第一篇：就業(yè)能力培訓(xùn)心得

就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得

就業(yè)能力拓展培訓(xùn)很快就結(jié)束了，期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都會(huì)讓我珍藏一生，留給我的除了不舍還有很多的思考。思緒回到拓展訓(xùn)練的時(shí)候，心頭不時(shí)涌起一股暖流，洋溢一種快樂(lè)，陷入一種思考。暖流來(lái)自隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，快樂(lè)源自身心融入大自然，實(shí)現(xiàn)了自我的超越，思考拓展帶給我們的啟發(fā)。

第一天是素質(zhì)拓展。主要培訓(xùn)的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及自我挑戰(zhàn)，項(xiàng)目有：如履薄冰（高空項(xiàng)目）、超越自我（高空項(xiàng)目）、信任背摔、模擬電網(wǎng)，還有最后的畢業(yè)墻。

在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，高空挑戰(zhàn)項(xiàng)的目的主要是為參訓(xùn)人員設(shè)置心理極限的挑戰(zhàn)，發(fā)掘自身潛能，建立自信，不輕易否定自己；在動(dòng)蕩中把握時(shí)機(jī)。讓參訓(xùn)人員懂得在處理解決重大問(wèn)題時(shí)需要極強(qiáng)的自控能力，體會(huì)“如履薄冰、如臨深淵”的真正含義。在如履薄冰中，我明白了做任何事情都需要有一個(gè)平和的心態(tài)，需要一步一步踏踏實(shí)實(shí)的去做，需要他人的鼓勵(lì)，同時(shí)我們也不應(yīng)該自己鼓勵(lì)的話語(yǔ)，多給他人以掌聲。

高空抓杠

參訓(xùn)者站在離地7-8米的不斷晃動(dòng)的圓柱頂端，以平常心克服自身的恐懼，把握時(shí)機(jī)躍向一臂以外的空中懸停的單杠。

? 建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我； ? 培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力； ? 勇于把握機(jī)遇。

空中斷橋

在10米的高空上，腳踩一條只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，跨越1.1米的距離邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板。換成在平地上，或許所有人會(huì)認(rèn)為這是個(gè)輕而易舉的任務(wù)，但是在極限的環(huán)境中，同樣的距離，同樣的資源，卻需要參訓(xùn)人員拿出極大的勇氣來(lái)完成。? 極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙； ? 如何正確的看待目標(biāo)和困難；

? 體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用； ? 換位思考意識(shí)，站在不同的角度看問(wèn)題的心態(tài)也會(huì)有所不同。

信任背摔

進(jìn)行拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 “信任背摔”時(shí)，剛開(kāi)始“信任背摔”這個(gè)名詞對(duì)我們來(lái)說(shuō)是陌生的，直到教練吧我們領(lǐng)到“信任背摔”的工作臺(tái)面前，我們才明白他的真正含意就是站在一米多高的工作臺(tái)面上，直挺的向下摔，下面沒(méi)有任何的安全設(shè)備，有的只是隊(duì)友們相互重疊的手臂。在你背向隊(duì)友向下摔的那一刻把自己的生命交給了隊(duì)友，你只有充分的信任隊(duì)友才可以把自己放心的交給隊(duì)友，在隊(duì)友“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”一聲聲充滿信任的話語(yǔ)中我們?cè)陬A(yù)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。

當(dāng)我站在工作臺(tái)面時(shí)，心里還沒(méi)有感覺(jué)到恐懼，但當(dāng)教練把準(zhǔn)備工作做好之后，真正要往下摔的那一刻，我感到了恐懼向我襲來(lái)，我在向隊(duì)友問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎？”時(shí)，我聽(tīng)到了自己聲音的顫抖，當(dāng)聽(tīng)到隊(duì)友充滿信心的回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”時(shí)，心里的恐懼在減少，我知道我的隊(duì)友就在下面等著我，他

們會(huì)安全的接住我的，我是安全的。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我深深的感悟到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮大的，只有相互合作、團(tuán)結(jié)就沒(méi)有完不成的任務(wù)，沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難。我們每個(gè)人在以后的工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，我們只有充分信任他們，他們?cè)谀阕钜湃巍椭臅r(shí)候，才會(huì)給你最無(wú)私最真誠(chéng)的幫助，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)全身心的投入到工作中去，才會(huì)為公司創(chuàng)作最大的效益。

模擬電網(wǎng) 模擬電網(wǎng)這項(xiàng)目中的體會(huì)是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個(gè)集體與另一個(gè)集體之前要相溝通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計(jì)的讓對(duì)方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競(jìng)爭(zhēng)，而忽略了合作，至使到最后我們都沒(méi)有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢(qián)的收益，如果你與別人合作你會(huì)有一百元的收益，而別人同時(shí)會(huì)有一千元的益，這時(shí)看你怎么去看待這個(gè)問(wèn)題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績(jī)高出十倍，何樂(lè)而不為呢？因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自己也相對(duì)損失了很多。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體，都要翻過(guò)這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

感動(dòng)心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識(shí)了自己，也重新認(rèn)識(shí)了別人。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時(shí)時(shí)滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。

