第一篇：理念與素養的提升技能與視野的拓展培訓總結

理念與素養的提升 技能與視野的拓展

幽建春培訓總結

2017年9月5日到14日，我有幸參加了“國培2017”中小學一線優秀教師和教研員研修項目，在陜西師范大學教師干部管理學院為期十天的的培訓學習中，我接觸到了來自全國各地的優秀的近百位優秀教師，聆聽觀摩了專家教授、名師大家教學理論與實踐，感覺收獲很大，現就整個培訓學習過程總結如下：

一、培訓前的期待

二、培訓前的準備

三、培訓過程收獲

四、培訓后的落實：

五、培訓后的感想：

一、培訓前的期待

（一）個人培訓工作需要

2008年山東省開始教師暑期研修，到現在已有十個年頭。十年來，我作為山東省專家團隊成員［其中（2008-2012）劉恩山教授的北師大團隊負責山東研修，不但我們全省的高中生物老師得到了提高，我也受益匪淺！］，面對全省八千多高中生物教師的培訓學習需求，盡管也參加過一些臨時性的學習培訓，但對于有學環境的不斷的變化，老師們紛繁復雜的問題，還是經常感到力不從心，迫切需要系統性高端學習培訓。

這次培訓中夏曉燁教授的“主題講座的選題、設計、制作與宣講”、劉恩山教授的“生物教學改革的方向與教師面對的挑戰”、亢永平老師的“拓展教學事業，提高學生素養”、張成武老師的“依法執教與教學風險的防范”、蔣桂林校長的“生物教學實踐談”等專題報告都為我們提供了豐富的學習材料。

（二）學校實驗室建設，實驗教學急需指導

我們學校在2008年就建立了高規格的數字實驗室，由于特殊原因八年沒用，到2016年我第一次開門進入時，連電腦都開不了機了，所有的理、化、生傳感器等數字化設備、數碼顯微鏡等也不能正常使用，當然好多也是不會使用。

這樣學校在2016年，在原實驗室的基礎上，投資60萬元重新配備了新的實驗設備。

到目前為止，除數碼顯微鏡使用較頻繁之外，其他的數字設備被人束之高閣，很多設備都還沒有開箱。根本原因就是沒有人能夠指導老師沒使用。迫切需要對老師進行數字化設備使用的相關培訓。

同樣學校實驗室標本也很多，其中有東北虎等大量的珍貴標本。由于封閉保存，室內味道大，加上陳列室面積小，很多標本堆積存放，不能正常地開放使用，沒有起到應有的作用，導致資源的閑置浪費。

本次培訓中，高鳳英老師“高中生物數字化實驗探討”，就是針對這個問題開設的非常實用的一個講座。田繼華教授的“常見植物的識別”，西安中學的高大上的數字化生物標本館，也給了我們很大的啟發。

（三）自己教育教學實踐的需要

山東省從今年的高一加入了新的課改的行列，但到目前沒有見到新課標，也沒有新教材。在新的形勢下，應該我們怎么教？教學內容有了什么改變？教學重點有了什么變化？如何規范課堂教學，打造高效課堂。怎樣應對新的高考形勢，也是我們需要專家幫助解決的問題。

如何依法治教，規范辦學？教學中如何形成和諧的師生關系，培養學生的學習興趣，使學生樂學好學，也是我們需要學習的內容。

本次培訓中觀摩了西安中學和鐵一中的兩節課堂教學，聆聽了專家的點評，李高鋒教授的“生物學STEM課程及案例”，把生物學科教學與技術、工程、數學結合，實現跨學科的整合，凸顯教學的趣味性、科學性、實用性。

二、培訓前的準備

（一）研讀了培訓手冊，了解具體的內容安排

1.通過學校介紹，我了解了陜西師范大學的人文精神和歷史，校訓、校風、學風。2.通過研讀《致學員的一封信》，知道教師干部教育學院的領導、老師為我們的培訓精心準備，精選主題，廣泛征詢專家意見，科學論證培訓方案，使培訓的內容更加具有針對性能夠在，較高層次上對我們以后的工作起指導作用。

3.通過認真學習培訓須知，明確了培訓學習的管理方法（培訓學員守則、培訓考勤規定），學習要求，作業要求等內容。

（二）做了必要要的學習準備：

1.根據自己的實際情況，準備了在培訓期間需要咨詢和解決的一些具體問題，如傳感器的使用，新課改形式下的課堂教學等。

2.帶了錄像機，專門配了兩塊電池，計劃教學過程、內容盡量多錄像，以便于以后的學習，或者教學培訓借鑒使用。

3.帶了筆記本電腦，以便及時整理聽課筆記，撰寫心得體會，收集整理培訓材料視頻等。4.安排好了學校的上課及自習，在不影響學校正常教學的情況下，可以專心致志的培訓學習。

三、培訓過程收獲

（學習過程豐富而充實，收獲滿滿！培訓學習的內容很多，感想也很多，時間關系，這里僅就部分內報告容進行整理）

（一）開班典禮，破冰建隊

2017年9月6日上午，“2017國培計劃”開班典禮在陜西師范大學隆重舉行，陜西師范大學副校長黨懷興教授致歡迎詞，他首先給我們介紹了陜西師大的歷史及成就，同時對我們的培訓也提出了期望及要求；

