第一篇：素質拓展總結報告最終

2010年成都飛機設計研究所新員工入職拓展訓練總結 2010年4月29日，我作為中國航空工業集團公司成都飛機設計研究所的一名新員工，在李華老師的帶領下來到了龍泉驛新光華酒店參加了“成都飛機設計研究所新員工入職拓展訓練”。在來之前我們就對此次拓展訓練中的游戲項目充滿了無限的期待，因為在師兄們的口中我們知道素質拓展訓練這種體驗式教學對超越自我和培養團隊合作精神很有幫助。（從師兄們的口中我們得知素質拓展訓練這種體驗式教學對超越自我和培養團隊合作精神很有幫助，因此大家都對此次拓展訓練中的游戲項目充滿了期待，準備一顯身手。）

懷著緊張和愉快的心情我們到達了目的地。所有人下車集合，在做了一個突破常規思維的小游戲之后，我們被分為了紅、黃兩個隊，我有幸（成為了紅隊中的一員）被分到了紅隊。隊伍分好以后，我們兩個隊分別在規定的20分鐘內完成了隊名選取、隊歌選取、LOGO設計以及團隊口號的設計。最終我們的隊名定為“飛龍隊”，口號為“飛龍在天、一飛沖天”。在團隊建設完成以后，在時代菁華培訓公司陳俊龍教練指導下，（時代菁華培訓公司陳俊龍教練指導）我們進行了“信任背摔”的項目。這個項目要求站在高臺上的人要筆直地倒下，由站在下面的隊友把他接住（站在下面的隊友要穩穩地把他接住），這實際上就是要我們對團隊和團隊成員要有充分的信任。（考驗的是我們對團隊和團隊成員之間的充分信任）（游戲開始時我扮演在下面接隊友的角色，）我最開始扮演在下面接隊友的角色，當站在高臺上的隊友問出“準備好了嗎？”的時候（的那一刻），我深切地感受到了肩膀上那份沉甸甸的責任和大家緊張的心情。這種心情一直持續到隊友穩穩當當地躺在我們手上之后，我們都清楚地知道上面的隊友是把他的身后交給了我們，這種信任如果放在戰場上，那就是把他的生命交給了我們。（他就是把生命交給了我們。所以我們每個人都牢牢地抓住同伴的手，每個人都一絲不茍地注視著站在高臺上的同伴，直到所有的隊友都被我們安全地接住。）按順序隊友一個一個倒下來都被我們穩穩接住了。輪到我站在高臺上的時候，看著近2米的高度，我心里不禁一陣發虛，但我馬上想到我在接人時，看到的隊友們那一張張認真的臉，心里就坦然了。我高聲的喊出：“準備好了嗎？”，下面立刻傳來了震天的“好”。我毫不猶豫地筆直地向后倒去，穩穩地落在了隊友們強而有力的手臂組成的“緩沖床”上。做完這個項目后，陳教練要求我們圍成圓圈分享心得。很多隊友都提到了他們對責任感的認同和對信任的理解。“信任背摔”這個項目對我的啟發也很大，使我想到了“敬人者人恒敬之”這句古話，它教會了我們換位思考，教會了我們要信任隊友，信任團隊，信任組織。我永遠記得傾倒的瞬間，大腦的一片空白和團隊里每一位隊員溫暖的雙手，讓我深刻地感觸到信任的重要性，只有充分信任我們的同伴，相信我們的集體，他們才會在我們需要幫助時給我們最無私、最真誠的支持；只有信任我們的同伴，相信我們的集體，我們才會在集體中有歸屬感和責任感。背摔，喚醒了我對團隊精神的記憶。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎！

