第一篇：雙手向前拋實心球教學設計

雙手向前拋實心球教學設計

一、教材分析

本次課選取雙手向前拋實心球作為主主教材，安排齊心協力的游戲作為輔教材。雙手向前拋實心球是出至于小學五年級體育與保健下冊教科書。雙手向前拋實心球安排了三課時教學。該內容是投擲單元實心球投擲技術的第一課時。雙手向前拋實心球項目能夠起到鍛煉學生協調性的能力，同時發展學生的手、腰、腹、腿等力量。在這一階段讓學生學習此內容可以培養學生挑戰自我，樹立學生的自信心。同時在學習中也暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協調用力較難控制。

因此，本節課確立的重點為學習身體協調用力的方法；體會身體協調用力的過程。難點為學生力量從下到上的傳遞體現不明顯。

二、學情分析

本次課教授的對象是中心小學五年級一班的48位學生。該班級的學生男生活潑好動，控制能力較差。尤其是該班外地學生比較多，班級的凝聚力不夠強。女生普遍教文靜，學習的態度也很端正。個別女生也對新教授動作感到新奇，愿意認真地跟教師學習。這也是該班學習的一個亮點，它能力帶領其他同學一起去思考、去探索。由于該班學生的力量普遍較弱，尤其是手臂力量。學習雙手向前拋實心球在這一時期是很必要的。在本次課中還安排了齊心協力的游戲。目的是培養學生團結協作的精神。同時讓學生搬運一定重量的，既鍛煉了學生的手臂力量，又發展了學生的腿部力量。

三、教學目標

認知目標：通過雙手向前拋實心球的教學，使學生掌握其動作要領，并能簡單描述整個動作。齊心協力游戲讓學生學習鍛煉的一簡單的方法。

技能目標：通過投擲內容的教學，發展學生的身體的協調性，加強其力量素質。使90℅的學生學會整個動作，并能達到5米以上的距離。

情感目標：通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。

四、教學流程

整堂課按照以上目標分為四個環節：其中準備部分：先進行課堂常規，師生問好，宣布上課內容。然后帶領學生成四列橫隊做球操，以四個八拍進行手腳腕、肩部拉伸、體側、膝關節、俯背等運動。使學生關節充分活動開、同時以球揭示本課的主題。

基本部分：以教授雙手向前拋實心球為主內容。其中教學的步驟是，教師示范講解動作，帶領學生集體模仿練習，形成動作。再讓學生進行嘗試練習三次，在練習中發現問題。通過跪撐練習使學生明白蹬地發力的重要性。在目標練習中，分別確定了努力、好、真棒三個等級的目標。在這個練習中要讓學生檢測自己的成績，認識到認真練習的必要性。同時通過此練習也給老師提供了評價學生情況的標準，便于教學順利地進行。此外，游戲齊心協力，這個練習目的是培養學生的團隊合作精神。在此環節中，教師通過帶領學生布置場地，學習游戲規則，組織學生開展小組比賽，體驗樂趣。

結束部分：教師帶領學生進行放松練習。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松為主，各四個八拍完成。最后重申此堂課的重點，并布置任務讓學生在課后多加強手臂的力量。

五、場地與器材 實心球：49個；空場地一片；標志物：3個；墊子：8塊。

六、練習密度：40℅，平均心率：110-120次∕分

第二篇：雙手向前拋實心球教案

雙手頭上向前拋實心球教案 教材內容

1、雙手頭上向前拋實心球

2、游戲：“保齡球”比準

教 學 目 標

認知目標：通過雙手頭上向前拋實心球的練習，使學生掌握其動作要領及用力順序，并能簡單描述整個動作。

技能目標：發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調能力，增強學生體質。情感目標：通過教學培養學生的組織性、紀律性和學生積極參與、學會合作、學會競爭、互幫互學的能力。

教學重、難點

重點：自下而上的用力順序。難點：全身協調用力

教學過程

教學時間

教學內容

組織教法與學法

開 始 部 分分 鐘

1、集合整隊： 教師整隊、檢查人數、服裝

2、師生問好：

3、宣布本課內容及要求：

（1）投擲：學習雙手頭上向前拋實心球，初步學會正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準。

組織：四列橫隊 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：目標明確、主動學習、安全第一

準 備 部 分分 鐘

一、熱身活動：

教師帶領全班學生做慢跑運動。

二、個人徒手操：

1、腕踝關節運動

2、頭部運動

3、擴胸運動

4、肩部繞環

三、持球準備活動：

1、腹背運動

2、側身運動

四、傳接球游戲（胯下、頭上）

教師帶領學生繞場地做慢跑運動。

要求：精神飽滿，跟著教師按指定路線跑動 組織：四列橫隊 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：動作到位、有力、舒展。

