第一篇：大學體育課論文：對籃球運動的認識

對籃球運動的認識

這學期的體育課我選了籃球課，之所以選修籃球，是因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養我們的團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏的精神。

經過一學期的籃球課學習，我學習到了很多有用的技術和技巧，籃球水平有了很大的提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會。籃球技術分為進攻和攻守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持續攻破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬于進攻技術又屬于防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。想要打好籃球，首先得練好籃球技術。籃球技術分為進攻和防守兩大部分，各個部分都由許多技術所組成。除了進攻與防守技術中均有移動和搶籃板球外，其進攻技術有傳球、接球、投籃、運球、突破等，防守技術有防守對手、搶球、打球、斷球等。

籃球運動是技術與戰術的完美結合。單純的技術，由于沒有戰術的配合，其只能是五個人各自為戰，再好的技術，在對方的戰術配合攻擊下也無法發揮作用，只能以失敗告終。同樣，單純的戰術，沒有技術的支撐，再完美的戰術配合也不能夠很好的發揮出來，最后也只能遺憾出局。只有技術、戰術均衡發展，完美配合，方能將籃球運動發揮的相當的高度。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須熟練掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多邊形和高質量。

投籃：投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，課分為雙手和單手兩種：從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和挑起空中投籃。投球是得分的最后一步，是關鍵的一步，因此重要性也比較明顯。投球的要素包括：（1）手法準確、協調、柔和以及合理運用身體力量是投準的關鍵。（2）準確的瞄準點。（3）適中的弧形路線。（4）掌握球的旋轉規律。掌握了基本要素之后，可根據不同情況采用不同投籃方法。為了防止封蓋，可采用原地雙手頭上投籃，此適合于身材高大的隊員。當運動速度較快時，可采用行進間單手肩上投籃、行進間單手低手投籃、行進間雙手低手投籃等。現代籃球比賽中普遍采用的投籃方法是原地單手肩上投籃，它具有出手點高，便于

變換其他動作和不易被封截的優點，而且在不同的位置和距離都能應用。

傳、接球:在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應該先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。籃球傳球技術是籃球比賽中進攻隊員之間組織進攻時有目的地轉移球的方法。傳球的質量關系到戰術的效果，比賽的勝負。因此傳球要求做到準確、迅速及時、隱蔽、多變。在比賽中具體選用何種傳球方式要視處于何種狀態而定。雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。它的特點是準確、迅速，適合于不同方向和距離，也可以跑動中和起跳在空中時使用，并且便于投籃和突破。所以在運動中一般可選用此法。當距離較近時可采用雙手低手傳球法。當隊員身材比較高大時可采用雙手頭上傳球。當需快攻偷襲時可采用單手肩上投籃。它準確性高，速度快，較多適用于快攻偷襲，是一種中遠距離的傳球方法。除此外，還有勾手傳球、單手體側傳球、單手低手傳球、單手胸前傳球、反彈傳球等傳球技術，它們都適合于其他一些情況。總之需要根據不同形勢，合理選用傳球方法，可以達到出奇不意的效果。

運球和持球突破；這是個人進攻的重要手段。運球做為一項最基本的技術要求，也需要隊員熟練掌握。運球的目的是為了將球牢牢地掌握在自己的手里以及為突破、傳球等做好準備。因此運球的技術必須熟練，對球的感覺需好。運球中也可根據不同情況有不同的運球方法。在沒有對手防守的情況下采用高運球可提高前進速度；需要擺脫對手的緊逼防守時可低運球。運球時急停急起，利用速度的變化來擺脫對手；對手堵截運球路線可采用體前變向換手運球，利用變向擺脫防守；當無法采用變向運球時采用背向運球，借以擺脫防守；在對手堵一側，距離較近時可背后運球；無法采用體前變向時采用胯下運球。

對于體育學習中籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復雜多變的比賽過程，不能提高神經系統的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。比賽中的集體偶誒和，可以培養學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運動經驗積累，能為今后學習其他運動項目提供一定的幫助。

籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。經常參加籃球運動，可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛，它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要的意義。