第二個項目叫“高空斷橋”。在7米的鐵架上設立了一斷長度為1.7米的斷橋，我們的任務是系上安全帶從斷橋的一頭跳到另外的一頭。如果在平地上跳1.7米，那真的是小菜一碟，可是到了7米的高空，面對搖晃的斷橋，底下是完全懸空的，沒有任何可以支撐的東西，除了我們的毅力。在教練介紹完注意事項后，隊友們爭先恐后的要求第一個上斷橋。作為紅隊副隊長，我擔任著給準備上斷橋的隊友裝安全繩的工作，這是一個責任重大的崗位，我清楚地知道我打的每一個結都真切地關系著每一個隊友跳躍過程中的人身安全。當我一絲不茍地為每一位隊友系上安全繩，看著隊友們一個個輕松地跳過去又跳回來并安全地走下斷橋時，我心里充滿了不負隊友們信任的滿足感。我是最后一個上去的，站在7米的高空中，我才發現在這個高度，要跨越斷橋根本不是像隊友們表現出的那么輕松，我小腿一直抖個不停，并帶動鐵架一起晃動，由于鐵架的不停晃動，腿就抖地更加厲害，走一步都感覺困難。但我記得這個項目是要計算所有隊員跨越斷橋所用的時間，并與黃隊比較輸贏。所以我告訴自己，我是紅隊的一員，我所花的每一秒都是屬于我們團隊的，我不可以再浪費任何一秒，而且人要想得到成功就必須要戰勝自己這個最強大的敵人。于是，我深深地吸了一口氣，調節了一下平衡，一咬牙就跳過了那個看似無法逾越的鴻溝并輕松地跳回，最終我們以近4分鐘的優勢戰勝了黃隊。回頭想想這個項目，它是在告訴我們人的潛能是無限的，只是你并未跳過你心中的距離罷了。阻礙前進的困難很多時候并不是我們認為的那樣無法克服，不能被面前的困難所嚇倒，要勇敢的去超越它，去戰勝它。只要克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險，而僅在于你的付諸行動，所謂心動不如行動，凡事首先要去“做”。

第三個項目我們進行的是“鱷魚潭”。假設一個50米的區域是養滿鱷魚的池塘，有三個油桶和兩塊木板，要求所有的隊友一次性從池塘的一邊到達另一邊。經過5分鐘的討論和簡單實驗以后我們開始了比賽。一路上我們的前胸緊緊地貼著前面隊友的背，為的就是節約更大的空間給隊友，從而能空出一塊木板進行傳遞。隊友們在一個統一并正確的指導思想下默契協作，一步一步地朝岸邊前進，并遠遠領先與黃隊。但由于沒透徹理解教練所講的規則，我們以為要把所有的桶和木板都移到岸邊，浪費了許多時間。雖然最后我們知道了只要人全部安全通過就算完成了比賽，但還是造成了在這個項目上我們與黃隊的旗鼓相當，不分勝負。通過鱷魚潭項目，我得到一個結論，一個團隊只有在一個睿智并有領導才能的領導指揮下，很好地分工協作，有條不紊，才能發揮團隊最大的能量，這份能量要遠遠大于每個人的能量單純的相加。項目收官階段我們紅隊的思維局限也讓我想到了，做任何事尤其是我們今后要從事的科研工作一定要突破常規思維，不能被以往的經驗和思維方式捆綁。

第四個項目是“盲人方陣”。要求所有的人戴上眼罩，在活動區域內找到一條繩子，組成一個正方形，并把隊友平均分配在每一條邊上。活動的最后我們雖然組成了一個準正方形，卻不甚規則，由于時間關系，沒有進行第二次的嘗試。這個項目說明了團隊工作時需要領導有效的統籌安排。我還意識到，在這種非常規的方式下，隊員的建議得不到充分的表達，隊長和每個隊員之間也得不到的效的溝通，以至于認識難以統一，爭論難以平息。這就要求團隊中的每一個成員具有“堅決服從”的意識和堅強的執行力，決不允許固執已見。否則，只會讓我們所希望的正方形變成一個失敗的五邊形。

