第一篇：《雙手頭上前拋實心球》教學設計

《雙手頭上前拋實心球》教學設計

五一路小學 郝美云

一、教學目標：

1、通過運用觀察、思維、比較和嘗試，使學生感知拋球角度與遠度的關系，掌握持球方法，知道拋實心球必須全身心協調用力，為進一步學習前拋實心球奠基。

2、技能目標：通過雙手頭上前拋實心球教學使80%的學生學會雙手向前拋實心球的動作方法，發展其上肢力量、靈敏和協調等基本素質。

3、情感目標： 通過雙手頭上前拋實心球教學培養學生對實心球的練習熱情，并通過擴展游戲培養學生齊心協力的意識。

二、教學重點、難點：

蹬地，收腹，抖腕。重心前移。

三、開始部分：

①組織：

學生成四列橫隊集合。

②教法與步驟：

1、向學生問好。

2、宣布本堂課的容及要求。

3、讓見習生出列。

③要求：

口令清晰，組織合理，精神飽滿。

四、準備部分

①武術操（4*8拍）要求：動作舒緩，精神集中。

②輔助游戲：傳球接龍 規則與方法：

學生一路縱隊站立，每人通過背躬姿勢，把實心球，經過頭頂由前往后傳遞。

組織：

1、成四路縱隊站立。2.前后兩排面對面站立。

教法與步驟：

1、講解運送實心球的規則與方法。

2、組織學生進行運送“傳球接龍”游戲。

要求：

積極參與游戲和運動模仿操，充分活動開身體。

四、基本部分：

①雙手上步前拋實心球 :

1、徒手雙手頭上前拋練習按準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。

2、雙手上步前拋實心球

3、利用一定距離，一定高度拉起的紅線，能更好的再正確的出手角度擲出。

教法與步驟：

1、講解背躬練習的方法和要求。

2、組織學生進行背躬練習。

3、講解徒手雙手頭上前擲練習的方法，提醒出手的位置。

4、組織學生進行徒手雙手頭上前擲練習。

5、講解雙手頭上前擲實心球練習的方法。

6、組織學生進行雙手頭上前擲實心球練習的方法。

7、個別糾錯和巡回指導。

8、集體講評和指導。

9、提出再練習的要求。

要求：講解清晰，示范到位。組織合理，講評客觀。注意強調出手的順序和出手高度和角度。

教學重點：雙手頭上前，擲實心球的出手位置和角度。

教學難點：上下肢協調、配合，合理發力。

②傳球接力：

1、四路縱隊排列。

教法與步驟：

1、講解游戲練習方法。

2、組織學生進行游戲。

五、結束部分：

組織：學生成四列橫隊集合。

教法與步驟：

1、帶學生做放松操。

2、課的小結。

3、宣布課后的練習。

4、組織學生收器材。

5、向學生道再見。

要求：講解清晰，聲音洪亮，組織合理。

品評：

本節課總體來說還是比較成功的，基本功扎實。在隊列隊形訓練中，教師口令標準，口哨的吹得好，教師狀態良好。但是還有一些細節之處，需要改正如在講解動作時，更細化一些。在講解難點時，強調重心前移。在課堂上，設置游戲比賽機制，激發學生興趣。

第二篇：《雙手頭上前拋實心球》教學設計

《雙手頭上前拋實心球》

授課教師：陳曉光

教學對象：初三（5）班 課時：1課時 教學內容

雙手頭上擲實心球 教學目標

運動參與目標：讓學生學會利用實心球進行體育鍛煉，通過實心球的練習發展學生力量、協調等素質，提高投擲能力。

運動技能目標：初步建立雙手頭上擲實心球的技術概念，了解動作結構和技術特點。

心理健康目標：培養學生勇敢、果斷、頑強的意志品質和創新、進取的精神，追求和體驗成功，共享快樂，構建和諧的同學關系。

社會適應目標：通過教學活動，培養學生的組織性、紀律性，培養學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應能力。教學重點及難點

本課的教學重點是出手角度，教學難點是自下而上的發力順序。教學過程

一、課堂常規

1、集合整隊： 體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。

2、師生問好：

3、宣布本課內容及要求：

投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。

4、安排見習生。組織：四列橫隊。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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☆