專家團隊的張迎春教授，也對我們提出了要建立正確的培訓價值觀，創新思考，提高學科教育水平，承擔教師培訓學科引領的作用；堅持理論與實踐相結合，案例與教學融為一體，研修形式多樣化、全過程、高效率；研修專家優化，理論與實踐結合，滿足學員的實際需求，機制創新，體現國家意志與社會厚望。

（二）與《中學生物教學》編輯面對面

聽取了《中學生物教學》編輯雷麗萍所作的介紹，刊物的欄目設置、征稿細則、選題方向、投稿方式等內容。

（三）以法治教與教學風險的防范

2017年9月7日上午，聽取了西安理工學院張成武老師所做的“以法制教育教學風險防范”。自己感覺從中領悟、收獲較多，現摘錄整理如下：

張老師首先提出了依法治教的含義、依據，并以豐富的實例進行了闡釋，如： 留下學生做作業是剝奪學生的自由，要負所發生的，一切責任； 把學生趕出教室，所產生學生外出難以預料的一切后果；

學生翻墻出校（受傷），是否在學習期間？有否有人值班？學校是否有相關的制度要求？ 教師導致學生輕微傷引起的司法案件。。。

老師要學會感恩、做事、做人，不要“端誰的碗打誰的鍋”，注意自己的言行； 教師應當履行保護學生的責任，不要有不良行為，不要做范跑跑； 教師要公平、公正對待每一位學生；

課堂上教師要讓學生有敬畏感，如請“帥哥”回答； 對嚴重違反職業道德行為的老實，“格殺勿論；

學生不服從管理，要體現教師的教育智慧，不能輕易趕回家，或交給班主任，交給德育處處理；應盡量避免師生的正面沖突，教師防衛即過當，動手就是教師的錯！相信“從來沒有什么救世主，也不靠神仙皇帝”！

教師家屬不應參與師生同事之間的爭執。

教師要明確，14歲以下不承擔刑事責任，14到16歲相對刑事責任，14到18歲之前從輕處罰；

“不讓孩子輸在起跑線上”這是一天大的誤區，教育不是短跑，是漫長的馬拉松； 給老師提出“淡、患”二字，一是凡事不要看得太重，二是無論何事，要沉住氣； 現在教育的現狀是：上層看不起中國教育，不完了，出國；下層放棄中國教育，沒錢，玩不起；目前是工薪階層在飽受中國教育的“折磨”；

教育，首先是要搞好課堂，要有效率，有趣味，有討論，有實驗與探究； 通過教育，使學生成人--成才--成器--成大器；

樹立教育及服務的觀點，老師要合理預見，積極預防教學風險，教師要尊重學生的受教育權，尊重學生的人格； 學校老師，一定要實施好家長聯系制度，履行告知義務，如學生逃學、生病、體檢有問題、不良行為、考試成績、遇到傷害、安全威脅、自殺傷征兆等都應當及時與家長進行溝通，履行告知義務。這實際上是保護學校和教師自己！

教師是高風險的職業，出事家長是否會追究？一定會！責任是什么？老師講沒講安全注意事項，有沒有盡到管理責任？

一起學生拿實驗室藥品導致誤傷眼睛的事故為例，學生責任20%，實驗室負責老師責任20%，當晚看自習老師責任20%，最后一節課實驗未收拾藥品的老師，40%，這就“埋了地雷留下后患”。

教師一定要依法治教，防范就是風險，換句話說教育就是“鮮花掩蓋下的陷阱”，學校的責任，是“教育者、管理者、照顧者、保護著，僅發生在校內學習期間，超出這個范圍的一個責任都沒有，上、放學途中、假期發生的一切與學校無關；

（四）主題講座的選題、設計、制作與宣講

9月7日下午，河北師大夏曉燁教授，所做的，主題演講的選題設計制作與宣傳，報告從六個方面進行了闡述，1.關于主題講座：定義是什么？干什么？ 2.主題講座的功能：（1）澄清概念上的認識（2）主題全方位解析（3）解決理解上的困惑

（4）具有啟發性、解惑性、目的性、借鑒性、激勵性 3.主題講座的選題：

（1）有依據（2）有興趣

（3）有積淀

（4）有新意，（5）有條件

（6）有效果 4主題講座的設計

（1）以流程：選題--確定聽眾群----明確目的----構思框架----擬定內容層級----查找資訊--制作ppt-----熟悉并修改----講座，（2）設計要點：涉及面完備、內容層級一致、相關概念準確、是關注的視角精準、闡述的觀點正確、描述的文字精練，5主題講座的制作：

ppt制作要點，合適的模板、字體顏色背景一致、各層級表達一致、文字精煉、有插圖首頁。論文答辯：“陳述完畢，敬請指導” 不能用“感謝聆聽”

6主題講座的宣講：

（1）精神飽滿，態度誠懇，表情親切，目光交流（2）聲音洪亮，語言流暢精煉，解釋清楚，切忌全讀文字（3）教態穩健，動作協調，有與聽眾的互動，（4）飾端莊整潔得體

（5）時間分配合理，切忌虎頭蛇尾，絕不超時，（6）應變能力強

教態是教師特有的外在的各種素質的整體表現。

（五）西安植物園中的植物識別

2017年9月8日上午8時從百事特威酒店乘車到陜西省西安植物園進行國培計劃(2017)-----實踐教學：常見植物的識別。由陜西師范大學生命科學學院植物學專業教授田先華老師講授。

