第一篇：對(duì)大學(xué)體育課的感受和認(rèn)識(shí)

對(duì)乒乓球體育課的感受和認(rèn)識(shí)

體育，是每個(gè)人生活中必不可少的一個(gè)名詞，從出生開始，我們就開始了運(yùn)動(dòng)的旅程，同時(shí)它也和哲學(xué)思想緊密的聯(lián)系在一起，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)的，靜止是想對(duì)的。在絕對(duì)的運(yùn)動(dòng)中，我們完成了在自我的認(rèn)知和否定中不斷提升的過程。因此在運(yùn)動(dòng)中我們才可以找到真正的自我。不論是小學(xué)、初中、高中還是大學(xué)的課程中，唯一不曾變化過的只有體育課，可見體育在我們生活中的重要性。尤其是到了大學(xué)，我們?cè)絹碓浇咏鐣?huì)，每天繁忙的社會(huì)活動(dòng)和依舊存在的課程壓力已經(jīng)把我們本就不充裕的運(yùn)動(dòng)時(shí)間壓榨的所剩無幾。所以，對(duì)于沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的大學(xué)生而言，每個(gè)星期的體育課做為我們每周唯一的運(yùn)動(dòng)時(shí)間更顯得尤為重要。我就以下兩點(diǎn)講述體育的重要性

體育的魅力

體育運(yùn)動(dòng)在全世界都有著極強(qiáng)的號(hào)召力。體育明星的受歡迎程度完全不亞于當(dāng)紅的影視明星。各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)如火如荼的展開。

剛結(jié)束的歐冠，拜仁慕尼黑憑借著兩個(gè)進(jìn)去力克多特蒙德奪的歐冠獎(jiǎng)杯。讓拜仁的球迷瘋狂了。這項(xiàng)風(fēng)靡全球的體育賽事讓全世界的球迷不惜熬夜看電視直播。NBA總決賽第一場(chǎng)馬刺在熱火的主場(chǎng)憑借著帕克的準(zhǔn)絕殺戰(zhàn)勝了熱火。全球各地關(guān)于這場(chǎng)決賽的評(píng)論撲面而來。為了舉辦一次奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)舉全國(guó)之力申奧。在贏得舉辦權(quán)的那一瞬間，中國(guó)沸騰了。2008年北京奧運(yùn)會(huì)開幕式的那一晚，街上萬人空巷，絕大多數(shù)人都守在電視機(jī)前收看我自己舉辦的奧運(yùn)會(huì)，那天奧運(yùn)會(huì)直播的收視率創(chuàng)了全世界的收視紀(jì)錄。體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)的投資熱情幾乎和房地產(chǎn)行業(yè)不相上下。

體育代表著一種理想化的奮斗模式。在同一個(gè)目標(biāo)面前，每一個(gè)人都有著同等的機(jī)會(huì)和競(jìng)爭(zhēng)的權(quán)力，要想達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，你首先要有的是真正的實(shí)力，而實(shí)力從何而來呢？它來自于不斷的練習(xí)和修整，來自于汗水和心血，來自于堅(jiān)持不懈的努力。但是，當(dāng)你有了實(shí)力之后，你

不一定就能夠勝利達(dá)成所愿，你面對(duì)的是一次充滿挑站性與不可知性的比賽，你還必須學(xué)會(huì)自信樂觀，永不放棄；學(xué)會(huì)如何將自己發(fā)揮到最好，如何調(diào)整好心態(tài)，如何把握住對(duì)手。你應(yīng)該全力以赴，不留遺憾，如果勝利，你就是王者，而倘若失敗，你也不用因此消沉氣餒。因?yàn)轶w育的精髓不是贏得一場(chǎng)比賽，而是贏得一

種尊嚴(yán)。你在奮斗中展現(xiàn)了自己，同時(shí)又享受到運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)的樂趣，你已經(jīng)收獲了這場(chǎng)比賽，甚至這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的美妙果實(shí)。