基 本 部 分分 鐘

一、雙手頭上向前拋實心球

組織：兩列橫隊站立。

★★★★★★★★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●●●●●●●●☆ 要求：有組織、有紀律、注意安全。教法：

1、組織學生探索討論如何進行雙手前拋實心球。

2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領

3、組織學生進行徒手練習。

水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數：52人 基 本 部 分分 鐘

動作要領：

兩腳前后開立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。重點：用力順序

難點：上下肢協調用力

二、游戲：“保齡球”比準

4、組織學生進行持球做身體滿弓練習。

5、組織學生進行原地雙手頭上向前拋實心球。

6、教師巡回指導，并糾正錯誤。

7、組織學生達標練習。學法：

1、學生探索學習，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術。

2、跟教師進行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習。

3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習。

4、個別同學展示，與教師一起點評。

要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。組織：

★★★★Λ

●●●●Λ ★★★★Λ ●●●●Λ 教法：

1、教師講解游戲活動的規則與要求。

2、組織學生進行“保齡球”比準練習。

3、組織學生進行游戲比賽。學法：

1、聽清游戲的規則與要求。

2、進行比賽，爭取第一。要求：遵守規則，積極進取。

結 束 部 分分 鐘

1、放松操

2、學生談感受，教師講評本課。

3、整理場地和器材

4、下課

組織：四列橫隊 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：看清動作，積極放松

場 地 器 材

田徑場

實心球52個

練習密 度

25%——30%

第三篇：原地雙手向前拋實心球教案

教學內容

原地雙手頭上向前擲實心球 教學目標

認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙手頭上前拋實心球的方法。

技能目標：通過投擲內容的教學，發展學生的身體的協調性，加強其力量素質。使80℅的

學生學會整個動作，并能達到6米以上的距離。

情感目標：通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，培養學生創新意識、競爭意識、團結合作的意識，加強班級的凝聚力。場地器材

田徑場、實心球、口哨、長繩。

教學重難點及突破

教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。

教學難點：用力順序及出手角度。教學突破

1、教學過程中，充分發揮教師的主導性作用，積極調動學生的主體性效果。

2、實心球教學時，教師采用講解、示范、傳授、啟發、設問等方法，引導學生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學生的學會目標，探究動作順序的好奇心，從而達成個人本次課目標及與別人挑戰的信心。

3、傳球接力游戲，分組有序、自主、合作練習，激發學生的學習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量。

一、教學常規（2～3分鐘）教法：

1、集合整隊：

體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。

2、師生問好：

3、宣布本課內容及要求：（1）、投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。（2）、游戲：“8”字跑跳長繩學法： 組織形式：

×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○

△

要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。

二、熱身活動（6～8分鐘）趣味慢跑

徒手關節操與合作準備活動

教法：

（一）、準備活動：

1、隊列隊形練習；

2、趣味慢跑。

（二）、個人徒手操：

1、擴胸運動；

2、振臂運動；

3、全身運動；

4、跳躍運動。

（三）、雙人專項準備活動：

1、壓肩運動；

2、互背運動。學法及組織形式：

組織：教師帶領同學蛇形慢跑，要求：精神飽滿，跑動路線準確，合作積極有序有趣。

組織：四列橫隊。

★★★★★★★★

★★★★★★★★ ●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：動作有力、到位、協調、舒展。

三、原地雙手頭上向前擲實心球（18～20分鐘）動作方法：

雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

動作要點：

用力蹬地，腰腹急震，揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。

教法：

1、示范講解（要求：重難點突出）

2、帶領學生進行動作誘導的練習，并用口令指揮

3、、學生自主練習，教師指導

4、、教學比賽 學法及組織形式：

組織：兩列相向橫隊，相距16米左右。

●●●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有組織、有紀律、注意安全。教法：

1、熟悉球性；

2、雙手頭上擲實心球：

1）、教師示范講解。

2）、學生模仿徒手練習；

3）、學生持球練習

要求：聽統一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。

易犯錯誤： 雙腿用力蹬地及髖關節、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協調。糾正方法： 多做模仿練習，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學生自訂達成目標練習；

（男7.5米優，女5.7米優；男5.3米達成，女4.3米達成）5）、學生展示、挑戰練習

四、拓展練習： 動作方法：

將學生分成人數相等的四個隊，分別在1-4號位上，單數同學頭上傳球，雙數同學胯下傳球，以速度最快的隊為勝。規則：

1、球必須要依次傳，以速度快的為勝。

2、每組可派一人做裁判 教法及要求： 教法：

教師講解方法和規則

2、學生自主練習，教師指導

3、教學比賽。

要求：

快速、準確、合作、公平。學法及組織形式：

四組組長負責到各自場地練習。

①

②

③

④

五、放松活動與結束語（6分鐘）

整理放松 小結評價 師生再見 教法：

隨著教師的手勢進行深呼吸

要求：

按動作節奏，師生同樂，充分放松，達到放松的目的。布置課后練習及提出相應要求； 宣布下課，與全體同學“再見”。學法：

手牽手跟隨教師的動作，隨節奏輕松完成放松操；相互抖手臂； 認真聽講，客觀自評、互評、小組評價； “老師再見！”

