第一篇：談舞蹈鑒賞對大學(xué)生的培養(yǎng)意義及作用

談舞蹈鑒賞對大學(xué)生的培養(yǎng)意義及作用

舞蹈作為人類創(chuàng)造的一種特殊的語言符號系統(tǒng),它通過身體及其動(dòng)作傳達(dá)信息,表達(dá)情感與思想。用自身特有的規(guī)律和言說方式來創(chuàng)造美,展現(xiàn)美,欣賞者如果不懂得如何去鑒賞,就不能進(jìn)入舞蹈美麗的情感世界就感受不到舞蹈藝術(shù)的美,但人的舞蹈鑒賞能力并非天生俱來的,它是要經(jīng)過培養(yǎng),訓(xùn)練而逐漸得到提高。高校大學(xué)生這個(gè)知識(shí)群體 ,可以說是當(dāng)代青年的領(lǐng)潮群體,應(yīng)該擁有朝氣與挺拔的體態(tài)和較高的內(nèi)在氣質(zhì)和修養(yǎng),然而現(xiàn)實(shí)中,我們發(fā)現(xiàn)有為數(shù)不少的大學(xué)生們?nèi)狈λ囆g(shù)的感知能力、鑒賞能力、審美能力,對來源于生活的舞蹈藝術(shù)懵懵懂懂，更談不上用舞姿來表現(xiàn)生活 ,展現(xiàn)青春風(fēng)采。大學(xué)生舞蹈藝術(shù)教育將高雅藝術(shù)引入高校,使大學(xué)教育步入美育之門的同時(shí),讓廣大學(xué)生受惠于舞蹈藝術(shù)教育 ,重新塑造自己的藝術(shù)氣質(zhì),培養(yǎng)自己的審美修養(yǎng)。

所以在高校中開展舞蹈藝術(shù)教育 ,是素質(zhì)教育和時(shí)代發(fā)展的需求 ,是高校學(xué)子接受藝術(shù)熏陶的最佳渠道 ,也決定了舞蹈藝術(shù)教育將會(huì)朝著正規(guī)化、系統(tǒng)化的道路大膽地發(fā)展、不斷地成熟。

舞蹈藝術(shù)如同任何一門藝術(shù)一樣都是為欣賞者創(chuàng)作的,都需要欣賞者。失去欣賞者,藝術(shù)作品將失去其創(chuàng)作意義,藝術(shù)的欣賞是一種審美的接受活動(dòng),欣賞者也是接受者,不僅如此,按現(xiàn)代接受美學(xué)的觀點(diǎn),一件藝術(shù)作品并非只是藝術(shù)家個(gè)人的創(chuàng)作,欣賞者即接受者在欣賞和接受的過程中,也在對作品進(jìn)行再創(chuàng)造,也參與了藝術(shù)品的生產(chǎn);欣賞者的欣賞活動(dòng),不僅是藝術(shù)創(chuàng)作的目的,也是藝術(shù)作品發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力之一。從一定的意義上來說。沒有欣賞便沒有創(chuàng)作,只有在欣賞的過程中才能實(shí)現(xiàn)藝術(shù)作品的價(jià)值,舞蹈藝術(shù)的欣賞要求欣賞者必須具備相應(yīng)的欣賞能力,相信大學(xué)生群體的欣賞者更能體會(huì)舞蹈的魅力，更大的實(shí)現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的價(jià)值，讓其對大學(xué)生有更大的幫助！

素質(zhì)教育是利用遺傳與環(huán)境的積極影響,調(diào)動(dòng)學(xué)生認(rèn)識(shí)與實(shí)踐的主觀能動(dòng)性,促使學(xué)生生理與心理、智力與體力、情感與意向等因素全面而和諧地發(fā)展,促進(jìn)人類文化向個(gè)體身心品質(zhì)的內(nèi)化,從而為學(xué)生的發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。21世紀(jì)高校人才培養(yǎng)的方向,應(yīng)是造就全面發(fā)展地、并具備較為完善人格的人才,這是時(shí)代賦予我們的使命,而舞蹈教育則是達(dá)到這種目的的一個(gè)很好載體。21世紀(jì)世界科技、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)大變革對教育提出新挑戰(zhàn)。高等教育必須改革人才培養(yǎng)模式,注重培養(yǎng)一專多能高素質(zhì)的人才。素質(zhì)教育做為一種全新的教育理念給教育教學(xué)奠定了寬闊的視野,給高校教學(xué)提出了新概念,提供了新空間。藝術(shù)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,沒有藝術(shù)教育,就不是完整的教育。舞蹈在藝術(shù)教育中有其不可替代的位置,舞蹈是以經(jīng)過提煉,組織和美化了的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段,表達(dá)人們的思想感情,反映人們的社會(huì)生活;它起源于勞動(dòng),又與文學(xué)、音樂、美術(shù)相伴而生,是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。以動(dòng)作的姿態(tài)、音樂的節(jié)奏和人肢體語言的展示出它獨(dú)特而又吸引人的魅力之處。

舞蹈作為藝術(shù)的一個(gè)種類,和其他藝術(shù)一樣都是創(chuàng)造美的,用形象來展示自然與社會(huì),表達(dá)人們對生活的感受與理解,抒發(fā)情懷,愉悅身心。它的表現(xiàn)形式是在一定的時(shí)間內(nèi),通過正確運(yùn)作人體的肌肉、韌帶、骨骼表達(dá)各種感情和動(dòng)作,是一種特殊的技與藝巧妙結(jié)合的表演手段。舞蹈藝術(shù)的抒情是它的內(nèi)在本質(zhì)屬性,舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏性和造型性是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)形式的基本要素。所以說舞蹈基本屬于表演藝術(shù)門類。舞蹈藝術(shù)的是用人體形象來說話的,是舞蹈的創(chuàng)造者和表演者通過人體的動(dòng)態(tài)形象來表達(dá)自己的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