當(dāng)我們看到這一點(diǎn)，體育就不再僅僅是一種活動(dòng)了，把這種奮斗的方式和意義推而廣之，它將可以指導(dǎo)我們面對(duì)任何一種競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)。只有付出辛勤的汗水才能具備充分的實(shí)力，在實(shí)力之外還應(yīng)該有良好的素質(zhì)和品格，這樣才能在競(jìng)爭(zhēng)中勝人一疇。在目標(biāo)面前我們應(yīng)該竭盡全力，而面對(duì)結(jié)果，我們需要的是更多平常心來對(duì)待。〕 因此這又是體育的另一種魅力了，它使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)，拼搏的過程中領(lǐng)悟到關(guān)于生活和自身的許多道理。因此體育不僅與力量，甚至更多與靈性有著深刻的聯(lián)系。體育的魅力是無限的，無所替代的。運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)結(jié)，體育運(yùn)動(dòng)在我們生活中卻永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，它帶給人們的熱情和啟示也永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束。比賽己經(jīng)結(jié)束，我們所面臨的人生的抉擇與挑站卻永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，因此，我們?cè)谀婢持袏^斗的勇氣，對(duì)勝利的渴望與堅(jiān)定的信心也就永遠(yuǎn)不能結(jié)束。

缺少運(yùn)動(dòng)的弊端

運(yùn)動(dòng)本是我們生活中必不可少的一項(xiàng)任務(wù)。但是越來越多的人卻選擇逃避，能不運(yùn)動(dòng)就不運(yùn)動(dòng)，這對(duì)我們身體的潛在傷害是非常大的。現(xiàn)在，我們能夠運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少，有了時(shí)間也寧愿花在電子產(chǎn)品上。不愿意運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了現(xiàn)在大多數(shù)人的劣習(xí)。尤其是還處于生長(zhǎng)發(fā)育期的學(xué)生，缺少運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的危害是很大的。新聞報(bào)導(dǎo)上經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生在跑完800、1000后心臟病突發(fā)的意外事件。一個(gè)個(gè)美好珍貴的生命就這樣逝去了，讓人扼腕。缺少鍛煉，讓一些人年紀(jì)輕輕都患上了頸椎，肩和心血管疾病。一些孩子因缺少鍛煉而導(dǎo)致的肥胖影響孩子的自信心。這些都是缺乏體育鍛煉給我們帶來的困擾。

對(duì)乒乓球的認(rèn)識(shí)

這個(gè)學(xué)期我選的體育課是乒乓球課，小小的球在我們手里竟然玩出了競(jìng)技體育，不得不感嘆體育無所不能的力量。體育課不僅僅讓我們鍛煉了身體，也讓我們了解到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。乒乓球作為我們的國(guó)球，在我國(guó)的影響力是巨大的。在乒乓球的運(yùn)動(dòng)中我們鍛煉了身體，掌握了技巧，感受到了運(yùn)動(dòng)給我們帶來的快樂。

1927年，國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)（ITTF）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個(gè)階段。初期，運(yùn)動(dòng)員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，球彈出后速度慢、力量小，沒有什么旋轉(zhuǎn)技巧；打法也很簡(jiǎn)單，就是把球在兩者之間推來推去。

1936年，第十屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在匈牙利布格拉舉行，大賽中出現(xiàn)了令人驚嘆的局面。男子團(tuán)體冠軍爭(zhēng)奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進(jìn)行。比賽從星期天21時(shí)進(jìn)行。熟料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰(zhàn)術(shù)，不肯輕易挑絆，而且企圖從對(duì)手的失誤中取勝。比賽進(jìn)行到三時(shí)還是2：2。當(dāng)?shù)匾?guī)定，公共場(chǎng)所必須在3時(shí)關(guān)閉，惹來了警察干涉，最終耗時(shí)31時(shí)奧地利才以5：4戰(zhàn)勝。

