第一篇：有關自由泳呼吸技術的最完整論述!

初學游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級水平泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候，至少他們是這樣說的。他們果真作到了嗎？答案是:非常少！甚至在一些高級游泳選手中，也有不少喜歡在水下憋氣游。

呼吸為什么是一個重要的游泳技巧呢？讓你的呼氣正確將會使自由泳感覺更容易，使你在水中有很好的平衡，作為獎賞，它將使你游泳時更放松。它將使任何水平的泳者受益，從初級到頂級選手。你應該怎樣進行呼吸？

我們知道自由泳呼吸的秘訣，這個秘訣就是良好的呼氣。當你游泳時，除了轉頭吸氣以外，你應該一直是在呼氣。你可以通過嘴或鼻孔或兩者同時進行呼氣，這并不要緊。但當你的面部進入水中，你的所有時間都應該是在一個呼出的氣泡流中進行呼氣。你是這樣作的嗎？你可能認為，“是的，我就是這樣作的”。這個問題我們每年都會問數百位泳者，幾乎所有人都回答“是”，但一旦他們跳入池中，我們觀察他們的呼吸技巧發現，其實很少有作到正確的！

多數泳者如何吸氣？

吸完氣并將面部轉回到水中后，大多數人如果不是持續兩次劃臂的話，至少有一次劃水是保持這樣呼吸的，他們只是在下一個吸氣動作即將到來之前才遲遲地把氣吐入水中，經常是在他們已經轉換成吸氣時才在空氣中完成吐氣動作。他們感覺他們正在向水中呼氣是因為他們在吸氣前作了一點點呼氣動作，但太少太遲了。

教練：當一個游泳者轉身進行呼吸時從泳池面向外看一點兒從嘴中吐出水花--這是一個典型的呼氣過晚的標志。象這樣的游泳者將會很快從提高呼氣技巧中獲得更放松的感覺。不間斷的呼氣為什么這樣重要？

1.最重要的原因是當你屏氣時，你會感覺緊張，而當你呼吸開來后你會釋放這種緊張感。想象你正經歷一個緊張日子，這時有人告訴你作一下深呼吸--你感覺好點的時候并不是你吸氣的時候，而是當你吐氣的時候。屏住呼吸讓自己緊張，這對你的游泳技術是一件壞事。.當你屏住呼吸時你可能覺得你需要呼呼，你正感受到的感覺并不是缺氧，而是因為積聚的二氧化碳，通過屏住呼吸，你正持續把二氧化碳積累在你的血管和肺里面--這使你感覺絕望的氣體。

2.游泳時不斷地往外吐氣，你會感覺更棒-你除掉了二氧化碳，同時不再對空氣感覺如此絕望

3.擁有一個充滿氣體的肺對你身體位置來說是不利的--你的胸部浮力太大。既然你的身體就象看圍繞你的中心看到的行為一樣，那么它會使你的你腿在水中下沉，產生額外的拖曳阻力。4.大多數游泳者都試圖僅僅在他們轉頭進行呼吸的時候呼氣-或者更糟，即在他們的嘴已經露出水面的時候，這樣一個很短的時間窗口里，努力進行呼氣和吸氣。結論：不間斷地、連續地呼氣是良好自由泳技術的基礎。這將如何讓我游泳更快？

緊張對于游泳來說是不利的，我們希望開發一種平滑的，放松的，有節奏感的爬泳，但緊張感會阻止我們那樣作。緊張讓我們想抬高我們的頭部，但這樣會破壞我們的身體位置。緊張會使你很難對水有信任和感覺，可能最糟的是，緊張會阻止我們享受游泳。屏住呼吸使過量的二氧化碳進入你的肺和血管里，當二氧化碳積聚在你的系統里（如短跑運動）這會傷害你的有氧要求。同樣速度和工夫的游泳，屏住呼吸游會變得更困難。下次當你進行跑步或者在體育館做其他有氧運動時，屏住呼吸3秒鐘，然后在再作下一次憋氣前，突然吸氣和呼氣--這樣作會讓你變得多么難受？非常難受！沒有正確的呼氣技巧你將會發現雙側換氣非常困難，因憋氣而積聚在體內的二氧化碳讓你感覺三劃一換變得非常漫長。這種情況下大多數游泳者會回到單側換氣--他們比較舒服的一側。正如你在這兒讀到的，單側換氣的問題是你劃程中將趨于變得不平衡和不均衡。在你不呼吸的一側，你的身體滾動變弱，同時會造成讓你的回臂擺動在較低的水面位置這樣的問題。另外你那些剛開始出現問題如剪刀腿和手過中線，所有這些都是因為你沒有呼氣。建立一個平衡而對稱的游泳技術的關鍵是雙側呼吸-而雙側換氣的核心是每當你的面部進入水中就不斷地呼氣。好，那么我要怎樣作才使之改變？

這一招就是習慣于把氣吐入水中，并感覺很放松進行。這聽起來容易，但你需要打破你既有的習慣，這種習慣可能比較持久。我們建議進行下面一系列的下沉練習，以發展一種新的呼吸技術，使你在水中感覺更放松。

學會下沉。在游泳池的深水區踩水.當你準備好了吸一口氣然后下沉，一旦你的頭進入水中就開始通過鼻孔或者嘴用勁呼氣。不管你喜歡哪種，請確保你呼氣馬上呼出。如果你不立即呼氣，或者你呼氣用勁不夠，你將不會下沉-或者你將下沉一點兒，但接著又浮上了水面。通過多次這樣的下沉實踐，確保您的呼氣順利和不間斷。我們的主意是爭取能垂直下沉到池底并停留在那兒呼氣，直到你準備蹬離池底并返回到水面。如果你一開始下沉但接著又浮上來，那么停在那里并保持呼氣直到你下沉。找到你的“沉沒門檻”并持續實踐強力呼氣，直到你很容易和快速地沉下去。

為了幫助你在下沉練習時放松，想象你是在勞累了一天后正在倒向家里的床上或者一張舒服的沙發中。你身體的每一塊肌肉都放松并得到變得松馳。整個人放松并下沉。你非常驚訝為了下沉不得不呼氣？這說明你在你的平常的爬泳技術中沒有非常充分的呼氣。你很驚訝你作這個時變得如此放松？或許你沒有意識到是你以前太緊張？下沉的感覺某種程度讓我們自然地覺得害怕--一定程度上在你游泳時保持緊張。這種不同的環境中下沉，習慣于水并對之感覺愉悅，將會有極大地幫助你的游泳技術。如果你真的做得很好，試著坐在池底并觀察你吐出的氣泡泡慢慢升到水面。或者更難的，仰躺在池底觀察氣泡

初學游泳的人，下沉練習對你同樣重要。如果在水中有點兒慌張，那就從淺水區開始，只是簡單地蹲著以使你的頭部進入水面以下。習慣了這些后再到深一點的水中。

介紹一些不間斷的呼氣。我們建議你在每次游泳開始時作一小部分“下沉”練習，以調整到水環境并釋放所有的緊張感。對于任何水平的選手來說，它真的是非常享受和有益的，甚至那些大男子主義的男性，都將視它為珍寶。嘗試一下，我們確信你會很享受它。一旦你做完下沉練習，再嘗試一些容易的游泳技巧，慢速游并想象你有一整天才能游到另一端。你唯一關注的焦點是，一旦你的頭沒入水中，你就要進行強力的呼氣。如果你平常不是兩側換氣，我們建議你采用3劃一吸的換氣周期。你感覺如何？比平時更放松、緊張感更輕？你能作好雙側換氣？

