第一篇：拓展訓練——感受快樂

拓展感受快樂

上周我老大明陽天下拓展訓練基地開展了拓展培訓活動，我們分了6個隊，我們6個隊分別叫：NO1隊、奔馳隊、向陽生產隊、天天向上隊、射雕隊、颶風隊。6個隊名都不算有創意。明陽天下拓展基地培訓師說，比我們更沒創意的是其他公司，有段時間，電視劇《亮劍》熱播，于是那個公司的10個隊，居然有5個隊叫：亮劍。隊員之間互相問好時就特別尷尬：你是亮1還是亮3？不過也有公司取名取有趣，比如第一隊叫：老虎隊。其他隊員就更風演繹成了：打虎隊、武松隊、再向虎山行隊。。呵呵。

我們小組一共有15名隊員，李天翔同學是我們的隊長，他的昵稱：天天。所以我們的隊名叫：天天向上。代表我們緊緊團結在以李天翔同學為中央的領導班子周圍。我很不幸的被選為領導班子成員之一：小秘1號。負責每次集合清點我隊成員和總結經驗時代表發言。更不幸的就是每次集合遲到，領導班子成員首先受罰做俯臥撐，是同隊隊員的N倍。所以每次吃飯時，我就負責威脅同組隊員：如果哪個敢遲到，我們領導班子一定引咎辭職，推舉遲到的同學擔任隊長。因為有了這個嚴酷懲罰，大多數群眾不敢走上領導崗位，所以就有同學臨時上廁所回來，不幸的推舉為隊長，后悔莫及。也有很腐敗的群眾，當選隊長后就把全隊成員都發展成了小秘，小秘負責運動完后給隊長按摩、吃飯擦嘴等全面打雜。

遲到的同學被罰做俯臥撐。正在做的同學是領導班子成員。旁邊的觀眾有幸災樂禍拍手稱快的，也有氣定神閑倚著柱子看熱鬧的。因為有了這樣的處罰，此后大家集合都超級準時。

我們隊的隊歌是：太陽出來咯咯喂，喜洋洋！NO1隊的隊歌是：社會主義好，社會主義好，社會主義讓大家吃得飽。就象回到了大生產年代。向陽生產隊的隊歌是：我們是害蟲，我們是害蟲，一定要把他們殺死，殺死！隊歌是在每次吃飯前唱，唱得整齊響亮的隊伍就可以先吃飯，這對于鼓舞士氣活躍氣氛很有用。隊伍的口號是給隊員加油的，我們隊的口號是：天天向上、好好學習。曾經有隊伍的口號是：量力而行、適可而止。可以想象，本來隊員正一鼓作氣的往上攀登，聽到這種口號，立刻就象泄了氣的皮球一般，沒戲了。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第二篇：拓展訓練感受

團隊是東岳發展壯大的基石

── 成長拓展訓練感受

為期一天的戶外拓展訓練圓滿結束了，這一天經歷了恐懼，疲憊，感動，經歷了成功的喜悅，留下了無盡的回憶，終生難忘。我的身心不僅受到了一次很好的洗禮，而且我對團隊，對個人，有了全新的體會和理解。

優秀的職業化團隊需要共同的目標與精神。“不拋棄。不放棄”相信這句臺詞，大家耳熟能詳。對，它源于2007年夏天熱播的電視劇《士兵突擊》，它是鋼七連的精神，也是軍人的精神。共同的目標與精神，可以使團隊成員有著明確的努力方向，容易形成有效的合力，而沒有共同目標與精神的團隊，只能是一群散兵游勇，被敵人輕易擊潰。基于此，參加此次訓練的“野狼隊”，“遼寧號”都先后確立的自己的隊名、隊旗、隊歌。為自己的團隊，創造出眾生一體的感覺，迅速擴至此次訓練的各項訓練中，改變了團隊成員之間的關系，形成了一種強大的聚合力。

由此我想到了，“打造國內一流機械制造企業”不就是我們東岳機械集團的目標，我們東岳人的宗旨，東岳人的使命嗎。在這一目標指引下，我們東岳確立了自己的企業文化，確立了自己的核心價值觀，與員工，與客戶，與社會共同發展壯大。