（六）高中生物數字化實驗探討

特別的傳感器，能夠及時靈敏的記錄數據，用數據說明，特定的軟件能夠記錄數據并且變成曲線，一目了然。

高老師細細給我們細細的講解裝置和裝置的使用，中間還讓我們自己一個項目一個項目的去動手嘗試，在實踐中加強對設備的認識，提升對相關實驗的處理

（七）知名校長的教學實踐交流

9月9日上午，南京一中的蔣桂林校長為我們作了“生物教學實踐談”的專題講座

（八）劉恩山教授的生物教學改革的方向與教師面對的挑戰

2017年9月11號下午，北師大生命科學學院的劉恩山教授給我們國培的老師上了精彩的一課，劉老師的講座包括生物學教學改革方向及教師面對的挑戰。他的演講高屋建瓴，旁征博引，使我們國培學員耳目一新，收獲頗多，其中關于課標中大概念教學的講解更是讓我感受深刻，使我對課標中的概念教學有了新的認識。

（九）9月11日下午觀摩了西安中學的現場教學與標本館 1.教學觀摩，《細胞的多樣性與統一性》，西安中學…蘇茉

課堂教學在生物探究實驗室中進行，學生先學習數碼顯微鏡的使用，然后觀察各種各樣的細胞。通過觀察分析，得出細胞的多樣性與統一性的概念。2.劉恩山教授進行了點評：

突出兩個主線，一是細胞的多樣性與統一性，二是結構與功能相適應的觀點。這兩點應該是讓學生能記住4年的重要概念。

3.最后參觀了西安中學的現代化的生物標本館: 里面模擬的有草原生態系統，森林生態系統，荒漠生態系統，海洋生態系統。有豐富的動物標本模型，有學生采集的各種類型的植物標本，昆蟲標本，海洋生物標本，還有各種各樣的動植物介紹，學生的活動記錄，標本采集制作的工具展示。還有數字化自動翻頁書等都給我留下了非常深刻的印象。

（十）教學實施：拓展教學視野，提高學生素養

2017年9月12日上午，陜西師大逸夫樓204教室。亢永平老師，為我們做了“拓展教學視野，提高學生素質”的專題講座。

亢老師重點為我們分析了學生產生厭學的原因，他發現很多學生靠堅強的意志在聽課！既然，愛學是孩子的天性。孩子天生好學，學說話，學走路，充滿了對未知世界探究的主動性，那么是什么使學生產生了厭學情緒呢？這應該從我們老師的教學方面進行分析。

老師對于作業的態度我也很有感觸。作業可以不查、不比，但做到考試是不后悔就行，使學生能夠自覺的完成作業，從內心愿意學習。

亢老師報告中提到的“尊重”，尊重老師，尊重學生的個體差異，這應該也是現代教學改革的一個方向。

亢老師提到的發現教學法，即先體驗發現再學習，這樣興趣高，學習好。通過實驗進行引導啟發，達成教學目的，這是學習的基礎。

亢老師正是這么做的，他通過學生的秦嶺野外實習、實踐活動，極大的調動了學生生物學興趣，提高了學習的積極性主動性，達到其他良好效果。

（十一）試驗基地現場教學： 1.鐵一中教學觀摩與交流，2017年9月12日下午，在西安鐵一中階梯教室觀摩了張曦老師的《生長素的生理作用》示范課。

首先投出了一幅富貴竹的圖片，配上一句贊美詩，引出生長素能夠促進扦插生根的生理作用，導入比較有新意；

教學過程中，把整個學生學習的過程，設計成五個探究實驗，通過學生的探究過程，得出生長素的生理作用。

如探究實驗一，通過分析不同濃度生長素對根的生長的作用曲線，得出促進生根的最適生長素濃度，低濃度促進生長，高濃度促進抑制生長；通過對比生長素對根、芽、莖作用的三個不同的曲線，得出植物的不同器官對生長素的敏感度不同；該過程中，通過分析頂端優勢產生的原因，比較各個不同的側芽生長素的濃度范圍，培養學生理性分析的能力； 通過探究實驗《探究生長素類似物促進扦插生根的最適濃度》，通過題目分析，引導學生發現實驗的自變量、因變量，通過分析實驗條件，找出該實驗的無關變量及其操作要求； 最后通過體驗高考，做到知識的落實。

2.李高峰教授對本節課進行了點評，本節課主要特點有以下六個方面：

（1.科學精神結合人文素養：教學中詩詞運用，特別是自作的詩詞體現人文素養比較充分；（2體現高考的要求：課堂上的高考體驗，做高考題，增強了教學的針對性和目的性；（3突出了學生識圖能力的培養：曲線圖表分析成為學習的主線，培養學生的分析圖表轉化的能力；（4課堂動態pp慢慢的呈現：這樣學生有消化理解的時間，及時掌握課堂內容；（5運用概念得出結論：教學中突出概念的分析，利于學生的鞏固理解；（6.培養學生的理性思維、邏輯推理能力，體現理科的特點；（7師生對話交流，充分發揮了學生的主體作用；

（8“錯誤”的資源利用：學生在課堂上出現的錯誤，作為課堂教學要解決的問題，體現的比較好。

（十二）問道師大論壇：生物學stem課程及案例(逸夫樓204)