第二篇：對大學體育課的感受和認識

對乒乓球體育課的感受和認識

體育，是每個人生活中必不可少的一個名詞，從出生開始，我們就開始了運動的旅程，同時它也和哲學思想緊密的聯系在一起，運動是絕對的，靜止是想對的。在絕對的運動中，我們完成了在自我的認知和否定中不斷提升的過程。因此在運動中我們才可以找到真正的自我。不論是小學、初中、高中還是大學的課程中，唯一不曾變化過的只有體育課，可見體育在我們生活中的重要性。尤其是到了大學，我們越來越接近社會，每天繁忙的社會活動和依舊存在的課程壓力已經把我們本就不充裕的運動時間壓榨的所剩無幾。所以，對于沒有堅持運動習慣的大學生而言，每個星期的體育課做為我們每周唯一的運動時間更顯得尤為重要。我就以下兩點講述體育的重要性

體育的魅力

體育運動在全世界都有著極強的號召力。體育明星的受歡迎程度完全不亞于當紅的影視明星。各項體育運動在全世界范圍內如火如荼的展開。

剛結束的歐冠，拜仁慕尼黑憑借著兩個進去力克多特蒙德奪的歐冠獎杯。讓拜仁的球迷瘋狂了。這項風靡全球的體育賽事讓全世界的球迷不惜熬夜看電視直播。NBA總決賽第一場馬刺在熱火的主場憑借著帕克的準絕殺戰勝了熱火。全球各地關于這場決賽的評論撲面而來。為了舉辦一次奧運會，中國舉全國之力申奧。在贏得舉辦權的那一瞬間，中國沸騰了。2008年北京奧運會開幕式的那一晚，街上萬人空巷，絕大多數人都守在電視機前收看我自己舉辦的奧運會，那天奧運會直播的收視率創了全世界的收視紀錄。體育運動產業的投資熱情幾乎和房地產行業不相上下。

體育代表著一種理想化的奮斗模式。在同一個目標面前，每一個人都有著同等的機會和競爭的權力，要想達到這個目標，你首先要有的是真正的實力，而實力從何而來呢？它來自于不斷的練習和修整，來自于汗水和心血，來自于堅持不懈的努力。但是，當你有了實力之后，你

不一定就能夠勝利達成所愿，你面對的是一次充滿挑站性與不可知性的比賽，你還必須學會自信樂觀，永不放棄；學會如何將自己發揮到最好，如何調整好心態，如何把握住對手。你應該全力以赴，不留遺憾，如果勝利，你就是王者，而倘若失敗，你也不用因此消沉氣餒。因為體育的精髓不是贏得一場比賽，而是贏得一

種尊嚴。你在奮斗中展現了自己，同時又享受到運動和競爭的樂趣，你已經收獲了這場比賽，甚至這項運動的美妙果實。

當我們看到這一點，體育就不再僅僅是一種活動了，把這種奮斗的方式和意義推而廣之，它將可以指導我們面對任何一種競爭與挑戰。只有付出辛勤的汗水才能具備充分的實力，在實力之外還應該有良好的素質和品格，這樣才能在競爭中勝人一疇。在目標面前我們應該竭盡全力，而面對結果，我們需要的是更多平常心來對待。〕 因此這又是體育的另一種魅力了，它使我們在運動，拼搏的過程中領悟到關于生活和自身的許多道理。因此體育不僅與力量，甚至更多與靈性有著深刻的聯系。體育的魅力是無限的，無所替代的。運動會已經結，體育運動在我們生活中卻永遠不會結束，它帶給人們的熱情和啟示也永遠不會結束。比賽己經結束，我們所面臨的人生的抉擇與挑站卻永遠不會結束，因此，我們在逆境中奮斗的勇氣，對勝利的渴望與堅定的信心也就永遠不能結束。

缺少運動的弊端

運動本是我們生活中必不可少的一項任務。但是越來越多的人卻選擇逃避，能不運動就不運動，這對我們身體的潛在傷害是非常大的。現在，我們能夠運動的機會越來越少，有了時間也寧愿花在電子產品上。不愿意運動已經成了現在大多數人的劣習。尤其是還處于生長發育期的學生，缺少運動對他們的危害是很大的。新聞報導上經常出現學生在跑完800、1000后心臟病突發的意外事件。一個個美好珍貴的生命就這樣逝去了，讓人扼腕。缺少鍛煉，讓一些人年紀輕輕都患上了頸椎，肩和心血管疾病。一些孩子因缺少鍛煉而導致的肥胖影響孩子的自信心。這些都是缺乏體育鍛煉給我們帶來的困擾。

