第一篇：雙手頭上前拋實心球教學(xué)反思（模版）

雙手頭上前拋實心球教學(xué)反思

雙手?jǐn)S實心球是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，它對于發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)有著良好的作用，在教學(xué)過程中學(xué)生往往不能正確的掌握用力方式，達(dá)不到教學(xué)的要求，對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會實心球?qū)W習(xí)的每步用力順序。由分解練習(xí)到動作的整合練習(xí)的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學(xué)實效。通過教學(xué)主要有以下幾點值得總結(jié)：

一、準(zhǔn)備活動必須充分，好的準(zhǔn)備活動不僅能使學(xué)生的各個關(guān)節(jié)得到熱身，而且能集中學(xué)生的注意力，實心球具有一定的危險性，必須保證學(xué)生的精神集中。

二、重點講解拿球的姿勢、用力的順序、最后出手，其中用力順序重點講解，強調(diào)力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬頭、挺胸姿勢，腰一定要成背弓，達(dá)到全身力集中到一點的作用。

三、在教學(xué)過程中，學(xué)生的練習(xí)一定要聽教師指揮，教師統(tǒng)一用哨聲指揮，學(xué)生統(tǒng)一擲球、撿球。

四、教師可適當(dāng)采取個別示范的方法，提出其中的優(yōu)點、缺點，讓學(xué)生更一步體會動作的要點。提示：學(xué)生在嘗試練習(xí)時候，球出手時一定要抬頭挺胸;另外根據(jù)教學(xué)的需要教師可設(shè)置球出手高度的標(biāo)志線.如男生可設(shè)高度在1.8—2.5，投擲線也可設(shè)分2米、3米、4米等距離遠(yuǎn)的標(biāo)志線進(jìn)行分層教學(xué)。通過每一步的練習(xí)讓學(xué)生充分體會技術(shù)動作的過程,并不斷練習(xí)加以鞏固,當(dāng)動作到位，動作頻率快速，球出手快的時候?qū)嵭那虻某煽円矔邢鄳?yīng)的得到提高。

總之，我在這堂課的教學(xué)中采用了一些新的手段和方法，激發(fā)了學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動了學(xué)生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學(xué)任務(wù)，起到了較好的推動作用。但是，在這堂課中也有不足之處，如在傳接實心球比賽教學(xué)中，由于自己的組織失誤，導(dǎo)致后面比賽成了一排隊伍，學(xué)生有說話胡，顯得有點零亂；在學(xué)練擲實心球過程中，學(xué)生則顯得有點急燥，還沒等老師把要求說完，就撿投實心球。以后在教學(xué)實踐中要對各環(huán)節(jié)細(xì)致、深化，不斷提高課堂教學(xué)效果。

第二篇：雙手頭上前拋實心球說課稿

雙手頭上前拋實心球說課稿

各位老師：

大家好！今天我說課的內(nèi)容是（雙手頭上前拋實心球）。下面我將從教材分析、學(xué)情分析、指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點、教學(xué)方法與運用、教學(xué)過程等方面來說一下。

一、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，二、學(xué)情分析

學(xué)生對體育運動有良好的參與意識，同學(xué)之間能團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽感較強。對動作的認(rèn)識有自己的分析、理解，掌握較快。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。多進(jìn)行積極性評價如努力、好、很好。

三、指導(dǎo)思想

堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1認(rèn)知目標(biāo)：通過實心球的教學(xué)，使學(xué)生掌握其動作要領(lǐng)，并能簡單描述整個動作。2技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握雙手前拋實心球的動作要領(lǐng)、及練習(xí)方法。3情感目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生在實踐中超越目標(biāo)，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。

五、教學(xué)重難點 教學(xué)重點： 持球動作、出手高度

難 點：動作的協(xié)調(diào)用力（腹背與手）

六、教學(xué)方法：

教法：教師主要采用激勵性教學(xué)法、探究法、評價法等教學(xué)方法，教師通過講解示范、預(yù)防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學(xué)生在寬松的氣氛中愉快的學(xué)習(xí)基本技能。學(xué)法：學(xué)生主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作法、練習(xí)法等學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

