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校園主持人培訓材料

時間:2019-05-13 23:26:06下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《校園主持人培訓材料》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《校園主持人培訓材料》。

第一篇:校園主持人培訓材料

2010秋季小主持人班 口齒訓練

口齒訓練主要糾正發音吐字,這是作為主持人最必要、最基本的能力。

缸和筐

1.平翹舌音練習:

山上住著三老子,山下住著三小子,山腰住著三哥三嫂子。

山下三小子,找山當腰三哥三嫂子,借三斗三升酸棗子,山當腰三哥三嫂子,借給山下三小子三斗三升酸棗子。

山下三小子,又找山上三老子,借三斗三升酸棗子,山上三老子,還沒有三斗三升酸棗子,只好到山當腰找三哥三嫂子,給山下三小子借了三斗三升酸棗子。過年山下三小子打下酸棗子,還了山當腰三哥三嫂子,兩個三斗三升酸棗子。

2.鼻韻母練習:

山前有個嚴圓眼,山后有個嚴眼圓,二人山前來比眼,不知是嚴圓眼的眼圓,還是嚴眼圓比嚴圓眼的眼圓?

3.復韻母練習:

①哥挎瓜筐過寬溝,過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣,瓜滾筐空哥怪溝。②山前有個崔粗腿,山后有個崔腿粗。二人山前來比腿,不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗,還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?

4.唇音練習:

光光和爸爸扛缸,剛剛幫媽媽扛筐,光光放下缸,幫剛剛和媽媽扛走筐,剛剛放下筐,幫光光和爸爸扛走缸。爸爸和光光夸剛剛,媽媽和剛剛夸光光。

5.舌尖中音練習:

①你會燉燉凍豆腐,你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐,別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。

②老羅拉了一車梨,老李拉了一車栗。老羅人稱大力羅,老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒,老李拉栗去換梨。

舌面音j q x

九與酒

九月九,九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒,九個酒迷喝九口。喝罷九口酒,又倒九杯酒。九個酒迷端起酒,咕咚、咕咚又九口。九杯酒,酒九口,喝罷九個酒迷醉了酒。

漆匠和錫匠

七巷一個漆匠,西巷一個錫匠,七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫,西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆。七巷漆匠氣西巷錫匠偷了漆,西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。請問錫匠和漆匠,誰拿誰的錫?誰偷誰的漆?

舌尖中音d t n l

腿和嘴

貓鬧鳥

東邊廟里有個貓,西邊樹梢有只鳥。貓鳥天天鬧,不知是貓鬧樹上鳥,還是鳥鬧廟里貓。

牛牛和妞妞

前面走妞妞,后面跟來了牛牛。妞妞手里拿著個扣扣,牛牛手里拿著個石榴,妞妞幫牛牛釘上了扣扣,牛牛把石榴送給了妞妞。

小禮和小麗

小禮家有梨,小麗家有李。小禮幫小麗摘李,小麗幫小禮摘梨。

舌根音 g k h

瓜換花

小花和小華,一同種莊稼。小華種棉花,小花種西瓜。小華的棉花開了花,小花的西瓜結了瓜。小花找小華,商量瓜換花。小花用瓜換了花,小華用花換了瓜。

哥哥和姑姑

哥哥掛鉤,鉤掛哥哥剛穿的白小褂兒。姑姑隔著隔扇去鉤鼓,鼓高姑姑難鉤鼓,哥哥幫姑姑去鉤鼓,姑姑幫哥哥把小褂兒補。

舌尖前音z c s

子、詞、絲

1.桃子、李子、梨子、栗子、橘子、柿子、檳子、榛子,栽滿院子村子和寨子。

2.刀子、斧子、鋸子、鑿子、錘子、刨子、尺子,做出桌子椅子和箱子。

3.名詞、動詞、數詞、量詞、代詞、副詞、助詞、連詞,造成語詞詩詞和唱詞。

4.蠶絲、生絲、熱絲、繅絲、染絲、曬絲、紡絲、織絲,自制粗絲細絲人造絲。

6.n、l練習:

牛郎戀劉娘,牛郎年戀劉娘,劉娘年年念牛郎,郎戀娘來娘念郎,念娘戀娘念郎戀朗,念戀娘郎。

三、語感訓練

語感訓練主要針對斷句、語速、語調等問題進行糾正,以范文為例,一句一句的教會學員如何念主持詞,主要區分主持與朗誦的不同,讓他們在反復的練習

中自己總結,舉一反三。這是培訓最重要的環節。

素材:《工商管理學院院徽設計大賽頒獎晚會主持稿》(節選)

開場白:

男:尊敬的各位來賓

女:親愛的同學們

合:大家晚上好!

