第一篇：獲得一等獎的養馬島拓展訓練感受

養馬島拓展訓練的感受

拓展訓練,隨著半年總結，這個名詞又一次出現在我眼前。這次單位組織我們到煙臺市牟平養馬島的北京現代人素質訓練學校煙臺分校參加拓展訓練活動，主要參加了荒島求生、團隊橋、電網、高空獨木橋、鼓動人心5個項目。每一個項目都給我留下了很深的印象。訓練雖然結束了,但訓練所帶給我的啟發和經驗教訓卻是一筆永久的精神財富。

一、荒島求生，印象深刻的一個項目：教訓多多！教訓一：領導在一個團隊中的重要性。分組完成后，我們組的6個人，本來應該先開會研究一下，選出一個團隊的領導，以便從宏觀、全面的角度來考慮問題，從而掌控全局。正是因為我們三組的所有人都沒有認識到這個需要掌控全局的團隊領導的重要性，所以，我們三組所有人都在認真考慮解決眼前的任務，卻沒有一個人從全面考慮需要完成的任務。這是一個致命的錯誤！滿滿的一頁紙上，任務共有3個！而第二個任務雖然只有一行說明，但是卻是最重要的一個任務，被我們所有人都忽視了！導致我們浪費了大量的時間在第一和第三個任務上。一步錯了百步歪！方向錯了，必然導致錯誤的結果！

教訓二：細節決定成敗。3組的任務說明上，字數非常多，但是很多的字數都是用來混淆視線的，真正的細節線索就隱藏在最后一段話里面：任何人或者物品離開3號島，都會被湍急的暗流沖到1號島！正是我們發現了這一條細節后，自告奮勇的我才離開3號島，來到了1號島，從而把1、2、3號島的任務全部完成！其實這個荒島求生的項目最關鍵的地方，就是這個細節！越早發現這個細節，完成任務的時間就會越短！！

教訓三：有效的磨合溝通，對于團隊的成功而言，意義重大。整個任務的完成，突破口就在于：我們3號島的人來到了1號島，完成了兩個不同島嶼之間的溝通！在現實的工作中，我們雖然分工不同，但是就整體工作而已，我們就好像一個軸承，有內層的鋼珠，有外層的鋼圈，也有鋼珠與鋼圈之間的黃油。鋼珠、黃油、鋼圈三者之間能夠保持一種完美的狀態，離不開三者之間的磨合和溝通、適應。磨合和溝通是保證軸承整體良好使用狀態的基本保證。有效的溝通，不但能提高團隊的凝聚力，而且往往在溝通過程中，可以舉一反三，極大地提高效率，促進團隊更好地完成整體任務。

教訓四：合理的利用規則，才能更好、更快的完成任務。1號島第一個任務是要求島上原有的隊員（盲人）把羽毛球投擲到離島嶼2米遠的一個筐內，由于我剛剛開始的時候，沒有注意到共有幾個羽毛球，所以只是單純地指揮原有隊員每次投一個球，一次次的修正方向和力度，后來大家想到了：完全可以一次把所有的球都投出去，只要大方向沒錯，總有一個會落進筐里！所以說，合理的利用規則，找到正確的方法，就好像是在砍柴之前的磨柴刀，磨刀不誤砍柴工！

教訓五：考慮問題的時候，不能鉆牛角尖，要有創新意識、發散思維。當所有的通路被堵死以后，我們必須要作出果斷的判斷，利用創造性的思維去看待和解決問題。也許有時候換一個角度去理解問題，可能就會“柳暗花明又一村”了。在給雞蛋設計包裝的環節中，我從一開始就陷入了一個誤區：那就是雞蛋落下的過程中，可能會翻轉，所以為了保證雞蛋不碎，應該讓雞蛋的每一面都不碰到地面，所以設計的時候，總是在考慮如何如何，雖然最后雞蛋也沒碎，但是我們只是設計了一個雞蛋的包裝，而看到別人設計的，我才恍然大悟：原來，最簡單的立柱式設計就可以了！雞蛋下落時候，不會翻轉！