舞蹈教育在培養(yǎng)大學(xué)生健康的審美觀念和審美能力、陶冶高尚的道德情操以及塑造良好的體態(tài)美中的重要作用。舞蹈教育作為藝術(shù)教育的一部分，目的是為科學(xué)技術(shù)的發(fā)展培養(yǎng)更加優(yōu)秀的復(fù)合型人才，而不是單純的培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈技能和表演能力。所以舞蹈賞析并不應(yīng)該被認(rèn)為是不看重的課程，它對大學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高和各方面能力的培養(yǎng)都有很重要的作用。尤其是理工科類的大學(xué)生更不應(yīng)該忽視它的作用。雖然科學(xué)思維嚴(yán)謹(jǐn)、抽象，與藝術(shù)思維的感性化、形象化有本質(zhì)區(qū)別，但事實(shí)上，人的思維方式是復(fù)雜的，非線性的，具有復(fù)合性的特點(diǎn)。藝術(shù)思維具有感性形象的特點(diǎn)，當(dāng)其與科學(xué)思維相結(jié)合時(shí)，兩者的有機(jī)結(jié)合、互相作用，更能拓展人的思維空間，啟發(fā)與彌補(bǔ)邏輯思維，有助于科學(xué)思維獲得成功。對學(xué)生進(jìn)行教育的最終目的是為了讓人更加適應(yīng)社會(huì)，智商對人的發(fā)展至關(guān)重要，而人的情商在社會(huì)發(fā)展中能夠使人的智商得到更充分的發(fā)揮。在藝術(shù)教育與社會(huì)的聯(lián)系中，無論是前人的觀察還是后人的具體藝術(shù)實(shí)踐，都告訴我們藝術(shù)教育與社會(huì)的聯(lián)系是一種雙向關(guān)系的聯(lián)系，受教育的人是通過藝術(shù)作品來啟發(fā)藝術(shù)認(rèn)識(shí)的。作為藝術(shù)作品本身的內(nèi)容形式及體裁的繁衍，風(fēng)格的形成以及藝術(shù)歷史的發(fā)展，認(rèn)識(shí)觀念的多樣化，都是為一定的時(shí)代背景，一定的社會(huì)條件，一定的生活條件所制約；藝術(shù)作品的形成是社會(huì)的產(chǎn)物，是社會(huì)生活的反映，這種反映是間接的、曲折的反映，這種反應(yīng)是通過人的情感這一中間環(huán)節(jié)形成的，在認(rèn)識(shí)藝術(shù)作品的過程中，人的情感受藝術(shù)作品啟發(fā)而產(chǎn)生的認(rèn)識(shí)觀念同時(shí)又反作用于人的社會(huì)行為、社會(huì)關(guān)系。大學(xué)生群體中大多都缺乏對藝術(shù)鑒賞和審美能力，而單調(diào)一味的追尋自己的專業(yè)知識(shí)能力，而忽視了綜合能力的提升，這對大學(xué)生的長期發(fā)展和更高水平的培養(yǎng)都是不利的，作為大學(xué)生應(yīng)該注重智商和情商的發(fā)展。舞蹈鑒賞能力作為藝術(shù)培養(yǎng)的其中之一門課程，在一定程度上會(huì)提高大學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)，也會(huì)促進(jìn)大學(xué)生其他方面的發(fā)展與進(jìn)步。

所以說舞蹈賞析是不容忽視的，它把大學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)推進(jìn)到一個(gè)更高的層次，最終全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。讓大學(xué)生能夠全面提高自己的綜合能力，在動(dòng)腦和動(dòng)手上都會(huì)有飛躍的進(jìn)步！

第二篇：舞蹈鑒賞課的教育意義

舞蹈鑒賞課的教育意義

我認(rèn)為，舞蹈是通過人做出各種動(dòng)作而抒發(fā)情感的一門表演藝術(shù)，舞蹈鑒賞這門科學(xué)開展得十分有必要，它是高等學(xué)校實(shí)施美育的重要途徑，對于提高大學(xué)生審美情趣、藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，都有著十分重要的意義。

舞蹈欣賞課程的學(xué)習(xí)，除了可以提升學(xué)生的審美能力和藝術(shù)素養(yǎng)之外，最為重要的作用，還在于舞蹈欣賞可以培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造力。眾所周知，創(chuàng)造力對于現(xiàn)在學(xué)生具有重要作用，而現(xiàn)在大學(xué)生缺乏的就是這種創(chuàng)造精神。而且創(chuàng)造精神和創(chuàng)作能力是藝術(shù)教育所追求的最高境界，是創(chuàng)造性思維培養(yǎng)的必要手段，而創(chuàng)造性思維則是創(chuàng)造能力的基礎(chǔ)和心智保障。

舞蹈鑒賞是一項(xiàng)精神活動(dòng)，是鑒賞者感覺與理解、情感與認(rèn)識(shí)統(tǒng)一融合的過程。鑒賞者首先是對舞蹈的動(dòng)作、姿態(tài)、表情等所表達(dá)的意蘊(yùn)，表現(xiàn)的情節(jié)進(jìn)行認(rèn)知與理解，來理解舞蹈的內(nèi)在意蘊(yùn)，并進(jìn)行感悟與體驗(yàn)，迎合舞蹈者的精神，并在韻律和節(jié)奏的感染下，與舞蹈的內(nèi)在情感交流、溝通、融合，最終達(dá)成物我兩忘的境界，在進(jìn)行鑒賞的過程中，整個(gè)身心體驗(yàn)到舞蹈的美、舞蹈的韻律、舞蹈的情感。