第二天和第三天主要是自我認(rèn)知與職業(yè)定位。主要幫助你了解自我以及你將來(lái)工作的相關(guān)知識(shí)。其中也會(huì)有一些小游戲穿插在其中。考察你的團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及其他相關(guān)方面的認(rèn)識(shí)。

第四天和第五天主要是簡(jiǎn)歷制作以及面試技巧。主要幫助你制作出一份讓面試官一見(jiàn)鐘情的建簡(jiǎn)歷。還會(huì)有面試禮儀和面試技巧的講解。其中會(huì)有面試中怎樣做好一分鐘自我介紹，最后會(huì)有實(shí)戰(zhàn)面試，主要是結(jié)構(gòu)化面試、壓力面試以及無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論。每面試完一人就會(huì)有點(diǎn)評(píng)，讓你清楚了解到自己面試中的缺陷不、并加以改正。但是不是每一個(gè)人都有面試的機(jī)會(huì)，就看你培訓(xùn)過(guò)程中的積極程度了。

第六天是時(shí)間管理以及畢業(yè)典禮。畢業(yè)典禮上會(huì)有這幾天培訓(xùn)的視頻播放，還有同學(xué)們講述了 這幾天的心得體會(huì)。

在室內(nèi)的課程當(dāng)中，學(xué)習(xí)了如何去認(rèn)識(shí)自我、管理自我。在這個(gè)可能當(dāng)中，自己第一次認(rèn)真的考慮了自己的興趣、性格、能力和價(jià)值觀，以及自己適合什么樣的工作，從而對(duì)自己有了一個(gè)初步的大致的了解，但是結(jié)果是否準(zhǔn)確，還需要自己在以后的學(xué)習(xí)生活中多留心，不斷地發(fā)現(xiàn)，不斷地總結(jié)，從而找到適合自己的職業(yè)類(lèi)型。有句話這樣說(shuō)：“我不能改變環(huán)境，但是我可以改變自己；我改變不了過(guò)去，但是我可以改變現(xiàn)在；我不能預(yù)知明天，但是我可以把握今天。”在對(duì)自己有了全面的認(rèn)識(shí)之后，我會(huì)用行動(dòng)來(lái)改變自己的不足之處。

同時(shí)，還學(xué)習(xí)了時(shí)間管理和壓力管理。通過(guò)學(xué)習(xí)時(shí)間管理的內(nèi)容，大大提高了我的時(shí)間意識(shí)，如何合理規(guī)劃、嚴(yán)格執(zhí)行，這對(duì)于學(xué)習(xí)生活工作都是至關(guān)重要的，必將使我們受益終生，雖然我還沒(méi)有完全領(lǐng)悟該如何來(lái)制定計(jì)劃，但是我會(huì)不斷嘗試不斷學(xué)習(xí)的。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)到處都被壓力的陰霾籠罩的社會(huì)，如何進(jìn)行有效地壓力管理，對(duì)我們來(lái)說(shuō)也不可或缺的，我們不能選擇所處的時(shí)代，不能逃避壓力，但是應(yīng)該用正確的方法去對(duì)待壓力，在壓力面前進(jìn)行有效地自我調(diào)控。在簡(jiǎn)歷的制作和模擬面試環(huán)節(jié)，老師從企業(yè)人力資源管理者的立場(chǎng)為我們解讀了簡(jiǎn)歷的制作要點(diǎn)及其面試中應(yīng)該注意的問(wèn)題和回答問(wèn)題的方法。這對(duì)于我們即將面臨的就業(yè)問(wèn)題有很大的幫助，在此之前，對(duì)于簡(jiǎn)歷的制作和面試的概念都很模糊，知之甚少，在培訓(xùn)中，老師對(duì)我們的簡(jiǎn)歷進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，糾正了很多錯(cuò)誤，也傳授了我們很多的技巧。很多人說(shuō)寫(xiě)好一份簡(jiǎn)歷是求職的關(guān)鍵，那么面試就是決定我們是否能被錄用的關(guān)鍵。在模擬面試環(huán)節(jié)，通過(guò)具體的情景模擬，讓我們了解了面試的流程以及面試過(guò)程中常見(jiàn)的問(wèn)題，以及回答問(wèn)題的技巧。通過(guò)模擬面試，我認(rèn)識(shí)到專(zhuān)業(yè)知識(shí)和個(gè)人的綜合素質(zhì)一樣重要，在以后的學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)該結(jié)合自己的職業(yè)方向和自身特點(diǎn)，著重提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力、邏輯思維能力和專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平。