對乒乓球的認識

這個學期我選的體育課是乒乓球課，小小的球在我們手里竟然玩出了競技體育，不得不感嘆體育無所不能的力量。體育課不僅僅讓我們鍛煉了身體，也讓我們了解到了運動的樂趣。乒乓球作為我們的國球，在我國的影響力是巨大的。在乒乓球的運動中我們鍛煉了身體，掌握了技巧，感受到了運動給我們帶來的快樂。

1927年，國際乒乓球聯合會（ITTF）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標賽。乒乓球運動的發展大約經歷了三個階段。初期，運動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，球彈出后速度慢、力量小，沒有什么旋轉技巧；打法也很簡單，就是把球在兩者之間推來推去。

1936年，第十屆世界乒乓球錦標賽在匈牙利布格拉舉行，大賽中出現了令人驚嘆的局面。男子團體冠軍爭奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進行。比賽從星期天21時進行。熟料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰術，不肯輕易挑絆，而且企圖從對手的失誤中取勝。比賽進行到三時還是2：2。當地規定，公共場所必須在3時關閉，惹來了警察干涉，最終耗時31時奧地利才以5：4戰勝。

1903年，英國人古德發明了膠皮球拍，有力地促進了乒乓球技術的發展。從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產生一定的旋轉，因而出現了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長久，不少運動員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時期乒乓球運動的優勢在歐洲，其中匈牙利隊成績最突出，在117項次世界冠軍中，他們獲57項次，占歐洲隊的一半。但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。

20世紀50年代初，奧地利人發明了海綿球拍，日本運動員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標賽的四項冠軍，打破了歐洲運動員的壟斷地位。由于日本運動員利用這種球拍創造的遠臺長抽進攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發球搶攻威脅大等優點，因而速度慢、旋轉弱、攻擊力不強的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運動的優勢。1952年到1959年，在49項次世界冠軍中，日本隊奪得24次項次，占47%。這是乒乓球運動水平的第一次大提高。

這個學期的乒乓球課然我們收獲到了很多關于乒乓球的知識。也了解了體育運動對我們的重要性。不管以后選的是什么課程，我都會盡量讓自己熱愛運動，熱愛體育。

第三篇：我對大學體育課的認識和看法

我對大學體育課的認識和看法

光陰似箭，日月如梭。轉眼之間，進入大學已將近一年的時間了，大學體育課也伴隨著我一年之久了。我大一上學期學習的太極拳，下學期我學習的是排球。學習排球，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上排球課都和姐妹們高興地打成一片，不管有多累、汗水怎樣肆意地流，心情都會非常的舒暢。而且我覺得大學開展體育課是必需的，也是必要的。

隨著社會的發展和生活觀念的改變，健康問題已經成了現今人們關注的重點問題。可隨著社會的不斷進步，人們的職業也從原先的體力勞動大多轉變為腦力勞動，隨著腦力勞動者在職業選擇中所占的比例不斷增大，生活壓力也不斷增大，在這樣的情況下，人們幾乎沒有自主鍛煉的時間和精力，這直接導致了當代人體質健康水平下滑。大學生的體質健康顯得分外重要，因為他們決定著國家的未來。于是如何增強大學生的體質健康，并使得這些同學養成一個良好的鍛煉習慣就成了一個重要的問題，這時候上體育課就成了一個增強大學生體質健康的重要手段。大學生可以通過學校體育課的教育，學習到如何正確的鍛煉身體，并可以通過每周的體育課進行體育鍛煉，以達到增強大學生體質的目的。因此大學生上體育課是關系著國家富強，民族復興的重要一步，只有堅持對大學生進行體育課的教育，才能讓同學們更好的了解如何正確鍛煉身體，以養成一個長期的良好的鍛煉習慣，只有這樣在我們未來步入社會，當我們面對各種生活壓力，和社會競爭時才不會輸在起跑線上，我們也才能擔負的起國家的未來

健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想，我們具有健康的身體和良好的意志品質才得以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。為祖國做出更大的貢獻。

