第一篇：素質拓展 [模版]

“正能量·起航”

一、活動背景

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是當代大學生應有的基本素質，也是現當代人人格特質的兩大核心內涵。因此，培養個人和團隊的協作能力，實現個人和團隊的價值重要。素質拓展從本質上講是一次“體驗式學習”，通過這一次的具有團隊性的活動，激發同學們的能量，使每個人的得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神。同時讓經貿的正能量之風由學生會干事傳遞開來。

二、活動目的

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的學生會干部打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

4、通過培訓，使大家都能參與其中，感受到團隊的溫暖，感受正能量的威力，使學生會越來越好。

三、主辦單位

經貿管理學院分團委學生會

四、活動參與人員

經貿管理學院分團委學生會所有成員

五、活動時間

2012年10月XX 日

六、活動地點

階202 階203 活動流程

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員。

2、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員。

3、將12個部門分為兩大組，六個為一組。

二、活動期間（90min）

（1）分好大組后進行第一項活動：

項目名稱：個性介紹(50分)（30min）

各成員確定各自小組確定小組的隊名、口號、隊長和logo，隊歌。每個團隊的自我介紹，logo，隊歌和隊名的展示。(體現出溫馨的家的感，覺，有正能量的體現，微笑，牽手，擁抱，團隊等等)由主席助理打分?；顒幽康模夯钴S氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：干事們在教室里隨機坐好，每個組前面擺好桌子，上面有分數牌，介紹好了，直接加分。（可個人也可團隊的個性自我介紹也可二者結合）

一、尋找我的快樂組合

活動目的：為便于活動開展將一個班分成幾個小組，并讓他們初步感受團體對個人的重要性。

活動時間：30分鐘

操作：事先準備好與成員人數相等的紙條，用來分組，按照打算劃分的小組數目寫有與小組數目相等的幾種不同的話。讓成員每人抽取一張紙條，由同學自愿起來讀自己抽到的紙條上的話，抽到寫有同樣話的同學為同一小組成員。最后，將全班同學分為若干小組（每組8人），也讓同學們感受到由個人到團體的內心變化，并感受團體的形成。小組全部形成后，讓小組成員一起為自已的小組設計組名，并共同為自己小組設計一個隊名、口號、隊長和logo，隊歌。附紙條內容例如：相親相愛一家人，有緣千里來相會，團結就是力量，找呀找呀找朋友，海內存知已，天涯若比鄰，伸出友愛的手。

二、滾雪球

活動目的：加深組內成員認識?；顒訒r間：約20分鐘 活動方式：

隨機成組，每組8人。組內每人用一句話介紹自己，一句話包括姓名、部門、性格等。在依次介紹中每個人介紹自己之前的所有信息，格式如：“我是來自某某部門性格怎樣的某某左邊的來自某某部門性格怎樣的某某??”當第8位同學順利完成后，全組為他鼓掌。要求每組出一位代表將全組成員的情況向全團體同學做介紹，并談活動感想。

三、棒打薄情郎

目的：盡快相識，增進團體凝聚力。時間：20分鐘。

準備：舊掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒。

操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月日等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈子，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出，就會受當頭一棒。然后再由他執棒。依此類推，直到大家熟悉彼此的姓名為此。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。

操作：尋找六點組內成員的共性。在共性的基礎上再給本小組起一個好聽的組名，并說明其含義。組內推選一人作記錄，并推選一人在全班分享發言。

四、啞口無言

目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受。時間：20分鐘

操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜是否準確，為什么。通過活動，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等語言的溝通方式理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受。在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目：

項目名稱：知識問答（20min）

活動目的：更快更好的認識學生會，知道什么是正能量，和我們有什么相關，如何傳遞。（和組織部協作完成）

活動說明：由每組指定的手機撥打我們的熱線電話。先由主持人提有關經貿管理學院分團委學生會的常識，再由主持人說開始后，開始撥打熱線電話。提前打作廢，打進了，正確回答問題了加10分，錯答扣10分。不答不得分。問題：（1）請問這屆分團委學生會是第幾屆。答案：第十屆。

（2）請問學生會主席叫什么名字？并說出她的短號。答案 ：林霞。586801（3）請問分團委學生會共有幾個部門？舉5個例子。

（4）請問素有“校園110”之稱的劉青老師的號碼？答案：651248.(5)請問12屆的輔導員老師叫什么名字？答案：魏琳老師。

（6）請說出你們的隊長的一個優點一個缺點。熱線號碼： 561190 561192

第二篇：素質拓展

漫協素質拓展

一．活動背景及目的

為了良好地促進協會內部成員的溝通相處，開拓成員的素質、激發同學們的潛能，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神。開展此次素質拓展活動。通過游戲的形式在活動中體驗快樂，在快樂中促進協會成員共融，達到增強協會內部凝聚力的作用。