通過(guò)此次拓展培訓(xùn)，我在如下方面有顯著的提高：

1、在自然中放松 在游戲中學(xué)習(xí)在歡笑中感悟；

2、在情景中演練 在探討中訓(xùn)練 在思考中升華；

3、體驗(yàn)快樂(lè) 感知盲點(diǎn) 深受震撼 了悟良多；

4、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；

5、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

6、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；

7、認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；

8、改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

這次拓展培訓(xùn)給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！培訓(xùn)結(jié)束了，覺(jué)得自己特幸運(yùn)，能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，來(lái)學(xué)習(xí)這么多東西，遇到那么多認(rèn)真負(fù)責(zé)，滿腹經(jīng)綸的老師和那么多優(yōu)秀的來(lái)自各個(gè)高校的同學(xué)，這些都將會(huì)成為自己永遠(yuǎn)的回憶，永遠(yuǎn)的珍藏。在培訓(xùn)結(jié)束之后，留給我們更多的是要做出改變，改變自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，改變自己的職業(yè)價(jià)值觀，改變自己的目標(biāo)，改變自己的行動(dòng)，從而一步步向新的目標(biāo)邁進(jìn)篇二：大學(xué)生就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得

培訓(xùn)心得

轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會(huì)了很多，懂得了很多。

由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，可以和自己熟悉的朋友談天說(shuō)地外，很少敢大膽的同陌生人說(shuō)話，也對(duì)自己很不自信，把很多事情想的太難了，覺(jué)得很多事都不是自己所能做到的而在糾結(jié)中把很多機(jī)會(huì)都失去了，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，在沒(méi)做之前，從地面向空中看覺(jué)得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說(shuō)那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒(méi)能力跳過(guò)去。由于我個(gè)子矮的問(wèn)題，提前沒(méi)注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到頂端時(shí)兩只腳上轉(zhuǎn)盤(pán)時(shí)都踩在繩子上，有點(diǎn)害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且很輕易的達(dá)到了目標(biāo)，讓我明白了許多事情做起來(lái)并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒(méi)有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會(huì)明白萬(wàn)事沒(méi)有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì)留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

萬(wàn)事都有假象，無(wú)法都根據(jù)自己的判斷走，我們不能放大困難的同時(shí)，也不能太過(guò)看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，從地面上看覺(jué)得那個(gè)距離很近，覺(jué)得自己一定能跳過(guò)去，但是當(dāng)我爬到上面時(shí)，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)距離比我在地面看到的要遠(yuǎn)好多，遠(yuǎn)的我有一些

怕自己無(wú)法跳過(guò)去，所以在跳的時(shí)候我有點(diǎn)擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過(guò)去的，結(jié)果跳過(guò)去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在這個(gè)項(xiàng)目里我學(xué)會(huì)了很多，人不可以太沒(méi)自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的度，夢(mèng)想定會(huì)在不遠(yuǎn)方。

在玩患難與共這個(gè)游戲時(shí)，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過(guò)的，我不是想炫耀，只是想說(shuō)要做好一件事，必須要對(duì)所做事情有所了解，進(jìn)而有計(jì)劃的進(jìn)行，成功的機(jī)率會(huì)更高，我們之所以能一次性通過(guò)，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了路線，而且商討了如何行走。在這個(gè)游戲里我也明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，即使一個(gè)人勝利了，那并不算什么，團(tuán)隊(duì)的勝利才算勝利。在未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作里我們應(yīng)該把自己融入團(tuán)隊(duì)里，以團(tuán)隊(duì)的利益為目標(biāo)不要只注重個(gè)人的想法。

在歡樂(lè)賽場(chǎng)這個(gè)游戲里，我明白了只有在競(jìng)爭(zhēng)里，有危機(jī)的情況下人才有動(dòng)力奮勇向前。我們要想成功，應(yīng)該為自己找一個(gè)對(duì)手，讓自己有危機(jī)感，我們才能勇往直前；在這個(gè)游戲里我還明白了團(tuán)隊(duì)的力量，只有團(tuán)隊(duì)萬(wàn)眾一心，才能達(dá)到最大的力量，由于對(duì)方能更好地把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來(lái)，齊聲的口號(hào)壓過(guò)了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我明白團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一心的力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀對(duì)手。

再翻越畢業(yè)墻時(shí)，我真心的感謝那些敢于奉獻(xiàn)的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在

社會(huì)里我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會(huì)更和諧、更美好。

在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于去嘗試自己以前害怕的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯(cuò)的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，會(huì)讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來(lái)的真正面試?yán)镥e(cuò)的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。

在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說(shuō)聲謝謝！篇三：就業(yè)培訓(xùn)心得體會(huì)

就業(yè)培訓(xùn)講座心得體會(huì)

即將面臨社會(huì)這道門(mén)檻，褪去來(lái)時(shí)的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開(kāi)始慢慢沉淀，也開(kāi)始認(rèn)認(rèn)真真的替自己的未來(lái)考慮了。畢業(yè)，一個(gè)從理想世界到殘酷社會(huì)的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會(huì)現(xiàn)實(shí)的殘酷的一面。我想，對(duì)我們這群沒(méi)有見(jiàn)過(guò)世面，整天呆在校園里的莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)，就業(yè)是一個(gè)不再遙遠(yuǎn)的話題。因此，我覺(jué)得，我們就更應(yīng)該好好考慮就業(yè)這個(gè)問(wèn)題，那樣才不會(huì)被將來(lái)的就業(yè)打個(gè)措手不及。

