主編:隋振棟

副主編:鄭磊

校對：李紅星

封面設計：趙士偉

1、教材編寫說明

一、指導思想

足球是青少年兒童十分喜愛的球類項目，通過足球活動，能有效促進學生身體生長發育和身體素質的全面提高。在教學過程中，創設以學生為主體的教學情景和教學方法，在學生幼小的心靈中培養足球興趣和對健康的追求。

二、教學目標

充分體現足球集體性、趣味性強的特點，在游戲和比賽中學習和掌握一些簡單的技術和技能，提高身體的基本活動能力，使學生體驗參與的樂趣，為今后的學習打下扎實的基礎。

低段：采用游戲的形式和方法，培養學生的學習興趣。

中段：在學生學習低段的基礎上，采用游戲和比賽的形式進行教學，進一步培養學生的學習興趣，發展身體素質，提高運用基本技術的能力和互相協作的意識。

高段：在加強基本技術的基礎上，通過有效的趣味性比賽，提高學生的練習積極性，使學生初步了解足球基本規則和簡單的戰術配合。

三、教學思路

在教學過程中以引導學生興趣為主要教學手段，以游戲的形式熟悉球性，練習基本動作，寓教學于游戲之中；在教學比賽中可適當降低比賽規則，以增強學生對足球的興趣。

2、足球教學簡介

利用足球項目優勢，切實加強體育與健康課程改革。學校全面貫徹健康第一指導思想，重視體育課堂教學改革，以足球活動為特色，以足球訓練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發展，推動了學校體育工作的開展。

隨著課程改革的進一步深化，我們在組織足球教學活動時，根據足球教材的特點和學生的實際情況、水平，把學生劃分為啟蒙型、誘導型、發展型三個層次進行教學，并對足球教學模式、教學方法、教學要求等方面進行了重點研究。教學中，我們采用“自主探究”的課堂教學模式，將原來注入式、被動式的知識技能傳授，向指導學生自主學習方向轉入。在教師點撥、質疑下，使學生主動參與，富于創造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個性判斷能力，歸納總結能力等，從而掌握足球基本的練習方法，并能夠主動地、生動活潑地學習。

依據新課程標準，開發以足球為特色的校本課程。體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實際，開發了適合于我校特點的足球校本教材。內容主要包括足球基本技術、我校日常的足球教學活動、足球基本規則，充分反映了我校體育足球教學特色。

其宗旨是通過足球教學與活動，凸現煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種足球技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

3、足球專業術語

足球技術，是指運動員在訓練和比賽中所采取的合理動作的總稱。它是由特定的動作結構所構成，并使其貫穿于整個足球活動中的一種基本運動方式。足球技術是由技術動作和技術能力兩方面組成。技術動作是指運動員在完成某一個技術時，所采用的動作方法；技術能力是指運動員在訓練和比賽中運用技術的合理、準確以及嫻熟的程度。技術動作是技術能力的前提，只有掌握了技術動作，才能使技術運用達到全面、準確、快速、合理、嫻熟的程度。

足球技術可分為無球技術和有球技術兩大類:

1、無球技術：起動、原地起動、活動中起動、跑、快速跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、轉身急停、假動作、無球假動作

有球技術

踢球——腳背正面

腳背內側

腳背外側

腳內側

腳尖

腳跟

停球——腳內側

腳底

腳背正面

腳背外側

胸部

腹部

大腿

頭部

搶截球——正面搶球

合理沖撞搶球

側后鏟球

斷截球

運球——腳背正面

腳背內側

腳背外側

腳內側

假動作——有球假動作

擲界外球

原地擲擲界外球

助跑擲擲界外球

守門員技術——準備姿勢

移動

選位

接球

撲接球

拳擊球

托球

擲球

踢球

2、隊員人數與比賽時間

（1）隊員人數

場上隊員不得多于11人，也不得少于7人，其中必須有一名守門員。

（2）比賽時間

全場比賽90分鐘，上下半時各45分鐘。

3、裁判員。每場比賽應有一名裁判員、兩名助理裁判員以及一名第四官員執行裁判任務。

4、比賽開始、計勝方法及死球

（1）比賽開始

比賽開始前以投幣的方式選擇開球或場地。開球時，雙方站在各自的半場內，裁判員鳴笛后，開球隊員將球踢入對方半場，待球滾動一周后比賽方為開始。

（2）計勝方法

凡球的整體從門柱間橫梁下越過球門線，即為攻方勝一球，進球多者為勝。

（3）死球

凡球的整體從地面或空中越過邊線或端線（包括球門線），或是裁判員鳴哨停止比賽時，比賽成死球。

5、越位

（1）越位位置

在對方半場內，攻方隊員先于球，而防守隊員不足兩人時，該隊員處在越位位置。

（2）判罰越位

裁判員認為處在越位位置的隊員與其同隊隊員踢或觸及球的剎那，正在干擾比賽、干擾對方或企圖從越位位置獲得利益時，應判罰越位。

（3）不判罰越位

當隊員僅僅處在越位位置；直接接得球門球、角球、界外球時不判罰越位。

6、任意球——任意球分為直接任意球和間接任意球兩種。直接任意球可以直接射門得分；間接任意球不可以直接射門得分。踢罰任意球時，防守一方距球至少9.15米。

7、罰球點球

踢罰點球時，除主踢隊員和對方守門員外，其他隊員均應站在罰球區和罰球弧外。守門員在對方球未踢出前，應站在球門線上，不得離開此線。主踢隊員應將球向前踢出。

8、擲界外球

當球的整體從地面或空中越出邊線時，應由對方隊員在球出界處擲界外球恢復比賽。如不按照規定擲球，應交由對方擲球。

9、球門球

攻方隊員踢或觸球，使球的整體越出對方端線，則由防守一方踢罰球門球恢復比賽，踢罰球門球時，應直接踢出罰球區，否則應重新踢罰。

10、角球

防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時，應由對方隊員踢罰角球恢復比賽。

4、常識篇

1、古代足球運動的萌芽與發展

據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。然而眾多的資料表明，足球最早起源于中國——中國古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、現代足球運動的誕生

從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發達的國家更為盛行。1863年10月26日，英國人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會。英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段因而，人們公認1863年10月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。