團隊需要一種信任。這是我們此次拓展訓練的第一個項目：背摔，全隊每一個隊員輪流登上背摔臺背向隊友，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。很榮幸，我第一個登上了臺，站在高臺上，我開始忐忑不安，我對下面的隊友充滿疑慮。當我的隊友成功的把我接住的時候，我霎時明白了教練的用心。這要讓我們“遼寧號”所有的成員克服內心的恐懼，學會信任。因為“信任是溝通的橋梁，信任是溝通的基礎”。這是為我們接下來的幾個項目打下基礎。看看我們車間的工友們，他們很多人忙碌在高危的崗位上，我想說，當你身邊的工友需要你的一只手的時候，請不要吝惜你的信任。“人心齊，泰山移”，1500名東岳人是一個相互信任的整體。優秀的職業化團隊是一個相互協作的整體。因為一個人的能力再強，也敵不過千軍萬馬。“穿越電網”，我們此次訓練第二個項目。教練首先給我們講了個項目的起源。二戰時，十余名同盟軍逃出納粹集中營，他們先后穿越了多道封鎖線，最后一道電網橫在了他們面前，此時追兵也到了，他們唯一的出路就是穿過電網。這個項目主要考驗我們整個團隊協作與配合，以及資源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孫京偉”兩位隊長的帶領下，群策群力，眾志成城，順利通過，沒有一名隊員被拋棄。隨后的“攀登天梯，翻越畢業墻”也是這個項目培訓的延伸。這幾個項目讓我深深體會到，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只要我們團隊合理計劃，縝密安排，團結協作，嚴格執行，我們就所向披靡，無往不利。“切割機組、國內銷售一組、焊接小組、網絡營銷團隊……”每一個東岳人都在自己的小團隊中，只要我們齊心協力，就一定能克服困難，完成團隊項目，讓我們相信團隊，增強自己的集體意識，告別單打獨斗，走向團隊協作。以團隊的目標和利益為重。

這次戶外拓展培訓受益匪淺，同時為我今后的工作及個人發展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名東岳人，東岳機械集團是一首即將揚帆遠航的巨輪，它不僅需要艦長，它更需要我們每一個東岳人，一個優秀的東岳人組成的團隊，讓我們攜起手來，團結奮進，我們前方是美好的企業前程。為了東岳機械集團的美好前程，勇敢的去接受集團賦予我們的新任務，相信我們的付出，終會收獲美麗的回報。”

第三篇：拓展訓練感受

拓展訓練感受：

拓展訓練開始前教官指導大家做的幾個小活動，通過相互的行為，感受到了付出與回報的關聯，對身邊人與人之間的繁瑣小事，體現自己對別人的幫助很感謝，也是對別人的付出表示尊敬，只有尊重別人，才能在今后繼續得到別人的幫助，而你幫助別人的時候，同樣也會希望別人尊重自己。

結合實際工作的模擬沙盤訓練：

供熱經營管理作為一個特殊行業，與市場其它行業很難有共同性，結合我公司行業特性，指導教官制定了本次模擬沙盤訓練的訓練內容。

通過整個訓練過程，我認為自身缺少經營管理、行業基本等多項工作基本技能，表現出團隊整體機構不協調，缺少專業學習，人員素質參差不齊，影響了這個團隊的良性循環。

第一次的拓展訓練，感覺非常好，感悟很多，不論從自身還是從工作，都得到了一個重新的認識，希望領導多為我們創造一點這樣的訓練機會，通過訓練提高自身素質，更好的認識生活、認識工作。

二○一三年九月十日

第四篇：拓展訓練 感受

櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為拓展訓練中的一顆亮星。

今天一進入訓練營大門，就以為會像軍訓那樣，在灼灼烈日之下站軍姿、經過種種艱難地測驗。可是慢慢的才發現并不像我想的那樣。

我們第一項就是組織隊伍，為自己的隊伍起隊名、起口號。我們的隊叫“也”狼隊，口號是“‘也’狼，‘也’狼！比你更強！”很霸氣吧，確實我們是天下無雙的“也”狼隊。在展示自己的隊伍時，我們每一個人心中都記住“滴水不成海，獨木難成林”這句話，團結就是力量！