第四篇：我對大學體育課的認識和看法

我對大學體育課的認識和看法

光陰似箭，日月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間了，大學體育課也伴隨著我兩年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。我大二上學期學習的羽毛球，下學期發現我其實是一個乒乓球愛好者于是“背叛”了羽毛球來到了乒乓球班。通過近一年多的乒乓球學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過一學期的學習，病怏怏的我居然都好久沒有感冒過了，我的氣質也比以前好多了，學習乒乓球的過程也樂趣百生，球在乒乓臺上一來一回也使得我的疲勞和苦悶煙消云散。和同學們為每位同學的進步高興，為一顆漂亮的球喝彩，同時也為滑稽的球大加評論??

學習乒乓球，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上乒乓球課都和伙伴們高興地打成一片，不管有多累、汗水怎樣肆意地流，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率，和同學的相互了解也加深了，真可謂“一舉三得”啊！

在學習乒乓球的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的發球和接球的動作，由于身體的協調性能力和反應不夠靈敏，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。很多同學在課余也相約打乒乓球，打得也是酣暢淋漓，這是因為他對乒乓球深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。此外，乒乓球也培養了我的團隊精神，彼此幫助，我就是一個活生生的好例子，從只會打抬球到鏟球，從拜師到當老師。呵呵，我經常對自己說“我太幸福了，因為有這么多可愛的人兒，我愛死他們了，他們太可愛了”。

在我看來，乒乓球是最原始最常見的一種運動，在動感中讓人煥發青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。通過乒乓球的訓練讓我對不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要氣質，當然要通過不懈的努力去實現它。

我們具有健康的身體和良好的意志品質才得以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

回想老師說的一句話真的太正確了——大學里學什么？鍛煉身體，自主學習方法，熱愛生活！

班級：計07.1

學號：0713410121

姓名：馮秀清

第五篇：大學體育課的認識

淺談高校體育是否有存在的必要

外國有些高校已經取消了體育課，而現在又有很多人質疑，我們的高校是不是也該取消體育課呢，高校體育是否有存在的必要呢

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。還記得我在中學的時候，體育課永遠都是，上課了，老師讓我們圍著操場跑幾圈，跑完之后做一下活動的操活動一下身體，然后就說，自由活動，于是一部分有興趣的男生就去打籃球了，另一部分不知道到哪去了，也有的就回教室去了，而女生最多的坐在一邊聊聊天說說話，大膽一點的就三兩成群到學校門口的小商店買東西吃吃喝喝，還有過到食堂吃東西的。刻苦的孩子就回教室埋頭學習去了。

從小我的體育成績就很優異，初中時被體育老師看中，抓我去訓練長跑，甚至想讓我發展成體育特長生，但因為初中文化課成績優異被班主任拒絕了。后來上了我們那的一所重點高中，因為是重點高中，學校只重視學習，管的也很嚴，在三年基本沒什么運動的環境下，每天就坐在教室里從早坐到晚，結果不僅身體素質嚴重下降，人還變的很胖。

而到了大學，我們可以自由的選擇自己想上的科目。當然，有一部分人，尤其是女生，很不愿意上體育課，他們不愿意運動，只愿意坐在一邊說說話，玩玩手機。就像我寢室有個同學，她，，還有一小部分，是為了高分高績點才學。其實我覺得，運動也是很有意思的。我已經大二了，這是最后一個學期的體育課了，相較于我上過的瑜伽，長拳這種個人的運動，我更喜歡乒乓球，羽毛球這種對抗性的運動，因為這種運動是需要交流的。上學期的乒乓球老師馬老師因為是女老師，她給我講的更多的是關于大學生形象，瘦身，養生這些方面的知識，而這學期羽毛球，因為是男老師，老師讓我們打比賽，尤其是團體賽，這給我們帶來了意外的東西，就是小團隊里成員的友誼，我們認識我們的隊友，通過我們的配合和努力，我們組還贏得了班級的第一，大家都很高興。

而我也很明顯的感覺的我可以學到東西，比如，這學期之前，我基本就是不太會打羽毛球的，而現在，雖然不能說打得很好，但明顯已經進步太多太多。身體是革命的本錢嘛，沒有好的身體，其他什么都是虛的。不管怎么說，我覺得大學里體育課還是很有必要的。