第一篇：柯艷(信息中心)—讀《陽光心態》有感

讀《陽光心態》有感

吳博士的文字，風趣幽默，言語生動，談笑間就把一味心靈雞湯送給了讀者，不知不覺就打開人們的心鎖，引導人們調整好自己的心態，塑造陽光的心理，樹立正確的人生態度。陽光心態就是一種知足、感恩和達觀的健康心態，實質上是一種個人修為，是心境的修煉，它能促使人的內心達到和諧，外在體現就是人的愉悅、樂觀、謙和、自信等，保持心理的健康，享受快樂的人生。

我們或許都曾遇到過工作不稱心，事情不公平，經濟不寬裕，期望總落空，付出沒回報，成績不被認可，甚至受冤枉挨批評等等問題和挫折。其實，人生不如意，十有八九，我們又何必太在意那八九，而不去享受那一二呢？對這類事情，還是要保持積極的心態，放開些，還是要冷靜得去想一想，為那些事情大發脾氣，到頭來受傷的還是自己，傷心傷身，想來根本就不值得。想一想，塞翁失馬，焉知非福的道理；想一想，失之東隅，收之桑榆的寓意。人生的旅程，哪會一帆風順，總會有些坎坎坷坷，總會有些起起落落。失落時，權當又是人生一個低谷罷了，灑脫的去看待一些事情，換個角度，或許能看到一片燦爛的天空。

境由心造、相由心生。很多情況下，心態決定了結果。正如吳博士所言，如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情不好，你會發現開放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣。黛玉葬花，并非是花瓣飄落枝頭的失意。積極的心態就是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰。事情總是客觀的存在，但卻以人的心態而變得不同。心態好，不如意的事也會變得有意義，體會“去留無意，閑看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天際云卷云舒”的灑脫；沉淪在不如意中，只能感受“枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬。殘陽西下，斷腸人在天涯”的悲景傷情，一切會變得更加不如意。心態快樂的人可在茫茫的夜空中讀出星星指引的方向，滿懷愁緒的人只能在無邊的黑暗中迷失自我。因此，要學會欣賞每個瞬間，一首叫做痛快的歌曲可能道出了其中的道理，去勇敢樂觀的感受一切，相信明天一定會變好。

學會放下，學會舍得。該放下的放下，學會去諒解、去寬容；學會去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下，可能就是前進的基石；背起，可能就是遠行的包袱。有舍，方可有得；先有舍，后有得。學會去舍棄，才能達到心態的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽光心態，并不是要消極無為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。

想起了鈍感。相對敏感而言，鈍感更似一種大智若愚的智慧，意為對周圍事物不過于敏感，是一種后知后覺的處事態度，是一種內在的堅持力。鈍感能讓人在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。許三多的大受歡迎，恰好說明了鈍感的魅力所在。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結果如何，“還不知道呢”，還是做一個保持陽光心態、享受快樂人生的達人吧。

午后，散步歸來，信手寫下：午后的一縷陽光/調皮地躍過窗臺/滑落在地上/輕輕地閉上眼/聽那花開花謝的聲音/感悟到春的氣息/恍若夏初沙灘上的漫步/那起伏的海浪/告訴我海的味道/還有那暖暖的/愛。

第二篇：讀《陽光心態》有感

帶著好心情享受人生——讀《陽光心態》有感

第一小學 劉希宏

假期有幸讀到了一本《陽光心態》的書，看書后深知心態具有很大的力量，從里到外影響人，甚至能決定人的命運：好的心態有助于成功，差的心態會毀滅自己。

在《陽光心態》一書中，吳維庫先生交給了我們塑造陽光心態的十二個工具，那就是改變態度、享受過程、學會感恩、活在當下、向下比較、心造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、操之在我、提升情商、服務他人。吳維庫先生用生動的事例逐一對十二個工具進行了引人入勝的闡述，境隨心轉，感體大同。

