第一篇：拓展訓練感受體會.

拓展訓練感受體會

7.23—7.24日我們公司組織了為期兩天的以“熔煉團隊，挑戰自我”為主題的團隊建設拓展訓練。通過本次拓展訓練使我體會到團隊協作的重要性。

為期兩天的訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡欉@次訓練的磨練和挑戰，感受頗深。這次訓練是一次身心的大洗禮，它不僅僅是一種簡單的訓練，在訓練中我們互幫互助、共度難關，它更是一種拼搏的勇氣，一種團結的精神，同時也是一種艱難的考驗和一種永不退縮的氣概。在訓練中我們無論年齡、無論工作中的身份，每個人都全身心的投入到團體活動中，我們的團隊有一個霸氣的名字—閃電隊，取“閃電劃空，勢如破竹”之意，伴隨著深情的隊歌《真心英雄》我們開始踏入了訓練場。

其中的幾個項目給我留下了很深的印象。像是“背摔”，給我的感覺就是要有絕對的信任，在下面接的人要相信自己，相信自己能夠接好隊友，而在臺子上做“背摔”的人則要完全相信自己的隊友能把自己接住。這個項目的關鍵就是要動作標準，只有把身體繃直才能均勻的把力傳給隊友，而普通人都有恐懼心理，所以難免有“團身反應”在這里隊友的信任起到了最重要的作用，隊友給你的信心越大，自己的動作也就越標準，完成的也就越順利。我想工作中也是這樣，當大家在共同做事時，對自己同事的信任不但能給隊友帶來信心，更能幫助自己完成任務。

另外一個項目是“一絲不茍”，要求是我們14個人共同用一個繩子去穿一個繩網，繩子通過繩網的次數是30次，而且中間不能觸碰到繩網，否則要重新來過。這個項目要求有很強的團隊合作意識，團隊中的每個人都要全神貫注，任何一個環節都不能出錯，否則就會前功盡棄。接到任務，首先隊長分配人員，有穿插的、有結繩的，工作做得有條不紊，但是就在我們穿到20多個繩洞時，因為結繩隊員的一個很細微的失誤，致使手碰到了繩網，游戲要從頭再來。我們的第一反應都是非常的沮喪，眼見的成功就這樣失去了，我們不甘心??！于是我們馬上調整方案，替換了結繩隊員。第二次我們有了失敗的教訓，速度加快了，失誤也減少了，最后我們還是提前5分鐘完成了任務，在總結經驗的時候，訓練老師說的一句話我非常有感觸，他說我們的一生不可能是一帆風順的，路途中總會遇到幾次挫折和失敗，就像我們第一次的失敗一樣，而關鍵是我們怎樣去面對這

個失敗，是一蹶不振，還是汲取教訓重新來過？兩種選擇決定了兩種人生，孰好孰壞一目了然。

本次拓展訓練最感人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米高的墻壁時雙腿都有點打顫，但是當我們一起吼出“中國外運”這四個字的時候，激情將所有的畏懼都壓倒了，看到一個個的隊員都安全的通過了“畢業墻”，我想這就是我引以為豪的團隊了，“不拋棄、不放棄”當最后一個隊員被拉上“畢業墻”的時候，我們歡呼了，這就是“中國外運大件物流有限公司”一個團結奮進、有激情的團隊，一個事事爭先的團隊，一個能做大事的團隊。

項目管理楊棟2011/7/28

第二篇：拓展訓練感受

關于“進化論”的猜想

——拓展訓練有感

何榮宏

此次拓展訓練短暫而緊湊，內容豐富，我對其中的一個“進化論”的游戲節目印象最深，以下談點個人對此游戲的看法。游戲規則講述了一個蛋變雞，雞變鳳凰，鳳凰涅盤浴火重生最終成人的故事，游戲規則規定我們參與游戲的人都必須經歷由蛋變雞再到鳳凰最終到人的過程，游戲參與者經歷每次變化都必須經歷一番打拚后勝者才能上升到更高的階段，打拚的手段就是拳、剪、包，勝者進化到更高的階段，再找同樣的上升到此階段的對手決勝，以此類推。我們這個隊共有23人參與此游戲，游戲最后的結局是絕大部分都成了鳳凰或人，只有三人還處于蛋或小雞的階段，看似簡單的游戲結果卻給人很多猜想：