女:歡迎大家來到平職學院院徽設計頒獎晚會的現場

男:首先,請允許我為大家介紹今晚到場的嘉賓,他們是:XXXX

女:XXXX讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎他們的到來!

??

男:歲月似金,跳躍輕盈的步點,譜寫出魂牽夢繞的動人旋律

女:華年如水,揮灑神秘的畫筆,描繪出五彩斑斕的絢麗青春

男:在這揮斥方遒的季節,我們規劃自己的光明前程

女:在這天馬行空的季節,我們設計學院的美麗徽章

男:美麗源于思想,精彩出自手中

女:親愛的朋友們,亮出你的創意,秀出你的風采,讓智慧的靈感凝聚在筆尖、躍然于紙上

男:現在,請允許我宣布,平職學院院徽設計大賽頒獎晚會——

合:正式開始!

女:本次比賽共設置三等獎3名、二等獎2名、一等獎1名以及最佳創意獎、最佳人氣獎和最佳視覺效果獎

男:首先公布最佳創意獎、、最佳人氣獎和最佳視覺效果獎

女:獲得“最佳創意獎”的是XXX,有請XXX為獲獎選手頒獎

感謝頒獎嘉賓,祝賀獲獎選手

男:感謝獲獎選手的發言。最近啊,蚌埠市曹山路段發生了一起交通事故 女:哦?怎么回事?

男:酒后駕車唄!

女:酒后駕車?

男:對!酒后駕車,又有新說

女:你說,我說,還是他說?

男:非也非也,此曰——“五官新說”。下面請看相聲《五官新說》

女:掌聲有請!

結束語:

男:碧草藍天,激情飛揚

女:碩果累累,青春激蕩

男:院徽設計帶來了贊不絕口的佳作,帶來了精彩絕倫的盛宴

女:希望斑斕而溫馨的院徽成為我們生活中的一幅美麗圖標

男:希望絢麗而熱情的院徽成為我們生命中的一簇熊熊烈焰

合:希望在眾人的期望中——明天會更好!

男:尊敬的各位嘉賓,親愛的同學們,“工商管理學院院徽設計大賽”到這里就

接近尾聲了

女:感謝各位的光臨,謝謝大家!

四、情態訓練

內容:

①眼神:平視。或掃視觀眾,或定焦于某一點。

②表情:微笑。說話時面帶微笑,不說話時微笑面向觀眾。

③站姿:男:挺胸抬頭、左手自然下垂、右手握麥克風放于胸前(一拳距離)靠下、手肘略向外、兩腳分開齊肩寬站立。女:挺胸抬頭、左手自然擺在小腹位置、右手握麥克風放于胸前(一拳距離)靠下、手肘略收攏、兩腳丁字形站立。

④手勢:手勢不宜過多、不宜過夸張。男主持伸手略伸展,女主持伸手略收攏。

五、應變訓練

主持過程中可能遇到的突發狀況:

1.上場時不小心摔倒怎么辦?

2.主持的時候麥克風沒聲音了怎么辦?

3.主持頒獎晚會宣讀得主時,有選手聽錯,誤上臺怎么辦?

4.主持時突然停電怎么辦?

5.互動環節冷場怎么辦?

6.主持人忘詞怎么辦?