明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。

二、準備活動：

1、四路縱隊趣味慢跑。

2、個人徒手操：

（1）、伸展運動；

（2）、擴胸運動；

（3）、全身運動；

（4）、跳躍運動。

3、雙人專項準備活動：

（1）、壓肩運動；

（2）、轉肩運動；

（3）、互背運動

組織：教師帶領同學蛇形慢跑，要求：精神飽滿，跑動路線準確，合作積極有序有趣。

組織：四列橫隊。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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☆

要求：動作有力、到位、協調、舒展。

利用充分的準備活動，把身體的各個部位的關節和韌帶活動開。基本部分

1、熟悉球性；

2、雙手頭上擲實心球： 1）、教師示范講解。2）、學生模仿徒手練習； 3）、學生持球練習；

要求：聽統一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。

易犯錯誤： 雙腿用力蹬地及髖關節、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協調。糾正方法： 多做模仿練習，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學生自訂達成目標練習；（男7.5米優，女5.7米優；男5.3米達成，女4.3米達成）5）、學生展示、挑戰練習：

組織：

四組組長負責到各自場地練習。

①

②

③

④

投擲：

雙手頭上擲實心球。動作方法：雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

動作要點： 用力蹬地，腰腹急震，揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。

重點： 用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。

難點： 用力順序及出手角度。

分組練習

1.分四組，每組面對面，循環投擲，由小組長負責小組的紀律。

★★★★

投

★★★★

★★★★

擲

★★★★

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區

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●●●●

●●●● 組織：四列相向橫隊，相距8米左右

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●●●●●●

☆

★★★★★★

★★★★★★

要求：有組織、有紀律、注意安全。

一、整理放松。隨著教師的手勢進行深呼吸

要求：按動作節奏，師生同樂，充分放松，達到放松的目的。小結本課：旨在鼓勵學生，建立學生的自信心。緩解肌肉疲勞

二、小結：

評價學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。

三、收還器材。

第三篇：雙手頭上前拋實心球說課稿

雙手頭上前拋實心球說課稿

各位老師：

大家好！今天我說課的內容是（雙手頭上前拋實心球）。下面我將從教材分析、學情分析、指導思想、教學目標及教學重點、難點、教學方法與運用、教學過程等方面來說一下。

一、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，二、學情分析

學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間能團結合作，集體榮譽感較強。對動作的認識有自己的分析、理解，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發學生的學習動機。多進行積極性評價如努力、好、很好。

三、指導思想

堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

四、學習目標

1認知目標：通過實心球的教學，使學生掌握其動作要領，并能簡單描述整個動作。2技能目標：通過教學，使學生進一步掌握雙手前拋實心球的動作要領、及練習方法。3情感目標：通過教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。

五、教學重難點 教學重點： 持球動作、出手高度

難 點：動作的協調用力（腹背與手）

六、教學方法：

教法：教師主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，教師通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、練習法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

七、教學過程

（一）、課的開始與準備部分（用時約12分鐘左右）

本部分的主要目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課前常規、分隊并隊跑和實心球操。這三部分明確了本節課的學習內容與要求，也能有效活動各個關節，積極熱身。

（二）、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)其中雙手頭上前拋實心球 分6個步驟約22分鐘

（1）自主嘗試練習———首先對學生進行安全教育。然后教師拋出問題：

1、依據動作名稱“雙手頭上前拋實心球”怎樣做出動作？（該怎樣用力？用力順序是否正確？）

2、怎樣才能投的遠？（出手的高度是多少？）讓學生帶著問題去嘗試練習。啟迪學生的思維，激發學生的學習興趣。徒手嘗試練習3-5遍，這一過程解決難點問題。

（2）自拋自接持球練習 教師講解持球動作方法，兩手拇指和食指呈心形圖案強化學生的直觀認識，以便更好的掌握持球動作方法并解釋心形持球方法的好處。來激發學生的求知欲望和學習興趣。練習3-5遍，這一過程解決重點問題。（3）研討動作練習