3、第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開始

1928年5月26日，國際足聯代表大會在阿姆斯特丹召開。1929年5月18日，在巴塞羅那召開的會議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國。

4、比賽開始：成人的足球比賽是在一塊長90-120米的場地上進行。小學生是用成人比賽場地的一半進行。

場地：比賽場地以中線分為本隊球門、本隊半場和對方球門、對方半場。比賽開始前，裁判員將雙方隊長召集在一起，用擲硬幣的方式來選定開球或場地。

規則：投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊長猜上面還是下面。猜中者有權先挑選開球或場地。也可以用劃拳的方式決定。

比賽中的換人：根據大會的要求，從登記的替補隊員中一個隊可以換3人（退場的運動員不得再次參加比賽）。隊員替換時，必須通知裁判員。裁判員發出同意信號后，運動員從中線退出場外，同時，替補隊員在同一地點進入場內。

比賽結束：當比賽終了的哨聲響后，雙方運動員分別排列在中線，相互致意。下列情況為延誤時間：隊員受傷出場時、隊員替換、球踢出場外。在上下半場因上述情況而耽誤的時間，可以在比賽到時后延長。

5、技術篇

1、踢球

腳內側踢球：腳內側踢球是足球傳球中最常見的一種技術。它可以保

證傳球的正確方向。支撐腳的腳尖要正對踢球的方向。用足內側觸球，把球推擊出去。踢球后，踝關節保持固定，向出腳方向擺動。

2、運球

運球：當不能把球傳給同伴時，自己一人控制球稱為運球。

（1）用腳內側運球：用腳內側部位向前推球，身體中心始終要落在支撐腳上。

（2）用腳背外側運球：借助于腳背外側，向前推撥球。運球的速度比腳內側運球要快一些。

3、傳球

用腳和頭部將球輸送給同伴，稱為傳球。傳球時要認真觀察對方和同伴在場上的位置。傳球后立即跑至同伴易傳出球的位置準備接球。通過傳球接近對方球門，尋找射門機會。

4、接球

接球是指用身體的某一個部位將高空球或地滾球一次接在自己的控制范圍之內。

（1）接反彈球：腳和地面呈三角形，在球彈起的瞬間，把球接住。

腳內側接球：正對來球，腳內側向前迎出，當觸球的一瞬間，迅速后引，將求接住。

（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的來球，大腿呈水平狀態，在觸球一瞬間迅速下引。

（3）胸部接球：當來球在胸部高度時，使用胸部接球。在胸部觸球的瞬間，上體稍后仰，以緩沖球的力量。

（4）腳掌接球：用腳掌輕輕推壓球。對于反彈球，要在球反彈的一瞬間，推壓球。

5、頭頂球

頭頂球是指遇到不能用腳踢的高空球，可用頭部頂球的方法來進行傳球或射門。頂球時眼睛要盯住來球，用前額觸球。上體稍后仰，然后借助與身體的反彈力量來頂球。

（1）原地頭頂球：

站立頭頂球多用于附近沒有對方隊員防守時。頂球時，收下巴頦，頸部保持一定的肌肉緊張度，上體稍后仰，然后借助于身體的反彈力量將球頂出。

（2）跳起頭頂球：在與對方爭搶高空球和門前射門時

經常運用。跳起的同時，收下巴頦，上體后仰，身體升到最高點時，借助于身體的反彈力量將球頂出。

6.課堂教案

1（室內課）：足球運動介紹與足球課堂常規

教學內容：1、足球運動介紹

2、足球課堂常規

教學目標：

1、知識目標：通過本課內容的學習，使學生了解足球運動的概念，起源及發展，足球運動的特點和鍛煉價值。

2、能力目標：通過本課內容的學習，學生具備遵守足球課堂常規的意識。

3、情感目標：培養學生對足球運動的興趣和愛好。

教學重、難點：

足球運動概念和足球課堂常規；對足球知識的理解與掌握，怎樣遵守足球課堂常規。

教學策略：

1、啟發引導學習

2、小組合作探究學習

成果預設：

1、學生了解足球運動的概念，起源及發展，足球運動的特點和鍛煉價值。

2、能夠牢記足球課堂常規，具備遵守足球課堂常規的能力。

教學過程：

一、足球運動介紹

1、足球運動概念：

足球運動，是目前全球體育界最具影響力的單項體育運動，故有世界第一大運動的美稱！是

主要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等

部位觸球（除守門員外，其他隊員不得用手或臂

觸球；如果守門員出了本方的禁區，那也不能用

手或臂觸球）的兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。

一場精彩的足球比賽，吸引著數以億計的觀眾，它已成為電視節目中的重要內容，有關足球的報道，占據著世界各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。

2、足球的起源及發展

足球運動是一項古老的健身體育活動，源遠流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。

現代足球運動起源于英國，最先在英倫四島流行，然后向世界各地傳播。

1857年，英國成立了第一個足球俱樂部——謝菲爾德足球俱樂部。1863年10月26日，英格蘭11個足球俱樂部的代表在倫敦舉行會議，成立了第一個足球運動組織——英格蘭足球協會。它的成立標志著世界足球運動進入了新階段，人們把這一天稱為現代足球的誕生日。會上修改并制定了統一的足球競賽規則。盡管規則只有14條，但它是現代足球比賽規則的基礎，推動了現代足球運動的發展。

1904年5月21日在巴黎成立了“國際足球聯合會”，簡稱國際足聯（FIFA）。它是國際奧林匹克委員會的一個單項體育組織。從此世界各國足球協會不斷成立，會員國由原來的7個發展到2002年的204個。

1896年，首屆奧林匹克運動會就有了足球比賽項目。當時只有英、法兩國派隊參加。到了1908年奧運會時，參賽球隊增至8支隊伍，但都是歐洲國家的球隊；直到1924年，南美洲國家才開始參加奧運會足球比賽。當時奧委會規定參賽隊員必須是業余選手。

1928年，國際足聯決定從

1930年起每四年舉行一屆世界足球錦標賽（即世界杯賽），并如期在烏拉圭舉辦了第1屆世界足球錦標賽。因第二次世界大戰，錦標賽中斷了12年，直到1950年才恢復并舉行第4屆比賽。