第二篇:主持人培訓材料

主持要素

一、形象禮儀篇

著裝整潔大方、得體協調。

①眼神:主持人要以平視目光與周圍人交流。在上臺前可以遠眺幾分鐘,這樣使眼睛更明亮;

②微笑:微笑的形象能夠給觀眾留下好印象,拉進彼此的距離,增加你的親和力。

③站立姿勢:

1、挺胸抬頭、左手自然下垂、右手握麥克風放于胸前靠下、兩腳并齊中心略靠前;(當你預計可能隨時要走動的時候,可以采取這種站姿)

站立姿勢:

2、挺胸抬頭、雙手握麥克風放于胸前靠下、兩腳并齊重心略靠后(當暫時不需要你走動,需要定臺型的時候,采用這種站姿);

以上兩種站姿都強調挺胸,且手臂要放于腰部以上,這是取得良好臺前形象的一個基本技巧。當然,這些都是追求“完美”所做出的努力。

二、語音篇

1、繞口令

①唇音練習:(先放慢,放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

八一百一標一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一標一兵一碰一

標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齒音練習(方法同上)

四——是四,十——是——十,十四是——十四,四十——是——四十,不要把十四——說——四十,也不要把四十——說——十四。

③舌音練習(方法同上)

六十六歲劉老六,推著六十,六只大油簍,六十六枝垂楊柳,拴著六十六只大馬猴。

④喉音練習(方法同上)

山前有只虎,山下有只猴,虎攆猴,猴斗虎,虎攆不上猴,猴也斗不了虎。

⑤舌音牙音練習(方法同上)

街南來了個瘸子,右手拿著個碟子,左手拿個茄子;街上有個撅子,橛子絆倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子

⑥十三道轍字音練習

風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜)秋(由求)一爽(江陽)一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)

俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

2、文章朗讀

秋天不回來

{一}

初秋的天,冰冷的夜,雨下了整整的一天,沉寂靜默是腐爛的溫床。回憶慢慢襲來,思念就像落葉,飄滿在雨后的黃昏。為何卻要分開?我無法的挽留你急促離開的腳步。于是,我無力再做任何的猜想,任憑冰涼如水的焦慮憂傷寫滿在最后一個夏季的葉脈上。獨自承受著以不同的姿勢拋向它的憂傷。

沒有理由蘇醒,一直貪戀你的嘴角處綻放的那朵恣意開放的花。你看不見此時我的瞳孔里徒然放大的荒蕪,漫無邊際。

身陷這一處風景,糾結的手指被灼傷。灰色的天,我獨自彷徨在城市的老地方,秋天不回來憂傷讓我如此的不安,繼續以風吹過之后的迷茫,磨滅飄忽不定的光。直到我繼續如飄落的夏葉在潮濕的土里腐爛,醞釀下一個輪回的溫暖,心碎卻還要逞強。

{二}

你說,秋天不回來。是誰為你披件外衣,是誰刻畫出你生硬的痕跡,如此清晰醒目。天涼,要愛惜自己,沒有任何人比我更疼你。想你的夜里,我獨自哭的好無力。愛情和季節的轉換一樣突然,急速墜落的仍是夏季里一滴雨的渴望。關于兩只手的糾纏,只剩下倒影在虛妄的歡喜里擴散成模糊狀。我看不見自己也看不見你。還有我們曾經走過哪個炎熱的夏季,有聲響在空氣里徘徊,也許只是塵埃與塵埃之間的碰撞,才能畫下彼此走過的痕跡。

我用微笑回報不著邊際的渴望,和淹沒在你眼里的最后一抹決然。

想起一些話,借口就成了黑夜里隱藏起來的暗傷。閉上眼睛,用最后一次微弱的聲音呼喚,秋天你卻說不回來。

{三}

握緊手里冷不防冒然闖入的一縷冰涼,悸動持續不過它的溫暖。秋天不回來,留下我一個人在街角,就讓秋風帶走我的思念吧。說好不流淚,我不想把淚水留在枯黃的葉絡上。

許久以后,我任憑體溫失沒{MO}卻在荒草叢生的心岸。你給的風景,依然有著底色為絕凈的潔白。繼續吸收這種迷茫里涵含著的持久而強大的質地,那是任何油畫都無法演示的真實。