“牽著蝸牛去散步”這是本書中我非常喜的一個經典的案例。書中這樣介紹：有一個人成功而且忙碌，就是感到煩惱。佛陀給了他一只蝸牛，告訴他牽著這只蝸牛去散步，不要松手，要牽著它。這個人走了一步，蝸牛跟在后面，爬的太慢這個人命令蝸牛加油，蝸牛說好的，可蝸牛大汗淋漓也爬不快。這個人實在沒有辦法，就停下來，這時，他觀察周圍的樹，發現這些樹原來各種各樣，葉子也不同，樹上還有鳥在叫，鳥也不同。這個地方空氣也很新鮮，真是鳥語花香，過去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是讓他牽著蝸牛去散步，而是讓蝸牛使自己慢下來。牽著蝸牛去散步，在一個小時的時間里既能夠享受陽光，又欣賞了路邊的小草和鮮花，這是他以前從未感受到的幸福和美好。

這本書還給我留下深刻的是三個工具，第一個工具是學會感恩。生而為人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人間為人，《白蛇傳》中的蛇精愿意到人間為人，因為人是有思想的，人與動物的區別在于人會學習思維，享受生活。世間萬物為我而生。我們為人首先要感謝父母給了我們的生命，感謝親人給了我們的溫暖，感謝師長給了我們的知識，感恩領導給了我們的關懷，感謝朋友給了我們的慰藉。同時要感恩傷害過我們的人，因為他磨煉了我們的意志；感恩欺騙過我們的人，因為他增進了我們的見識；感恩斥責過我們的人，因為他助長了我們的智慧。學會感恩可以提升自己對當前的滿意度，對人寬容，對已寬容，有容乃大，越寬越容。學會感恩的一個關鍵之處還在于處處善待身邊的人，每天時時為小事高興，一個下凍雨的夜晚，我順路攙扶一位盲人過馬路，走到馬路對面，在昏黃的路燈下，盲人朋友送給了我一小盒游戲火柴，這使我快樂了好長時間。經常尋找自己值得感恩的事，為我們現在擁有的一切感恩，我們就會由衷的幸福。第二個工具是活在當下。在人的一生中，有的人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，有的人會說，最重要的人是父母、愛人、孩子，有的人會說，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。《陽光心態》一書告訴我們，最重要的事情是現在你做的事，最重要的人是現在和你一起做事的人，最重要的時間就是現在。如果你要贊美誰或向誰道歉，請馬上拿起你手中的電話。奧巴馬說“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，豈能盡如人意，但愿無愧我心。我曾經在一個藥店門口看到一幅對聯“修合雖無人見，誠心自有天知”，在一生一世的悠悠歲月中，疾病、禍患、災難、失敗、失業、生活困難都可能困擾著我們，對社會的責任、工作待遇的期待、人際關系的處理都可能帶給我們揮之不去的壓力。日出東山落西天，喜也一天愁也一天，我們只有對自己的當前滿意，把握住現在，過好每一天，身心合一，享受過程，生活才會更快樂、更充實。第三個工具是向下比較。向下比較，比上不足，比下有余。一個不想當元帥的士兵不是好士兵，一個人追求成功是對的，但如果不善于向下比較，不善于對當前狀況滿意，那你會永遠生活在痛苦中。我們常常會捕捉遠處的無限風光，常常會贊美太陽的光輝，其實，眼前的風景也很美麗，天上的星星也很絢爛，注重向下比較，并不是消極待世，而是為了讓心樂觀，知足常樂。

現在的人們幾乎都有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。我們不禁要問：究竟哪里出了問題？是心態出了問題！既然環境我們是不能改變的，那就改變心態。

良好的心態像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。心態決定命運，有什么樣的心態就有什么樣的生活。寬以待人，大度處世。由于生活、工作境遇的復雜性，我們不可避免地會遇到很多不如意的事情，因此很容易讓人煩惱，產生消極情緒。更可怕的是，如果任由這種情緒發展下去，它就像影子一樣跟隨著你，生活暗淡無光，工作毫無樂趣，而那個人使你的人生一步步走向失敗。所以當我們遇到煩惱和憂愁時，一定要寬心、大度地對待周圍的人和事，不要讓消極情緒產生，成為我們的絆腳石。及時、積極地分析問題之所在，然后想辦法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的軌道上來，去開拓進取，用收獲的喜悅填充我們的生活，給自己營造一個寬松、愉快的生活環境。

