第一篇：六年級女生青春期教育教案

六年級女生青春期教育教學設計 ——羞答答的玫瑰靜悄悄地開

教學目標

1、通過讓學生回答老師設置的問題，引導學生對自身的心理和生理變化進行自查。

2、通過老師的講解和指導，讓學生對自身心理和生理發(fā)生的變化有所認識。

3、引導學生如何進行青春期心理的保健和自我保護，養(yǎng)成良好行為習慣，形成健康的心理。

教學重點、難點

1、向學生講解清楚女生進入青春期后的出現(xiàn)的第二性征，教育學生正確看待自己身體出現(xiàn)的變化。

2、告訴學生一些青春期健康常識，學會自我保護，引導學生樹立正確觀念，形成健康心理。

課前準備

給每個學生準備一張紙，讓學生以匿名的方式回答老師課堂提出的問題。

教學時間

1課時

教學過程

一、引入：向學生提問以下問題，讓學生把答案寫在紙上，不用寫名字。

1、你今年幾歲？你的身高、體重是多少？

2、你會在意別人對自己身高體重體型的看法嗎？（有一點、很在意、不在意、其他：）

3、你會注重自己的發(fā)型和穿衣打扮嗎？（時時刻刻、有時候、不在意、其他：）

4、你身上的衣服鞋子等是自己選擇喜歡才穿戴的嗎？（是、不是、有時候、其他：）

5、你做事情時會很在意別人的看法嗎？（是、不是、有時候）

6、你在和男生相處的時候會覺得不好意思嗎？（沒有、有一點、偶爾、總是）

7、你月經(jīng)來了嗎？

8、你知道哪些有關月經(jīng)的知識呢？

二、學生回答問題后，對這些問題的答案進行粗略統(tǒng)計，快速大致了解學生的困惑，并由此引出女生青春期教育的課程。

三、人的年齡分期

（1）討論：我們是怎么來到這個世界上的？

圖文結合講述。

（2）生長發(fā)育年齡分期的標準： 1.胎兒期：從受孕到分娩共40周。2.新生兒期：從出生到28天。3.嬰兒期：從28天到1周歲。4.幼兒期：從1周歲到3周歲。5.學齡前期：從3周歲到入學前。6.學齡期：指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。從入讀小學（6到7周歲）到青春期來臨（一般為女12歲，男13歲）。

7.青春期：女孩從11～12歲到17～18歲；男孩從13～14歲到18～20歲。（2）青春期：青春期指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標志；泛指青春期的年齡。是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10~20歲（我國12到20歲）。女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結束年齡存在較大的個體差異，約可相差2~5歲。

四、青春期的生理變化與保健 女性的第二性征：（1）體態(tài)變化

（2）四大顯著特征：

1、身高突增

2、出現(xiàn)陰毛體毛

3、乳房發(fā)育隆起，臀部突出

4、月經(jīng)初潮

（一）乳房

進入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 然后月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。*乳房保護

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢

平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側臥，不要俯臥。

2、避免外傷

在勞動和體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

3、加強營養(yǎng)及全身鍛煉

攝入適度的蛋白質食物，切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。

4、不要因害羞而束胸

束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。

5、選擇適宜的內(nèi)衣（胸罩）1）尺寸合適（外擴）、舒適、無壓迫緊束感 2）棉布質地（加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中

的少女）3）勤洗勤換，保持清潔 4）睡覺時，取下胸罩 *月經(jīng)

（1）一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。

月經(jīng)期：3-5天

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，28-30天。（2）判斷月經(jīng)是否正常 月經(jīng)周期：28-30天 月經(jīng)期：3-5天（3）痛經(jīng)

