第一篇：初中女生青春期健康教育

做一個自尊自愛和男同學尊重的女學生

近來，聽到一些老師、家長、學生反映，學生中有早戀和超越男女生正常同學關系，上學期間談朋友、搞對象的不正常現象。做為你們的老師和長輩，今天我想就此問題和全體女同學說說心里話，共同探討一下。

一、要嚴格遵守異性交往的原則

男女同學交往不同于同性交往，這是很簡單的道理，男女同學之間交往存在許多規則需要遵守，不可逾越。如若不然，就顯的反常。一般來說，女生在這方面把握的比男生好的多。但也有個別女同學重視不夠，與男同學相處違背“距離”的原則，整天嬉笑打鬧，毫無禁忌，有的整天形影不離，一起吃飯、一起散步、一起看電影、一起游玩，甚至星期天連家都不回，下晚自習后不回宿舍，和男同學成雙結隊專找無人和黑暗的地方去，更有甚者，晚上熄燈后，跳窗和男生整夜不歸。還有些女同學對男同學親疏有別，與那些合得來的，自己感興趣的男生拉幫結派，兄妹相稱，對那些看不順眼的男生則格外冷落，如此這般厚此簿彼，給人一種淺薄、粗俗的感覺。

二、正確對待男生“求愛”

技校生行為規范和學籍管理規定，學生在校期間不準談戀愛。但是，由于社會風氣和極個別電視、電影的影響，少數技校生談戀愛雖不應該，但也并不值得大驚小怪。因為十七八歲正是青春期，渴望和異性交往、愛慕異性也屬正常的生理現象，人是有理智的，不符合常情的、違背制度的、不合時宜的想法就應理智的加以克制或拒絕。面對男生的“求愛”，女同學若處置得宜，會贏得尊敬，若處置不當，不但不能很好的解決問題，反而會因此惹上麻煩。我校99級某班女生在收到一男生的情書后，非常冷靜，她選擇了一個得宜的時機，及時把情書物歸原主，并對改生對自己的好影響表示感謝，同時向這位男生明確表示，自己在校期間絕不違犯制度談戀愛。一些了解此事的男生不僅為此叫好，連那位男生也暗自佩服，收回了“愛”心，專心學習。

三、早戀和在校期間搞對象的危害

1、影響正常的學習、生活

技校生正是長身體、學知識的時期，一但卷入早戀中去，晚上睡不好覺，上課無心學習、注意力不集中，情書不斷，學習成績會直線下降，我校97級某班學生就曾因為談戀愛影響學習，上課走神，作業無心做，結果四門功課不及格，被勒令退學。

2、早戀影響身心健康

技校生思想還不成熟，由于受家庭條件、將來工作環境等因素的影響，戀愛成功率很低，很容易失戀或造成單相思，精神壓抑，吃不香、睡不安。我校96技校生就有一男生戀愛不成功，自己服大量安眠藥想以此來結束自己的煩惱，幸虧發現及時才未造成嚴重后果。這樣長期下去，對身心健康會有嚴重影響。我校97級某班男女生在校期間談情說愛，甚至一起到外租住民房，做出有傷風化的事情，然而，剛剛畢業男生就另有所愛，女生受到很大傷害。

3、學生早戀會造成不必要的經濟浪費，甚至誘發敲詐等違紀違法行為。

學生上學本身已給家庭帶來了很大經濟負擔，有的上技校家里已拿出近8千元之多，現在大多數學生家長都不能正常開支。但早戀后，為了給對方以好感，花錢大手大腳，看電影、請客、買禮物等造成不必要的經濟浪費，個別同學由于沒有經濟來源，錢不夠就轉向同學借錢，甚至敲詐同學的錢。

4、學生早戀特別是出現三角戀愛會引發酗酒、毆打等違紀、違法行為。

個別技校生特別是女同學，如果不自重自愛，對關系一般的男生作輕捶細打的動作，說話喜歡嗲聲嗲氣，造成一些男生的胡思亂想，甚至爭風吃醋，大打出手。我校96級某班技校生為了爭一名女生，在宿舍私設公堂，毆打另一男生，被公安機關依法拘留后被學校開除。

5、普遍出現早戀和在校期間談戀愛，對我校學生聲譽造成極壞影響。

學籍管理規定，技校生在校期間不準談戀愛。可現在我校早戀和在校搞對象現象已出現上升趨勢，有的女生學校宿舍不住，到男生家去住，有的星期天不回家，在一起談情說愛，有的租住民房目的是為了談戀愛方便，有的甚至晚上到山上過夜，有的整天形影不離，給我校在社會上造成極壞影響。

四、做男同學尊重的女學生

1、女生要具備大度、灑脫的個性品質。

遇事要大大方方，處理事情要有主見，特別在對待男生的求愛、情書問題上，要明確表示自己絕不早戀、絕不在在校期間談對象的態度，并和對方講清早戀的危害。

2、不隨意嬌氣取寵

女生十七八歲正處花季，嬌氣作態、嬌氣取寵是這個年齡的特征，也使她們更顯得生動活潑、美麗迷人。但若不加節制，超越人們審美限度，就會引起男生的反感、厭煩。有的女生說話嗲聲嗲氣，動手動腳，并明顯帶有夸張色彩，不知到什么叫適可而止。這樣下去只能給自己造成不利，使個別男生產生非分之想，到頭來受害的還是女生自己。