第二項是進行信任被摔這個訓練，幾名同學在下面接著，一個人在臺階上往同學身上倒。這是在考驗這個人對自己的隊友的信任度，我在上面時，心里非常恐懼，生怕隊友會不接我，但是想了想我們是一個隊的，要想隊伍團結起來就必須先相信隊友。我對我自己的隊友充滿了信心，往下倒，他們果然沒有辜負我對他們的信任成功的接住我。

然后我們進行了一個壓人輔助盲人經過難關的訓練。我扮演的是盲人，用眼罩蒙住眼睛，眼前黑漆漆一片，經過啞人隊友的幫助我成功的度過險關。然后啞人圍成一圈，把盲

人留在中心，讓盲人尋找自己的啞人伙伴，可是真的好難好難，好不容易才找到。感到在人生的路上有許多坎坷、磨難，雖然很難但是有朋友的幫助，困難也一點一點的度過了。但是如果失去了身邊的朋友，在茫茫人海中再嘗試著尋找真的好難好難。所以能交知心朋友，是我們這一生的財富。

最后，是我們全場219名同學用力扯一根繩子，五名班主任走在上面，我們像把握住班主任老師的性命，謹慎著拽著繩子。當松手時我弄了弄這根繩子，這繩子像鋼筋一樣硬，真是人心齊，泰山移呀！

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

短暫而又緊張的拓展訓練已經結束了，回顧其中的點點滴滴，讓我感到精彩而充實。此時此刻，當我執筆寫下今天的感觸時，深知自己不僅僅是有了健壯了體魄、增強了防護意識、提高了政治素質，更加是受到了一次心靈上的深刻洗禮，磨練了自己堅強的意志，培養了健康向上的心態，增強

了團隊意識和組織紀律觀念，更明白了一人難挑千斤擔，眾人能移萬座山的道理。這也是我今天所獲得的最寶貴的財富。

第五篇：拓展訓練感受

拓展訓練的感受

一天的訓練結束了，我又一次的被感動，流淚，心潮澎湃，這是我一生中都難忘的一天。因為這一天，我跨過了斷橋，穿過了電網，爬上了生死墻。我懂得了什么是團隊，什么團結，什么是生死與共。或許，我這一生，這一輩子都不會有這樣的經歷，而今天，在這些看似簡單卻又無比深奧的項目的活動中，我深深的被感動了。它讓我想到了我的生活，我的工作，還有我的心靈。從今天，從現在，一個全新的自己，就像曹局長說的那句話“訓練并沒有結束，這才是一個真正的開始”

斷橋讓我變得很勇敢。

這一次仰望斷橋，心很平靜。因為我可以和它站在一條線上了。回想，這是我第二次邁出那一步。總說，一次有一次的收獲，真的是那樣。記得第一次參加訓練營的時候，因為膽怯，我一直在退縮。在剩下我們最后幾個人的時候，教練說沒時間了，要進行下一個項目，我清楚的記得，是我的隊友們為我取得了那個機會，否則只有遺憾。帶著壓力與不辜負大家的心情我完成了。這么的真實，陳共只有一步之遙。跨出了第一步。也跨出了我第二步的勇氣，信心與輕松。我知道，接下來，我要跨出的是我人生中的一大步。謝謝團隊的力量，謝謝大家給的支持，謝謝銷售中我們的互幫互助，謝謝安踏我們的這個舞臺。真是風和日麗的一天，我們呼喊我們的對名“展翅高飛”，我們同舟共濟，永不止步。我們攜手一步步走向勝利。翻越了生死墻，在分享喜悅的時候，我們每一個人也在憂傷，因為我們都知道，那些大哥哥們真的很累，我們的生存是因為踩在了他們的肩膀上，而他們沒有一丁點的怨言。我們的團隊也是因為有了他們這樣的無私奉獻，才變得更加優秀。那么，在我們的這個小團隊中，我們鼓樓店的每一個人，其實也是在默默的付出著，我們有過開心，有過不愉快，那又算什么。過后，我們還是一個整體，為我們的目標而努力，誰都不可欠缺。

那么多的親身體驗，感悟，還有教練的點評。這些融合在一起，就是我們這次培訓最大的收獲，大家共同完成了一個又一個的困難，在訓練過程中讓我們增加了彼此的信任感，這在對于我們在今后的工作中樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識是很有幫助的。

在以后的工作和生活中，我會多一點信心，勇氣和毅力。對人多設身處地，替他人著想。對事，多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，相信我們的團隊會更加美好。