七、教學(xué)過程

（一）、課的開始與準(zhǔn)備部分（用時約12分鐘左右）

本部分的主要目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計了課前常規(guī)、分隊并隊跑和實心球操。這三部分明確了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求，也能有效活動各個關(guān)節(jié)，積極熱身。

（二）、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)其中雙手頭上前拋實心球 分6個步驟約22分鐘

（1）自主嘗試練習(xí)———首先對學(xué)生進(jìn)行安全教育。然后教師拋出問題：

1、依據(jù)動作名稱“雙手頭上前拋實心球”怎樣做出動作？（該怎樣用力？用力順序是否正確？）

2、怎樣才能投的遠(yuǎn)？（出手的高度是多少？）讓學(xué)生帶著問題去嘗試練習(xí)。啟迪學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。徒手嘗試練習(xí)3-5遍，這一過程解決難點問題。

（2）自拋自接持球練習(xí) 教師講解持球動作方法，兩手拇指和食指呈心形圖案強化學(xué)生的直觀認(rèn)識，以便更好的掌握持球動作方法并解釋心形持球方法的好處。來激發(fā)學(xué)生的求知欲望和學(xué)習(xí)興趣。練習(xí)3-5遍，這一過程解決重點問題。（3）研討動作練習(xí)

教師做示范動作并出示掛圖，引導(dǎo)學(xué)生探究交流，激發(fā)學(xué)生思維，共同總結(jié)出正確動作方法，徒手練習(xí)3-5遍。

（4）體驗練習(xí)

教師再次出示掛圖，示范動作，讓學(xué)生觀察后進(jìn)行模仿練習(xí)，體驗動作技術(shù)。講解重難點，提醒學(xué)生注意安全。師生同做3-5遍。

（5）互幫互助合作探究練習(xí)

學(xué)生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習(xí)，通過練習(xí)學(xué)生能客觀的評價出他人和自己的優(yōu)缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習(xí)3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進(jìn)行點評，加深動作概念進(jìn)行點評。（6）自定目標(biāo)相互挑戰(zhàn)練習(xí)（看誰拋得遠(yuǎn)）

教師給出動作要領(lǐng)口訣，讓學(xué)生邊默讀口訣邊體驗動作進(jìn)行練習(xí)，體會雙手頭上前拋實心球各個技術(shù)環(huán)節(jié)，建立動作概念。讓學(xué)生建立自信心，體驗成功的快樂?！径?、游戲（打保齡球。6分鐘左右。保齡球用飲料瓶裝半瓶沙子代替）（1）、講解和示范打保齡球的方法，提出必須聽哨統(tǒng)一進(jìn)行。（2）、組織學(xué)生分4小組逐個進(jìn)行游戲，并安排各組一名學(xué)生撿球。（3）、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師評價，把學(xué)生的情緒再次推上高潮(三)、結(jié)束部分（1）、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進(jìn)同學(xué)間友誼，建立良好的人際關(guān)系。（2）、課后小結(jié)（3）、回收器材（4）、師生再見

九、課堂教學(xué)效果預(yù)測

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在35%左右，平均心率在100--120次/分左右。

第三篇：《雙手頭上前拋實心球》課堂實錄

《雙手頭上前拋實心球》課堂實錄

設(shè)計理念：雙手頭上前拋實心球是中學(xué)體育投擲教材的一個重點項目。它對學(xué)生正確地用力方法的培養(yǎng)非常有益。本課旨在通過學(xué)生的小組合作、自主探究來體會雙手頭上前拋實心球動作要領(lǐng)，從而掌握動作方法，提高投擲能力。在游戲環(huán)節(jié)也是注重了學(xué)生的小組合作，讓學(xué)生探究出較好的方法來完成游戲。在教學(xué)過程中，重點要發(fā)揮小組合作的作用來提高課堂教學(xué)的效果。教學(xué)內(nèi)容：

1、雙手頭上前拋實心球

2、游戲《爭渡》

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)雙手頭上前拋實心球的動作方法和技術(shù)要領(lǐng)，讓大部分學(xué)生對能對技術(shù)動作有所了解，并能基本掌握動作方法和技術(shù)要領(lǐng)；