3、不過分作性色彩較濃的裝扮

女生正處黃金年齡，最能顯示女性美。因此，根據性別特征，作某種程度體現性特征的裝扮，是無可厚非的。但有的女生對此把握欠當，穿緊身衣，超短裙，穿攤胸裸背的衣服，忽視了老師、同學的接受心理，也不符合技校生行為規范，反而讓同學們認為改女生是一個輕浮的人。

4、格遵守男生女生交往的原則。

男生女生交往一定要遵守“距離”的原則。

5、扮好自己女性的角色。

女生有自己的特點和優點，細心、善良、有同情心、上進心。我們要用自己的優點影響男生，共同構建我們美好和諧的校園.四、對女生的一些建議

1、外在要求上。衣著大方得體，言談舉止得當，不讓自己“掉價”，不給某些人以“誘餌”。校內省去不必的糾纏與傷害，校外不致引來麻煩或侵害。幾年前的一幕??；公車上的流氓??“蒼蠅不叮無縫的蛋”，負面影響。結論：自愛！

2、內在追求上。做好當下，放眼未來。當下首要任務是學習，是為創造美好明天的學習，我們不是男性的附庸。未來更多在我們手上。而不是找一個所謂“愛人”。在網上、電視欄目上會常見中學生戀愛故事，令人扼腕嘆息。

這里有一個高中生的故事：兩個中學生談戀愛，男孩子考上外地一所大學，女孩子沒考上，只好在家鄉重讀，兩個人飽受相思之苦，還好男孩沒有變心，一直鼓勵女孩不要灰心，不要放棄，每天一封信，不斷鼓勵女孩，最終女孩也考上大學了，之后兩個人被邀請做電視節目，女孩很真誠地對臺下的中學生們說，別看我們現在在一起了很開心，但這是我們付出超出一般人幾倍的代價換來的，這其中的痛苦只有我們自己知道。愛的“產品”，應該是快樂，而不是痛苦甚至傷害。

3、遠離誘惑。鄭淵潔《非童話四則》之《美女云集的地方》，說為寫勸解青少年遠離毒品的《遠離恐怖島》而到戒毒所了解情況，發現那里簡直美女云集，因而感嘆：美麗是有風險的!美麗者，面對的誘惑更多！同學們，你們美麗正當時，要遠離誘惑，潔身自好！

……

同學們，“只要女性可愛，世界已經美麗了一半”。被譽為“明星教授”的于丹說，二十歲以前的美是父母給的，二十歲以后的美就靠自己了。央視“半邊天”主持人“美麗的丑女”張越，她的美重在內在美，也是靠自己鑄就。內在美，美在智慧，美在覺悟，美在思想，美在知識，美在自尊自信！外在的美總有一天會淡去，會遠離我們，只有這種用智慧與知性武裝起來的美麗才能永遠與我們相伴！

最后，真誠地祝愿同學們學習進步，身心健康，排除雜念與干擾，正在收獲高二，馬上實戰高三，在2011年考上理想的大學，將來成為祖國的棟梁！

第二篇：女生青春期健康教育講座

全校女生青春期健康教育講座

女生的教育教學工作一直是我校的工作重點之一。幫助指導女生樹立健康良好的人生觀、價值觀、就業觀和戀愛觀，倡導女生樹立自信、自強、自愛、自立意識在當今社會顯得尤為重要。由此教體局專門召開了全市職業學校女生指導教師會議，我校決定召開所有在學校女生會議。關注女生、呵護女生、幫助女生，是我們共同的責任，學校衷心期盼全體女生自強不息立志成才。

今天我講兩方面的內容：

一、生理健康

中學時期是人生成長的重要階段，是生理、心理健康發展的關鍵時期，尤其是女中學生的健康問題更是中學生健康教育中一個不容忽視的問題。

多項調查均表明，我國青少年性成熟比五六十年代出現提前的傾向。性成熟的前傾帶來了性心理的提前出現。認知心理學認為，性的信息大量增加，人們的性觀念發生很大變化，這一切，頻繁刺激少女們的大腦和生殖腺體，提早催開了性生理的芽蕾，也必然催動了性心理的發展。然而，社會生產力的發展，社會生活的日趨復雜又造成了少女社會心理成熟的推遲。她們在社會心理不成熟的情況下，對生理的發育以及由于生理的發育而萌發的性心理，缺乏科學的理解，很容易陷入盲目性。少女性心理的發展，一般經歷如下幾個階段: 1.性意識朦朧覺醒，向往與異性的交往，有的少女為了吸引異性的注意，一日三換衣服，處處表現出與眾不同。