3、足球比賽的特點：

（1）整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

（2）對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。

（3）多變性。足球運動是一項技術上多彩多姿、戰術上變幻莫測、勝負結局難以預測的非周期性運動項目，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

（4）強負荷。足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，若平局后需決定勝負的比賽則要加時30分鐘，如仍無結果，還需以踢點球決定勝負，因而運動員的能量消耗是很大的。一名運動員在一場激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。

（5）易行性。足球競賽規則比較簡練，器材設備要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。

4、足球運動的鍛煉價值：

（1）有利于良好的心理品質及思想品德的形成。經常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。

（2）有利于增強體質、促進健康。足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。據測定，一名優秀足球運動員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安靜時的心律要比正常人低15~22次/分。

（3）有利于精神文明建設。足球已成為我國許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中得到情緒體驗、從看足球中得到藝術享受、從談論足球中得到思想交流，足球運動豐富了人們的業余文化活動，提高了人們的生活質量。足球已成為一些城市的政治、經濟、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬萬個市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的標志之一，它是精神文明建設的載體。

（4）有利于振奮民族精神。在重大國際足球比賽中，能激發人民團結拼搏、進取向上的精神和愛國主義熱情。

二、足球課堂常規：

（1）曠課（每次扣10分）、遲到（每次扣5分）、早退（每次10分）、一學期曠課1/3課時，足球成績為0分。

（2）請假要求：必須有假條家長或老師簽字

（3）服裝要求：運動服、運動鞋（帆布膠釘）；比賽時不能戴眼鏡

（4）除有特殊通知，任何時候包括下雨、刮風等都應準時到指定場地。

三、室內課小游戲《驛站傳書》

四、總結評價

2基本技術原地運球練習

教學內容：1、原地運球練習

2、游戲：《抱球接力跑》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握原地運球的技術動作方法以及在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握原地運球的技術動作，具前腳掌、腳內側原地運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

拉球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；身體協調用力

教學策略：

1、啟發引導學習

2、小組合作探究學習

成果預設：

1、學生掌握原地運球的技術動作，具備原地運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，具備相互幫助團結協作，探究學習的學習意識。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《找朋友》

方法：學生拉起手來圍一個大圓圈。教師在圓圈中間組織學生逆時針慢跑，突然喊出一個數字，如“5”學生即停止跑步，5個人抱在一起組成好朋友，如此反復進行。

規則：組成朋友的人數如與教師報出的數字不相同者為失敗；跑步不認真只顧事先尋找朋友者為犯規。

游戲目的：激發學生學習興趣，培養快速反應能力。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）原地運球練習

1、前腳掌拉球練習：

動作要領：（1）將前腳掌放在球的上部或側上部，另一腳在球的側后

方支撐，然后觸球腳向后下方用力將球拉回。

（2）回拉球一般都是躲開或引誘對方出腳搶球的瞬間將球

拉回造成對方搶球落空，使其重心隨搶球腳前移，乘對

手難于返回的瞬間將球迅速推送出去越過防守者。

教學重、難點：拉球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；

身體協調用力。

練習方法：

（1）

原地前腳掌拉球練習

方法：根據老師所做示范動作模仿練習

提示：拉球時注意觸球部位，拉球與播球的力量適中控制好球，身體重心隨球移動，注意動作協調性。

（2）

有目標方向的前腳掌拉球練習

方法：根據老師規定的拉球方向，運用正確技術動作完成練習。

提示：拉球時注意抬頭，拉球時改變球的運行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動。

2、原地腳內側推撥球

動作要領：（1）兩腳腳內側觸球。

（2）撥球時，膝關節稍彎屈，上體前傾，身體重心隨球的方向左右移動。

（3）運球時腳腳后跟提起腳內側推撥球的后中部份。

教學重、難點：腳內側觸球的后中部；身體協調與重心移動。

練習方法：

（1）原地腳內側推撥球練習

方法：根據老師所做示范動作模仿練習

提示：推撥球時注意觸球部位，觸球力量適中控制好球，身體重心隨球的方向左右移動。

（2）有目標方向的腳內側推撥球練習

方法：根據老師規定的推撥方向，運用正確技術動作完成練習。

提示：推撥球時注意抬頭，推撥球時改變球的運行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動。

易犯錯誤與糾正方法：

（1）

只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以致不能及時傳球或射門。

練習時前面設定目標，學生要提醒自己注意觀察目標的變化。

（2）

運球時，不是推撥球，而是踢球以致球離身體過遠而失去控制。

練習原地腳內側推撥球，體會腳內側與球接觸的感覺。

（二）游戲：《抱球接力跑》

方法：起、終點相距20米，折返點線上有標志桶。學生分成相等人數的六個組，對準折返點的標致桶成縱隊站在起跑線后，每個小組的排頭抱球聽老師口令出發快速跑到折返點處繞過標志桶返回起點，將球給第二人，以此類推，直到最后一名同學返回起點為止。

規則：中途掉球，撿起球回到掉球位置繼續前進；交球時不準拋，只準遞，接球要在起跑線后完成；以最快返回起點的小組為勝。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳原地運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側運球技能。

6、積極參與游戲，團結協作、安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

基本技術腳背外側運球

教學內容：1、腳背外側運球

2、游戲：《運球接力賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳背外側運球的技術動作方法。

2、能力目標：學生基本掌握腳背外側運球的技術動作，具備腳背外側運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協調用力

教學策略：

1、前置學習搜集腳背外側運球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背外側動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳背外側運球的技術動作，具備腳背外側運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《傳球比快》

方法：每小組排頭的同學拿球傳給本組的同學，依次傳遞，本組每一位同學都拿到球后游戲完成。

游戲目的：激發學生學習興趣，以游戲的方式分發器材。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳背外側運球：動作的特點是靈活性、可變性強，可做直線、弧線和向外變向運球，易于控制運球方向和發揮運球速度，并便于對球進行保護。