1903年，英國(guó)人古德發(fā)明了膠皮球拍，有力地促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。從1926年到1951年，世界各國(guó)選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時(shí)增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長(zhǎng)久，不少運(yùn)動(dòng)員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時(shí)期乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)在歐洲，其中匈牙利隊(duì)成績(jī)最突出，在117項(xiàng)次世界冠軍中，他們獲57項(xiàng)次，占?xì)W洲隊(duì)的一半。但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。

20世紀(jì)50年代初，奧地利人發(fā)明了海綿球拍，日本運(yùn)動(dòng)員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標(biāo)賽的四項(xiàng)冠軍，打破了歐洲運(yùn)動(dòng)員的壟斷地位。由于日本運(yùn)動(dòng)員利用這種球拍創(chuàng)造的遠(yuǎn)臺(tái)長(zhǎng)抽進(jìn)攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發(fā)球搶攻威脅大等優(yōu)點(diǎn)，因而速度慢、旋轉(zhuǎn)弱、攻擊力不強(qiáng)的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。1952年到1959年，在49項(xiàng)次世界冠軍中，日本隊(duì)奪得24次項(xiàng)次，占47%。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的第一次大提高。

這個(gè)學(xué)期的乒乓球課然我們收獲到了很多關(guān)于乒乓球的知識(shí)。也了解了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的重要性。不管以后選的是什么課程，我都會(huì)盡量讓自己熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛體育。

第二篇：大學(xué)體育課的感受

不知不覺地，大學(xué)第一學(xué)期的體育課，在我們的歡聲笑語(yǔ)中悄悄落下帷幕。

本以為，體育課是一門類似“折磨”人的課程，但是，第一次上完體育課才發(fā)現(xiàn)，大學(xué)體育課不僅不會(huì)讓人覺得難受，而且還很吸引人。說實(shí)話，一星期中最輕松的莫過于上體育課了。肖老師每次上課臉上總是洋溢著如陽(yáng)光般燦爛的笑容，讓人倍感親切！這從一開始就讓體育課注入一種和諧的氣氛，老師和同學(xué)在這種氣氛的感染下，共同享受與彼此相處和互動(dòng)的時(shí)刻。特別是練劍術(shù)和籃球時(shí)，肖老師總是細(xì)心地糾正我們錯(cuò)誤的動(dòng)作。下課時(shí)會(huì)和同學(xué)熱心聊天，完全沒有所謂的“架子”，而是把我們當(dāng)朋友，我喜歡這樣的老師！

雖然李老師是中途才教我們的實(shí)習(xí)老師，但她充滿著青春的活力，而且與我們年齡相仿。在授課時(shí)各種動(dòng)作都很標(biāo)準(zhǔn)到位，上課很仔細(xì)，你能夠使我們?nèi)硇耐度胝n程學(xué)習(xí)當(dāng)中。雖然我們相處時(shí)間不算太長(zhǎng)，但每次上課都沒有距離感和陌生感，彼此配合的還是不錯(cuò)的吧。

其實(shí)，比較感興趣的，還是體育課上的游戲環(huán)節(jié)，能讓人感到很輕松，希望以后增加類似的內(nèi)容，一是可以活躍氣氛，提高同學(xué)們的參與性；二是可以把游戲與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，提高教學(xué)質(zhì)量。

大一上學(xué)期的體育課主要學(xué)習(xí)劍術(shù)和籃球。我以前從來沒接觸過劍術(shù)，但在老師的悉心指導(dǎo)下，我并沒對(duì)此產(chǎn)生陌生感，而是以飽滿的熱情去學(xué)習(xí)它，因?yàn)橛X得老師把劍舞的那么好，就受感染，自己也想學(xué)好。其實(shí)以前我對(duì)籃球不感興趣，覺得女孩子力度不夠，個(gè)子也不夠高，學(xué)不好籃球。現(xiàn)在可不那么想了，從第一次上籃球課開始，我就有點(diǎn)喜歡它