值日生點收器材、歸還。組織形式：

× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

教學探討與反思

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。投擲教學要注意安全，要有自信，同伴能相互幫助。本節課還存在很多不足。首先，在教學中沒有考慮到男女生的運動素質的差異導致大部分女生沒能掌握動作要領；第二，教學時間分配稍有欠缺，使評價部分的時間不夠用，可能導致學生體會不夠深刻特別是女生；第三，場地設置還不是最合理，導致課的練習密度與預期有所差距。以上不足將在今后的教學中不斷的改進完善。知識鏈接

實心球在作為中招體育考試項目之前，只是在素質項目以練習或游戲形式出現，在體育教材中必修和選修內容中尚未介紹實心球的技術動作，因此，給指導中招體育考試訓練的老師帶來一定困難。投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。本文是我在教學實踐中的一點體會，旨在拋磚引玉，與同行進行探討。實心球的項目特點

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最后用力出現屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

第四篇：雙手從頭后向前拋實心球教學反思

雙手擲實心球是體育教學的重要內容。下面是小編整理的雙手從頭后向前拋實心球教學反思，一起來看一下吧！雙手從頭后向前拋實心球教學反思1

這堂課上完之后給我的第一感覺的是：前面熱身活動用的體操棍沒有及時收起來，導致后面在做專項熱身活動時存在了安全隱患，總體的感覺不是很好。先說說優點，這堂課應該說重點比較突出，教學目標與教學過程統一，另外兩個統一，教學主導和教學主體統一，體能與技能統一、需繼續加強。

這堂課需要改進的地方還有很多。首先課堂總體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學自己顧自己，或者在老師講的過程中學生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂常規，也是以后課上重點強調的。其次，花在專項練習和徒手練習的時間太多，不應該把專項練習和徒手動作的要求全部講完，這樣顯得太生硬，要最好在教于學的過程中，結合學生的實際情況，來靈活的轉變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反饋評價。

教學目標中的出手角度能夠體現出來，比如兩個人徒手練習，相互檢查出手的位置，方向和手型，好了之后及時評價。最后，還是自己的語言和組織問題，聲音不夠響亮清晰，言簡意賅，要富有感染力；隊列隊形的調動還需要加強，在分散練習的時候間距要控制好，如何將示范讓學生看的聽的更加清楚，讓學生能夠集中注意力。

當然，有些問題不是說想解決就可以解決的，需要實踐經驗的積累，我想只要用心每一次看到自己的缺點，就會有提高。

投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是我這節課需要解決的問題。本課以“健康第一”為指導思想，在教學過程中我們既要發揮教師的主導作用，又要重視學生的主體地位，始終以學生的發展為中心。在教學過程中，除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內容對發展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落到實處，同時也要注意培養學生組織能力，創新能力，吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

本課教授的學生是六年級，這個年齡段的學生正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現欲。同時，學生作為學習的主體，又具有獨立性。如果我在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就可以從“要我學”轉變為“我要學”，在學習活動中表現出應有的主動性和積極性。但是六年級的學生注意力容易分散，因此，我們在教學中要注意創設接近學生生活經驗，符合學生生理特點的教學環境，采用多種形式的交互教學法和變換練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利性。我主要通過啟發誘導，講解示范，激勵評價等教學策略讓學生通過觀察模仿，嘗試練習，展示競賽等方法循序漸進的掌握本課所學技能。以教師為主導、學生為主體，在反復練習中讓學生逐步學會運動技能。在課堂上，讓學生充分體驗到雙手前拋實心球所帶來的樂趣和魅力，感受到體育運動的真諦所在。

本次課我根據學生的生理和心理特點設計和安排教材，通過以實心球為中心創設一種團結互助、協同合作、積極向上的教與學的氛圍，同時注重發展學生個性，充分體現學生的主體地位和教學的主導作用，力爭使每位學生都獲得成功體育的樂趣，為終身體育奠定基礎。由于實心球有一定的危險性，所以加強學生的保護，保障學生安全，我采用有哨子統一指揮，根據學生的投擲成績，又在地面畫出3條線，旨在激發學生運動興趣，更好地達到鍛煉學生，提高配合與合作能力。而投擲實心球主要是以上肢運動為主，為了學生的全面發展我設計了換物接力游戲以發展學生的下肢力量，采用比賽形式能激發學生學習興趣，提高練習效果，同時也能培養學生的集體榮譽感和良好的組織紀律觀念。

