第一篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

喬平

這次68期清華大學(xué)EDP培訓(xùn)，為讓我們這個(gè)集體盡快融合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，8月24下午——26日上午組織我們來到了“生存島”。在雷陣雨、陰雨綿綿的不良天氣里進(jìn)行了兩天的拓展訓(xùn)練。我們第一小組14人經(jīng)歷了“背摔”、“空中抓杠”、“過電網(wǎng)”、“過沼澤”、“集體木鞋”、“拼圖”、“沙漠淘金”、“背上寫字傳遞數(shù)字”八個(gè)項(xiàng)目的測試。通過這次拓展訓(xùn)練，使我們深層次的挖掘了個(gè)人潛能，認(rèn)識到提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)的素質(zhì)的重要性。提升了我們的思維能力，幫助我們培育機(jī)遇辯識能力，判斷能力，管理能力和組織戰(zhàn)略推進(jìn)能力等。更重要的是提升了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，縮短了團(tuán)隊(duì)成員之間的磨和了解。短短的兩天卻感觸頗多：

周密的計(jì)劃，精心的組織是成功的關(guān)鍵。

任何一項(xiàng)工作在啟動前，應(yīng)有一整套完整的計(jì)劃，充分考慮各方面的因素，明確目標(biāo)，分清職責(zé)，各司其職，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性才能準(zhǔn)確高效地完成任務(wù)。

在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要用你的智慧，通過分析、判斷，充分了解他的本質(zhì)，通過組織，協(xié)調(diào)，要學(xué)會換位思考問題，加強(qiáng)溝通交流才能達(dá)到目標(biāo)。

獲得信任首先應(yīng)承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任。

信任是最好的激勵(lì)方式，信任是完成任務(wù)的前提。信任的作用是巨大的，而信任的獲得更為重要。要想贏得他人的信任必須先承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，而擁有承擔(dān)責(zé)任的意識和能力，是獲得信任的根本保障。

一個(gè)人的力量是有限的，任何一項(xiàng)工作都需要團(tuán)隊(duì)中。

每一個(gè)成員相互協(xié)作，相互鼓勵(lì)，相互支持共同完成。個(gè)人的才能只有在集體團(tuán)隊(duì)中才能散發(fā)出令人奪目的光彩。

戰(zhàn)勝自我是通往成功的根本。

在測試的八個(gè)項(xiàng)目中“空中抓杠”是最具挑戰(zhàn)自我，超越自我的項(xiàng)目。當(dāng)我在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，克服了傷風(fēng)感冒身體不適的不利狀況，站在八米高不停搖擺的，只能站下兩只腳的圓盤上縱身撲向單杠并抓住單杠的一瞬間，一切的恐懼和疲憊全部煙消云散，只有滿心的喜悅。當(dāng)時(shí)我突然發(fā)現(xiàn)，人沒有戰(zhàn)勝不了的困難，也沒有解決不了的問題，但要想戰(zhàn)勝困難解決問題，首先要戰(zhàn)勝自己，超越自己，只有戰(zhàn)勝自我，超越自我才能走向成功。

拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和能力，更重要的是他改變了我們的一些思維模式和理念，激發(fā)了我們沉睡的潛能，他把深?yuàn)W的理論溶入到一個(gè)個(gè)看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。——生存島，我生存，我發(fā)展。

第二篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，大家上午好！今天，我有幸站在這里跟大家一起交流我的拓展訓(xùn)練體會，如有不對之處請大家指正！

始于新奇，經(jīng)歷歡喜，到擦拭激動的淚滴，一次別開生面的拓展培訓(xùn)雖已圓滿結(jié)束，但那一幕幕生動的場景至今還回放于腦海，讓我受益匪淺、感受頗深。

2010年6月14日，我們金泉學(xué)校全體教職員工一起參加了由學(xué)校組織的拓展培訓(xùn)。訓(xùn)練的時(shí)間雖然短暫但是它卻帶給我的是從來沒有過的震撼。在系列拓展項(xiàng)目中給我印象最深的是“南水北調(diào)”和“畢業(yè)墻”，給我最多鼓勵(lì)和感動的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊(duì)員的臉上蘊(yùn)含著自信、自我與團(tuán)隊(duì)，承諾與責(zé)任??