1、熱敷：熱毛巾、暖水袋；

2、熱紅糖水；

3、多走動；

4、嚴重者（冷汗、惡心、嘔吐腹瀉等）應及時就醫(yī)。（4）如何挑選衛(wèi)生巾 普通衛(wèi)生巾

皮膚敏感——柔軟舒適，對皮膚刺激小的棉質衛(wèi)生巾 正規(guī)合格

（5）月經(jīng)期注意事項 1.注意衛(wèi)生，防止感染。2.注意保暖，避免寒冷刺激。

3.選擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。

4、不吃刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。

5、保持精神愉快，適當運動。

三、青春期心理健康

當我們面對這些變化，我們該怎么處理？

1、正視自己的變化、2、正確的審美觀、3、與長輩表達自己的想法：心平氣和、4、與異性相處：優(yōu)雅大方正常現(xiàn)象，不必自責或不安

不可任其發(fā)展

理智拒絕異性追求

保持恰當距離，互相學習課余時間多讀書

四、我的“禁區(qū)”我守護

女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。

1、警惕性侵犯

如果有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。

當有人要碰我們的隱私部位時，我們有權利拒絕他，這并不代表我不乖。當不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對他（她）說“不！”“我不喜歡”。當有人強行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動告訴父母或其他親人。

2、防范性侵犯小妙招

不單獨去你得不到幫助的地方。不要獨自待在僻靜的地方。

外出要告訴父母去什么地方，行走的路線及活動時間。

不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。自己在家時不要輕易讓外人家中，即使是你比較熟悉的人。

結語：致青春

生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待、志愿，充滿求知和斗爭的志向，充滿著希望、信心的青春。——奧斯特洛夫斯基

第二篇：六年級女生青春期教育教案

花都區(qū)花東鎮(zhèn)李溪小學 六年級女生青春期教育教案

六（1）班

張麗娟

一、教學要求：

使學生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學生形成健康的道德觀念。

二、教學重點：青春期的健康生理、心理和道德觀念。

三、教學準備：人體掛圖、視頻。

四、教學課時：一課時。

五、教學過程：

一、青春期第二性特征的發(fā)展

（一）、導入新課：

導語：同學們想一想，進入六年級以來，我們的身體都發(fā)生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？（可讓學生討論，教師按照生理和心理兩大類進行分類）

（二）、講解：

1、什么是青春期？

師：人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個的發(fā)展變化很快，所以我們今天我們就要來認識一下我們自身的發(fā)展——青春期。

師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時期。這個時期一般為10年左右，即從10歲到20歲。其中，10到15 歲這五年發(fā)展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

師：青春期最明顯的特征：身體和心理發(fā)展變化迅猛，（出示掛圖）：同學們看，這是一幅女生身體特征的掛圖，同學們仔細觀察一下，說一說現(xiàn)在跟以前有哪些區(qū)別？

師：女性的性器官分內(nèi)外兩部分，內(nèi)部是子宮和卵巢，外部是陰戶。第一性特征是生下來就有的。但很小孩子穿上衣服后我們有時候分不出男女來，也就是說第一性特征可以被掩蓋住。但進入青春期后，人的第二性特征開始發(fā)育，第二性特征是很難掩蓋住的，所以不論怎么裝扮，還是比較容易分出男女來的。那么第二性特征都有哪些呢？

第二性特征：

聲音——喉結——乳房——骨盆——皮膚脂肪。

3、青春期的男女發(fā)展差異：

師：青春期的生理發(fā)育一般是女學生比男學生提前兩年左右，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)小學生中女孩子比男孩子個子高，這是因為女學生發(fā)育提前的緣故，一般是到了初中，男孩子的發(fā)育速度就加快了。

二、青春期的生理衛(wèi)生要求

（一）講解：月經(jīng)和經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)周期主要是通過下丘腦、腦垂體和卵巢的激素作用而形成的。當然，上述激素的分泌還要受大腦皮層的控制與調(diào)節(jié)。