1、動作要領：（1）跑動中，身體自然放松，步幅稍小。

（2）運球腳在身體正面提起，膝稍內扣，腳跟提起，腳尖內轉。

（3）在邁步前伸著地前，用腳背外側推撥球（見下圖），隨后腳順勢落地。

2、教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動；運球時協調用力

腳接觸球的部位：

3、練習方法：

（1）直線運球練習

方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。

提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節過于緊張，動作僵硬，出現‘踢球’發力的錯誤。

（2）運球繞桿練習

方法：見圖4-27。在做變向時交換運球腳。

提示：繞桿運球涉及到變向，在支撐腳落地時應考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調整。運球腳大跨步踏在球的側面偏前位置，距球稍遠，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。（見下圖）

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）低頭看球，無法觀察場上情況。

用眼睛的余光觀察，兼顧球和周圍情況。

（2）用力方法不當，成踢球發力。

注意腳踝的放松，觸球時踝關節稍加緩沖。

（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。

保持腳背與地面角度基本垂直。

（二）游戲：《運球接力賽》

方法：運用所學的腳背外側運球技術快速運球到折返點，繞過標注物后迅速帶球返回，將球給下一位同學，依次進行，全組同學做完后比賽結束。

規則：運用腳背外側運球技術，直線運球，不準竄道。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳背外側運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳背外側運球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

3基本技術腳背內側運球

教學內容：1、腳背內側運球

2、游戲：《繞圈接力賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳背內側運球的技術動作方法以及腳背內側運球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳背內側運球的技術動作，具備腳背內側運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協調用力。教學策略：

1、前置學習搜集腳背內側運球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背內側動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳背內側運球的技術動作，具備腳背內側運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《傳球比快》

方法：每小組排頭的同學拿球傳給本組的同學，依次傳遞，本組每一位同學都拿到球后游戲完成。

游戲目的：激發學生學習興趣，以游戲的方式分發器材。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳背內側運球：動作的特點是控球穩，運球速度較慢，適用于掩護性運球或運球變向。

1、動作要領：（1）跑動中，身體自然放松，步幅稍小。

（2）運球腿屈膝提起，腳尖稍外轉，使腳背內側正對

運球方向

（3）運球腳落地前用腳背內側推撥球，使球隨身體前

進。

3、教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動；運球時協調用力

3、練習方法：

（1）直線運球練習

方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。

提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節過于緊張，動作僵硬，出現‘踢球’發力的錯誤。

（2）運球繞桿練習

方法：見圖4-27。在做變向時交換運球腳。

提示：繞桿運球涉及到變向，在支撐腳落地時應考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調整。運球腳大跨步踏在球的側面偏前位置，距球稍遠，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）身體重心過高或側傾不夠，影響運球變向；

運球過程中，要保持重心稍下沉、軀體略側傾的狀態。

（2）推撥球動作不穩定，影響控球效果。

推撥球動作的相對穩定，才能有效地控制推撥球力量與方向。

（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。

保持腳背與地面角度基本垂直。

（二）游戲：《繞圈接力賽》

方法：運用所學的腳內側運球技術運球繞圓圈一周后迅速帶球返回，將球給下一位同學，依次進行，全組同學做完后比賽結束。

規則：運用腳內側運球技術。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內側運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側運球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

4基本技術腳背正面運球

教學內容：1、腳背正面運球

2、游戲：《運球接力賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳背正面運球的技術動作方法以及腳背正面運球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳背正面運球的技術動作，具備腳背正面運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協調用力。教學策略：

1、前置學習搜集腳背正面運球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背正面動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳背正面運球的技術動作，具備腳背正面運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《踩影子》

方法：兩人一組游戲，相互踩對方同學的影子，踩中者為勝出，反復進行。練習時避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳背正面運球：動作的特點是直線推撥，速度快，但路線單一，運進時前方需有較大的縱深距離，技術多用在運球前方一定距離內無對手阻攔時。

1、動作要領：（1）運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅

不宜過大。

（2）運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖下指。

（3）在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前

進。

2、教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動；運球時協調用力

3、練習方法：

（1）直線運球練習

方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。

提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節過于緊張，動作僵硬，出現‘踢球’發力的錯誤。

（2）規定距離的運球練習

方法：教師規定腳背正面運球距離，兩人合作，運用正確動作完

成練習。

提示：運球身體自然放松，控制重心，球的運行速度和運球腳的步伐調整，快速協調的完成運球練習，同伴間注意相互觀察合作練習。

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）運球腳推撥球部位及方法不當，難以控制運球的力量和方向。

強調運球腳腳跟提起，腳尖下指，以腳背正面推撥球。

（2）膝、踝關節僵硬，變推撥為捅擊動作，控制不住球。

運球腿膝、踝關節要張馳交替、放松協調，要以推撥方式控制運球的力量和方向。

（3）支撐腳偏后，推撥球后重心滯后，導致人球分離。

要求支撐腳盡可能地接近球，使球始終處于身體的有效控制范圍。

（二）游戲：《運球接力賽》

方法：運用所學的腳背正面運球技術快速運球到折返點，繞過標注物后迅速帶球返回，將球給下一位同學，依次進行，全組同學做完后比賽結束。

規則：運用腳背正面運球技術，直線運球，不準竄道。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳背正面運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳背正面運球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

5基本技術腳內側踢球

教學內容：1、腳內側踢球

2、游戲：《踢準比賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳內側踢球的技術動作方法以及腳內側踢球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳內側踢球的技術動作，具備腳內側踢球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。

教學策略：

1、前置學習搜集腳內側踢球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背正面動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳內側踢球的技術動作，具備腳內側踢球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《踢袋子》

方法：兩人一組游戲，進行踢袋子練習，嘗試與球體類似物體接觸的機會，反復進行。練習時避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣，安全的學習環境中產生信心，并樂意繼續學習。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳內側踢球：動作的特點減少傳球失誤是爭取比賽主動權的重要手段，腳內側踢球的觸球面積大因而有利于對傳球方向作出精確控制，在快速傳切配合和二過一戰術中被較多采用，是中短距離傳球的主要腳法。

1、動作要領：（1）直線助跑，即助跑方向與傳球方向一致，助跑最

后一步適當加大。

（2）踢球腿由后向前屈膝擺動，當膝關節接近球的垂

直面時，小腿加速前擺，大腿稍上提，同時膝外展。

（3）腳尖上翹，用腳內側（足弓）部位擊球的后中部。

（4）踢球腿在擊球后繼續前伸推送，并保持用力方向

與地面平行。

2、教學重、難點：踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。

擊球腳型：腳尖上翹，用腳內側（足弓）部位擊球的后中部。

3、練習方法：

練習時，應把注意力集中在某個技術環節上，通過大量重復練習提高自己對動作細節的感知和控制能力

（1）踢固定球

方法：兩人一組，一人將球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）擺腿擊球動作，力量稍小，主要是體會動作要領（見下圖）。

