中小學校學生睡眠管理工作實施細則

根據《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，落實落細立德樹人根本

任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全

面發展，學校特細化學生睡眠管理要求。

一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義。

睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。

提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡

眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

二、睡眠的布置與實施。

1、明確睡眠時間要求。小學生每天睡眠時間應達到

0

小時，學校、家庭要共

同努力，確保學生充足的睡眠時間。

2、合理安排作息時間。學校早上

：0

開始上課，學生不要過早到校，進

校時間為

7:40

—

8:00。課間休息不少于

0

分鐘，學生

：35

——

：5

午睡。就寢時間不晩于

21:00,家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

3、嚴格控制作業總量。教師要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，低年級不

布置書面家庭作業，其余年級家庭作業總量不超過0

分鐘。指導學生充分利用自習

課或課后服務時間，在校內基本完

成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。學生參加校外培訓

要適當，家長要督促培訓機構結束時間不得晩于20:30,不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。

3、努力提高睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提

醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導

家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

三、加強監管，優化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管

理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學

生每天的睡眠時間達到要求。

2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之

一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

學校以關心、關愛、關注、關切之心出臺學生睡眠管理要求，希望能夠引起各位家長的共鳴、重視，更希望得到您的支持！讓我們共同努力，圓學生一個好夢！