今天上午聆聽了陜西師大李高峰教授的STEM教學，感覺收獲很多！

一是李教授自強不惜、自我追求的個人發展歷程，從中師到專科，到本科再到研究生，自費進修外語到出國留學、博士生、教授、博士生導師，這讓我們打心里感到佩服。

二是李教授帶來的生動課堂，一系列小實驗，和學員一起動手制作了水果電池、利用三根鞋帶兒編織DNA的雙螺旋結構模型，介紹了利用虹吸現象原理的公道杯、（良心壺）倒流壺等的原理與應用，本身就是一門最好的生物課外選修課程，為這種聯系實際，把科學與技術進行融合的課程叫好！

（十三）團體心理輔導：分享人生，快樂你我。

9月13號下午，長安大學教授贠麗萍。百事特威酒店四樓多功能廳。兩人分組，介紹你我； 兩組結合，認識大家； 八人活動，敞開心扉； 我愛生物，同一首歌；

合作展示，快樂一家。

（十四）現代教育技術，網絡平臺操作與使用，繼教網，培訓樓三樓微機房。

進入陜西師大網絡教育平臺，完成個人信息、登錄；

學習時間：三個月內完成，至少300分鐘視頻，完成五篇日志

（十五）教學實施：2018年高考生物復習策略，宋喜貴，逸夫樓204教室。

今天晚上陜西師大附中宋喜貴老師的專題報告，雖然報告的主要內容是高考生物的備考，但收獲最大卻是他在生物教學中特別注重滲透生命觀念的情感教育，每一個生命都是固化的陽光。通過多陪伴，多糾正不良習慣，培養好自己的孩子。

另外，培訓期間活陜西師大教師干部教育學院為我們準備了豐富多彩活動：9月9號下午的慶祝第33個教師節文藝演出，學員、老師共同參與，使我們享受了藝術的熏陶；9月10號的絲綢之旅參觀活動，讓我們領教了西安作為一個歷史文化名城的魅力所在；9月11、12號的羽毛球比賽，調節了學習的氣氛，豐富了我們的學習生活。

四、培訓后的落實：

（一）重新布置學校的數字化實驗室，把物理、化學和生物有關數字化設備，在探究二室重新進行軟硬件的安裝配置，達到正常使用。

（二）立足教科是平臺，通過示范課，就是培訓等形式，開展對物理、化學、生物老師的數字化實驗培訓，爭取每位老師都學會數字化實驗設備的使用，特別是年輕教師，要開設相關的公開課。

（三）開設生物數字化科技實驗活動。結合學校的社團活動，在原生物科技活動社團的基礎上，增加數字化探究實驗的內容，開展長期的、系統的數字化生物實驗的探究實驗。

（四）籌建學校的數字化標本室。充分利用學校標本室資源，在進行系統豐富整合的基礎上，進行數字化改造，打造具有青島海洋特色的數字化生物標本館，使之成為青島市的樣板。

（五）校園植物的識別、命名與植物標本的采集制作。在前面幾年校園植物欣賞的基礎上，繼續開展校園植物的識別與命名活動，爭取本學期對學校絕大多數的綠化樹木花卉的進行重新規范掛牌，規范管理并建立相應的活動小組，進行植物的識別命名。同時根據季節不同，進行有關標本的采集制作科技實踐活動。

（六）依法執教與教學風險的防范教育。通過學校會議研究與教師培訓，建立安全防范機制，建好學生基礎檔案以及應對預案，及時排查教學存在的危險隱患；使教師樹立依法治教的意識，充分履行對家長的告知義務，盡到對學生的教育提示、提醒責任。發揮教師的教育教學智慧，絕不和學生發生直接沖突。

（七）實踐新課改，落實新課標。根據今年山東實行新課改的實際情況，組織帶領高一生物老師認真學習新課標，領會新課改的實質及重點，并落實到日常的教學活動中。學習的重點就是劉恩山教授所做的生物教學改革的方向與就是面對的挑戰。其中高中生物新課標的特點及解讀，增加對生物學大概念，重要概念，與次級概念的理解與認識。有助于把握新課改的實質，以及新課標的理念。

五、培訓的感想：

難得有這么系統學習的機會，這一次的培訓課程，我感覺非常的有用。特別是教學風險的防范、生物數字化實驗、專題講座的設計選題與制作、參觀西安中學的現代化生物標本館、觀摩生物探究實驗室的現場教學。這些都能夠對我們今后的教學起到良好指導作用，能夠使我們更加的充分利用已有的實驗室條件，開展更多、更高端的、現代化的生物學實驗教學與科技實踐活動。

希望今后能有更多的機會，接受這種高端的、實用的培訓；非常感謝陜西師大教師干部教育學院的領導老師對我們生活上學習上無微不至的照顧，謝謝！

幽建春2017年9月14日于西安百事特威酒店616房間整理上午11時38分

第二篇：“職業素養與能力提升”培訓學習總結

強化素質 提升能力 創新思維

為公司發展努力奮斗

（職業素養與能力提升培訓心得）

8月23日至26日，按照公司統一安排，我參加了為期五天的”職業素養與能力提升”學習培訓、通過聽取許多專家的授課和討論與交流，使我受益匪淺，既掌握了許多知識，又開拓了思路，對如何提高自身修養、轉變思想觀念、提升個人能力、發揮黨員作用，干好本職工作有了新的認識和新的體會。