2、發(fā)展學(xué)生的上肢爆發(fā)力及腰腹力量，培養(yǎng)學(xué)生正確的投擲用力方法；

3、提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)集體主義榮譽感。教學(xué)過程：

教師提前做好場地和器械的準(zhǔn)備。

體委整隊、報告人數(shù)。教師宣布上課，師生問好。

宣布本課內(nèi)容:雙手頭上前拋實心球及游戲《爭渡》。動員學(xué)生上好本課。安排見習(xí)生。

教師帶領(lǐng)學(xué)生集體慢跑400米，做柔韌練習(xí)、徒手操及活動關(guān)節(jié)。師：大家會實心球投擲嗎？ 生：會。（有的說不會。）

師：哪個同學(xué)說一說投擲實心球需要身體哪些部位發(fā)力嗎？ 生1：手臂。生2：腿、腰

師：同學(xué)們說得很好，投擲實心球主要是腿部、腰腹及手臂發(fā)力。師：那大家知道實心球在空中運行走的是一條什么軌跡呢？ 生：曲線……拋物線……

師：對，是拋物線。那如果想投遠(yuǎn)，那出手角度應(yīng)該是多少？ 生：不知道

師：等大家上初三學(xué)了物理就知道了，下面各組分組去研究一下投擲實心球的出手角度和用力部位及方法。學(xué)生分組探討，共同探究教師提出的問題。教師巡回觀察，觀察學(xué)生的研究情況。

學(xué)生以組為單位選取一名代表陳述自己組的探究成果。

教師根據(jù)學(xué)生探究的情況，講解投擲實心球的動作方法和技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生認(rèn)真聽取教師的講解和要求。學(xué)生根據(jù)教師的教授和自己的探究成果，在教師的帶領(lǐng)下依次練習(xí)。注意用力的方式和投擲的角度。教師找?guī)酌麆幼鬏^好的學(xué)生出來展示，然后師生共同評價這幾個學(xué)生的優(yōu)點和不足。學(xué)生在教師的指揮下再練習(xí)。

教師講評學(xué)生練習(xí)的總體情況，對以后的投擲實心球練習(xí)做出要求。師：同學(xué)們！當(dāng)你遇到一條大河時怎么辦？ 生：游過去……坐船過去……

師：那我們現(xiàn)在做一個《爭渡》的游戲好不好？ 生：好！

教師介紹游戲方法和游戲規(guī)則

學(xué)生領(lǐng)到手提墊后分組討論、實踐游戲的方法和竅門 學(xué)生分組競賽

競賽結(jié)束評出優(yōu)勝組，大家鼓掌祝賀。師：大家通過這個游戲想到了什么呢？ 生：全體組員要團(tuán)結(jié)協(xié)作……

師：對，大家說地很好，希望大家以后一定要互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作。教師帶領(lǐng)學(xué)生做肢體放松和意念放松。小節(jié)本課，表揚課堂表現(xiàn)好的同學(xué)。布置收器械。宣布下課、師生再見。

第四篇：雙手頭上前拋實心球說課稿

雙手頭上前拋實心球說課稿

今天我說課的內(nèi)容是（雙手頭上前拋實心球）。下面我將從教材分析、學(xué)情分析、指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點、教學(xué)方法與運用、教學(xué)過程等方面來說一下。

一、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全。

二、學(xué)情分析

學(xué)生對新鮮事物都充滿著好奇心與求知欲，我們要充分發(fā)揮學(xué)生的主動求知欲望讓學(xué)生帶著疑問一點一點的了解課的內(nèi)容，讓同學(xué)們能夠在生活中找到學(xué)習(xí)項目的類似應(yīng)用。讓學(xué)生充分的了解到學(xué)習(xí)的重要性與必要性。

三、指導(dǎo)思想

在堅持生命教育下，堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1認(rèn)知目標(biāo)：通過實心球的教學(xué)，使學(xué)生掌握其動作要領(lǐng)，并能簡單描述整個動作。2技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握雙手前拋實心球的動作要領(lǐng)、及練習(xí)方法。3情感目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生在實踐中超越目標(biāo)，體驗成功的喜悅，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。同時使學(xué)生能過聯(lián)想實際，使其了解學(xué)習(xí)該項技能的必要性。