首先，我們絕大多數參與者都沒有認真遵守循游戲規則，大多數參與者都以為教練沒注意到他，有的直接就從蛋上升到了人，有的打拚失敗沒上升到更高階段卻在找更高層次的決勝，林林總總，絕大多數上升到鳳凰或人的階段的參與者都脫不了弄虛作假、急于求成、掩耳盜鈴的嫌疑，包括我自己，我就沒弄清楚和我決勝的人到底處于哪個階段就稀里糊涂上升到鳳凰了。這很容易引發我們的猜想：我們在現實生活中，在工作中難道就認真遵守了諸多規則、制度了？我們有多少人能脫掉弄虛作假、急于求成、掩耳盜鈴的嫌疑？哈哈，這個問題可尖銳了！

其次，反觀還處于蛋或小雞階段的三人，他們三人雖然有的是等著別人來找自己挑戰決勝而錯失良機，有的人卻是多次挑戰失敗而得不到上升，看著他們我們這隊貌似上升到更高階段的參與者大多數都面帶一種很復雜的笑容，他們可笑嗎？我猜想：他們不但不應被嘲笑，他們應該受到格外的尊重！雖然他們有的人因存一種等待心理而錯失了良機，有的人因多次挑戰失敗而得不到上升，但他們有一個共同點：他們都嚴格遵守了游戲規則，他們沒一個人弄虛作假！他們雖然還處于“最底層”，但從他們身上我們看到了他們可貴的認真精神！由此我猜想：我們在現實生活中，在工作中我們有多少時候真正認真過？我們到底是應該向他們學習還是去嘲笑他們？

最后，這個游戲規則告訴我們：三分天注定，七分靠打拚！要成功，就得尋找機會，就是不斷的拚搏進取！但所有的努力都得遵守兩個字：規則。

第三篇：拓展訓練感受

拓展訓練心得體會

7月11日，醫院領導通過精心組織，為我們提供了一次很有收獲的拓展訓練活動。這是我第二次參加拓展訓練活動，雖然我們的活動是在醫院內展開的，和戶外場地相比少了些難度，但是給我思想上的認識更加深刻。

活動中，所有員工們在教官的統一安排下，分成四隊進行拓展訓練，先后開展了“沒有任何借口”、“眾志成城”、“超音速”、“團隊七巧板”、“挑戰NO.1”等五個團體拓展項目。每個項目都告訴我們不同的道理，總結起來有以下幾點心得體會：

1、首先優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。活動的一開始教練讓各組先選出組長，就是要告訴我們團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家。

2、嚴明的紀律性，沒有規矩不成方圓。在“團隊七巧板”的活動中，由于各個小組沒有認真遵守領導小組的安排，各自為政，結果自然很不理想。

3、做事要先做計劃，再開展行動。在“超音速”項目中，小組應先商量好方法再行動，而不是盲目的向前沖，欲速則不達，沒有合理的規劃，是不能順利的完成目標。

4、合理分工，相互配合，團隊協作。在一個團隊中，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

5、信任，信任朋友和同事，其實是給自己機會，在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

一天的拓展訓練結束了，我們經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

信息科

劉暢

2015年7月13日

第四篇：拓展訓練感受

團隊是東岳發展壯大的基石

── 成長拓展訓練感受

為期一天的戶外拓展訓練圓滿結束了，這一天經歷了恐懼，疲憊，感動，經歷了成功的喜悅，留下了無盡的回憶，終生難忘。我的身心不僅受到了一次很好的洗禮，而且我對團隊，對個人，有了全新的體會和理解。

優秀的職業化團隊需要共同的目標與精神?！安粧仐?。不放棄”相信這句臺詞，大家耳熟能詳。對，它源于2007年夏天熱播的電視劇《士兵突擊》，它是鋼七連的精神，也是軍人的精神。共同的目標與精神，可以使團隊成員有著明確的努力方向，容易形成有效的合力，而沒有共同目標與精神的團隊，只能是一群散兵游勇，被敵人輕易擊潰。基于此，參加此次訓練的“野狼隊”，“遼寧號”都先后確立的自己的隊名、隊旗、隊歌。為自己的團隊，創造出眾生一體的感覺，迅速擴至此次訓練的各項訓練中，改變了團隊成員之間的關系，形成了一種強大的聚合力。

