第一篇：訓練幼兒記憶力游戲

訓練幼兒記憶力的游戲

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《訓練幼兒記憶力的游戲》的內容，具體內容：一開始就對幼兒進行記憶力的訓練，對他們記憶力的提高是非常有幫助的，可以利用一些游戲來進行訓練。下面是由我給大家帶來關于，希望對大家有幫助!1、說說他們的名稱...一開始就對幼兒進行記憶力的訓練，對他們記憶力的提高是非常有幫助的，可以利用一些游戲來進行訓練。下面是由我給大家帶來關于，希望對大家有幫助!

1、說說他們的名稱

粑粑麻麻可以選擇 5 種寶寶最喜歡的物品，按照先后次序放在桌上，先讓寶寶看著物品說出他們的名稱，然后再遮起來，詢問寶寶：“麻麻放的第 1 個物品是什么啊?”，“第 2 個呢?”依次往下，讓寶寶說出 5 件物品的名稱。隨著游戲程度的加深，麻麻可以增加幾個物品。需要注意的是，這些物品最好是寶寶喜歡的東西，以保持寶寶對游戲的興趣。

2、今天穿的什么顏色的衣服?

粑粑麻麻可以在睡覺前，讓寶寶回憶一下“今天你穿的什么顏色的衣服?什么顏色的鞋子?”，然后粑粑麻麻可以參與進來說出自己穿的什么顏色的衣服和鞋子?然后互相檢驗是否正確，這個游戲不僅能夠鍛煉寶寶的記憶力，而且能夠增強寶寶的觀察力。

3、找找玩具在哪里?

粑粑麻麻在寶寶的玩具中，挑選出 5 個寶寶喜歡的玩具，和寶寶一起把它們藏在家中不同的角落里。然后一聲令下，讓寶寶將這些物品一一找出來。麻麻們還可以讓寶寶把物品藏起來，假裝找不出來最后的一兩件，讓寶寶自己找出來。

4、給麻麻講故事

粑粑麻麻可以給寶寶講童話故事，第二天假裝忘記，讓寶寶把前一天的內容復述一遍，剛開始的時候，麻麻可以適時提醒一下。隨著練習次數的增加，麻麻們可以幫助寶寶盡量回憶故事細節。

5、櫥窗里有什么?

周末逛街的時候，經過寶寶感興趣的櫥窗，粑粑麻麻們可以讓寶寶觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以后，再和寶寶回憶一下剛才的櫥窗里有哪些東西。

6、觸摸字母

孩子 18 個月后，可以把字母描繪在砂紙上并且剪下來，讓孩子通過觸摸字母的邊緣來學習字母。讓孩子在觸摸字母的過程中提高孩子的記憶力，幫助孩子腦海中形成字母的形態。因為我們需要把抽象的圖形更形象化地記住。

7、模擬打電話

模擬打電話的情形，問寶寶：“喂，你是誰?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪兒上班?”......要求寶寶一一回答。可以培養記憶力及想像能力，豐富詞匯，促進語言能力的發展。

幼兒記憶力訓練的方法

1.目光接觸

當你對寶寶說話或者給寶寶一個指令的時候，如果希望寶寶記住你說的內容，那么目光要和寶寶對視。

2.講故事

寶寶一天中記憶力最好的時間是在睡覺前，這時給他講故事或講一些生活常識，學習效果最佳。采用形象生動、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式，讓他在不知不覺中記住許多東西。

3.利用游戲

寶寶很樂意與爸爸媽媽玩記憶游戲，在游戲中大家都心情放松、精神愉快，能提升記憶效果，而游戲內容應根據寶寶的年齡不斷調整、不斷更新。

4.呼喚姓名

在和寶寶說話時，如果先說出寶寶的名字，將更容易吸引寶寶的注意力，注意力集中了，寶寶的記憶能力也會明顯增強。

5.明確任務

跟孩子說：“數數樓梯有多少臺階，星期天好去告訴姥姥?！焙⒆訙蕰浝?。給孩子講故事，先跟他說：“媽媽講個故事，回頭你再講給爸爸聽?！边@也能促使孩子記好您講的故事。記憶的任務、目的明確，可以提高大腦皮層有關區域的興奮性，形成優勢興奮中心，因而記得牢。