一個人是否擁有陽光般的心態，可以直接或間接的影響到他的學習、工作、生活的各方面，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略了調節心理，調整心態的重要性，一個人來到這個世界，在人生的長河中不可避免地遇到這樣那樣問題和困難，喜怒哀愁，有順境也有逆境，我們當然希望更多的經歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時候，往往不知所措。只要擁有一個健康向上的良好心態，可以幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折時也就不過如此。擁有了健康的心態，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。健康、陽光的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，進而輻射到社會。

讀《陽光心態》，使我看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，一種健康的心態。作者應用現實生活中大量的案例，闡述了有關陽光心態的一些思想。擁有健康的心態能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，并努力去改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，現今社會講究和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。吳維庫教授提出的塑造陽光心態的理論，正是引導我們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、積極向上的人生態度，是通過個人內心和諧，促進社會和諧的一把鑰匙。

要想造福一方，首先要造福自己。自己內心充滿熱量，才能釋放熱量；要想照亮別人，就要先照亮自己；要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充滿熱量，你的家庭才會充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上，良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。成不成功，在于態度；快不快樂，在于心態。激情創造未來，心態營造今天。

在寒冷的冬天，捧讀《陽光心態》，就就感覺擁有了溫暖，《陽光心態》這本書將促使我們以平常、積極、知足、感恩、達觀的心智，帶著好心情去善待每一天，去迎接人生的風風雨雨，努力創造屬于自己的成功。

第三篇：讀《陽光心態》有感

讀《陽光心態》有感虞昉

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，我們無法改變，但我們能改變對工作的態度，用積極的心態，在工作中充實自己，實現人生價值，享受成功喜悅。對待分工，不論在什么崗位，都愛崗敬業，干一行、愛一行，樂在其中。如果是消極的心態，厭倦敷衍自己的工作，總津津樂道于別人工作的優勢，牢騷滿腹于自己工作的難處，叫苦不迭。對于各項紀律約束，更是怨天尤人，只會越來越累，不是工作累，而是心累。對于待遇，知足常樂，如果總是不滿足，這山望那山高，總是眼熱于別人得到的多，自己擁有的少，自尋煩惱。其實世間哪有十全十美的事，再光鮮的職業背后都有持久付出的艱辛努力，都不是唾手可得的。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以

造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

在生活中，現代社會高速運轉，人難免會因各種困擾而深深疲憊，很多現實是自己無法改變的，這就要調整好自己的心態，化解壓力：一是讀書學習，讀書可以使一個人在潛移默化中變的心胸開闊，氣量豁達，學習是增加自己安身立命之本的捷徑；二是多與別人溝通，人與人之間因精神上的支撐而獲得向上的力量；三是加強體育鍛煉，體育鍛煉能使人在大汗淋漓中淡忘煩憂、愉悅身心；四是復雜的問題簡單化，得失坦然，屬于你的終究會歸你，不是你的何必強加地占有，人灑脫一些生活質量會更高。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相

信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

第四篇：讀陽光心態有感

《陽光心態》讀后感

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。

當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；

要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。心態是我們調控人

生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，享受陽光人生。

會寧縣農電局盧小軍

第五篇：讀《陽光心態》有感

讀《陽光心態》有感

蔣愛蓮

多次在書上看到這句話：人生不如意十有八九。以前覺得很納悶：不如意怎么會“十有八九”呢？太夸張了吧！現在隨著年齡的增長，真的對此體會越來越深刻了。這“十有八九的不如意”，總是不停地出現在我們周圍，如果不懂得很好地調整自己的心態，就可能要一輩子活在抱怨、痛苦、消極的情緒中。很高興，《陽光心態》給我指出了一條明路，它使我初步學會了帶著好心情享受人生。其中，締造陽光心態的12個工具給我留下深刻印象，如：