經(jīng)期時，由于子宮頸口松弛，陰道內(nèi)酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，則使對病菌的防御能力降低，因此要特別注意經(jīng)期的衛(wèi)生。、保持外陰的清潔，月經(jīng)用品要勤換。由于子宮內(nèi)膜的破損脫落，而經(jīng)血又是病菌最好的繁殖土壤，為了避免誘發(fā)陰道炎、尿道炎、外陰炎，每天應用溫開水清洗外陰 1 — 2 次（切忌坐浴），另外，2 月經(jīng)用衛(wèi)生紙、衛(wèi)生棉等要勤換，（特別提醒女生們要用信譽好的衛(wèi)生巾，如“護舒寶”就是信得過的產(chǎn)品之一。）以保持外陰的清潔。（播放視頻：護舒寶超值系列廣告）、注意保暖，避免受涼。經(jīng)期時，盆腔充血，如遇強冷的突然刺激會引起盆腔內(nèi)血管的極度收縮，致使月經(jīng)過少或突然停止。長此以往，會導致月經(jīng)失調(diào)。因此，經(jīng)期內(nèi)不能久坐涼地和避免淋雨，更不能用涼水洗頭、洗腳和淋浴。、注意飲食衛(wèi)生和休息。經(jīng)期應適當注意吃些易于消化和營養(yǎng)豐富的食品。還要注意有足夠的休息和睡眠時間。另外，要避免劇烈的運動和過重的體力勞動。、保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。較大的情緒波動和過度的精神緊張都會使內(nèi)分泌的功能改變，從而導致月經(jīng)失調(diào)。因此經(jīng)期要做到心情舒暢和情緒穩(wěn)定。

（三）青春期的生活衛(wèi)生

1、體育活動對人體的作用

戶外的體育活動，對人體的各個器官系統(tǒng)的發(fā)育與完善都有不可估量的作用，青春期尤為重要。

對于皮膚來說，戶外的體育活動，能改善血液循環(huán)，增強皮脂腺和汁腺的分泌，提高人體對天氣驟變的適應力，減少皮膚病的發(fā)生等。

對于骨骼，通過體育鍛煉，能使關節(jié)囊和韌帶加厚，并提高伸展性，從而增強關節(jié)的牢固性、柔韌性和靈活性。

2、對于肌肉，通過體育鍛煉，能使肌肉粗壯有力。如一般人全身肌肉伯重量約占體重的百分之四十，而經(jīng)常參體育活動的人可提高到百分之五十以上。

對于心臟，通過體育鍛煉，可使心肌發(fā)達，提高心輸出量。從而 3 使心臟的工作潛力加大，以承受較繁重的活動并提高耐力。

對于呼吸，可增強呼吸肌的收縮力，提高肺活量。增加呼吸功能。一般人的肺活量約為 3500 毫升，經(jīng)常參加體育活動的人可提高到 4000 — 5000 毫升。

總之，體育鍛煉能促使各器官、系統(tǒng)的功能得到加強。因此，在青春期應該積極參加體育鍛煉。

（三）看錄像：

播放視頻《青春期的生理衛(wèi)生》

（四）總結：

搞好青春期的衛(wèi)生是確保青春期健康發(fā)育的一個十分必要的條件，希望同學們養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，是青春期得以健康的發(fā)展。

花東鎮(zhèn)李溪小學

2011年12月9日

第三篇：青春期女生教育教案

青春期女生教育

李家中學 蒲鈺梅

教學目標：

1.了解青春期的生理特點及青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

2.讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經(jīng)期內(nèi)應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。

3.了解如何保護自己的子宮，卵巢，乳房。

4.了解早戀現(xiàn)象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。教學準備： 多媒體課件 教學方法： 講授法，討論法 教學過程： 一．月經(jīng)的形成

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導致的陰道出血。月經(jīng)第1次來潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在13～15歲之間，其遲早受各種內(nèi)外因素的影響，如氣候、個人體質、營養(yǎng)狀況等。28-30天為一個周期，每次持續(xù)3-5天。如超過5天，而且月經(jīng)量過多，可能導致貧血，要去看醫(yī)生。二．經(jīng)期護理