2.夢幻與**，想入非非，白日作夢，進一步就是手淫**。過去人們認為手淫只存在于男孩子中，事實上女孩子也有手淫的現象。3.模仿與嘗試，性生活的大膽實踐。

在少女性心理發展的每個階段，都呈現出一種非常復雜與矛盾的心境：既關注異性的舉止神態，希望得到異性的青睞，而又把這種愿望埋在心底，表現出拘謹與淡漠、矜持與羞怯。她們手淫以**，往往是在罪惡與快感的交織中進行的。傳統觀念認為手淫是不正經的事情，這種觀念使她們對自己的行為感到羞恥，但是性的躁動又使她們處在難以抑制的狀態。她們需要傾訴而又找不到知音，依賴性較強的少女此時更需要學校和家庭的關懷和幫助。

性心理自發的發展，可能出現兩種不良傾向：一是受性本能、性心理的驅使，出于無知和好奇，過早地進行性體驗和性嘗試。在青春期性萌發的初期發生性關系，它可以出現兩種情況，一是受封建貞操觀的影響，認為自己已是不貞不潔的人，從此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起頭來，或者破罐破摔，糟賤自已；二是性欲過早的啟動，形成性欲的猛烈遞增，出現性亢奮，陷入追求性享樂的狀態。這是一些女孩子從性體驗發展到性罪錯所走過的路。性罪錯容易形成動力定型，成為頑固的性癖惡習，要改變非常困難。這就是一些少女在逃夜與男流氓鬼混后，她們的父母無論用打、罵、關、求的辦法，也難以使她們回頭的原因。

第二種不良傾向是一些少女視青春期出現的性心理為丑惡，產生強烈的羞恥感和罪惡感，把自己看作下流的人，她們形成閉鎖心理，孤僻，自卑，內向。今日一些四十上下的大齡未婚女性，她們的青春期是在文化大革命中度過的。她們的性心理受到嚴重的壓抑，以至日后無法與異性進行正常的社會交往，進入婚姻生活。

人的性心理的成熟有賴于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味著性心理的成熟。性心理成熟的標志是性行為的發生是以性愛作為基礎，靈與肉、性與愛的結合。因此，性心理的成熟與社會心理的成熟有著密切的關系。在我們的社會，人的性行為不僅具有自然性，而且具有社會性和精神性。同什么樣的人發生性關系，以及在性行為中的表現，都反映出一個人的社會感、責任感和人格特征。性心理的成熟需要有一個過程，需要兩性間不斷地調整適應，尤其是情感的不斷升華，才能達到完美的境界。

青春期少女的性心理處在不成熟的狀態，可塑性很大，積極培養塑造健康的性心理，如果任其自由發展，就有可能滑入性罪錯的深淵。

我國學者對性心理學的研究還處在開始的階段，人數也比較少。性心理的健康與否，對人們性行為的作用，其重要性還鮮為人們所認識，但是，性心理的教育對于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。

性教育的目的促進性健康。世界衛生組織提出的“性健康”概念是“性的肉體層面、感情層面、知識層面和社會層面的完整結合，從而積極地豐富人格，促進和增進愛”。我們女生要科學而全面地認識性的生理、心理和社會成熟過程，認識友誼、愛情及婚姻關系的健康發展條件，樹立性平等、責任感與相互尊重等觀念，以便享有性健康、生殖健康和幸福的婚姻家庭生活，避免性的無知與失誤而導致的疾病。

生理健康要注意下面幾個方面：

1.注意經期衛生。

月經一般來3-7天，暗紅色。女性一般在18周歲左右基本來月經了，當然有些是屬于例外。

月經期：要溫水沖洗；勤換衛生巾和內褲；淋浴；不能劇烈運動；不能吃刺激性食物；更要避免受性的侵害。

2.萬一受孕：性交，性沖動，性侵犯后，要采取避孕措施。

避孕套；口服避孕藥；流產。

緊急避孕：在性交后72小時，即三天內，口服（慧婷，月婷）2顆藥，隔一天服。不過一年只能服一、二次。否則，將會引起月經紊亂。

3避孕失敗：正常周期的月經超出兩個星期的話，到正規醫院進行藥流。

兩個月內，人工流產。

三個月內，器械流產。

四個月以上，人工引產。不滿20周歲的話，不需要提供任何證明，也不需要告訴姓名。可以到計生站去流產，免費并提供單獨套房而且絕對保密。電話號碼：3181191。

如果流產太多，子宮內膜會越來越薄。有人把子宮內膜比作田里的土壤，土壤越少，越難種植東西。而流產太多，子宮就很難在孕育小生命。所以為了確保你今后的幸福，各位同學，你一定要堅守住自己的圣地。

女生們在今后的學習生活中要進一步學會溝通，學會理解他人，建立自尊、自強、自立、自律的健康自我意識，做一個能夠明辨是非，能夠承擔社會責任的陽光女孩。所有女孩子應該熟記的七條

一、婚前性關系容易使男女兩人在結婚前分手。有些女孩為了怕失去心愛的男孩才勉強獻出自己的肉體。結果常常適得其反，蕭特博士說：如果她堅持最后一道關防，也許更容易把他掛住。