青色的文字里,點點的纏糾與掙扎,與流動的血液一起,正溫柔地慢慢地穿過我的心房。終于,沉寂在一場大雨之后的空氣里彌漫,安靜,來得確實如此坦然。

{四}

冰凍的心,被九月的灼熱炙烤的化成冰冷的水。昨夜的夢停留在窗外飄飛的黃葉上。我的長發還是肆意的放縱成散漫的姿勢。時間如果可以遲疑的話,是不是也試圖跳過玫瑰花謝的時期,而不因此肝腸寸斷。

見識了混合著淚水一路錯過的花期,在一片耀眼躍動的光線里放大成你的模樣。閉上眼,有一些我看不到的銳利光芒。

漸漸淡忘那些憂然的聲音,放任潛伏在我身體里的錯亂,在一個虛無的空間里反復迂回。

這個暮夏,因為秋天不回來而顯得更加漫長......怎樣做一個好主持人?真誠,自信

高招一:要有興趣、要有信心

首先你要有興趣。一件事情一旦是自己想做的,就一點都不會覺得辛苦,每次都會愿意去做。興趣所在是最大的,也是最重要的。學好普通話是做一名好主持人的基礎。其次要對自己有信心。再次是平時要多說,在說的時候注意征求一下別人的意見,問一下旁邊的人自己哪里說得好,哪里說得不好。最后就是多看看字典。總之,學普通話沒有特別的竅門,就像學英語一樣,要多讀多練 高招二:要懂得讓別人開口說話

你的個性一定要張揚,要把那些陌生人當作熟悉的朋友,這樣他們就能感受到你的感染力。同時,主持人不光是靠說話來表現自己,還要懂得讓別人開口說話,就像了解別人需要什么一樣,你應該學會讓現場的觀眾開口說話,把他們的情緒調動起來

高招三:真誠和自然最重要

不要去刻意追求一種風格,別出心裁也好,奇思妙想也好,什么都不如真誠和自然來得重要。你看湖南衛視的主持人每個人都有自己的風格,但他們有個共性,就是都很真誠、很快樂,無論在講話、溝通,還是主持方面上,他們都是在真誠的、從心底里快樂地表達自己。如果你很真誠,人家會覺得你很有親和力,像鄰家哥哥、鄰家姐姐一樣。你想想,如果你讓觀眾感覺像一個身邊的人、一個大家的代言人,并把話說到他們的心窩里去,那么他們馬上就會對你有好感。人家會想,這個人說出了我心里的感受、我心里所想的高招四:每個地方的人都有他們自己的特點

每個人都是個體,主持人也有不同的類型。把自身的優勢表現出來,和節目結合起來,這樣就能自成一派

一個優秀的主持應用自身魅力去感染每一位觀眾

一個好主持人:可以與觀眾用心交流!可以用眼神使觀眾開心!用最真實的自己出現舞臺,用最清新的心情與觀眾對話……

第三篇:主持人培訓[范文]

