專題：初中作文自由泳
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自由泳要領
練習法： 一、水中扶邊打水練習： 雙手扶池邊，將肩浸入水中，身體平直，髖關節伸展，練習時可要求大腿帶動小腿打水，向下打水時稍用力，向上則放松，可做快打和慢打的交替練習。下面是教學
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自由泳說課稿（5篇）
自由泳打腿技術說課教案 《體育與健康》 各位專家、評委、老師：你們好！ 我叫xxx, 我說課的題目是《游泳》。本課選自高中《體育與健康》必修全一冊的教材，項目選修指南水上運動
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練習自由泳的方法
練習自由泳的方法 老旱四訣之自由泳： 頭擦水面， 頸脊平長， 下頦收斂， 換氣莫昂。通體要剛， 腰腹緊張， 圓木滾動， 臍望兩旁。伸臂入袖， 轉肩進框，近體直劃， 拉柔推剛。大腿夾住， 小腿
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試述自由泳身體姿勢
1、試述自由泳身體姿勢，腿部及完整動作的技術動作要點？ 身體平直，保持流線型。雙腳自然伸直，繃腳尖，上下打腿，下打有力，上抬防松。 2、試述游泳教學原則？ 安全第一原則、循序漸進原
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自由泳技術的總結
自由泳技術的總結： 1.下坡游：注意在按壓身體“漂浮”時頭頂和脊柱保持在水面上。身體有略向下俯沖的感覺。（直、減阻） 2.伸長：每次轉動時注意手臂入水后繼續向前充分伸展，好像手要
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自由泳基礎教學流程圖
自由泳基礎教學流程圖 第一次上課：
1. 場地介紹?自我介紹?
2. 適應水性：上、下池岸?適應水性?圍圈圈向心或向外?逆時針、順時針轉的活動?雙并排前后走或跳?圍圈圈介紹悶氣?以口吸氣七 -
自由泳課程教案（推薦五篇）
一、腿的練習1、側打腿練習練習目的：利用連續打腿來使身體體會在水中運動的感覺。 練習方法：一臂前伸，另一臂位于體側，頭保持側向，打腿密而快速。 2、6次腿滾動練習練習目的：使
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自由泳的教學方法（合集5篇）
自由泳的教學方法 一、 動作技術 1、 技術特點 自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高于水面，游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水后劃
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淺談自由泳手腿節奏配合
淺談自由泳手腿節奏配合 前幾天版上討論了自由泳手腿節奏配合的問題，現在就我所學的知識來簡單說一下打腿節奏的經典理論。 首先分析一下不同節奏的使用場合。一般來說，經典的
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現代自由泳技術的特點
現代自由泳技術的特點 1．頭部位置低平，身體姿勢更趨流線型 現代許多自由泳運動員采用使水平面與頭頂齊平的頭部位 置，而不是以前這種使水平面與前額中部齊平的姿勢（良好的身體姿
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有關自由泳呼吸技術的最完整論述!
初學游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級水平泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候，至少他們是這樣說的。他們果真作到了嗎？答案是:非常少！甚至在一些高
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全運會男子個人400米自由泳決賽解說稿
全運會男子個人400米自由泳決賽解說稿 觀眾朋友們，現在我們又回到了游泳池畔，這里正在準備進行的是全運會的游泳項目的比賽，那么今天呢是室內競技游泳進入到第一天，剛剛呢也是產
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【教練之家】自由泳20節課教案(教練收藏版)
【教練之家】自由泳20節課教案（教練收藏版） 上次我們公眾平臺刊登了蛙泳十節課教案，反響不小，今天小編又整理了自由泳的教案，陸續還會推出仰泳教案和蝶泳教案。希望泳友們和廣大
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自由泳20節課程具體安排（樣例5）
自由泳20節課具體安排 第1節課： 1.池邊坐姿打水練習要求：坐在池邊，大腿宜往前靠，以臀部接觸支撐身體，以免影響大腿的打水，上體稍后仰，腳面伸直，足踝放松，做直腿的打水練習，打水幅度約
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孫揚獲得游泳世界錦標賽800米自由泳冠軍
曬曬日記 亮亮心情（三） 去再來88（阿耀） 2011年7月28日 星期四 孫揚獲得游泳世界錦標賽800米自由泳冠軍 昨晚，在十四屆上海游泳世界錦標賽上，不滿20歲、個高達2米的中國小將孫揚，在8
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初中作文
母愛的震撼 天天陪在我身邊，我對父母的愛藏在心理，從不表露。可今天我要告訴你們，天涯海角，無論我走到哪里，卻總也走不出你們溫暖的目光，我愛你們——父親母親 母親的愛是深紅色
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初中作文大全
初中生優秀作文選編 沒有眼淚的童年 崔日新 天空中懸浮著一些灰色的塵埃，陽光因無法傳透而顯得那樣蒼白。宣告我來到的哭上聲并沒有撕開那灰色的天幕，它不落淚，反而更加悲哀。
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初中作文
感恩的心
一路上有你，成長路上不缺知己，；一路上有你，求學路上從不寂寞；一路上有你，心中永遠住著你。
一路上有你，使我有了心靈的慰藉與依靠，一路上有你，枯燥的學業生涯增添了無窮的樂