練習和呼氣技巧 猜想一下，一旦你進行練習，你也應當進行不間斷地強力把氣吐入水中！這是一個很好的實踐，它有助于你放松，以便你能把練習做得更好。你在作一個水搏斗的練習？水中強力呼氣將是擊敗它的關鍵。

總結：大多數游泳者認識到呼吸技術是自由泳的基本功。但許多人只關注他們的吸氣而忘記他們的呼氣。不要再自己誤解自己了！進行你的下沉練習并把重點放在你的呼氣上，你將更享受你的游泳，你的劃水也將大大受益。

自由泳中的換氣技術。爬泳中你應該怎樣進行換氣？

這兒是我們的一些小帖子和應該避免的陷阱。對初學者和中級水平選手來說，開發一種良好的換氣技術可能是一個非常大的挑戰。換氣的問題容易影響到劃水的其他方面。比如，換氣可能造成剪刀腿，不好的身體位置，過度交叉以及畸形的劃水。

許多泳者都有一個與換氣相關的劃水問題，他們沒有認識到換氣是產生問題的原因。下面，我們快速地看掃視一下良好的換氣技術和共同的問題。我們還將給你7個小帖子，以提高你的換氣技巧，不斷地嘗試這些，以致你不認為你有換氣方面的問題--你將非常驚訝！提示

1、重點在你的呼氣，而不是你的吸氣。

游泳的人最常見的問題是不在水下進行呼氣.如果你呼吸之間進行水下呼氣,那么當你快要換氣時就只是不得不進行的吸氣動作.這會讓事情變得更容易.而且這也會讓你放松并對你的雙側換氣大有幫助.它是如此重要并且能讓你的游泳大不同.我們熱衷于此,找出我們在呼氣上的關鍵文章:你知道你的問題,把他們全部列進去.2、不換氣時保持頭部穩定。在呼吸之間,保持你的頭部不動.不要讓它象你的身體一樣滾動-滾動將會讓你頭暈并且真正地破壞你的身體協調性.如果你曾想過轉動頭部,那么就集中注意力看池底某一點.只有在進行換氣時才轉動你的頭.這會讓你一開始感覺有點陌生,但很快就會開始感覺良好.你將會發現在接下來的劃程也感覺更協調了.如果你正與保持協調頭部穩定作斗爭--嘗試一下這個小視頻(注:SWF格式無法上傳)想象一下一個裝有半滿香檳的玻璃杯正放在你的頭頂,而你一定要保持頭部非常穩定,否則它將會灑出來.有時象這樣想想就能作到這一招.你也可以在淺水區或岸上向前彎腰進行模擬劃臂練習,同時保持頭部不動.3、呼吸進口袋-你的渦流是你的朋友。

當你隨著你的頭部和身體在水中移動的時候,你會隨著產生一股“渦流”,類似小船產生的一樣.渦流的形狀表示水位沿著游泳者的面部兩側下降.這將在你的身體和頭部兩側制造一個凹槽,它位于游池水面的下方-因此在你比你期望更低的位置有空氣存在。在這個凹槽里呼吸,而你卻無需抬頭進行吸氣。有時游泳的人把它稱為“呼吸進口袋”,因為它看起來就象在你頭邊有一個空氣袋。

為了產生渦流,你無需快游,甚至慢慢游泳也能制造一個適合你作呼吸進去的口袋.許多游泳的人并沒有意識到這個渦流的存在.他們或者掙扎或者抬頭或者過度轉動他們的頭部去進行換氣.那是一個很大的誤會,正如我們在帖子4中解釋的一樣。

4、不要抬頭。

抬頭呼吸的問題是正如所見一樣的身體行為和你的腿在下沉.這會增加額外的拖曳阻力.借助凹槽和頭邊的空氣袋,你無需抬頭進行換氣.為了呼吸進水槽你僅僅需要轉一點兒你的頭而無需把它抬起來.如果你試著抬頭,你將會擾動形成的渦流.減少這個水槽.而且,當你抬頭時你將偏向換氣太遠--試著在渦流前上方換氣.因此,抬頭會擾動渦流-這是一個惡性循環.代替它的是,相信口袋的存在并保持較低的頭部位置.如果你正掙扎著去發現空氣袋,一個很好的練習是,帶上腳蹼以超人的位置練習游泳--一個手臂在你前端伸出,同時另外一個手臂停留在你的臀部位置.你的引導臂側輕輕打水,同時往下看池底.當你要換氣時,簡單地微微轉動你的頭,去找到氣袋并換氣.不要急,用腳蹼打水將使你向前,這樣你的嘴就能感覺到口袋的存在.5、不要過度轉頭。

一個跟抬頭相似的問題是轉頭過多-這會讓你在換氣時是向上看,而不是向側面看.這是很不好的技術，因為它會過度轉向你的呼吸側，同時失去平衡。為了支撐你自己你傾向于讓你的引導臂交叉過頭(過中線），使你的身體形成一個香蕉形狀。這會造成你的象蛇一樣從一側扭向另一側。剪刀腿也非常類似。為了糾正這個，你需要習慣在凹槽中呼吸。采用我們在小貼士4中的建議進行側身打水練習，同時當你嘗試換氣時，保持你位置較低的那塊泳鏡在水里，這樣你就會一只眼睛在水面以下，一個眼睛在水面之上。如果你正努力去做這個，即在一側池壁邊游游泳，有人在你旁邊的泳池邊行走，要求他們保持的腳部位置與你肩部行進位置相當，當你在游泳并轉頭換氣時，看到的位置應該他們腳部區域。

如果你游泳時致使脖子僵硬，這很可能是你要么換氣時抬頭或者是過度轉頭，這會給了你的頸部肌肉巨大的壓力。提高你的呼吸技術，僵硬感將很快消失。

6、身體轉動的不足將破壞你的呼吸。

良好的身體轉動對你換氣是一個巨大的幫助。那是因為你轉體后，你換氣時就無需過多轉動你的頭。如果你正掙扎著進行換氣，也許到一邊，不好的身體轉動可能是你的問題。關于開發良好的身體滾動全部故事，找出我們在身體轉動上文章。

7、學會雙側換氣。

在這兒，我們相信學會雙側換氣是一種投資，它將會在你余下的游泳生涯里回報你。那是因為它有助于開發一種對稱的劃水技術，而對稱的劃臂會讓你在水中游成直線。如果你僅作單側換氣，這很可能使你的身體向你非換氣側轉動不足，那樣你將不會游成直線。我們已經一次又一次地看到這些問題的游泳者，他們只進行單側換氣。

總結：（專注于呼氣而不是吸氣）（不換氣時保持頭部穩定）（在小洞中呼吸-你的渦流是你的朋友）（不要抬頭）（不要過度轉頭）（身體轉動的缺乏將破壞你的呼吸）(學會雙側換氣）

第二篇：自由泳技術的總結

自由泳技術的總結：

1.下坡游：注意在按壓身體“漂浮”時頭頂和脊柱保持在水面上。身體有略向下俯沖的感覺。（直、減阻）

2.伸長：每次轉動時注意手臂入水后繼續向前充分伸展，好像手要去夠到前面的池壁（通過腿的力送肩）

3.側臥滑行：身體每次轉動時盡量轉到側臥姿勢，使肚臍朝向一側的池壁。在劃水之前身體保持側臥姿勢盡量滑行較長距離。（自由泳的意）

4.中前交叉：一臂盡量保持在前伸的位置。直到另一臂已經移臂入水，接替自己前伸的位置之前。

5.拉線木偶式高肘移臂：想象自己是一個拉線木偶，移臂的那條臂的肘關節處被一個人用線牽引。假設你正在處于側臥滑行位置，操縱木偶的人拉動這條線使你的手臂出水，你的肘關節直接向上移動，而上臂和手放松地垂在肘的下面，指尖接近水面（甚至可能在水面上拖動）和身體。當肘向前移時，手幾乎沿直線前移到入水點，基本不會離開水面或身體太遠。當肘移到頭上方時，拉線即斷開，手臂的整個木偶結構被破壞，手向前入水。