二、團隊橋，需要勇氣，更需要團隊的力量！啟示：團隊橋，名副其實！這個項目乍一看，好像最需要的是過橋人的勇氣，其實最需要的是下面扯著繩索的隊友們的大力支持，也就是團隊的力量才是最關鍵的。如果下面的每一個團隊的隊友，都能合理的發揮出自己的力量，那么每一個過橋的人，都會感覺如履平地！工作中，我們是一個團隊，不管面對什么困難，如果只是依靠一個人在戰斗，而團隊沒有形成合力，那么相信工作將會步履維艱，困難重重，磕磕絆絆，難以完成所有任務。只要每一個人都把自己所有的力量都融入到團隊中，那么依靠整體力量的團隊自然是戰無不勝、攻無不克！打造一個完美的團隊，凝聚每一個人的每一分力量，樹立團隊精神，增強團隊意識，方能成功！

三、電網，無窮的團隊力量！

啟示：電網項目，考驗的是大家對現有資源的合理搭配和穿過電網時候的團隊合作。一是要根據每個人的身體胖瘦等條件，合理分配每一個洞口，確保每一個人都能通過洞口。二是由于很多洞口偏小、偏高，只有依靠團隊協作，把每個人抬著才能安全送過網洞，所以在通過每一個洞口的時候，必須克服盲目和急躁的心理，小心再小心，細致再細致，保證所有人的身體衣物不能碰到電網。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的。

四、看似困難的高空獨木橋！

啟示：對于已經參加過高空斷橋和團隊橋的我而言，我覺得這個高空獨木橋就是個“雞肋”項目，看似需要很大的勇氣，實際上，握住頭頂的安全繩，走過獨木橋，根本就沒有什么困難！所以，我嘗試了，伸開雙臂，不去握住安全繩，可是以前沒有過訓練的我，找不到平衡點，為了安全起見，我還是握住了安全繩。高空獨木橋，對每個人而言，唯一需要的，就是克服內心的恐懼。工作中，面對種種困難，我經常考慮自己盡到了最大努力就行了，可實際上這樣考慮本身，就降低了對完成工作的信心，信心不足，根本就不可能盡到自己最大的努力。信心不足，其實就是對高空獨木橋的恐懼！高空獨木橋，我可以輕松走過，相信我也可以克服自己內心的恐懼，面對各種困難，迎難而上。我相信，當下一次，領導問我能否完成任務的時候，我不會說我盡力，我會大聲喊出來：保證完成任務！

五、鼓動人心，依靠團隊協作，我們可以創造奇跡！啟示：剛剛開始練習的時候，我們覺得好難啊。排球不聽使喚，總是向四周彈，盡管我們四處移動，可是屢屢失敗，可是經過一次次的磨合，我們團隊逐漸找到了默契，三個小組的比賽中，我們小組竟然超過了200次還在繼續，我感覺這簡直就是奇跡！雖然我非常希望看到我們團隊的極限在哪里，可惜的是我們團隊有人選擇了放棄！工作中，很多地方需要團隊的力量，我告訴自己，我絕不做第一個放棄的人。哪怕只有1%的希望，我們也要付出100%的努力。只要團隊的每一個人都付出100%的努力，我們絕對可以戰勝任何困難，創造出一個又一個的奇跡！

通過參加這次拓展訓練，我覺得我戰勝困難的勇氣和毅力得到了磨練，對集體團隊的力量有了信任，相信在今后的工作中，面對各種困難和復雜局面，我可以迎難而上，絕不退縮，決不放棄！保證完成各項工作任務！

第二篇：拓展訓練感受

團隊是東岳發展壯大的基石

── 成長拓展訓練感受

為期一天的戶外拓展訓練圓滿結束了，這一天經歷了恐懼，疲憊，感動，經歷了成功的喜悅，留下了無盡的回憶，終生難忘。我的身心不僅受到了一次很好的洗禮，而且我對團隊，對個人，有了全新的體會和理解。

優秀的職業化團隊需要共同的目標與精神。“不拋棄。不放棄”相信這句臺詞，大家耳熟能詳。對，它源于2007年夏天熱播的電視劇《士兵突擊》，它是鋼七連的精神，也是軍人的精神。共同的目標與精神，可以使團隊成員有著明確的努力方向，容易形成有效的合力，而沒有共同目標與精神的團隊，只能是一群散兵游勇，被敵人輕易擊潰。基于此，參加此次訓練的“野狼隊”，“遼寧號”都先后確立的自己的隊名、隊旗、隊歌。為自己的團隊，創造出眾生一體的感覺，迅速擴至此次訓練的各項訓練中，改變了團隊成員之間的關系，形成了一種強大的聚合力。

