劉彬的撫慰。臨近高考的一天中午，劉彬告訴她，他的導(dǎo)師為他爭取了一個去外地參加學(xué)術(shù)研究的機會，十分難得，許多年輕老師都沒能去，他過兩天就走。第二天，麗虹來到劉彬?qū)W校為他送行，盡管劉彬一再鼓勵她好好復(fù)習(xí)，安心高考，憑她的實力一定能考上他所在的大學(xué)，但他的臨考前的遠(yuǎn)行仍令她忽然感到六神無主。糊涂而脆弱的姑娘懷著莫名的恐懼、傷感和沖動，把自己獻給了劉彬……高考結(jié)束了，她不幸而又幸運地考取了劉彬所在高校的一個大專班。父母疼愛獨女，并沒有埋怨她。整個暑期，她在憧憬著自己和劉彬的美好未來，決心進大學(xué)后更努力地學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備也考研究生。另一方面，自從與劉彬發(fā)生關(guān)系后，那種深深的羞愧、恐懼、不安、擔(dān)憂也一直困擾著她。終于有一天，她發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。一直蒙在鼓里的父母在得知事情真相時又氣又恨，眼看著品學(xué)兼優(yōu)的女兒落得如此境地，楊父不等暑假結(jié)束便找到劉彬的導(dǎo)師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。開學(xué)了，興沖沖準(zhǔn)備去接麗虹的劉彬一返校就被告知取消研究生入學(xué)資格。楊麗虹帶著對劉彬的負(fù)疚感和對父母的愧疚感，沉重地走進了大學(xué)，入校不到兩個月，她實在背負(fù)不起周圍人的冷眼議論和內(nèi)心的痛苦與悔恨，結(jié)束了自己苦澀的愛情故事，也結(jié)束了自己年輕的生命??

愛情本來是兩性間互相傾慕，永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系。年輕人隨著性心理和性生理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對愛情的追求和向往也是很正常的，可是許多中學(xué)階段發(fā)生的愛情故事卻永遠(yuǎn)不像戀愛之初想象的那樣甜蜜、幸福，有一個浪漫溫磬的過程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常以悲劇告終。這樣的事實不一而足。一位有經(jīng)驗的老校長曾經(jīng)說過：中學(xué)生里談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒有得到愛情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。楊麗虹的故事就是很典型的例子。

5）學(xué)生沒有獨立生活能力，無穩(wěn)定的經(jīng)濟收入，無論心理上 還是經(jīng)濟及社會關(guān)系上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不具備培養(yǎng)成熟的愛情的堅實基礎(chǔ)，要明白：一個真正成熟的人，是一個能夠?qū)ι詈臀磥碡?fù)責(zé)任的人，一個有能力去愛別人的人，一個自強自立的理智的人。一時的迷戀、傾慕，單純的喜歡，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是愛情。

此外，青年學(xué)生不要受某些媒介影響，誤認(rèn)為當(dāng)今潮流時興性開放，輕易涉足性行為，對性行為不負(fù)責(zé)任，其實，任何文明的國家和人民都是注重婚姻的責(zé)任和質(zhì)量的，對不負(fù)責(zé)任的婚外性行為，都并不真正接納，否則，美國總統(tǒng)克林頓就不會因為類似的問題而困擾不清，臺灣、日本的大選，有關(guān)人士也不會因為所謂的私生活問題而弄得焦頭爛額了。

四、女生要學(xué)會自我保護，要懂得性防范。多種原因說明，女同學(xué)不要輕易踏入“愛情的陷阱”，包括與男生、社會上的男性，都不要輕易與之“談情說愛”、談性，有些社會的男士，專門在女學(xué)生中打主意，誘其上鉤，與之發(fā)生性行為，結(jié)果不堪設(shè)想。另外，不要輕易跟男性外出旅游；到男性、男生家里，一般不要單獨的、關(guān)門閉戶地相處，以免發(fā)生意外。

