第一篇：藝術(shù)體操課程心得

論藝術(shù)體操展現(xiàn)女性獨特魅力

11公管

11710132 張晶 Lift up your head princess, if not, the crown falls我的公主，請?zhí)鹉愕念^，不然皇冠會掉下來的。這是我最喜歡的一句話。十八個學時的藝術(shù)體操課，最讓我記憶深刻的便是曹老師說的那句：“高傲，再高傲一點”。之前，我一直認為“高傲”是個貶義詞，可以說，藝術(shù)體操賦予了它另外一層截然相反的意思。自信，驕傲才是對女性魅力的詮釋。法國雕塑藝術(shù)家羅丹曾說，生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。初次接觸藝術(shù)體操，看到卡納耶娃衛(wèi)冕倫敦奧運會個人全能冠軍，我的第一反應(yīng)是，這是在挑戰(zhàn)人類身體極限嗎？但是看到變換不斷的柔韌身姿，真的很美。在上藝術(shù)體操的第一節(jié)課時，曹老師就說：“我希望通過這門課帶給你們的是一種生活的態(tài)度，欣賞美麗，展現(xiàn)自信的態(tài)度。”我想，這也是藝術(shù)體操所帶給我們的感受，用身體去表達自己的感情，去展現(xiàn)女性獨特的魅力，甚至滲透于生活的每個小細節(jié)。所以，在此我想闡述我眼中的的藝術(shù)體操以及它是如何展現(xiàn)女性獨特魅力的。

藝術(shù)體操素有“地毯上的芭蕾”之美譽，反轉(zhuǎn)，騰躍，拉伸，蜷曲，舞動，各種走步、舞步、跳躍，女性的靈動，柔美躍然其間。很多人對藝術(shù)體操的印象是美麗，技巧，難度很高，一般人很難做到，可能是因為關(guān)注頂尖中國選手的緣故，體育媒體無論在直播頻率還是報道力度上更偏向于體操或是花樣滑冰，大多數(shù)人對藝術(shù)體操的認識落得一無所知的無奈地步，對藝術(shù)體操的概念都定格在四方的電視銀幕上，是完全通過鏡頭在接觸這項運動項目，其實藝術(shù)體操并不神秘，同跑步、游泳、自行車等各種項目類似，它也可以很平易近人，甚至平民到藝術(shù)體操最簡單的表現(xiàn)形式有一個名字叫健美操，你有沒有合著音樂的節(jié)拍扭動身體？你有沒有跟著電視跳跳減肥操？從這個意義上說，相信任何一名女性都有或者曾經(jīng)有過從事藝術(shù)體操的經(jīng)歷。

而我眼中的藝術(shù)體操是分為兩個方面的，一方面是定格在電視銀幕上的鏡頭，是對藝術(shù)的欣賞，對美的欣賞，若能在閑暇之余，看一段藝術(shù)體操的視頻，也定能平心靜氣，舒緩心情，提升審美情趣。第二個方面是大眾的藝術(shù)體操，你可以沒有完美的身材比例，沒有柔軟的身姿，沒有藝術(shù)體操運動員出眾的氣質(zhì)，你一樣可以進行藝術(shù)體操練習。而藝術(shù)體操所特有的韻律性和藝術(shù)性，以及不受場地器材限制的優(yōu)點，無論何時何地，閑暇之余來幾段彈簧步或華爾茲，亦可增強體質(zhì)、陶冶情操。而藝術(shù)體操這一女性特有的體育項目又是如何展現(xiàn)女性獨特魅力的呢？

第一，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性姿態(tài)魅力。藝術(shù)體操是以美為核心,以人體自然動作為基礎(chǔ),以節(jié)奏韻律為中心的體育運動項目。徒手和器械動作，并運用各種走步、舞步、跳躍、轉(zhuǎn)體、平衡、波浪、彈性、松弛以及技巧中的翻滾跌撲，在音樂伴奏下進行有韻律的身體活動，以身體姿態(tài)展示出女性優(yōu)美的動態(tài)、形象和風姿。不像其他運動是通過與自然規(guī)律相反的動作展現(xiàn)，藝術(shù)體操是以人體自然規(guī)律為基礎(chǔ)，其練習的內(nèi)容更符合女子生理和心理的特點,充分展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、韻律、柔美、優(yōu)雅、表現(xiàn)力等女性的健美氣質(zhì)和身體形態(tài)。而在藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓練中正是借助舞蹈、芭蕾等基本功訓練來提高女性的形體美。使女性的一舉手一投足都散發(fā)著青春、優(yōu)雅的魅力。