二．活動主題

《快樂游戲，和諧共融》

三．活動時間

2012年6月3日(上午8：30-11：30，)

四、活動地點

南昌大學撫州醫學分院 田徑場

五、參與人員

動漫協會全員及一些外援

六、活動流程

①活動的前期準備 ②活動的具體實施 ③活動總結及感想

（一）前期準備

素質拓展游戲方案、所需要的道具、獎品等物質準備

（二）活動的具體實施

1、所有成員準時集合后分組，并簡單介紹游戲規則

2、選出游戲裁判若干名

3、活動開始由裁判發號施令并監督

4、決出本次素質拓展活動的名次

（三）活動的獎勵

對本次素質拓展活動獲勝組成員予以一定的物質獎勵，對失敗者的安慰，拍照留念。

第三篇：2013素質拓展

素質拓展

2013年3月3日,西華大學應用技術學院青年志愿者聯合分會素質拓展活動在新區食堂3樓舉行,本次活動由青志聯四個部門的干事共同參與,活動加強了青志成員內部的交流,促進了各部門之間的團結協作能力,提高了干事之間的默契,負責本次活動的是青志聯孫瑞主席.上午八點半,素質拓展活動正式舉行,學院青志聯活動部組織開展本次活動,這次活動分為四個環節,通過做游戲的方式進行,讓每一個青志成員參與,各個小組成員活動積極,激烈角逐,意識到自己就是本次活動的主角，感受到了青志聯內部的 團結，友愛，本次活動的目的在于加強內部成員的交流與默契，同時，活動的成功開展也為今后的志愿服務活動打下良好的基礎?；顒咏Y束之余,活動部組織人員對食堂3樓的天臺進行打掃.本次素質拓展活動相比以前,形式有所創新,興趣度增加,希望在以后的活動中,青志成員能夠更加積極投入,活動開展得越來越好.青志聯宣傳部張華麗

第四篇：素質拓展

素質拓展——學生骨干培訓新篇章

為提高理學院學生干部的綜合素質，加強學生干部之間的交流合作，11月17日，理學院學生會、青年志愿者協會和社團聯合會共同組織了一次趣味性的素質拓展活動。此次活動共有來自三個社團的30名同學參加。

下午3:00，活動正式開始，這次素質拓展活動的主要內容是密室逃脫。參加人員分為三組，分別被帶到不同的密室中，接著大家就開始了緊張刺激的游戲。在游戲中，組員之間積極配合，努力尋找逃脫方法。解密的過程雖然緊張，但是也不乏歡聲笑語。最后雖然沒有人逃出密室，但是同學們在這種“體驗式學習” 的過程中，增進了彼此間的信任感、責任感，增強了其自信心、溝通能力、領導能力和團隊合作能力?；顒咏Y束后，大家紛紛暢談活動心得，短短一個小時的拓展訓練時間，各位學生干部都表示受益匪淺。

此次素質拓展活動是我院 “接班人工程”的其中一個環節，在接下來的日子里，我院還將會針對學生骨干展開一系列培訓，包括學生干部達人show等

第五篇：素質拓展

素質拓展有感

素質拓展在新學期的召喚下，如期而至。

在開學的沒幾天時間里，我就聽說這學期學校要開展素質拓展課，說真的，那時我對素質拓展一點都不了解，所以，幾乎是一點興趣都是沒有的！而老師卻一直很重視這個意義非凡的素質拓展課，還一再強調，很重要，真的很重要！他還強調說，每個人都務必參加這個活動，還開玩笑說，校外的人要參加這個活動，最起碼繳費200元這樣！而我呢，也是抱著開玩笑的心理，默默地回答他，給我200元，他替我，我才不在乎呢！可是，隨著時間的推移，有越來越多的班集體參加了這個課程，隱約中，也聽到了一些有趣的，關于拓展課的內容，一種好奇的心理油然而生，一份期待的心理悄然生長！