然而現(xiàn)實(shí)中,大多大學(xué)生們?nèi)狈λ囆g(shù)的感知能力、鑒賞能力、審美能力,對來源于生活的舞蹈藝術(shù)懵懵懂懂，更談不上用舞姿來表現(xiàn)生活，展現(xiàn)青春風(fēng)采。大學(xué)生舞蹈藝術(shù)教育將高雅藝術(shù)引入高校,使大學(xué)教育步入美育之門的同時(shí),讓廣大學(xué)生受惠于舞蹈藝術(shù)教育 ,重新塑造自己的藝術(shù)氣質(zhì),培養(yǎng)自己的審美修養(yǎng)。所以在高校中開展舞蹈藝術(shù)教育，是素質(zhì)教育和時(shí)代發(fā)展的需求，是高校學(xué)子接受藝術(shù)熏陶的最佳渠道，也決定了舞蹈藝術(shù)教育將會(huì)朝著正規(guī)化、系統(tǒng)化的道路大膽地發(fā)展、不斷地成熟。舞蹈教育在培養(yǎng)大學(xué)生健康的審美觀念和審美能力、陶冶高尚的道德情操以及塑造良好的體態(tài)美中的重要作用。

舞蹈教育作為藝術(shù)教育的一部分，目的是為科學(xué)技術(shù)的發(fā)展培養(yǎng)更加優(yōu)秀的復(fù)合型人才，而不是單純的培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈技能和表演能力。所以舞蹈賞析并不應(yīng)該被認(rèn)為是不看重的課程，它對大學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高和各方面能力的培養(yǎng)都有很重要的作用。尤其是理工科類的大學(xué)生更不應(yīng)該忽視它的作用。

大學(xué)生群體中大多都缺乏對藝術(shù)鑒賞和審美能力，而單調(diào)一味的追尋自己的專業(yè)知識(shí)能力，而忽視了綜合能力的提升，這對大學(xué)生的長期發(fā)展和更高水平的培養(yǎng)都是不利的，作為大學(xué)生應(yīng)該注重智商和情商的發(fā)展。舞蹈鑒賞能力作為藝術(shù)培養(yǎng)的其中之一門課程，在一定程度上會(huì)提高大學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)，也會(huì)促進(jìn)大學(xué)生其他方面的發(fā)展與進(jìn)步。所以說舞蹈賞析是不容忽視的，它把大學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)推進(jìn)到一個(gè)更高的層次，最終全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。讓大學(xué)生能夠全面提高自己的綜合能力，在動(dòng)腦和動(dòng)手上都會(huì)有飛躍的進(jìn)步！

第三篇：培養(yǎng)班干部的意義和作用

培養(yǎng)班干部的意義和作用

對于班干部設(shè)置的問題在各校領(lǐng)導(dǎo)及教師中有著不同程度的認(rèn)識(shí)，其中一些認(rèn)識(shí)不乏狹義和片面性，不能充分了解設(shè)置和培養(yǎng)班干部的必要性和重要性，結(jié)果導(dǎo)致了在教育實(shí)踐中產(chǎn)生了某些錯(cuò)誤的行為。

我們之所以在班級中設(shè)置班干部，除了要健全班級組織，是班級學(xué)生的教育、教學(xué)、課外校外活動(dòng)等各項(xiàng)活動(dòng)有班干部組織、管理，并確保這些工作正常開展外，還有如下更重要的意義及作用：

一、我們教育學(xué)生的目的是要使學(xué)生德智體諸方面都得到生動(dòng)活潑的主動(dòng)發(fā)展，成為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。為了達(dá)到上述目的，我們的中小學(xué)必然要求每個(gè)學(xué)生都能夠勤奮學(xué)習(xí)。但現(xiàn)實(shí)中，勤奮學(xué)習(xí)的學(xué)生，不一定個(gè)個(gè)品德優(yōu)良，在校內(nèi)常常可以看到有些勤奮學(xué)習(xí)的尖子生都懶于為班級做一點(diǎn)，哪怕是擦黑板的小事，更不用說去為全班同學(xué)服務(wù)了。他們往往拒絕擔(dān)當(dāng)班干部，認(rèn)為耽誤了自己的時(shí)間吃虧。如果這樣的情況任其發(fā)展下去，只能是“成才”，卻不能“成人”，這能成為涉足影視業(yè)的建設(shè)者和接班人嗎?因此在中小學(xué)里我們從小就要十分重視教育培養(yǎng)他們尊重他人、理解他人、幫助他人，樂意為群眾服務(wù)，為人民服務(wù)的思想，逐步樹立“心中有他人、心中有集體，心中由人民，心中有祖國”的集體主義觀念。我們在班級中設(shè)置干部，讓學(xué)生擔(dān)任為同學(xué)為大家服務(wù)的工作，這將大大有利于他們從小學(xué)習(xí)為人民服務(wù)，做人民公仆的思想，有利于激發(fā)他們當(dāng)家作主的主人翁的責(zé)任感和光榮感。

二、班干部是班級中的核心力量，對班級有強(qiáng)大的號召力和凝聚力。通常情況下，班干部都是班級中的骨干力量，他們以自己的模范行為團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)班集體的其他成員，去實(shí)現(xiàn)班級的奮斗目標(biāo)。因此，一個(gè)班級的工作是否能夠順利開展和取得應(yīng)有的效果，在相當(dāng)程度上取決于班干部的作風(fēng)和能力的強(qiáng)弱以及作用發(fā)揮的如何。特別是要把班級建設(shè)成為奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)友愛的集體，班干部的好與壞，強(qiáng)與弱起著決定性的作用。因此，班級教育者，尤其是班主任，都要十分重視選拔、組織和培養(yǎng)一支良好的班干部隊(duì)伍，并充分發(fā)揮他們的助手作用。

三、在班級管理中，放手讓班干部帶領(lǐng)全班同學(xué)共同研究、商討、處理班級中各種問題，充分發(fā)揮全班同學(xué)的積極性和創(chuàng)造性，把全班同學(xué)的寶貴智力資源開發(fā)出來，這大大的有利于班干部，也大大有利于全班同學(xué)從小養(yǎng)成當(dāng)家作主，自己管理自己，充分發(fā)揚(yáng)民主的優(yōu)良作風(fēng)，尊重學(xué)生民主機(jī)制，在他們的中小學(xué)階段，就及早培養(yǎng)他們的民主作風(fēng)。一事當(dāng)前，他們每個(gè)人都能把自己放在主人翁的位置上獨(dú)立思考問題、商討和處理問題。盡力消除那種只會(huì)按別人眼色行事的消極的依附心里和奴婢心里。

