第一篇：校本課程教案排球2008.9孟凡強doc

第一節

課 題：正面傳球 教學目標:

1.學生初步掌握正面傳球技術。2 發展學生靈敏、協調用力的能力。3 培養學生積極上進的精神。

教學步驟：

（1）講解示范

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。（2）組織練習

①學生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作。②兩人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當的力量壓住球，持球者以傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協調用力。

③兩人一組，相距4-5米，面對面站立。一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前方將球接住，再拋回給同伴。彼此輪流做（也可用小實心球做此練習）。

④每人一球，原地自傳,自傳高度約離手1米左右，體會正確擊球手型與手指手腕控制球的動作。⑤兩人一組，相距4-6米，自拋1米高度后傳給同伴（也可對墻進行）⑥隊形同上，一拋一傳。

⑦兩人相距4-6米對傳，也可每人自傳一次后再傳給對方。

第二節

課 題：傳球后的移動換位練習教學目標: 1.學生初步掌握傳球技術。2 發展學生靈敏、協調用力的能力。3 培養學生積極上進的精神。

教學步驟：

（1）講解示范

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。（2）組織練習

①三人一組對傳,練習時相距5米左右，一人固定，另兩人輪流傳球后換位。

②四人一組對傳練習。一人固定，另三人輪流傳球，但每次傳球后必須向前移動對面隊員身前做一徒手的低姿勢墊球動作，再跑回到排尾。

③四人一組，對傳后跑位練習

④四人一組，一人固定，向左、右側前方拋球，另三人輪流傳球后移動換位。

⑤四至五人一組，輪流向頭上自傳，傳后立即跑到排尾。

⑥四至六個人一組網前換位傳球

第三節

課

題：改變方向的傳球練習教學目標: 1.學生初步掌握傳球技術。2.發展學生靈敏、協調用力的能力。3.培養學生積極上進的精神。教學步驟：

(1)講解示范

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。(2)組織練習

①三人一組，三角傳球。開始可以一拋一傳一接，輪流做。接下來可順時針或逆時針方向傳球。要先轉身面對傳出球的方向再傳球。

②四人一組，沿邊線四角傳球。不能傳對角線，要求先轉身面對傳出球的方向，也可以邊傳邊轉體。

③兩人一組，一人站網前，另一人站后場對傳。但網前隊員每次傳球前必須先轉體90度，側對網做一次自傳后，再轉回90度后回傳給同伴。

④三人一組，在網前進行三角傳球(3)

⑤四人一組，在網前轉身將球順網傳給兩邊隊員（圖4）

⑥四至六人一組的改變方向傳球。6號位隊員輪流向2、4號位傳調整球，2、4號位則回傳給6號位，每次傳完后，立即隨球移動換位。（圖5）

第四節

課

題：移動改變方向或跑動中傳球的練習教學目標: 1.學生初步掌握傳球技術。2.發展學生靈敏、協調用力的能力。3．學生積極上進的精神。教學步驟：

(1)講解示范 先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。(2)組織練習

①兩人一組，相距5-6米，一人固定，另一人向各個方向移動后傳球。

②形式同上，但一人用兩個球向左右拋球，另一人左右跑動將球傳給拋球人

③兩人一組，相距約6米，中間地面劃一橫線或放一標志物。要求每次傳球后，向前移動踏及橫線或標志物，再后退至原位傳球，兩人連續進行。

④兩人一組，自端線向球網方向移動傳球。傳至對面端線止。⑤三人一組，移動換位調整傳球。傳球后立即交換位置。（圖7）

⑥三人一組，輪流插上，在網邊傳球后，再后撤調整傳球一次（圖8）

⑦四人一組，傳墊結合練習。4號位隊員可傳或輕扣給6號位隊員，6號隊員墊給1號位插上隊員傳球（圖9）

⑧前后排四角傳球。四人一組，后排向前排做對角線傳球，前排向后排直線傳球。后排傳球后，沿傳出球方向移動換位；前排傳球后，繞行跑動換位，每次傳球后都換位（圖10）

第五節

課 題：傳準練習教學目標：

1.學生初步掌握傳球技術。2.發展學生靈敏、協調用力的能力。3.培養學生積極上進的精神。教學步驟：

(1)講解示范先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。(2)組織練習

①兩人一組，一人在籃下拋球，另一人移動后將球傳入籃圈。②每人一球，向墻壁上固定目標傳球。

③兩人在籃圈下兩側對傳，傳球的弧度高出籃圈，球必須在籃圈上空飛過，但不能碰及籃板與籃圈。④三人網前傳球。4號位隊員把球傳給3號位隊員，3號位隊員背傳給2號位隊員，2號位隊員長傳給4號位隊員。傳若干次后換位（圖11）

⑤調整傳球，六人一組，用兩個球進行。網前兩人位置固定，后排隊員斜線傳球給前排，隨即交換位置（圖12）

⑥3-4人一組，教師在5號位拋球至中場任一位置。學生在6號位輪流上前，將球傳至4號位網前。（4號位網前可放一高臺，臺上站一隊員做為目標）

⑦一個人連續在五個不同位置傳球（圖13）先從1號位進攻線后調整傳球，再到2號位順網二傳，然后退到進攻線后調傳，再到3號位跳傳，最后到進攻線后靠中間的位置傳短距離的調整球，輪流進行。可由教師拋兩個球，根據隊員情況，增減拋球難度。

⑧兩人配合傳球。兩人從后場開始，5號位隊員把球傳到中場，1號位隊員上步背傳到2號位，5號位隊員迅速跑到2號位將球傳到3號位，1號位隊員上步到3號位再背傳給4號位，5號位隊員迅速跑到4號位去將球接住，可分若干組輪流進行（圖14）

第 六 節

課 題：各種困難條件下的傳球練習教學目標：

1.學生初步掌握傳球技術。

2.發展學生靈敏、協調用力的能力。3.培養學生積極上進的精神。教學步驟：

（1）講解示范先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。

（2）組織練習

①攔網后立即轉身傳后排墊起的球。最好是教師在對面高臺上輕扣球。（圖15）

②三人一組。

2、4號位隊員位置固定，3號位隊員上下移動傳球，按圖示順序，上步做背傳，后撤做調整傳（圖16）

③兩人一組。一人固定，另一人快速跑動在固定隊員的兩側傳球，做十次即交換（圖17）

④四人一組，網前背傳和傳拉開球。每邊兩人輪流交換位置（圖18）

⑤看手勢傳球。把教師扣打過來的球墊高，然后再按教師突然出示的手勢方向傳球到網前進攻位置。（圖19）

第 七 節

課 題：傳球中常見的錯誤及糾正方法 教學目標：

1.學生了解并掌握常見錯誤的糾正方法。2.提高學生的觀察和糾錯能力。3.培養學生積極上進的精神。教學步驟：

1.講解示范 2.組織糾錯練習

①擊球點過高、過低或太靠前、偏后

②擊球點過高 傳球時兩臂近似伸直,不便繼續向前伸臂傳球,影響傳球的力量和對球的控制.③擊球點過低 難以利用伸肘的力量來傳球,僅能用抬臂動作來傳球,影響準確性和全身協調用力.④擊球點太靠前影響全身協調動作 ,難以利用向上伸肘的力量來傳球.糾正辦法: 使學生明確合理的擊球點位置和擊球點不正確造成的不利影響.做原地一拋一傳的練習,養成在正確的擊球點上傳球的習慣.指出傳球前移動取位的重要性、手和球接觸的正確位置和迎擊球的時間和方向。

傳球時兩肘外展過大或兩肘緊張內夾這兩種現象都會影響協調的伸臂迎球動作和用力。糾正方法：

講解、示范兩肘自然下垂的動作。

徒手練習抬臂>放下>抬臂的重復動作（在條件許可時對著鏡子做）

原地徒手做傳球動作，要求學生注意兩肘的正確動作。⑤手指手腕缺乏彈擊力原因是手指手腕太緊張或太放松；用力不及時；傳球時有推擊或拍打球的動作；手指手腕力量差等。糾正方法：

講清傳球前應根據來球情況，保持適宜的緊張度迎擊球，手指、手腕太緊張太放松帶來的不良后果。

原地自傳或對墻傳球。提高手指、手腕肌肉反應能力，增加彈擊力量，體會手指觸球時的感覺。

發展手指手腕力量，多做輔助練習。如練手指俯臥撐、對墻指撐等。⑥身體協調用力不好原因是傳球時肌肉過分緊張；下肢沒有蹬地動作，臀部后坐。伸臂動作太小、全靠手指、手腕的動作傳球；上下肢動作配合不協調、用力方向不一致等。糾正方法：

觀察正確的動作示范，多做徒手模仿動作。

自拋后傳遠距離球，體會蹬地，展體、伸臂的協調用力。多借助其他球類活動，發展全身協調力量。

⑦手型不正確 擊球點太靠前，造成大拇指朝前；兩手高低不一；兩肘外展過大，影響正確的擊球手型等。主要原因是對正確的擊球手型概念不清楚或因其它動作不合理而影響擊球時的手型。糾正方法：