總之，女同學(xué)必須自重自愛，以防不必要的傷害。當(dāng)你在情感等問題上遇到困擾的時候，可以選擇與父母、朋友、老師、領(lǐng)導(dǎo)傾訴，如果學(xué)校有心理咨詢室找心理輔導(dǎo)員，我們也可以向他們尋求幫助。我們相信沒有解決不了的問題，也沒有解決不開的心結(jié)！

根據(jù)有的同學(xué)可能遇到的問題，我們選取其中一些問題談?wù)勔恍┨幚磙k法。

1）收到“情書”怎么辦？ 我們都知道，學(xué)校是明文規(guī)定中學(xué)生不準(zhǔn)談戀愛的，然而事實上中學(xué)生的早戀現(xiàn)象已不是什么新聞。原因不一而足：（1）它與中學(xué)生性心理發(fā)展水平很有關(guān)系。從自然狀態(tài)看來，到十七八歲時，一些早熟的男、女生開始萌發(fā)對某一異性較持久的愛慕之情也是很正常的。（2）某些大眾傳媒起到了推波助瀾的作用。青少年時期是模仿力很強的時期，大多數(shù)中學(xué)生已處于異性親近期，希望與異性多一些接觸，得到異性的關(guān)注與好感，正常狀態(tài)下這種愿望是泛化的，不針對某一具體的異性同學(xué)。某些傳媒對于這類學(xué)生的不良影響，在于對中學(xué)生學(xué)習(xí)符合他們年齡特征的特有的與異性交往的方式產(chǎn)生誤導(dǎo)，所以，許多中學(xué)生錯把這種議論中的好感當(dāng)作愛情萌芽，學(xué)著大人的樣子，煞有介事地寫情書、赴約會、談朋友，它實際上只是一種對較親近的異性友誼的誤解，或者只是建立在異性友誼基礎(chǔ)上的假象的愛情，這種“愛情”常常具有試探性和不穩(wěn)定性。無論是上述哪一種“愛情”，在中學(xué)生心中都是純潔無暇的、浪漫的、完美的，因此，中學(xué)生常會一片誠心地給自己喜歡的異性同學(xué)寫“情書”，而他們的情書也常常是比較純潔的、比較含蓄的，通常說的可能是一些與愛情不搭界的話，比如談理想、談人生、談學(xué)習(xí)，談一些中學(xué)階段特有的空洞的煩惱，當(dāng)然有的也會學(xué)著寫一些情話，但與其說是以情書的內(nèi)容在表達他們的愛情，毋寧說是用寫情書和偷偷遞情書這種行為來表達他們的愛慕。

中學(xué)生之間的愛情雖然大多純潔，卻并不成熟。愛情不僅僅滿足于互相傾慕，互相喜歡，成熟的愛情更在于相愛的雙方有足夠的自立自給的能力，能互相為對方的幸福負(fù)責(zé)，而這些都是中學(xué)生所無法具備的。正是在這個意義上，我們認(rèn)為中學(xué)生之間的愛情往往是單純而且幼稚的，也無法承擔(dān)各自對未來生活的承諾和憧憬，更無從為對方的未來負(fù)責(zé)。因此，一個有責(zé)任心的真正能愛的中學(xué)生是不會在自己一時感情沖動的支配下，失去理智，貿(mào)然的給對方寫情書表達愛慕，或接受別人的情書的。更何況大家都面臨著學(xué)業(yè)的壓力，中學(xué)時期就墜入愛河或受到愛的干擾，對雙方的學(xué)習(xí)都有極大的消極影響，許多中學(xué)生的戀愛故事都是以“愛對方，要以對方獲得幸福”的強烈愿望開頭，卻以害了人也 害己而收場。盡管雙方都不是有意要去坑人，但結(jié)果卻常常是與初衷大相徑庭。

明白了這一點，當(dāng)你收到來自異性的情書時，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無論你內(nèi)心是否喜歡對方，接受他們，談愛情都是不可取的。那么，我們該采取怎樣的答復(fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，采取不同的方式。比如：