總之，在班級中正確培養(yǎng)和使用班干部，會(huì)使我們的教育教學(xué)工作事半功倍。

第四篇：論舞蹈教育對大學(xué)生素質(zhì)教育的作用

論舞蹈教育對大學(xué)生素質(zhì)教育的作用

摘要：舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)，也是人體語言的藝術(shù)，它以深遠(yuǎn)廣闊的生活內(nèi)容，多彩多姿的感性形式并借助人體來塑造藝術(shù)形象，具有多功能作用。加強(qiáng)舞蹈教育有利于培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和創(chuàng)新能力。通過舞蹈藝術(shù)豐富多彩的表現(xiàn)形式以及其特有的興趣和美感，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與創(chuàng)新能力。

關(guān)鍵詞：高校舞蹈教育 審美能力 藝術(shù)鑒賞能力 創(chuàng)新能力

一、舞蹈教育的內(nèi)涵

舞蹈教育，是人類最早的文化教育活動(dòng)，對舞蹈實(shí)踐有著多方面的意義。它主要是作為審美教育的一種，對大多數(shù)人來說是知識(shí)性教育，素養(yǎng)性教育，是提高審美能力，提高藝術(shù)鑒賞力，提高舞蹈欣賞水平。舞蹈教育含專業(yè)與非專業(yè)兩種類型，非專業(yè)的教育即普及型舞蹈教育。普及型舞蹈教育并不是只為了傳授舞蹈技藝，而是以提高人的素質(zhì)為宗旨，單純的肢體技能與表演訓(xùn)練并非主要目的，認(rèn)識(shí)舞蹈，理解舞蹈，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力，呼喚以“人”為本的舞蹈教育觀是根本。

高校舞蹈教育是社會(huì)舞蹈教育的一個(gè)分支，它不是以技巧性、規(guī)范化為前提，他的功能旨在引導(dǎo)大學(xué)生參與舞蹈教育活動(dòng)。青年人是所有文化娛樂活動(dòng)中最活躍、最有影響力的傳統(tǒng)群體。一旦他們受到舞蹈的熏陶，又能在引導(dǎo)下追求舞蹈藝術(shù)的真諦，便會(huì)迸發(fā)出無窮的藝術(shù)想象力和創(chuàng)造力。

二、舞蹈教育在大學(xué)生素質(zhì)教育結(jié)構(gòu)中的地位

（一）舞蹈是開啟智慧之門的鑰匙

舞蹈作為一種藝術(shù)，起本身就是為人們提供了發(fā)展創(chuàng)造能力的廣闊天地。當(dāng)然。這里創(chuàng)造能力不是指具體的舞蹈創(chuàng)造，而是將舞蹈藝術(shù)的欣賞作為催化發(fā)酵劑，激活學(xué)生的創(chuàng)造思維，今兒在自己的學(xué)科領(lǐng)域里發(fā)揮想象力和培養(yǎng)創(chuàng)造力。舞蹈從動(dòng)作的設(shè)計(jì)、編排到表演，都包含著大量創(chuàng)造性思維活動(dòng)的因素，需要身、心、腦全方位的配合，二大腦在這種運(yùn)動(dòng)中會(huì)得到全方位的鍛煉，特別是右腦得到了充分的開發(fā)，從而達(dá)到了開啟思維的目地。

（二）舞蹈室培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的一條紐帶

現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，普遍缺乏團(tuán)隊(duì)合作的精神，而舞蹈訓(xùn)練以整體協(xié)和、相互寫作的集體舞巨多，在排練時(shí)要注意隊(duì)形是否整齊，動(dòng)作是否一致，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神非常重要，平時(shí)訓(xùn)練和有計(jì)劃地演出，講師大學(xué)生由淺而深、逐步領(lǐng)悟和積累與人交往、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，提高相互溝通、相互包容、相互協(xié)作、配合有序的能力，使大學(xué)生在不知不覺的文藝活動(dòng)中強(qiáng)化奉獻(xiàn)精神、自我犧牲精神，使相互協(xié)作、顧全大局的集體主義精神自然相伴而生。

三、舞蹈教育對大學(xué)生素質(zhì)教育的促進(jìn)作用

（一）舞蹈對大學(xué)生素質(zhì)教育的促進(jìn)

1、用舞蹈培養(yǎng)有品位的“文化型，創(chuàng)新性人才”

人類的文化包含兩層含義，即“文字文化”與“非文字文化”。由于應(yīng)試教育滯后了學(xué)生對非文字文化的學(xué)習(xí)，使不少專業(yè)知識(shí)相當(dāng)豐富的大學(xué)生成了新一代的有文化缺陷的人。例如:高校有些文藝演出，常會(huì)出現(xiàn)臺(tái)下沒有呼應(yīng)的現(xiàn)象，臺(tái)上的演員激情飛揚(yáng)，忘我投入的表演，臺(tái)下一片眼鏡閃亮下麻木與茫然的表情，并非他們不熱愛，而是形象思維不豐富導(dǎo)致的缺少激情或不理解，由此說來學(xué)歷與文化素養(yǎng)的反差是大學(xué)教育急需解決的問題。那么用舞蹈去啟發(fā)他們的情感，對培養(yǎng)“文化型、創(chuàng)新型人才”則能起到推波助瀾的作用。因?yàn)槲璧杆囆g(shù)具有豐富的文化內(nèi)涵，其中蘊(yùn)涵的人文精神，美學(xué)思想，哲學(xué)思想，較之與其他藝術(shù)綜合性更強(qiáng)，這樣高的“含金量”是彌補(bǔ)大學(xué)生文化缺陷的最佳方式。