提示：注意體會踢球腿的加速擺動用力、旋轉和擊球腳形的控制，以及腳與球接觸時的肢體感覺。

（2）兩人對傳練習

方法：兩人互傳地滾球，力量稍輕，注意動作的規范性。

提示：傳球距離應加以控制，初學階段不宜采用大力踢球，避免出現動作變形。

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）腳踝松弛。

腳尖翹起，踝關節角度保持在約90度角。

（2）踢球腿旋轉力度不足。

發力時腳跟快速前旋，加大旋轉力度。

（3）擺動腿太緊張，成直腿掃球動作。

模仿踢球腿的放松擺踢動作，體會肢體感覺和控制方法。

（4）

身體重心不穩定。

支撐腳落地時制動并屈膝降低重心。

（5）

支撐腳腳尖未指向出球方向。

注意調整助跑方向，避免斜線助跑。

（6）支撐腳站位偏前或偏后。

控制跑動速度，準確判斷球的運行軌跡。

（二）游戲：《踢準比賽》

方法：運用所學的腳內側踢球技術進行6米距離的踢準比賽，每人一次踢中次數累計最多的組為優勝組。反復進行3次練習。

規則：運用腳內側踢球技術。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內側踢球踢球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側踢球踢球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

6基本技術腳內停地滾球

教學內容：1、腳內側停地滾球

2、游戲：

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳內側停地滾球的技術動作方法以及腳內側停地滾球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳內側停地滾球的技術動作，具備腳內側停地滾球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。

教學策略：

1、前置學習搜集腳內側停地滾球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背正面動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳內側停地滾球的技術動作，具備腳內側停地滾球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《踢袋子》

方法：兩人一組游戲，進行踢袋子練習，嘗試與球體類似物體接觸的機會，反復進行。練習時避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣，安全的學習環境中產生信心，并樂意繼續學習。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳內側停地滾球：動作特點腳內側停地滾球是最常用的停球技術，其特點有利于技術的銜接，可根據臨場形勢需要，借助腳形、停球角度和力量的調整直接完成停球擺脫、停傳球、假動作過人等隱蔽而實用的技術變化。有兩種方式可選擇：緩沖式停球和切壓式停球。

1、動作要領：

（1）

緩沖式停球動作要領，見圖4-16注釋。較適合接停球速快、力量大的來球。

（2）切壓式停球動作要領，見圖4-17注釋。停球過程中有主動加力動作，實戰中可以對停球位置作出各種變化控制，有利于技術的銜接

2、教學重難點：判斷準確，緩沖來球力量；迎球的時機及觸球的部位。

3、練習方法：

（1）個人練習。

方法：結合對墻踢球技術練習，接停反彈回來的球。

（2）結合兩人傳球的練習。

方法：在腳內側傳球練習中，結合進行停球練習。

提示：基本動作掌握后，在練習中應適當增加練習難度和技術變化，以提高實戰應有能力，如停球變向、停球假動作、停球保護等。

①停球變向：應注意支撐腳與停球腳觸球點的相對位置，不要讓支撐腳成為停球方向上的障礙；同時要兼顧支撐腳的選位與角度，應有利于身體重心控制和及時跟進。

②停球假動作：利用停球前的身體虛晃動作達到欺騙對手的目的，為自己停球后的擺脫創造條件。

③停球保護：在對方將要貼身爭搶的情況下，停球時支撐腳的選位應考慮到，停球同時讓自己的身體處在球與對方之間，以便護球。（見圖4-18）

4、易犯錯誤與糾正方法

（1）

抬腳高度超過球的高度，造成漏球。

控制好抬腿高度。

（2）

在支撐腳前方觸球，停球不穩或將球挑起。

準確判斷球速，調整好支撐腳位置。

（3）肌肉關節過于緊張，不能有效緩沖來球力量。

停球腿適當放松，但腳尖應翹起保持腳形。

（4）

注意力不集中，停球后不注意技術的銜接。

身體重心適當降低，保持穩定，并隨時準備起動跟進和抵抗對方可能的沖撞。

（二）游戲：《接球比多》

方法：分成人數相等的四組，一名同學腳內側傳球，其他同學運用腳內側停球將球接到指定區域，完成一次即得一分，全組同學做完后得分最多的組為優勝組。

規則：必須將球用腳內側接到指定區域。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內側停球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側停球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

7、戰術篇

足球基本戰術

在足球比賽中，為了戰勝對手，根據主、客觀實際，正確安排陣容，分配力量及所采取的個人行動和集體配合總稱為足球戰術。

足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術兩大類，其中每一類又都包含著個人戰術和集體戰術。

一、足球戰術

1、進攻戰術

基礎戰術

個人技術的合理應用

擺脫

跑位

二三人的局部進攻配合邊路進攻戰術

全局性戰術

中路進攻戰術

定位球進攻戰術

2、比賽陣型——選位與盯人

基礎戰術

局部防守中的保護

補位

斜線防守

圍搶

3、防守戰術

人盯人防守

區域盯人防守

混合型防守

全局性戰術

全隊防守

制造越位

定位球防守戰術

二、比賽陣型：比賽陣型是指比賽時，場上隊員的基本位置排列，是球隊攻守力量搭配和職責分工的形式。

比賽陣型是比賽戰術的一個組成部分，它使隊員能在全隊的進攻和防守中更好地發揮自己的特長。一個球隊所采用的比賽陣型主要應根據本隊隊員的特長和與賽隊的特點來選擇。每個場上隊員應在明確個人基本位置和主要位置職責的前提下，充分發揮自己的智慧、技能，機動靈活地采取行動。