二、許多男人不愿娶一個跟別人發生過性關系的女孩，蕭特博士說：有些男人一直在盡量大的努力減少總人口中處女的人數。但是到了結婚的時候，他們卻不肯要一個'舊貨'。

三、發生婚前性關系的女孩，婚姻生活比較不快樂。蕭特博士說婚前性關系次數越多，婚后的生活越不快樂。

四、發生婚前性關系的女孩，離婚率較高。這是第三項的自然結果，婚姻生活不快樂是離婚的重要原因之一。

五、在婚前發生過性行為的女孩，婚后容易被丈夫認為不忠實。所以更容易發生婚姻的變故。她們被懷疑紅杏出墻的機會是婚前沒有性經驗的妻子的兩倍。

六、在婚前發生性關系，可能會使少女嫁給不合適的人。性能夠使你盲目，某些少女也許相信她已找到真正的愛，事實上使她和男友結合在一起的力量是性而不是愛。

七、有婚前性行為的女孩，婚后的性生活常常比較不滿意。結婚對沒有性經驗的女性，婚后性生活顯得比較美滿。被懷疑的理由是，有婚前性行為的妻子常常會懷念她以前的性經驗。回憶美化往事，她總覺得今天的丈夫比不上她舊日的情人。

婚前性行為如果使女人意外地懷孕，常常會引起悲劇，這里不再多說。

學校為了切實關愛女生，每個月要進行健康檔案登記。每個女生在部組進行登記。還有如果你遇到什么疑難問題，你可以向父母求助，也可向班主任求助，也歡迎你撥打悄悄電話3887922。“同學們，悄悄熱線電話開通了：當你撥打3887922，你會聽到我真誠的聲音；在你需要的時候，我都會在這里守侯；這里有看不見的線，直通你我的心靈。當你困惑的時候，當你需要傾訴的時候，請你撥打3887922。”

二、心理健康

做一個可愛女生

我想在校的大部分女同學，想知道青春期的一些東西，也渴望有人指導，可是你身邊不一定有這么合適的能夠給你指點迷津的人，我很幸運的是我有個姐姐，她教會了我很多，今天我想以一個大姐姐的身份或者朋友的身份，與大家交流。

天有日月、地有陰陽、人分男女。男女平等，說的是人格上的平等和所享受的權利的平等。男女有別，這是事實！男女有別，區別在哪里呢？除了生理上的不同以外，還有社會角色的不同，社會對男女的要求也不一樣。社會怎樣要求女孩子呢？也就是說女孩子怎樣做才符合社會的要求呢？

女孩子要溫柔、善良、美麗、大方、文靜、細心，還要有智慧。

話題一：怎樣看待女性的溫柔

溫柔是與粗魯野蠻相對立的，韓國有個電視劇《我的野蠻女友》，女主角好不好就大喊大叫，甚至舞動拳腳，是夠野蠻，這樣的性格不值得推崇，看看電視可以，如果在現實生活中也這樣表現，是不討人喜歡的。想想看，誰敢與這樣的女人接觸？《還珠格格》中的小燕子在電視劇中深受人們喜愛，如果現實生活中哪家真有這樣一個女孩子，是夠讓人頭疼的。而氣質高雅、溫柔、善解人意的紫薇和談吐不凡、有見地、熱心的晴兒就會讓更多的人喜歡。在學校里，如果一個女生瘋瘋張張，大喊大叫，打打鬧鬧，像個野小子一樣，也不會讓人喜歡。如果哪位女生被別人說成“假小子”，并不是一件值得驕傲的事情。女孩子可以雷厲風行，可以果敢、但不可以霸道、不可以做母老虎，溫柔是每個女性都該有的。但是，我們要記住一點：溫柔絕對不是軟弱，不是沒有主見和志氣，不是任人擺布。當你遇到壞人的時候，你就要強硬起來；當你看到不公正的事情的時候，你也要敢于站出來。真正的溫柔是溫而不弱，柔中有剛。女性的溫柔是細膩的情感、優雅的氣質、文明的舉止和高度文化修養的表現。

話題二：怎樣理解美

愛美之心人皆有之，尤其是女孩子更愛美，那么什么是美？長得漂亮是不是美？是！古代就有四大美女：西施、貂蟬、楊貴妃、王昭君。但是生得漂亮的人并不多，漂亮和美麗也不是一個概念，漂亮更多的是指外在的東西，而美則有豐富的內涵。

一個人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。無論什么時候，淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷以及一顆充滿愛的心靈，一定可以讓一個人活得足夠漂亮，活出一種精神，一種品位，一份精彩。

自信的女孩子是美麗的。自信的人，做事不退縮，遇事不怕難；自信的人，表現出來的是大方、自然，大方、自然本身就是一種美。要做到自信，必須有自信的資本，要有豐富的知識積累，要有能力，而知識和能力都需要學習，學習是終身的事情，青春年少是集中學習的最好時機，所以每一位女同學都要珍惜現在的大好時光，把主要的精力和心思都用在學習上，機不可失，時不再來。真正等成家立業以后再去學習，需要付出更多的努力，需要有堅忍不拔的毅力。不熱愛學習的人往往會終生碌碌無為，碌碌無為的人生就會變得枯燥無味。人總要活出自己的價值，活出自己的精彩。有知識會讓你自信，有能力會讓你自信，有了自信，你就會變得美麗！