由此我想到了，“打造國內一流機械制造企業”不就是我們東岳機械集團的目標，我們東岳人的宗旨，東岳人的使命嗎。在這一目標指引下，我們東岳確立了自己的企業文化，確立了自己的核心價值觀，與員工，與客戶，與社會共同發展壯大。

團隊需要一種信任。這是我們此次拓展訓練的第一個項目：背摔，全隊每一個隊員輪流登上背摔臺背向隊友，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。很榮幸，我第一個登上了臺，站在高臺上，我開始忐忑不安，我對下面的隊友充滿疑慮。當我的隊友成功的把我接住的時候，我霎時明白了教練的用心。這要讓我們“遼寧號”所有的成員克服內心的恐懼，學會信任。因為“信任是溝通的橋梁，信任是溝通的基礎”。這是為我們接下來的幾個項目打下基礎。看看我們車間的工友們，他們很多人忙碌在高危的崗位上，我想說，當你身邊的工友需要你的一只手的時候，請不要吝惜你的信任?！叭诵凝R，泰山移”，1500名東岳人是一個相互信任的整體。優秀的職業化團隊是一個相互協作的整體。因為一個人的能力再強，也敵不過千軍萬馬。“穿越電網”，我們此次訓練第二個項目。教練首先給我們講了個項目的起源。二戰時，十余名同盟軍逃出納粹集中營，他們先后穿越了多道封鎖線，最后一道電網橫在了他們面前，此時追兵也到了，他們唯一的出路就是穿過電網。這個項目主要考驗我們整個團隊協作與配合，以及資源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孫京偉”兩位隊長的帶領下，群策群力，眾志成城，順利通過，沒有一名隊員被拋棄。隨后的“攀登天梯，翻越畢業墻”也是這個項目培訓的延伸。這幾個項目讓我深深體會到，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只要我們團隊合理計劃，縝密安排，團結協作，嚴格執行，我們就所向披靡，無往不利?！扒懈顧C組、國內銷售一組、焊接小組、網絡營銷團隊……”每一個東岳人都在自己的小團隊中，只要我們齊心協力，就一定能克服困難，完成團隊項目，讓我們相信團隊，增強自己的集體意識，告別單打獨斗，走向團隊協作。以團隊的目標和利益為重。

這次戶外拓展培訓受益匪淺，同時為我今后的工作及個人發展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名東岳人，東岳機械集團是一首即將揚帆遠航的巨輪，它不僅需要艦長，它更需要我們每一個東岳人，一個優秀的東岳人組成的團隊，讓我們攜起手來，團結奮進，我們前方是美好的企業前程。為了東岳機械集團的美好前程，勇敢的去接受集團賦予我們的新任務，相信我們的付出，終會收獲美麗的回報?！?/p>

第五篇：拓展訓練感受

它是一種感悟，一種體驗

它帶給你的肯定超出你的預期。

2009年6月6日，是我們每一名學生干部生命中難忘的一天，當聽到學生會要組織去拓展訓練的時候，可能有人不以為然，總覺得這是形式主義的事情，團隊精神怎么可能靠幾天拓展就能形成呢？聽說過“信任背摔”“生死電網”等名詞，但是對拓展的理解僅僅停留在游戲的層面上，覺得是娛樂的成分多一點。許多人態度也是消極的，大多數人也打起了請假的主意。

經過半天的培訓我們感受到，拓展訓練絕非體育加娛樂，而是對正統教育的一種綜合補充，它以體驗式學習的方式，告訴你如何去開發一直潛伏在你身上，而你自己卻未真正了解的潛能，如何挑戰自身的極限，告訴你溝通和信任在生活和工作是何等的重要，并且這種信任可以達到何種程度，告訴你團隊如何緊密團結有序有效的合作以達到事半功倍的效果，并且讓你更加有體會地去理解“目標”“執行力”“領導責任”“樂于奉獻，甘為人梯”這些耳熟能詳的名詞。下面和大家分享我的感受：