一、分工協(xié)作，同心合作——“南水北調(diào)”

“南水北調(diào)”活動揭示了在一個(gè)高績效的團(tuán)隊(duì)里，既要通過團(tuán)隊(duì)的相互信任、充分的溝通、發(fā)揮集體的智慧形成團(tuán)隊(duì)的意志，又要有科學(xué)的規(guī)劃和每個(gè)人的努力，還要及時(shí)根據(jù)變化的外界情況機(jī)動調(diào)整執(zhí)行過程中的方案，群策群力才能到達(dá)成功彼岸的道理。剛開始，張教練給我們分成了四個(gè)小組，每組在十分鐘里將水通過又短又小的管道運(yùn)輸?shù)搅硪贿叺男⊥袄铮茨囊唤M的水最多為“勝”，我們以為是小組比賽，所以并沒有考慮太多，只顧著自己的小組能不能勝，結(jié)果是我們每個(gè)小組都輸了，當(dāng)張教官告訴我們：如果我們各個(gè)小組都能夠一起合作的話，那每一組都將是勝利者。是呀，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，不正需要一個(gè)分工協(xié)作、團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)嗎？

二、挑戰(zhàn)自我，無所畏懼，永不放棄，團(tuán)結(jié)就是力量——“畢業(yè)墻”

“畢業(yè)墻”項(xiàng)目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，實(shí)現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無所畏懼的境界而設(shè)立的。距離地面有立一塊4米多的高墻，所有參與者要爬過面前4米多高的障礙墻。當(dāng)教練告訴我們沒有任何輔助物，要靠我們整體智慧、合作與力量想辦法不讓任何一個(gè)人落難時(shí)，我們感覺到了前所未有的困難與挑戰(zhàn)。當(dāng)我們幾個(gè)男教職員工在最下面搭著結(jié)實(shí)的人梯手托著其他同伴往上爬，看著一個(gè)個(gè)安全順利爬上墻頭的時(shí)候，我們沒有聲音，只有勇氣和毅力，彼此之間只有一種想念在支持我們：那就是堅(jiān)持！團(tuán)結(jié)！合作！信任！讓任何困難在我們面前都顯得渺小。當(dāng)我最后一個(gè)抱著同事的腿安全爬過障礙墻的時(shí)候，我們都在歡呼中流下了感動的淚水。是的，這就是全隊(duì)彼此的承諾。它是一句誓言，一句保證。當(dāng)教練告訴我們最終的時(shí)間是12分多時(shí)，當(dāng)我們幾個(gè)男同胞滿身是沙，個(gè)個(gè)的肩背都是紅黑的一片時(shí)，此時(shí)此刻的我們，感到這點(diǎn)傷算什么，看看我們可愛的同胞，這不就是團(tuán)結(jié)的力量嗎？由最初茫然、懼怕到勇敢的往上爬，我突然對自己有一些重新的認(rèn)識，看起來似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

回想這次拓展訓(xùn)練，從無序到有序，從雜亂無章到有條不紊，無不向我們揭示這樣一個(gè)道理：

一、沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)

一曲優(yōu)美的旋律不可能由一個(gè)音符組成，一幅美麗的畫卷不可能只有一種顏色。我們在工作中是由一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)組成。團(tuán)隊(duì)的成功，是每個(gè)人自身努力的結(jié)果，更是與團(tuán)隊(duì)協(xié)作息息相關(guān)。正如在訓(xùn)練中，我們短時(shí)間內(nèi)組成的山鷹隊(duì)形一樣，這里每個(gè)人都要服從整體的安排，從大局出發(fā)，才能使我們創(chuàng)作出來的隊(duì)形更加美麗，更加和諧。在工作中，我們也要學(xué)會遠(yuǎn)離那種單打獨(dú)斗的個(gè)人英雄主義的工作方式，學(xué)會溝通，學(xué)會包容，使我們的工作更加和諧，使我們的企業(yè)更加和諧。

