專題：精神養生
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第四講+精神養生五篇
第五講現代競爭與精神養生 在每一個人身上，都存在著一種神奇的力量，它可以使你頭腦清醒，冷靜理智地處理問題，保障你情緒高漲，干勁倍增，大大提高學習和工作效率；也可以使你走極端，不
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養生詞語大全
朝夕吟 一日復一夕， 一夕復一朝。 顏色改平常， 精神自損消。 胸中懷湯火， 變化故相招。 萬事無窮極， 知謀苦不饒。 但恐須臾間， 魂氣隨風飄。 終身履薄冰， 誰知我心焦？ 〔晉〕阮籍：
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養生保健知識范文合集
養生保健知識 編者按： 盡管我們通常不把食物看成神奇的仙丹，但良好的飲食確實能為我們的身體提供預防、保護和治療的功效。 一天三次，每天持之以恒，每年就有一千多個機會增
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養生保健知識
科學烹飪，健康生活 民以食為天，有人吃喝為了“飽腹”；有人吃喝為了“享福”。俗話說：腰帶長，壽命短，一胖百病纏。有病的身體像是靈魂的禁閉室，健康的身體是幸福的基礎，完整的健康應
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秋季養生
秋 季 養 生 養生方法 飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽
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養生保健知識
中醫保健養生小知識 1、冬季頭部保健養生抓梳頭部、按揉面部、搓揉雙耳、冷水洗臉。 2、清晨泡腳按摩水溫在40℃浸泡五分鐘雙手對腳進行按摩為保持水溫 可進
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養生順口溜
保健養身順口溜口訣大全 寒從足下起，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來。養生之道，眉開眼笑。笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災。 笑口常開，青春常在。笑一笑，十年少， 愁一愁
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養生保健知識
簡易養生法 鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然后迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，能立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常
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養生知識大全（大全）
十二時辰養生法 古代養生根據晝夜陰陽之變化制定了“十二時辰養生法”摘錄如下：1、卯時（5：00-7：00）見晨光即起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，摩鼻兩旁、熨摩兩目六七
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養生知識范文合集
1． 超方便的大腿美白。（特別適用于膝蓋）一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的
牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質，關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑；使用方法：熱水 -
養生計劃書
早上起床，一杯檸檬蜂蜜水。
然后一個蘋果。
然后每天五個棗子，三個核桃，五個桂圓。 然后其他水果。
然后日本那什么大葉素配合著兩袋牛奶喝。 早上好像就這樣
中午不吃主食。 -
養生名詞解釋
養生名詞解釋 1 春夏養陽，即養生養長；秋冬養陰，即養收養藏。春夏兩季，天氣由寒轉曖，由暖轉暑。是人體陽氣生長之時，故應以調養陽氣為主；秋冬兩季，氣候逐漸變涼，是人體陽氣收斂，陰精潛
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養生第三課
冬日養生第三課 冬季養生三大原則 1. 生活規律，起居有常 《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體;遲起以養奶氣，日出而做，以避嚴寒，
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養生課件
1. 秦漢時期出現了第一部按摩專著《皇帝岐佰按摩經》，它和《黃帝內經》，《華佗別傳》等著作記述了十幾種按摩手法。 2. 按人體解剖姿勢，常用人體方位的術語：接近頭部的稱為上；接
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菜養生[推薦]
【蝦】 別名：（無）。 營養價值：蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。 冬
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秋季養生
秋季養生小常識 秋季養生小常識，平安健康網中醫編輯來教您。由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增
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養生 卷首語
關于養生 在被節奏不斷改造的現代生活方式中，人們也遇到許多莫名的困惑，尤其是亞健康問題的困擾。 眾所周知，現代化快節奏的生活是一把雙刃劍，它給人提供物質上的滿足，也帶來肉體
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養生保健知識
養生保健知識 有氧運動 有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉。 建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了，飯后45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方
