第一篇：藝術體操學習感想

藝術體操學習感想

38152111 張艾

這學期的體育課我選修了藝術體操這門課程，十一周共十節課程的學習。

藝術體操是一門優美的運動，它起源于歐洲。是一種從事徒手或手持輕器械，在音樂的伴奏下進行的體育運動。

第一次看藝術體操可以說是一個巧合，悉尼奧運會的閉幕式正直十一期間，本來守在電視機前是要看閉幕式的，但還沒有開始，電視里放的是藝術體操，我忘記了是哪一位運動員，但她的動作卻深深的吸引了我，或許是女孩子天生就喜歡這種柔美的東西吧，從此我深深的愛上了她。

雖然有十分濃厚的興趣，但是我之前對這門課程的了解卻少的有限，而且以前對形體美和身形塑造并不在意，其實有很多壞習慣造成了身體形態和一些動作上的不太協調、美觀。藝術體操的課程恰好提供給我這樣一個機會，能夠有規律有、方法、科學的練習，塑造更加優美的身形。

這學期我們主要學習了兩部分的內容。一個就是華爾茲舞步的小組合，另一個是波浪動作組合。每節課上還會根據情況穿插基本步法、手位、和身體拉伸訓練。詳略安排得當，時間利用充分。而且還伴隨著優美的音樂，讓人感覺輕松而舒適。

大眾性大眾性的藝術體操動作比較適合學生, 由于高校中的女大學生都從中學過來, 雖說曾經過十年的體育運動, 但藝術體操對學生的專項素質的要求比較高。對學生來說藝術體操是一項全新的體育項目, 在學生又沒基礎的情況下, 競技性動作難度大,動作復雜, 成套動作多, 不利于操練, 得不到很好的教學效果。因此, 大眾化的動作吸引學生, 也減輕了學生的心理壓力和學習壓力, 對學生能有效地培養學習動作的感覺, 音樂素質及藝術修養, 把健身、健美、娛樂結合在一起, 使學生學有所得、學有所用、學有所成, 為終身體育服務。

第二篇：藝術體操課程感想

課程感想

在上藝術體操之前，自己私下里對它沒有概念，以為也就是類似健美操一類的體操訓練，可能就是運動強度小了點而已。上過課之后，才認識到，藝術體操并非那么簡單。

藝術體操的發展歷史并不久遠，19世紀末出現有音樂伴奏的各種身體動作練習。20世紀初，瑞士日內瓦音樂學院教師雅克·達爾克羅茲（Emile Jaques-Dalcroze）創編的韻律體操，將身體練習與音樂結合起來，并從最初的徒手發展為使用輕器械的形式，1962年被國際體操聯合會確定為比賽項目，1963年舉辦第一屆世界藝術體操錦標賽，1988年被列為奧運會比賽項目。現在藝術體操的主要項目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，它吸收了芭蕾舞、現代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養運動員的力量、靈巧、節奏感等素質，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現代女性歡迎的運動。

通過一學期的學習與練習，我收獲不少，詳細說來主要有以下幾個方面。

首先，藝術體操是一門體育項目，練習過程中動作的掌握是必要過程。此學期我們主要學習了兩套舞步：波浪和華爾茲。波浪動作是藝術體操的精髓，它以柔軟，活潑，圓潤和內在的彈性以及外部的多曲線形成了優美的形態及豐富的表現力。華爾茲舞步則在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻，因而享有“舞中之后”的美稱。

另一方面，音樂是藝術體操的靈魂，是充分體現其韻律和節奏的最主要的表現手段。一首優美動聽、與動作協調配合的樂曲，能激發情緒，提高練習的興趣。在學習的過程中，聽著舒緩的音樂，手腳配合做著舒適的動作，感覺仿佛置身空曠的原野，天空藍藍的，清風拂面，心中頓時溢滿激情與輕松之感，使得我們在享受藝術的同時，心情歡暢愉快，心理壓力得到了排解。

最后，通過藝術體操，我自己的身體協調、舒展也得到了提高。上課

page1 的時候，老師一直在引導我們放松自己的身體，做緩慢的拉伸。確實說，剛開始還是不適應的，手腳有點麻，但是拉伸之后，身體每個部位都是舒服的，感覺很棒，自己私底下也開始平時練習一些較小幅度的拉伸，堅持下來也很有健身、放松的效果。

