七年級下冊道德與法治第二單元《做情緒情感的主人》復習提綱

第二單元《做情緒情感的主人》復習提綱

第四課

揭開情緒的面紗

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青春的情緒

1．人的基本情緒有哪些？

人的基本情緒——喜、怒、哀、懼。

2．影響情緒的因素有哪些？

我們的情緒受多方面因素的影響。具體包括個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍環境情況的變化，我們的情緒也經常變化。

3．情緒的積極作用和消極作用分別是什么？

積極作用：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可以激勵我們克服困難，努力向上。

消極作用：可能讓我們因為某個小小挫折而止步不前。

4．青春期情緒的特點

情緒反應強烈；情緒波動與固執；情緒的細膩性；情緒的封閉性；情緒的表現性等。

5．善于激發正面情緒，積極面對負面情緒

青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢麗多彩。

青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對負面情緒，同樣是我們成長過程中需要的經歷。

第二框

情緒的管理

1．人與人之間的情緒會相互感染的即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲音、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際關系。

2．學會用恰當的方式表達情緒

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會用恰當的方式表達出來。

3．如何對待自己的情緒感受？

保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好；適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康；

4．要學會合理調節情緒

學會合理地調節情緒，使情緒在生理運動、主觀體驗、外顯表情等方面發生了一定的變化，有助于我們更好地適應環境。

5．調節情緒的主要方法有哪些？

改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。

6．情緒調節的方法有何作用？

情緒調節的方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人；運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

第五課

品出情感的韻味

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我們的情感世界

1．我們通過情感來體驗生命、體驗生活

我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯友誼。我們通過情感來體驗生命、體驗生活；同時，情感讓我們的內心世界更加豐富。

2．情感與情緒的關系

聯系：情感與情緒緊密相關。情感伴隨著情緒積累和發展；情緒隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生情感。

區別：情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；情感是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。

3．情感是復雜的（情感的類型）

與情緒一樣，我們的情感也是復雜的。其中，有基礎性情感，如安全感；有高級情感，如道德感。有正面的體驗，如愛的情感；有負面的體驗，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗，如敬畏感。

4．情感是人最基本的精神需求

在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我們需要基本的安全感、信任感；我們都渴望得到愛與關懷；我們參與社會事務離不開責任感、勝任感等等。

5．情感的作用

在社會生活中，情感是人最基本的精神需求；情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動；情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。

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在品位情感中成長

1．情感表達我們的愿望，促進我們的精神發展（美好的情感是如何產生的）

生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。

2．情感是在人的社會交往、互動中自然引發的情感是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫。我們不愿意被別人自己強迫喜歡或不喜歡，同樣也不能強迫他人給予我們美好情感。

3．我們可以通過哪些方式獲得美好情感？

我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等等方式獲得美好的情感。

4．如何創造正面的情感體驗？

選擇完成一項自己喜歡的活動。幫助他人走進博物館或大自然；欣賞藝術作品等方法，培養我們的正面情感體驗。

5．負面的情感體驗對我們成長的意義

生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長動力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。

6．情感體驗與外部環境的關系

在情感體驗中，我們并不總是被動地接受外部環境的影響；也可以用自己的熱情和行動來影響環境。我們要學會改變自己所處的環境，學會關心他人，掌握技巧。

7．情感需要表達、回應，需要共鳴

我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。

8．積極傳遞情感的正能量

我們在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的情感，使我們的生活更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。

僅供參考