了，雖然自己的技術(shù)不高，但我一直很努力的跟著老師學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、接球、投籃。。這些基本動(dòng)作。在這期間，自己在籃球這方面的有了一些了解，也鍛煉了身體，磨練了意志。

我能這么快適應(yīng)大學(xué)的體育課，很重要一部分原因是因?yàn)閮晌焕蠋煛Ｎ疫@個(gè)人學(xué)習(xí)有些被動(dòng)，一個(gè)好的老師會(huì)讓我對(duì)該門課產(chǎn)生很大的熱情，而一個(gè)不好的老師會(huì)讓我對(duì)該門課失去興趣。所以很感謝兩位好了老師，讓我能夠盡情享受大學(xué)這門令人輕松愉悅的體育課。

最后，我是真的希望下學(xué)期還是肖老師和李老師教我們大學(xué)體育，因?yàn)槲覀円恢焙献鞯睾苡淇臁Ｎ乙埠芟矚g并且很適應(yīng)你們的教學(xué)方式。體育，不僅鍛煉了我們的身體，更鍛煉了我們的心靈。年輕，是我們的資本，希望我們能在下一學(xué)期的體育中繼續(xù)釋放青春的激情。

第三篇：我對(duì)大學(xué)體育課的認(rèn)識(shí)和看法

我對(duì)大學(xué)體育課的認(rèn)識(shí)和看法

光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著我一年之久了。我大一上學(xué)期學(xué)習(xí)的太極拳，下學(xué)期我學(xué)習(xí)的是排球。學(xué)習(xí)排球，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上排球課都和姐妹們高興地打成一片，不管有多累、汗水怎樣肆意地流，心情都會(huì)非常的舒暢。而且我覺得大學(xué)開展體育課是必需的，也是必要的。

隨著社會(huì)的發(fā)展和生活觀念的改變，健康問題已經(jīng)成了現(xiàn)今人們關(guān)注的重點(diǎn)問題。可隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的職業(yè)也從原先的體力勞動(dòng)大多轉(zhuǎn)變?yōu)槟X力勞動(dòng)，隨著腦力勞動(dòng)者在職業(yè)選擇中所占的比例不斷增大，生活壓力也不斷增大，在這樣的情況下，人們幾乎沒有自主鍛煉的時(shí)間和精力，這直接導(dǎo)致了當(dāng)代人體質(zhì)健康水平下滑。大學(xué)生的體質(zhì)健康顯得分外重要，因?yàn)樗麄儧Q定著國(guó)家的未來。于是如何增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)健康，并使得這些同學(xué)養(yǎng)成一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣就成了一個(gè)重要的問題，這時(shí)候上體育課就成了一個(gè)增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康的重要手段。大學(xué)生可以通過學(xué)校體育課的教育，學(xué)習(xí)到如何正確的鍛煉身體，并可以通過每周的體育課進(jìn)行體育鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)的目的。因此大學(xué)生上體育課是關(guān)系著國(guó)家富強(qiáng)，民族復(fù)興的重要一步，只有堅(jiān)持對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育課的教育，才能讓同學(xué)們更好的了解如何正確鍛煉身體，以養(yǎng)成一個(gè)長(zhǎng)期的良好的鍛煉習(xí)慣，只有這樣在我們未來步入社會(huì)，當(dāng)我們面對(duì)各種生活壓力，和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)才不會(huì)輸在起跑線上，我們也才能擔(dān)負(fù)的起國(guó)家的未來

健康是每個(gè)人的最大的財(cái)富，擁有健康的體魄又是每個(gè)人最大的愿望與夢(mèng)想，我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)才得以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。為祖國(guó)做出更大的貢獻(xiàn)。