反復講解并示范正確的擊球手型。

多做傳球的模仿動作和用傳球的手型接住拋來小實心球練習。多做近距離的對墻傳球和自拋對墻傳球的練習。

用兩手的拇、食指做原地自傳（其它手指不觸球），防止拇指前伸。⑧傳球時，沒有面對傳出球方向，造成兩手用力不均勻，沒有轉體動作，影響傳球的準確性。糾正方法：

強調取位時，要面對傳出球的方向。

練習徒手的邊伸臂邊轉體的動作。不要過早練習側傳，要練習轉身傳球的正確動作。

⑨傳球時視野不寬，不能用余光來觀察四周情況和傳球目標。糾正方法：

傳球前先看一下某一指定的目標，或先看對面隊員的動作后再傳球。

先搶位，四周環視一次再傳球。

在網前用余光觀察對方攔網和防守情況后再傳球。

⑩傳球前，移動不積極，搶位不及時，造成人未站穩傳球，上體左右傾斜，容易持球。主要原因是步法不熟練，移動慢，判斷能力差。糾正方法：

結合專項身體訓練，多進行準備姿勢和移動步法的練習。多做快速移動后接各種拋球練習，要求接球時身體重心穩定，選擇好位置。

用球做各種姿勢的起動練習。第八節

課

題：傳球與墊球組合練習教學目標：

1.加強學生的傳球與墊球技術。2.發展學生的技術應運能力。3.培養學生的積極進取精神。教學步驟：

1.講解示范 2.組織糾錯練習

（1）一傳一墊。二人一組面對面相距4米站立，一人傳球，一人墊球，然后互換。要求控制球的落點，提高傳墊球的質量。

（2）加長距離傳墊球。二人一組面對面相距6～7米站立，一人墊球，一人傳球。可先固定墊球人，傳球人，也可以傳墊球交叉進行。要求提高控制球的能力，傳墊球時要全身協調用力。

（3）移動傳墊球。二人面對面相距4米站立，①一個固定站位，向另一人左右傳墊球，另一人在移動中將球傳墊回來球處；②二人站立后，分別將球傳墊到對方兩側。要求在移動中使學生身體面對出球方向，處理好人與球之間的位置關系。

（4）隔網傳墊球。二人一組面對面站立，相距5米左右，在球網上連續傳墊球。注意傳墊球弧度的變化。

（5）手摸地傳墊球。二人一組面對面相距4米站立，每傳墊球一次，手摸地一次

第九節

課

題：基本戰術訓練 教學目標：

1.學生初步掌握戰術訓練的方法。2.提高學生的團隊配合能力。3.培養學生的吃苦耐勞精神。

教學步驟：

1.教師示范講解 2.組織訓練

(1)組成“中、邊一二”進攻戰術練習。由教師站在對方場區拋球，接球隊員根據來球情況，迅速移動，將球傳給二傳隊員，二傳隊員組織“中、邊一二”進攻技術。

(2)發接對抗：一人發球五人站“中、邊一二”陣形，接球的組織進攻。

(3)兩人一組接發球，進行調整組織進攻。

(4)三人一組，接教師拋球后組織“中、邊一二”進攻戰術。(5)接教師拋球，后排“插上”，前排成三點進攻及后排進攻。

(6)四對四攻防對抗練習；四對四攻防對抗，要求在限制線后起 跳扣球。

(7)扣拋球后立即后撤限制線，然后再扣拋球，10-15個為一組。(8)三人一組，教師連續拋球，三人在移動中進行調整，組成戰術扣球。

(9)兩人一組，教師連續扣球，隊員防起后，另一隊員跑動傳球，防守隊員扣球進攻。

(10)三人一組接發球，接球后由二傳組織進攻，做完后輪換。(11)扣快球或扣半快球后，迅速跑到4號位扣高球。(12)扣快球后，緊接著扣背后半快球。(13)接教師拋球后組成“梯次”進攻戰術。(14)二人一組，組成交叉進攻戰術。(15)三人一組，組成雙快一游動進攻戰術。

第十節

課 題：基本戰術訓練 教學目標：

1.學生初步掌握戰術訓練的方法。2.提高學生的團隊配合能力。3.培養學生的吃苦耐勞精神。教學步驟：

1.講解示范 2.組織糾錯練習

(1)執教者在高臺上隔網拋各種模似的攔回球到網前，練習者面對球網站成一路縱隊輪流上前將球接起。

(2)執教者站在網前高臺上攔網，練習者分成兩個組，一組隊員輪流向網上方攔網者手上拋球，另一組隊員輪流接攔回球，兩組交換進行練習。

3)執教者站在網前高臺上攔網(最好帶著壘球手套)，練習者兩人一組，一人自拋自扣，要有意識扣在攔網者手上，另一人在其身后接攔回球。

(4)單人保護連續進攻。一人保護，一人二傳，一人扣，對方設兩人在高臺上攔網(或用攔網板)。要求扣球人要先用適當力量有意扣在攔網人手上，以使球保護起來再攻，扣完注意后退。(5)全隊定位保護強攻的練習。由執教者拋球組織2、4號位強攻，進行定位保護。保護起球后不組織進攻，主要練全隊保護的站位和相互的配合。保護隊員接起攔回球后，立即撤回原位，連續練習若干次后前后排交換，并另換攔網人。(6)全隊“一次攻”后的接攔回球意識和站位練習。全隊按照自己每輪次的“一次攻”戰術陣形站位，由執教者拋球(代替發球)。要求不論給哪號位扣時，全隊都要迅速站好保護位置，做好保護姿勢，然后站好接發球位置，繼續做“一次攻”的保護接攔回球練習。

第十一節 課 題：考核 教學目標：

1.學生了解并知道考查。2.提高學的自我評價能力。3.培養學生的自我提高意識。教學步驟：

1.教師強調考查要求及內容。2.組織考查 3.內容：

① 對墻墊球100個 ② 對傳30個 ③ 扣球10個 ④ 800米 4.評價方法 ① 考評占40% ② 能力占60% ③ 能力各項各占25分，總分100分。5.考查要求

① 每個學生要嚴格要求自己認真考試。② 考查后要認真自我評價。

第二篇：校本課程教案 排球小中孟凡強

校本課程教案 排球

第一節

課 題：準備姿勢 教學目標: 1使學生初步了解準備姿勢的各種方法和掌握一種準備姿勢。2 發展學生的反應速度、協調能力，提高學生身體素質。3培養學生積極進取的精神。教學步驟：

(1)首先教師進行講解、示范。講解動作要領和方法及重點和難點，講解動作順序是自下而上。

(2)示范時要進行正面的示范，也要進行側面的示范，講解與示范要密切配合，互為補充。(3)學生隨教師一起徙手試做。

(4)教師發口令后，學生自己做，教師進行個別指導和糾正。(5)學生分成兩組，對面站立，教師發口令后，學生自己做，兩人互相糾正動作。

(6)結合教師的各種拋球，學生做出相應的準備姿勢。

第二節

課 題： 移動步法 教學目標: 1 解和掌握移動步法的動作要領。2 發展學生的靈活性、靈敏速度的能力。3 培養學生頑強拼搏的精神。教學步驟：

1、教學方法

（1）示范時要分解示范，并要與講解密切配合。（2）學生隨教師一起分解徙手試做。

（3）學生隨首先教師進行講解，講解動作要領和方法及移動的重點和難點。講解移動的順序從起動、移動、制動進行。

（4）教師一起完整徙手試做。

（5）教師發口令或手勢，學生根據口令和手勢，進行各個方向的移動。

（6）學生兩人一組，互相做，互相糾正。

（7）結合教師的各種拋球，學生做出相應的移動步法和不同方向的移動。

2、練習方法

（1）全體成二列橫隊分散站立，看教師的手勢，向前、后、左、右做一步、二步的移動。

（2）各種步法移動：要求熟練各種步法，并做得快速協調。每次移動的距離和組數可以根據具體情況和對象靈活掌握。

（3）快步走：擺臂競走式，向前和后走，頻率要快。

（4）小步快走：要求每步都以腳踵碰另一腳的腳尖。

（5）側滑步移動：左、右兩邊，要求步幅小，頻率快。

（6）側交叉步移動：左、右兩邊，要求同上。

（7）側跨步：要求左右跨出，低重心。

（8）側滑步兩步換一次方向(左右)前進。

第三節

課 題：正面雙手墊球 教學目標:

1、學生初步了解和掌握正面雙手墊球技術。

2、在練習中發展學生的判斷能力和協調能力。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

教學步驟：

1、正面雙手墊球教學方法

正面雙手墊球是其它各項墊球技術的基礎，也是教學中的重點教材。在教學中應先在簡單條件下進行練習，如原地徒手練習以及固定球的教學步驟：練習，和原地墊擊一般弧度及落點比較固定的輕球，使墊擊動作建立較穩定的動力定型。然后再進行移動墊球，逐步加大練習難度。在教學中還應強調做好防守的準備姿勢，加強起動和移動步法的練習，要教會學生觀察和判斷來球的方法，提高起動速度和移動速度，防止只重視手法不重視步法的傾向。教學的步驟應循序漸進，由簡到難，具體的教學步驟與方法如下。