2、通過舞蹈教育，幫助大學(xué)生活的內(nèi)外美的統(tǒng)一

大學(xué)生作為高層次的“文化型，創(chuàng)新型人才”應(yīng)該具有更高的審美修養(yǎng)，表現(xiàn)在 他們的氣質(zhì)、情感、涵養(yǎng)、風(fēng)度、形貌、言談舉止的各個(gè)方面都應(yīng)比一般人更得體。人體是美中之美，而舞蹈是以人體作為主要表現(xiàn)手段，懂得舞蹈美的人在任何地方他們的姿態(tài)都體現(xiàn)著美，教師用身體語言向?qū)W生講述形體美的要訣，讓大學(xué)生的形體語言化、情感化，表現(xiàn)出時(shí)代的精神。在理論課堂上，教師用優(yōu)秀的作品展示美麗異域風(fēng)情、講述古老的傳說，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)舞蹈藝術(shù)的世界時(shí)，他們會(huì)體會(huì)到人體語言的美妙。當(dāng)感覺的尋找、內(nèi)心的體驗(yàn)上升為人性自然的流動(dòng)時(shí)，青年人應(yīng)有活力就會(huì)得到盡情的展現(xiàn)。大學(xué)生健康的體態(tài)美與內(nèi)心充實(shí)的情感世界都能在舞蹈中一舉兩得。

（二）高校舞蹈對大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的作用

1、舞蹈以感覺的方式認(rèn)識(shí)世界,提升大學(xué)生的智能

現(xiàn)代科學(xué)揭示，人類自身對活動(dòng)著外在世界引起的知覺來源于環(huán)境不斷的刺激 所給予的感受。人類理解外部世界以來于本身的感覺器官。人們通過別人的動(dòng)作和對運(yùn)動(dòng)事物的不斷歸納、提煉，逐步擴(kuò)大對世界的認(rèn)識(shí)，人類的運(yùn)動(dòng)感覺是由于人體活動(dòng)引起的動(dòng)作感受。人們通過運(yùn)動(dòng)感覺理解人體關(guān)系性，這種關(guān)系性效應(yīng)會(huì)導(dǎo)致一種內(nèi)心反映。因此，人類通過人體感官的運(yùn)動(dòng)獲來的感覺經(jīng)驗(yàn)，是人認(rèn)識(shí)人的內(nèi)在世界和外部世界的根源。校園舞蹈十分重視人的感覺和感覺的下意識(shí)訓(xùn)練，正是通過人體運(yùn)動(dòng)作為教育手段去不斷完善學(xué)生的感官并積累其感覺經(jīng)驗(yàn)，從而不斷提升人的知識(shí)智能，為迎接未來的知識(shí)更替準(zhǔn)備好智能載體，為創(chuàng)新能力的培養(yǎng)打下智力基礎(chǔ)。

2、舞蹈有利于學(xué)生以審美的方式解決心靈開掘人的創(chuàng)造潛能

舞蹈是美麗的，舞者是美的，舞蹈教育更是美好的，舞蹈教育就是美的教育。舞蹈在肢體運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，伴隨著音樂節(jié)奏抬手、舉足、跳躍、旋轉(zhuǎn)、肌肉肌腱緊張、松弛、各關(guān)節(jié)曲、直、旋擰等這一切刺激著動(dòng)感、平衡感、聽覺等人體感覺器官，由此產(chǎn)生的神經(jīng)沖動(dòng)反映到大腦，大腦依靠多種分析器官共同參與作用，直接由動(dòng)作知覺引起美感意識(shí)。當(dāng)人體律動(dòng)與音樂、與動(dòng)律形式真正吻合時(shí)，給人帶來精神與生理雙重的愉悅，使身心同處于極度興奮。學(xué)校開展舞蹈教育活動(dòng)，可以讓學(xué)生愉悅、快慰的心情參與舞蹈的創(chuàng)作、排練、表演等,從而激發(fā)其創(chuàng)造性，開掘其創(chuàng)造潛能，并由此而及其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域，使優(yōu)秀的情操，智力和體力得以充分的結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生的創(chuàng)造能力。

3、以舞蹈的律動(dòng)性形態(tài)鍛煉身體,增強(qiáng)人的觸覺

以舞蹈的律動(dòng)性形態(tài)鍛煉身體，增強(qiáng)人的觸覺。同理，聲浪對于耳鼓的沖壓和光 波對于體能作為身體的教育，舞蹈以律動(dòng)的形態(tài)，行使著體育功能，對人體的肌肉、神經(jīng)和反射系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練。

人們都知道“健康是事業(yè)之本”，但未必真正引起大眾的重視，教育中長期以來 或仍然是把智力的、體力的、美感的、道德的和社會(huì)組成部分加以分隔，這是人類互相疏遠(yuǎn)，輕視和支離破碎的一種跡象。現(xiàn)如今，體能的狀況已愈來愈成為一個(gè)民族生存狀態(tài)的顯著標(biāo)志。因此校園舞蹈教育培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)靈感開拓思維，啟發(fā)創(chuàng)造力的同時(shí)，也為增強(qiáng)體質(zhì)，利用生存而服務(wù)，更為未來人才的精神與靈感創(chuàng)建一個(gè)美好的居所，為新型人才創(chuàng)新能力的培養(yǎng)打下體質(zhì)基礎(chǔ)。

（三）舞蹈教育有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的道德意識(shí)和意志品質(zhì)