建議一：健康合理膳食 建議二：避免受濕受涼 建議三：注意私處衛(wèi)生

經(jīng)期的陰道原來的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時細菌還容易上行侵入陰道內(nèi)，造成逆行感染，所以清潔工作是必須的。最好每天清洗兩次私處，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以保證外陰處清潔 有條件的同學，內(nèi)褲要經(jīng)常暴曬殺 建議四：避免過度勞累 建議五：保持良好心態(tài) 三．痛經(jīng)怎么辦？

若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。四．保護好您的卵巢

卵巢主宰著女人的命運。女性的第一性征，第二性征的顯露與卵巢的成熟有關。卵巢瘤特別是生殖細胞瘤，好發(fā)于青春少女，一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應警惕卵巢瘤。

禁煙忌酒，煙酒對卵巢有毒害作用，影響其生長發(fā)育。注意陰部衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定。五．保護好您的陰道

其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，易患青春期陰道炎。正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用 大便后，手紙應由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

其二，防止罹患“時裝性陰道炎”。青春少女為追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時裝，以防后患無窮。其三，潔身自愛，守身如玉。

毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。六．保護好您的子宮

少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術，勢必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會發(fā)生子宮穿孔，亦會于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或導致胎盤植入。

人流手術中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進而造成不孕;另外，人流術中，由于負壓的作用，子宮黏膜會逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥…… 因此，少女保護好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。七．乳房的保護

第一、青春期乳房開始發(fā)育，內(nèi)衣穿著不要過緊，不要穿過于窄小的衣服，或佩戴過小的乳罩，否則將長期壓迫乳頭而使乳頭回縮，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房發(fā)育隆起時，害怕別人議論，而把胸部捆束起來而影響發(fā)育，造成不良后果。

第二、有乳頭回縮或扁平者，應經(jīng)常用手指牽拉或吸奶器吸出，使乳頭突出，挺立。特別是在妊娠時更應重視這一點，以利授乳。

第三、青年女性發(fā)育良好的乳房，應及時選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂。

年齡過小者不宜佩戴乳罩。八．早戀現(xiàn)象透視

活動一：討論早戀的危害性。1.嚴重影響正常學習。

2.增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。3.會使青少年縮小社會范圍，因為有排他性，專注性。

4少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重的創(chuàng)傷。

活動二：討論怎樣正確處理早戀。

1.當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2.正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

第四篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期生理健康教育教案

重新中學 陳香蕓

教學目標：

1、了解青春期生理變化，為進入青春期做好準備。

2、輔導她們做好青春期的保健工作

教學對象： 七年級女生 教具準備：

多媒體課件 教學流程： 新課導入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關于青春期的知識很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談談女生如何在青春期愛護自己。講授新知（女生青春期生理變化）

一、什么是青春期？

青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

二、女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始

小結：同學們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當這些特征出現(xiàn)的時候，我們要正確的對待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。

1、月經(jīng)的形成：

月經(jīng)——女孩進入青春期以后，每月一次子宮出血的現(xiàn)象。2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡： 平均年齡：12-13歲

早熟年齡：9-10歲

晚熟年齡：16-18歲 3.月經(jīng)持續(xù)時間：

一般3-7天，平均4-5天。4.月經(jīng)周期：

兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。

經(jīng)期常見病——痛經(jīng)

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側疼痛

痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你有，則不必過于擔心。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。

5、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

(1)注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。

(3)保持外陰部清潔，平時要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開水清洗外陰的習慣。在月經(jīng)期更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細菌進入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳染疾病。

(4)、避免劇烈運動和過度勞累。(5)、保持正常的生活規(guī)律。

痛經(jīng)一般不需治療，當然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。

（二）、青春期的胸部萌芽

1、特征：進入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 同時月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。

2、青春期女性要注意乳房的保護： 1.不要因害羞而束胸。2.適時戴胸罩。3.戴合適的胸罩。

4.晚上睡覺時不要戴胸罩。5.避免外傷。

（三）、關于青春痘

有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。

青春痘的防治

要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。

（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。

（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護膚品。

三、性意識的覺醒

四、正確開展異性之間的交往

1、如何與男生相處 專家建議：

（1）尊重是交往的前提。

（2）少一點隨便，多一份莊重。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）避免單獨在一起的機會。忠告：不要過早陷入感情旋渦。案例介紹、案例剖析（略）