2、動作要領 兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；

蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；

撤臂緩沖擊重球，輕球主動抬臂擊。

3、學習墊球應注意的幾個方面

著先，墊球前要作好準備姿勢，判斷來球的落點，迅速取位，使身體對正來球。其次，整個墊擊過程必須連貫、協調、自然、規范，防止用力分解

4、練習順序

(1)模仿試作

(2)墊擊固定球。(3)墊擊拋來球。(4)對墻自墊。(5)對墊。

（6）不隔網的接墊球練習。（7）隔網的接球練習

第四節

課 題：體側雙手墊球 教學目標: 1 學生初步掌握體側雙手墊球技術動作。2 發展學生的靈敏、協調用力的能力。3 培養學生勇于吃苦、積極上進的拼搏精神。教學步驟：

(1)講解示范。

先講解動作名稱，后進行完整的動作示范，再講解動作特點和要領，最后 做分解示范。也可邊講解邊示范。

(2)徒手試做。

示例一：徒手模仿體側雙手墊球動作，認真體會動作要領。

示例二：擊固定球練習，認真體會體側雙手墊球的動作要領和擊球部位。教師指導，糾正。

(3)用球練習。

示例一：兩人一組，一人向左右體側拋球，一人用體側墊球把球墊回。要求拋球準確，力量較大，在不能運用正面雙手墊球的情況下運用體側墊球。

示例二：對墻自墊。要求墊球者對墻身左右方向墊球，球反彈回來時運用體側墊球。做此練習時用力方向要準確，動作要領及腳步動作要正確。

示例三：三人三角形墊球。做此練習主要是體會擊球部位及用力的準確性，提高體側墊球的控制球能力。

第五節

課 題：背向墊球 教學目標: 1 學生初步掌握背向墊球技術。2 發展學生靈敏、協調用力的能力。3 培養學生積極上進的精神。教學步驟：

(1)講解示范。

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。

(2)徒手試做。

示例一：徒手試做，體會用力順序及動作要領。重點注意腿部和手臂動作。

示例二：擊吊掛球練習。將吊球置于胸腹之間，學生做背墊球練習，教師指導糾正。

(3)用球練習。

示例一：兩人一組，一人先自墊一次后接著用背墊球將球墊給對方，對方自墊一次后，也將球背墊回來，依次反復練習。

示例二：三人一組，間距三米，一人墊給中間隊員，中間隊員接球后將球背墊給身后隊員，身后隊員再將球墊給對面隊員。也可將球墊給中間隊員，中間隊員反復轉身背墊球，依次反復練習。

示例三：教師向遠場拋球，學生迅速跑動運用背墊球將球墊回。此練習可一隊揀球，一隊練習，注意跑動墊球時，墊擊部位的控球能力。

第六節

課 題：前撲墊球 教學目標: 1 學生初步掌握前撲墊球技術。發展學生的靈敏、機智及協調用力的能力。3 培養學生勇敢頑強的拼搏精神。教學步驟：

(1)示范講解。

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行分解動作的示范，再講解動作特點和要領，最后做完整示范。也可用掛圖補充講解示范。

(2)徒手試做。

示例一：輔助練習。練習俯臥撐提高臂力，在墊上做腹部伸展練習，做手倒立貼胸著地。

示例二：在墊上或草坪上做前撲動作。

示例三：在墊子上或草坪上用前撲動作擊固定的吊球。

(3)結合球練習。

示例一：學生站成一路縱隊，輪流接教師的拋球。教師拋球的距離要合適，要讓學生前撲方能墊到球。

示例二：兩人一組，一人拋球，一人用前撲動作墊球。

示例三：在網上扣或吊球練習前撲救球。第七節

課 題：魚躍墊球 教學目標: 1 學生初步掌握魚躍墊球技術。發展學生的靈敏、機智及協調用力的能力。3 培養學生勇敢頑強的拼搏精神。

教學步驟：

(1)講解示范。

先講解動作名稱，接著講解動作性能，運用范疇及運用情況，后進行完整示范。再講解特點和動作要領。最好結合掛圖、電影等直觀教具補充講解示范。

(2)徒手練習。

示例一：輔導性練習。對墻倒立或俯臥撐推手起擊掌；在墊子上做直立前倒推掌；手倒立貼胸下；俯臥反弓前后擺等。

示例二：兩人一組，一人手倒立，另一人保持幫助做魚躍依次落地動作。注意保護，防止受傷；認真體會魚躍落地的緩沖動作，可放慢動作進行。

示例三：做墊子上徒手魚躍練習。

(3)結合球練習。

示例一：在墊子上擊固定球練習。

示例二：在墊子上魚躍接教師拋來球的練習。

示例三：教師拋球，學生輪流做魚躍墊球。

示例四：兩人一組，一人拋球，另一人魚躍救球。注意拋球落點 要合適。

示例五：兩人一組，一人打吊結合，另一人防守輕吊時要運用魚躍墊球。

第八節

課 題：滾翻墊球 教學目標: 1 學生初步掌握滾翻墊球技術。發展學生的靈敏、機智及協調用力的能力。3 培養學生勇敢頑強的拼搏精神。

教學步驟：(1)講解示范。

講解動作名稱、動作性能、動作運用范疇及當前采用情況后，進行完整的示范。可采用掛圖、圖片以及錄相補充講解示范。講解時突出重點，如最后一步要大，重心要降低等，分解示范要突出難點。

(2)徒手練習。

示例一：深蹲弓背滾動后站起。

示例二：墊子上做后滾翻、側滾翻、前滾翻等。

示例三：墊子上原地后滾翻成跪撐的動作。

示例四：向左(右)側跨步和前跨步做滾翻動作。

(3)結合球的練習。

示例一：教師擲球，學生輪流做定向的滾翻墊球。擲球距離要掌握到使學生充分蹬地騰展身體才能墊到球的地方。

示例二：兩人一組，一擲一滾翻墊球。

示例三：在防守中做滾翻練習。

第九節

課 題：單手墊球和擋球 教學目標: 1 生初步掌握單手墊球和擋球技術。2 發展學生反應速度、靈敏等能力。3 培養學生勇敢頑強的拼搏精神。教學步驟：(1)講解示范。

講解單手墊球和擋球的動作名稱、動作特點和運用范疇，以及當前單手墊球和擋球的發展運用情況。講解動作方法要領，可邊示范邊講解。

(2)徒手試做。

示例一：徒手模仿單手墊球的規范動作，徒手模仿單雙手擋球動作。

示例二：擊固定球練習。重點體會擊球部位和觸球時的感覺。

(3)結合球的練習。

示例一：由教師拋球，學生用單手墊球和擋球技術擊球。擋球練習時拋球力量宜大而猛，最好拋在胸部至頭頂部位。單手墊球拋球要適宜，不能過遠或過近。

示例二：兩人一組，一人扣球，另一人擋球或單手墊球。

示例三：在基本技術練習時運用擋球和單手擋球技術。

第十節

課 題：正面上手發飄球 教學目標: 1 學生初步掌握正面上手發飄技術。2 發展學生的上肢力量和用力的準確性。3 培養學生勇敢頑強拼搏的精神。

教學步驟：

這種發球不使球生產旋轉，采用近似正面上手發球的形式，揮臂擊球的作用力穿過球體重心，使球不旋轉而帶有飄蕩地向前飛行的一種發球方法。這種發球使接發球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。由于發球隊員面對球網站立，便于觀察，瞄準目標，以便尋找對方的弱點，故發球的準確性較高。當前，正面上手飄球已成為發球的一種主要方法。

(1)講解發飄球與發上手球的不同點，示范與講解之后，學生要按照發飄的幾個要點去練習。拋球的訓練：用力得當，手背應與地面垂直，切忌手指、手腕的帶動，保證球不旋轉地穩定上升。

(2)揮臂的訓練：揮臂要求放松、加速。放松是為了最后的加速，教師除了用語言強化外，還可用教具來限制等方法促進和提高隊員揮臂的正確性。

(3)擊球的訓練：開始擊教師托住的固定球，也可以擊墻上或木板上畫的圓圈，使其體會手上的疼點即是擊球的部位。擊球時小臂手腕的角度要相對固定。

(4)無網練發球：兩人一組，擊球動作突然擊完手似乎停在空中片刻，不繼續向前推送。要求每次擊球的作用力準確地通過球的重心，這樣才能使球不旋轉地飛行而產生飄晃。

(5)提高準確性的訓練：對墻發點球，把場地劃為幾個區域，要求學生連續多次發球并按要求落某個區域。

(6)提高成功率的訓練：規定在一定次數中發出若干次飄球，并規定失誤不得超過若干次，根據每個學生掌握發飄球的技術水平，以便訂出不同指標。

(7)運動員每人一個球，在端線發球，球發后立即以中等速度跑步追所發出的球，然后拿球后立即在另一端線發球，注意發球的質量。

(8)小組合練習后發球，這樣心率、脈博、呼吸等比較符合比賽實際：扣球——倒地救球——攔網——扣球——發球，注意發球的成功率。

(9)提高集體發球成功率的訓練：3人一組進行練習，要求各組連續發出成功的飄球若干次，如其中某個學生發球失誤，已發出的好球都不算數，如發的不是飄球，已發飄球的次數保留。達到規定的指標，才算完成任務。