這次的就業(yè)培訓(xùn)講座給我們提供了一個(gè)良好的平臺(tái)，是我們能夠提早對(duì)近年的就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)的相關(guān)重要知識(shí)和信息有所接觸和了解。我們研究生求職主要有以下四個(gè)方面：第一，我們要有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，要具備較強(qiáng)的敬業(yè)愛(ài)崗和開(kāi)拓進(jìn)取精神，要具有發(fā)展?jié)摿Α５诙軌蜉^正確地找到自己與聘用單位的共同點(diǎn)。包括自己的志向、知識(shí)、能力、特長(zhǎng)、愛(ài)好、愛(ài)好等與聘用單位有共通之處。第三，要具備一定的求職技能，盡管求職技能多種多樣，錯(cuò)綜復(fù)雜，但對(duì)我們而言，最常見(jiàn)和最主要的技能就是兩樣：會(huì)寫(xiě)自薦書(shū)信，寫(xiě)出的自薦書(shū)信能揚(yáng)長(zhǎng)避短，重點(diǎn)突出，簡(jiǎn)明扼要，措辭巧妙、精辟，能引起閱讀者的重視等；會(huì)說(shuō)話，面對(duì)聘用單位的職員說(shuō)話時(shí)，能夠心不慌、臉不紅，知道哪些該說(shuō)、詳說(shuō)，哪些該回避、簡(jiǎn)談，說(shuō)話當(dāng)中能給人以老實(shí)、謙虛、穩(wěn)重和成熟之感等。第四，要有一定的抗干擾能力。抗干擾能力當(dāng)中，最重要的有兩項(xiàng)：一是能夠較正確地鑒別信息的真?zhèn)危乐股袭?dāng)受騙；二是能夠捕捉最佳決策時(shí)機(jī)，防止因種種原因喪失最佳機(jī)遇。同時(shí)我們大學(xué)生同意陷進(jìn)幾個(gè)就業(yè)心理誤區(qū)：自我期看值過(guò)高；過(guò)多的物質(zhì)要求；迷戀大型企業(yè)；追求熱門(mén)職業(yè)。我們應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，堅(jiān)信“天生我才必有用”的信念，從零做起，從基層做起，終極定能在社會(huì)上找到自己的位置。

通過(guò)這次和老師的討論，我很有感觸。似有“與君一席話，勝讀十年書(shū)”。原先的天真爛漫的想法被新的觀念替代，褪去稚嫩的思想，我們?cè)诓粩嗟某砷L(zhǎng)中變得穩(wěn)重踏實(shí)，似有驚醒夢(mèng)中之人的作用。這才發(fā)覺(jué)，現(xiàn)實(shí)不如理想般美好，我們也不應(yīng)該對(duì)現(xiàn)實(shí)渴求什么，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路，理想和現(xiàn)實(shí)是有著不可越過(guò)的鴻溝，但經(jīng)過(guò)細(xì)心經(jīng)營(yíng)也會(huì)別有洞天，讓人癡迷、讓人向往。

從這次討論中得到的最大收獲不是理論部分，現(xiàn)在想想，理論知識(shí)，在腦海中的印象似乎蕩然無(wú)存。但讓人記住的是那些老師向我們講的身邊實(shí)際經(jīng)歷的事情，身邊的事情總是最真實(shí)、最具震撼力、最讓人有一種與社會(huì)接觸的感覺(jué)。我

覺(jué)得，讀他人的故事，就像讀歷史一樣，一頁(yè)一頁(yè)的翻開(kāi)，一頁(yè)一頁(yè)品味，使人有一種使人明智的感覺(jué)，知興衰，知得失，更知已知彼。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)各行業(yè)的分工也精細(xì)起來(lái)，對(duì)于招收員工的要求也逐漸高了，所以造成了現(xiàn)在社會(huì)人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面變得熱火朝天起來(lái)，每到就業(yè)季度，這里就聚集了成千上萬(wàn)的擇業(yè)者，就業(yè)者，這足以證明當(dāng)前就業(yè)形式的嚴(yán)峻和緊張。所以作為即將要走出校門(mén)的畢業(yè)生,將面臨著很繁重的壓力，而在我們認(rèn)識(shí)了這一嚴(yán)峻的課題，我們就得做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。只有正確地認(rèn)知就業(yè)形式,分析就來(lái)形式，我們才能更好地為自己邁出第一步鋪下平磚，只有正確地認(rèn)識(shí)就業(yè)形式，我們才能更好地不斷訓(xùn)練自己,提高自己和充實(shí)自己，為自己在迎接挑戰(zhàn)前做好武裝，只有正確地認(rèn)識(shí)就業(yè)形式，我們才能趨利避害，排除我們前進(jìn)的障礙，抓住機(jī)遇發(fā)展自己，因此，對(duì)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)的認(rèn)識(shí)，對(duì)于我們每個(gè)在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)是尤為重要！