主持人培訓主持人作用及重要性 它是會議的靈魂人物,是穿針引線,承上啟下,如串串珍珠,再精致沒有珍珠鏈也難以顯示其高貴與瑰麗。會議成功與否,很大程度取決于主持人的應變、智慧。所以要求主持人非常嚴格,沒有嚴格的訓練,就沒有超凡的自由。語言上 1.興奮度高,導引正確觀念。聲音洪亮,能帶動氣氛,語速略快,吐字清楚,氣氛不是要來的,而是講師必備條件。2.表達力強,應變能力強,能把握方向,控制場面,抑制自己[不隨便流眼淚],來自每會必到,累積安利語言,不說三行話。三行話的故事 從前有一個書生,喜歡吟詩做賦。一日,在街上見一婦人,便吟道:“遠來一姑娘,金蓮三寸長。為何這般小?----”婦人大喜。書生又道:“橫量。”婦人自覺受辱,便告知官府。審查的縣太爺叫蘇西坡,吩咐書生也為他做首贊美詩,便饒他不罰。書生思索片刻,吟道:“古有蘇東坡,今有蘇西坡。這坡比那坡?”縣太爺大喜,書生又道:“差多。”縣太爺暴怒,將其發配襄陽。書生只有一個舅舅親人[瞎一只眼],前往探望。書生詩性大發:“發配到襄陽,見舅如見娘。兩人齊淚下?”舅舅大為感動,書生又道:“三行。”舅舅憤然離去。我們把總是畫蛇添足的講話叫三行話。該說時不說叫豬,不該說時說叫豬八戒。如有幽默的語言就更好,講別人想聽的話,而不是講你想講的話,要達到有笑,有料,有效。3.銷售力強,對主講要老師重復銷售,如果把主講老師銷售看為1分的話,要提前銷售1/3,目的是引起懸念,就算前面的老師分享不好,新朋友想走,但由于提前銷售主講老師,據說很有經驗和值得學習的地方,所以也會留下來聽到最后。銷售得好壞來自于了解,提前到會作溝通.三方面銷售:傳統背景[只銷售職業,不銷售單位,以免增加麻煩];對會場,對小組的付出,你個人對他的感覺;業績,名字。注意:銷售事實,不夸大和過多渲染。另外,如主講之前有分享佳賓,銷售時不要太火---如最最歡迎之類,后面怎用“最最最最歡迎?” 4.補充前面不足,但不能糾正。以維持整體的協調。5.扮演綠葉,不搶風頭,不搶話題,承上啟下,簡單總結,語言精練,不能占用過長時間。不要講太多自己的感受,要從聽眾角度挖掘、提升主題。因為在這個世界上,每個人只關心的是他自己的感受和主張。很重要的是:多講老師的話,不要變通和講自己的話。,6.不能說我第一次作主持、準備不足、我很緊張等話語,因為你是權威,要鎮定自若。另外也不要誤導:如“大家是否很困倦”之類。7.每位老師講完,必須掌聲感謝。8.不同類課程銷售重點不同,不要張冠李戴。9.大會主持不要帶個人色彩,以免得罪個別聽眾。行動上 1.表情親切,懂得微笑,與臺下縮短距離。2.形象上要好,頭發,衣服,鞋。3.上下臺的細節,交接話筒,板書時不能冷場。4.懂得示意講課老師時間已到,事先站在旁邊作提示。5.提前到會作溝通,打有準備的戰。產品課主持 各位朋友晚上好!很高興能與大家共聚一堂,為了會議的順利進行,免得您的一鳴驚人打斷好朋友的夢想,請將手機關閉或者調到振動狀態,會議期間避免走動,謝謝各位的配合!主持人應言簡意賅,語言精練,恰到好處,不喧賓奪主 我是今晚的主持人×××,自己對產品的感受

第四篇:主持人培訓

主持人培訓

一、外形

1.站姿:務必端正且不要有左右搖晃或是習慣性墊腳挺胸抬頭,目光平視前方

一手拿話筒,一手拿稿子,或手臂自然下垂

2.著裝、妝容、發型:著裝應以正裝或演出服為主妝容應為舞臺裝

發型應為舞臺裝

3.細節:深色褲子配深色襪子

襯衫領子在外套內

皮鞋顏色和西裝顏色應相近或搭配柔和讀稿子時以眼珠轉動為主,勿長時間低頭讀稿

二、語言語音語調

1.語言:普通話標準為所有主持人基本要求

語言應適應本場活動主旋律,并以簡潔的表述為主適當加入自己臨場發揮的內容會有意想不到的效果適當加入幽默詞句有利于調動場內氣氛旁征博引,引用當下流行詞句或是經典語句

2.語音:通過返聽調整自己的音量

重點詞句可適當增加音量

總結性語句可增加音量

呼號式語句、宣誓性語句等語句可增加音量

3.語調:活潑類型活動語調可高低相間

政治類、大會、開閉幕式活動語調應保持一致,嚴肅正經

互動可根據觀眾反映改變語調,調侃或是褒揚等

三、關于克服緊張

任何一個好的主持人,在主持任何一場活動都會緊張,所以我一直覺得,把開場做好了,后面就可以輕松大膽了。所以我會無數遍的排練開場,甚至有的時候脫稿,就是為了給自己一個好的開始,一個好的開始是成功的一半。

四、關于臨場發揮

臨場一定要在自己有把握的時候發揮,我所說的有把握就是確定這句話或這個點說出來觀眾會有比讀稿子更好的反應。臨場發揮得好會有意想不到的結果,發揮的不好會讓觀眾覺得不知所云,所以在活動前充分的研究活動主旨,大膽的聯想和想象對主持有很大幫助。

為什么有些人的臨場就能恰到好處,有些人的臨場就是生搬硬套?