晚上我們進行了“夜行”，我們一行人全被教練定義為“啞巴”，所有人都不能說話，部分人甚至被戴上了眼罩扮演盲人，隊伍里體重最大的人扮演傷員，由隊友抬在擔架上，要求我們這些盲人和傷員在隊友們帶領和照顧下走過荊棘，走過陡坡，走過坡坡坎坎。我在這次的“夜行”中扮演的是盲人。因為看不見任何東西，我對周圍一無所知，但我心里并沒有感到恐懼，我相信始終會有一雙有力的手抓著我，給我鼓勵，可愛的隊友們一定會盡心盡力地照顧我，牽引我。在“夜行”的后半段，我聽到了隊友喘著的粗氣，感受到隊友濕漉漉的衣服和頭發，心里感動不已，幾次差點忍不住落淚。艱難地走到終點后，除掉眼罩，我們彼此擁抱感謝，盲人感謝隊友的照顧和奉獻，隊友感謝盲人給了他們機會讓他們感受責任與團隊凝聚力。這次“夜行”讓我們感觸良多，回到房間后我們都還在熱烈討論，想起了父母20多年來的無私照顧與奉獻是多么的不易，于是我們不約而同給父母打電話，感謝他們一直以來的關心和鼓勵。通過“夜行”這個項目我得到最大的收獲就是學會了感恩的心態，讓我對以下的話語有了更加深切的理解：

感謝教育你的人——因為他給了你知識；

感謝鼓勵你的人——因為他給了你自信；

感謝挑戰你的人——因為他覺醒了你的自尊；

感激傷害你的人——因為他磨煉了你的心志 ；

感激欺騙你的人——因為他增進了你的見識 ；

感激鞭打你的人——因為他消除了你的業障 ；

感激遺棄你的人——因為他教導了你應自立 ；

感激絆倒你的人——因為他強化了你的能力 ；

感激斥責你的人——因為他提升了你的定慧 ；

感激所有使你堅定成就的人。

第二天起床，對前一天的所有項目心得分享后，紅黃兩隊被分別帶到了兩個相隔很遠的區域，做了一個很有趣的游戲—“達芬奇密碼”。每隊臨時分成了七個小組，中間一個小組，其余六組圍繞在這個小組周圍，每個組分到不同的名畫圖板，要求按各自的任務書順序拼成4幅整畫。由于我們所得的都是一些畫的殘片，都無法順利完成任何一幅畫，于是我們開始在小范圍內進行殘片的交換，在幾分鐘混亂交換以后，我們在隊友的提示下將殘片全部交到了中間的那組隊友手中，但他們完成4幅拼圖以后，隊里再一次陷入了混亂，紛紛希望盡快得到那些殘片，還好這時殘片的傳遞是以整套為單位進行的，這大大節省了拼圖的時間，最終我們完成了22幅完整的拼圖。在進行過程中，有的隊友沒有看清任務書上的順序二字，這造成了最終我們沒有全部完成，在分享心得的時候我們隊友并沒有去怪沒有看清任務書的隊友，而是紛紛做了自我檢討，認為在看到他們一幅幅地拼錯的時候，自己也沒有意識到他們的錯誤，沒有及時地去糾正。這一個項目使我們對資源共享，統籌安排，顧全大局有了比任何教科書所講的都更深刻的理解，雖然我們沒有很好地完成任務，但我相信大家都學到了很多。

接下來我們又做了一個叫“地雷陣”的游戲。我們被帶到一片野外空地，在這片空地上勾畫出了不同的領域，有沼澤、安全區域和未知的雷區，要求我們在最短的時間內通過雷區。在簡短的討論后我們達成了共識——用礦泉水瓶蓋對雷區進行標記，用樹葉對行進路線作標記，在這一正確的共識指導下我們僅用了不到四分鐘的時間就全員通過了雷區，而此時黃隊還在一次次地嘗試去記下探路隊友所碰到的雷區和安全路線。陳教練告訴我們，我們“飛龍隊”是他見過的所用時間最短的團隊，聽到這話時我們都不禁鼓起了掌，為隊友鼓掌，為我們自己鼓掌，也為我們的團隊鼓掌。通過這個游戲，我們得到一個結論，那就是要突破常規思維，勇于創新，有新的想法要大膽地分享。我當時就想到了我們研究所正在進行的科研項目不正是需要有創新精神的員工嗎？只有我們不斷探索，科學創新，優異地完成科研任務才能對得起祖國和人民的信任，才敢去面對那一雙雙充滿期待的眼睛。