一、學習小結

本期培訓開設《跨部門溝通與協作》、《邏輯思維》、《管理者語言藝術》、《陽光心態塑造》等課程。全過程采用脫產集中封閉培訓模式，管理高效。所聘專家授課內容豐富，教學方法新穎。從理論到實踐，既有職業素養的實際解讀，又有管理者語言藝術的深刻升華，更有邏輯思維能力的有效落實。塑造陽光的工作心態，培養高效的跨部門溝通協作能力，全面提高我們的辦事效率和工作績效，啟發學員的工作思路，對公司員工今后的學習和工作極具指導作用。

一是培訓適合企業發展需求。我們知道，21世紀，職業素養是一個國家、一個組織乃至個人的第一競爭力，沒有職業素養做基礎，其他的能力都是空談。“良好的職業素養”

是國際化的職場準則，是職業人必須遵循的第一游戲規劃，是作為職場人基本素質，是企業與員工、員工與員工之間必須遵守的道德與行為準則。想要參與職場競爭，想要成為職場中的成功者，想要取得職場生活的輝煌，就必須懂得和遵守這些職場規則。通過此次學習，為培養良好的職業素養奠定了良好的基礎。

二是學員、專家配合默契。專家授課內容豐富多彩，旁征博引，深入淺出，博得學員的陣陣掌聲。所有學員都很珍惜這次難得的學習機會，課題上大家認真聽講，踴躍發言，學習氣氛濃厚。教學方式新穎多樣，教、學兩方積極互動，印象深刻。

三是培訓對學員工作指導意義極強。通過五天扎實、緊張的學習，使我們懂得吃苦和堅持是最寶貴的精神收獲；更加深刻的體會到“誠信、責任、創新、奉獻”這一企業核心價值觀。通過學習，使我們對公司的發展前景更加充滿期待和滿懷希望。我們將轉變思想觀念，強化責任意識和超前意識，發揚復命精神和實干精神，努力提高職業素養和業務能力，自覺主動、不等不靠、不推不扯，有力、有效推進公司的各項工作。

二、體會和收獲

通過五天的培訓學習，收獲頗為豐富，有四點的體會，供分享。

一是要“悟”字當頭，才能不斷強化大局意識和責任意識。把“悟”字做為這次學習的一個基本方法，通過聽課悟理念、悟心得，通過研討悟方法、悟思路，通過邏輯思維悟內涵、悟規律。“悟”字當頭，爭取做到努力學習，認真思考，相信“悟”出的東西必將進一步指導以后的工作，提高工作水平。作為公司本部工作人員一定要樹立公司利益第一位,局部服從整體，部室服從公司的原則，始終保持健康向上、奮發有為的精神狀態，增強勇于攻克難關的進取意識，敢于負責，勇挑重擔，鍥而不舍地推進公司持續健康發展。

二是勤于學習，才能進一步提高工作能力。在信息化不斷加強的當前，我們面臨許多新問題、新矛盾，沒有雄厚的專業知識，科技文化知識和管理知識，即使有再好的愿望，也只能是事倍功半。作為公司干部隊伍中的一員，我自知責任很重大，因此，在任何時候都必須不斷地更新知識，豐富自己的工作技能和實踐本領，提高在工作中開拓創新的能力，盡心盡力踏實工作。

三是重視溝通，才能更好的完成職責工作。善于溝通理念就是要求我們充分利用溝通的藝術，化解誤會，彼此理解，構建和諧。與人溝通，無時無刻不貫穿在我們的學習、工作和生活中，只要有人存在的地方，就會存在溝通。我性格直爽，說話辦事時比較直接，認為自己真心對人，不存傷人之心，但是有時溝通效果不是很理想。通過學習，我深刻認識

到，只有有效溝通才能起到“好言一句三冬暖”作用。認同上下級的觀點，利用雙向原則與認同原則，潤滑與他人的關系。“巧說為妙”，說的也是這個道理。我要把溝通的竅門，用到工作和生活中去，坦誠而藝術的與人交流，一定會起到事半功倍的效果。

四是形成高效習慣，才能自己、團隊適應公司發展的要求。觀念決定行為，行為形成習慣，而習慣左右著成敗。高效能人士的七個好習慣的有助于我們走向成功。我深深的體會到：積極的人是主動的改變者，他們依據原則作出決定，敢于為自己的決定負責；而消極的人總是輕易說出“我不行”、“我干不了”、“這項工作不該我做”，這些是一種不負責任的態度，他們永遠擺脫不了環境的束縛。在行動之前，想好自己要達到的目標，對準目標去挖掘自己的潛能。所以不要讓自己的生活、工作被那些“緊急但不重要”和“不緊急也不重要”的事情占據，要對“重要但不緊急”的事投入更多精力，作一個計劃更要注重一次策劃。

五是塑造陽光心態，才能快樂工作。以人為本，是科學發展觀的核心內涵，也可以說是以人力資源為本。人力資源將成為21世紀企業的第一大資源。而管理是一項創造性的活動，尤其是涉及到一切生產要素中最活躍的人力，更需要管理者因人、因事、因時恰到好處地把握原則性和靈活性，在企業硬性管理機制和員工的工作心理之間開辟出更廣闊 的空間。特別是在企業戰略實施過程中，人力資源工作不應是被動適應的，而應該主動、積極地影響企業戰略的實現。尤其面臨當前嚴重的結構性缺員這一現實，很好的發揮各層面人力積極性，用人所長，避其所短，為所有員工快樂工作、健康成長搭建平臺，實現企業發展與員工成長的同步共贏。