第二，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性氣質(zhì)魅力。氣質(zhì)美是人的品德、性格、精神、風度等綜合性的一種內(nèi)心世界的美，是人對外界事物反映的一種心理品質(zhì)和心理現(xiàn)象。一個人的美離不開外在和內(nèi)涵兩方面。行為美與心靈美應(yīng)該是統(tǒng)一的，動作美和氣質(zhì)美也應(yīng)該是統(tǒng)一的。長期從事藝術(shù)體操鍛煉的人，那高雅優(yōu)美的動作造就了她的形象美，那婉轉(zhuǎn)動聽的音樂與動作的結(jié)合使人的氣質(zhì)在身體與心理的交融中自然而然得到升華。此外藝術(shù)體操運動員獨特的個人氣質(zhì)美是比賽中獲得高分的關(guān)鍵因素之一。而長期進行藝術(shù)體操練習的女性，一舉手一投足之間的優(yōu)雅形象也使得整個人氣質(zhì)得到升華。一顰一笑，女性優(yōu)雅氣質(zhì)盡顯其間。

第三，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性運動魅力。藝術(shù)體操是女性特有的體育運動項目,是典型的難美技能類運動項目,它的美不是簡單地呈現(xiàn)人體的自然形態(tài),而是通過運動賦予特殊的美。運動美是人在體育活動中身體所表現(xiàn)出來的運動之美 ,運動美也是社會文化生活的一種反映。不像如今大多女生以柔弱凸顯魅力，殊不知林黛玉式的病態(tài)美也不是所有人可以模仿的。而運動富賦予藝術(shù)體操的健康美才是女性魅力的完整體現(xiàn)。

第四，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性內(nèi)涵魅力。人們欣賞美的情感和意識 ,從衣著打扮到儀容風度 ,從興趣愛好到道德規(guī)范 ,從藝術(shù)活動到文體活動 ,無處不在 ,無處不有。藝術(shù)體操綜合了舞蹈中的形體藝術(shù),美術(shù)中的造型藝術(shù),音樂中的音響藝術(shù),并將這些藝術(shù)與高超的身體和器械技術(shù)交融組合成千姿百態(tài)的舞臺和流動變幻的場面,給人以優(yōu)美、清新、高雅、新穎等印象。而這些清新，高雅的藝術(shù)也提升了女性的審美情趣，除了外表的優(yōu)雅氣質(zhì)，也促進了女性對于內(nèi)涵美麗的追求。

此學期我們學習了舞步中，對于我這個沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人來說，波浪和華爾茲應(yīng)該是最難的。波浪動作是藝術(shù)體操的精髓，它以柔軟，活潑圓潤和內(nèi)在的彈性以及外部的多曲線形成了優(yōu)美的形態(tài)及豐富的表現(xiàn)力。華爾茲舞步則在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻，因而享有“舞中之后”的美稱。藝術(shù)體操不僅是體育運動的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、競技體操、技巧、武術(shù)、雜技、戲劇等技術(shù)之精髓，還創(chuàng)造了一整套的有思想、有表情、有層次、有結(jié)構(gòu)、有難度的立體練習程式，從而構(gòu)成藝術(shù)體操的美。它要求每一個動作的一招一式不僅具有線條美和節(jié)奏美，而且還要有大小、高低、強弱、快慢、緩急、正側(cè)、主賓、虛實、方圓、奇偶、斷續(xù)、頓挫、張弛、離合等變化，表現(xiàn)出藝術(shù)體操的高雅和諧，剛?cè)嵯酀瑒屿o結(jié)合的美姿，從而使人們賞心悅目。藝術(shù)體操對于女性來說是終身受益的項目，無論是外在形體還是內(nèi)在氣質(zhì)，都值得每一位女性長期練習。

