第一篇：野外拓展訓練感受

野外拓展訓練感受

記得于大城老師曾說過這么一句話“你們的老板給你們錢，你們能花光。給你們衣服穿，你們能穿破。給你們機會讓你們學習知識，這將會對你們一生有益。”當時聽到這句話時，雖然心里面也有同感，但卻不是那么的刻苦銘心，聽完于老師講的課，確實讓我懂得了很多的道理，但總感覺不能夠應用到工作和生活當中。現在想來，我終于明白，理論是理論如果不和實踐相結合的話，是永遠也發揮不出它的最大能量。這次野外拓展培訓讓我親身驗證了于老師所說的每句話的真正含義，對我受益非淺。

“移花接木”這個培訓項目看上去很簡單，我們這個團隊只需要將兩個先后滾動的乒乓球一個接一個的把它引到終點，在這個過程當中，不允許乒乓球碰到手、掉下去或者兩球相碰。看上去很簡單的事情，做上去卻并不是如你所想的那樣。就這個簡單的項目讓我們足足做了有20多次，幾乎要放棄的時候，終于出人意料的做到了。從中我們意識到：①一個團隊必須要有凝聚力，互相協調好，才能發揮這個團隊最大的力量。②要用寬容的心態對待別人，不要埋怨別人，如果當時我們這個團隊就那樣一直相互埋怨別人的話，我相信我們到最后也不會完成任務。③當我們做錯事情的時候，對別人說自己做錯了，別人是會原諒你的。④只有給自己找

見對手，讓自己產生危機感，才能逼迫自己上進。⑤從企業的角度出發，高層領導如果做了中層領導的事，那么中層領導在做什么呢？

“跳斷橋”這個項目的內容是：教官讓我們爬到八米高的高空，從斷橋的這邊跳到斷橋的另一邊，中間隔1.5米。看上去也很簡單，可當我們爬上去的時候，我們的腿都軟了。這個時候如果你想著自己跳不過去，害怕掉下來的話，那結果就會掉下來。因為你提前已經給你自己下了這樣一個結論。如果你調整好心態，相信自己一定能夠跳過去的話，即使跳了之后過不去，那我相信結局不一定會壞到哪里去的。因為只要你敢跳，就意味著你已經挑戰了自己，戰勝了自己。這就告訴我們這樣一個簡單的道理：在做任何事情時，只要我們調整好心態，相信自己一定能做到，那結果總會向好的方面去發展。如果我們沒有調整好心態，對自己沒有信心的話，那我相信結果是不會好到哪里去的。

“共建美麗家園”這個項目培訓的是：教官將我們整個隊的隊員分成五個小組，并且給我們每個小組都發一張任務卡，然后把我們的眼睛都蒙上，在我們前方八米的地方放了一困系的很緊的繩子，然后讓我們摸著繩子并且解開它，再把繩子圍成一個正方形。看上去也很簡單吧，但是做起來，就不是你想像的那樣了。在這個培訓項目進行的過程當中，如果各個小組之間溝通不到位或者說相互協調不好的話，都

有可能導致這個項目的失敗。最終因為我們這個團隊協作不到位，各個小組之間沒有更好的溝通，導致整個項目的失敗。從中我們有以下一些感受：①在我們項目進行的過程當中，有的隊員總喜歡把責任推給別人。②只有當我們在工作當中有了目標，才能讓我們產生動力。③壓力不是發自內心的而是來自外在環境的影響，正如于大城老師所講的，對于個人而言，只有找見對手才能把自己逼成高手，而對于一個團隊或企業而言，只有當這個團隊或企業產生危機感的時候，才能使這個團隊或企業蒸蒸日上。④正如我們在企業里工作一樣，做事情要站在老板的角度替老板考慮，這樣做事情你就知道做到什么程度才能讓老板滿意。