在基礎(chǔ)教育中培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)是非常重要的。通過對他們進(jìn)行“愛國主義、集體主義”教育等內(nèi)容的道德教育，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、形成期、知識(shí)接受能力有限的青少年來說，僅僅依靠教授、書本宣講是不夠的。這時(shí)，舞蹈這種反映生活的藝術(shù)形式可以發(fā)揮其作用，把社會(huì)鼓勵(lì)的，宣揚(yáng)的學(xué)校的好人好事等道理，通過舞蹈語言進(jìn)行加工，用美的形象表現(xiàn)出來。而把相反的內(nèi)容用丑的形象表現(xiàn)，發(fā)揮舞蹈語言生動(dòng)直觀的優(yōu)勢使學(xué)生產(chǎn)生相應(yīng)的感情和意識(shí)聯(lián)想，在潛移默化中收到教育和啟迪。我們教育學(xué)生要有愛國英雄作為沒得具體體現(xiàn)進(jìn)行贊揚(yáng)，激發(fā)青少年的愛國主義情感。同時(shí)，由于這些形象具體生動(dòng)，本身帶著感情性和趣味性，能夠給學(xué)生以美的感受和無窮樂趣，既滿足了學(xué)生的審美心理，又能夠影響和教育學(xué)生的思想道德。

（四）舞蹈教育有利于幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和民族觀

舞蹈起源于勞動(dòng)，與文學(xué)、音樂、美術(shù)相伴而生，是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一，可供人們心想愉悅，進(jìn)而陶冶人們情操。當(dāng)優(yōu)秀的、積極的作品展現(xiàn)在學(xué)生面前時(shí)，一種內(nèi)在深處的善良、高尚品質(zhì)便會(huì)滋生蔓延，從而轉(zhuǎn)化為主導(dǎo)動(dòng)機(jī)推動(dòng)學(xué)生良好思想品德的形成發(fā)展。

世界上許多民族都具有獨(dú)特風(fēng)格的舞蹈，期中民族舞占有重要地位，它是經(jīng)歷多少代人民群眾不斷加工創(chuàng)造，在民間廣泛流傳，具有鮮明民族風(fēng)格和地方特色的傳統(tǒng)舞蹈形式。它產(chǎn)生于人民的勞動(dòng)和斗爭生活，因各民族地區(qū)人民的生活、歷史、風(fēng)俗習(xí)慣和自然條件的不同而形成不同的風(fēng)格特色。通過這些民族的音樂、舞蹈的了解學(xué)習(xí)，不僅可以使學(xué)生掌握了民間藝術(shù)、文化寶貴遺產(chǎn)，并且在老師指導(dǎo)語講評中了解中國的燦爛文化，精湛的藝術(shù)，激發(fā)學(xué)生身為中國人而驕傲而自豪，促進(jìn)其愛國、愛家、愛民的思想情操的形成。

四、舞蹈在大學(xué)生素質(zhì)教育結(jié)構(gòu)體系中的作用

（一）舞蹈教育促進(jìn)大學(xué)生德育的開展

我國著名舞蹈家吳曉邦曾說過：“藝術(shù)以它的感染力去培養(yǎng)人們良好的道德情操和高尚品質(zhì)，鼓舞人們的樂觀主義和進(jìn)取精神”，古希臘的柏拉圖也同樣把審美教育視為道德教育的一種特殊方式或補(bǔ)充手段，將審美教育從屬于道德教育。在高校開設(shè)舞蹈課程，通過教師生動(dòng)、形象的舞蹈知識(shí)、原理的講解，能使學(xué)生對舞蹈藝術(shù)有更深一步的認(rèn)識(shí)、理解，能逐步養(yǎng)成他們積極、樂觀的思想情緒，這無形中有助于共產(chǎn)主義理想的形成；我國悠久的舞蹈傳統(tǒng)和豐富多彩的民間舞蹈，可以培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義情感；集體舞蹈在教學(xué)、訓(xùn)練、排練、表演方面都有嚴(yán)格的統(tǒng)一性、強(qiáng)制性，可以培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的配合意識(shí)，加強(qiáng)紀(jì)律觀念；力量型的舞蹈可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、豪邁和進(jìn)取的精神；抒情性舞蹈可以豐富學(xué)生細(xì)膩的情感，抒發(fā)愛國熱情；嚴(yán)格的訓(xùn)練可以磨練學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。應(yīng)該說在高校開展舞蹈教學(xué)是通過大學(xué)生自己參與、自己感受、自己體驗(yàn)的形式來實(shí)現(xiàn)的，真正起到了寓教于樂和自我教育的原則，有著書本知識(shí)及其他形式不可代替的作用，它完全符合素質(zhì)教育的基本原則，更是對學(xué)生進(jìn)行德育教育的重要手段之一。

（二）舞蹈教育促使智育向素質(zhì)轉(zhuǎn)化

很多人認(rèn)為舞蹈教學(xué)只屬于技能訓(xùn)練而沒有知識(shí)傳授的內(nèi)容，其實(shí)不然，大學(xué)生需要的不僅僅是單純自身專業(yè)技能的提高，更多的應(yīng)是對潛能的全方位開拓與挖掘。舞蹈藝術(shù)是通過一定的人體形態(tài)、表情和樂曲表現(xiàn)思想感情的藝術(shù)，舞蹈藝

術(shù)審美的過程是經(jīng)過人的大腦的形象思維方式并伴隨人的情感體驗(yàn)完成的。從生理上講，人的邏輯思維和形象思維分別處于大腦的左右兩區(qū)，并有著不同分工和相互聯(lián)系。左腦以語言活動(dòng)、閱讀理解、數(shù)學(xué)計(jì)算等活動(dòng)占優(yōu)勢，而右腦以形象感知、時(shí)空概念、藝術(shù)欣賞、調(diào)動(dòng)感情和情緒等活動(dòng)為主。舞蹈本身也可以豐富人的聯(lián)想力、幻想力、想象力，在感受舞蹈的過程中，發(fā)散性思維可以得到長期的發(fā)展，從而可以促使創(chuàng)造性思維和創(chuàng)造性技能的不斷增強(qiáng)，促進(jìn)身心健康。實(shí)踐證明，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異者中絕大多數(shù)具有舞蹈特長。