第四篇：我對(duì)大學(xué)體育課的認(rèn)識(shí)和看法

我對(duì)大學(xué)體育課的認(rèn)識(shí)和看法

光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。我大二上學(xué)期學(xué)習(xí)的羽毛球，下學(xué)期發(fā)現(xiàn)我其實(shí)是一個(gè)乒乓球愛好者于是“背叛”了羽毛球來到了乒乓球班。通過近一年多的乒乓球?qū)W習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，病怏怏的我居然都好久沒有感冒過了，我的氣質(zhì)也比以前好多了，學(xué)習(xí)乒乓球的過程也樂趣百生，球在乒乓臺(tái)上一來一回也使得我的疲勞和苦悶煙消云散。和同學(xué)們?yōu)槊课煌瑢W(xué)的進(jìn)步高興，為一顆漂亮的球喝彩，同時(shí)也為滑稽的球大加評(píng)論??

學(xué)習(xí)乒乓球，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上乒乓球課都和伙伴們高興地打成一片，不管有多累、汗水怎樣肆意地流，心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，和同學(xué)的相互了解也加深了，真可謂“一舉三得”啊！

在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中也會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中會(huì)遇到很多困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)一些困難的發(fā)球和接球的動(dòng)作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和反應(yīng)不夠靈敏，所以要不斷的練習(xí)，有時(shí)候累了想休息一下，可是看到別的隊(duì)友還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力量推動(dòng)著繼續(xù)練習(xí)。很多同學(xué)在課余也相約打乒乓球，打得也是酣暢淋漓，這是因?yàn)樗麑?duì)乒乓球深深的喜歡，和不被別人甩下的自強(qiáng)心理。此外，乒乓球也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，我就是一個(gè)活生生的好例子，從只會(huì)打抬球到鏟球，從拜師到當(dāng)老師。呵呵，我經(jīng)常對(duì)自己說“我太幸福了，因?yàn)橛羞@么多可愛的人兒，我愛死他們了，他們太可愛了”。

在我看來，乒乓球是最原始最常見的一種運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個(gè)人的最大的財(cái)富，擁有健康的體魄又是每個(gè)人最大的愿望與夢(mèng)想。通過乒乓球的訓(xùn)練讓我對(duì)不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要?dú)赓|(zhì)，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)才得以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

回想老師說的一句話真的太正確了——大學(xué)里學(xué)什么？鍛煉身體，自主學(xué)習(xí)方法，熱愛生活！

班級(jí)：計(jì)07.1

學(xué)號(hào)：0713410121

姓名：馮秀清

第五篇：大學(xué)體育課論文：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)

這學(xué)期的體育課我選了籃球課，之所以選修籃球，是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平。而且能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏的精神。

經(jīng)過一學(xué)期的籃球課學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)和技巧，籃球水平有了很大的提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和攻守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持續(xù)攻破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬于進(jìn)攻技術(shù)又屬于防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。想要打好籃球，首先得練好籃球技術(shù)。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分，各個(gè)部分都由許多技術(shù)所組成。除了進(jìn)攻與防守技術(shù)中均有移動(dòng)和搶籃板球外，其進(jìn)攻技術(shù)有傳球、接球、投籃、運(yùn)球、突破等，防守技術(shù)有防守對(duì)手、搶球、打球、斷球等。

籃球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合。單純的技術(shù)，由于沒有戰(zhàn)術(shù)的配合，其只能是五個(gè)人各自為戰(zhàn)，再好的技術(shù)，在對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)配合攻擊下也無法發(fā)揮作用，只能以失敗告終。同樣，單純的戰(zhàn)術(shù)，沒有技術(shù)的支撐，再完美的戰(zhàn)術(shù)配合也不能夠很好的發(fā)揮出來，最后也只能遺憾出局。只有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)均衡發(fā)展，完美配合，方能將籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的相當(dāng)?shù)母叨取Ｈ魏握_的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須熟練掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多邊形和高質(zhì)量。