五、教學(xué)重難點

教學(xué)重點： 持球動作、出手高度 難 點：動作的協(xié)調(diào)用力（腹背與手）

六、教學(xué)方法：

教法：教師主要采用講解法、探究法、演示法等教學(xué)方法，教師通過講解示范、預(yù)防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學(xué)生在寬松的氣氛中愉快的學(xué)習(xí)基本技能雙手頭上前拋實心球說課稿雙手頭上前拋實心球說課稿。

學(xué)法：學(xué)生主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法等學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

七、教學(xué)過程

（一）、課的開始與準(zhǔn)備部分（用時約10分鐘左右）

本部分的主要目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計了課前常規(guī)、分隊并隊跑和徒手操。這三部分明確了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求，也能有效活動各個關(guān)節(jié)，積極熱身。

（二）、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)其中雙手頭上前拋實心球 分6個步驟約22分鐘

（1）假想練習(xí)———首先進(jìn)行安全教育。然后引導(dǎo)同學(xué)假如你在一個農(nóng)場里，你的前面有一只黃鼠狼正要吃一只可憐的小雞，而你的前面有柵欄擋住了你的去路，然而你腳下有幾塊塊石頭，你該怎么辦？（引導(dǎo)學(xué)生舉起石頭去砸跑黃鼠狼）

（2）自主嘗試練習(xí)———首先對學(xué)生進(jìn)行安全教育。然后引導(dǎo)同學(xué)在生活中如果我們雙手舉起一個重物，想要把它拋出去我們該怎么拋？怎么拋才能把它拋的更遠(yuǎn)呢？讓學(xué)生帶著問題去嘗試練習(xí)。啟迪學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣雙手頭上前拋實心球，徒手嘗試練習(xí)3-5遍，這一過程解決難點問題。

（3）研討動作練習(xí)

教師根據(jù)上面的聯(lián)想練習(xí)引出怎么樣才能拋的更加準(zhǔn)確，能夠拋的遠(yuǎn)一些呢？并提出雙手頭上前拋實心球這一概念，并作出正確的動作示范，讓學(xué)生對比剛才的動作指出以前動作的不足之處。（這一過程中解決重點問題）

（4）體驗練習(xí)

組織同學(xué)進(jìn)行正確技術(shù)動作的練習(xí)，是同學(xué)能夠在練習(xí)中獲得成功的體驗。講解重難點，提醒學(xué)生注意安全。師生同做3-5遍。

（5）互幫互助合作探究練習(xí)

學(xué)生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習(xí)，通過練習(xí)學(xué)生能客觀的評價出他人和自己的優(yōu)缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習(xí)3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進(jìn)行點評，加深動作概念進(jìn)行點評。

（6）挑戰(zhàn)“黃鼠狼”練習(xí)（看誰拋得遠(yuǎn)，看誰能夠打跑黃鼠狼）

教師在場地內(nèi)放一個呼啦圈，把呼啦圈看作是黃鼠狼，讓同學(xué)們在一定的距離下進(jìn)行拋投，每人拋三次每一次挪一下呼啦圈（看作是黃鼠狼在逃跑）看誰能夠多次擊中目標(biāo)?！径?、游戲（接力跑。6分鐘左右。）

（1）、組織學(xué)生分4小組，并安排見習(xí)生雙手頭上前拋實心球說課稿教案。（2）、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師鼓勵成績優(yōu)秀的同學(xué)，激勵成績不好的同學(xué)，把學(xué)生的情緒再次推上高潮(三)、結(jié)束部分

（1）、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進(jìn)同學(xué)間友誼，建立良好的人際關(guān)系，教師對擊敗黃鼠狼的同學(xué)進(jìn)行表彰。

（2）、課后小結(jié)（3）、回收器材（4）、師生再見

八、課堂教學(xué)效果預(yù)測

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流，既滿足了學(xué)生求知的欲望又滿足了同學(xué)娛樂的心情。

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%--50%左右，平均心率在130--140次/分左右。大概在課的38分鐘左右達(dá)到。

第五篇：雙手頭上前拋實心球說課稿

各位老師：

大家好！今天我說課的內(nèi)容是（雙手頭上前拋實心球）。下面我將從教材分析、學(xué)情分析、指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點、教學(xué)方法與運用、教學(xué)過程等方面來說一下。