6.激光轉動開關：假設你現在已經能夠做到拉線木偶式主肘移臂，想象有一條激光光束橫穿你的泳道，這條光束大約比水面高15厘米，與你的頭頂相切。當你的肘部被拉線拉起時，你的身體應該保持在側臥位置，另一臂前伸。當肘、上臂和手在空中前移時，其他部位并沒有動（即身體仍然處于側臥位，另一臂前伸）。當前移的手越 過激光光束時，就是身體開始轉動的信號，就好像按動開關那樣（從側面觀察拉線木偶式移臂技術時，移臂的手此時與假想的激光光束相交）。身體開始轉動后，移臂的手繼續前伸，另一臂開始劃水。

7.髖部發動機：和擰螺絲的原理一樣，要想使身體在水中游得更快，就必須更快地轉動髖部。你的身體從一側轉向另一側的速度越快，另一臂劃手的速度就越快。但是請注意，不要把這里的劃水速度與快速做下一次動作混淆起來。事實上，劃水的力量越大（即髖部從一側向另一側轉動得越快），身體前進的速度就越快，你在側臥位滑行的距離就越遠。這是體會核心力量的表象方法。一定要認真體會快速轉動所產生的發動機效果。

8.垂直前臂劃水：（高肘）劃水時前臂盡可能保持與池底垂直的姿勢，并將這種身體姿勢保持得越長越好。注意肘關節的位置要高于肩與腕之間的連線，我們稱之為高肘劃水。游泳時，前臂在頭前盡量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。這么做的感覺就像是手臂在一個筒上滾動，或者像在劃手前先使肘滾動到手的上面（高肘抱水）。在劃水時，注意盡可能長地保持這種垂直姿勢。垂直的前臂將使你在水中獲得支撐，而不會使水溜掉，從而使軀干轉動產生的力量源源不斷地向水中轉移，不斷地獲得推進力。

9.數劃次：數每一趟所用的劃水次數。每一只手入水時數一次。最后一個動作時如果觸壁，沒有繼續劃水也算作一次。

10.烤肉串：想象自己就是一根烤肉串，脊柱即為木棍，即使轉動和換氣時，烤肉串也是不會彎曲的。11.髖手相連：中前交叉配合技術時，在移臂的手即將入水之前，另一臂會保持前伸的姿勢。在移臂的手經過頭上時，髖部即開始轉動（激光轉換開關）。之后，前伸的手臂立即隨身體的轉動開始劃水。按照這種配合時機，你應該感覺到手臂在開始劃水之前，是髖部將手臂向后拉動的，肩帶和臂部作用在的壓力只要剛剛能夠使手臂劃水與身體的轉動同時完成就夠了。在劃水中應感覺到從髖部到手之間是相通的（動力鏈）。如果過早地開始劃水，你就體會不到這種聯系。同樣，如果肩帶和臂部作用在手上的壓力過大，劃水動作就會在身體轉動之前完成，你也感覺不到這種聯系。在身體的另一側，即入水的手臂與髖部之間也能感覺到另一種聯系。在移臂的手經過頭部，準備入水時，你應該感覺到手臂充分向前伸展式身體轉動的結果，而不僅僅是從肩部開始向前伸展的。手臂的前伸與身體的轉動同時開始，并同時結束。

前沖和滑行：在你進行基本技術練習時你通常能夠體會到身體有一個快速前沖的階段和一個沿側臥位滑行、準備做下一次劃水的過程。我們可以拿速滑運動員做個類比。每次腳向后蹬、身體重心轉移到另一側時，前進速度明顯加快（這相當于游泳時身體的轉動及同時進行的劃水動作）。當重心轉移到另一側后，有一個沒有推力的滑行階段，此時他準備進行下一次重心位置的轉移（相當于游泳時身體成側臥位流線型滑行的姿勢，此時一臂向前移臂，準備入水）。游泳的時候，髖部和手臂原動作作為一個整體能夠使前沖的效果最明顯，而平衡、流線型的身體姿勢能夠最大限度地保持速度，達到最佳的滑行效果。

13.髖部節奏：自由泳技術要求以髖部和軀干的轉動作為推進力的引擎，依靠肩、臂和手作為傳導器將力量傳遞到水中。在提高游泳速度的時候，我們需要在不減小劃幅的條件下盡量加快劃頻。因此，自由泳節奏的加快應從髖部的轉動做起，而不是從手臂和肩部做起。如果你想游得更快，應該更快地完成身體從一側向另一側的動作，同時保持手與髖部之間的聯系。如果你只是一味地加快手臂的動作，那么髖部和手之間的聯系將被破壞，身體轉動所獲得的前沖的動量也會失去。所以，應該以髖部為基點確定你的節奏，而不是肩部。

14.輕松速度：這是游泳技術的最高境界——游得快，但是做的輕松。也就是說，在你的速度提高時應該盡可能的地放松。可以先從臉部做起。在你開始加速時，臉上是痛苦的表情，還是平靜安詳的容貌？然后依次檢查身體其他部位。對于那些不起推動作用的部位應盡量放松，看看自己是否在付出最少的努力時仍快速游進。

第三篇：現代自由泳技術的特點

現代自由泳技術的特點

1．頭部位置低平，身體姿勢更趨流線型

現代許多自由泳運動員采用使水平面與頭頂齊平的頭部位

置，而不是以前這種使水平面與前額中部齊平的姿勢（良好的身體姿勢更利于減小游進中的阻力，自由泳由于交替完成兩臂手臂動作，使身體雖手臂動作圍繞縱軸滾動，當身體姿勢不正確時容易產 生左右擺動，形成水平方向的阻力，游進困難(因此保持正確的 身體姿勢游進是減少阻力的最佳途徑）

2.早抓水，早發力（抓水時間早抓水時稍屈腕手指指向池底且高肘在叫遠處抓水，抓到把手后，前臂與上臂約成直角加速向后劃水至大腿旁）水發力點遠早，一方面能夠延長手臂劃水路線，且力的作用時間較長，更好地增加劃水實效；另一方面，早發力能夠使身體重心盡可能前移，使其靠近稍前位置的浮心，從而加快身體的移動速度。索普

3.屈臂高肘，相對直線劃水。（屈臂高肘姿勢增加了手臂劃水的對水面，動員更多肩帶肌群參與劃水過程，增加劃水動量，隨手臂動作的 進行各環節依次達到最大速度）

4.注重利用核心力量（在自由泳技術中身體位置能否保持高直平尖緊的姿態，四肢是否保持協調用力，這都主要取決于核心穩定力量的好壞）

5.劃頻快,劃距短。（在劃水概念上,強調手入水要像“船錨抓 地”一樣抓住水,讓身體迅速從后向前移動,有別于傳統向后劃的概念,從解剖學的范疇上說,要求劃臂動作的肌肉用力方式為遠端固 定。在劃臂的發力順序上,為能更好地發揮肌肉力量,要求臂的劃水點在劃到肩前方時要寬于肩,劃至肩下方時與肩同寬,劃過肩后要窄 于肩）

中長距離自由泳項目技術特點：

1.高肘抱水動作以及強有力的加速劃水，最大限度地加強劃 水推進力;劃水動作達到最大推進力的同時一手前伸"身 體側轉，整個人體呈流線型身體姿態，最大限度的減小阻 力;強有力的六次打腿，充分抬高人在水中的身體位置，以 減小游進中的阻力!2.中長距離自由泳劃手技術一般采用前交叉的劃手技 術，這一技術之所以適合中長距離自由泳是因為有較長的 滑行和前伸時間，滑行可以讓參與劃水的肌肉的到充分的 休息，并且由于充分的前伸動作能夠使得肌肉充分拉長從 而在劃水過程中使出更大的力量!但是充分的前伸和滑 行帶來的后果就是速度的下降!