投籃：投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，課分為雙手和單手兩種：從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和挑起空中投籃。投球是得分的最后一步，是關(guān)鍵的一步，因此重要性也比較明顯。投球的要素包括：（1）手法準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、柔和以及合理運(yùn)用身體力量是投準(zhǔn)的關(guān)鍵。（2）準(zhǔn)確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。（3）適中的弧形路線。（4）掌握球的旋轉(zhuǎn)規(guī)律。掌握了基本要素之后，可根據(jù)不同情況采用不同投籃方法。為了防止封蓋，可采用原地雙手頭上投籃，此適合于身材高大的隊(duì)員。當(dāng)運(yùn)動(dòng)速度較快時(shí)，可采用行進(jìn)間單手肩上投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、行進(jìn)間雙手低手投籃等。現(xiàn)代籃球比賽中普遍采用的投籃方法是原地單手肩上投籃，它具有出手點(diǎn)高，便于

變換其他動(dòng)作和不易被封截的優(yōu)點(diǎn)，而且在不同的位置和距離都能應(yīng)用。

傳、接球:在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)該先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。籃球傳球技術(shù)是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間組織進(jìn)攻時(shí)有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。傳球的質(zhì)量關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)的效果，比賽的勝負(fù)。因此傳球要求做到準(zhǔn)確、迅速及時(shí)、隱蔽、多變。在比賽中具體選用何種傳球方式要視處于何種狀態(tài)而定。雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。它的特點(diǎn)是準(zhǔn)確、迅速，適合于不同方向和距離，也可以跑動(dòng)中和起跳在空中時(shí)使用，并且便于投籃和突破。所以在運(yùn)動(dòng)中一般可選用此法。當(dāng)距離較近時(shí)可采用雙手低手傳球法。當(dāng)隊(duì)員身材比較高大時(shí)可采用雙手頭上傳球。當(dāng)需快攻偷襲時(shí)可采用單手肩上投籃。它準(zhǔn)確性高，速度快，較多適用于快攻偷襲，是一種中遠(yuǎn)距離的傳球方法。除此外，還有勾手傳球、單手體側(cè)傳球、單手低手傳球、單手胸前傳球、反彈傳球等傳球技術(shù)，它們都適合于其他一些情況。總之需要根據(jù)不同形勢(shì)，合理選用傳球方法，可以達(dá)到出奇不意的效果。

運(yùn)球和持球突破；這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。運(yùn)球做為一項(xiàng)最基本的技術(shù)要求，也需要隊(duì)員熟練掌握。運(yùn)球的目的是為了將球牢牢地掌握在自己的手里以及為突破、傳球等做好準(zhǔn)備。因此運(yùn)球的技術(shù)必須熟練，對(duì)球的感覺需好。運(yùn)球中也可根據(jù)不同情況有不同的運(yùn)球方法。在沒有對(duì)手防守的情況下采用高運(yùn)球可提高前進(jìn)速度；需要擺脫對(duì)手的緊逼防守時(shí)可低運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)急停急起，利用速度的變化來擺脫對(duì)手；對(duì)手堵截運(yùn)球路線可采用體前變向換手運(yùn)球，利用變向擺脫防守；當(dāng)無法采用變向運(yùn)球時(shí)采用背向運(yùn)球，借以擺脫防守；在對(duì)手堵一側(cè)，距離較近時(shí)可背后運(yùn)球；無法采用體前變向時(shí)采用胯下運(yùn)球。

對(duì)于體育學(xué)習(xí)中籃球運(yùn)動(dòng)來講，它就是一項(xiàng)集體對(duì)抗的球類游戲項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是集體性、對(duì)抗性、趣味性。除了具有一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值外，籃球運(yùn)動(dòng)復(fù)雜多變的比賽過程，不能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。比賽中的集體偶誒和，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)積累，能為今后學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供一定的幫助。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以球?yàn)楦?jìng)賽工具，以投籃得分為目的的而進(jìn)行的攻守交替，集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們的喜愛，它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。