第二篇：藝術(shù)體操課程感想

課程感想

在上藝術(shù)體操之前，自己私下里對它沒有概念，以為也就是類似健美操一類的體操訓練，可能就是運動強度小了點而已。上過課之后，才認識到，藝術(shù)體操并非那么簡單。

藝術(shù)體操的發(fā)展歷史并不久遠，19世紀末出現(xiàn)有音樂伴奏的各種身體動作練習。20世紀初，瑞士日內(nèi)瓦音樂學院教師雅克·達爾克羅茲（Emile Jaques-Dalcroze）創(chuàng)編的韻律體操，將身體練習與音樂結(jié)合起來，并從最初的徒手發(fā)展為使用輕器械的形式，1962年被國際體操聯(lián)合會確定為比賽項目，1963年舉辦第一屆世界藝術(shù)體操錦標賽，1988年被列為奧運會比賽項目。現(xiàn)在藝術(shù)體操的主要項目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養(yǎng)運動員的力量、靈巧、節(jié)奏感等素質(zhì)，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現(xiàn)代女性歡迎的運動。

通過一學期的學習與練習，我收獲不少，詳細說來主要有以下幾個方面。

首先，藝術(shù)體操是一門體育項目，練習過程中動作的掌握是必要過程。此學期我們主要學習了兩套舞步：波浪和華爾茲。波浪動作是藝術(shù)體操的精髓，它以柔軟，活潑，圓潤和內(nèi)在的彈性以及外部的多曲線形成了優(yōu)美的形態(tài)及豐富的表現(xiàn)力。華爾茲舞步則在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻，因而享有“舞中之后”的美稱。

另一方面，音樂是藝術(shù)體操的靈魂，是充分體現(xiàn)其韻律和節(jié)奏的最主要的表現(xiàn)手段。一首優(yōu)美動聽、與動作協(xié)調(diào)配合的樂曲，能激發(fā)情緒，提高練習的興趣。在學習的過程中，聽著舒緩的音樂，手腳配合做著舒適的動作，感覺仿佛置身空曠的原野，天空藍藍的，清風拂面，心中頓時溢滿激情與輕松之感，使得我們在享受藝術(shù)的同時，心情歡暢愉快，心理壓力得到了排解。

最后，通過藝術(shù)體操，我自己的身體協(xié)調(diào)、舒展也得到了提高。上課

page1 的時候，老師一直在引導我們放松自己的身體，做緩慢的拉伸。確實說，剛開始還是不適應(yīng)的，手腳有點麻，但是拉伸之后，身體每個部位都是舒服的，感覺很棒，自己私底下也開始平時練習一些較小幅度的拉伸，堅持下來也很有健身、放松的效果。

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第三篇：藝術(shù)體操課程學期總結(jié)

藝術(shù)體操課程學期總結(jié)

大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育課等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容 也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已； 到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。

在這一學年的藝術(shù)體操的學習中，收獲頗大，對藝術(shù)體操有了更深的認識。

藝術(shù)體操使我們溫習著青春的文化，走進了一個經(jīng)典卻又新潮的世界。藝術(shù)體操是一門優(yōu)美的運動，它起源于歐洲。是一種從事徒手或手持輕器械，在音樂的伴奏下進行的體育運動。

第一次看藝術(shù)體還是一次奧運會的時候，（忘記是那一次了）本來守在電視機前是要看閉幕式的，但還沒有開始，電視里放的是藝術(shù)體操，已經(jīng)不記得是哪位運動員了，但她的動作卻深深的吸引了我，或許是女孩子天生就喜歡這種柔美的東西吧，從此我深深的愛上了這一項運動。

雖然有十分濃厚的興趣，但是我之前對這門課程的了解卻少的有限，而且以前對形體美和身形塑造并不在意，其實有很多壞習慣造成了身體形態(tài)和一些動作上的不太協(xié)調(diào)、美觀。藝術(shù)體操的課程恰好提供給我這樣一個機會，能夠有規(guī)律、方法、科學的練習，塑造更加優(yōu)美的身形。