教師做示范動作并出示掛圖，引導學生探究交流，激發學生思維，共同總結出正確動作方法，徒手練習3-5遍。

（4）體驗練習

教師再次出示掛圖，示范動作，讓學生觀察后進行模仿練習，體驗動作技術。講解重難點，提醒學生注意安全。師生同做3-5遍。

（5）互幫互助合作探究練習

學生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習，通過練習學生能客觀的評價出他人和自己的優缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進行點評，加深動作概念進行點評。（6）自定目標相互挑戰練習（看誰拋得遠）

教師給出動作要領口訣，讓學生邊默讀口訣邊體驗動作進行練習，體會雙手頭上前拋實心球各個技術環節，建立動作概念。讓學生建立自信心，體驗成功的快樂。【二】、游戲（打保齡球。6分鐘左右。保齡球用飲料瓶裝半瓶沙子代替）（1）、講解和示范打保齡球的方法，提出必須聽哨統一進行。（2）、組織學生分4小組逐個進行游戲，并安排各組一名學生撿球。（3）、各小組比賽，統計成績，教師評價，把學生的情緒再次推上高潮(三)、結束部分（1）、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進同學間友誼，建立良好的人際關系。（2）、課后小結（3）、回收器材（4）、師生再見

九、課堂教學效果預測

1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。

2、生理狀況預測：練習密度在35%左右，平均心率在100--120次/分左右。

第四篇：《雙手頭上前拋實心球》課堂實錄

《雙手頭上前拋實心球》課堂實錄

設計理念：雙手頭上前拋實心球是中學體育投擲教材的一個重點項目。它對學生正確地用力方法的培養非常有益。本課旨在通過學生的小組合作、自主探究來體會雙手頭上前拋實心球動作要領，從而掌握動作方法，提高投擲能力。在游戲環節也是注重了學生的小組合作，讓學生探究出較好的方法來完成游戲。在教學過程中，重點要發揮小組合作的作用來提高課堂教學的效果。教學內容：

1、雙手頭上前拋實心球

2、游戲《爭渡》

教學目標：

1、學習雙手頭上前拋實心球的動作方法和技術要領，讓大部分學生對能對技術動作有所了解，并能基本掌握動作方法和技術要領；

2、發展學生的上肢爆發力及腰腹力量，培養學生正確的投擲用力方法；

3、提高學生的團結協作能力，培養集體主義榮譽感。教學過程：

教師提前做好場地和器械的準備。

體委整隊、報告人數。教師宣布上課，師生問好。

宣布本課內容:雙手頭上前拋實心球及游戲《爭渡》。動員學生上好本課。安排見習生。

教師帶領學生集體慢跑400米，做柔韌練習、徒手操及活動關節。師：大家會實心球投擲嗎？ 生：會。（有的說不會。）

師：哪個同學說一說投擲實心球需要身體哪些部位發力嗎？ 生1：手臂。生2：腿、腰

師：同學們說得很好，投擲實心球主要是腿部、腰腹及手臂發力。師：那大家知道實心球在空中運行走的是一條什么軌跡呢？ 生：曲線……拋物線……

師：對，是拋物線。那如果想投遠，那出手角度應該是多少？ 生：不知道

師：等大家上初三學了物理就知道了，下面各組分組去研究一下投擲實心球的出手角度和用力部位及方法。學生分組探討，共同探究教師提出的問題。教師巡回觀察，觀察學生的研究情況。

學生以組為單位選取一名代表陳述自己組的探究成果。

教師根據學生探究的情況，講解投擲實心球的動作方法和技術要領。學生認真聽取教師的講解和要求。學生根據教師的教授和自己的探究成果，在教師的帶領下依次練習。注意用力的方式和投擲的角度。教師找幾名動作較好的學生出來展示，然后師生共同評價這幾個學生的優點和不足。學生在教師的指揮下再練習。