自然的女孩子是美麗的。見過不少的女孩子熱衷于打扮，追求時尚，有的還涂脂抹粉，有的還戴耳環掛項鏈，實際上這是不自信的表現，也是對自然美的一種破壞。見到這樣的女孩子我就會提醒她，不要這樣，保持自然最美！我也建議在校的同學們，不要在穿著打扮上下功夫。豐富自己的內心、豐富自己的頭腦遠比裝扮自己的外表更重要。看看那些成功的女士，沒有一個把自己打扮得花里胡哨，一個人是豐富的還是淺薄的，在舉手投足、言談舉止之間就能顯露出來。我想，每個女孩子都不希望自己是一個淺薄的人，那么，就從現在開始，讓自己靜下來，除了把學習搞好以外，利用假期多看一些有品位的書，提升自己的品位。

話題三：怎樣與異性交往

1、要自然大方正常地交往。男女生交往是再正常不過的事情，大家在一起學習，自然要交往，但是男女有別，交往起來也有學問。有的女生扭扭捏捏，跟男生說話就臉紅，不敢正眼看男生，有的用手擺弄著頭發，眼睛瞟著男生，這很容易給人一些錯覺，讓男生想入非非；還有的太潑辣，與男生打打鬧鬧，動手動腳，也容易讓男生產生一些想法。我就見過這樣的女生，平時跟誰都鬧著玩，幾乎所有的出了名的不守紀律的男生都給她寫過信，因為這樣的女生給人的印象就是什么都不在乎，自己也不自尊，所以男生就敢找她。像這樣的女生，有男生寫信、有男生找，不是值得炫耀的，在大家的心目中她是輕浮的，是不自尊也是不被尊重的，那些男生對她也不會是認真的。女孩子要有自己的尊嚴，要有自我保護意識，你的身體別人是不可以隨便觸碰的，你應該是凜然不可侵犯的。與男生交往就要大大方方，越大方越自然人家越不會有別的想法。具體怎樣做呢？說話要直截了當，不要吞吞吐吐，眼睛要直視對方的眼睛，自己心底沒有雜念，也就不會讓別人產生雜念。坦坦蕩蕩，自自然然的交往，就不會出現任何問題。

2、正確處理男女同學之間的好感。男孩子女孩子到了青春期，彼此之間往往會產生一些好感，這很正常，關鍵是怎樣處理這種好感。男女同學之間的朦朧的情感，只是一種好感而已，是每一個青春年少的人都會經歷和體驗的，這是人成長過程中的一個階段，有的人能夠理智地把握、控制自己的情感，有的人則把握不好，一旦感覺哪個人不錯，就模仿電視、電影或者文學作品里的東西，就向對方表達自己的愛慕之情，而一旦陷入感情的漩渦，煩惱也來了，痛苦也來了，尤其是中學生，往往會“藕斷絲連”，反復無常，分分合合，這樣根本就沒有心思學習，荒廢了大好的時光，把自

第三篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期生理健康教育教案

重新中學 陳香蕓

教學目標：

1、了解青春期生理變化，為進入青春期做好準備。

2、輔導她們做好青春期的保健工作

教學對象： 七年級女生 教具準備：

多媒體課件 教學流程： 新課導入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內容。關于青春期的知識很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談談女生如何在青春期愛護自己。講授新知（女生青春期生理變化）

一、什么是青春期？

青春期是你的身體發生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時期。并不是指你已經是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

二、女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經開始

小結：同學們，第二性征的出現，是我們人類在生長發育的過程中，不同階段出現的正常特征，不同的個體在發育中是有差異的，這都是正常的現象，當這些特征出現的時候，我們要正確的對待自己身體的變化，注意生活衛生，避免病菌的侵害。同時調試自己的心理，作一位健康快樂的人。

1、月經的形成：

月經——女孩進入青春期以后，每月一次子宮出血的現象。2.出現月經的年齡： 平均年齡：12-13歲

早熟年齡：9-10歲

晚熟年齡：16-18歲 3.月經持續時間：

一般3-7天，平均4-5天。4.月經周期：

兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天。

經期常見病——痛經

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內側疼痛

痛經是女性在月經期間經受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經，有些只是偶爾出現。如果你有，則不必過于擔心。痛經是由月經期間你的子宮收縮所引的。

5、月經期衛生保健

(1)注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。

(3)保持外陰部清潔，平時要經常清洗，勤換內衣內褲，養成每日用溫開水清洗外陰的習慣。在月經期更要注意衛生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細菌進入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳染疾病。