現代自由泳訓練特點

核心力量訓練：

1.打腿幅度小，頻率快（打腿幅度應控制在身體截面內，幅度過 大會造成腿的迎水面較大，形成形狀阻力增大，反而適得其反）美國科研人員對奧運會游泳比賽的研究表明，進入決賽的運動員與未進入決賽的運動員在力量上沒有明顯差異，區別在于決賽運動員阻力小技術效率高。2.高度重視技術訓練。

3.速度力量訓練（以前是鐵皮拉力訓練，現在注重軀干支撐力量和核心力量訓練。以前注重兩次打腿技術，現在注重強有力的6次打腿技術）

第四篇：呼吸支持技術

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《呼吸衰竭診斷治療新進展》之十一――呼吸支持技術

呼吸支持技術

(一)呼吸類型

為了提供適當的呼吸支持，應選擇合適的呼吸參數以保證潮氣量，氣體分布時間和呼氣時間。呼吸類型這一術語描述了單周期呼吸的全部過程。1．呼吸周期

一個呼吸周期指從吸氣開始到呼氣終止的全部時間。這一時間過程（T）包括吸氣時間（TI）和呼氣時間（TE）、計算公式如下：

T＝TI＋TE 呼吸頻率與潮氣量（VT）的乘積，為每分鐘通氣量（MV）。

MV＝VT×RR 吸氣時間與呼氣時間的比值為吸呼時間比（I：E比）。2．呼吸周期氣道壓力的變化（1）影響氣道壓力的因素如下：

阻力 順應性 吸氣流量 潮氣量

（2）平均通氣壓（Pmean）

平均通氣壓是作用于全部呼吸周期中的氣道平均壓力，它是氧合的主要決定因素。（3）壓力－時間關系

可用壓力－時間曲線表達壓力與時間的關系。在這一曲線中，參考氣道壓力對應時間作圖。壓力單位采用cmH2O，時間單位為秒。對一個即定潮氣量（定容通氣）的吸氣相，氣道壓力的高度和間期依賴于肺的力學特點，即阻力和順應性。

P＝R×V 在低吸氣流量或低阻力通氣時壓力升高的幅度很小。相反，高的吸氣流量或氣道阻力高時，壓力升高幅度較大。

線性曲線的進一步增加是由流量V和順應性C的商決定的 △P＝V/C 吸氣流量越大，順應性越小、氣道壓力的上升幅度將越大。3．呼吸周期的容量變化（1）容量－時間曲線

在容量－時間曲線中，吸氣時容量增加。在間歇或無－流量－時相，應用的氣體容量仍然保持恒定，在呼氣時容量減少。（2）流量－時間曲線

在流量時間曲線中，參考流量（V）對應時間作圖。可互相區別開恒定和遞減的流量。

在流量恒定時，吸氣間期內氣流流速保持不變。

遞減氣流的特點是初始的高氣體流量后伴隨著遞減的氣體流量。

(二)呼吸支持分類

患者完成呼吸功的程度可從0（指令通氣）到100％。（＝自主呼吸）。如果患者執行部分呼吸功，即稱為“部分通氣支持”。不需要患者做任何吸氣努力的呼吸支持則稱“完全通氣支持”。

（三）呼吸支持的選擇

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《呼吸衰竭診斷治療新進展》之十一――呼吸支持技術

確定呼吸支持目的

為選擇最合適的呼吸支持方法，必須首先區分通氣衰竭還是肺氧合衰竭。肺氧合衰竭時，動脈血含氧量減少，主要受吸入氧濃度和氣體禰散功能的影響。肺通氣衰竭時（自主呼吸不適當時）最好保持適當的通氣并用合適的呼吸支持模式改善通氣的效率。2．呼吸支持的策略

部分實踐證明下述階梯呼吸支持策略是成功的，適合大部分患者對呼吸支持的要求。策略A：預防呼吸衰竭 策略B：階梯呼吸支持

第一步：不需呼吸機的呼吸支持

用面罩，氣管導管或氣切給予CPAP 第二步：部分呼吸支持

輔助呼吸支持（ASP、BIPAP、SIMV、MMV）

第三步：控制通氣伴呼氣末氣道正壓

（CPPV、BIPAP）

第四步：壓力控制通氣加PEEP并同時改變吸呼比值

（CPPV+IRV，IRV+BIPAP）策略 C：輔助治療

體位

NO吸入

血液凈化

最初設定通氣參數的參考意見 潮氣量＝10～12 mL/kgBW 呼吸頻率＝10～12次/分 最小吸氣流量約30 L/分 吸呼比＝1：2 吸入氧濃度（FIO2）＝50％ 呼氣末正壓5 cmH2O 改善氧合的策略

可通過三個方法改善氧合 FIO2↑ PEEP IRV（＝反比通氣）

在治療肺不張時，PEEP和IRV代表病因治療。

（四）常規通氣模式 1．控制機械通氣（CMV）

控制通氣時，吸氣是由呼吸機控制的，不存在任何自主呼吸，所以，也不存在自主呼吸與機械呼吸的同步問題。呼吸機代替全部呼吸功，并控制每次潮氣量的大小和通氣時間。

如果無呼氣末正壓（PEEP＝0），這一類型的CMV即被稱為IPPV間歇正壓通氣。如果存在呼吸末正壓（PEEP>0），通氣的類型可稱為CPPV（CPPV＝連續正壓通氣）。

并可分為容量控制通氣和壓力控制通氣。2．輔助通氣

（1）完全輔助通氣

輔助通氣時，呼吸機供給由患者觸發的指令通氣。患者需有一定呼吸能力（呼吸功）觸發機械通氣，由呼吸機供給其余的全部通氣量。

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《呼吸衰竭診斷治療新進展》之十一――呼吸支持技術

觸發反應是負壓（低于呼氣末壓的壓力），靠其調整觸發敏感性稱為觸發閥。觸發閥是必需低于這一參考壓，觸發閥的通用原則為低于呼氣末壓力2 cmH2O。

某些呼吸機的觸發閥是固定的（如低于PEEP 0.7 cmH2O）。延遲一定時間后才出現吸氣稱為觸發潛伏，觸發潛伏是指達到觸發閥與機械通氣實際開始之間的時間，應該少于150 msec。

當PEEP為零時，機械通氣稱為同步間歇正壓通氣（S－IPPV）。（2）部分輔助通氣（ASB）

ASB可被定義為輔助，壓力一支持，流量－控制呼吸支持。

這一呼吸支持結合了壓力控制通氣和自主呼吸的優點。呼吸機部分替代患者呼吸努力，患者控制呼吸頻率和潮氣量。實踐中，常應用ASB幫助克服氣管和管道系統的氣流阻力。

為克服氣管和管道系統的流量阻力、常需要5~10 cmH2O的壓力支持呼吸。

此外，也可經密閉面罩應用ASB。3．間歇指令通氣（IMV）

IMV是自主呼吸與控制機械通氣混合的呼吸模式。用于患者有一定呼吸能力時，但不能保證所需的每分鐘通氣量，不足的部分由呼吸機供給。呼吸機間歇提供固定容量的呼吸, 但機械通氣頻率必須少于患者自主呼吸頻率。