最后的一個項目叫“畢業墻”。一個4.2米高的高墻，要求我們所有人都順利到達高墻上面，這需要默契的團隊合作和甘于奉獻的隊友。我們幾個體格比較強壯一點的爭先恐后要擔當墩子，用我們的肩膀托起隊友的身體，配合最先上去的隊友將其余的隊友安全而迅速地送到目的地，最終我們不到14分鐘就完成了這一項目，這一結果遠遠低于我們之前估計的一小時。這里我看到了一個團隊的協作精神和全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在，這個項目把紅黃兩隊糅合為了一個隊，之前的競爭對手在此又變成可以托付的伙伴和戰友，我們都是成都飛機設計研究所的一員，我們成了一個團隊，用我們的努力贏得了最后的歡呼。

兩天的素質拓展訓練很快就結束了，在這兩天里我們一起流過許多汗水，甚至還有人流血，同行30人從素不相識變成了好朋友，好伙伴。這一段難忘的經歷還教會了我們許多做人的道理和團隊協作的精神。我們馬上就要入職了，兩天的訓練對我們的成長起到了巨大的幫助，我們這個小團隊將把從中學到的東西用到工作和生活中，用一種團隊協作的精神，一種積極向上的態度，一種規劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同完成任務，一同建立最堅實的團隊，盡快地融入成都飛機設計研究所這個大團隊中。在此我要感謝帶隊的李華老師、幕后策劃的工作人員們和時代菁華的教練們，是你們的努力使得我們有機會參加一次終身難忘的拓展訓練；還要感謝紅隊隊友們、黃隊的隊友們，是你們的參與讓我不需此行；最后要感謝我自己，是我的全身心投入，認真思考總結才有了此行的收益良多！我相信這兩天的美好回憶，值得我們把它珍藏，這些來之不易的收獲和體會，值得我們細細地品味。

第二篇：素質拓展

漫協素質拓展

一．活動背景及目的

為了良好地促進協會內部成員的溝通相處，開拓成員的素質、激發同學們的潛能，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神。開展此次素質拓展活動。通過游戲的形式在活動中體驗快樂，在快樂中促進協會成員共融，達到增強協會內部凝聚力的作用。

二．活動主題

《快樂游戲，和諧共融》

三．活動時間

2012年6月3日(上午8：30-11：30，)

四、活動地點

南昌大學撫州醫學分院 田徑場

五、參與人員

動漫協會全員及一些外援

六、活動流程

①活動的前期準備 ②活動的具體實施 ③活動總結及感想

（一）前期準備

素質拓展游戲方案、所需要的道具、獎品等物質準備

（二）活動的具體實施

1、所有成員準時集合后分組，并簡單介紹游戲規則

2、選出游戲裁判若干名

3、活動開始由裁判發號施令并監督

4、決出本次素質拓展活動的名次

（三）活動的獎勵

對本次素質拓展活動獲勝組成員予以一定的物質獎勵，對失敗者的安慰，拍照留念。

第三篇：2013素質拓展

素質拓展

2013年3月3日,西華大學應用技術學院青年志愿者聯合分會素質拓展活動在新區食堂3樓舉行,本次活動由青志聯四個部門的干事共同參與,活動加強了青志成員內部的交流,促進了各部門之間的團結協作能力,提高了干事之間的默契,負責本次活動的是青志聯孫瑞主席.上午八點半,素質拓展活動正式舉行,學院青志聯活動部組織開展本次活動,這次活動分為四個環節,通過做游戲的方式進行,讓每一個青志成員參與,各個小組成員活動積極,激烈角逐,意識到自己就是本次活動的主角，感受到了青志聯內部的 團結，友愛，本次活動的目的在于加強內部成員的交流與默契，同時，活動的成功開展也為今后的志愿服務活動打下良好的基礎。活動結束之余,活動部組織人員對食堂3樓的天臺進行打掃.本次素質拓展活動相比以前,形式有所創新,興趣度增加,希望在以后的活動中,青志成員能夠更加積極投入,活動開展得越來越好.青志聯宣傳部張華麗

