第一篇：跆拳道的感悟與收獲

經過了半個學期的跆拳道學習真是感受頗深啊。對跆拳道是更加喜愛了。剛進入大學的時候在俱樂部里學習了一段時間，發現學習跆拳道比起學校里其他體育項目更加鍛煉人。不僅僅是身體素質上的鍛煉，更是個人修養和習慣上的鍛煉。

上課的第一節，并沒有直接講授一些跆拳道的技巧，講的是關于一些跆拳道的知識。而我之前對跆拳道的認識知識局限于自己所看到的。先是了解跆拳道三個字的意義。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術和一種原理。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術。跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別于其它格斗術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。

除了關于“跆拳道”三個字的意義和跆拳道的特點，還講了跆拳道一個重要的方面，那就是禮儀。跆拳道這項運動是嚴格的禮儀與禮儀的嚴格的有趣結合，在雙方比賽之前先要行禮，對裁判、對對手、對觀眾，鞠一個九十度的躬。平時我們訓練時，老是忘記鞠躬。這一點真是十分的鍛煉我們的個人修養啊。

跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。在接下來的課程里，開始真正的學習跆拳道了。學的當然主要是腿法了，腿法技術是在整體運用中約占主導地位的。因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。后來就學的主要是針對腿法了，像前踢、橫踢、后踢等。

時間久了才知道想學好跆拳道是一個苦差事，它對腿部的韌性要求比較高，光拉韌帶就痛死人了。其他人看著我們穿著跆拳道的道服，看著很酷很帥，其實真正理解辛苦的只有我們自己。

有跆拳道的生活是美好的，充實的，只有我們自己才能體會到其中的樂趣。在現在這樣一個物欲橫流，利欲熏心的社會，很少能找到這樣一片凈土，一進去就能讓人感到舒服和滿足，也很少有這樣一種運動，讓人一看見就再也無法割舍，跆拳道教給我們的不僅是一種強身健體的運動，更是一種積極面對人生的道理。跆拳道就是我們人生經歷的一種濃縮，一種升華，它讓我們在每一次訓練中體會到人生的真諦和人性的美妙。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負責態度去對待，但是不要期求太多的回報。世人常說苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來修心，用心來品味世間的苦難。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉?；蛟S只有經歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質的道義。在跆拳道中學習要先學會那種謙遜的態度，學會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學習的嗎？

學習了跆拳道，我更堅信了我當初的選擇了，在接下的日子里，我會繼續努力，為了自己喜歡的跆拳道。

第二篇：跆拳道感悟

跆拳道感悟

學號：11291046

姓名：楊磊

不知不覺一學期的跆拳道選修課就要結束了，這學期很高興選了這門課。雖然一學期或是刮風，或是下雨，錯過了很多體育課，但是還是從幾節課的學習中得到了很多感觸。

首先，最深刻的體會就是，跆拳道并不是單純的一個人的運動，它需要與其他同學的配合與支持、幫助，需要一種團結的精神。每當我看到同學們兩個或是三個在一起神采奕奕的訓練者基本步法，那種感覺是說不出來的開心。通過每節課的練習，同伴之間的信任感與配合度也得到了增強。我們學習跆拳道的時間不是很長，所以更深刻的認識也無法了解，但是通過周圍同學的一些經驗，也能充分感覺到這一點。學習的時間越長，對個人的韌性以及面對困難的勇氣和意志也會逐漸增強，而其中的團結意識也更要增強，與身邊的同伴的心也更會凝聚在一起。

其次，就是學習跆拳道本身的心得。其一就是對韌帶的要求，在上課過程中經常會出現偶然抽住的情況。并且，踢腿的時候也踢不高，稍微高一點就是感覺肌肉疼痛。其二是對學習前踢以及橫踢的學習，充分認識到我們的能力與老師相比，是如此的渺小。對于身體的平衡度以及力量的分配，不能完全掌握。有時候能夠掌握步法，但是速度和力量就自然而然下降。果然，任何動作都是需要長久不斷的練習。等到后來學習后踢、下劈等動作，種種缺陷便是展露無遺。這也說明，我們在平時的學習過程中同樣要主要身體的鍛煉，特別是身體柔韌度的練習，這樣不但可以盡量避免體育鍛煉時的受傷可能，而且可以增強身體素質。

第一節課上，老師為我們詳細介紹了跆拳道的歷史及精神。跆拳道精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。我們更應該從精神層面理解，它帶給我們的是吃苦耐勞，堅韌不拔，頑強拼搏的精神，不能將目光鎖定在能不能打架上。跆拳道的學習，便是學習一個“道”字。在學習中體會道德修養的形成，對我們的學習和生活都是不小的幫助。