（三）舞蹈教育與體育相輔相承

舞蹈是一種高級的藝術(shù)化的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)，它對體育教育的作用是非常直接而明顯的。美國著名舞蹈家沃爾特·特里通過自身的觀察和分析，從多方面探討了舞蹈藝術(shù)的社會(huì)功能，他強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)對人的體力和情感、對人的協(xié)調(diào)和健康都有一定的作用。他說“把舞蹈素材用于教育，去發(fā)展身體肌肉，調(diào)整肌肉，保持身體平衡；舞蹈練習(xí)、舞蹈節(jié)奏，用于治療，可以幫助受傷的肉體和挫折的心靈復(fù)原。舞蹈在這一方面便是一種鍛煉了。”高校舞蹈教育對于人體的形態(tài)要求不象專業(yè)舞蹈教學(xué)那么嚴(yán)格，但也在不斷的訓(xùn)練過程中糾正學(xué)生不良的自然體態(tài)，有助于訓(xùn)練和保持良好的體形和姿態(tài)。同時(shí)舞蹈還可以增強(qiáng)體質(zhì)，健身祛病。譬如，在進(jìn)行身體專門素質(zhì)訓(xùn)練方面，象力量、柔韌性、控制力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等，都有助于大學(xué)生身體各器官系統(tǒng)得到全面發(fā)展。又如在舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練中挺胸抬頭不僅可以使胸部得到充分?jǐn)U展，也使學(xué)生在氣質(zhì)和精神面貌上得到培養(yǎng)，在腰腹的訓(xùn)練中，它能起到按摩和揉擠的作用，促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，提高胃腸的消化和吸收功能，經(jīng)常進(jìn)行腰腹運(yùn)動(dòng)還可以消化腰腹內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥、美體的效果。

（四）舞蹈教育對美育教育的作用

美育就是培養(yǎng)學(xué)生具有正確的美學(xué)觀念和鑒賞美、創(chuàng)造美的能力的教育活動(dòng)。舞蹈教育是美育中最直觀、最形象的教育。生活中，美是無處不在的，羅丹曾經(jīng)說過：“美是到處都有的，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。”審美素質(zhì)高低的一個(gè)重要標(biāo)志就是對美的感受能力的強(qiáng)弱。另外，舞蹈教育還有利于培養(yǎng)高品位的“文化”人。舞蹈藝術(shù)具有豐富的文化內(nèi)涵，蘊(yùn)涵著人文思想、哲學(xué)和美學(xué)思想。人體是最美的，而舞蹈又是一種高級化的人體運(yùn)動(dòng)，是一種經(jīng)過美化的人體運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生通過接受舞蹈教育，其氣質(zhì)、情感、涵養(yǎng)、風(fēng)度、形貌、言談舉止等方面都會(huì)更加高雅。俄國革命家加里寧曾說過：人要是學(xué)會(huì)了舞蹈，連走路都會(huì)美觀、文雅。走進(jìn)舞蹈世界，大學(xué)生能充分體會(huì)到人體語言的美妙，內(nèi)心的體驗(yàn)上升為人體的自然流露，青年人應(yīng)有的活力得到盡情的展現(xiàn)。大學(xué)生健康的體態(tài)美與內(nèi)心充實(shí)的情感世界都在舞蹈中得到充分體驗(yàn)。用舞蹈培養(yǎng)高品位的“文化”人，是舞蹈教育推動(dòng)素質(zhì)教育的更深層的意義。而這正是我們的素質(zhì)教育所期待的。

素質(zhì)教育，究其實(shí)質(zhì)就在于重視人才創(chuàng)造能力和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，注重人才個(gè)性的發(fā)展，重視人才綜合素質(zhì)全面提升，在人才素質(zhì)教育中，藝術(shù)教育，尤其是舞蹈教育是一個(gè)極其有效的途徑。正確認(rèn)識(shí)舞蹈教學(xué)對大學(xué)生綜合可素質(zhì)教育的作用，對于全面推進(jìn)素質(zhì)教育將起到重要的作用。黨中央、國務(wù)院作出深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重大決定，這是中國教育轉(zhuǎn)變教育觀念，改變?nèi)瞬排囵B(yǎng)模式，將中國教育推向進(jìn)步的新起點(diǎn)。因此，舞蹈教育對培養(yǎng)高等院校綜合型

人才的素質(zhì)教育起到重要作用，它能真正開啟人的身體和靈魂，培養(yǎng)人的形象思維能力和創(chuàng)造力。

隨著國家教育部門對人才素質(zhì)教育方面的重視，全國許多高校都增設(shè)公共藝術(shù)教育課，舞蹈課也被列入網(wǎng)絡(luò)選修課程，這樣來就使舞蹈教育逐步滲透在其他學(xué)科之中，針對這一新的教育舉措，根據(jù)智力整體發(fā)展的思想，我們有必要對舞蹈教育的理念與方式進(jìn)行重新審視。我國高等教育應(yīng)適應(yīng)新形式發(fā)展的需求，更新教育觀念，深化教育改革，切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。舞蹈教育是教育的一個(gè)重要組成部分。校園舞蹈教育有利于學(xué)生開啟思維、挖掘想象力。有利于學(xué)生提升智能，增強(qiáng)創(chuàng)造力。有利于學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體魄。以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，造就德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

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第五篇：談體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對大學(xué)生身心健康的意義

談體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對大學(xué)生身心健康的意義

摘要良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是做有益于自己、有益于他人，能長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，并使這種運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣性的行為。習(xí)慣可以主宰自己的人生，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能讓自己在生活中更健康，更快樂，更幸福。

關(guān)鍵詞運(yùn)動(dòng)習(xí)慣大學(xué)生身心健康

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是一種日積月累形成的運(yùn)動(dòng)方式，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活有更積極的意義。那么，什么是“良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”呢？良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是做有益于自己、有益于他人，能長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，并使這種運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣性的行為。習(xí)慣可以主宰自己的人生，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能讓自己在生活中更健康，更快樂，更幸福。