(10)結合實戰的訓練：把發球安排在身體訓練中間來進行。做一組跳躍，讓學生進行發球，做一組滾翻，摔救等身體練習后，立即跑去發球，反復輪換這樣的訓練。

第十一節

課 題：戰術訓練 教學目標: 1 學生初步掌握和了解戰術訓練的方法。2 發展學生的組織配合能力。3 培養學生團結協作的精神。

教學步驟：

在組織戰術教學時，練習方法的選用是否得當，對教學任務完成影響很大。從戰術教學特點出發，一般要符合由簡到繁，由易到難，由分到合，由局部到整體的循序漸進原則，要適應戰術特點的要求。

(1)組成“中、邊一二”進攻戰術練習。由教師站在對方場區拋球，接球隊員根據來球情況，迅速移動，將球傳給二傳隊員，二傳隊員組織“中、邊一二”進攻技術。

(2)發接對抗：一人發球五人站“中、邊一二”陣形，接球的組織進攻。

(3)兩人一組接發球，進行調整組織進攻。

(4)三人一組，接教師拋球后組織“中、邊一二”進攻戰術。

(5)接教師拋球，后排“插上”，前排成三點進攻及后排進攻。

(6)四對四攻防對抗練習；四對四攻防對抗，要求在限制線后起跳扣球。

(7)扣拋球后立即后撤限制線，然后再扣拋球，10-15個為一組。

(8)三人一組，教師連續拋球，三人在移動中進行調整，組成戰術扣球。

(9)兩人一組，教師連續扣球，隊員防起后，另一隊員跑動傳球，防守隊員扣球進攻。

(10)三人一組接發球，接球后由二傳組織進攻，做完后輪換。

(11)扣快球或扣半快球后，迅速跑到4號位扣高球。

(12)扣快球后，緊接著扣背后半快球。

(13)接教師拋球后組成“梯次”進攻戰術。

(14)二人一組，組成交叉進攻戰術。

(15)三人一組，組成雙快一游動進攻戰術。

第十二節

課 題： 考 查 教學目標: 1 學生了解本節課的考查內容。2 發展學生的自我評價能力。3 培養學生的互幫、互助的精神。教學步驟：

1、考查辦法：

記評、技能各占百分之五十。

2、考查內容：

對墻自墊、互墊、發球、接球、各20個

第三篇：排球校本課程（范文）

開發排球校本課程，提升特色文化內涵

一、特色形成的背景：

“學校追求特色教育，目的是為孩子們營造一個人文童真的陽光校園，豐富學生的生活，張揚孩子們的個性，養成終生體育鍛煉的習慣。”民聯寄宿制小學作為市陽光體育示范校，秉著“以體育促德、以體育增智、以體育健體”的方針，從自身特點出發，大膽探索和實踐，將排球特色作為學校的一張名片，著力提升學校的辦學水平。

1.排球特色項目的起源——艱難的文化創業

一位愛好排球的班主任，帶領幾個愛打排球的學生，沒有任何參賽經費，甚至沒有球鞋，號碼也是用粉筆寫出來的，靠的只是初生牛犢不怕虎的頑強拼搏精神。就是這樣一支球隊，硬是從如林的強手中搶得青島市小學生排球冠軍。從此之后，排球就逐漸發展成唐山路小學的標志和特色，校園排球文化建設也作為學校的優良傳統，被繼承和發揚。

2.排球特色項目的發展——校本課程的開發

校本課程的開發，為學校發展注入新的生機與活力，也為教師職業發展提供機遇與挑戰。以往統一的課程計劃，單一的課程結構，劃一的課程內容，己不能適應學校的發展需要，必須開發以學校為特色的教育資源，才能滿足學生的多樣化需求。現在，我國基礎教育課程存在的主要問題有：受片面追求升學率的影響，過分偏重學科類課程，忽視活動課程，從而使體育課程正常開展受到前所未有的挑戰，忽視學生活動能力的培養；有的學校過分追求運動隊比賽成績，從而忽視整個學校的學生的體育活動能力的培養；老的教材內容簡單而模式化，已使學生興味索然，缺乏吸引力，等等，課程問題已引起學校領導的關注和教師們的高度重視。

全國教育科學“十五”規劃課題——“關于開發體育的地方課程與校本課程的研究”為我校的校本課程研究搭建新的舞臺，藉這個東風，針對現實情況，從學校本身實際出發，找出我校的特點和優勢，并且權衡我校與兄弟學校教育環境的差異性，也結合二十幾年來我校排球在李滄區及青島市的影響，以及在排球發展歷史的傳承中形成的精神因素及文化傳統，開發以排球為特色的小學體育校本課程，使之達到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的

二、特色建設的目標

生成排球特色是一個艱苦的奮斗過程，需要孜孜不倦的積淀；更是一項長期的工程，應著眼于全面規劃、長遠建設，要同學校的總體建設相適應，同時還要適應社會、文化發展的大趨勢。建設一個良好的學校體育文化環境，是學校環境建設的一部分，這是一個復雜而細致的工程，需要全校師生員工長期不懈的努力才能臻于完善。物質環境是如此，精神環境亦是如此。因此，學校排球特色建設主要從以下幾個方面著手。

（一）排球特色項目建設目標：

1、造就一支高素質、有特色、有魅力的教師隊伍。教師自身的素質、專長、個性、魅力直接影響著學校排球文化的發展。特色發展需要特長教師。我們將邀請市資深教練員對我校教練員進行培訓指導，并組織我校排球教練員參加培訓；學校特色文化僅靠幾名特長教練是遠遠不夠的，我們在師資培訓上要堅持校本發展之路，學校依靠本校名師對本校教師傳授排球基本技能，利用休息時間組織教師練習排球基本功和進行小型比賽，經常舉行一些排球研討活動，培養一批具有敬業精神和排球基本技能技巧的教師，帶動全校群眾性排球活動的開展。

2、訓練一支技術全面、思想端正、作風過硬的運動員隊伍。特色的形成，僅靠教師的一腔熱情是不夠的，必須有學生的積極參與。由體育老師利用體育課、班主任利用課外活動課、地方與學校課、綜合實踐課向學生傳授基本的技能技巧；另一方面學校通過發告家長書，向家長宣傳學校特色體育文化的意義和排球運動的鍛煉價值，使家長也積極參與到孩子的排球訓練活動中。學校利用普及與提高相結合的模式，在普及的基礎上，精選出好的苗子組成興趣小組，由排球教練組織每天早晚的排球訓練，做好活動記錄。積極推薦學校男女排球隊涌現出的好苗子，為省市專業排球隊輸送人才。

3、加大投入力度，為學校特色奠定物質基礎。我校為保證學校特色活動開展，加大人力物力投入，購置大批活動器材，自力更生，艱苦奮斗，師生共同動手，加強排球基礎設施建設，有力保障特色工作的順利開展。

4、排球特色與校園文化結合。

排球特色文化建設很容易局限于經驗操作層面，這樣對學校整體發展都有著極大阻礙。為此，我們將積極探索特色工程科研化之路，排球特色必須從技術操作層面發展成學校文化，作為一種精神傳承發揚。我們將經常開展豐富多彩的排球文化系列活動（包括排球知識競賽、排球小報制作、排球攝影繪畫、排球小專題研究等）。并通過技術層面的排球訓練培養學生對待學習、工作的態度，培養奮發向上的價值取向，培養繼承傳統、勇于創新的精神，引領學生感悟人生的真諦，做一個能適應社會發展、促進社會進步的人。當排球成為一種文化。它在鍛煉學生的過程中，也將造就教師。當拼搏向上、團結協作、不甘落后的精神融入到教師和學生心靈深處，那么，特色文化就進入人的精神領域，而這，正是我們需要的，也是我們正在努力打造的。

（二）排球特色學校建設目標

為學校特色的長盛不衰，為學校教育能力和教育精神的建設，為學校排球文化的提升，我們特別注重形成學校可持續發展的內在機制和學校個性化、人本化和特色化建設。學校特色發展不能靠簡單移植，靠“取經”，而要靠學校的自我覺醒、自我努力、自我提升。只有植根于學校的生活、貫穿于學校的過程，并被師生所體認、所認同、所追求才能沉淀為學校的血肉、傳統和文化。為此，我們將開始 “以校為本”的排球校本教研、校本課程開發之路。

1、深化排球課程開發理念

通過對排球課程的開發研究，構建出適合我校體育發展的排球校本課程，促進學校體育的發展，擴大學生個體所需的選擇面，增加社會所需的培養面，同時，鍛煉學生堅強意志和活潑開朗的性格，為社會培養出時代所需的健康人才。我們的宗旨是：讓學生們能快快樂樂的上好每一節排球課，同時也為我市培養出的更多的排球后備人才，成為具有高素質的時代有用之才。同時建立與新課程相適應的以校為本的教學研究制度，就成為當前學校發展和教師成長的現實要求與緊迫任務，也是深化教學研究改革的方向和重點。以校為本的教學研究以新課程為導向，以教師為研究的主體，以促進每個學生的發展為宗旨，要求切實解決課程實施過程中學校所面對的各種具體教學問題，從而達到創造性實施排球校本課程，實現課程改革目標，全面提高教育教學質量。這項課程的開發與研究，不但促進我校學生的排球基本功素質提高，發揮體育校本課程在學校體育課程中的補充作用，而且為培養學生具有高尚的體育道德觀、健康觀，以及社會主義現代化建設服務的責任感都有具體的現實意義。