1、“WM”陣型。

2、“四前鋒”陣型

3、“四二四”陣型

4、全攻全守型

三、進攻戰術

1、全隊進攻戰術原則

（1）制造“寬度”原則

即進攻者應盡可能多地利用場地的寬度，使防守一方被迫擴大橫向防守的面積，從而制造出便于利用的進攻空間。

（2）傳切“滲透”原則

即在采用橫向拉開防守后，應迅速采用滲透

防守的縱向傳球，以形成直接射門的機會或為射門創造有利的形勢。

（3）“機動靈活”原則

當進攻至對方罰球區及附近危險區域時，防守一方一定會采取緊逼盯人、保護補位等密集的防守措施，阻礙進攻和射門。此時進攻者必須機動靈活地運用各種有球和無球活動，創造性地利用技、戰術的突然變化，巧妙地利用個人滲透和所熟悉的幾套戰術套路，拉出空檔，達到形成射門的目的。

（4）“快速攻擊”原則

即在防守中一旦搶得球，要利用對手由攻轉守、回撤和重新組織防守的間隙，以最快的速度攻擊對方球門。進攻速度越快，越容易抓住可乘之機，爭取獲得突破與射門的時間與空間。“快攻”中不是一個人或兩個人的快，“快攻”的最大威力在于全隊的統一行動，以便同時制造多個進攻點，實施多點攻擊，令對手防不勝防。

2、個人進攻戰術與原則

（1）

傳球

傳球是集體配合的基礎，是完成戰術配合、創造射門時機的主要手段。比賽中，當控球者同時可以向幾個同伴隊員傳球時，應將傳給威脅最大的隊員。傳球前應注意觀察、隱蔽自己的傳球意圖，應及時、準確地傳球給向前跑、向空檔跑和威脅最大的隊員。在向空檔傳球時，傳球的力量、速度、角度應與同伴的跑動相結合。在向前方空檔傳球時，應注意發揮接應隊員的跑動速度，力求把握人到球到的原則。

（2）

擺脫與跑位

擺脫常常作為跑位的前奏而與跑位聯為一體。所謂擺脫就是指進攻隊員為了避開防守隊員的緊逼盯人而采取的各種有目的的身體行動。擺脫的方式有突然起動、沖刺跑、急停、變速、變向、假動作等。跑位是指無球隊員在進攻中為自己或為同伴創造傳接球、突破或射門的機會而實施的戰術行動。它是指跑向有利的位置與空檔。

（3）

二、三人局部進攻戰術

：二人局部進攻戰術

①

斜（橫）傳直插二打一

②

斜（橫）傳斜插二打一

③

踢墻式二打一

④

回傳反切式二打一

⑤

交叉掩護式二打一

三人局部進攻戰術

：三人進攻配合比二人配合進攻面更廣、更加富有變化。三人進攻配合的方法大致可分為下列兩種：一種是一名隊員利用自己跑向空檔而牽制一名防守隊員，另外兩名進攻隊員利用基礎戰術二打一或傳切配合越過其他防守隊員。這種配合稱作第二空檔打法。另外一種是三名隊員通過傳球配合進行一次間接二打一或經過數次連續二打一配合以越過防守隊員。

集體進攻戰術

（1）中邊路進攻戰術

邊路進攻一般是指在罰球區線以外兩側區域的進攻。它多是通過邊鋒或交叉到邊路地區的中鋒、前衛或插上的后衛，通過傳球配合或運球過人的方法突破對方防線，多以快速下底傳中、切底回扣傳中，由中路跟進包抄或射門，邊路隊員也可以運球內切后射門。

（2）中路進攻戰術

中路進攻是指在對方半場中間區域的進攻。它多是通過中鋒、內切的邊鋒或從中路插上的后衛，通過運球過人或傳切配合的方法，把進攻推向對方罰球區附近，以遠射、運球過人、突破或通過傳接配合對對方球門實施的攻擊。

（3）快速反擊戰術

快速反擊是指在防守中獲得球的一方，以最快的速度將球輸送給處于有利位置的中前場隊員，使他們在對方尚未組織好嚴密的防守之前，獲得良好的進攻機會。

8、防守戰術

1、全隊防守戰術原則

（1）延緩原則

丟球后迅速由攻轉守的瞬間，是奪回控球權的最好時機。全隊應協同作戰，立即逼搶持球人和相鄰的對手，壓縮空間，形成緊密的銜接與保護，使對手無法向前傳球或快速帶球向前推進。特別要阻止對方發動快速反擊，以利于其他同伴迅速調整防守，從而贏得時間，退守到位，形成以多防少的有利局面。防守對方控球隊員時，必須謹慎有效，迫使其橫傳、回傳以減緩進攻速度。

（2）平衡原則

在延緩對手進攻速度的同時，其他隊員要迅速地調整位置，根據戰術的布置，在局部地區或中、后場，形成攻守人數的平衡，可采取盯人防守，使對方在發動進攻階段就不占有人數上的優勢。而且是盯人防守還是區域防守，都應做到對位防守，只有這樣才能達到攻守人數的平衡和以多防少，起到穩固防守的目的。

（3）控制原則

在對方向罰球區組織進攻時，每個防守隊員都要選好位置，緊盯自己的對手，不讓對手在有利的位置接球射門或傳球，特別要盯緊無球隊員、卡好位置，使他們無法很好地切入得球。在守門員出擊和撲救時，要加強保護。

（4）收縮原則

在罰球區附近危險區域防守時，要組織好整體防守，每個隊員應擔負起分工防守的職責。異側邊后衛應向中路收縮，在盯住對手的前提下，應縮小與中衛的間隙，便于相互保護與補位。“自由中衛”也要妥善地選好位置。隨時注意保護與補位，以有效地破壞和控制對手的進攻。

2、個人防守戰術與原則

（1）選位

選位一般是指由攻轉守后的防守隊員根據自己的位置職責和當時的具體情況，有目的地選擇恰當的防守位置。一般應選位于進攻者與本方球門中點的連線上，并應保持適宜的橫向和縱向聯系，以備提供保護和有效補位的基本條件。

（2）盯人

盯人的基本含義是防守者通過各種方法，緊緊跟隨并看防對手，以達到嚴密控制和干擾對手所采取的技術和戰術行動。盯人有緊逼盯人和松動盯人兩種形式。緊逼盯人一般是應用于罰球區附近或接近球的隊員方面，松動盯人一般是應用于離球較遠的隊員方面。