具體的講，就是要練就以下幾方面的能力：一是練就過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，鍛煉自己的創(chuàng)新能力，突出自己的優(yōu)勢(shì)；二是要具備較強(qiáng)的敬業(yè)愛(ài)崗和開(kāi)拓進(jìn)取精神，以良好的個(gè)人修養(yǎng)走向社會(huì)；三是具備巨大的發(fā)展?jié)摿Γ缬薪】档纳眢w、良好的積極進(jìn)取的心態(tài)、吃苦耐勞干好本職工作的能力等。

通過(guò)這次的就業(yè)培訓(xùn)，老師既專(zhuān)業(yè)又較多地聯(lián)系實(shí)際的講解，使我從中學(xué)到好多書(shū)本中沒(méi)有的知識(shí)，確實(shí)受益匪淺。

第一，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)了現(xiàn)狀；

第二，培養(yǎng)了我們的職業(yè)素質(zhì)；

第三，對(duì)自己有了一個(gè)更清醒更深入的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的未來(lái)和前途有了明確的目標(biāo)和計(jì)劃；

第四，激勵(lì)了我從現(xiàn)實(shí)開(kāi)始不斷地豐富自己，為就業(yè)早做準(zhǔn)備，就不會(huì)像一個(gè)蒼蠅找不到自己的方向了；

第五，提高了覺(jué)悟，我深刻地明白了一個(gè)道理，那就是求職是一門(mén)非常有意思的生活藝術(shù)。

首先，要正確地認(rèn)識(shí)自己，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，“興趣是最好的老師”。其次，在平時(shí)加強(qiáng)積累，并認(rèn)真做好求職準(zhǔn)備。在學(xué)好本專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)，多了解相關(guān)專(zhuān)業(yè)以及新的行業(yè)知識(shí)。這里所說(shuō)的積累不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)上的積累，還包括社會(huì)活動(dòng)、兼職工作、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及人生閱歷的積累。我們現(xiàn)在所受教育很注重理論基礎(chǔ)，但是缺乏理論與實(shí)際應(yīng)用的結(jié)合，導(dǎo)致培養(yǎng)出的人才與市

場(chǎng)需求脫節(jié)。所以我們要在學(xué)習(xí)的過(guò)程中參與實(shí)際工作，經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)較純粹的課堂學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)更加深刻。并且加強(qiáng)實(shí)踐。另外，一定要抓住機(jī)遇，機(jī)遇只垂青有準(zhǔn)備的頭腦，所以我們都應(yīng)當(dāng)做好充分的心理準(zhǔn)備，把握恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)。就業(yè)要取得別人的欣賞、信任，要“成才”，要讓工作找你而不是你找工作。現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，但只要你自己有能力，能向別人證明你的能力，那么擔(dān)心與憂慮將不屬于你。莫泊桑說(shuō)：“生活不可能像你想得那么好，但也不會(huì)像你想得那么糟！”無(wú)論我們?cè)谀膬汗ぷ鳎谀膫€(gè)行業(yè)工作，都應(yīng)當(dāng)以“志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地”的態(tài)度來(lái)面對(duì)今后的人生。

再次，在求職的過(guò)程中要有執(zhí)著的精神、敗而不餒的意志。

最后，自信在求職過(guò)程中是至關(guān)重要的，不能只看到自己身上的缺點(diǎn)，而把優(yōu)點(diǎn)掩埋。

總之，就業(yè)指導(dǎo)課上講到了很多我們以后會(huì)遇到的問(wèn)題，即將遇到的問(wèn)題，告訴了我們很多普遍的應(yīng)對(duì)方法，但我們不能光只看，不動(dòng)手，必須實(shí)踐才能在以后的困難中從容的對(duì)待，以獲得成功。不管是面試技巧，還是就業(yè)發(fā)展形勢(shì)，我們知道擇業(yè)成功的關(guān)鍵還要從本身的實(shí)際出發(fā)，靈活選擇。但不管怎樣，絕不能一味高挑，傲慢等。盡管我們需要及其艱苦的努力，但只要我們勇敢的向前，我們的未來(lái)就不會(huì)是一場(chǎng)虛無(wú)縹緲的夢(mèng)想。最后，為了我們的順利就業(yè)，做好我們眼前的每一件事吧。

第二篇：就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得專(zhuān)題

就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得

就業(yè)能力拓展培訓(xùn)很快就結(jié)束了，期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都會(huì)讓我珍藏一生，留給我的除了不舍還有很多的思考。思緒回到拓展訓(xùn)練的時(shí)候，心頭不時(shí)涌起一股暖流，洋溢一種快樂(lè)，陷入一種思考。暖流來(lái)自隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，快樂(lè)源自身心融入大自然，實(shí)現(xiàn)了自我的超越，思考拓展帶給我們的啟發(fā)。

第一天是素質(zhì)拓展。主要培訓(xùn)的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及自我挑戰(zhàn)，項(xiàng)目有：如履薄冰（高空項(xiàng)目）、超越自我（高空項(xiàng)目）、信任背摔、模擬電網(wǎng)，還有最后的畢業(yè)墻。