上學期經歷了刀術，這學期經歷了不一樣的跆拳道，感受著不一樣的教學，體驗著不一樣的身體要求與成長。跆拳道，不僅僅是一門武術，更是一種教人如何去做人的道理，讓人知道自己在人生的道路上怎樣去走好每一步。為了更好地成長，我們要繼續發揚跆拳道精神，充滿自信的面對生活每一天！

第三篇：感悟與收獲

大規模 高起點 低重心 滿收獲

各位同仁：

大家好！

很高興應邀參與本次“外研社杯”全國中等職業學校英語教師教學技能大賽總決賽說課部分的比賽，經過兩天的緊張拼殺，大賽的帷幕即將合上，作為參與者與學習者，我想 此機會談談我的感悟與收獲: 大規模 高起點 低重心 滿收獲。

大規模：本次大賽的選手來自天南地北、五湖四海，你們承載著學校的期望，家人的關愛，自身的奮進，專業的成長，于一個收獲的季節，懷著同一夢想，來到美麗山城，在這兒，我們相識相知，共享共進。

高起點：朋友們，相遇重慶是一種緣分，更是一種勝利，一種自豪！各位在座的同仁，以你們扎實的專業功底，精深的理論學養，寬闊的人文視野，歷盡初賽的洗禮，經受反復打磨的煎熬，脫穎而出，闊步走到重慶，傲然邁步賽場，其起點之高不言而喻。

低重心：各位選手，你們均來自一線，來自草根，你們的所言所為，既真實又質樸，既下里巴人，更陽光白雪。因為，教育只有回歸本源，回歸起點，回歸底層，回歸一線，才是人的教育。

滿收獲：一個人有5個蘋果，與其他4人分享，每人還是一個蘋果，一種口味；一個人每人有一種思想，若與其4人分享，即可獲取5種思想，5種創意。本次大賽63位選手，分3組同臺較量，互相觀摩，取長補短，長見識，寬視野，其收獲之大，受益之深，自不待言。此外，于本人而言，有幸參與本賽，且全程學習，除了震撼，更多的是收獲與感動，謝謝外研社，謝謝在座的朋友，是你們的精彩、你們的投入、你們的汗水，讓我不虛此行！

謝謝！

2011年11月

第四篇：跆拳道的收獲

跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。在接下來的課程里，開始真正的學習跆拳道了。學的當然主要是腿法了，腿法技術是在整體運用中約占主導地位的。因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。后來就學的主要是針對腿法了，像前踢、橫踢、后踢等。

有跆拳道的生活是美好的，充實的，只有我們自己才能體會到其中的樂趣。跆拳道就是我們人生經歷的一種濃縮，一種升華，它讓我們在每一次訓練中體會到人生的真諦和人性的美妙。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負責態度去對待，但是不要期求太多的回報。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉。或許只有經歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質的道義。在跆拳道中學習要先學會那種謙遜的態度，學會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學習的嗎？

學習了跆拳道，我更堅信了我當初的選擇了，在接下的日子里，我會繼續努力，為了自己喜歡的跆拳道。

第五篇：學習跆拳道的感想與收獲

學習跆拳道的感想與收獲

徐俊平

周三7、8節

化學工程與工藝1201班

六月，經過半學年的學習，本學期的跆拳道課程考試已經結束了，回顧一學年來對跆拳道的學習，我覺得自己收獲了許多。

回想當初選這一門課程的時候，自己對跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對新鮮事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，興趣是最好的動力，生活中的很多新鮮事物對我們來說可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應該積極的去嘗試?？上驳氖牵ㄟ^后來對跆拳道的不斷學習（盡管自己只是學到了些許皮毛），我更加堅定當初選修跆拳道的正確性。

上課的第一節，老師為我們介紹了不少關于跆拳道的知識，我也對跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術和一種原理。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術。跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別于其它格斗術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。

除了對跆拳道意義及特點的了解，我覺得跆拳道隊“禮”的要求也是很值得我學習的。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，老師也一直要求我們只有以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，才可以培養頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。對于初學的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數了。

如實地說，一學年的時間，學習到的跆拳道的知識是十分有限的，畢竟要學號一門功夫不是一年的事情。不過，我們最大的收獲還是通過對跆拳道的學習，使自己對跆拳道有了初步的了解，這讓我已經很知足了。更讓我滿足的是通過與學院里其他班級同學的一起學習，我們之間增進了相互的了解，建立了深厚的友誼。我想，也許以后在當我們想起一起踢腿、一起劈叉的日子，我們應該會慶幸我們曾一起為了共同的興趣而灑下汗水與歡樂。