(4)、避免劇烈運動和過度勞累。(5)、保持正常的生活規律。

痛經一般不需治療，當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。

（二）、青春期的胸部萌芽

1、特征：進入青春期的女性乳房開始發育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發育增大，乳頭突出, 同時月經來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。

2、青春期女性要注意乳房的保護： 1.不要因害羞而束胸。2.適時戴胸罩。3.戴合適的胸罩。

4.晚上睡覺時不要戴胸罩。5.避免外傷。

（三）、關于青春痘

有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發育過程出現的一種現象。出現青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細菌侵入而引起發炎。

青春痘的防治

要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。

（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。

（3）經常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護膚品。

三、性意識的覺醒

四、正確開展異性之間的交往

1、如何與男生相處 專家建議：

（1）尊重是交往的前提。

（2）少一點隨便，多一份莊重。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）避免單獨在一起的機會。忠告：不要過早陷入感情旋渦。案例介紹、案例剖析（略）

從這個案例引出：a、什么是早戀？b、早戀的特點和危害。

C、過早性行為會帶來的后果: 失去友誼和友情、產生自卑心里、失去生活信心、易發生暴力虐待行為、嚴重產生心里陰影等

結論：（1）、學會“煞車”；（2）．學會拒絕。

2、如何面對陌生男子的糾纏

3、警惕性暴力的傷害

（1）、不能被侵犯的部位。（2）、實施性侵害的一些伎倆。問題：在學校外面如何保護自己呢？ 保護措施：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。（2）不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。（3）不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。

（6）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

（7）在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

（8）記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。

（9）不讀黃色書刊、畫報、不看黃色錄像。

（10）如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

4、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成 更加嚴重的后果。罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構，申請援助。

當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時之內）到婦產科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采 取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫療、法律援助。

五、課堂小結

“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當的季節做適當的事。花季是美好的季節，但絕不是成熟、收獲的季節，美好的情感要合適的土壤和豐富的養料。

結束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。

第四篇：青春期女生健康教育演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！

先做一下自我介紹，我是流亭街道的一名醫務工作者，今天很榮幸能在這里和大家一起學習女生青春期健康知識。在開始學習之前呢，我首先要給大家糾正一個觀點。每每談到青春期，尤其是大廳廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見人，其實我認為這都是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現。青春期是我們每個人的必經階段，就像我們出生以后逐漸開始長牙是一樣的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長規律。今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個個是那么的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲放的花朵，每每想到開花的季節自然感覺都是那么的美好，我們稱這一時期為花季。但是，同時在這一時期也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區，出現困惑，性無知以及自卑，孤獨，焦慮等現象，非常不利于我們女孩子的身心健康發展。（幻燈1）那今天就讓我們相約花季，引導你們平安，健康地度過人生的敏感階段，正確的認識自己，了解自己，順利度過花季。

（幻燈2）我們都是父母愛情的結晶，人從出生到年老是一個漸進的過程，它可以分為幾個階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年期，絕經期等等，這些時期沒有截然的界限，主要受遺傳，周圍環境，營養等條件的影響。你們現在在坐的各位都是處于青春期的女孩，在這段時期你們的身體都會有哪些變化呢？都要注意些什么呢？今天我們就從這里開始講起，首先你們的身體會急速的生長，不過這長的過程也很有意思，大家可以想一下最先變化的是哪里？對，是你們的手腳，你們會發現上年新買的鞋子下年就不能穿了，現在有些女孩子的手比我的還大了，說明你們以后長得肯定比我高。然后呢，你們的四肢會快速的生長，再后來才是軀干，從地方到中央，這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。另外，（幻燈三）你們的身體還會發生一些特別的變化，例如乳房會逐漸發育，中央出現硬塊，不小心碰到會痛得受不了；還有就是月經初潮，也就是第一次來月經，大家不用害羞，有一個國家，當女孩出現初潮時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！為什么你們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢？因為這是一個標志！它標志著從現在起你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！

月經我們也叫例假，它是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下，（幻燈4）女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮，這種現象叫做“排卵”。這是子宮內膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子與精子結合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養分，逐漸發育成嬰兒。如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就會因失去作用而萎縮脫落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環一次，這就是月經。

初潮來臨的一兩年間，月經或許不會很正常，這是因為你們這個部分還沒有完全成熟，不用擔心。但這種不正常給你們帶來了不便，容易出現尷尬的場面，怎么辦呢？只要準備好“干面包”，就可以解決問題了，也就是衛生巾。但也應注意做好經期的自我防護工作：（幻燈5）

1.經期避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，生活規律，保證充足的睡眠。2.保持樂觀穩定的情緒，要學會自我調節，多聽聽音樂，如發生痛經，心情要放松，不要自己嚇自己，可用熱水袋熱敷小腹，必要時服一些止痛劑。3.保持外陰部的清潔衛生，每天堅持溫水清洗1-2次，不能游泳。4.5.忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。選擇信得過的衛生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。

從初潮開始你們就有事大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒有經過你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體，特別是乳房，臀部和大腿內側。我希望你們每一個女生青春都是健康的，平安的！每個女孩的人生都是快樂的，幸福的！