IMV是撤機的方法。因為IMV頻率是固定的，所以在固定的時間給患者控制通氣。因此，這一模式的缺點是如果患者正在呼氣時，呼吸機與患者之間可造成人機呼吸對抗。4．同步間歇指令通氣（SIMV）

SIMV是自主呼吸和機械通氣混合的呼吸模式，由指令呼吸來保證患者的部分通氣量或最低通氣量。最低通氣量由設定的潮氣量和IMV頻率決定。

每分鐘最低通氣量＝VT×fIMV SIMV與IMV的不同之處是, SIMV的指令呼吸是與患者的自主呼吸同步的。為了預防機械通氣出現在自主呼吸的呼氣相，由一個精細調整的觸發機制（如可變流量觸發）來保證。在觸發窗內，由患者吸氣觸發指令通氣，因此可達到與患者自主呼吸同步的目的。較理想的觸發窗是5秒，它可保證在較高的IMV頻率時，也可覆蓋全部的自主呼吸周期。因此，自主呼吸末, 患者在觸發窗內始動吸氣努力時即觸發機械通氣。

臨床應用表明，長期應用SIMV機械通氣后可幫助停機。停機過程中，呼吸機的SIMV頻率被逐漸減少。因此延長用于自主呼吸的休息時間，一直到自主呼吸可滿足每分鐘需要的通氣量為止。

SIMV也可用于長期機械通氣，因為它可減少平均通氣壓，對循環產生較少影響。進而，可基本完整地保持患者的自主呼吸節律。此外，控制通氣較少產生呼吸機依賴。基本原則是用SIMV時，患者盡可能采取自主呼吸，呼吸機只給予很少非常低的、安全的機械呼吸頻率，保證每分鐘最少通氣量。

（五）新型通氣模式 1．壓力限制通氣（PLV）

壓力限制通氣可通過切斷過高的吸氣峰壓減少氣壓傷，因此適用于有氣體分布不均的疾患。這一模式可減少氣道峰壓，以致于不超過選擇的最大壓力（Pmax）。在壓力時間曲線上出現壓力平臺，在流量－時間曲線中出現減速流量。

只要Pmax超過平臺壓（Pplat），容量控制通氣中的恒定容量即可得到保證。

常規：設定Pmax時應超過Pplat 3 cmH2O 2．低吸氣流量通氣

如果通氣應用的是高吸氣流量，在吸氣時間結束前即向肺內送完了預先設定的潮氣量（呼吸機是時間控制的）。那么吸氣時間即可分為有流量時相和無流量時相，在壓力時間曲線

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上會出現吸氣壓力平臺（＝屏氣）。

在容量控制通氣時的高吸氣流量具有下列作用： 增加吸氣峰壓，但可引起氣壓傷。

健康肺“功能室”的過度通氣（＝時間常數小的肺“功能室”）并損害呼吸力學，而時間常數較大的肺“功能室”則充氣不充分

不均一的通氣導致通氣/血流比值的惡化并增加肺內右→左分流

吸氣間歇時，不同肺“功能室”之間的壓力差引起呼吸氣體的肺內再分布，這些氣體已在時間常數較大的肺“功能室” 參加了氣體交換。由于這一呼吸氣體中的氧濃度低，會加重低氧血癥。

因此，在容量控制通氣時，吸氣流量水平應盡可能設定的低些，以便： 盡可能保持均勻通氣

盡可能保持肺內的低通氣壓力

盡可能保持短的吸氣間歇（＝屏氣或無流量時間）

用盡可能低的吸氣流量通氣可稱為容量－控制低流量通氣。即使是容量控制的低流量通氣也應設定壓力界限（約35 cmH2O），如果設定的吸氣流量太低，在容量－控制通氣過程中設定的潮氣量將無法達到。這種通氣受時間限制，即不再包含恒定的容量。

3．壓力控制容量恒定通氣

在這一類型的機械通氣中，在一定壓力界限內根據不同肺的力學特征自動調整通氣壓力。

根據以下的公式計算應用的氣體容量。

有效潮氣量＝Pmax×C

Pmax＝最大吸氣壓

C＝順應性

因此，到達肺內的氣體量與順應性和通氣壓力成正比。順應性增加時，為達到相同潮氣量所需要的壓力即減少。如果測定的潮氣量多于預先設定的容量、呼吸機可通過影響預先－設定潮氣量的因素自動減少吸氣壓力水平。結果，呼吸機可連續調整吸氣壓水平適應變化的順應性/阻力值。如果患者的肺順應性減退，呼吸機將為保證恒定容量所需自動增加吸氣壓力水平。

4．分鐘指令容量通氣（MMV）

MMV類似于IMV和SIMV，也是自主呼吸和機械通氣的結合。但與SIMV不同的是，僅僅當出現太少的每分鐘通氣量時，才釋放指令通氣。即時間（＝即定的SIMV頻率）不是決定機械呼吸的因素，而是由預先設定的每分鐘最小通氣量決定。

指令呼吸頻率按照患者的自主呼吸調整，如果有充分的自主呼吸，就沒有指令呼吸。這時的呼吸機工作類似CPAP模式。如果自主呼吸不充分，就啟用選擇的潮氣量間歇指令呼吸。在完全缺乏自主呼吸時，指令呼吸將以設定的頻率呼吸，患者接受即定的最小通氣量。

最小通氣量是根據變化的潮氣量VT和SIMV頻率fIMV調整的，即＝VT×fIMV 因此，MMV的原則是呼吸機連續測定實際吸入的每分鐘容量，并用其與要達標的每分鐘通氣量比較，如果每分鐘通氣量的實測值和需要值之間的差別大于選擇的最小通氣量，指令呼吸即被應用到一個呼吸周期內。

6．反比通氣（IRV）

人類呼吸時，通常吸氣短于呼氣，吸呼比約為1：2。在反比通氣時吸呼時間比被逐步逆轉。

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延長吸氣時間后可導致：

可減少即定潮氣量條件下的吸氣流量（恒定容量）減少氣道峰壓，但增加氣道平均壓 改善慢肺“功能室”的通氣

減少呼氣時間可導致：

1.在慢肺“功能室”中建立局部差別的內源性“PEEP”（PEEPi）。由于潮氣量在呼氣末不能被全部呼出，仍然有呼氣末氣流。

2.在慢肺“功能室”中，PEEPi可避免呼氣末肺泡陷閉。3.由于肺泡再啟用增加功能殘氣量使氣體交換區域增加 減少肺內右→左分流 IRV優點

改善通氣/血流比值、改善動脈血氧合。IRV的設定

可用恒定的壓力（PC－IRV）或恒定的流量（VC－IRV）執行IRV通氣。在密切控制通氣壓力和呼氣氣流量條件下仔細選擇正確的I：E比。臨床實踐中，通常選擇的設定是1.5~3：1。

IRV的副作用及預防

應用PC－IRV時，在恒定的吸氣壓力條件下，隨著呼氣末胸內壓逐漸升高，由于慢肺“功能室”的不完全呼氣，每分鐘通氣量減少達10~15％。在VC－IRV通氣時，呼氣阻力增加也可導致內源性PEEP升高。為保持潮氣量恒定，下一次吸氣時需要升高通氣壓力（升高峰壓和平臺壓）。這導致了內源性PEEP的增加，由于殘留肺內氣體量增多，結果可造成肺過度充氣和氣壓傷。因此，應用這一類型的機械通氣模式應仔細設定壓力界限。