由此我想到了，“打造國內一流機械制造企業”不就是我們東岳機械集團的目標，我們東岳人的宗旨，東岳人的使命嗎。在這一目標指引下，我們東岳確立了自己的企業文化，確立了自己的核心價值觀，與員工，與客戶，與社會共同發展壯大。

團隊需要一種信任。這是我們此次拓展訓練的第一個項目：背摔，全隊每一個隊員輪流登上背摔臺背向隊友，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。很榮幸，我第一個登上了臺，站在高臺上，我開始忐忑不安，我對下面的隊友充滿疑慮。當我的隊友成功的把我接住的時候，我霎時明白了教練的用心。這要讓我們“遼寧號”所有的成員克服內心的恐懼，學會信任。因為“信任是溝通的橋梁，信任是溝通的基礎”。這是為我們接下來的幾個項目打下基礎。看看我們車間的工友們，他們很多人忙碌在高危的崗位上，我想說，當你身邊的工友需要你的一只手的時候，請不要吝惜你的信任。“人心齊，泰山移”，1500名東岳人是一個相互信任的整體。優秀的職業化團隊是一個相互協作的整體。因為一個人的能力再強，也敵不過千軍萬馬。“穿越電網”，我們此次訓練第二個項目。教練首先給我們講了個項目的起源。二戰時，十余名同盟軍逃出納粹集中營，他們先后穿越了多道封鎖線，最后一道電網橫在了他們面前，此時追兵也到了，他們唯一的出路就是穿過電網。這個項目主要考驗我們整個團隊協作與配合，以及資源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孫京偉”兩位隊長的帶領下，群策群力，眾志成城，順利通過，沒有一名隊員被拋棄。隨后的“攀登天梯，翻越畢業墻”也是這個項目培訓的延伸。這幾個項目讓我深深體會到，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只要我們團隊合理計劃，縝密安排，團結協作，嚴格執行，我們就所向披靡，無往不利。“切割機組、國內銷售一組、焊接小組、網絡營銷團隊……”每一個東岳人都在自己的小團隊中，只要我們齊心協力，就一定能克服困難，完成團隊項目，讓我們相信團隊，增強自己的集體意識，告別單打獨斗，走向團隊協作。以團隊的目標和利益為重。

這次戶外拓展培訓受益匪淺，同時為我今后的工作及個人發展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名東岳人，東岳機械集團是一首即將揚帆遠航的巨輪，它不僅需要艦長，它更需要我們每一個東岳人，一個優秀的東岳人組成的團隊，讓我們攜起手來，團結奮進，我們前方是美好的企業前程。為了東岳機械集團的美好前程，勇敢的去接受集團賦予我們的新任務，相信我們的付出，終會收獲美麗的回報。”

第三篇：拓展訓練感受

拓展訓練感受：

拓展訓練開始前教官指導大家做的幾個小活動，通過相互的行為，感受到了付出與回報的關聯，對身邊人與人之間的繁瑣小事，體現自己對別人的幫助很感謝，也是對別人的付出表示尊敬，只有尊重別人，才能在今后繼續得到別人的幫助，而你幫助別人的時候，同樣也會希望別人尊重自己。

結合實際工作的模擬沙盤訓練：

供熱經營管理作為一個特殊行業，與市場其它行業很難有共同性，結合我公司行業特性，指導教官制定了本次模擬沙盤訓練的訓練內容。

通過整個訓練過程，我認為自身缺少經營管理、行業基本等多項工作基本技能，表現出團隊整體機構不協調，缺少專業學習，人員素質參差不齊，影響了這個團隊的良性循環。

第一次的拓展訓練，感覺非常好，感悟很多，不論從自身還是從工作，都得到了一個重新的認識，希望領導多為我們創造一點這樣的訓練機會，通過訓練提高自身素質，更好的認識生活、認識工作。

二○一三年九月十日

第四篇：拓展訓練 感受

櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為拓展訓練中的一顆亮星。

今天一進入訓練營大門，就以為會像軍訓那樣，在灼灼烈日之下站軍姿、經過種種艱難地測驗。可是慢慢的才發現并不像我想的那樣。

我們第一項就是組織隊伍，為自己的隊伍起隊名、起口號。我們的隊叫“也”狼隊，口號是“‘也’狼，‘也’狼！比你更強！”很霸氣吧，確實我們是天下無雙的“也”狼隊。在展示自己的隊伍時，我們每一個人心中都記住“滴水不成海，獨木難成林”這句話，團結就是力量！