接下來要講的是乳房的自我保健：（幻燈6）

1.忌束胸。不要把胸部裹得緊緊的，會影響胸部的正常發育。

2.忌過早用胸罩。在乳房沒有發育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發育和日后的哺乳功能。3.忌不及時用胸罩。乳房發育成熟后，應及時使用胸罩，選擇大小適中的優質棉布胸罩，同時要勤換洗，保持清潔衛生。

4.營養全面，以保證身體和乳房正常發育的需要。5.加強體育鍛煉。

（幻燈7）以上講述關于青春期身體上的變化，青春期的心理發展也是一個重要的轉變期，盡管你們在生理上已經漸趨成熟，但是在心理上你們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮，留意誰在看自己；喜歡看高年級的男生打球;對異性的愛慕；對父母和老師的疏遠等等，說到這里，我希望你們在選擇異性朋友時一定要理性，因為這段時期你們的交往并不一定就是真正的愛情，而多半是心理的需要。有的女生錯把對異性的好感當做愛情，一時沖動盲目追求，不但會嚴重影響學習，還會給自己和對方都帶來煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個案例： 有一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛，當高她一級的校籃球隊隊長向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。有一天，兩人在看一部成人片時，男孩親吻了她，并向她提出性要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。男孩很貪玩，他回到球友中間并對女孩表示了不耐煩，女孩自憐又自卑，失望又絕望，例假也已經超過一周了，而且還真不知道那個男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰幫忙。那現在你們想一下過早的性行為會給那個女孩帶來什么樣的困惑呢？（幻燈8）

1.他是否還愛我？2.我是否懷孕？3.我是否會染上性病？4.別人知不知道這件事？

我真的為這個女孩而感到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過早的性行為與無承諾的性行為都是不負責任的，會給你們自己與社會帶來許多不良的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請你們開始學會煞車，（幻燈9）試想在什么情況下比較容易煞車？時速10千米還是100千米的時候？我想答案你們都知道。還有對有些無承諾的性要求，要學會拒絕，告訴他現階段不能發生性關系的理由，也許對方正是你的所愛，對方給你某些誘惑，但是你是性愛的主人。

（幻燈10）

同學們，說了這么多，我希望你們一定要自尊，自愛，自強，做青春的主宰者。青春就像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春就像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛，讓我們勇敢的張開雙臂，用強壯的體魄，廣博的知識和高貴的品德去迎接那閃亮的年華！愿今天的學習能為你們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光！（幻燈11）祝青春期的你們健康快樂，一生幸福！

第五篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期健康教育教案

李村店中學 秦麗霞 劉永璞

教學目標：

1、了解青春期生理和心理變化，為進入青春期做好準備。

2、輔導她們做好青春期的保健工作

教學對象： 七年級女生 教具準備：

多媒體課件、護墊、衛生巾

教學流程： 一 導入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內容。關于青春期的知識很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談談女生如何在青春期愛護自己。

二、講授新知（女生青春期生理變化）

中學生天地一位女生給知心姐姐的信： 知心姐姐：

你好！前些時候，我發現下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？ 一位心煩的女孩

其實這位同學根本不用擔心，老師反而要恭喜她，因為她已經進入青春期了。青春期是人生中最重要最燦爛的年華。每個人都會經歷青春期，要做好充分準備，將有助于青少年更健康地成長。

在學生中調查已經來月經的人數。讓同學覺得身為女性是非常值得驕傲的。

你知道進入青春期之后，女孩子身體外部究竟會有那些變化呢？每個女孩進入青春期的時間有先有后，早一點的約9歲，晚一點的要到16歲左右，這都屬于正常范圍之內。一位女孩根據哪些可以觀察到的變化來判斷自己是否進入青春期呢？ 請看看屏幕上的問題：

1． 你知道月經是怎么一回事嗎？（不知道的請舉手）2．你認為了解這些知識是難為情的事情嗎？

3．你的爸爸媽媽向你介紹過這些事情嗎？

4．你是從哪里了解這些知識的？ 什么是青春期？

青春期是你的身體發生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時期。并不是指你已經是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

青春期的一件棘手的事情是，我們所有人的青春期都是在不同時間發生的。在一些女孩中，青春期的開始可以早到9～10歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。男孩的青春期平均比女孩晚一年。

即便女孩在不同年齡經歷青春期，但對于每個人來說，變化類型是相同的。你可以看到外部的變化，但是你看不到的是啟動整個青春期進程的內部變化。2 女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經開始

小結：同學們，第二性征的出現，是我們人類在生長發育的過程中，不同階段出現的正常特征，不同的個體在發育中是有差異的，這都是正常的現象，當這些特征出現的時候，我們要正確的對待自己身體的變化，注意生活衛生，避免病菌的侵害。同時調試自己的心理，作一位健康快樂的人。

3、體內的變化

思考：青春期女孩的白帶？

步入青春期后，女性體內分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現象。建議女孩穿棉質的內褲和略為寬松的褲子，早晚認真清洗陰部，以減少某些炎癥的產生。