（3）搶截

所謂搶截是指防守者有意識地運用各種爭搶動作，主動地向持球者發動進攻，把球搶過來、破壞掉或把持求者的傳球斷下來。它與其它防守手段的最大區別在于它的主動性和攻擊性。常見的搶截形式有：在對手接球前斷截球，在對手接球的剎那間搶斷球，在對手接球后搶截球。

（4）補位

無論是進攻還是防守的有效性，都是由整體力量所決定的，需要場上全體隊員高度的協作與配合。在防守體系中，隊員間的相互補位、補防是必不可少的。補位又可分為補位和補空檔。

3、集體防守戰術

（1）人盯人防守

人盯人防守是指除自由人外，其他每個隊員都有固定防守對象的防守形式。自由人的任務負責指揮和補位。采用這種防守時，要求隊員要有極強的個人作戰能力，并能根據場上情況進行機動、靈活的及時補位，同時對隊員的體能素質也有極高的要求。

（2）區域盯人防守

每一防守隊員占據一定的活動區域。當對手進入該區域時，對其實施嚴密盯防，控制其一切有效活動。

（3）混合型防守

混合型防守是人盯人防守結合區域盯人防守的一種防守形式。對防守重點區域、對方重點人物進行重點設防。

（4）全隊防守

全隊防守要求防守時發揮全隊的力量，努力延緩對手的進攻，盡快回防到位，注意保持防守隊型與層次，采用緊逼盯人，在罰球區附近30米范圍內嚴密設防。

（5）制造越位

制造越位是一種特殊形式的防守戰術。防守一方利用越位規則對進攻一方進行限制，故意造成進攻隊員處于越位位置，形成越位犯規。

采用這種戰術時，必須謹慎，同時要求防守隊員必須十分默契，動作協調一致。

五、定位球戰術

定位球戰術包括：任意球、角球、球門球、擲界外球、以及中圈開球等戰術。

1、任意球戰術

（1）任意球進攻戰術

①

直接射門

在罰球區附近獲得直接任意球罰球時，由腳法好的隊員直接進行射門。

②

配合射門

配合射門的目的是為了避開人墻，創造最佳射門。配合射門時，應注意減少配合的環節，傳球次數不能多；注意運用假動作迷惑對手；注意配合應力求準確、巧妙和及時。

（2）任意球防守戰術

無論是防守直接任意球或間接任意球，靠近罰球地點的隊員均應對球實施控制（注意不要用手或腳去接觸球，而只是站在球前，防止和干擾對手快速發球），前鋒、前衛隊員則應迅速回防，組織搭建“人墻”要快。一般“人墻”由2-6名隊員組成，若射門角度較大，則組“墻”人員要多，反之，組“墻”人員可少。搭建的“人墻”應首先封堵距球門較近的一側，守門員站在遠端一側。“人墻”應聽從守門員的指揮，其他隊員應注意盯人與區域防守。一般情況下，有身高、頭球好的隊員應盯防對方空中爭頂能力強的隊員，中鋒注意盯防對方插上的盯人中衛或拖后中衛，其他防守隊員可采用人盯人戰術并在“人墻”的后側進行保護。安排一名速度快且運球突破能力強的隊員在中前場，準備打快速反擊。

（3）角球戰術

①角球進攻戰術

角球進攻戰術可分為短角球戰術和長角球戰術兩種。角球進攻常用的方式：直接利用弧線球技術攻擊球門；將球踢向威脅區域，由進攻同伴跟進包抄直接射門；將球踢向威脅區域，進攻同伴進行擺渡，由第三、第四人實施攻擊。

②角球防守戰術

站位和盯人是角球防守中的重要環節。防守中，防守一方隊員應注意占領門前危險區域（前、后門柱、點球點附近、罰球弧附近），并注意明確分工，盯防對手及核心箭頭人物。防守時，應盡可能將對手向外擠靠，站在既能觀察到對手與球，又能搶先觸及到球的位置。

9、規則篇

1、比賽場：

線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。

2、服裝：

比賽雙方必須穿不同顏色的運動服。守門員的服裝必須區別于其他隊員和裁判員的服裝顏色。

3、比賽進行的的方法和規則：一個隊由11名隊員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。一個隊一名守門員，除次以外的隊員稱為場上隊員。可以準備5名替換隊員，替換名額為3人。只要雙方協商認可，可以換到5人。

4、比賽開始前：

填寫上場隊員和替補隊員的名單交給裁判員。裁判員召集雙方隊長，用投幣方式選擇場區或開球權。

比賽開始：

兩隊分別站在中線兩側，向裁判員和對方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開球的一方，將放在開球點的球踢入對方場內，即為比賽開始。開球時，運動員必須站在本方的半場內。防守一方的隊必須距球7米（成人是9.15米）以上。開球后的隊員在其他隊員（同伴或對方）觸球之前，不得在踢球。開球隊員直接將球踢進對方球門，算勝一球。

5、比賽的方法：

場上隊員以及自己一方放的守門員出罰球區時，均不得用手或手臂運球或觸球。守門員在自己一方的罰球區內，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊員觸球之前，不得再次用手觸球。

6、合理沖撞：

運動員可以使用肩來干擾對方的比賽（合理沖撞）可以從斜前方到斜后方對持球隊員進行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。使用手或手臂觸球為犯規，但手臂放于體側被動觸球時不算犯規。

7、越位：在對方半場內，較球更接近對方的球門線，此間沒有對方防守隊員或只有一名防守隊員，則該隊員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對方的防守，即判越位。越位的規定，是指后方隊員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊員接球后是否處于越位位置之時。一旦越位，由對方在越位地點罰間接任意球。

8、比賽進行和死球

比賽進行：比賽繼續進行當中叫做比賽進行。遇下列情況時，比賽繼續進行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場內時。即使犯規，根據有利與無利原則，可以不判，繼續比賽。死球比賽暫時終止時叫死球。遇下列情況時，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場外時。裁判員宣布比賽終止。

9、射門和得分：

球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過球門線外沿的垂直面，即為進球。同伴將球誤踢入本隊球門，判對方進球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進球后，比賽重新開始，由被攻入球的一方開球。死球后的重新開始球出界時為界外球，比賽中斷。