最后由于我教學經驗的不足，存在了很多可以改進的地方，歸納如下：體育委員應該整隊的；在練習頂上胯下傳球小游戲時隊伍與隊伍之間的距離要拉開點；前拋實心球時安全是最重要的，當實心球滾到對面時，強調對面學生要用腳抵住球;在巡視指導方面，照顧的范圍不大，應加強注意對差生的幫助等。

前拋實心球是小學生必須掌握的基礎技能之一，課上完之后我進行了認真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環節銜接的比較好。因通過前一階段的努力感覺本堂課學生們的表現還比較好，但這是偶然的情況還是真正做好了課堂常規還有待進一步的檢驗，從以下幾個方面來進行反思：

在課堂教學中關注學生的個體差異，努力是每一個學生都受益，讓全體學生有所發展，都享有成功的喜悅和快樂，這是課程標準的理念之一，也是我們體育課堂教學的努力方向。本課雖說抓住了學生的共性發展，讓大多數學生有所收獲，有所得，但是在關注個體差異方面，做的不夠到位。

例如，在投過一定高度的橫繩這一練習環節時，所有學生都是同一高度，同一起投點導致身體素質好的，技能水平高的學生不費吹灰之力就能達成目標，失去了更高、更快，更強的挑戰激情，而身材矮小體弱，技能差的學生，尤其是力量小，技能差的女生，無論怎么努力都難以跑過橫繩，由于他們不能獲得拋球過橫繩的成功體驗，享受不到成功帶來的喜悅，影響了學習的自信心，喪失了練習的熱情和興趣。同時，也間接影響到學生拋球動作的鞏固和提高。

由于這節課的主教材是投擲內容，教師加強組織紀律性，強調一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學生統領得過死，收放的火候掌握得不是很恰當。在各種姿勢的起跑內容教學設計時，我雖說也讓學生展開想象，放手讓學生自主選擇不同的起跑姿勢，但發令指揮的始終是我自己一個人，信號變換形式不夠豐富。

為了能更好地激發學生的參與練習的熱情，練習時可以安排體育委員，小組長或學習積極認真地學生來施號發令，這樣更能激起學生的興趣，挖掘他們主體參與的能動性，讓課堂更富有激情和樂趣，同時培養體育小干部的能力。

第五篇：雙手頭上拋實心球教學設計

雙手頭上拋實心球教學設計

一、指導思想

堅持健康第一，以學生的發展為本，激發學生學習興趣，提高學生的自主學習的能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習過程中互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習的能力，游戲中掌握鍛煉的方法，競賽中提高運動技能。

二、學情分析

本次課教授的對象是七年級的學生。該班級的學生男生活潑好動，控制能力較差。女生普遍文靜，學習的態度也很端正，但力量較差。大多同學對新教授動作感到新奇，愿意認真地跟教師學習。這也是該班學習的一個亮點，它能力帶領其他同學一起去思考、去探索。由于該班學生的力量普遍較弱，尤其是手臂力量。學習雙手向前拋實心球在這一時期是很必要的。在本次課中還安排了齊心協力的游戲。目的是培養學生團結協作的精神。

三、教學目標

認知目標：通過雙手向前拋實心球的教學，使學生掌握其動作要領，并能簡單描述整個動作。齊心協力游戲讓學生學習鍛煉的一簡單的方法。

技能目標：通過投擲內容的教學，發展學生的身體的協調性，加強其力量素質。使90℅的學生學會整個動作，并能達到5米以上的距離。

情感目標：通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。

四、教學流程

整堂課按照以上目標分為四個環節：其中準備部分：先進行課堂常規，師生問好，宣布上課內容。然后帶領學生熱身慢跑，以四個八拍進行手腳腕、肩部拉伸、體側、膝關節、俯背等運動。使學生關節充分活動開、同時以球揭示本課的主題。

基本部分：以教授雙手向前拋實心球為主內容。其中教學的步驟是：先以“炸碉堡”游戲開始，激發同學學習興趣，培養學生的團隊合作精神。然后通過教師講解示范向前實心球技術動作及要求。在此環節中，教師通過帶領學生布置場地，學習游戲規則，組織學生開展小組比賽，體驗樂趣。

結束部分：教師帶領學生進行放松練習。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松為主。最后重申此堂課的重點，并布置任務讓學生在課后多加強手臂的力量。教學反思

對于七年級的學生來說，這堂投擲課，學生基本能掌握雙手前拋實心球的動作要點，完成學習目標。在上課前，我先讓學生認識實心球，然后通過游戲導入激發學生學習興趣，最后教師講解示范，學生分組練習。在游戲與練習過程中，強調學生必須遵守課堂紀律，必須按照老師的信號統一前拋實心球與撿實心球，認識實心球之危險性，防止事故的發生。