第四篇：素質拓展

素質拓展——學生骨干培訓新篇章

為提高理學院學生干部的綜合素質，加強學生干部之間的交流合作，11月17日，理學院學生會、青年志愿者協會和社團聯合會共同組織了一次趣味性的素質拓展活動。此次活動共有來自三個社團的30名同學參加。

下午3:00，活動正式開始，這次素質拓展活動的主要內容是密室逃脫。參加人員分為三組，分別被帶到不同的密室中，接著大家就開始了緊張刺激的游戲。在游戲中，組員之間積極配合，努力尋找逃脫方法。解密的過程雖然緊張，但是也不乏歡聲笑語。最后雖然沒有人逃出密室，但是同學們在這種“體驗式學習” 的過程中，增進了彼此間的信任感、責任感，增強了其自信心、溝通能力、領導能力和團隊合作能力。活動結束后，大家紛紛暢談活動心得，短短一個小時的拓展訓練時間，各位學生干部都表示受益匪淺。

此次素質拓展活動是我院 “接班人工程”的其中一個環節，在接下來的日子里，我院還將會針對學生骨干展開一系列培訓，包括學生干部達人show等

第五篇：素質拓展

素質拓展有感

素質拓展在新學期的召喚下，如期而至。

在開學的沒幾天時間里，我就聽說這學期學校要開展素質拓展課，說真的，那時我對素質拓展一點都不了解，所以，幾乎是一點興趣都是沒有的！而老師卻一直很重視這個意義非凡的素質拓展課，還一再強調，很重要，真的很重要！他還強調說，每個人都務必參加這個活動，還開玩笑說，校外的人要參加這個活動，最起碼繳費200元這樣！而我呢，也是抱著開玩笑的心理，默默地回答他，給我200元，他替我，我才不在乎呢！可是，隨著時間的推移，有越來越多的班集體參加了這個課程，隱約中，也聽到了一些有趣的，關于拓展課的內容，一種好奇的心理油然而生，一份期待的心理悄然生長！