三、下一步工作打算

我將以這次學習為契機，給自己定義一個新的起點，把本次所學的知識及時應用到實際工作的各個環節當中去，堅守責任、提高素質、培養能力，帶好隊伍，提高團隊的執行力，努力奮斗，堅持不懈，重點做好以下五項工作：

一是對培訓所學內容回顧強化，結合實際，理清工作思路，進一步提高管理水平。進一步深化績效管理，加強內部管理，制定管理提升工作方案，統一全員思想認識，明確工作目標，切實將思想和行動統一到公司科學發展的統一目標上來。

二是把握辦公室工作定位和規律，為公司發展服務。辦公室是服務領導決策的辦事部門，是協調公司各方面工作的綜合部門，是內質外形建設的牽頭部門，是涉及全局工作的總進口和總出口，起著聯系上下、溝通內外、協調左右的重要作用。要注重率先執行。在貫徹落實公司決策部署上，態度堅決，行動有力，努力發揮帶頭作用；要當好參謀助手。深入領會、準確把握公司意圖，努力使辦公室更好地服務公

司中心任務，創造更大價值；要加強綜合協調。尤其是加強對內的溝通交流，使服務的過程成為贏得理解、擴大共識的過程；要加強督察督辦。確保工作落實到位，使公司工作更加順利。

三是大力推進全面標準一體化，持續建立和完善各類標準制度并強化貫徹執行，不斷規范信息化建設和深化應用工作，有效防范和化解各類風險，夯實部門基礎管理。同時加強隊伍建設，促進員工素質與企業發展同步提升。

四是強化 “兩種意識”、“兩種精神”，努力做戰略型、知識型、創新型、自律型新時期企業管理干部。結合“延安精神”狠抓作風和執行力建設，不斷增強職工隊伍的凝聚力和戰斗力，努力培養員工的復命實干精神，確保公司各項工作有效落實。

五是把這次培訓的結果和影響帶回去并認真貫徹執行到日常的工作中去，嚴格落實“六個抓手”，扎實推進工作，確保公司各項工作穩步推進。

培訓學習雖然已經結束了，但我知道有更重的學習和工作任務在后面。思想在我們的頭腦中，工作在我們的手中，坐而言，不如起而行!路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成。在今后工作中，我們要把這次“職業素質和能力提升”培訓班取得的的經驗，運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神感染周圍的同志，在工作崗位中發揮中堅骨干力量，為信通發展貢獻自

己的力量。

第三篇：拓展培訓總結與心得體會

姓名：寇宗睿 代號：白云 英文名：hutushen

訓練日期：2010.4.28-4.30 訓練營營歌：一二三四歌 訓練營詩詞：軍井未掘

軍井未掘，將不言可；軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，冷不穿裘；將士冷暖，永記我心。

隊伍：無敵隊

口號：無敵，無敵，天下無敵。隊歌：戰士打靶把營歸

訓練科目一

項目名稱：鉆電網 執訓教練：雙宇 項目分析

要求：要求全隊配合通過電網孔洞，任何一人碰觸電網全隊重新來過。分析：在核心的領導下，首先對孔洞進行觀察，比如女孩子盡量從上層的孔洞被人架著過去（輕），男孩子盡量從下層通過（便于個人爬過去），特別是下層要有足夠大的孔先供兩個人通過，以方便其到了對面接人，還要為最后一人通過時留下足夠的空間通過。交流與反思：

第一次失敗，沒有核心領導，前邊的人為了急于通過，用光了資源，且有的人因為個人原因，比如怕癢、害羞等不愿別人碰觸自己。

第二次成功了，是因為大家群策群力合理分配了資源。

辦任何事情以前，先由核心與大家將問題分析清楚，做好準備，不要忙于完成任務。細水長流，沒有規劃好的躍進只會獲得失敗。

訓練科目二

項目名稱：諸葛布陣 執訓教練：大林 項目分析

要求：要求全隊解開繩結，并拉成最大的正方形，所有人員平均分布在繩的四邊上，多余人員站在正方形中心。

分析：按照隊列的編號以及人員的數量，安排特定人員站在直角方位。交流與反思：

在核心領導下，安排人員從事不同工作，同時得到隊里人員配合，一次成功。

但在解繩索過程中比較混亂，好幾個人去做，這指導我們應按需要分配人手，不是越多越好。

訓練科目三

項目名稱：相信背摔 執訓教練：大林 項目分析

要求：要求每個人都從1.7米的高臺背朝地而倒下，要求下方人員安全接住。倒下前要詢問“準備好了嗎”?下方人員要在做好準備后回答“準備好了，請你放心”。

分析：動作要領要記清，雙手背面而對，交叉握緊，反轉后津貼下顎，下顎微收，抱緊雙臂，兩腿繃緊，不得打彎，直挺挺地倒下。交流與反思：

每個人無論動作做的好，還是不好，在倒下的那一刻，都會面部發白，現恐懼感。

項目很嚴肅，而有個別人逃避責任，別的同志愿意接你而個別人根本不愿意付出，油滑或者說只為了私人圈子的利益。作為核心這類人不可重用，否則會損壞集體利益，甚至帶來危險。