二、團(tuán)結(jié)協(xié)作更需要有章可循

游戲是輕松的，游戲是需要智慧的，游戲更是需要規(guī)則的。訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目至今記憶猶深，就是要大家從四列縱隊(duì)變成一個(gè)圓形。當(dāng)教練問到在幾十秒鐘內(nèi)有沒有可能的時(shí)候，好多人都認(rèn)為不可能。但是大家卻在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。為什么呢？因?yàn)榻叹毥o出了規(guī)則，要求我們手拉手、肩并肩地連起來。其實(shí)無論多少人，只要你按照規(guī)則做了，這時(shí)候組成的圓就是最有可能的那個(gè)圓。該項(xiàng)目同時(shí)又給了我們這樣的啟示：遵循有效的內(nèi)部控制，手拉手、肩并肩團(tuán)結(jié)一致地工作，我們就能做到我們想做到的。

三、團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量是不可戰(zhàn)勝的

無論做什么事情，當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，都不要輕言放棄，只要牢牢樹立必勝的信念，充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，我們面前就沒有不可逾越的障礙。正如“畢業(yè)墻”，想必我們每個(gè)人都感到震撼。但是，又一次是團(tuán)隊(duì)的力量使我們每個(gè)人都戰(zhàn)勝了難關(guān)。因?yàn)槊總€(gè)人都不想落后，每個(gè)人都不想在團(tuán)隊(duì)活動中畏縮不前。在攀越過程中，更是體現(xiàn)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互鼓勵(lì)，相互幫助，互相加油，最終我們每個(gè)人都戰(zhàn)勝了自己，都感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，讓看似高不可攀的墻在大家的努力下沒有了高度。

現(xiàn)在，我們已經(jīng)回到工作崗位，參訓(xùn)的同胞們都應(yīng)該將此次拓展訓(xùn)練的精神和體會應(yīng)用到日常工作中去。相互信任、相互支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作是做好一切工作的基礎(chǔ)。讓我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇往直前，共同打造更加美好、更加和諧的金泉。

最后，我要感謝的是學(xué)校給了我們一次鍛煉、學(xué)習(xí)和提高的機(jī)會，感謝伙伴們在整個(gè)活動過程中的相互信任、支持與鼓勵(lì)，感謝張教官讓學(xué)習(xí)成為一種快樂，更感謝我們一起工作和學(xué)習(xí)的伙伴，是你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道了只要付出就會有收獲！借此機(jī)會，預(yù)祝全體同胞假期愉快，合家幸福！

第三篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

從8.27日到31日,五天的拓展訓(xùn)練終于告一段落,雖然只有短短的5天的時(shí)間，但感觸頗深。

前兩天的軍事訓(xùn)練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時(shí)候，累的我快堅(jiān)持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖然曾經(jīng)有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊(duì)友都在堅(jiān)持，我又有什么理由放棄？很欣慰，這個(gè)信念一直支撐到我走完所有的流程！后三天的拓展訓(xùn)練讓我覺得很有意思，教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維，很有趣哦，每個(gè)游戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了很多不曾體會的道理，尤其是今天的野外生存這個(gè)游戲，簡直讓我終身難忘，幾個(gè)女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以來，這樣的事情做第一次！不過結(jié)果還是令人滿意的，算值得了。最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因?yàn)榻坦俳o我們布置了很艱巨的任務(wù)（在沒有任何身外之物的條件下，整個(gè)團(tuán)隊(duì)12個(gè)人，從下午1點(diǎn)到3點(diǎn)鐘兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，既要吃飽又要吃好才能回公司）我們曾經(jīng)也試過其他辦法，但都行不通，窮途末路之下，我們只好做了這個(gè)決定，剛開始真有點(diǎn)拉不下臉，但一想到整個(gè)團(tuán)隊(duì)要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，其中有被說成是騙子，哈哈，挺搞笑的，但最終發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界其實(shí)還是有好人的，因?yàn)椤叭碎g有真情，人間有真愛”嘛，最后在我們的共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯(cuò)了，吃了頓飽的，這可能是我此生以來，最有意義的一餐了，呵呵,這天我們真的很忙,做了很多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來的,這話真不假,值得紀(jì)念一下這個(gè)意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務(wù)！拿到了第一名，超開心！