兩天一夜的野外拓展培訓結束了，讓我們感觸最深的是，那種軍人的氣質，軍人做事的作風和速度，從來沒有借口，只有服從執行。

隊員：孫嘉瑞代號：獵豹

2007年10月25日

第二篇：野外拓展訓練

野外拓展訓練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個教練的帶領下于4月15日下午經過三個小時的車程，來到了山西北極光太行外展訓練基地。來到萬仙山已經六點半鐘了，教練讓我們下車要開始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開始還能看到山上的樹木、石頭，漸漸地天色暗了下來，只能靠著微弱的到燈光，行進在小路上。好在經過一個多小時就來到了基地。經過整隊排隊、領迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍隊分選隊長、隊秘，每人起一個代號，然后確定自己的隊名、隊呼。教練告訴大家，為了體現彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務，都只有一個共同的名字，就是隊員。我被榮幸地選為隊秘，跟著隊長“戰馬”我們確定了隊名叫“藍魔隊”，隊旗是骷髏，隊呼是“藍魔藍魔，攻無不克”。

一會兒，該兩隊PK了，我們先進行了展示。而紅隊叫“飛虎隊”，隊呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準備的不充分，口號還沒記牢，隊旗也沒畫好，我們理所當然地獲得了優先吃飯權。當飛虎隊在外邊連口號時，我們隊在隊長的帶領下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時已經八點多了，每個人都已經達到了又累又餓的地步，上來的菜都是被一掃而光，這家人也很實在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰馬”居然吃了六個半；吃的最少的是我，也吃了一個半。

第二天就開始了拓展馴練，第一項訓練彼此的協調默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當全部人員都坐下時，有一種很神奇的感覺，覺得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團結感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時同邁左腳、同邁右腳，這個相互支撐的圓就這樣慢慢移動了二十多步。

接著我們就去挑戰高空跨越。雖說兩塊鋼板之間只有一米多點，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當的難度的。每人都穿上了保險衣，有繩索相牽，按說是沒有什么危險性的。可當隊友拍著我的背開始為我加油時，我的心跳就明顯開始加快了。“小雪、小雪，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來：“我害怕!”教練、隊友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽到鼓勵聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過來了。接著教練把我從高空迅速放下來，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺真的非常刺激，令人非常興奮。跨越之后，教練讓我們討論“我不敢和我不能之間的區別”。大家通過切身體會，講到不敢是心理因素，不能是能力問題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已。回到訓練基地，我們要開始驚險刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護網，接住你。教練講了許多注意事項，著重講了人在高空落下時會有0.7-0.8秒的喪失意識期，這是如果不綁住你的手，就會亂抓，傷者伙伴；如果屁股現落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很嚴重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因為像我們隊的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺上，在下面組成了五組10人的手臂保護網、腿部緩沖網及腳部阻擋網三重保護網。當“騰空”站好后，說道：“伙伴們，我是騰空，你們準備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準備好了，我們愛------你！”隨著長長的“愛”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動作不甚標準，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實最受力的是第三組的人，每次最重的落點都在第三組，但他們都毫無怨言地自始至終地堅持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個項目。

下午我們又做了“贏走”和“排數”等游戲，有考驗反應力的，有考驗智力的。接著教練讓我們做一個“盲陣”游戲。當分成六組后，每組看到了自己的任務，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務。其實一開始大家都認為這是個單獨的任務，直到時間過去了10分鐘，大家才感到這是個集體游戲，六組其實要共同完成一個任務。當20分鐘的游戲結束時，我們還都茫茫然不知其所以然。總結會上大家找了很多失敗的原因：領導者的能力、沒有全局觀念、各自為政、方法問題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過后的感悟與從游戲中領悟到的關于人生、關于生活、關于工作、關于做人的道理才是最重要的。

第三篇：野外拓展訓練

拓展訓練心得體會

這次由眾城拓展培訓中心舉辦的拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，超越自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美結合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、互助協作、執行的綜合能力。

通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名銷售人員，一定要有完成工作任務的信心、激情和執行力。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是銷售人員應保持工作的激情和信心，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要學會與同事在工作上相互協作、互幫互助。這樣，就能提高工作效率，團結同事間關系。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓練，使我深刻的認識到：個人的能力是有限的團隊的力量才是強大的，只有堅定信心，信賴同事并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能提高我們團隊的工作效率，更好更快地完成既定的工作任務。

第四篇：野外拓展訓練體會

野 外 拓 展 訓 練 體 會

關嶺縣郵政局（陳開勝）2011年5月14日，市局黨組組織我們在風光秀麗，景色怡人的夜郎洞景區開展別開生面的野外拓展訓練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了性別，忘記身份，我們拋開一切，全身心投入到訓練中，我們的團隊有一個響亮的名字——黑能隊，在隊長的帶領和教官的指揮下，我們高喊隊呼，開始了極具挑戰的訓練。整個訓練包括高空斷橋,電網逃生，畢業墻，信任背摔等項目，最終我們團隊的每一位成員都順利通過重重考驗。