2、課程開發的著力點

課程設置的重點難點問題：（1）開設“以校為本”的排球新課程，必須符合學校未來的發展。如學校是市排球傳統學校，課程安排一定要有文化特色；排球校本課程必須滿足學生德、智等多方面的發展需求。（2）在課堂教學中，以排球教學為主。如從一年級到六年級編制一套以排球教學為主體育新課程；如何使用新課程？使用新課程之后，怎樣才能使學生更加投入到課堂中去？（3）排球新課程的設計，必須為學校業余訓練服務。如怎樣在課堂中培養更多的排球基本功，以使今后挑選運動員，組建校排球隊。

3、教材的編寫

學校把排球作為校本課程加以開發，充分挖掘教育資源。結合實際編寫校本課程《排球文化》（初定），把排球的基本技能、排壇健將、女排精神等內容納入校本課程，通過練一練、比一比、寫一寫，畫一畫等形式讓學生感受排球文化。

4、排球課是排球課程開發的基本形式

學校在各年級開設校本排球課，每周一節。利用校本排球課的時間，加強排球文化的宣傳，學習排球文化知識，傳授排球基本技術，開展排球活動。一方面學生通過授課能接受包括身體、思想和道德方面的教育，另一方面，由于學生是學校體育的主體，排球課有組織地對學生進行排球知識技能傳授，使學生在校期間能較全面的、系統的掌握排球知識，認識排球文化，積極參與排球活動，使學校排球文化的開展從根本上得到保證。排球課教學的目的不僅是排球知識技能，更重要的是要使學生對排球產生興趣，養成以后堅持鍛煉的習慣。排球教師在排球教學中充分發揮自身的知識、能力、興趣、愛好、個性、專業特長，把排球課上得生動有趣，既能體現知識性、科學性、組織性、和趣味性，又能讓學生體驗體育運動應具有的頑強性和相互協作精神，使學生認識到體育文化的內涵及其對自身在增知強身，提高能力，促進良好個性形成方面的作用。

體育教師在排球教學中開展以游戲為主的排球教學活動，引導學生會玩排球、玩出水平，提高排球技能，訓練排球基本功，培養學生一技之長。根據學生的年齡特點，確定各年級不同層次的訓練內容和課程目標。一年級原地運球，耍球，熟悉球性；二年級自拋、自墊；

三、四年級兩人對墊；

五、六年級墊、傳、扣綜合性技術訓練。在活動中，不斷提升排球活動質量，學生的潛能也得到充分地開發。低年級學生耍球花樣翻新，動作協調，甚至有的學生能自拋自墊幾十個。高年級學生腳下動作靈活，姿勢準確，有的連續墊球上百個；各種打法自如。學生們嫻熟的排球技巧，極佳的排球意識，令人嘆為觀止。排球的普及形成人人喜歡排球，人人懂排球，人人會打排球的可喜局面。

5、課外排球活動

課外排球活動鍛煉的空間廣闊，內容豐富，形式多樣，能吸引廣大學生參加。它的靈活性、選擇性，能較好滿足不同年齡、性別、興趣愛好、不同基礎水平學生的不同要求。課外排球活動既可以完成排球技能、身體素質的練習，又能活躍校園體育文化的內容，促進學生體育活動積極性的提高。

學校每周一、三、五第二節課以后，定為課外排球興趣課，體育教師做好輔導及場地的安排，同時還可以開展班級內的小組競賽，年級組內的班級友誼賽等。

6、校園各類排球競賽

校園體育競賽的各類活動具有娛樂性，并且有對抗性和挑戰性特點，深受師生們的喜愛。讓參與者體驗到運動的樂趣，觀看者也融入到排球活動之中，也能體驗排球運動的樂趣。

我校體育組根據上級教育行政部門，學校的具體安排，結合我校的實際制定每學年，每學期排球活動計劃，現在一些項目已經成為傳統賽事，例如一年一次的“校園杯”排球賽，趣味運動會中的排球聯賽、個人排球表演賽等，五花八門，既有個人項目，也有集體項目，學生參與率達到100%，形式多樣。當各班積極投入賽前訓練和開展比賽時，這些都成為學校的一道亮麗的風景線，體現學生團結，健康向上的精神風貌。

7、通過排球文化節，豐富校園體育文化

每學年定一周為排球文化節，利用課外體育課時間，在全校開展以年級組為組織單位的班級全體學生參加的趣味排球活動，讓學生在快樂中體驗到排球運動的樂趣。活動項目可以自定，在體育教師的協助指導下進行開展。如夾排球跑、墊排球比賽等等。這些活動參加的人數多，教師和學生一起參與比賽，場面熱烈，運動員們爭先恐后，激勵競爭，各班組織的啦啦隊文明、奔放、熱烈、充滿激情，營造良好的競賽氛圍。

8、通過排球知識的講座、競賽來提高學生排球文化知識

體育知識講座是豐富學生體育知識的主要手段。講座的題目配合教學任務、國內外排球大事、排球動態、排球明星介紹、學生關心的熱點和焦點等等。例如：學生喜愛的排球明星介紹及裁判知識講座，以聊天的形式討論女排奧運會等等。排球知識競賽簡單易行，結合講座內容及報刊雜志內容，組織各班級全校性的排球知識競賽活動，以提高學生對排球文化知識的積累和參與排球活動的積極性。

9、利用板報、圖片等制造良好的排球文化氛圍

利用黑板報、櫥窗的宣傳和海報進行定期或不定期的宣傳、展覽，與當前的排壇形勢或學校正在開展的排球活動相配合，制造良好的校園排球文化氛圍。定期的黑板報宣傳主要是一些排球知識介紹、體育專題，在櫥窗中不定期的展覽學校排球運動掠影等。開展排球抄報、班級黑板報排球專題的競賽，營造一種濃厚的排球文化氛圍。

三、可行性論證

我校有一支高素質、有特色、有魅力的教師隊伍。多年來我們在師資培訓上堅持了校本發展之路，培養了一批具有敬業精神和排球基本技能技巧的教師，帶動了全校群眾性排球活動的開展。另外，我校還有一支技術全面、思想端正、作風過硬的運動員隊伍。近年來，加大投入力度，為學校特色文化奠定物質基礎。我校為保證學校特色活動開展，加大人力物力投入，購置大批活動器材，學校改擴建工程也有力地保障了特色工作的順利開展。

排球與唐山路小學結下不解之緣，小小的排球發揮著巨大的輻射作用。我們努力貫徹健康第一的思想，推動素質教育的深化，弘揚學校的特色，創立學校的品牌。我校先后曾獲得青島市 “排球傳統項目學校”，區“體育工作先進學校”，李滄區“體育五項聯賽”第一名等光榮稱號和優異成績。

實踐使我們認識到：我們本著“以特色求發展，以質量求生存”的辦學宗旨，探索出一條開發校本課程、提升校園文化、創辦學校特色的學校發展新途徑。這將帶動學校各項工作的開展，提升學校的知名度，為學校教育教學實現跨越式發展奠定良好的基礎。

第四篇：排球校本課程.

《排球校本課程》 目 錄 張濤峰 前 言

第一課 排球運動的傳播 第二課 側面 第三課 墊球 第四課 正面傳球 第五課 正面傳球 第六課 發、墊、傳練習第七課 教學比賽

第八課 學習效果的自我評價 前 言

排球球技戰術教學訓練的目標在于通過著重授予學生排球專業理論知 識、技術、戰術和技能,培養有理想、有文化、有道德、守紀律的排球 人才,具體任務有:不斷提高身體訓練,技術訓練,戰術訓練,心理訓 練和競賽水平。培養學生的分析問題和解決問題的能力,開拓思維,綜 合運用, 發展學生的創造力;培養學生頑強拼搏精神和良好的道德品質。本書圖例

教師、教練員 學生、隊員 球運行路線 ????人跑路線

第一課 排球運動的傳播

1900年加拿大成為美國以外第一個推廣排球運動的國家。同年又傳入亞 洲的印度。

據史料介紹, 1905年, 通過美國傳教士的介紹, 在我國廣州、香港等沿 海城市的學校和青年會也開始流傳排球運動。1908年, 美國人宴斯納在 上海青年會還專門進行了排球技術的傳授。據我國體育老前輩梁兆安先 生回憶, 1911年上海青年會曾舉行過首次排球表演賽, 但由于觀看人數 不多,宣傳媒介未曾進行專門的報道,影響也不大。