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第三篇：藝術體操

分析國內外藝術體操的現狀

藝術體操是一項徒手或手持輕器械在音樂的伴奏下,以自然性和韻律性動作為基礎的運動項目,它包括徒手體操和持輕器械體操(球、圈、繩、棒、帶)。1962年,國際體聯正式承認藝術體操為女子特有的獨立的運動競賽項目,并定于 1963年舉行了第一屆世界藝術體操錦標賽,這標志著藝術體操開始納入了發展的軌道。從 1978年開始,國際體聯又組織了兩個洲際比賽(歐洲錦標賽和四大洲錦標賽)。1982年,藝術體操被列為奧運會正式的比賽項目,這標志著藝術體操發展進入了一個新的階段。自 1976年首次公布了國際藝術體操評分規則以來,世界藝術體操界的專家們對規則進行了不斷的修改。80年代,藝術體操規則中以有A、B兩個難度級別;90年代,規則增加了C難度和D難度,藝術體操開始向難和美的方向發展;新世紀之初又頒布了新的藝術體操規則,新規則取消了聯合C、D難度,并以單個的高難動作C、D、E難度代替,同時在藝術體操編排、技術價值、藝術價值及完成方面做了較大改動。新規劃的出臺,將對藝術體操格局的重組產生較大的影響。

我國運動員在完成帶操器械動作數量最多，而且器械難度動作與器械鏈接動作數量差距最小，兩者達到了很好的協調；而在繩操和球操的完成就不太理想，繩操和球操的器械技術動作平均分分別只有47.75和47.38個，而且器械連接動作明顯少于器械鏈接動作。這體現出我國運動員繩操和球操的成套動作容量較小，對器械操控的熟練性還有待提高，不能充分運用各種器械的連接動作，只是將成套動作堆積在一起，在很大程度上破壞了成套動作的連續性。另外，我國運動員在選用器械時很不均衡，在成套動作的編排時要合理選用器械，綜合考慮選用形式、幅度以及方向等各種因素，全方位提高編排效果。

我國對中外藝術體操運動員難度的比較研究少，與世界優秀運動員難度動作的動作的對比分析研究不夠。相對于歐洲藝術體操強國來說，我國藝術體操水平不夠高，比賽中對他們沒有較大影響，因此，在外文論著中，我國的藝術體操的相關資料較稀少。自2000年以來，對藝術體操技術分析的文獻較少。從國際比賽中，俄羅斯，烏克蘭，意大利以及新起之秀阿塞拜疆等藝術體操強國取得的成績來看，她們對國際藝術體操規則的透徹理解，運動員技術動作精湛，以及成套動作精巧絕倫的編排無不彰顯出歐洲藝術體操強國的優勢。世界各國特別是歐洲國家一直對藝術體操的發展高度重視，從而保障了她們能長期處于藝術體操王國巔峰地位，引領這世界藝術體操的潮流。在歐洲諸國，國人對藝術體操的關注程度較高，有些國家在社會上開辦了藝術體擦俱樂部，在中國和高校中開設了藝術體操課程，這些對于藝術體操的發展起到了很好的促進作用。歐洲藝術體操的發展迅速，且一直處于國際藝術體操的霸主地位，在推動歐洲藝術體操前進的同時也促進了世界藝術體操的發展。

藝術體操被稱為“地毯上的芭蕾”，多年來一直是俄羅斯“夢之隊”的天下，她們包攬了悉尼奧運會和雅典奧運會個人和集體項目的全部金牌。現代國際藝術體操競技水平不斷提高，規則的不斷修改演變，對我國藝術體操的發展提出了更高的要求，我國在藝術體操的發展史上，雖然起步很晚，但是，依然有很明朗的前景。我相信，中國藝術體操事業會越來越輝煌。勢必會取得國際上的認證和許可，讓我們拭目以待吧。