在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，高空挑戰(zhàn)項(xiàng)的目的主要是為參訓(xùn)人員設(shè)置心理極限的挑戰(zhàn)，發(fā)掘自身潛能，建立自信，不輕易否定自己；在動(dòng)蕩中把握時(shí)機(jī)。讓參訓(xùn)人員懂得在處理解決重大問(wèn)題時(shí)需要極強(qiáng)的自控能力，體會(huì)“如履薄冰、如臨深淵”的真正含義。在如履薄冰中，我明白了做任何事情都需要有一個(gè)平和的心態(tài)，需要一步一步踏踏實(shí)實(shí)的去做，需要他人的鼓勵(lì)，同時(shí)我們也不應(yīng)該自己鼓勵(lì)的話語(yǔ)，多給他人以掌聲。

高空抓杠

參訓(xùn)者站在離地7-8米的不斷晃動(dòng)的圓柱頂端，以平常心克服自身的恐懼，把握時(shí)機(jī)躍向一臂以外的空中懸停的單杠。? 建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我； ? 培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力； ? 勇于把握機(jī)遇。空中斷橋

在10米的高空上，腳踩一條只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，跨越1.1米的距離邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板。換成在平地上，或許所有人會(huì)認(rèn)為這是個(gè)輕而易舉的任務(wù)，但是在極限的環(huán)境中，同樣的距離，同樣的資源，卻需要參訓(xùn)人員拿出極大的勇氣來(lái)完成。? 極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙； ? 如何正確的看待目標(biāo)和困難； ? 體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用； ? 換位思考意識(shí)，站在不同的角度看問(wèn)題的心態(tài)也會(huì)有所不同。信任背摔

進(jìn)行拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 “信任背摔”時(shí)，剛開(kāi)始“信任背摔”這個(gè)名詞對(duì)我們來(lái)說(shuō)是陌生的，直到教練吧我們領(lǐng)到“信任背摔”的工作臺(tái)面前，我們才明白他的真正含意就是站在一米多高的工作臺(tái)面上，直挺的向下摔，下面沒(méi)有任何的安全設(shè)備，有的只是隊(duì)友們相互重疊的手臂。在你背向隊(duì)友向下摔的那一刻把自己的生命交給了隊(duì)友，你只有充分的信任隊(duì)友才可以把自己放心的交給隊(duì)友，在隊(duì)友“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”一聲聲充滿信任的話語(yǔ)中我們?cè)陬A(yù)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。

當(dāng)我站在工作臺(tái)面時(shí)，心里還沒(méi)有感覺(jué)到恐懼，但當(dāng)教練把準(zhǔn)備工作做好之后，真正要往下摔的那一刻，我感到了恐懼向我襲來(lái)，我在向隊(duì)友問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎？”時(shí)，我聽(tīng)到了自己聲音的顫抖，當(dāng)聽(tīng)到隊(duì)友充滿信心的回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”時(shí)，心里的恐懼在減少，我知道我的隊(duì)友就在下面等著我，他

必將使我們受益終生，雖然我還沒(méi)有完全領(lǐng)悟該如何來(lái)制定計(jì)劃，但是我會(huì)不斷嘗試不斷學(xué)習(xí)的。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)到處都被壓力的陰霾籠罩的社會(huì)，如何進(jìn)行有效地壓力管理，對(duì)我們來(lái)說(shuō)也不可或缺的，我們不能選擇所處的時(shí)代，不能逃避壓力，但是應(yīng)該用正確的方法去對(duì)待壓力，在壓力面前進(jìn)行有效地自我調(diào)控。在簡(jiǎn)歷的制作和模擬面試環(huán)節(jié)，老師從企業(yè)人力資源管理者的立場(chǎng)為我們解讀了簡(jiǎn)歷的制作要點(diǎn)及其面試中應(yīng)該注意的問(wèn)題和回答問(wèn)題的方法。這對(duì)于我們即將面臨的就業(yè)問(wèn)題有很大的幫助，在此之前，對(duì)于簡(jiǎn)歷的制作和面試的概念都很模糊，知之甚少，在培訓(xùn)中，老師對(duì)我們的簡(jiǎn)歷進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，糾正了很多錯(cuò)誤，也傳授了我們很多的技巧。很多人說(shuō)寫(xiě)好一份簡(jiǎn)歷是求職的關(guān)鍵，那么面試就是決定我們是否能被錄用的關(guān)鍵。在模擬面試環(huán)節(jié)，通過(guò)具體的情景模擬，讓我們了解了面試的流程以及面試過(guò)程中常見(jiàn)的問(wèn)題，以及回答問(wèn)題的技巧。通過(guò)模擬面試，我認(rèn)識(shí)到專(zhuān)業(yè)知識(shí)和個(gè)人的綜合素質(zhì)一樣重要，在以后的學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)該結(jié)合自己的職業(yè)方向和自身特點(diǎn)，著重提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力、邏輯思維能力和專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平。