7．雙相氣道正壓通氣（BIPAP）

BIPAP也可稱為PRBAP（雙相氣道壓力調節通氣），是最近提出的另一種新型通氣模式，是壓力控制通氣和自主呼吸默契結合的產物。可定義為自主呼吸與時間驅動、雙相氣道壓力控制的混合通氣模式。

BIPAP特點是在呼吸周期中的任何時間，無論是在低或高的壓力時相, 患者均可自主呼吸。這是因為呼吸瓣剛好可通過調節機制，為需要的恒定氣道壓力提供充分的氣體，即使在很小的氣道壓力增加時。

為方便，可將BIPAP看成是兩個不同CPAP水平的自主呼吸過程。如果無自主呼吸努力，即啟動時間驅動壓力控制的機械通氣。

根據患者的自主呼吸努力，可區別兩者。

這一系統在兩個可調的壓力水平之間, 以自由選擇的時間窗形式變化，其大小可獨立調節。在兩種壓力水平上（Phigh=P1，Plow=P2），患者均可自主呼吸（CPAP），在兩種氣道壓力Plow和Phigh之間，可由于通氣的力學部分產生容量變化。

即壓力差的變化（△P）引起氣流量變化。最后由功能殘氣量的節律變化產生肺泡通氣。

在BIPAP通氣過程中，除了吸入氧濃度外僅有四個變量可調節。

這些是Phigh和Plow兩個變量，在0~35 cmH2O之間可調。以及壓力間期Thigh（=TI）和Tlow（＝TE），即高低壓時相也可自由調整。通氣頻率（VF）由TI和TE決定 VF＝ 60（TI＋TE）

根據呼吸機的軟件、可直接調整通氣頻率或通過設定Thigh和Tlow時相的間期確定。

BIPAP的潮氣量取決于壓力差△P[（Phigh=Pinsp）-（Plow=PEEP）]及順應性C和阻力

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R的變化。

VT＝（Phigh-Plow）×C

壓力差△P增加即引起BIPAP通氣量增大（VT↑）。因為自主度是潮氣量、所以應使用保證安全的分鐘通氣量界限報警。

潮氣量VT總是根據壓力差△P（Phigh-Plow）變化

壓力增加的坡度可被改變，但壓力增加的有效時間不應該長于設定的吸氣時間TI（＝Thigh）

除可自主呼吸外，還具有完成相同潮氣量時氣道壓力小及不需鎮靜劑和肌松劑等特點。可提供從單純機械通氣到完全自主呼吸的大范圍的呼吸支持，覆蓋從氣管插管到停機的全過程。

與傳統的機械通氣相反，在BIPAP模式中，無論是控制通氣還是自主呼吸，均不孤立，而是相互融合，成為同一模式的不同表現形式，并可根據機械通氣比重的差別分為下面幾種形式：

1、IPPV-BIPAP 屬壓力和時間控制型，類似于間歇正壓通氣。患者無自主呼吸，由呼吸機承擔全部呼吸工作。通過變化高低壓力水平，以壓力－控制和時間驅動方式產生通氣量。

2、SIMV-BIPAP 機械呼吸支持類似于壓力通氣之SIMV，但是在高壓時也允許自主呼吸。BIPAP-SIMV可用于需SIMV的停機時刻，（SIMV＋ASB）, 可提供自主呼吸時BIPAP具備的優點。這一類型的通氣實際上應稱為BIPAP-ASB。因為應用這一通氣模式時，在低壓水平可為自主呼吸提供額外的壓力支持。壓力變化的頻率由IMV頻率（fIMV）決定。吸氣時間，即高壓水平的間期可通過頻率f和TI：TE比值來調整。壓力增加的陡坡也可調。

可在低壓水平上進行自主呼吸，但由呼吸機在高壓水平上產生機械氣流。

3、“真正”的雙相氣道壓力調節通氣

在低、高壓水平上，患者均可進行自主呼吸，且自主呼吸不受機械通氣的影響，而是疊加在2個機械通氣的壓力水平上。

4、CPAP 兩個壓力水平相同時的氣道壓力調節通氣，由患者完成全部連續的呼吸。

5、BIPAP－APRV APRV＝氣道壓力釋放通氣

在這一類型的機械通氣模式中, 通氣不是靠間歇向肺內充氣來達到的，而是靠短的周期的壓力釋放, 如將低壓水平時相限制到1.5秒內時。

APRV類似于CPAP，只不過是間斷地，短期地減少（≤1.5秒）CPAP水平。患者應用IRV上部的CPAP水平自主呼吸（與SIMV相反）。

呼氣是通過短時間壓力釋放完成的，在此期間排除CO2，然后回到原CPAP水平，供給機械吸氣。

因為非常短的壓力釋放時相，慢肺 “功能室”內可建立內源性PEEP（時間常數↑），它可防止呼氣末小氣道陷閉，結果↑PRC改善通氣/血流比并改善氧合。

為進行BIPAP-APRV通氣需要調節的呼吸機變量為：Phigh，Plow，Thigh，Tlow, 壓力增加的陡坡有一個固定的64 msec間期。

BIPAP可克服傳統機械通氣時的兩個問題，即強制通氣對自主呼吸的抑制和人機不配。此外，機械通氣時合并自主呼吸可增加通氣量和改善V/Q血流比值失調，因此可進一步減少

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機械通氣的干預及其產生的不良作用。

但BIPAP在COPD患者中的應用不多，有待于進一步積累經驗。

8．獨立肺通氣（Inderendent Lung Venti Lation，ILV）

獨立肺通氣也可稱為分側肺通氣，需用雙腔氣管導管，雙呼吸機來達到這一目的。獨立肺通氣的適應癥是單側肺疾病，或一側為主的肺疾病，并且不能用常規通氣技術適當地治療。

應用原則

因為肺的機械特性不同，潮氣量是按照順應性分布的。用常規方法通氣時，PEEP使順應性好的健康肺比順應性差的病側肺增加的容量大些。結果造成病肺通氣減少，引起通氣/血流失調加重。

PEEP具有壓迫肺毛細血管的物理效應，造成肺健康部分的肺血管阻力增加。結果引起損傷肺的血流增加，進一步損害氧合增加右→左分流。除了需為兩側肺選擇獨立的潮氣量外，也可應用不同水平的PEEP，稱為選擇性PEEP（SPEEP）。

此外，ILV給具有不同順應性的單側肺調整I：E比值帶來機會。如果用不同的I：E分別給患者的兩側肺通氣則稱為非同步獨立肺通氣。如果用相同的I：E給患者的兩側通氣則稱為同步獨立肺通氣。

通常用相同但減少的潮氣量給兩側肺通氣。這樣可保證在機器意外地分開時，仍然能給肺以相同的頻率通氣（保護措施）。非均一性肺疾病時，獨立肺通氣給予了用SPEEP特殊治療通氣血流/比值失調及改善肺氣體交換的機會，此外，很少影響全身血流動力學，以及可利用氧來滿足要求。

第五篇：現代教育技術復習資料論述

1、有人說學習現代教育技術就是學習制作課件，此說法是否正確？你認為現代教育技術課應學習什么？ 這種說法不正確。制作課件，是學習現代媒體技術的一個組成部分。并不是學習現代教育技術的全部。現代教育技術，是應用現代教育理論和現代信息技術，通過對教與學過程和教與學資源的設計、開發、利用、評價和管理，以實現教學優化的理論和實踐。