第一個項目是“電網逃生”任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空格組成的“電網”，項目開始后，我有點發蒙，我認為是不可完成的任務，但經過與隊友共同討論，精密組織，最終順利地提前完成任務。

第二個項目是“高空斷橋”它是一個人挑戰項目，要求隊員在10米高的木板斷橋上從一邊跳到另一邊，斷橋的距離約1米2左右，當我一步一步爬上10米高空之時，心里早已怦怦直跳，腳下僅是一條木板，而手又沒有什么東西可抓，腿不由自主地發抖，盡管有安全繩，但初次嘗試，仍心存恐懼，此時此刻，天空正下著傾盆大雨，好像是和自己做對一樣，這個時候我不能猶豫，既然上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去一跳，成功了！通過這個項目，教會我如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我，超越自我。這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是心里的挑戰，只要能戰勝自己，再大的困難在我們面前都是紙老虎。

“畢業墻”項目訓練時，一堵4米多高的墻，光滑，沒有任何工具，要求69名隊員在規定的時間內都要翻越到上面去，才算勝利。在這個項目中，我不想說團隊的力量是無窮的，也不想說團隊的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的………………..，這個拓展游戲給我的除了感動，還是感動，催人淚下。為了第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動，為在下面咬牙當基石，讓一個個隊友們踏上自己肩頭求生的人感動，為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當最后一人成功躍上墻頭的時候，那一此刻，我真的有點想哭………………。

通過以上幾個項目的訓練，讓我們在工作中體會，在體會中受益，在受益后帶入工作，這次的拓展訓練給我一次終身難忘的經歷，如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受。

1.分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責明確后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體主觀能動性，使其知到自己應該做什么，做事之前先做計劃，再開展行動，這就是“磨刀不砍柴功”的道理，2.要竭盡全力發揮好崗位作用，不能因為自己努力不夠而影響企業發展的步子。

3.從失敗中也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合協調，形成力量的整合，才能完成共同的目標，只要不放棄，一切都有可能。

4.在工作中，不要被表面的現象所困擾，有些現象其實是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析判斷，充分了解它的本質，通過組織協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

第五篇：野外拓展訓練體會

野外拓展訓練體會

野外拓展訓練體會 野外拓展訓練體會

2011年4月20日至21日野外拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需

要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，通過訓練，我的心得,要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事

情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志 ,認識到了溝通的重要，計劃的目的性.總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，最后，感謝企業給了我們參加此次訓練的一次機會；感謝同事給予的支持與鼓勵。

4月20日—4月21日參加完公司組織的團隊拓展訓練后，我感受頗多。整個過程通過多個團隊活動同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……

在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該要有一個共同的目標。在“七巧板”游戲中，整個團隊不知道共同的目標是什么，都各自為戰，聚焦于自己的任務，而忽視了整個團隊的目標，所以就導致每個小組都

忙于10分、20分的任務，而沒有關注到還有60分的任務。

二、合理分工，全員參與。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，都參與到活動中來，我們的團隊才會做到最好！在“絕地求生”活動中，我們小組的分工出現了一些問題，并且沒能做到全員參與，所以直到第三輪我們才發現其中的規律，但此時已經晚了，導致未能完成這個項目。

三、團隊中的溝通特別重要。這在“七巧板”活動中體現的非常明顯，如果小組與小組之間多溝通，我相信實現1000分的目標并沒有多難。

四、信任。信任，一個多么美好的詞語，它道出了團隊成功的基礎。因為只有信任，團隊才能體現出強大的凝聚力。在“風雨人生路”活動中，當自己的眼睛被蒙起來的時候，由一個“陌生人”帶領走過一段坎坷之路時，沒有信任，想走過這段路我想是絕無可能的。

兩天的拓展訓練雖然結束了，但留給我們的不應只是回憶。小曉教練說，拓展活動允許你的團隊出問題，但如果在工作中，你的團隊出問題了，那么你就要為此付出一定的代價。所以，我們更需要做的是把自己的收獲記錄、分享、實踐，這樣，這次拓展就具有了更深的意義！