1913年我國參加了遠東運動會排球比賽后, 排球運動才在我國一些大城 市逐步推廣起來。1913年 5月, 曾參加過遠東運動會排球比賽的選手邱 紀祥、許民輝先生回國后就在廣州向當地體育教師作了介紹并進行了表 演。接著廣州一些如南武、培英、培正、嶺南等學校就先后開展排球活 動了。1914年秋天在廣州正式舉行了 “華利波頓賽”(即 Volley ball。1914年 5月 22日,在北平天壇舉行的第 2屆全運會上,男子排球已被 列入正式比賽項目,結果首屆冠軍為華北隊所奪。

我國女子排球開展較遲。在 1921年的廣東省第 8屆運動會才首次設有 女排比賽。1923年南華女排代表中國參加了第 6屆遠東運動會的女排比 賽, 1924年于武昌舉行的第 3屆全運會上, 才把女排比賽列為表演項目, 當時僅有湖南、湖北兩隊參加。總之,解放前我國女排開展既不普及, 水平也很低,在以后的多次遠東運動會上,女隊都未拿過冠軍。

與我國一衣帶水的日本, 旅美學生大森兵藏, 1908年畢業于斯普林弗爾 特學院, 回國后就擔任了東京基督教青年會的體育部主任, 同時在神田 會館附近購置了近300坪地皮專門修建了排球場, 然后對當地的青年傳 授排球的打法和技術。1913年,美國人勃郎哥?布朗赴東京,又對排球 運動進行了專門的訓練和指導。不久,在大阪、神戶、橫濱等地也先后 開始流行起來。

排球運動傳入亞洲的初期一般都采用 16人制, 以后又逐漸改為 12人制 和 9人制。與此同時,技、戰術水平也有相應的發展和提高。但發展趨 勢仍較遲緩,面也不廣。

排球運動傳入歐洲比亞洲稍遲,在 1917年第一次世界大戰期間,布朗 先生作為青年基督教協會戰爭工作辦公室的秘書, 他為了提高美國軍人 的體質及在休閑時進行體育鍛煉, 堅持把排球運動列入軍事訓練營的計 劃中,由于布朗先生和當時的美軍將領喬治?彼辛格乃莫逆之交,因而 他的排球活動計劃也能在軍隊中得到較順利的開展,在這同時,他們就 把大量的排球和球網分送到美國國內外軍人及其盟友手中, 其中駐歐美 軍就得到 1.6萬個排球。

戰爭結束后,各國戰士在歸國時,也就把排球的打法帶往歐洲諸國了。以后, 排球運動開展較好的有法國、捷克斯洛伐克、蘇聯、意大利等國。1921年捷克斯洛伐克還成立了全國性的排球協會。他們和亞洲最大的區 別是一開始就實行美國式的 6人制打法, 1925年以后, 特別是蘇聯和東 歐諸國,排球運動發展更為迅猛,水平也較高。

后來, 布朗先生又作為基督教青年會和國際奧委會的成員被派往南美洲 的一些國家。在他的積極推動和宣傳下, 1922年, 在巴西舉行的南美國 際運動會時,排球已成為正式比賽項目。

排球運動傳入非洲的時間相對較遲, 1923年前后才開始進入埃及、突尼 斯、摩洛哥等國。由于他們起步較晚,開展面積也不廣,因而長時期在 世界范圍中水平相對較落后。

作為排球運動誕生地的美國, 雖然在全球各洲都播下了種子, 可是在本 國的發展卻很緩慢,一直經歷了 33年才成立全美排球聯盟,直到 1942年才舉行了首屆全美排球錦標賽。這和歐、亞等國相比較是大為遜色的。

第二課 側面下手發球

隊員左肩對網,兩腳左右開立,約與肩同寬。兩膝微屈,上體稍傾,重 心在兩腳之間,左手將球拋向胸前約一臂距離,離手高約 30厘米。在 拋球的同時,右臂引向后方,接著利用右腳的蹬地轉體力量,帶動手臂 向前上方擺動,重心隨之移向左腿、左腹前用全掌擊球的右下方,擊球 后隨即入場。

一、把后場分成兩個區域,要求把球發至規定區域。

二、把場地分 6個區域發球

要點:拋球穩,擊求準,手法正確,力量適當。

三、小比賽:雙方人數相等,發規定性球,每人發 10次,計算各方成 功率。

四、素質練習力量訓練: 1.手持啞鈴做腕屈伸,腕繞環,手上舉、側舉、前平舉或側平舉。2.站立或坐地自傳實心球,對傳實心球,后拋實心球。3.仰臥起坐,跳起抱膝。

4.負重半蹲跳,全蹲跳,弓步前進或左右腳交替上板 5.坐地左右體轉雙手傳實心球比賽。知識園地(球網

球網為黑色,長 9.50米,寬 1米,設在中線的中心線上空垂直面上, 球網的高度:正式比賽男子為 2.43米,女子為 2.24米;少年比賽網高 一般為 2.24— 2.35米。

思考題:發球時應該注意哪幾方面? 第三課 墊球

墊球是用手或雙手手臂或手的堅硬部位, 由球的下方向上擊球的技術動 作。墊球是排球的基本技術之一, 是防守的基礎, 在排球比賽中占有重要的 地位。墊球主要用于接發球、接扣球及接攔回球, 有時也用來組織進攻。接好發球,可以保證二傳的質量,打好一攻,有利于爭奪發球權,為防 守反擊創造良好的基礎。反之,將導致被動和失分。接扣球好,有利于 組織反攻或組織快攻,創造得分機會。反之,同樣造成失分或失權。因 此,接發球和接扣球是組織進攻的基礎,是比賽中爭分少失分,由被動 變主動的重要技術。

一、三人一組排一排,中間一人前后回球。輪流墊換

二、接發球一人發球,一人接給二傳

三、注意事項

1.正面墊球首先要注意墊球的手臂型,強調含胸夾臂,小臂外翻,手腕 下壓使小臂形成平面。

2.墊球重心后坐。出現這種現象, 原因是怕重球和墊球時沒有做好蹬地 前送的動作,應該先解決恐懼心理,并在學生墊球時以口令提示“蹬” 或“送”。

3.墊球技術比較簡單,但多在移動的情況后的情況下完成。因此,要保 持好人與球的關系,使擊球點保持在腹前。關鍵是先移位再墊球。

四、素質練習:耐力練習

知識園地

排球主要進攻戰術:

一、“中—二”進攻陣勢

二、“邊—二”進攻陣勢 思考題:墊球關鍵是什么?

第四課 正面傳球

一、正面傳球技術動作方法

1.準備姿勢:采用稍蹲準備姿勢,上體適當挺起,眼睛注視來球,雙手 自然抬起置于臉前。

2.迎擊球:當判斷來球下降至額前上方一球的距離時蹬地伸膝、伸臂, 兩手向上方迎擊球。

3.手型:當觸球時, 兩臂彎曲, 兩肘適當分開, 兩手自然張開成半球狀, 使手指與球吻合,用拇指內側,食指全部,中指的二三指節觸球,無名 指和小指兩側較小部分。兩拇指相對接近成 “一字形” 或成 “斜前形” , 兩手間距以不漏球為宜。

4.用力:傳球用力順序是從腳蹬地開始,然后伸膝,伸腰,伸臂,手指 手腕屈伸,利用來球的反彈力將球傳出。

二、正面傳球練習

1.模仿練習組織

2.輕輕向額前上方拋球, 在額前上方用正確的手型將球接住, 然后 將球放掉,檢查是否正確。

3.在額前方輕輕連續自傳。4.將球拋起傳向對方。

5.兩人一組, 一人持球保持正確擊球點和手型,向前上方做推送動 作;另一人用單手壓球給球一定的力量。

三、正面傳球動作要領

額前前擊球一球距,兩手張開半球狀。蹬地伸臂迎擊球,手指手腕反彈力。

四、素質練習:靈敏素質練習方法 知識園地

傳球的動作方法有:順網二傳,背傳,側傳,跳傳 思考題:正面傳球動作要領是什么? 第五課 正面傳球

正面傳球動作是由準備姿勢, 迎球, 擊球手型, 用力 5個動作部分組成, 在這些動作中最主要的, 也是較難掌握的是觸球的手型。因為觸球時手 型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準確性, 初學者只有掌握 了手型才能保證正確擊球點和較好的運用手指、手腕的彈力。

一、三人一組,交換位置傳球;也可一人固定,兩人前后交換位 置傳球。

二、遠近傳球

三、A接 B 的來球傳向 2號位網前, C 從進攻線移動到網前作一 自傳球后回到原位, D 隨 C 移動到網前,將 C 的頭上自傳球傳給 B , B 再傳給 A、C

四、素質練習A、B、C 知識園地(發球

1.發球應該在發球區內完成,發球球應按次序進序。2.用一只手或手臂的任何部分將拋起的球擊出。3.裁判鳴哨后方可發球,否則無效,重新發球。4.發球人不能踏及發球區外地面。

思考題:正面傳球時易犯哪些主要錯誤?如何糾正?