系別：體育教育學院年級：班級：一班姓名：齊晉學號： 2011級

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第四篇：藝術體操

藝術體操強國蘇聯的解體給世界賽壇的力量對比帶來巨大的變化。過去前蘇聯無緣參加世界大賽的許多優秀選手，如今紛紛代表各自的國家涌進世界賽場。1993年世界錦標賽個人全能前15名選手中有6名來自前蘇聯；有5名選手來自西班牙、意大利、德國；另有兩名來自亞洲勁旅日本和韓國。綜上所述，在強手如林的個人項目激烈競爭中，我國選手欲具備與前15名選手抗衡的能力，如果沒有行之有效的措施，很難取得實質性突破。

盡管形勢嚴峻，我國個人項目仍大有希望。因為我國后備力量正在崛起，除18歲以上的一線隊員外，還有8名14～16歲的優秀運動員，這些選手不僅年齡結構好，而且意志頑強，訓練基礎好，尤其是形體氣質選材質量高。她們是提高世錦賽成績、爭取奧運會名次的主要力量。

3.2.4 個人項目急待解決的問題

1.提高14～16歲運動員的技術水平是當務之急。她們是參加1995～2000年世界錦標賽的奧運會的主要力量。盡管這8名隊員訓練基礎好，選材好，但還有諸多問題急待解決。

(1)周小菁、吳蓓的轉體，張溪、趙學影的平衡動作完成難度大、價值高，但是在1994年全國錦標賽中，吳蓓轉體落踵過早，張溪平衡時間不足被扣分。這些事例說明她們的基本技術尚不穩固，要盡快提高動作的穩定性和成功率。

(2)1993年《藝術體操評分規則》新增加的C、D難度動作是超高難的聯合動作，也是檢驗優秀運動員的試金石。世界優秀選手多選用不同類型的復合難度動作組合，連接方法巧妙、難度價值高、且完成得輕松自如。我國選手則普遍使用兩個跳步做為C難度，兩個反跨跳或兩個平衡動作做為D難度，難度的選擇單調而雷同。規則難度表中列舉難度動作共計130余種，我國運動員使用的不足三分之一，因此，要盡快提高運動員的專項素質和技術水平，力求編排新穎、技術創新。

(3)藝術體操是以表現難與美為主的運動項目。24屆奧運會冠軍羅巴琦·瑪麗娜以高超的技藝、優美的表演傾倒觀眾，征服裁判，8套動作全部獲得滿分。1992年吉莫申柯又以無與倫比的表演摘取25屆奧運會金牌。

相比之下我國藝術體操個人項目編排和完成的藝術性不足，一套動作經常是一連串難度動作的羅列，難度動作之間的連接動作缺乏自然、優美、流暢；對音樂的思想情緒和意境缺乏完美表達；運動員的個性不能充分顯示。無論是在國際比賽還是國內比賽中，此類對觀眾、對裁判沒有藝術感染力的表現是得不到高分的。因此，必須提高編排的藝術性和運動員的表現力。

2.重視13歲以下運動員的選材與訓練工作。目前我國藝術體操隊伍的整體狀況呈倒三角結構（見表4），即年齡越小，運動員人數越少，選材與運動成績越差。這種人材結構對我國藝術體操運動的發展是極不利的。

歷史的經驗和教訓表明，只有解決了選材問題，才能使一個國家整體水平得到提高。具有優美形體外貌的中國優秀運動員郭莎莎的出現使我國藝術體操個人項目運動成績大幅度提高，首次接近世界先進水平。反之，形體外貌不夠優美的運動員，在世界比賽中一般與高分無緣。

表4 1994年全國藝術體操錦標賽個人項目參賽運動員狀況

表4表明，參加1994年全國錦標賽的23名B組和C組的運動員中，僅有3人形體測試達到9分之上。另據技術統計資料反映，B組運動員所完成的難度動作中，大跳、轉體、平衡動作不合格的分別占77.12%、74%和57.14%。C組比賽中有些運動員的整套動作中找不出一個符合A難度標準的動作。由此可見，如果不下大力氣抓緊抓好13歲以下運動員的選材和訓練工作，4年以后個人項目將會再次出現大幅度滑坡。