它側重于教育技術中與現代教育媒體、現代教育理論以及現代科學方法等相關的內容，是把現代教育理論應用于教育實踐的現代教學手段和方法的一種體系。

組成現代教育技術的三個基本要素是：現代媒體技術——是在教學中應用的現代技術手段；現代傳媒技術——是運用現代媒體進行教育教學活動的工作方法；教學設計技術——是優化教學過程的系統方法。學習現代教育技術，就是要學習現代教育技術的教學理論、學習理論、傳播理論和系統理論，并通過現代化的媒體方式，將這些理論應用帶實際教學當中。在這一過程中，使教師、學生發生角色的轉變，將教與學發展成為符合現代化信息化社會要求的模式，培養信息社會所需要的創新性人才。

2、你認為目前在我們的課堂教學中，教師應用多媒體課件教學的優缺點是什么？

優點：1.增強感官效應，提高學習效率。2.信息的多維化，有利于思維的多維化。

3.多媒體的立體信息空間，有利于實現個性化、多層次、創造性的學習目標。

不足：在實際教學過程中，多媒體教學還存在問題：

教師的多媒體課件制作技術參差不齊，課件質量差；整個教學都是按照設計好的模式和流程進行，操作環節機械。

教師盲目地把所有的教學環節全部使用多媒體手段再現出來，造成課堂中無效信息泛濫，以輔代主。機械使用多媒體，缺乏師生雙方的互動與交流。

有些教師把課堂變成主體放任自流的課堂，忽視教師的主導作用。

過分依賴網絡資源而忽視其他教學資源，如教科書、教學掛圖、影視廣播、圖書館等。

信息技術的普及應用，使傳統的教學教育觀念發生重要轉變。請就其中的教學觀、學習觀、3、教師觀和學生觀如何轉變，簡要談談個人觀點。

一.信息技術的“無孔不入”使傳統的教育觀念在紛繁復雜的教育現象面前難以應對，新的教育觀正是在此“內憂外患”之際應運而生。它主要包括：

(1)現代教學觀。不僅傳授學生知識，而且教會學生學習，即“授人以魚，又授人以漁”。

(2)現代師生觀。學生不再被動的接受知識，而是認知的主體，意義的主動建構者。而教師也演變成了學生意義建構的指導者、幫助者、激勵者和設計者，師生之間是民主平等的關系。

(3)現代人才觀。現代教育應該培養出智能型、創造型人才，而不是傳統教育的知識型、模仿型人才。(4)學習時空觀。學習不再受時間限制，也不再受空間的限制，可以隨時隨地地學習，實時或非實時地學習。這些現代教育觀點對于提高全民素質，對于推動當前教育體制改革有著重要的指導作用。

Inter未來教育提出教育新理念：1）換位思考，角色轉換，學生——教師相互體驗，尋找切合點，尋找最佳的信息傳播路徑。2）感受不同技術對相同內容的傳播效果，理解技術的有效性。3）根據教學、學習需要，選擇技術，學習技術，利用技術，掌握技術。4）基于問題的教，基于問題的學。在統攬知識面的基礎上，找出結點，以點帶面，引導教、學。5）逆向教學設計，要深刻體會評價量規的作用。6）協作交流，自我評價，培養反思的能力。7）學習能力的培養。

4、根據自身體會談談你對“信息技術和課程整合”這一觀點的理解和看法。

答：結合自身體會進行思考。概述：信息技術與課程整合是我國21世紀基礎教育教學改革的一個新途徑，與學科教學有著密切的聯系和繼承性，同時又是具有相對獨立性特點的新型教學結構類型。信息技術與課程整合，不是把信息技術僅僅作為輔助教或輔助學的工具，而是強調要把信息技術作為促進學生自主學習的認知工具和情感激勵工具，利用信息技術所提供的自主探索、多重交互、合作學習、資源共享等學習環境，把學生的主動性、積極性充分調動起來，使學生的創新思維與實踐能力在整合過程中得到有效的鍛煉，這正是創新人才培養所需要的。由此可見，信息技術與課程整合是改變傳統教學結構、實施創新人才培養的一條有效途徑，也是目前國際上基礎教育改革的趨勢與潮流。

5、你認為傳統的教育模式能否適應？你講如何應對？

答：不能適應。

傳統教育三大基石的裂變：閱讀方式的變革：從文本閱讀走向超文本閱讀、從單純閱讀文字發展到多媒體電子讀物、在同電子資料庫對話中的高效率檢索式閱讀。

寫作方式的變革：從手寫走向鍵盤輸入、掃描輸入、語音輸入；圖文并茂、聲形并茂的多媒體寫作方式；超文本結構的構思與寫作；在與電子資料庫對話中閱讀與寫作的一體化。

計算方式的變革：計算工具的變化：結繩計數、滴水記時——算盤——計算機

從數學計算走向二進制的數字化模擬和高速運算(100萬億次/秒)

圖像、聲音、影視的數字化使人類進入了計算機仿真世界，并使數字化成為人類把握歷史發展的工具。信息技術的“無孔不入”使傳統的教育觀念在紛繁復雜的教育現象面前難以應對，新的教育觀正是在此“內憂外患”之際應運而生。知識不限于書本、不限于課堂、不限于教師，信息技術、因特爾和虛擬現實使個性化的教育成為一種可能，傳統的以班級為單位的教學方式不再適應。信息技術的沖擊還反映在教學模式的變化上。遠程教學、個別化學習、合作學習、分布式學習、同步教學、異步學習等等新的教學模式已經出現在教育界，并逐漸為絕大多數教師所接受。

如何應對：變教學觀念，在傳授知識的同時更注重技能和方法的傳授；重新組織、安排、更新教學內容；應用現代教學技術手段，探究新的教學模式（如：交互式、合作性，多樣化的教學）；改變教學方法。

6、信息社會的兩大現象是“知識爆炸”和“信息海洋”，作為未來教教師，你認為傳統的教育模式能否適應，你將如何應付？

傳統的教育模式不能適應信息社會。

現代社會，隨著信息技術的日益普及，掌握信息技術的人越來越多，人們對于信息的價值、態度已經達到空前的地步，信息的社會價值得到了整個社會的普遍認同。信息社會所具有社會信息化、信息網絡化、經濟全球化、教育終身化和學習社會化的特點，使得傳統教育三大基石——閱讀方式、寫作方式和計算方式發生裂變。

同時，現代信息技術對教育教學產生劇烈沖擊。傳統的教學觀念、教育內容、教學環境、教學方式、教育方法和教育制度，已經不適應現代信息社會的發展需求。

我認為，為了適應信息社會對于創新型人才、信息人才的需求，應該應用現代教育理論和現代信息技術，通過對教與學過程和教與學資源的設計、開發、利用、評價和管理，以實現教學優化。同時學習并應用現代教育技術，實現教師角色的轉變，掌握教育信息化專業知識，具備信息化教學能力，吸取現代教育觀念及中國電教界幾十年來的寶貴經驗和方法，充分應用教育信息化所提供的大量的學習資源和各種先進的設備，發展教師專業技能，實現自我完善。

7、有人說學習現代教育技術就是學習制作課件，此種說法是否正確？你認為現代教育技術課程應該學習什么？

這種說法不正確。制作課件，是學習現代媒體技術的一個組成部分。并不是學習現代教育技術的全部。現代教育技術，是應用現代教育理論和現代信息技術，通過對教與學過程和教與學資源的設計、開發、利用、評價和管理，以實現教學優化的理論和實踐。