運(yùn)動(dòng)是生理學(xué)的基礎(chǔ)也是心理學(xué)的基礎(chǔ)，所以，參加運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我們從生理上得到益處，而且還能讓我們在心理上得到鍛煉。通過參加體育運(yùn)動(dòng)，我們可以在生理和心理上都得到益處，從而能夠調(diào)節(jié)我們的生活節(jié)奏和生命活動(dòng)，使我們的學(xué)習(xí)更具有激情，生活更加協(xié)調(diào)，最終取得事半功倍的效果。

高校學(xué)生會(huì)體育部的職能就是為廣大大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，使運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，讓同學(xué)們擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)。例如越遠(yuǎn)賽、長跑、騎行、球類、早操等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要同學(xué)們能堅(jiān)持，就一定會(huì)養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對“三點(diǎn)一線”的大學(xué)生們來說，益處頗多：

一、在生理上

（一）長期定量的參加體育運(yùn)動(dòng)，有利于骨骼與肌肉的快速生長，通過新陳代謝的加速運(yùn)行，使骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。其表現(xiàn)在骨的密質(zhì)增厚，骨變粗，骨的排列根據(jù)拉力和壓力的不同更加整齊而有規(guī)律，利于骨表面肌肉的突起，從而增大和增強(qiáng)心肺的運(yùn)動(dòng)功能。改善血液循環(huán)，使血液積極的把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送給各組織、細(xì)胞，同時(shí)把組織、細(xì)胞產(chǎn)生的二氧化碳和廢物運(yùn)送到肺、腎等處排出體外。促進(jìn)人體生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

（二）長期的體育運(yùn)動(dòng)可以煥發(fā)活力和青春光彩。通過平日的體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼的快速發(fā)展，減少骨質(zhì)疏松；增強(qiáng)身體各部分關(guān)節(jié)的靈活性，延緩各種老年關(guān)節(jié)病的發(fā)生。長期堅(jiān)持跑步可以加強(qiáng)身體的新陳代謝功能，延遲骨骼的退行，從而達(dá)到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的效果。

（三）體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最有效，最簡單的方法之一。經(jīng)常性的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)使人體的新陳代謝旺盛，血流量增大，毛細(xì)血管的數(shù)量增多，從而使血液得到良好的供應(yīng)，身體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力大大增強(qiáng)，使身體變得更加強(qiáng)壯。

（四）長期的體育運(yùn)動(dòng)能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體的判斷能力，并及時(shí)的做出正確準(zhǔn)確的反應(yīng)。體育運(yùn)動(dòng)能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使大腦皮層快速的處于興奮狀態(tài)，從而加深注意的集中，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活，提高大腦的綜合分析能力，增強(qiáng)對外界變化的適應(yīng)能力和日常的工作能力。

（五）長期的體育運(yùn)動(dòng)可以使人體快速的適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的各種變化、保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人，也會(huì)經(jīng)常在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而也會(huì)提高對自然環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對日常疾病的抵抗能力。

二、在心理上

（一）體育運(yùn)動(dòng)不僅可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒，還能夠同時(shí)改善人生理和心理的狀態(tài)，快速的恢復(fù)體力和精力，讓人能夠最快的達(dá)到內(nèi)精神飽滿的狀態(tài)，從容的解決所遇到的壓力與困難。體育競賽中的成功與失敗是一種對人格的考驗(yàn)，考驗(yàn)的不只是技術(shù)水平，更是心理。重要的是參與，而不是取勝。在各種的成功和失敗中，正確地處理各種挫折和困難，形成獨(dú)具特色的人格魅力。

（二）長期定量的體育運(yùn)動(dòng)可以使身心得到舒展與放松，有助于安眠和消除日常學(xué)習(xí)帶來的壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以宣泄心中的乏悶，消除心理上的緊張情緒，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，從而提高人的生命長度與質(zhì)量。

（三）長期定量體育運(yùn)動(dòng)能夠增進(jìn)身體的健康發(fā)展。適量的運(yùn)動(dòng)，可以使疲勞的身體得到良好的休息與放松，使組織細(xì)胞內(nèi)的酶隨之變化，提高酶的活躍性，加速物質(zhì)與能量的新陳代謝，從而增強(qiáng)體質(zhì)，使我們能夠精力充沛地投入到平日的學(xué)習(xí)和工作中。

（四）日常的體育運(yùn)動(dòng)可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)與能力，擁有一個(gè)健康的心理。一般來講，心理健康的主要標(biāo)志或基本內(nèi)容大致包括之下五個(gè)方面：智力正常，情緒健康，人格統(tǒng)一，良好的心理適應(yīng)能力，良好的心理素質(zhì)。

（五）日常體育運(yùn)動(dòng)中的集體項(xiàng)目可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和集體主義精神。體育運(yùn)動(dòng)中的競賽，可以激發(fā)大家積極進(jìn)取的心態(tài)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也為學(xué)生提供了更多相互交往的機(jī)會(huì)，在團(tuán)結(jié)與競爭中增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，促進(jìn)人際關(guān)系，提高內(nèi)心的包容性。

（六）日常中適量的體育運(yùn)動(dòng)可以使我們保持一個(gè)健康的心態(tài)，在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中感受著運(yùn)動(dòng)所帶給我們的美感與快樂，從而陶冶情操，培養(yǎng)性情。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮我們個(gè)體的靈活性與創(chuàng)造性，從而使我們開闊心胸，提高生活的自信心和人生價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得和諧的發(fā)展。

有的學(xué)生認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)太累，還有學(xué)生說參加體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，甚至有學(xué)生說長期的參加體育是件極其費(fèi)力和浪費(fèi)時(shí)間的事情，其實(shí)，他們是沒有體會(huì)到運(yùn)動(dòng)之后的健康和快樂。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，只有通過運(yùn)動(dòng)，才能從呼吸中感受到生命的律動(dòng)，只有在運(yùn)動(dòng)中，才能體會(huì)到堅(jiān)持的可貴。讓體育運(yùn)動(dòng)成為大學(xué)生的生活習(xí)慣，讓健康的生命煥發(fā)人生光彩。