第一篇：談談你對大學體育課的認識與體會

快樂體育主張充分發揮學生學習的主動性和創造性，給學生思考問題和獨立創造留有余地。孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。“在快樂中揮灑青春的汗水，在酣暢淋漓中體會體育的快樂”，這是我對即將結束的大學兩年的體育課的最大體會。四個學期，用三句話總結這四個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身，在健身中休閑！

在開心中運動：

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！在運動中流汗：

心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！

在流汗中健身：

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！

在健身中休閑:

由于深旅座落在深圳這個充滿旅游氣息的城市,因此我們每學期的外出休閑活動深獲同學們的親睞。在學校我第一次打過高爾夫，玩過保齡球，還有去登山，放風箏。站在高爾夫綠茵茵的草坪上，站在梧桐山的山頂上，俯瞰整個鵬城的時候，我們在健身的同時，放松了身心，置身于大自然之中，更是體會到古代詩人的田園舒適閑逸，從而達到了休閑的目的！

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。

學院的體育課雖然進行得有聲有色，但我覺得體育課還可以在某些方面做得更好。

首先，增加學生體育項目的種類，發展同學們的多項技能。比如增加游泳課以及教授一些人身安全的理論知識。足球的話要擴大場地，給同學一個自由發揮的空間。

其次，由于體育老師的缺乏，所以體育課的時候并不是每位同學都能受到老師的指導，因此，建議學校能請一些專業的教練來指導，給同學們一些專業的意見，相信同學們的進步會更大。

最后，對于外出休閑活動的開展，老師的初衷很好，可是由于要交額外的費用，部分同學心里有隔閡，導致有時候休閑活動同學們的出勤率不高，希望能開展一些付費少或盡量免費的休閑活動。

生命在于運動。終身教育應貫穿于人的一生，而在大學體育課里學習的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。

感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的體育老師！

第二篇：談談對體育課的認識和體會

談談對體育課的認識和體會

CFA1401李雨錚

1404090110 光陰似箭，歲月如梭，不知不覺已經與體育課相伴了近一年，體育課起到了鍛煉身體、娛樂身心、體驗生活的作用，我重新認識到了體育或者說運動對我們自身的重要性。吳老師的課并不像其他老師一樣只是單一的為了考試項目而練習，而是給體育增添了更多的趣味性。

初上課時，因為是轉專業到班上，屬于半路出家，并不了解吳老師的教學方式以及性格，所以第一節課的時候表示略感驚訝，老師很好的和學生融為一體。感覺這對老師來說是較為不容易的，與學生關系好和與學生融為一體是完全不同的兩個概念，后者顯然需要更多的心血與心思。

體育是一個充滿活力的課，而在我們這個年紀卻缺少了應有的活力，反而不如老師青春。課時的內容包含了籃球、長跑、跳遠以及一些趣味的游戲，作為女生，對運動方面確實不是很感興趣，但經過了一年的鍛煉，我發現，體育不僅是對體格的鍛煉，也是對氣質、毅力等能力的提升，

第三篇：我對大學體育課的認識與體會

我對大學體育課的認識與體會

電子類1502班 王藝歷 1511060235 上課時間：每周三的三、四節課

大學體育課我上了接近兩學期了，然后對大學體育課也有很多的認識與體會。大學體育課和高中的體育課完全不一樣，高中的時候老師每節課帶著我們做做伸展準備運動，然后就讓大家自由活動了，大學體育課就有明確的鍛煉目標，不管刮風下雨，都強制性地讓你參與到體育運動中去，也不會有小學、中學時代那種“今天體育老師有事，這節課上數學課”，或是“今天下雨，體育課就在教室自習”的情況。我選的柔韌課的上課內容就是提高大家的柔韌性，上課的時候我們會壓腿，做各種練習柔韌的訓練。做完這些訓練，老師還會帶著我們做很多拉伸的運動。有的時候，為了增加我們運動的積極性和趣味性，老師也會設計一些集體參加的小游戲，讓大家為了共同的勝利而運動。到期末的時候我的柔韌性確實有了很大的改善。