【改變心態】

以前在工作中，我遇到學生打架、吵架，作業不做，上課不聽，屢教不改等等的煩心事兒，都會發火、生氣、憤怒，于是經常活在消極的情緒中。但得了“改變心態”這一工具后，我就變得坦然了。其實從大的，長遠的角度看，誰能說這些調皮搗蛋、貪玩喜動的學生將來就是沒前途呢？許多的偉人小時候不都是這樣的嗎？！我的小學同學中，也有許多是小時調皮搗蛋，不愛學習，長大了卻很有出息的啊！我小時候還經常地數學考不及格呢！誰想到我長大也能當老師啊！所以，誰也說不準哪塊云彩會下雨！我現在生氣，只是白白氣壞了自己而已！于是我告訴自己：事也好，人也好，都是不斷地發展變化的。此時此刻，我只需平靜地、盡力而為地教育他、引導他就夠了，至于他聽不聽得進去，做不做得到，以后會變怎樣，那是他自己的造化。況且沒到最后，他到底是好是壞都還不知道呢！我在這里亂生氣個啥？！干嘛如此想不開？！這樣一想，我就會變得豁然開朗，不良情緒便也煙消云散。這就是“當改變不了事或人時，就改變對這件事或這個人的態度”的好處。態度變了，事情就變了，心情也變好了。

【享受過程】

《陽光心態》里的一個故事讓我印象深刻：甲、乙兩個人去看風景。開始的時候你看，我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早一眼看前面的風景。乙一看，心想：你想比我早看一眼？！這怎么行？！于是，乙就走得更快一點，超過了甲。甲不甘示弱，又超過了乙。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點后，兩人都只剩后悔。

這個故事不正是現代人的寫照嗎？學生的讀書，教師的教書，任何一個單位企業，似乎人人都在賽跑。每個人都拼命往前沖，卻錯過了這一路上的美麗風景，不曾享受這漫長過程中的美好。終于跑到終點了，這才發現：結果再好，都顯得那么單薄與蒼白！為什么我們不能早點領悟：生命的本質就是追求快樂，而不是比賽呢！

其實，人生只不過存在于兩個字之間，那就是“生”與“死”。既然這“死”的結果是我們已知的，我們可享受的就是從“生”到“死”的這個過程。這個過程包括著我們教育學生的漫長歲月，包括著和親人相處的無數日子。如果我們在學校生氣，回家也不開心，那么我們活著還有什么意思呢？！所以，選擇調整自己的心態，選擇把注意力放在積極的事情上，學會享受從“生”到“死”這個過程中的每個瞬間，我們就不白白到這世上走一回。

【心造幸福】

現在，人們稱這個社會為“物欲橫流”的社會。一些人對物質的追求很高，總想跟別人比，總想開轎車，住洋房，穿名牌，買一件衣服不上個千，總覺得心里別扭。但說實話，真正得到了這些，人就能快樂了嗎？！不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時睡幾張床啊！讀中師時，我很想要一架鋼琴，我覺得，如果擁有了鋼琴，我今生就再也無所求了。可當我真正擁有時，我卻覺得，原來擁有后也不過如此。有人為了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之后卻得過著極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂嗎？！物質能帶給人的快樂是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂，擁有某一件東西后你也不見得會快樂。快樂來自于內心，心靈平靜，心態陽光，心地善良，心中充滿愛與寬容，凡是往積極方面看，自然時時充滿快樂。

此外，在《陽光心態》中，還提到了“工作是游戲”、“對自己的當前滿意”、“別把自己看得太重”、“在不盡人意的環境中保持陽光心態”、“不要期望過高”、“反應過度失去自我”、“善于發現生活中的美”等人人需要的“陽光心態”。

有人說，人和書也是有緣分的。我和《陽光心態》有緣！盡管“人生不如意十有八九”，但因為擁有“陽光心態”，我相信我一定能超然、灑脫地活，能帶著好心情享受人生！：-）