第六課 發、墊、傳練習

排球運動除了在室內進行游戲和比賽之外,在室外也能廣泛的開展,甚 至在沙灘、平地、草地上也可以打排球,具有很強的娛樂性和趣味性。經常參加排球運動可以發展人體的多種身體素質。例如:力量耐力、靈 敏柔韌等,增進身體健康,還能培養勇敢、自信、堅韌、韌作等心理素 質,從而使身心和諧發展,在練習和比賽中增加人與人交往的機會,有 利于培養合作意識和集體主義精神。

一、四人一組移動傳、墊球 二人前后移動傳、墊球二、三人一組發、墊、傳練

三、素質練習柔韌素質練習方法

1.雙人下壓肩或雙人轉體拉肩。2.弓步壓腿或弓步壓胯走。3.雙人背對背互拉壓。知識園地 你知道嗎? 排球場區上所有的界線寬約為 5厘米。線的顏色與地面和其他項目畫線 不同。

思考題:兒童正式比賽網高是多少? 第七課 教學比賽

球隊的擊球

每隊最多擊球三次,但攔網除外,將球從網上擊回對方,無論是主動擊 球或被動觸及,每次都作為該隊擊球一次。

一、降低網高,縮小比賽場地,進行 4對 4教學比賽。比賽場地 面積為 9米 *4.5米。

二、降低網高,縮小比賽場地,進行 8對 8教學比賽,比賽場地 面積為 9米 *9米。

三、柔韌素質 1.頭上胯下傳球比賽。2.背對圍圓圈傳遞球。第八課 學習效果的自我評價

一、技評考核的目的是檢查學生掌握技術動作的正確、規范程度。傳球達標技評考核內容:考生在 2號位接拋來的球作二傳, 要求二傳落 點在規定區內,弧度高出球網 1米— 1.5米以上。

二、基本技術

傳球能按規定傳 5次即為合格。

三、最大收獲

你愿意和同伴在一起打球嗎? 通過練習和比賽有沒有受傷?對排球是否感興趣? 參加排球運動對身體健康有什么益處?

目 錄 第一課 傳球 第二課 接發球 第三課 正面上手發球 第四課 正面上手發球 第五課 正方上手發球(三 第六課 教學比賽 第七課 學習效果評價 第一課 傳球 側傳: 身體正轉動, 主要靠雙臂向側方的傳球動作稱為側傳。采用稍蹲準備姿 勢,背對網站,傳球手型同正面傳球,擊球點保持在臉前或稍偏向傳出 方向一側。傳球時,蹬地,雙臂向傳出方向的一側伸展,異側臂的動作 幅度大些, 同時伴隨上體向傳球方向側屈的動作, 使球向側方下行。(圖 二— 1

一、根據教師的示范做徒手練習二、三人一組(如圖二— 2 A 面對面站立, C側向 , A 傳給 B , B 側傳給 C , C 回墊給 A ,依次輪流交換角色。

三、兩人一組,站在網前做順網傳球,傳不同高度的球。

四、力量素質

1.手持輕啞鈴做上舉至側平舉。

2.負重做體側運動。知識園地

八十年代國際排壇十佳女隊

1.中國 92分 2.蘇聯 66分 3.秘魯 65分 4.日本 50分 5.古 巴 45分

6.美國 37分 7.民主德國 36分 8.巴西 29分 9.韓國 21分 10.保加利亞 15分 思考題:側向傳球和正面傳球有什么共同點和不同點? 第二課 接發球

接發球墊球與一般正面墊球動作結構基本一樣,但由于來球性能速度、弧度不一樣,接發球時,所采用的墊球姿勢,手臂與地面所成角度,以 及用力都不一樣。接發球的基本要求如下:

一、正確判斷

二、合理取位

三、明確接發球的范圍

四、加強接發球時的保護 1.分成二人一組,隔網對墊 2.分成三人一組,隔網一發二接

3.分成四人一組,一發二接,一傳

五、速度素質 1.三角滾球低姿跑。2.接住高拋球。

知識園地 接墊球的種類有: 1.正面雙手墊球 2.體側墊球 3.單手墊球 4.擋球 5.側臥墊球 6.滾翻墊球 7.前撲墊球

8.魚躍墊球 思考題:接發球的關鍵是什么? 第三課 正面上手發球 正面上手發球技術動作方法

準備姿勢:面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,右腳在后(以右手發 球為例,下同,左手或雙手托球于身前。

拋球:用左手或雙手平穩垂直地拋向右肩前上方,高度適中。

揮臂擊球:在拋球的同時,右臂隨球上抬,屈肘后引,肘與肩平行,上 體稍向右轉動。擊球時利用蹬地,上體向左轉動,收胸、收腹帶動手臂 揮動。在右肩前上方,伸直手臂的最高點,用全掌擊球的后中部。其 整個揮臂動作如鞭子的抽打動作。

一、徒手練習

1.根據教師的要求,按照動作方法,按拋球、揮臂、擊球的的順序 和節奏進行徒手模仿練習。

2.擊固定球。

二、力量素質

1.手持羽毛球拍做揮臂練習。2.向拋實心球練習。知識園地 發球種類有: 1 正面上手發球。2 正面下手發球。3 正面上手發飄球。4 勾手發飄球。5 側面下手發球。6 跳發球。

思考題:正面上手發球有幾部分組成? 第四課 正面上手發球

擊球是發球的關鍵,擊球的好壞直接影響的發球的質量,擊球發力。首 先從蹬地開始, 預先拉長的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距 離:挺身、轉體動作帶動手臂揮動,加長了轉動。

一、拋球練習

1.每人一球,做不離手的拋球練習,同時做引臂和揮臂擊球(不實 擊練習。要求眼睛始終注視球。

2.兩人一組,分別對墻拋球。3.對網發球(如圖

二、素質練習1.頭上胯下傳球。

2.單手持球從端線擲向對方場地。知識園地

思考題:正方上手發球最關鍵的是什么? 第五課 正方上手發球(三

正面上手發球動作要領(本內容第四、五課 拋球右肩前上方,高度適中比手高。轉體收腹帶手臂,揮臂動作如鞭打。全掌擊球中下部,手腕推壓球上旋。

一、發固定區域球。

二、分雙方相等人數:按規定依次將球發到場上的 1— 6號位, 每人 6個球,最后計算成功總次數,以決定勝負。

三、素質練習1.雙手持球跳起。

2.手拋球轉體 360度后接球。3.手拍球,另一只手做拋球練習。

知識園地

思考題:發球的種類有哪些? 第六課 教學比賽

一、人員:四對四教學比賽

二、規則 1.發球上手發球

2.球兩次以上三次以內過網。

3.隊員場上發球順序和位置輪換可以自行確定。

三、場地 知識園地

第七課 學習效果評價 基本內容:

一、從 6號位發上手球到對方 1— 6號位定位球。

二、依次從 1— 6號位接發球。

三、分別接從 1— 6號位拋來的球,并上手傳到 指定區域。基本技術: 發球 10次成功(次 接發球 10次 成功(次 傳球 10次成功(次

注:發球成功 2次,墊球 5次,傳球 6次,即為合格。目 錄

第一課 準備姿勢和移動(1 第二課 墊擊

第三課 步法移動(2帶球游戲 第四課 墊擊(2游戲 第五課 移動 第六課 墊擊(3游戲 第七課 墊擊 游戲 第一課 準備姿勢和移動(1

一、準備姿勢

(一 要求:姿勢正確,動作熟練,練習主動。

(二 方法:雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移。

二、移動練習(1向前移動。圖解:(2向左并步移動。圖解:(3向右并步移動。

:準備姿勢 圖解

圖解:(4向后并步移動。圖解:(5滑步移動。

三、作業:各種移動二組,每組十次。第二課 墊擊(一要求: 1.復習雙手臂夾緊,用合適位置墊到球。2.培養學生耐心,不怕苦的精神。(二方法: 1.原地向上自拋自墊球。

2.正面原地連續對空自拋自墊。(能協調用力地墊球并能有控制球 的表現。(三練習

1.分個人和個人賽練習。(比誰先墊到 50個 2.分小組和小組比賽練習。(比誰先墊到 500個(四作業:原地向上墊球兩組,每組 20次。第三課 步法移動(2帶球游戲

一、步法移動(2(學西 36米移動

(一要求:1學習、學會 36米移動,并初步掌握一些技術難點。2 培養學生一絲不茍,認真參練的精神。

(二方法:(1雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移。向前移動三米線,用手 觸線,向后移動到起點,再向前移動到中線,再向后移動到起點,再向 前移動到三米線,再向后移動到起點,再向前移動到終點,再向后移動 到起點。

(2練習:分小組練習。

二、帶球游戲

(一方法:分成工人一組若干組,面對面站好(相距 3— 4米,雙 手拋球給對方,對方雙手接球。

(二練習。

(三比賽:比哪一組在規定的時間里拋接的多為勝。

四、作業:跳短繩 30秒 *3組 第四課 墊擊(2游戲

一、墊擊:(正面原地墊擊

(一要求:學習體會墊擊動作中的“蹲”和“蹬”,學會主動用力墊 球。(二方法: 1雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移,膝關節半蹲,在擊球的一剎 那,雙腳用力“蹬地”。

2雙臂伸直夾緊,擊前手臂的三分之二處,將球墊起。

3兩人一組,距 3— 4米進行墊球練習。

二、游戲:傳西瓜

(一 方法:人數相等數排橫隊, 每人持一排球。(西瓜 聽到口令后, 第一個人迅速將“西瓜”放到體例的筐內,第二人將“西瓜”傳到第一 人手中,第三人將手中“西瓜”傳到第二人手中,以此依次進行。(二規則:1“西瓜”必須依次傳到筐內。