上學期我們主要學習了兩部分的內(nèi)容。一個就是華爾茲舞步的小組合，另一個是波浪動作組合：這學期學習的是

每節(jié)課上還會根據(jù)情況穿插基本步法、手位、和身體拉伸訓練。詳略安排得當，時間利用充分。而且還伴隨著優(yōu)美的音樂，讓人感覺輕松而舒適。

藝術(shù)體操動柔美的動作較適合學生, 由于高校中的女大學生都從中學過來, 雖說曾經(jīng)過十年的體育運動, 但藝術(shù)體操對學生的專項素質(zhì)的要求比較高。對學生來說藝術(shù)體操是一項全新的體育項目, 在學生又沒基礎(chǔ)的情況下,動作難度還是有點大和復雜。因此, 大眾化的動作吸引了我們, 也減輕了學生的心理壓力和學習壓力, 對我們能有效地培養(yǎng)學習動作的感覺, 音樂素質(zhì)及藝術(shù)修養(yǎng), 把健身、健美、娛樂結(jié)合在一起, 使我們學有所得、學有所用、學有所成。

第四篇：藝術(shù)體操

分析國內(nèi)外藝術(shù)體操的現(xiàn)狀

藝術(shù)體操是一項徒手或手持輕器械在音樂的伴奏下,以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的運動項目,它包括徒手體操和持輕器械體操(球、圈、繩、棒、帶)。1962年,國際體聯(lián)正式承認藝術(shù)體操為女子特有的獨立的運動競賽項目,并定于 1963年舉行了第一屆世界藝術(shù)體操錦標賽,這標志著藝術(shù)體操開始納入了發(fā)展的軌道。從 1978年開始,國際體聯(lián)又組織了兩個洲際比賽(歐洲錦標賽和四大洲錦標賽)。1982年,藝術(shù)體操被列為奧運會正式的比賽項目,這標志著藝術(shù)體操發(fā)展進入了一個新的階段。自 1976年首次公布了國際藝術(shù)體操評分規(guī)則以來,世界藝術(shù)體操界的專家們對規(guī)則進行了不斷的修改。80年代,藝術(shù)體操規(guī)則中以有A、B兩個難度級別;90年代,規(guī)則增加了C難度和D難度,藝術(shù)體操開始向難和美的方向發(fā)展;新世紀之初又頒布了新的藝術(shù)體操規(guī)則,新規(guī)則取消了聯(lián)合C、D難度,并以單個的高難動作C、D、E難度代替,同時在藝術(shù)體操編排、技術(shù)價值、藝術(shù)價值及完成方面做了較大改動。新規(guī)劃的出臺,將對藝術(shù)體操格局的重組產(chǎn)生較大的影響。

我國運動員在完成帶操器械動作數(shù)量最多，而且器械難度動作與器械鏈接動作數(shù)量差距最小，兩者達到了很好的協(xié)調(diào)；而在繩操和球操的完成就不太理想，繩操和球操的器械技術(shù)動作平均分分別只有47.75和47.38個，而且器械連接動作明顯少于器械鏈接動作。這體現(xiàn)出我國運動員繩操和球操的成套動作容量較小，對器械操控的熟練性還有待提高，不能充分運用各種器械的連接動作，只是將成套動作堆積在一起，在很大程度上破壞了成套動作的連續(xù)性。另外，我國運動員在選用器械時很不均衡，在成套動作的編排時要合理選用器械，綜合考慮選用形式、幅度以及方向等各種因素，全方位提高編排效果。