在一個勞累的周五晚，我接到了一個意外的消息，周六有素質拓展課！并告知了一些相關信息！盡管周六都是休息的日子，但是從大家的神情可以看出，喜悅遠超過了心中的不滿與埋怨！聽說明天8：20上理論課，大家不免有點失落，不過大家還是依舊到場了，老師主要介紹了關于素質拓展課的內容，并向我們展示了一些圖片，其中有云梯、斷橋等等，讓我們看了觸目驚心，加上老師的生動講解，反而不禁有一種嘗試的沖動！理論課在老師的精心安排下，愉快的結束了！接下來的時間，又是一個漫長的等待，等待…..下午，我們都迫不及待的提前了上課的時間，天氣很熱，但每個人臉上卻洋溢著青春的朝氣，很可愛！我們的指揮老師是邵佳老師，她是一位嚴師，也是一位很可愛的有才能的老師！我們的整個隊伍在她的指揮下，開展的很順利，活動井然有序的進行著！我們是以兔子舞開始的，由最簡單的到高難度的，把我們折騰的哭笑不得，不過挺有意思的！后來我們又玩了撲克牌，因撲克牌的花色，我們分成了三組，分別是紅對，綠隊，藍隊！而我呢，就在藍隊中，每個隊都要有自己的隊旗，隊歌，對的口號，隊形。當然還有隊長，旗手！而這些都必須在規定的四十分鐘內完成！任務一下達下來，我們就迅速行動起來，這是我們第一次團隊合作，任務多點，但是，這并沒有讓我們也因此手忙腳亂，亂了陣腳，相反，我們的隊員都積極思考，主動配合，提出創造性獨特性的意見和建議！以致在規定的時間內順利完成任務。而從那刻起，我們有了自己的旗號，旗幟，感覺有了自己的國家似的，有了立足之地，感覺很自豪。我們還以此參加了比賽，很幸運的是，我們拿了第一！這是我們團隊合作獲得的第一個榮譽！感覺很不一般。接下來的活動名稱我記不清楚了，但是也很有趣，主要是根據口令，將指揮員要求的物，以最快的速度傳遞到隊長手中，至于是什么物，我們都不知道，只有將自己有的，全都拿出來，以備急需。隊長離本隊大約有五米這樣，因此，這個過程必須需要隊員的積極而迅速的合作。其中有兩個環節特別有意思，一個是：給一個異性的擁抱。這時我們似乎都忘記了彼此的身份，我們這隊一下子沖出去兩人，一男一女，不管三七二十一，就給了隊長一個猛烈的擁抱。我們都驚呆了，反映過來時也笑破了肚皮！但也很激動。還有一個就是給一個白色襪子給隊長，這時我們也似乎忘記了平日里彼此的羞澀與厭惡，只見一個個都跑過去，迅速的脫下自己的襪子，有的人就知道為隊加油，早已忘記了自己襪子的顏色，直到脫下的那一瞬間！才發現有誤！不過看到隊長早已舉起白襪子時，才松了口氣！這個環節也在歡聲中結束了。這是我們對的第二次合作，經過此次合作，我們的團隊精神更加深厚了。我們對彼此也更加信任和喜歡了！在接下來的活動是，油軌電車，大概意思就是，用油軌將隊員安全運過沼澤地，期間不能說話，否則會招來野獸！而主要裝備就是兩塊木板，木板上有繩子，這也需要大家的齊心協

力，否者就會導致整個隊伍停滯不前，以外的話，還會掉進沼澤，對我們的怎個隊伍的影響就是，在總時間上，多加10秒！我們隊在經過認真討論和反復試驗后，最終達成一致，以第一個速度領先準備好，一個個都表現出得意的神情！游戲開始了，有點遜的是，我們雖然領先準備好，卻寸步難行，而其他兩隊卻走得很穩當！我們隊員都快急死了，在岸邊一直為他們加油，為他們喊口令，終于在隊長和隊員的支持下，我們順利到達了彼岸，也很興奮的是，在接下來的回合里，我們越來越順利，終于以第二的成績領先了！這是我們的第三次合作！這次合作中，讓我深深體會到了團結一致力量的偉大！只有大家真的用心了，就會聽到彼此的口令，彼此的節奏，彼此的心跳！有種默契在我們隊員中茁壯的滋長著.活動休息期間，老師還給你我們談了相關的經驗、教訓。我們的經驗就是，要尋求創新的辦法追求最快速度幫助隊員脫離險境，不要拘泥于形式。其次，不要埋怨任何關于準備時間短的話，因為在真正的實際中，在時間問題上是不允許有任何商談的余地的，每分每秒都系著隊員的生命。與其埋怨，不如抓緊時間認真思考，尋求方案，解決問題，這才是領袖風范！