它側重于教育技術中與現代教育媒體、現代教育理論以及現代科學方法等相關的內容，是把現代教育理論應用于教育實踐的現代教學手段和方法的一種體系。

組成現代教育技術的三個基本要素是：現代媒體技術——是在教學中應用的現代技術手段；現代傳媒技術——是運用現代媒體進行教育教學活動的工作方法；教學設計技術——是優化教學過程的系統方法。學習現代教育技術，就是要學習現代教育技術的教學理論、學習理論、傳播理論和系統理論，并通過現代化的媒體方式，將這些理論應用帶實際教學當中。在這一過程中，使教師、學生發生角色的轉變，將教與學發展成為符合現代化信息化社會要求的模式，培養信息社會所需要的創新性人才。22.你認為目前在我們的課堂教學中，8、信息技術的普及應用，使傳統的教學教育觀念發生重要轉變。請就其中的教學觀、學習觀、教師觀和學生觀如何轉變，簡要談談個人觀點。

信息技術的“無孔不入”使傳統的教育觀念在紛繁復雜的教育現象面前難以應對，新的教育觀正是在此“內憂外患”之際應運而生。它主要包括：(1)現代教學觀。不僅傳授學生知識，而且教會學生學習，即“授人以魚，又授人以漁”。(2)現代師生觀。學生不再被動的接受知識，而是認知的主體，意義的主動建構者。而教師也演變成了學生意義建構的指導者、幫助者、激勵者和設計者，師生之間是民主平等的關系。(3)現代人才觀。現代教育應該培養出智能型、創造型人才，而不是傳統教育的知識型、模仿型人才。(4)學習時空觀。學習不再受時間限制，也不再受空間的限制，可以隨時隨地地學習，實時或非實時地學習。這些現代教育觀點對于提高全民素質，對于推動當前教育體制改革有著重要的指導作用。

9、有人說教學系統設計就是編寫教案，也有人說教學系統設計就是制作課件。結合課程的學習，談談個人見解。

教學系統設計，是以優化教學過程，獲得最佳教學效果為目的。依據教學理論、學習理論和傳播理論，運用系統方法分析教學問題和確定教學目標，建立解決教學問題的策略方案、試行解決方案、評價試行結果和對方案進行修改的過程。也稱教學設計。首先，教案編寫是針對教學內容進行詳細描述，順序遞進的過程。是對教學目標、教材理解、教學程序等的設計。而教學設計著重創設的是學與教的系統，這一系統包括了促進學生學習的方法、條件、經驗、情境、資源等。其次，課件制作是在教學理論與學習理論的指導下，為了輔助教學或學習，根據教學目標表現教學內容，反映教學策略，并采用文字、圖像、聲音、視頻等手段開發、制作應用軟件的過程。它是教學設計的一個組成部分。而教學設計作為程序化的操作，最重要的特征在于其“統攬全局”和“合理有序”。再者，教學設計是一門新興的、多學科交叉的綜合性學科，其本身觀點林立、流派紛呈。其研究的是學習者或人類業績問題。

10、有人說大學生現在計算機水平高，已具備了計算機水平的基本能力，所以只要學好專業課，就能勝任多媒體環境下的教學，沒有必要學習教育技術課程，請談談你的看法。

答：這種說法不正確。教育技術就是“教育中的技術”，是人類在教育活動中所采用的一切技術手段和方法的總和，教育技術不只是多媒體環境下的教學，他還包含有先進的教學理論和教學思想、課程評價、教育心理等一系列現代技術條件下的內容。

教育技術可以為教育的信息化提供技術支持和智力支持，有助于促進教與學的改革，對于促進當前教育的改革，教育模式的變化，都起著巨大的推動作用，它是教與當中最為活躍，最為革命的因素。學習現代教育思想和理論，在于掌握利用教育技術進行教學的技能，通過信息技術與學科課程的有機整合來實現一種理想的學習環境和全新的、能充分體現學生主體作用的學習方式，從而徹底改變傳統的教學模式，培養大批具有21世紀能力素質的人才，提高師范生的信息化教學水平，促進教師的專業化發展。所以，學習教育技術課程是很又必要的。

6、新課改其中重要的內容就是改變對學生的評價方式，由傳統的結果性評價轉向多元性和多維性的評價，談說個人的觀點。

答：

（一）、傳統的對學生的評價方式主要看學生的學習成績——即他就是一個優秀的學生。但在現在“知識爆炸”“信息海洋”的今天，如果繼續使用這種方式評價一個學生，不但很落伍，還不能達到很好的效果。因為有的學生知識埋頭自己所學的課本知識，把課本學的滾瓜爛熟，采取的了好的成績，學習方式根本不適應今天的形式，如果簡單地還用成績去評價，勢必不能激發學生去學習好的學習方法，去不斷汲取自己所需的東西，設計更廣闊的領域，而僅僅局限于課本的比較狹隘的范圍。

（二）、因此評價學生要從結果性向過程轉變，既要看學生過程中的學習方法，技能如何，方法是否合適，設計的領域是否廣闊，有否突出愛好、特長等。在這基礎上在要看學習成績，這樣有沒有在某一領域特別突出的成績等。通過這些方面，從各個角度去評價學生，發現學生的有點，讓每一個學生能充分展現自己的個性。這樣的評價才會適應時代的發展。

6．你怎樣看待教育技術與學校教學工作的整合？

答：（1）教學技術學是關于學習過程與學習資源的設計與開發、利用、管理和評價等五個方面的理論與裎的一門學科。（2）教育技術理論與研究方法，為教學裎提供一種指導：①描述與觀察研究②媒體功效對比研究③ATI研究④開發研究⑤實驗研究⑥質的研究。（3）教育技術的核心教學系統設計，是學科教學的基礎。教學系統設計應用系統觀的思想，把整個教學過程看成是一個整體，即綜合考慮、教師、學習者、教材、媒體、環境等一系列因素，協調運用，以達到教學效果最優化的目的。從教學設計的一般模式：教學要在學習需要分析、學習者分析、教學目標的基礎上，選擇教學內容、教學媒體，教學模式與方法，最后通過形成性評價不斷修改、完善，教學過程是一個動態的，連續的、發展的過程。（4）教育技術強調把現代的信息技術應用于教學。現在的網絡、多媒體技術改變了人們工作、學習、生活的方式，這些技術在教學領域有著廣闊的應用前景，它們為教學提供了豐富人力、特力資源，它們的一些特性比如實時性、交互性為教學方式提供了更靈活的選擇，對于培養學生的創造性、自主性很有幫助。通過運用網絡。我們還可以開發一些新型的教學或者說學習形式，比如：研究性學習、自主學習，這些為教學帶來了新鮮的活力，教師、學生都要充分研究、運用這些新的媒體，技術提高教學質量。（5）學校、教師要合理選擇媒體或者組織、設計開發適合的學習資源。注意選擇媒體的質量與效果、學科教師在運用這些媒體的時候要進行再創作，或者自己開發、比如一些課件。（6）學校要注重對教學的管理。教育技術的管理指應用領域的各級管理人員，通過計劃組織、協調和監督等一系列方法、手段和制度來調整所有資源、協調各種關系，以便有效地達到既定目標的教育活動過程，管理工作包括硬件、軟件資源的管、教學過程管理、項目管理、知識管理等。（7）教育技術的最絡目的是提高教學效果。在教學中，我們要注意，教學或學習是為了提高教學效果，所以在實際操作中，不能追求技術、追求表面東西而忽視教育最本質的要求，一切要以學生為中心，以學生學會知識、培養能力、提高素質為最絡目的。在教學實踐，我們要善于應用教育技術，用它來指導我們的實踐，并且運用它來提高教育效果、促進教育。