這次的拓展訓(xùn)練算是畫上了一個(gè)圓滿的句號，真的讓我受益匪淺，成長了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！

第四篇：拓展訓(xùn)練體會

意志、激情與活力

——拓展培訓(xùn)感悟

2012年5月2日至3日，3611公司在谷城薤山組織了拓展培訓(xùn)，我有幸參與其中，感觸頗多。

拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西——意志、激情與活力。通過拓展訓(xùn)練，我更深刻地意識到其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在開往培訓(xùn)基地的大巴上，我們每個(gè)人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號，在這二天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀薤山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的二天。

在教練的介紹下，我們了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，清楚了“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。拓展訓(xùn)練雖然只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

一、團(tuán)隊(duì)意識，合作精神

在開往培訓(xùn)基地的大達(dá)到訓(xùn)練場地后，按照教練的要求，我們被分為了若干小組，每個(gè)小組都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句口號。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊口號，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中，無論是一開始的獨(dú)輪車、孤島求生、信任背摔還是后來的盲人方陣、空中抓杠、驛站傳書、畢業(yè)墻等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能像在“孤島求生”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

第五篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

---銷售二公司王中華

2011年5月24日，參加了公司舉辦的為期2天的濟(jì)南南山戶外拓展訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中，進(jìn)行了相依為命、空中斷橋、信任背摔、七巧板拼圖、驛站傳書、孤島求生、無敵風(fēng)火輪、漢諾塔、穿越電網(wǎng)等很多項(xiàng)目的訓(xùn)練，但是《孤島求生》作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)管理訓(xùn)練科目，給我留下了較深印象。

《孤島求生》訓(xùn)練科目，事先教練明確：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)即為成功.從開始到結(jié)束，都沒有特別清楚我們的任務(wù)，只是按照慣常思維的方式去做,無法完成最后的任務(wù)，直至訓(xùn)練宣告失敗!

《孤島求生》充分暴露了我們存在的問題:一是第1小組沒有充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)指揮、協(xié)調(diào)作用，聯(lián)系到企業(yè)管理中，一個(gè)組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個(gè)很清晰地目標(biāo)，沒有同一目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)是一盤散沙的，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰(zhàn)斗力的。這個(gè)訓(xùn)練科目的失敗，就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。二是經(jīng)驗(yàn)分享

不夠。三是對資源的掌握和利用不夠。很少有人真正去了解我們

所知道和掌握的資源，也沒能合理利用資源。

《孤島求生》的事實(shí)告訴我們：

1、在平時(shí)的工作中，只有加強(qiáng)合作,形成合力才會無往而不勝,正如雷鋒的一句話:一滴水只有放進(jìn)大海里才會永遠(yuǎn)不干,一個(gè)人

只有當(dāng)他把自己和集體融合在一起時(shí),才能有力量.”合作就是最

好的團(tuán)隊(duì),合作就是力量

2、要從大局思考。每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都要對自己的成員進(jìn)行榮譽(yù)感

教育,每一個(gè)成員都應(yīng)該喚起對自己的崗位和公司的榮譽(yù)感,有了

這種榮譽(yù)感,我們才能煥發(fā)出無比的工作熱情,為公司的榮譽(yù)而戰(zhàn),公司的知名度強(qiáng)大了,自己的事業(yè)才能有所拓展.3、有效溝通，事半功倍。事實(shí)告訴我們，溝通的重要性，工

作中，前人的經(jīng)驗(yàn)真的很重要，有時(shí)礙于面子不肯去問，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。

工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向老同志請教，與

同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

拓展訓(xùn)練觸動了我對工作和生活的思考，我將不斷地發(fā)掘自我潛能、不斷地領(lǐng)悟，來提升自己。

2011年5月28日