盡可能不讓除你們之外的其他人知識，你宣揚、泄露他的情感秘密會對他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會把問題復(fù)雜化。有的人特意公開讓別人知道他給你寫了情書，甚至宣揚別人對自己有意思，以此為樂趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。

正確的做法是：當(dāng)面（或?qū)懶牛┲v清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對方答復(fù)也應(yīng)本著誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時要請求你信任的成年人幫助。

2）女生不輕易主動向男生示愛或表示好感，表達愛慕之情。

“男追女隔座山，女追男隔紙”我更樂意認(rèn)可這種解釋：因為女人是付出型的，男人是索取型的，女追男，就會對男人很好，付出很多，讓男人感到溫暖，所以容易搞定。男追女，就不會付出太多，所以沒那么容易。

第五篇：青春期女生生理心理健康知識講座

六年級女生青春期心理健康知識講座

——關(guān)注心理健康 促進學(xué)生快樂成長

仁和小學(xué) 李青竹

親愛的同學(xué)們： 你們好！

不知同學(xué)們是否意識到一種變化，這個變化是什么呢？ 這就是人們經(jīng)常提及的我們的身體發(fā)育問題。我想，在座的同學(xué)們比我清楚，不管我們承認(rèn)不承認(rèn)，這確是一個事實。你或者你的同伴，正在長大。今天，我們單單請了你們女同學(xué)來，是要探討一下我們要面對的一些困惑和問題。

一、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往

處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是正常的、也是必要的，當(dāng)一個問題不會不懂的時候，需要懂的同學(xué)幫助你，難道他是男同學(xué)就不去請教嗎？男女同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，這很好，但是，這一時期男女同學(xué)還很單純，幼稚，一塊學(xué)習(xí)，朝夕相處，由好感變?yōu)楹芟矚g見面、接觸，這時候一不注意，就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對異性的注重上來，聽課精力不集中（想著心事），這就叫做學(xué)習(xí)上分心了，影響了學(xué)習(xí)，這時候再不正確認(rèn)識，將耽誤了學(xué)習(xí)，也影響了身心健康發(fā)展。以至斷送了青春年華。

那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個誤區(qū)呢？更好地利用青春期這個關(guān)鍵時期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ)，較好地讓身心健康地成長呢？這就需要大人們正確引導(dǎo)。我想給同學(xué)們說的是一句話：把心思集中到學(xué)習(xí)上。要做到這一點，必須保證認(rèn)識兩點：一要樹立遠(yuǎn)大理想，向偉大的女性學(xué)習(xí)：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時候是如何度過青春期的。二要明確自己目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，多少人盼你成才呀！同時，大家應(yīng)該知道，男女同學(xué)相處，應(yīng)該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學(xué)，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。還有一個問題就是女同學(xué)愛打扮的問題。我們應(yīng)該懂得美應(yīng)該是心靈美與外表美的統(tǒng)一。

二、如何做一個自信、自尊、自愛的人

小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準(zhǔn)備便全神貫注地指揮起來。突然，他發(fā)現(xiàn)樂曲中出現(xiàn)了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題。可是，在場的作曲家和評委會權(quán)威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權(quán)威，他不免對自己的判斷產(chǎn)生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”他的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設(shè)計的一個圈套，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。

自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。當(dāng)然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那么必然會導(dǎo)致失敗。

昂起頭來真美： 珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。

其實青春期如果處理好，是輕松愉快的。愿同學(xué)們能夠順利地度過青春期這一人生最美好的時光，讓成長不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加嬌艷。

三、女生如何自我保護 我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復(fù)雜的社會環(huán)境中，我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會自我保護呢？

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

青春期是每個人成長和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！

小結(jié)：通過本次講座讓青春期的女生了解到自己心理變化不會給自己帶來恐慌，教會她們怎樣自尊自愛。