原因有二:

一、經驗。主持的場次越多,經驗越豐富,出錯的次數越少,對觀眾心理的掌握越到位。一旦了解了觀眾想要什么,說起話來就會游刃有余。

二、儲備。“胸藏詩書氣自華”。豐富的資料儲備對主持臨場發揮

有很大的作用。大量的閱讀是最好的方法,了解時政和娛樂可以讓自己的語言與當下事件接軌;了解經典著作和名人名言可以讓自己的語言變得深刻且有沖擊力。

總之,臨場發揮是衡量主持人能力高低的一個重要標桿,但是想要會跑步就必須要先學會走路,語言文學功底是一切辭藻華麗的基礎。

五、關于對突發事件的反應與處理

這是一個無法預測的命題。然而最常見的突發情況無外乎幾種:話筒沒電、臺詞讀錯、演員消失、觀眾哄臺、視頻放不出來等等。所以主持人在如此情況下應首先做到自身冷靜,在自身冷靜的前提下以一種幽默、藝術性的方式解決。以自嘲作為緩解氣氛的方法最好不過,如話筒沒電,等到下一只話筒送上來的時候可以說:可能今天我的打扮太丑,話筒都罷工了;

或是以表揚觀眾作為方法,比如說演員消失,觀眾在等,可以說:各位觀眾今天太過于熱情,我們的演員覺得招架不住已經去洗臉了。等。

突發事件不僅考量主持人自身的素養,更考量整場活動的質量,所以在前期排練時主持人應到場,大膽的指出活動問題所在,可以有效避免活動中的突發狀況。

各位,主持人誰都可以做,但是會有高下之分。當我們評價一個主持人的好壞時除了看她/他的基本素養之外,更重要的一點是對主持是否有熱情(enthusiasim),主持人的熱情會直接影響到觀眾的反應,一個富有激情的主

持人往往會給活動帶來活力。

第五篇:主持人培訓

人文管理學院第三期主持人培訓班 活動名稱:人文管理學院第三期主持人培訓班 開展日期:2011年11月24日

活動地點:行知樓2201

參加人數:分團委和學生會成員近百人

參賽環節:1.發聲培訓 2.主持禮儀培訓 3.相關主持稿培訓

4.主持突發事件培訓

獲獎情況:無

活動意義:

為了為學院和學校培養和輸送更多的優秀主持人才,給廣大學生干部提供更高的展示自己的舞臺,鍛煉學生的自主學習,自我提高的能力,發揮傳幫帶的巨大優勢,特此請到2008級市場營銷二班的張超為分團委和學生全體成員進行了主持人培訓。

活動特色:

在以往活動精致、針對性強的基礎上,此次加大了針對性的專門輔導,為個別人的錯誤和主持風格進行了糾正,取得了很好的效果。請到了本學院主持經驗最豐富的校園主持人,讓大家近距離地感受到了張超的個人魅力,發揮了傳幫帶的巨大作用,給同學們很大的啟發。

組織者感受及收獲:

可以將自己的主持知識和經驗傳授給新生和其他的學

生干部,讓學院里的主持優勢發揮下去,取得更多的院校榮譽,回饋學院,發揮自己的傳幫帶作用。

參賽者感受及收獲:

感受到了優秀主持人的主持魅力,學會了與主持相關的專業知識,可以在今后有更多的機會成為校園活動的主持人。

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    主持人培訓

    主 持 人 培 訓 一、 二、 學習的目的: 學以至用 八字方針:聽話照做,全力以赴 小故事:撕掉假面具-----(每個人都想象自已站在臺上的那種感覺,放開心胸,不要給自己設限)用手把臉撕下......

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