教師講評學生練習的總體情況，對以后的投擲實心球練習做出要求。師：同學們！當你遇到一條大河時怎么辦？ 生：游過去……坐船過去……

師：那我們現在做一個《爭渡》的游戲好不好？ 生：好！

教師介紹游戲方法和游戲規則

學生領到手提墊后分組討論、實踐游戲的方法和竅門 學生分組競賽

競賽結束評出優勝組，大家鼓掌祝賀。師：大家通過這個游戲想到了什么呢？ 生：全體組員要團結協作……

師：對，大家說地很好，希望大家以后一定要互幫互助、團結協作。教師帶領學生做肢體放松和意念放松。小節本課，表揚課堂表現好的同學。布置收器械。宣布下課、師生再見。

第五篇：雙手頭上前拋實心球說課稿

雙手頭上前拋實心球說課稿

今天我說課的內容是（雙手頭上前拋實心球）。下面我將從教材分析、學情分析、指導思想、教學目標及教學重點、難點、教學方法與運用、教學過程等方面來說一下。

一、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全。

二、學情分析

學生對新鮮事物都充滿著好奇心與求知欲，我們要充分發揮學生的主動求知欲望讓學生帶著疑問一點一點的了解課的內容，讓同學們能夠在生活中找到學習項目的類似應用。讓學生充分的了解到學習的重要性與必要性。

三、指導思想

在堅持生命教育下，堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

四、學習目標

1認知目標：通過實心球的教學，使學生掌握其動作要領，并能簡單描述整個動作。2技能目標：通過教學，使學生初步掌握雙手前拋實心球的動作要領、及練習方法。3情感目標：通過教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。同時使學生能過聯想實際，使其了解學習該項技能的必要性。

五、教學重難點

教學重點： 持球動作、出手高度 難 點：動作的協調用力（腹背與手）

六、教學方法：

教法：教師主要采用講解法、探究法、演示法等教學方法，教師通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能雙手頭上前拋實心球說課稿雙手頭上前拋實心球說課稿。

學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

七、教學過程

（一）、課的開始與準備部分（用時約10分鐘左右）

本部分的主要目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課前常規、分隊并隊跑和徒手操。這三部分明確了本節課的學習內容與要求，也能有效活動各個關節，積極熱身。

（二）、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)其中雙手頭上前拋實心球 分6個步驟約22分鐘

（1）假想練習———首先進行安全教育。然后引導同學假如你在一個農場里，你的前面有一只黃鼠狼正要吃一只可憐的小雞，而你的前面有柵欄擋住了你的去路，然而你腳下有幾塊塊石頭，你該怎么辦？（引導學生舉起石頭去砸跑黃鼠狼）

（2）自主嘗試練習———首先對學生進行安全教育。然后引導同學在生活中如果我們雙手舉起一個重物，想要把它拋出去我們該怎么拋？怎么拋才能把它拋的更遠呢？讓學生帶著問題去嘗試練習。啟迪學生的思維，激發學生的學習興趣雙手頭上前拋實心球，徒手嘗試練習3-5遍，這一過程解決難點問題。

（3）研討動作練習

教師根據上面的聯想練習引出怎么樣才能拋的更加準確，能夠拋的遠一些呢？并提出雙手頭上前拋實心球這一概念，并作出正確的動作示范，讓學生對比剛才的動作指出以前動作的不足之處。（這一過程中解決重點問題）

（4）體驗練習

組織同學進行正確技術動作的練習，是同學能夠在練習中獲得成功的體驗。講解重難點，提醒學生注意安全。師生同做3-5遍。

（5）互幫互助合作探究練習

學生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習，通過練習學生能客觀的評價出他人和自己的優缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進行點評，加深動作概念進行點評。

（6）挑戰“黃鼠狼”練習（看誰拋得遠，看誰能夠打跑黃鼠狼）

教師在場地內放一個呼啦圈，把呼啦圈看作是黃鼠狼，讓同學們在一定的距離下進行拋投，每人拋三次每一次挪一下呼啦圈（看作是黃鼠狼在逃跑）看誰能夠多次擊中目標。【二】、游戲（接力跑。6分鐘左右。）

（1）、組織學生分4小組，并安排見習生雙手頭上前拋實心球說課稿教案。（2）、各小組比賽，統計成績，教師鼓勵成績優秀的同學，激勵成績不好的同學，把學生的情緒再次推上高潮(三)、結束部分

（1）、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進同學間友誼，建立良好的人際關系，教師對擊敗黃鼠狼的同學進行表彰。

（2）、課后小結（3）、回收器材（4）、師生再見

八、課堂教學效果預測

1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流，既滿足了學生求知的欲望又滿足了同學娛樂的心情。

2、生理狀況預測：練習密度在45%--50%左右，平均心率在130--140次/分左右。大概在課的38分鐘左右達到。