一、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，二、學(xué)情分析

學(xué)生對體育運動有良好的參與意識，同學(xué)之間能團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽感較強。對動作的認(rèn)識有自己的分析、理解，掌握較快。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。多進(jìn)行積極性評價如努力、好、很好。

三、指導(dǎo)思想

堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1認(rèn)知目標(biāo)：通過實心球的教學(xué)，使學(xué)生掌握其動作要領(lǐng)，并能簡單描述整個動作。2技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握雙手前拋實心球的動作要領(lǐng)、及練習(xí)方法。

3情感目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生在實踐中超越目標(biāo)，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。

五、教學(xué)重難點

教學(xué)重點： 持球動作、出手高度

難 點：動作的協(xié)調(diào)用力（腹背與手）

六、教學(xué)方法：

教法：教師主要采用激勵性教學(xué)法、探究法、評價法等教學(xué)方法，教師通過講解示范、預(yù)防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學(xué)生在寬松的氣氛中愉快的學(xué)習(xí)基本技能。

學(xué)法：學(xué)生主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作法、練習(xí)法等學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

七、教學(xué)過程

（一）、課的開始與準(zhǔn)備部分（用時約12分鐘左右）

本部分的主要目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計了課前常規(guī)、分隊并隊跑和實心球操。這三部分明確了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求，也能有效活動各個關(guān)節(jié)，積極熱身。

（二）、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)其中雙手頭上前拋實心球 分6個步驟約22分鐘

（1）自主嘗試練習(xí)———首先對學(xué)生進(jìn)行安全教育。然后教師拋出問題：

1、依據(jù)動作名稱“雙手頭上前拋實心球”怎樣做出動作？（該怎樣用力？用力順序是否正確？）

2、怎樣才能投的遠(yuǎn)？（出手的高度是多少？）讓學(xué)生帶著問題去嘗試練習(xí)。啟迪學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。徒手嘗試練習(xí)3-5遍，這一過程解決難點問題。

（2）自拋自接持球練習(xí)

教師講解持球動作方法，兩手拇指和食指呈心形圖案強化學(xué)生的直觀認(rèn)識，以便更好的掌握持球動作方法并解釋心形持球方法的好處。來激發(fā)學(xué)生的求知欲望和學(xué)習(xí)興趣。練習(xí)3-5遍，這一過程解決重點問題。（3）研討動作練習(xí)

教師做示范動作并出示掛圖，引導(dǎo)學(xué)生探究交流，激發(fā)學(xué)生思維，共同總結(jié)出正確動作方法，徒手練習(xí)3-5遍。

（4）體驗練習(xí)

教師再次出示掛圖，示范動作，讓學(xué)生觀察后進(jìn)行模仿練習(xí)，體驗動作技術(shù)。講解重難點，提醒學(xué)生注意安全。師生同做3-5遍。

（5）互幫互助合作探究練習(xí)

學(xué)生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習(xí)，通過練習(xí)學(xué)生能客觀的評價出他人和自己的優(yōu)缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習(xí)3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進(jìn)行點評，加深動作概念進(jìn)行點評。

（6）自定目標(biāo)相互挑戰(zhàn)練習(xí)（看誰拋得遠(yuǎn)）

教師給出動作要領(lǐng)口訣，讓學(xué)生邊默讀口訣邊體驗動作進(jìn)行練習(xí)，體會雙手頭上前拋實心球各個技術(shù)環(huán)節(jié)，建立動作概念。讓學(xué)生建立自信心，體驗成功的快樂。

【二】、游戲（打保齡球。6分鐘左右。保齡球用飲料瓶裝半瓶沙子代替）（1）、講解和示范打保齡球的方法，提出必須聽哨統(tǒng)一進(jìn)行。（2）、組織學(xué)生分4小組逐個進(jìn)行游戲，并安排各組一名學(xué)生撿球。

（3）、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師評價，把學(xué)生的情緒再次推上高潮(三)、結(jié)束部分

（1）、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進(jìn)同學(xué)間友誼，建立良好的人際關(guān)系。（2）、課后小結(jié)（3）、回收器材（4）、師生再見

九、課堂教學(xué)效果預(yù)測

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在35%左右，平均心率在100--120次/分左右。