個別女同志，過于恐懼，造成動作變形，對自己和他人造成危害。

部分男同志自始至終接其他人，毫無抱怨，值得尊敬，不管你是否喜歡他們，這些方面終究是其優點，即有大局觀，肯吃苦。

我自己在背摔前的訓練中腿打彎了，然后對自己嚴格要求，不斷改正動作，在最后的背摔中動作標準，獲得成功。

訓練科目四

項目名稱：猜數字 執訓教練：雙宇 項目分析

要求：要求一組隊伍去對三十張卡片進行分析，猜測出1到30個數字來。

分析：隊伍中每個人要記不同的數字，不要一窩蜂的去找前幾個。此項目目的是為了研究如何開發空白市場。交流與反思：

此項目相當于腦筋急轉彎，有一定難度；此項目主要是讓教練教導學院設置的，但還是有成功可能，即使不成功也要做到最好。

如果找不到卡片或者對卡片暫時反應不過來，應該盡可能的去記卡片，然后在剩余15分鐘去記憶，最后三分鐘去完成該項工作。

訓練科目五

項目名稱：拼圖 執訓教練：大林 項目分析

要求：七個小組在20分鐘內按任務書應拼湊成符合規定的行為。分析：要會合作與交流 交流與反思：

應集中資源到核心組那里，然后拼圖成功后直接轉移給其他小組。

實際拼圖中大家互相爭搶，只為了個人團體利益，這樣損害了利益的最大化（比如公司中只為了個人和本部門而忽視了公司利益）

我說通了我們組的成員，然后通過他們的關系和威望取得了一定成果，也說通了一組成員，但其他小組仍在忙于爭斗，這說明一方面我沒有鼓起勇氣為了成功而站出來，另一方面真正的核心并不容易形成，因為為了利益，即使在前面變現優秀的奧巴馬（張會曉）和我的聰明的領導好兵（王慶鵬）都沒有明白過來，也是在忙于拼爭。

在過程中借別人的物件，但借了不歸還的人是不會贏得別人的尊重的。當老好人以及中途放棄也不是好的選擇，一定要注意自己是在團體中，光靠自己的拼搏及自己的關系網是不會獲得多大成就的。

在事后的指導中，有人反問教練，如果我們這里出現了總經理或銷售副總，情況會好的多。事實真的如此嗎？如果他不在，那你這個團隊就不工作了嗎？不用領導的威壓就能辦成事情的團隊才是真正的抱成一團的團隊。

訓練科目六

項目名稱：夜間緊急拉練 執訓教練：大林 項目分析

要求：晚上12點緊急集合，前往前方兩公里處進行救援。分析：考察對突發事故的反應能力。交流與反思：

我的第一感覺是有人在說瞎話，但是經過確認后我立即整理好了行裝，不顧比較潮濕的鞋子等不舒服的感覺及時的站到了隊伍行列中去，跑步行進了兩公里后返回駐地。

晚上再也睡不著了，相當于一夜沒再休息，回到鄭州睡了兩天。

在過程中有七人沒有參加緊急拉練，他們的理由是擔心被騙或者有可能干脆就是要睡覺，才不管拉練什么的。這相當于直接違抗軍令或者可以認為緊急時刻不可靠。

敢于挑戰教官的人，難道他不會挑戰核心的權威嗎？

核心權威不容置疑，要有執行能力者上，沒有者下。核心要學會傾聽，判斷，下結論。

拓展訓練個人學習后感

核心不是靠上級領導指定就能做好的，核心是在競爭和合作中誕生的，他要有足夠的能力贏得大家的認可，他還要用良好的道德品行去贏得大家的尊重。同時他要有駕馭力和整合力，來指導團隊所有人員去行動。

訓練是體現個人責任心的好方法，從這里可以看出哪些人能擔當重任，哪些人能召之即來，來之能干。

個別同志過于活潑，影響了學習的嚴肅性；個別同志過于冷僻，不愿積極參與。

是否要在關鍵時刻站出來？站出來，能使大家獲得最大利益，自己可以獲得威信。不站出來，是怕被別人說出風頭，不利于今后工作。這要依據當時的環境迅速做出決定。

學習訓練過程中要全力而為，不要意氣用事而中途退出，這是不成熟的表現。

個人的弱點在拓展訓練中暴露了出來：要進行合理區分，影響到地基的弱點堅決舍棄，可以改造或者影響不是很大的要予以保留，沒有缺點的人不是完人而是廢人。要維護遵守紀律的積極性，這樣團隊才有凝聚力，核心才成為核心。

要在訓練中保持愉悅的心情，不管怎么說，我來的時候參加訓練是抱著不冷不熱的心態，拓展之后“取其合適處為己用”。

由于訓練中說錯話遭遇到對方意氣用事說不禮貌的話，此時自己肯定不高興。首先要調整心態，此事沒有什么大不了的，不管對方是否有本事，不要用敵對心態觀察，接著要從對方心理考慮從而減少自己的不快。不過也要警戒自己，太冒失或者不穩重的人要注意調整其崗位，如果其能力真的不足，無法達到要求要果斷將其跳出重要崗位。

失落或意氣風發的人要認識——再認識，要其確實屬于那“話不投機半句多”的人要果斷中止與其交往，否則會為自己與團隊帶來不和諧因素。

一個團隊中，除了核心，還必需有幾位老成持重、有大局觀的人，或許他們積極性不高，但不要對他們動氣或者嚴厲批評他們，因為他們會在恰當的時候穩住軍心，他們對那些年輕人有一定的影響力，所以他們不可或缺。否則團隊極易出現崩盤，危險！！

第四篇：拓展培訓總結與感悟

拓展培訓總結與感悟

為期兩天的拓展訓練已經結束了，但渾身的酸痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活。不管是讓我驚心動魄的“高空抓杠”，“孤島求生”，還是讓我感動不已的“生死墻”，“過電網”，??所有的情節歷歷在目，令我難以忘懷!