2“西瓜”掉在地上一個扣 1分,以最快,丟分少的一組為勝。

三、作業:一分鐘仰臥起坐 2組。第五課 移動

一、移動

(一要求:能運用移動步法、正確的進行并步移動和正確對球。培養學生嚴肅認真,一絲不茍的態度做好練習。

(二練習

1向前移動墊球姿勢,再向后移動墊球。2向左移動墊球姿勢,再向后移動墊球。3分組練習。

二、游戲(打靶比賽

(一方法:距投擲線適當距離處放置標靶,或墻上畫靶心,投中一次 得 1分。(二規則:必須在投擲線后投擲。

三、作業:蛙跳 15米。

第六課

一、墊擊（模仿對墻墊）

（一）要求： 墊擊（3）游戲 1 體會抬臂動作中的用力方向和控制抬臂高度。2 鍛煉學生克服困難，有耐心，有信心地練習。

（二）方法： 1 對墻墊。

二、游戲：大魚網

（一）方法：捕“魚”人進入“池塘”，手拉手成“網”去捕“魚”，被困住的就等于被捉住了，被捉同學立即參加“捕魚”。

（二）規則：1“魚”不能跑出“池塘”。2“魚”不能用力沖破“魚網”跑。但可以從空里鉆出。3“捕魚人”不能拉人，推人。

三、作業：1 分鐘立臥撐 3 組。第七課 墊擊 游戲

一、墊擊（原地向前墊擊）

（一）要求：學會向前墊球，體會用力方向和協調用力。

（二）方法： 1 雙腳左右分開，前腳掌著地，膝關節彎曲，重心前移，在擊球的一剎 那，雙腳用力“蹬地”。2 雙臂伸直夾緊，擊前手臂的三分之二處，將球墊起。3 兩人一組，一人扣球，另一人進行墊球，比誰墊到位。圖解：

二、游戲：沖過火力網

（一）方法：分成人數相等的三隊，其中兩隊分別站在相距 15—20 米 的平行線外，每人手持一個排球，另一隊站在端線后，對準跑道，聽到 口令后沿跑道沖過。兩隊同學用手持排球投擊，被投中的暫時退出，安 全通過得 1 分。

（二）規則：1 攻隊要按次序跑，不得跑出跑道。2 守隊投擊時，不得跨進邊線。3 只能投擊頭部以下，不得投向頭部。

三、作業：蛙跳 10 米*3 組。

第五篇：排球校本教案

第一課時：排球

課程內容： 排球游戲，跳繩比賽 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生體會在游戲中滑步移動接球的方法

2、發展學生的上下肢協調配合能力，提高學生的身體素質

3、培養學生的頑強、果斷勇于拼搏的團隊精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場2分鐘跑進行熱身

2、教師講解游戲的方法、規則

3、學生分三組進行滑步移動接球的游戲

4、在游戲中學生進行相互學習

5、學生進行跳繩比賽 課后反思：

在本次課的學習中，學生基本掌握了滑步移動接球的方法，也激發了學生的學習興趣，達到了預期的效果。

第二課時：墊球

課程內容：

正面雙手墊球 變向跑 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手墊球的技術方法

2、發展學生的上下肢協調配合能力與快速奔跑能力，提高學生的身體素質

3、培養學生自主學習的能力和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師組織學生進行素質練習：聽信號快速轉身跑

3、教師講解正面雙手墊球的動作方法 4學生徒手練習墊球動作

5、兩人一組持球練習墊球動作

6、學生進行相互學習課后反思：

在本次課的學習中，學生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次課程的任務。

第三課時：墊球

課程內容：

雙手體側墊球 起跳摸高 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握雙手體側墊球的技術方法

2、發展學生的身體素質，提高學生的彈跳能力

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解雙手體側墊球的動作方法

3、學生徒手練習體側墊球動作

4、兩人一組持球練習墊球動作

5、教師組織學生進行素質練習：助跑，雙腳起跳摸高練習

6、學生進行相互學習課后反思：

在本次課的學習中，學生基本掌握了雙手體側墊球的方法，學生的學習積極性強，完成本次課程的教學任務。

第四課時：發球

課程內容： 下手發球 素質練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法

2、發展學生的上肢力量，提高身體素質

3、培養學生勇敢果斷的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解下手發球的動作方法

3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習下手發球，兩人互換練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：俯臥撐、立臥撐各20個 課后反思：

在本次課的學習中，學生能掌握所學的知識的技術技能，但個別學生需進一步加強練習，總體來說，完成本次課程的教學任務。

第五課時：發球

課程內容： 上手發球 素質練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法

2、發展學生的身體素質，提高學生的身體協調能力

3、培養學生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解上手發球的動作方法

3、兩人一組，進行上手發球練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：連續的單腳跳

6、連續的雙腳跳練習課后反思：

在本次課的學習中，學生能完成本次課程的學習任務，學習積極性較強，較好的完成本課的教學任務。

第六課時：傳球

課程內容：

正面雙手傳球 素質練習：變相跑，跳繩 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：變相跑練習

6、學生進行跳繩練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，個別學生有待加強練習，總體上完成了本課的教學任務。

第七課時：傳球

課程內容：

移動中正面雙手傳球 素質練習：深蹲跳 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：深蹲跳兩組，每組20個 課后反思：

在本次課的學習中，學生對移動中正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務。

第八課時：復習

課程內容：

復習墊球、發球、傳球 素質練習：30米高抬腿加速跑 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球中的墊球、發球、傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生主動學習、及相互協作的集體主義精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑 2兩人一組進行墊球練習

3、兩人一組，進行發球練習

4、兩人一組，進行傳球練習

5、學生進行創新練習

6、教師簡單介紹排球比賽規則

7、素質練習：學生進行30米高抬腿加速跑 課后反思：

通過本次課學習，學生對墊球、發球、傳球技術的掌握較好，基本都能熟練掌握，完成了本課的教學任務。

第九課時：教學比賽

課程內容：

排球教學比賽 仰臥起坐 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生能夠熟練掌握排球的各種技術技能，在比賽中能夠靈活運用。

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強和團結協作的集體主義精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2教師講解排球比賽規則、基本站位及注意事項

3、學生分組進行教學比賽

4、學生進行創新練習

5、學生進行仰臥起坐練習課后反思：

通過本次課，學生對排球的各個技術的掌握較好，能在比賽中靈活掌握，完成了本課的教學任務。

第十課時：墊球

課程內容：

移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中雙手墊球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中雙手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行蛙跳練習

7、學生進行跳繩比賽 課后反思：

在本次課的學習中，學生對移動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務。

第十一課時：墊球

課程內容：

單手墊球 計時交叉步移動練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握單手墊球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解單手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行計時計時交叉步移動練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對單手墊球的動作方法的掌握較好，只是個別學生協調性稍差，、有待進一步加強練習。

第十二課時：扣球

課程內容：

原地扣球 原地起跳摸高練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握原地扣球的技術方法

2、發展學生的彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質

3、培養學生不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解助跑扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習

4、兩人一組，進行助跑扣球練習

5、學生進行相互學習

6、學生進行創新練習

7、素質練習：學生進行助跑起跳摸高練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習中，較好的鍛煉了學生的彈跳力，完成了本次課程的任務。

第十三課時：扣球

課程內容：

助跑扣球 助跑起跳摸高練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握助跑扣球的技術方法

2、發展學生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質

3、培養學生不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解原地扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習扣球

4、兩人一組，進行扣球練習

5、學生進行相互學習

6、學生進行創新練習

7、素質練習：學生進行原地起跳摸高練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對扣球的動作方法的掌握較好，能體會其技術動作，完成了本課的教學任務

第十四課時：排球戰術

課程內容：

排球的基本戰術 助跑摸高練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強、主動學習的意識 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師結合實踐講解排球的各種戰術及在比賽中的運用

3、學生分組進行戰術練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行移動助跑摸高練習課后反思：

在本次課的學習中，學生基本能掌握排球的幾種戰術配合，能體會在比賽中的運用，完成了本課的學習任務

第十五課時：排球技、戰術運用

課程內容：

排球的基本技術、戰術運用 計時往返跑 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強、拼搏進取的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球排球的復習方法和要求

3、學生分組進行排球各種技術的復習

4、學生分組，學生間相互學習，并幫助學習困難的學生

5、學生進行創新練習

6、學生進行教學比賽 課后反思：

在本次課的學習中，學生能掌握排球的各種技術，同時也對學習困難的學生進行了幫助，完成了本課的學習任務

第十六課時：教學比賽

課程內容： 教學比賽 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、靈敏、柔韌等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生拼搏進取與相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球的各種技術、戰術在比賽中的運用

3、學生分組進行技、戰術練習

4、學生分組，自主組織排球比賽

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行計時往返跑 課后反思：

在本次課的學習中，學生能掌握排球的技術、戰術，能體會在比賽中的靈活運用，完成了本課的學習任務