1．團隊緊密合作是快速有效完成目標任務的關鍵

訓練中，每一個項目我都全身心地參與了，活動中深刻體會到團隊合作的重要性，很多項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，只有大家齊心協力擰成一股繩，朝同一個方向前進，才有可能取得成功。在一個團隊中，每個人的想法，觀念都不一樣，但是為了一個共同的目標，不管自身利益有多少不同，每個人需要迅速調整和平衡自身利益，互相配合，同心協力，爭取在最短的時間里取得最大的成績。一個團隊的力量是無窮的，在培訓的過程中我時刻感受著,這種感受絕不只是紙上談兵，卻是實實在在被影響，被感染。一個游戲尚且需要如此努力和精心配合，一個團隊的成功更需要團隊成員的共同努力，每個人對團隊都是有責任的，在充分發揮個人才智的同時，需要最大限度的地去配合其他成員，把快速完成目標任務放在首位，而團隊合作真是快速有效完成目標任務的關鍵。

2.提高快速融入團隊的能力是提高團隊整體作戰能力的充分條件

拓展訓練的訓練團隊是臨時組建的，成員來自不同的部門，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。隊長是臨時選舉的，并且要在短短時間內，創作出隊名、隊歌和口號，這種團隊組建的臨時性就要求隊員和隊長快速轉換自己的角色和心態，為了團隊利益，必須服從組織, 揚長避短，發揮個人才智并要樂于甘于奉獻。在工作也是這樣，要求新來的干部必須具有快速融入團隊的能力，迅速與各部門開展工作，建立部門人際關系網絡。

3．學會激勵并肩作戰的同伴 擁抱給予力量

對于信任背摔，就我個人而言，這并不是什么挑戰，我相信我的隊友可以穩穩把我接住，所以想也不想就筆直向后倒去，沒有什么太多的感想，倒是在背摔前對友們的鼓勵和擊掌以及摔下來時被隊友抱住的那種感覺，讓我回味無窮，我真的很享受這個過程。有個別隊友

膽子小，不敢跳，兩條腿一直在發抖，如果當時沒有大家的鼓勵和教練肯定的目光，也許他/她就會放棄。其實每個人內心深處都是渴望別人的幫助和鼓勵，無論這個人多么要強，多么封閉，內心都會有這種潛意識的。所以生活中也好，工作中也好，對朋友和同事善意的贊美和鼓勵非常重要，也許不經意的一個鼓勵，一個擁抱會給別人帶來極大的鼓舞和安慰。擁抱和激勵起了很大的作用，對隊友來說，這種激勵和擁抱給予了他們極大的力量，讓他們相信自己，有勇氣去挑戰自己，挑戰極限，并且也挖掘出了自己未曾了解的潛能。工作中，做一個部門的部長也好，干事也好，委員也好，要懂得適時地去激勵和贊揚我們的同事，不要吝嗇贊美的語言。

4.感動和來自內心深處的震撼

“風雨人生路—感恩的心”，讓每一個人都深深地感動，作為一個盲人的扮演者，在那崎嶇的山路上，整個世界都在你眼前消失了，這時有一個堅強的臂膀靠了過來，一雙有力的大手攙扶著你，一路前行。開始你可能還把它當作一個游戲，當教練那嘶啞的聲音：“所有的啞人朋友請注意，無論前方的路多么艱險，你們都要保證盲人朋友的安全，無論你們被巨石碰傷還是被荊棘劃破，都要無條件的保證盲人朋友的安全??”你的內心充滿了感激，你在心里默默地對攙扶你的人說著謝謝。行進的路上，有時你分明聽到攙扶你的隊友被荊棘劃破手發出低低的呻吟聲，你的頭也不時碰到他的手，你知道那是他為你擋住巨石或者雜物，感動不斷在腦海中升騰。這段路程，還有那個攙扶你的人，你一生都不可能忘記，直到生命的最后一刻鐘。行走在后半段和席地而坐期間，伴隨著教練痛哭的叫喊和《老媽媽》、《感恩的心》的旋律，所有的人都抑制不住自己的感情，哭了起來。此刻所有的語言都顯得那么蒼白，所有的文字都顯得那么無力，那是什么，那是愛，那是奉獻，那是一種不求回報的只想奉獻的神圣的母愛，是天地間最為圣潔的東西，晶瑩閃耀。那一刻起，你知道了，感恩和回饋將是你以后不可或缺的東西，你也一定會做到。