從這個案例引出：a、什么是早戀？b、早戀的特點和危害。

C、過早性行為會帶來的后果: 失去友誼和友情、產(chǎn)生自卑心里、失去生活信心、易發(fā)生暴力虐待行為、嚴重產(chǎn)生心里陰影等

結論：（1）、學會“煞車”；（2）．學會拒絕。

2、如何面對陌生男子的糾纏

3、警惕性暴力的傷害

（1）、不能被侵犯的部位。（2）、實施性侵害的一些伎倆。問題：在學校外面如何保護自己呢？ 保護措施：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個人或少數(shù)幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。（3）不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。

（6）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

（7）在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

（8）記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

（9）不讀黃色書刊、畫報、不看黃色錄像。

（10）如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

4、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成 更加嚴重的后果。罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構，申請援助。

當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采 取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫(yī)療、法律援助。

五、課堂小結

“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

結束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。

第五篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期健康教育教案

李村店中學 秦麗霞 劉永璞

教學目標：

1、了解青春期生理和心理變化，為進入青春期做好準備。

2、輔導她們做好青春期的保健工作

教學對象： 七年級女生 教具準備：

多媒體課件、護墊、衛(wèi)生巾

教學流程： 一 導入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關于青春期的知識很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談談女生如何在青春期愛護自己。

二、講授新知（女生青春期生理變化）

中學生天地一位女生給知心姐姐的信： 知心姐姐：

你好！前些時候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？ 一位心煩的女孩

其實這位同學根本不用擔心，老師反而要恭喜她，因為她已經(jīng)進入青春期了。青春期是人生中最重要最燦爛的年華。每個人都會經(jīng)歷青春期，要做好充分準備，將有助于青少年更健康地成長。

在學生中調(diào)查已經(jīng)來月經(jīng)的人數(shù)。讓同學覺得身為女性是非常值得驕傲的。

你知道進入青春期之后，女孩子身體外部究竟會有那些變化呢？每個女孩進入青春期的時間有先有后，早一點的約9歲，晚一點的要到16歲左右，這都屬于正常范圍之內(nèi)。一位女孩根據(jù)哪些可以觀察到的變化來判斷自己是否進入青春期呢？ 請看看屏幕上的問題：

1． 你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎？（不知道的請舉手）2．你認為了解這些知識是難為情的事情嗎？

3．你的爸爸媽媽向你介紹過這些事情嗎？

4．你是從哪里了解這些知識的？ 什么是青春期？

青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

青春期的一件棘手的事情是，我們所有人的青春期都是在不同時間發(fā)生的。在一些女孩中，青春期的開始可以早到9～10歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。男孩的青春期平均比女孩晚一年。

即便女孩在不同年齡經(jīng)歷青春期，但對于每個人來說，變化類型是相同的。你可以看到外部的變化，但是你看不到的是啟動整個青春期進程的內(nèi)部變化。2 女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始

小結：同學們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當這些特征出現(xiàn)的時候，我們要正確的對待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。

3、體內(nèi)的變化

思考：青春期女孩的白帶？

步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質的內(nèi)褲和略為寬松的褲子，早晚認真清洗陰部，以減少某些炎癥的產(chǎn)生。

4、月經(jīng)的形成及周期

到了青春期，卵巢中的卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。當人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。

5、經(jīng)期的保健

曉俐每次月經(jīng)來潮時總感到疲乏，劇烈運動后就更加難受，她感覺非常擔心，你能幫她談談在月經(jīng)來潮期間應注意些什么事項嗎？

師答：任何能促進血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。

老師支招：

①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③搞好個人衛(wèi)生。

④經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

用品：護墊 衛(wèi)生巾

例如，在夜間試著使用長一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。有幾點關于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動的保護水平。誤區(qū)：月經(jīng)期時不能進行運動或鍛煉。