在一個勞累的周五晚，我接到了一個意外的消息，周六有素質拓展課！并告知了一些相關信息！盡管周六都是休息的日子，但是從大家的神情可以看出，喜悅遠超過了心中的不滿與埋怨！聽說明天8：20上理論課，大家不免有點失落，不過大家還是依舊到場了，老師主要介紹了關于素質拓展課的內容，并向我們展示了一些圖片，其中有云梯、斷橋等等，讓我們看了觸目驚心，加上老師的生動講解，反而不禁有一種嘗試的沖動！理論課在老師的精心安排下，愉快的結束了！接下來的時間，又是一個漫長的等待，等待…..下午，我們都迫不及待的提前了上課的時間，天氣很熱，但每個人臉上卻洋溢著青春的朝氣，很可愛！我們的指揮老師是邵佳老師，她是一位嚴師，也是一位很可愛的有才能的老師！我們的整個隊伍在她的指揮下，開展的很順利，活動井然有序的進行著！我們是以兔子舞開始的，由最簡單的到高難度的，把我們折騰的哭笑不得，不過挺有意思的！后來我們又玩了撲克牌，因撲克牌的花色，我們分成了三組，分別是紅對，綠隊，藍隊！而我呢，就在藍隊中，每個隊都要有自己的隊旗，隊歌，對的口號，隊形。當然還有隊長，旗手！而這些都必須在規定的四十分鐘內完成！任務一下達下來，我們就迅速行動起來，這是我們第一次團隊合作，任務多點，但是，這并沒有讓我們也因此手忙腳亂，亂了陣腳，相反，我們的隊員都積極思考，主動配合，提出創造性獨特性的意見和建議！以致在規定的時間內順利完成任務。而從那刻起，我們有了自己的旗號，旗幟，感覺有了自己的國家似的，有了立足之地，感覺很自豪。我們還以此參加了比賽，很幸運的是，我們拿了第一！這是我們團隊合作獲得的第一個榮譽！感覺很不一般。接下來的活動名稱我記不清楚了，但是也很有趣，主要是根據口令，將指揮員要求的物，以最快的速度傳遞到隊長手中，至于是什么物，我們都不知道，只有將自己有的，全都拿出來，以備急需。隊長離本隊大約有五米這樣，因此，這個過程必須需要隊員的積極而迅速的合作。其中有兩個環節特別有意思，一個是：給一個異性的擁抱。這時我們似乎都忘記了彼此的身份，我們這隊一下子沖出去兩人，一男一女，不管三七二十一，就給了隊長一個猛烈的擁抱。我們都驚呆了，反映過來時也笑破了肚皮！但也很激動。還有一個就是給一個白色襪子給隊長，這時我們也似乎忘記了平日里彼此的羞澀與厭惡，只見一個個都跑過去，迅速的脫下自己的襪子，有的人就知道為隊加油，早已忘記了自己襪子的顏色，直到脫下的那一瞬間！才發現有誤！不過看到隊長早已舉起白襪子時，才松了口氣！這個環節也在歡聲中結束了。這是我們對的第二次合作，經過此次合作，我們的團隊精神更加深厚了。我們對彼此也更加信任和喜歡了！在接下來的活動是，油軌電車，大概意思就是，用油軌將隊員安全運過沼澤地，期間不能說話，否則會招來野獸！而主要裝備就是兩塊木板，木板上有繩子，這也需要大家的齊心協

力，否者就會導致整個隊伍停滯不前，以外的話，還會掉進沼澤，對我們的怎個隊伍的影響就是，在總時間上，多加10秒！我們隊在經過認真討論和反復試驗后，最終達成一致，以第一個速度領先準備好，一個個都表現出得意的神情！游戲開始了，有點遜的是，我們雖然領先準備好，卻寸步難行，而其他兩隊卻走得很穩當！我們隊員都快急死了，在岸邊一直為他們加油，為他們喊口令，終于在隊長和隊員的支持下，我們順利到達了彼岸，也很興奮的是，在接下來的回合里，我們越來越順利，終于以第二的成績領先了！這是我們的第三次合作！這次合作中，讓我深深體會到了團結一致力量的偉大！只有大家真的用心了，就會聽到彼此的口令，彼此的節奏，彼此的心跳！有種默契在我們隊員中茁壯的滋長著.活動休息期間，老師還給你我們談了相關的經驗、教訓。我們的經驗就是，要尋求創新的辦法追求最快速度幫助隊員脫離險境，不要拘泥于形式。其次，不要埋怨任何關于準備時間短的話，因為在真正的實際中，在時間問題上是不允許有任何商談的余地的，每分每秒都系著隊員的生命。與其埋怨，不如抓緊時間認真思考，尋求方案，解決問題，這才是領袖風范！