第二項是進行信任被摔這個訓練，幾名同學在下面接著，一個人在臺階上往同學身上倒。這是在考驗這個人對自己的隊友的信任度，我在上面時，心里非常恐懼，生怕隊友會不接我，但是想了想我們是一個隊的，要想隊伍團結起來就必須先相信隊友。我對我自己的隊友充滿了信心，往下倒，他們果然沒有辜負我對他們的信任成功的接住我。

然后我們進行了一個壓人輔助盲人經過難關的訓練。我扮演的是盲人，用眼罩蒙住眼睛，眼前黑漆漆一片，經過啞人隊友的幫助我成功的度過險關。然后啞人圍成一圈，把盲

人留在中心，讓盲人尋找自己的啞人伙伴，可是真的好難好難，好不容易才找到。感到在人生的路上有許多坎坷、磨難，雖然很難但是有朋友的幫助，困難也一點一點的度過了。但是如果失去了身邊的朋友，在茫茫人海中再嘗試著尋找真的好難好難。所以能交知心朋友，是我們這一生的財富。

最后，是我們全場219名同學用力扯一根繩子，五名班主任走在上面，我們像把握住班主任老師的性命，謹慎著拽著繩子。當松手時我弄了弄這根繩子，這繩子像鋼筋一樣硬，真是人心齊，泰山移呀！

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

短暫而又緊張的拓展訓練已經結束了，回顧其中的點點滴滴，讓我感到精彩而充實。此時此刻，當我執筆寫下今天的感觸時，深知自己不僅僅是有了健壯了體魄、增強了防護意識、提高了政治素質，更加是受到了一次心靈上的深刻洗禮，磨練了自己堅強的意志，培養了健康向上的心態，增強

了團隊意識和組織紀律觀念，更明白了一人難挑千斤擔，眾人能移萬座山的道理。這也是我今天所獲得的最寶貴的財富。

第五篇：拓展訓練感受

拓展訓練的感受

一天的訓練結束了，我又一次的被感動，流淚，心潮澎湃，這是我一生中都難忘的一天。因為這一天，我跨過了斷橋，穿過了電網，爬上了生死墻。我懂得了什么是團隊，什么團結，什么是生死與共。或許，我這一生，這一輩子都不會有這樣的經歷，而今天，在這些看似簡單卻又無比深奧的項目的活動中，我深深的被感動了。它讓我想到了我的生活，我的工作，還有我的心靈。從今天，從現在，一個全新的自己，就像曹局長說的那句話“訓練并沒有結束，這才是一個真正的開始”

斷橋讓我變得很勇敢。

這一次仰望斷橋，心很平靜。因為我可以和它站在一條線上了。回想，這是我第二次邁出那一步。總說，一次有一次的收獲，真的是那樣。記得第一次參加訓練營的時候，因為膽怯，我一直在退縮。在剩下我們最后幾個人的時候，教練說沒時間了，要進行下一個項目，我清楚的記得，是我的隊友們為我取得了那個機會，否則只有遺憾。帶著壓力與不辜負大家的心情我完成了。這么的真實，陳共只有一步之遙。跨出了第一步。也跨出了我第二步的勇氣，信心與輕松。我知道，接下來，我要跨出的是我人生中的一大步。謝謝團隊的力量，謝謝大家給的支持，謝謝銷售中我們的互幫互助，謝謝安踏我們的這個舞臺。真是風和日麗的一天，我們呼喊我們的對名“展翅高飛”，我們同舟共濟，永不止步。我們攜手一步步走向勝利。翻越了生死墻，在分享喜悅的時候，我們每一個人也在憂傷，因為我們都知道，那些大哥哥們真的很累，我們的生存是因為踩在了他們的肩膀上，而他們沒有一丁點的怨言。我們的團隊也是因為有了他們這樣的無私奉獻，才變得更加優秀。那么，在我們的這個小團隊中，我們鼓樓店的每一個人，其實也是在默默的付出著，我們有過開心，有過不愉快，那又算什么。過后，我們還是一個整體，為我們的目標而努力，誰都不可欠缺。

那么多的親身體驗，感悟，還有教練的點評。這些融合在一起，就是我們這次培訓最大的收獲，大家共同完成了一個又一個的困難，在訓練過程中讓我們增加了彼此的信任感，這在對于我們在今后的工作中樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識是很有幫助的。

在以后的工作和生活中，我會多一點信心，勇氣和毅力。對人多設身處地，替他人著想。對事，多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，相信我們的團隊會更加美好。