結論和建議

綜上所述，目前我國藝術體操運動正在走出低谷，形勢很好，如果抓住這一有利時機，采取

有效措施，有可能在近幾年內躋身世界先進行列。為盡快實現這一目標，建議：1.制定藝術體操國內競賽規則，改革現行競賽制度，將訓練和競賽目標對準世界賽場。2.建立以各省市優秀運動員組成的國家集訓隊，統一管理，采取公開招聘、平等競爭、擇優錄用的方式確定國家隊教練，并配齊音樂教師、舞蹈教師、營養師和科研人員，保證有發展前途的優秀運動員得到全面、系統、科學化訓練，改變目前各省市各自為政的狀況。3.為各省市專業隊教練創造業務進修機會，提高她們的訓練水平，變經驗訓練為科學化訓練。4.充分發揮退役優秀運動員的作用，調動她們的積極性，鼓勵她們獻身中華藝術體操事業，減少或避免人材資源的浪費和外流。

5.既要聘請世界著名藝術體操專家來華講學和執教，及時掌握世界藝術體操發展趨勢、先進的訓練理論和科學訓練手段；又要注意與我國的實際情況相結合，避免盲目引進。

6.盡快提高14～16歲運動員在世界賽場的競爭力，使她們盡早承擔起中國藝術體操躋身世界先進行列的重任。

高度重視13歲以下運動員的選材和訓練，建立建全合理的人材結構，保證后備力量緊密銜接不斷檔。

第五篇：藝術體操

藝術之神韻，形體之塑造

——致親愛的藝術體操及形體重塑課

10620126 楊淇齊

一學期精彩的藝術體操及形體重塑課就這樣接近尾聲了，一篇最后的總結其實真的很難表達出我對她的感覺。從第一周到第十六周，從最初的一姿一態到現在的竟然可以跳整十幾套舞！我真的很開心，也很榮幸自己選了這樣一門課。也許我的文筆不夠精彩，我的語句不夠華麗，但我想認認真真的寫一篇關于她的感想，用來記錄我短暫的一學期……

最早知道藝術體操，是第一次上曹老師的藝術體操課，那時就一直覺得老師跳起來真的好美，就像是舞蹈一樣，而且還有各種好看的器械，不管是球、帶還是繩，看起來都是優美的，當時還和同學們開玩笑說:“你看人家老師跳起來像天鵝,我們一跳像禿鷹......”大家笑一笑后便不了了之了.結果,在選課的時候，一看到藝術體操及形體重塑課,忍不住又選了，當時是想應該是和上次學的差不多吧,這樣就容易多了。于是,又一次進入藝術體操房，里面的布置讓我感到那樣的熟悉與親切，大大的窗戶，角落里的鋼琴，看著曹老師笑瞇瞇地朝我們走來,呀!她還記得我,真開心!真正開始上課了，小小的驚訝了一下，為什么這次學這么多套動作?開始的時候完全掌握不好動作，跟不上又記不住.當時就想，完了,這下悲劇了...但是沒辦法,還得硬著頭皮學,記不住動作,課下就多做幾遍,做得不夠標準,就看做的好的同學是怎么做的,再依樣畫葫蘆,反正當時想的就是,練唄,早晚能做的標準嘍!

以前,人們說到人體的形態美，更多的就是女人的美：女人的容貌美和女人的身材美。上網看了很多有關“形體美”的解釋,網上說形體美是指人的整體指數合理和人體各部位之間的比例關系恰當，形成優美和諧的外觀特征。形體是指人體的外在表現,它是一門藝術，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態美、體態美、線條美和外部形態與內部情感的和諧統一美。當然，男女人的形態美都同樣受到人們的關注,只不過我們的形體重塑課是專門為女生開的,感覺挺光榮.老師跟我們說過,現在的藝術體操運動員,尤其是競技方面的運動員,為了獲獎,為了國家的榮譽,集體的榮譽,拼命練習,導致身體素質越來越差,如此一來,我們藝術體操的初衷何在呢? 希望有朝一日，藝術體操可以褪去那份功利，不再一味追求高超的技藝，只是以高雅的技巧、優美的舞姿、動聽的旋律、協調的色彩、感人的藝術形象和敢于表現等各種因素，綜合成一個統一、和諧的有機整體，創造出鮮明、完美,令人心馳神往的意境,真正為了塑造形體之美而永久的繼承下去.