根據球出界的方式，來決定重新開始的方式。

①擲界外球比賽重新開始

球出邊線，由最后觸球隊員的對方擲界外球，比賽重新年開始。將球擲入場內的瞬間，再次進入比賽狀態。擲界外球時，兩腳的位置不對，則由對方擲界外球。

②發球門球，比賽重新開始。

將球由地面或空中踢或觸出對方端線時，由對方踢球門球恢復比賽。踢球門球時，當球直接踢出罰球區比賽恢復。比賽恢復前，對方隊員不得進入本方罰球區。在罰球區內守門員球后，如果將球方在地上，不得用手觸球。踢球門球可以直接射入對方球門得分。

③踢角球防守隊員觸球使球出本方球門線，則由進攻一方在角球區踢角球，比賽重新開始。進攻隊員將球方在角球區內踢入場內，即比賽恢復。在比賽恢復前，對方隊員必須距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入對方球門而得分。

④墜球，恢復比賽。

當隊員受重傷或球損壞時，裁判員宣布比賽暫時中斷。然后，通過墜球恢復比賽。通過墜球恢復比賽時，應在暫停比賽時球所在的地點，由裁判員墜球。如暫停比賽時球在球門區內，則應在暫停比賽時球所在地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行墜球。

墜球時球著地，比賽恢復。在球落地之前，隊員不得觸球。

犯規時比賽中斷和恢復比賽犯規時，比賽被迫中斷，恢復比賽的方法依犯規的種類和程度不同而不同。通過任意球恢復比賽任意球有直接任意球和間接任意球，兩中任意球都是犯規的種類和程度來決定的直接任意球可以直接射門得分。間接任意球不得直接射門，即使直接射門，得分也無效。踢任意球時，將球置于犯規地點，球靜止后在踢球。球被踢并移動后，比賽恢復。（成人是9.15米）在罰任意球時所有對方多員距球至少7米（成人是9.15米）直到比賽恢復進行。在本方罰球區內踢任意球時，對方隊員在比賽恢復前，必須站在發球區外。踢完任意球的隊員在其他隊員觸球之前，不得再次觸球。

防守一方在自己的球門內踢任意球時，可以在球門的任何的一個地方踢球。在對方的球門區內罰間接任意球，要在距犯規地點最近的、與球門線平行的球門區線上進行。通過罰點球恢復比賽。防守一側的隊員在自己的罰球去內造成可判直接任意球的犯規時，有對方罰點球。將球放置在罰球點上，聽裁判員哨聲發出后，向前踢。罰點球可以直接得分。球被踢并向前移動，比賽恢復。除罰球隊員和防守方的守門員外，其他隊員在比賽恢復前，必須站在罰球區外，而且距球7米以上（成人是9.15米）。防守方的守門員，在踢球之前，必須站在球門柱之間的球門線上。罰球的隊員，在其他隊員觸球之前，不得繼續觸球。

替換隊員和決定勝負

10、隊員替換：

在登記替換的運動員當中，允許替換3名隊員。但經雙方協調也可替換到5名隊員。被替換退場的隊員，不得再次入場參加比賽。其他隊員都可與守門員互換位置。

11、違反規則和罰則

比賽中遇下列違反規則和不正當行為，給予警告（黃牌）和退場（紅牌）的懲罰。犯規與不正當行為

（1）

隊員違犯下列9項之一時，應判由對方在犯規地點踢罰直接任意球：

①踢或企圖踢對方隊員；

②絆摔對方隊員；③跳向對方隊員；④猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員；⑤除對方正在阻擋外，從背后沖撞對方隊員；⑥打或企圖打對方隊員，或向對方吐唾沫；

⑦拉扯對方隊員；⑧推對方隊員；⑨手觸球。

（2）

隊員違犯下列任何一項者，應判由對方在犯規地點踢罰間接任意球①裁判員認為其動作危險者；

②非合理性沖撞者；③阻擋對方隊員者；④沖撞守門員者；⑤守門員在本方罰球區內違例者。

（3）

隊員有下列情況者，應被黃牌警告：

①比賽開始后，未經裁判員允許，擅自進場或離場者；

②隊員持續性違反規則者；

③

隊員用言語或行動對裁判員的判罰表示不滿者；

④

有不正當行為者。

（4）隊員有下列情況者，應被罰令出場：

①有惡劣行為或嚴重犯規者；

②用污言穢語進行辱罵者；

③經警告后仍堅持不正當行為者。

10、場地與器材

場地與器材

1、場地

比賽場地為長方形。長90-120米，寬45-90米（正式比賽場地長100-110米，寬64-75米）。包括四線、三區、兩點、一圈、一弧。

①

四線：邊線、端線、中線、球門線。

②

三區：罰球區、球門區、角球區。

③

兩點：點球點、中點。

④

一圈：中圈。

⑤

一弧：罰球弧。

2、球門

球門兩門柱內側相距7。32米，橫梁下沿距地面2。44米，立柱與橫梁的寬與直徑為12厘米。

3、球

球的圓周為68-71厘米，重量為396-453克，充氣后的壓力為0。6-1。2個大氣壓。

4、角旗與中線旗

角旗插在邊線與端線的交點的外沿處，中線旗可插在場地兩側正對中線外1米處。角旗與中線旗的高度不得低于1。50米。

11、裁判法簡介

1、介紹對角線裁判制

2、介紹裁判員鳴笛、手勢和助理裁判員旗示

（1）

裁判員必須鳴哨的5種情況：①

比賽開始；②

比賽結束；

③

勝一球；④

罰球點球；⑤

令比賽停止。

（2）

裁判員手勢

①

直接任意球————單臂側平舉指示罰球方向；②

間接任意球————單臂上舉伸掌；③

球門球————單臂前平舉指球門區；④

角球————單臂斜上舉指角球區；⑤

繼續比賽————兩臂側平舉向前揮動。

（3）

助理裁判員旗示

①

越位————持旗手臂上舉，待裁判員鳴哨后指向越位地點；

②

界外球————持旗手臂斜上舉，指向發球方向；③

球門球————持旗手臂舉，指向球門區；④

角球————持旗手臂斜下指，指向角球區；⑤

換人————雙手持旗柄兩端，上舉于頭上。