事實：事實上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個月其它時間愿意做的任何事。

月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)的一些情況

6、痛經(jīng)：一種常見的疾病

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側疼痛

痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒有痛經(jīng)，則不必擔心。如果你有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化。這是正常行經(jīng)的組成部分。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。

7、緩解痛經(jīng)的方法：

做一些輕度運動。泡一會兒熱水澡。在下腹部放一個暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。

痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴重。如果你的痛經(jīng)嚴重到無法正常生活，應該向成年人請教或去看醫(yī)生。

8、性意識的覺醒

正是因為我們生理上的變化，我們逐漸有了性意識。什么是性意識呢？表現(xiàn)在 a 被某認識的異性吸引或對某異性明星的崇拜、追捧；

b 異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產(chǎn)生無限的想象； c 幻想與某異性約會、交談和親密依偎等情景； d 睡夢中夢到了有關性的內(nèi)容，并伴隨性興奮；

e 看到有關兩性或情愛的小說、電影時出現(xiàn)性幻想或是性興奮，有時也會渴望看有關這方面的書籍、性意識活動的產(chǎn)生是符合人的性生理、性心理的發(fā)展規(guī)律的，是正常現(xiàn)象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會有此體驗。

9、專家建議：

（1）如何與男生相處

不要認為與男生交往是無恥的，不應該的，相反我們是鼓勵男女正常交往的，甚至應該學習如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學上把這稱為異性效應。總的來說，人們潛意識中是向往異性交往的，因為它具有心理的整合、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對自己的異性交往都應是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一點隨便，多一份莊重。3． 不宜過分冷淡。

4． 避免單獨在一起的機會。

忠告：不要過早陷入感情旋渦。（2）如何面對陌生男子的糾纏

正確地對待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應有較強的判斷力和意志力。你應該在迅速判斷的同時，做出相應的反應，具體技巧上可考慮：

1、上學、離校時盡量和同學結伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時間走。

2、對有企圖者要態(tài)度明朗，語言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進行惡意的糾纏，也不必害怕，應盡量與其周旋，找到最佳時機跑開。遇到嚴重情況要及時呼救、逃跑。

3、當然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3）

警惕性暴力的傷害

1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內(nèi)側、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該說“不可以”，并遠離這個人。

2、實施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會聽話。

甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴大傷害的威脅：如果你不來，我會找你妹妹。

利誘：你學會了，將來可以賺很多錢。

以權威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。

拿你的錯來封住你的口：上次你打同學的事，要我告訴你爸嗎？

正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現(xiàn)在過得這么好，你還擔心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會被關到監(jiān)獄，你媽媽也會被判刑，你呢，會被同學笑。

拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

強調(diào)善意：雖然我知道這很不對，但因為太愛你，所以沒有辦法克制自己。

3、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴重的后果。被強暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應該因為羞恥心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構申請援助。

當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫(yī)療、法律援助。（4）

不能與沒有責任心的人深交

假如已經(jīng)墜入愛河的同學，請再反思一下自己的狀態(tài)： a 他/她在哪些方面吸引我？

b 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔這樣的后果嗎？

c 我們的愛在將來應該有結果嗎？為了能和他/她相伴一生，我們做過怎樣的努力？ d 戀愛過程中，我最擔心的事情是什么？

e 我原來的生活目標是什么？戀愛后，目標受到干擾了嗎？ f 他/她和我的想法一樣嗎？我們是不是應該談一談？該怎么談呢？

太陽在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧長駐的地方。”

對于性，我們有太多的問題需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我們能坦然面對性，大大方方的談性，了解性，破除對它的神秘感和壓抑感，建立健康的性心理和正確的性道德，使性態(tài)度和性行為既能符合道德規(guī)范又利于自身的身心發(fā)展。屏幕顯示： 大方

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三、小結（出示圖片）學生朗誦 如夢的妙齡，充滿了神奇，蘊含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍圖； 以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。

結束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。

四、如果大家想了解更多地青春期健康知識，請登陸下面的網(wǎng)址。http://www.tmdps.cn/edu

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