我國對中外藝術(shù)體操運動員難度的比較研究少，與世界優(yōu)秀運動員難度動作的動作的對比分析研究不夠。相對于歐洲藝術(shù)體操強國來說，我國藝術(shù)體操水平不夠高，比賽中對他們沒有較大影響，因此，在外文論著中，我國的藝術(shù)體操的相關(guān)資料較稀少。自2000年以來，對藝術(shù)體操技術(shù)分析的文獻較少。從國際比賽中，俄羅斯，烏克蘭，意大利以及新起之秀阿塞拜疆等藝術(shù)體操強國取得的成績來看，她們對國際藝術(shù)體操規(guī)則的透徹理解，運動員技術(shù)動作精湛，以及成套動作精巧絕倫的編排無不彰顯出歐洲藝術(shù)體操強國的優(yōu)勢。世界各國特別是歐洲國家一直對藝術(shù)體操的發(fā)展高度重視，從而保障了她們能長期處于藝術(shù)體操王國巔峰地位，引領(lǐng)這世界藝術(shù)體操的潮流。在歐洲諸國，國人對藝術(shù)體操的關(guān)注程度較高，有些國家在社會上開辦了藝術(shù)體擦俱樂部，在中國和高校中開設(shè)了藝術(shù)體操課程，這些對于藝術(shù)體操的發(fā)展起到了很好的促進作用。歐洲藝術(shù)體操的發(fā)展迅速，且一直處于國際藝術(shù)體操的霸主地位，在推動歐洲藝術(shù)體操前進的同時也促進了世界藝術(shù)體操的發(fā)展。

藝術(shù)體操被稱為“地毯上的芭蕾”，多年來一直是俄羅斯“夢之隊”的天下，她們包攬了悉尼奧運會和雅典奧運會個人和集體項目的全部金牌。現(xiàn)代國際藝術(shù)體操競技水平不斷提高，規(guī)則的不斷修改演變，對我國藝術(shù)體操的發(fā)展提出了更高的要求，我國在藝術(shù)體操的發(fā)展史上，雖然起步很晚，但是，依然有很明朗的前景。我相信，中國藝術(shù)體操事業(yè)會越來越輝煌。勢必會取得國際上的認證和許可，讓我們拭目以待吧。

系別：體育教育學院年級：班級：一班姓名：齊晉學號： 2011級

2011010124

第五篇：藝術(shù)體操

藝術(shù)體操強國蘇聯(lián)的解體給世界賽壇的力量對比帶來巨大的變化。過去前蘇聯(lián)無緣參加世界大賽的許多優(yōu)秀選手，如今紛紛代表各自的國家涌進世界賽場。1993年世界錦標賽個人全能前15名選手中有6名來自前蘇聯(lián)；有5名選手來自西班牙、意大利、德國；另有兩名來自亞洲勁旅日本和韓國。綜上所述，在強手如林的個人項目激烈競爭中，我國選手欲具備與前15名選手抗衡的能力，如果沒有行之有效的措施，很難取得實質(zhì)性突破。

盡管形勢嚴峻，我國個人項目仍大有希望。因為我國后備力量正在崛起，除18歲以上的一線隊員外，還有8名14～16歲的優(yōu)秀運動員，這些選手不僅年齡結(jié)構(gòu)好，而且意志頑強，訓練基礎(chǔ)好，尤其是形體氣質(zhì)選材質(zhì)量高。她們是提高世錦賽成績、爭取奧運會名次的主要力量。

3.2.4 個人項目急待解決的問題

1.提高14～16歲運動員的技術(shù)水平是當務(wù)之急。她們是參加1995～2000年世界錦標賽的奧運會的主要力量。盡管這8名隊員訓練基礎(chǔ)好，選材好，但還有諸多問題急待解決。

(1)周小菁、吳蓓的轉(zhuǎn)體，張溪、趙學影的平衡動作完成難度大、價值高，但是在1994年全國錦標賽中，吳蓓轉(zhuǎn)體落踵過早，張溪平衡時間不足被扣分。這些事例說明她們的基本技術(shù)尚不穩(wěn)固，要盡快提高動作的穩(wěn)定性和成功率。

(2)1993年《藝術(shù)體操評分規(guī)則》新增加的C、D難度動作是超高難的聯(lián)合動作，也是檢驗優(yōu)秀運動員的試金石。世界優(yōu)秀選手多選用不同類型的復合難度動作組合，連接方法巧妙、難度價值高、且完成得輕松自如。我國選手則普遍使用兩個跳步做為C難度，兩個反跨跳或兩個平衡動作做為D難度，難度的選擇單調(diào)而雷同。規(guī)則難度表中列舉難度動作共計130余種，我國運動員使用的不足三分之一，因此，要盡快提高運動員的專項素質(zhì)和技術(shù)水平，力求編排新穎、技術(shù)創(chuàng)新。