首先，柔韌性緩解了我日常學習生活中的疲勞。柔韌訓練能降低腘繩肌、臀屈肌、股四頭肌等骨盆周圍的肌肉的壓力，減少由此產生的累積毒素，使肌肉放松，降低肌肉縮短或緊縮的可能性，從而減輕疲勞。

再是，柔韌性鍛煉增加了我身體的彈性和延展性。一個靈活的關節突然進行大范圍的運動時，更不容易損傷。

然后，我們日常的學習生活緊張忙碌，容易導致不良姿勢，如斜肩、駝背等。拉伸可以幫助調整肌肉緊張度，從而改善日常活動中的不良姿勢。動態拉伸有助于更多的肌肉群在活動中協同工作。緩慢的靜態拉伸有助于減輕運動后肌肉酸痛。拉伸可以提高組織溫度，進而促進血液循環和營養物質運輸，從而提高周圍組織的彈性和新陳代謝速率。伸展運動還能增加關節的滑液，提高關節潤滑，為關節軟骨提供更多的營養物質。

最后，柔韌性鍛煉能增強體育活動的感受。柔韌性運動減少肌肉酸痛和提高肌肉性能的同時，更有助于放松身心，帶來了高度的幸福感和個人滿足感。

除了柔韌練習，我們的體育課還有很多趣味的運動練習，比如跳長繩，玩貼年糕游戲等等。這些游戲在增加課堂趣味的同時，也增加了身體的運動參與度，讓我們全身都動起來，而不是針對某一個部位的運動。而且這些運動都需要集體參與，除了增進同學之間的親密度以外，還增強了大家的集體合作意識，讓我們感受到了集體運動帶來的集體榮譽感！

此外，在大環境下來講，體育活動能促使我們達到對社會環境適應方面的良好狀態。良好的社會適應狀態是指一個人的外顯行為和內在行為都能適應復雜的環境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，因而能保持正常的人際關系。參加體育運動能幫助我們成為自覺遵守、維護社會秩序，以及價值觀念與行為方式的社會人。體育活動對提高我們的社會健康水平具有重要的促進作用.我們在體育活動或競賽當中，既有互相協作配合，又存在相互競爭，又必須遵守一定規則進行比賽活動，這種在體育活動中形成的交往合作、競爭、遵守規則的意識和行為會遷移到日常社會生活、學習、工作中去，有利于社會適應能力的培養。

第四篇：談談我對大一體育課的認識及體會

談談我對大一體育課的認識及體會

姓名：xx

班級:xx

學號：xx “在快樂中揮灑青春的汗水，在酣暢淋漓中體會體育的快樂”，這是我對即將結束的大學一年的體育課的最大體會。兩個學期，用三句話總結這四個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身，在健身中休閑！

現在的女生，不管瘦的胖的，她的人生中都有一件永遠不會消失的的事情：減肥。大家首先從內心上來說，都會把珍惜體育課，因為這是我們鍛煉減肥的好時間，為了各種目的自然不會懶散。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

我覺得體育課，感覺就是在開心的玩兒！在運動中流汗。心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。特別是黃老師的課程，黃老師的課永遠不會讓你無聊，首先她那甜甜的微笑就不會讓累，即使累了，聽聽她的加油鼓勁的話，疲憊也就瞬間消失了。

學院的體育課雖然進行得有聲有色，但我還是有一個遺憾：大一沒有游泳課程游泳。據我了解，其實現在很多的大學生是不會游泳的。游泳不僅可以很好地鍛煉自己的身體素質，同時會游泳也是一個人一項生存的技能。所以增加游泳課以及教授一些人身安全的理論知識，是很有必要的。

我發現我們的體育課有以下特點：（1）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生身心健康成長；（2）激發學生體育活動興趣，培養學生終身體育意識；（3）以學生發展為中心，重視學生的主體地位；

生命在于運動。終身教育應貫穿于人的一生，而在大學體育課里學習的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的黃老師！

第五篇：談談對體育課的認識(9月)

談談對體育課的認識

體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務。本人就體育課的教學有如下幾點感受：