很多看似很容易的游戲卻讓許多人望而卻步，或是臨陣脫逃。原因何在呢？主要是因為我們很多時候很難戰勝自己。捫心自問：生活中，我們給自己規定的極限是否大大低于實際上能夠達到的程度？對于想要達到的目標我們是否竭盡全力了？在生活與工作中，我們往往要面對很多機遇、作出許多抉擇，作抉擇需要的是勇氣，把握機遇需要的是決心。但很多時候我們站在原地考慮所有的利弊，考慮了太多的“萬一”，讓機遇在我們猶豫不決之時與我們擦肩而過?？僧斈憬涍^拓展訓練后，你就會發現其實生活中有些事情就像我們的拓展項目一樣，本來沒有那么復雜，只是因為我們的心理負擔太重，顧慮大多，以至于事情尚未發生，心情上的困擾早已跑到了事實前面。那么，拓展訓練到底是怎么一回事呢？簡單地說，它主要是通過特意設計的活動，鍛煉人的勇氣、意志及團隊精神。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟，一種體驗。它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越——重新認識自我、認

識生命的活動。在拓展運動中，你會發覺人的潛能真的是巨大的。“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟”?；仡^再細細體會這些項目，的確，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。短短半天的培訓，讓我們有了不同的體驗，意外的收獲，在今后的工作中，會更好地懂得溝通和合作，并且最大限度地去發揮自己的潛能，為學生會的發展貢獻自己最大的力量。我深刻地感受到了學生會干部的團結，從開始選隊長、政委，起隊名、和隊歌和口號，到后來的一個個任務，整個過程每一名成員都積極參與，互相啟發，互相幫助，即使失敗了也聽不到任何抱怨。一件件小事體現出了整個集體的團結協作精神，溫暖時刻包圍自己。

這半天，我們用實際行動詮釋了新一代學生會干部應具備的主動、信任、合作、溝通、責任、感恩和超越，我們更加深刻地理解了團隊的力量是無窮的。

雖然活動已經結束，但活動的每一個細節依然歷歷在目，我們哭過，笑過，哭是動情的哭，笑是歡快的笑，對我們每個隊員來說，更多的是反思，反思一路走來的成長與得失，對魯莽行為的懺悔，也許，自己目前還無法真正體會認識到活動對我究竟產生了多大的影響，但我深信，那份感悟已經深深地埋在心底，它會在我今后面對困難，挫折時，在潛意識里體現出來。

風靡全球５０余年的拓展訓練，１９９５年走進中國。短短幾年不斷發展，備受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其他現代化企業的培訓日程。為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢？讓我們來聽聽

一些參加過該項訓練的人士的想法。一位高級管理人員說：“在拓展運動中結交的朋友是值得你用一生結交的朋友，因為那時大家是同舟共濟的?！币晃慌夹g研究人員說：“這次經歷使我體會到，只要肯拼，就會成功；只要樹立信心，就能超越自我。拓展運動帶給你的肯定超出你的預期?！币晃唬叮禋q的老先生在參加完拓展運動后，淚流滿面地說：“如果能早些年來做拓展，我的人生可能會少走很多彎路?！?/p>

當我們一天天習慣于坐在明亮、恒溫的辦公室，出差時享受星級酒店，出門時車接車送的生活方式的時候，也許未曾想到自己已在自己設置的障礙前裹足不前。如果沒有只屬于自己的干凈臉盆你就不會洗臉，如果和３人以上同居一室你就不能睡覺，如果沒有空調你就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真該去拓展一下自己了，你需要在“和平時期”有意識地把自己“置于死地”，通過這項訓練找回自己在安逸生活中日漸喪失然而卻是十分寶貴的東西。

許昌學院學生會2009-6-6