通過(guò)此次拓展培訓(xùn)，我在如下方面有顯著的提高：

1、在自然中放松 在游戲中學(xué)習(xí)在歡笑中感悟；

2、在情景中演練 在探討中訓(xùn)練 在思考中升華；

3、體驗(yàn)快樂(lè) 感知盲點(diǎn) 深受震撼 了悟良多；

4、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；

5、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

6、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；

7、認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；

8、改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

這次拓展培訓(xùn)給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！培訓(xùn)結(jié)束了，覺(jué)得自己特幸運(yùn)，能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，來(lái)學(xué)習(xí)這么多東西，遇到那么多認(rèn)真負(fù)責(zé)，滿腹經(jīng)綸的老師和那么多優(yōu)秀的來(lái)自各個(gè)高校的同學(xué)，這些都將會(huì)成為自己永遠(yuǎn)的回憶，永遠(yuǎn)的珍藏。在培訓(xùn)結(jié)束之后，留給我們更多的是要做出改變，改變自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，改變自己的職業(yè)價(jià)值觀，改變自己的目標(biāo)，改變自己的行動(dòng)，從而一步步向新的目標(biāo)邁進(jìn)

第三篇：大學(xué)生就業(yè)能力拓展拓展培訓(xùn)心得

培訓(xùn)心得

愉快而又充實(shí)的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，走過(guò)這么多天真的收獲了許多。以前的自己，總是不能很好的表達(dá)自己，尤其在人多的時(shí)候，性格有點(diǎn)內(nèi)向，什么事情都是自己一個(gè)人做，很少有伙伴，眼看著就要大學(xué)畢業(yè)了，我還能這樣下去嗎？就是帶著學(xué)習(xí)和改變自己的想法去的，我真的有所提高。我找到了自信，我找到了自己的目標(biāo)。

第一天的野外拓展訓(xùn)練確實(shí)讓我收獲許多，一起做隊(duì)旗，一起編隊(duì)歌......“青春無(wú)悔，活力無(wú)限”，我們正值青春，我們有的是活力，這就是我們的資本。教練很?chē)?yán)厲，整個(gè)上午我沒(méi)有看到他的笑臉，更多的是批評(píng)我們，在活動(dòng)中我們沒(méi)有把團(tuán)隊(duì)精神融入進(jìn)去，自己做自己的事情，感覺(jué)小組完成了，就放松了，完全沒(méi)有在乎其他隊(duì)員的感受，這怎么能叫一個(gè)集體，怎么能叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就應(yīng)該榮辱與共。叢林迷宮就是信任自己的隊(duì)友，相信前面隊(duì)友傳達(dá)給自己的信息，那就是指引自己下一步的正確信息。雖然我們走了好幾次，但我們收獲的卻不只是簡(jiǎn)單的幾步路。而是更長(zhǎng)的人生之路上應(yīng)該在團(tuán)隊(duì)中信任隊(duì)友，一起越過(guò)艱難險(xiǎn)阻，一起取得成功。責(zé)任報(bào)數(shù)，體驗(yàn)的就是在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，如果自己犯了錯(cuò)誤，可能就是你的隊(duì)友，你的朋友去給你接受懲罰，自己的的錯(cuò)誤卻讓別人來(lái)給你承擔(dān)責(zé)任，應(yīng)該心里面有很深的感觸。在團(tuán)隊(duì)中自己做的就是做好自己的職責(zé)，同時(shí)也幫助其他隊(duì)友，這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

培訓(xùn)課堂上，對(duì)于老師提出的問(wèn)題，只有合理不合理，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)。老師講解很仔細(xì)，列舉出市場(chǎng)的需求，入職的條件，自身的優(yōu)勢(shì)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看我們?yōu)樽约涸O(shè)定了人生目標(biāo)，從近期我們?yōu)樽约涸O(shè)定了職業(yè)目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)在老師的帶領(lǐng)下我們又對(duì)自身進(jìn)行了細(xì)致的剖析，發(fā)現(xiàn)自身本沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)，根據(jù)所設(shè)置的目標(biāo)，探索本職業(yè)所需要的能力與要求，進(jìn)而在以后的學(xué)習(xí)生活重要加強(qiáng)鍛煉，歷練好。將來(lái)能更好的適應(yīng)崗位要求。面試環(huán)節(jié)，我們做了一個(gè)模擬仿真的面試現(xiàn)場(chǎng)，過(guò)程中老師為我們指出了應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)，從一言一行到一舉一動(dòng)，問(wèn)題的回答。

走過(guò)這么多天，收獲的不只是知識(shí)還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂(lè)。盡管最后一晚嗓子都唱啞了，也沒(méi)有表達(dá)盡我對(duì)大家的愛(ài)戀。感謝吉林省政府以及我們的學(xué)校給我們這一次機(jī)會(huì)，更感謝緣分讓我們相聚，愿我們?cè)趯?lái)都能找到適合自己的一份工作，努力，堅(jiān)持，朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)，做出一番成就。

北華大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院

機(jī)電09-2班 秦人王二

第四篇：大學(xué)生就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得

培訓(xùn)心得

時(shí)光飛逝，為期六天半的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會(huì)了很多，懂得了很多。