為了讓我們對彼此更加熟悉，老師還要求我們按生日順序排成一字型，并報出自己的生日，讓我們驚喜的是，好多人身旁居然站著自己尋覓了好長時間而終未果的同年同月同日的人，他們都興奮都抱在一起痛哭起來。場面好感人，我們都為之鼓掌。在感動之后，指導老師有很鄭重的向我們說，每個學生，要畢業，都必須翻過畢業墻，此墻約有五米，而要越過此墻，必須需要同學們的合作，可能要借助同學的腿、肩，切記，不可以踩頭、脊椎。再詳細說明后，在音樂聲中，我們邁著矯健的步伐向畢業墻穩步走去，我們先做了一個準備活動，然后就開始翻越了！男生先開始的，他們先在另外的兩個男生協作下，敏捷的翻了上去，接下來的任務就是幫女生翻過去，對女生而言，沒有男生幫忙，這個艱巨的任務，是很難完成的，因此在接下來的時間里，都是女生踩著男生的手，男生的腿，男生的肩，再在已翻上去的男生的雙手拉的情況下，翻越畢業墻。情況并非我們想象的那么簡單，期間的問題層出不窮，有的女生站不穩，剛托起來，就一下子栽倒下去，有的女生就是站好了，也拉到上面的人手了，可就是上不去，懸在半空中，上下不得已！還有的人有恐高，什么樣的問題都出現過！而在下面輔助的男生，可是辛苦之極的，他們是我們最感動的人，上面的人從空中失足掉下來，他們除了有份抱歉的心理外，還很有可能被摔下來的同學砸到，踩到！很多男生也因此受了不少的皮外傷。這是下面的男生，而上面的男生，這是拼命地抓住女生的手，他們的衣服，他們的手上的經脈都爆出來，臉也是漲紅的。有一個朋友我記憶尤深，他在幫來女生上來時，被女生無意中抓傷，還導致指甲斷裂。流血不止，這個是我永遠都不會忘記的。在一個個女生被安全翻過畢業墻后，剩下來的就是男生了，尤其是最后兩個男生，場面催人淚下。其中一個男生是踩著另一個男生的膝蓋，然后跳躍，抓住上面男生的手，而上面的男生，則是其中一個趴下三分之二的身子懸空，手作準備隨時抓住下面一個伙伴的手，而其他男生抓住他，很好的是，這個男生順利上去了，剩下的那個男生完全是靠自己，沒有任何輔助的東西，而此時上面的男生也幾乎將整個身子都懸下來了！下面的男生在屢次跳躍抓住伙伴的手后又滑落下來后，已經開始疲憊了，而上面的男生則將手汗擦了又擦，表現出汗甩不掉的無助與著急！后來在朋友的建議下，又換了一個人，很明顯，他們已經作最后的打算了，他已經是幾乎完全懸空了，下面的男生還在不懈的努力著，一次，兩次，三次…終于抓住了，再加油，往上爬，繼續，加油，加油…啊！終于抓住了，場下響起熱烈的掌聲。很多人都哭泣了，這個哭泣除了

他的不懈努力外，還有伙伴的合作精神，還有種種的可貴而不可某滅的回憶！這個素質拓展時間雖然很短，但里給我們的卻是永生的回憶，在這個過程中，我深深體會到了團隊合作力量的壯大和團隊合作精神偉大，我被這無形勝有形的力量深深折服了！同時，在這個課程中也重新認識了我們班包括其他班的男生的看法，我覺得他們是好樣的，也是棒棒的，是我們的力量支柱！他們在合作過程中，充分體現了男子漢的氣概，他們是最可愛的!同時，還有與我們合作的班級男生，我們要向你們深深的鞠躬！我想，經過此次課程訓練后，我們整個班級會更加團結的。對這份來之不易的友情將會有一份新的審美觀！

對于素質拓展除了加強了我們的合作精神外，其對我們進行自強自立精神的教育，加強積極參與的意識，培養與人合作的能力，培養敬業愛崗的精神，培養強烈的使命感和事業心，培養我們勇于創新、敢冒風險、大膽進取、不怕艱險，既有堅定的必勝信念，又有鍥而不舍的韌勁，這樣的我們具有提出新的創造性思想、發展這些思想，并堅定不移地付諸實施的能力；這樣的我們有能力并勇于負責，善于交流、談判、施加影響、規劃和組織。凡是稱得上偉大、壯麗的事業，都是在經過一番艱苦卓絕的拼搏之后才得以成功的。安逸、慵懶和舒適，造就不出令人敬佩的成功者。

09商務英語（1）班徐方琴