4、月經的形成及周期

到了青春期，卵巢中的卵子開始發育成熟，并從卵巢內排出，稱為“排卵”。當人體內成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內膜組織一起經陰道流出體外，這就形成了月經。第一次月經稱為初潮，每個女性的月經周期各不相同，初潮后月經常不很規則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規律的月經周期。

5、經期的保健

曉俐每次月經來潮時總感到疲乏，劇烈運動后就更加難受，她感覺非常擔心，你能幫她談談在月經來潮期間應注意些什么事項嗎？

師答：任何能促進血液循環或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經的不適。

老師支招：

①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③搞好個人衛生。

④經常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規廠家生產的衛生巾，勤換衛生巾。

用品：護墊 衛生巾

例如，在夜間試著使用長一些的衛生巾，而白天可使用常規大小的。有幾點關于衛生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛生巾四次。更換衛生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動的保護水平。誤區：月經期時不能進行運動或鍛煉。

事實：事實上，月經期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個月其它時間愿意做的任何事。

月經期在前兩年左右可能并不規則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規則的28天周期。月經周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經期間可能會出現的一些情況

6、痛經：一種常見的疾病

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內側疼痛

痛經是女性在月經期間經受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經，有些只是偶爾出現。如果你沒有痛經，則不必擔心。如果你有，那么你的身體在發生很大的變化。這是正常行經的組成部分。痛經是由月經期間你的子宮收縮所引的。

7、緩解痛經的方法：

做一些輕度運動。泡一會兒熱水澡。在下腹部放一個暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應咨詢醫生哪種藥最適合你。

痛經可以是輕度，中度或嚴重。如果你的痛經嚴重到無法正常生活，應該向成年人請教或去看醫生。

8、性意識的覺醒

正是因為我們生理上的變化，我們逐漸有了性意識。什么是性意識呢？表現在 a 被某認識的異性吸引或對某異性明星的崇拜、追捧；

b 異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產生無限的想象； c 幻想與某異性約會、交談和親密依偎等情景； d 睡夢中夢到了有關性的內容，并伴隨性興奮；

e 看到有關兩性或情愛的小說、電影時出現性幻想或是性興奮，有時也會渴望看有關這方面的書籍、性意識活動的產生是符合人的性生理、性心理的發展規律的，是正常現象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會有此體驗。

9、專家建議：

（1）如何與男生相處

不要認為與男生交往是無恥的，不應該的，相反我們是鼓勵男女正常交往的，甚至應該學習如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學上把這稱為異性效應。總的來說，人們潛意識中是向往異性交往的，因為它具有心理的整合、協調和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對自己的異性交往都應是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一點隨便，多一份莊重。3． 不宜過分冷淡。

4． 避免單獨在一起的機會。

忠告：不要過早陷入感情旋渦。（2）如何面對陌生男子的糾纏

正確地對待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應有較強的判斷力和意志力。你應該在迅速判斷的同時，做出相應的反應，具體技巧上可考慮：

1、上學、離校時盡量和同學結伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時間走。

2、對有企圖者要態度明朗，語言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進行惡意的糾纏，也不必害怕，應盡量與其周旋，找到最佳時機跑開。遇到嚴重情況要及時呼救、逃跑。

3、當然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3）

警惕性暴力的傷害

1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內側、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該說“不可以”，并遠離這個人。

2、實施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會聽話。

甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴大傷害的威脅：如果你不來，我會找你妹妹。

利誘：你學會了，將來可以賺很多錢。

以權威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。

拿你的錯來封住你的口：上次你打同學的事，要我告訴你爸嗎？

正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現在過得這么好，你還擔心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會被關到監獄，你媽媽也會被判刑，你呢，會被同學笑。

拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

強調善意：雖然我知道這很不對，但因為太愛你，所以沒有辦法克制自己。

3、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴重的后果。被強暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應該因為羞恥心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構申請援助。

當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時之內）到婦產科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫療、法律援助。（4）

不能與沒有責任心的人深交

假如已經墜入愛河的同學，請再反思一下自己的狀態： a 他/她在哪些方面吸引我？

b 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現在的能力，我能承擔這樣的后果嗎？

c 我們的愛在將來應該有結果嗎？為了能和他/她相伴一生，我們做過怎樣的努力？ d 戀愛過程中，我最擔心的事情是什么？

e 我原來的生活目標是什么？戀愛后，目標受到干擾了嗎？ f 他/她和我的想法一樣嗎？我們是不是應該談一談？該怎么談呢？

太陽在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧長駐的地方。”

對于性，我們有太多的問題需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我們能坦然面對性，大大方方的談性，了解性，破除對它的神秘感和壓抑感，建立健康的性心理和正確的性道德，使性態度和性行為既能符合道德規范又利于自身的身心發展。屏幕顯示： 大方

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嚴肅

三、小結（出示圖片）學生朗誦 如夢的妙齡，充滿了神奇，蘊含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍圖； 以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。

結束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。

四、如果大家想了解更多地青春期健康知識，請登陸下面的網址。http://www.tmdps.cn/edu

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