記得在做體能培訓(xùn)中：飛躍自我這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，在沒(méi)做之前，從地面向空中看覺(jué)得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說(shuō)那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒(méi)能力跳過(guò)去。當(dāng)我爬到頂端時(shí)，有點(diǎn)緊張，所以就顫抖的十分嚴(yán)重，我沒(méi)往下看，在心中不斷鼓勵(lì)自己，所以慢慢地，一點(diǎn)點(diǎn)的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來(lái)的時(shí)候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復(fù)雜了。所以這就讓我明白了許多事情做起來(lái)并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒(méi)有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會(huì)明白萬(wàn)事沒(méi)有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì)留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

再就是最后的翻越畢業(yè)墻時(shí)，我真的感受到了團(tuán)隊(duì)的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。在社會(huì)里我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會(huì)更和諧、更美好。

在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯(cuò)的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，才會(huì)讓我學(xué)到更多的東西，從而提高

自己，總比在未來(lái)的真正面試?yán)镥e(cuò)的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。除了模擬面試，還有個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作，這也是非常重要的，因?yàn)楹?jiǎn)歷是找工作的開(kāi)始，只有制作出一份好的簡(jiǎn)歷，公司才會(huì)給你面試的機(jī)會(huì)，所以在老師的細(xì)心教導(dǎo)下，基本學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)歷的制作，這又讓我小小的滿足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會(huì)有大的收獲。

在這次培訓(xùn)里，我深深的體會(huì)到每個(gè)人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對(duì)困難與挫折，不要輕易低頭，面對(duì)坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對(duì)千載難逢的好機(jī)會(huì)，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們?cè)谧雒宽?xiàng)活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說(shuō)聲謝謝！

吉林建筑工程學(xué)院外國(guó)語(yǔ)學(xué)院英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)馮忠原

第五篇：大學(xué)生就業(yè)能力拓展培訓(xùn)心得

培訓(xùn)心得

轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會(huì)了很多，懂得了很多。

由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，可以和自己熟悉的朋友談天說(shuō)地外，很少敢大膽的同陌生人說(shuō)話，也對(duì)自己很不自信，把很多事情想的太難了，覺(jué)得很多事都不是自己所能做到的而在糾結(jié)中把很多機(jī)會(huì)都失去了，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，在沒(méi)做之前，從地面向空中看覺(jué)得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說(shuō)那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒(méi)能力跳過(guò)去。由于我個(gè)子矮的問(wèn)題，提前沒(méi)注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到頂端時(shí)兩只腳上轉(zhuǎn)盤(pán)時(shí)都踩在繩子上，有點(diǎn)害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且很輕易的達(dá)到了目標(biāo)，讓我明白了許多事情做起來(lái)并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒(méi)有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會(huì)明白萬(wàn)事沒(méi)有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì)留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

萬(wàn)事都有假象，無(wú)法都根據(jù)自己的判斷走，我們不能放大困難的同時(shí)，也不能太過(guò)看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，從地面上看覺(jué)得那個(gè)距離很近，覺(jué)得自己一定能跳過(guò)去，但是當(dāng)我爬到上面時(shí)，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)距離比我在地面看到的要遠(yuǎn)好多，遠(yuǎn)的我有一些

怕自己無(wú)法跳過(guò)去，所以在跳的時(shí)候我有點(diǎn)擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過(guò)去的，結(jié)果跳過(guò)去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在這個(gè)項(xiàng)目里我學(xué)會(huì)了很多，人不可以太沒(méi)自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的度，夢(mèng)想定會(huì)在不遠(yuǎn)方。

在玩患難與共這個(gè)游戲時(shí)，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過(guò)的，我不是想炫耀，只是想說(shuō)要做好一件事，必須要對(duì)所做事情有所了解，進(jìn)而有計(jì)劃的進(jìn)行，成功的機(jī)率會(huì)更高，我們之所以能一次性通過(guò)，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了路線，而且商討了如何行走。在這個(gè)游戲里我也明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，即使一個(gè)人勝利了，那并不算什么，團(tuán)隊(duì)的勝利才算勝利。在未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作里我們應(yīng)該把自己融入團(tuán)隊(duì)里，以團(tuán)隊(duì)的利益為目標(biāo)不要只注重個(gè)人的想法。

在歡樂(lè)賽場(chǎng)這個(gè)游戲里，我明白了只有在競(jìng)爭(zhēng)里，有危機(jī)的情況下人才有動(dòng)力奮勇向前。我們要想成功，應(yīng)該為自己找一個(gè)對(duì)手，讓自己有危機(jī)感，我們才能勇往直前；在這個(gè)游戲里我還明白了團(tuán)隊(duì)的力量，只有團(tuán)隊(duì)萬(wàn)眾一心，才能達(dá)到最大的力量，由于對(duì)方能更好地把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來(lái)，齊聲的口號(hào)壓過(guò)了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我明白團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一心的力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀對(duì)手。

再翻越畢業(yè)墻時(shí)，我真心的感謝那些敢于奉獻(xiàn)的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會(huì)里我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會(huì)更和諧、更美好。

在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會(huì)了與人溝通，敢于去嘗試自己以前害怕的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯(cuò)的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，會(huì)讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來(lái)的真正面試?yán)镥e(cuò)的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。

在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說(shuō)聲謝謝！