為了讓我們對彼此更加熟悉，老師還要求我們按生日順序排成一字型，并報出自己的生日，讓我們驚喜的是，好多人身旁居然站著自己尋覓了好長時間而終未果的同年同月同日的人，他們都興奮都抱在一起痛哭起來。場面好感人，我們都為之鼓掌。在感動之后，指導老師有很鄭重的向我們說，每個學生，要畢業，都必須翻過畢業墻，此墻約有五米，而要越過此墻，必須需要同學們的合作，可能要借助同學的腿、肩，切記，不可以踩頭、脊椎。再詳細說明后，在音樂聲中，我們邁著矯健的步伐向畢業墻穩步走去，我們先做了一個準備活動，然后就開始翻越了！男生先開始的，他們先在另外的兩個男生協作下，敏捷的翻了上去，接下來的任務就是幫女生翻過去，對女生而言，沒有男生幫忙，這個艱巨的任務，是很難完成的，因此在接下來的時間里，都是女生踩著男生的手，男生的腿，男生的肩，再在已翻上去的男生的雙手拉的情況下，翻越畢業墻。情況并非我們想象的那么簡單，期間的問題層出不窮，有的女生站不穩，剛托起來，就一下子栽倒下去，有的女生就是站好了，也拉到上面的人手了，可就是上不去，懸在半空中，上下不得已！還有的人有恐高，什么樣的問題都出現過！而在下面輔助的男生，可是辛苦之極的，他們是我們最感動的人，上面的人從空中失足掉下來，他們除了有份抱歉的心理外，還很有可能被摔下來的同學砸到，踩到！很多男生也因此受了不少的皮外傷。這是下面的男生，而上面的男生，這是拼命地抓住女生的手，他們的衣服，他們的手上的經脈都爆出來，臉也是漲紅的。有一個朋友我記憶尤深，他在幫來女生上來時，被女生無意中抓傷，還導致指甲斷裂。流血不止，這個是我永遠都不會忘記的。在一個個女生被安全翻過畢業墻后，剩下來的就是男生了，尤其是最后兩個男生，場面催人淚下。其中一個男生是踩著另一個男生的膝蓋，然后跳躍，抓住上面男生的手，而上面的男生，則是其中一個趴下三分之二的身子懸空，手作準備隨時抓住下面一個伙伴的手，而其他男生抓住他，很好的是，這個男生順利上去了，剩下的那個男生完全是靠自己，沒有任何輔助的東西，而此時上面的男生也幾乎將整個身子都懸下來了！下面的男生在屢次跳躍抓住伙伴的手后又滑落下來后，已經開始疲憊了，而上面的男生則將手汗擦了又擦，表現出汗甩不掉的無助與著急！后來在朋友的建議下，又換了一個人，很明顯，他們已經作最后的打算了，他已經是幾乎完全懸空了，下面的男生還在不懈的努力著，一次，兩次，三次…終于抓住了，再加油，往上爬，繼續，加油，加油…??！終于抓住了，場下響起熱烈的掌聲。很多人都哭泣了，這個哭泣除了

他的不懈努力外，還有伙伴的合作精神，還有種種的可貴而不可某滅的回憶！這個素質拓展時間雖然很短，但里給我們的卻是永生的回憶，在這個過程中，我深深體會到了團隊合作力量的壯大和團隊合作精神偉大，我被這無形勝有形的力量深深折服了！同時，在這個課程中也重新認識了我們班包括其他班的男生的看法，我覺得他們是好樣的，也是棒棒的，是我們的力量支柱！他們在合作過程中，充分體現了男子漢的氣概，他們是最可愛的!同時，還有與我們合作的班級男生，我們要向你們深深的鞠躬！我想，經過此次課程訓練后，我們整個班級會更加團結的。對這份來之不易的友情將會有一份新的審美觀！

對于素質拓展除了加強了我們的合作精神外，其對我們進行自強自立精神的教育，加強積極參與的意識，培養與人合作的能力，培養敬業愛崗的精神，培養強烈的使命感和事業心，培養我們勇于創新、敢冒風險、大膽進取、不怕艱險，既有堅定的必勝信念，又有鍥而不舍的韌勁，這樣的我們具有提出新的創造性思想、發展這些思想，并堅定不移地付諸實施的能力；這樣的我們有能力并勇于負責，善于交流、談判、施加影響、規劃和組織。凡是稱得上偉大、壯麗的事業，都是在經過一番艱苦卓絕的拼搏之后才得以成功的。安逸、慵懶和舒適，造就不出令人敬佩的成功者。

09商務英語（1）班徐方琴