(3)藝術(shù)體操是以表現(xiàn)難與美為主的運動項目。24屆奧運會冠軍羅巴琦·瑪麗娜以高超的技藝、優(yōu)美的表演傾倒觀眾，征服裁判，8套動作全部獲得滿分。1992年吉莫申柯又以無與倫比的表演摘取25屆奧運會金牌。

相比之下我國藝術(shù)體操個人項目編排和完成的藝術(shù)性不足，一套動作經(jīng)常是一連串難度動作的羅列，難度動作之間的連接動作缺乏自然、優(yōu)美、流暢；對音樂的思想情緒和意境缺乏完美表達；運動員的個性不能充分顯示。無論是在國際比賽還是國內(nèi)比賽中，此類對觀眾、對裁判沒有藝術(shù)感染力的表現(xiàn)是得不到高分的。因此，必須提高編排的藝術(shù)性和運動員的表現(xiàn)力。

2.重視13歲以下運動員的選材與訓練工作。目前我國藝術(shù)體操隊伍的整體狀況呈倒三角結(jié)構(gòu)（見表4），即年齡越小，運動員人數(shù)越少，選材與運動成績越差。這種人材結(jié)構(gòu)對我國藝術(shù)體操運動的發(fā)展是極不利的。

歷史的經(jīng)驗和教訓表明，只有解決了選材問題，才能使一個國家整體水平得到提高。具有優(yōu)美形體外貌的中國優(yōu)秀運動員郭莎莎的出現(xiàn)使我國藝術(shù)體操個人項目運動成績大幅度提高，首次接近世界先進水平。反之，形體外貌不夠優(yōu)美的運動員，在世界比賽中一般與高分無緣。

表4 1994年全國藝術(shù)體操錦標賽個人項目參賽運動員狀況

表4表明，參加1994年全國錦標賽的23名B組和C組的運動員中，僅有3人形體測試達到9分之上。另據(jù)技術(shù)統(tǒng)計資料反映，B組運動員所完成的難度動作中，大跳、轉(zhuǎn)體、平衡動作不合格的分別占77.12%、74%和57.14%。C組比賽中有些運動員的整套動作中找不出一個符合A難度標準的動作。由此可見，如果不下大力氣抓緊抓好13歲以下運動員的選材和訓練工作，4年以后個人項目將會再次出現(xiàn)大幅度滑坡。

結(jié)論和建議

綜上所述，目前我國藝術(shù)體操運動正在走出低谷，形勢很好，如果抓住這一有利時機，采取

有效措施，有可能在近幾年內(nèi)躋身世界先進行列。為盡快實現(xiàn)這一目標，建議：1.制定藝術(shù)體操國內(nèi)競賽規(guī)則，改革現(xiàn)行競賽制度，將訓練和競賽目標對準世界賽場。2.建立以各省市優(yōu)秀運動員組成的國家集訓隊，統(tǒng)一管理，采取公開招聘、平等競爭、擇優(yōu)錄用的方式確定國家隊教練，并配齊音樂教師、舞蹈教師、營養(yǎng)師和科研人員，保證有發(fā)展前途的優(yōu)秀運動員得到全面、系統(tǒng)、科學化訓練，改變目前各省市各自為政的狀況。3.為各省市專業(yè)隊教練創(chuàng)造業(yè)務(wù)進修機會，提高她們的訓練水平，變經(jīng)驗訓練為科學化訓練。4.充分發(fā)揮退役優(yōu)秀運動員的作用，調(diào)動她們的積極性，鼓勵她們獻身中華藝術(shù)體操事業(yè)，減少或避免人材資源的浪費和外流。

5.既要聘請世界著名藝術(shù)體操專家來華講學和執(zhí)教，及時掌握世界藝術(shù)體操發(fā)展趨勢、先進的訓練理論和科學訓練手段；又要注意與我國的實際情況相結(jié)合，避免盲目引進。

6.盡快提高14～16歲運動員在世界賽場的競爭力，使她們盡早承擔起中國藝術(shù)體操躋身世界先進行列的重任。

高度重視13歲以下運動員的選材和訓練，建立建全合理的人材結(jié)構(gòu)，保證后備力量緊密銜接不斷檔。