最能體現拓展訓練的優勢就在于此了，隊友們可以在最短的時間內磨合，達成默契，為了共同的目標一起克服困難，一起努力，尋求方法，戰勝對手。最讓我記憶猶新的就是過“高空抓杠”了，對于我來說還是頭一回，拓展訓練令我成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。

決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，面對機會就不要輕易放棄，要相信自己。學會換位思考，對人：多設身處地替他人著想;對事：多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。同時經過這次拓展訓練，加深了同學之間的了解，增進了友誼，真是受益匪淺!

果不其然，雖然在第一回合中我們隊沒能發揮好，但是也因此充分的鍛煉了我們的默契度，我們越戰越勇，充分的體現了我們的默契程度!大家為之振奮，我們的團隊也因此更加有凝聚力，增進了隊友間的信任程度。

上午到達生存島，大家分組后通過短暫的相識便開始了緊張的訓練。我們第八隊開心隊沒能得到第一而得了第二，但賽后在連長教練的悉心啟發下，我們共同找出團隊成員在完成該項目時所體現的弱項與需要改進之處，大家相互勉勵，希望在之后的比賽中能夠取得更好的成績。

但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米多高的“高空抓杠”上邁步，更不敢飛身跳下。我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

而在隨后及第二天訓練中參加的“過電網”“孤島求生”等項目中，讓我第一次切身的體會到了清大所極力倡導的團隊精神的重要性。尤其在“逃生”項目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一線上拉隊友的男生手背胳膊已經都被勒出了血印，或毛細血管已經出血，皮下都是血點，但他們都還是盡力地去幫助每一個需要幫助的隊友，讓我為之深深感動!

這次拓展訓練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!二是深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。拓展訓練如果沒有團隊里每一個成員相互協作，共同努力，很多事情是難以完成的。

第五篇：素質拓展培訓體會與總結

素質拓展培訓體會與總結

素質拓展訓練是一項大型磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的戶外拓展活動。以前根本就不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，昨天是我平生第一次參加素質拓展訓練。可在這短暫的一天里，我卻收獲了太多太多的東西，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

上午八點鐘，金燦燦的朝暉，漸漸染紅了東方的天際，素質拓展訓練就正式拉開帷幕了，開始了我們一天的激情時刻，首先訓練員做完精彩的介紹，并讓我們給自己起了代號，完善了相應的信息。接著，訓導員開始帶著我們做各種各樣的素質拓展訓練。站軍姿、齊步走、隊形是素質拓展訓練的基礎，雖然我們在開學之初就接受了嚴格的軍訓，動作做的很到位，但是我們沒有驕傲，還是認真地訓練著，沒有一絲一毫的懈怠。在我們平時的生活學習中，我們同樣得保持著謙虛的態度，不能驕傲，一旦出現問題，我們的驕傲就會迅速變成自卑，使我們的心理崩潰，可能會造成很嚴重的后果。

在素質拓展中，我們大多都是以小組進行的，在小組里邊，雖然人數不多，但是我們是一個集體，我們都是為了一個集體而在努力，在每個小組制定隊名、隊呼、隊歌時，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力，只有這樣，我們才能做出最好的方案，才能更加完美的展示自己的團隊。

在隨后的小游戲中，比如大家緊緊地圍成一個大圓圈并坐下時，乃至圍著圓圈走動，看似很難做到，但當我們緊緊地相互依靠，相互扶持時，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊，不管什么艱難，我們都無所畏懼；當我們被蒙著眼睛時，只要我們相互信任，相互幫助，我們就可以出色地完成任務???

一個團隊做事前一定要有一個固定的方案，還需要一個領導，由他一個人來發號施令，而不是你一言我一語的亂說一氣，另外大家還要有集體意識，互相信任、團結協作，面對困難我們必須全面聯系地看待問題，沉著冷靜地分析

問題，才能高效地解決問題。個人的成功永遠基于團隊的成功，當團隊取得榮譽的時候，使我深深地感受到團隊精神的偉大，一個團隊的核心競爭力就在于團結一致，團結就是力量！

一天的培訓就這樣結束了，雖然很累，但是受益匪淺。“軍井未掘，將不言渴；軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心”猶如耳邊響起，作為學生干部，我們必須深刻理解這句話的內涵，起到模范帶頭作用；“好、很好、非常好、越來越好”更是激勵我們要不斷地學習，不斷地追求，不斷地進步；感恩教育，使我們深刻地理解了感恩的重要性，就如同給我們輸入極大的動力讓我們好好學習與工作，用成績來回報身邊每一個安心愛護我們的人。

以后的路還很長，還有很多需要我們學習的東西去逐步完善自我，我愿意和老師、同學一起努力，完善我們學生會這個大集體，去開拓我們更廣闊的天地，將我們共同的事業做得更好！

科技實踐部李豪

2011年10月16日