幼兒記憶力發展過程

剛出生的嬰兒有記憶力嗎?小寶寶會記得他的媽媽嗎?我們都知道，隨著年紀的增長，記憶力強度大體上呈現一個向上的拋物線。而實際上，孩子的記憶力發展也是有規律可循的。

0-6 個月：短暫記憶周邊事物

嬰兒從一出生就具有了形成記憶的能力，并通過各種感官對自己周邊常見的事物產生記憶，例如，通過氣味記住媽媽，通過手感記住自己的小玩具，通過聲音記住嘩嘩作響的玩具等。

7-9 個月：能想起不在眼前的事物

長到 7 個月以后，嬰兒能想起不在眼前的人或物。媽媽、爸爸以及其他許許多多事物都已經印在了他的腦海里，他無需任何具體的提示就能想起他們。

9-12 個月：在記憶的基礎上進行模仿個月以后：嬰兒的活動記憶能力開始發育，他的大腦已經能夠準確地捕捉到發生在他面前的事情。

1-3 歲：有了長久記憶

隨著嬰兒腦容量的增加，1 歲以上尤其 2 歲以后嬰兒的記憶力開始迅速增強，已經能夠長久地記憶他經歷的一些事情以及他接觸到的事物。

第二篇：訓練記憶力

1.1.第一關聽課不走神題

訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業,考試不粗心,提高學習成績

訓練要求:每天訓練10分鐘,放學后在家里寫作業前訓練,由家長監督訓練情況,必須每天堅持訓練,效果明顯。1.1.1.數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：687*********1236854 1.1.2.聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。1.2.第二關聽寫訓練題 1.2.1.詞語思維 訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍 1.2.2.找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組: 甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組: 甲:我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對孩子注意力訓練集錦 2.1.按順序找數字

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌 位置的速度。這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。2.3.買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。2.4.玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

沒事給孩子猜猜 中國最全的地名謎語

1、冰雪融化（開封）

2、日近黃昏（洛陽）

3、圓規畫雞蛋（太原）

4、熒火蟲（昆明）

5、胖子開會（合肥）

6、大家都笑你（齊齊哈爾）

7、一路平安（旅順）

8、千里戈壁（長沙）

9、四季花開（長春）

10、海上綠洲（青島）

11、全部溶解（通化）

12、全面整頓（大理）

13、背景分明（北京）

14、一寸光陰一寸金（貴陽）

15、巨輪出海（杭州）

16、風平浪靜（寧波）

17、金銀銅鐵（無錫）

18、空中碼頭（連云港）

19、夸夸其談（海口）20、向日葵（朝陽）

21、見臉不見發（包頭）

22、永久太平（長安）

23、藍色之洋（青海）

24、東方有戰亂（西安）

25、相差無幾（大同）

26、紅色的山（赤鋒）

27、不冷不熱的地方（溫州）

28、覺醒了的大地（蘇州）

29、烽火堡（煙臺）30、沃野千里（平壤）

31、良材（佳木斯）

32、雪蓋冰河（銀川）

33、花滿海灣（香港）百條謎語 能陪孩子玩上半天了

1、山上還有山（出）２、十張口，一顆心（思）３、說它小，下邊大，說它大，上邊小。（尖）４．字謎：一只黑狗，不叫不吼——默 ５．字謎：差一點六斤--兵 ６．字謎:家中添一口：豪 ７．字謎:自小在一起，目前少聯系：省 ８．字謎: 點點成金 全 ９．字謎: 一人一張口，下面長只手 拿 10.字謎: 四面都是山，山山都相連田 11.字謎:種花要除草，一人來一刀.--化 12.字謎:存心不讓出大門，你說煩人不煩人.--悶 13.字謎:一只狗，兩個口，誰遇它誰發愁.哭 14.字謎：皇帝新衣——襲 15.字謎：一點水準 ——淮 16.字謎：格外大方——回 17.字謎:七十二小時——晶 18.字謎:需要一半,留下一半——雷 19.字謎: 一月一日非今天——明 20.字謎: 綜合門市——鬧 21.字謎: 守門員——閃 22.字謎: 有人偷車——輸 23字謎: 半青半紫——素 24字謎: 身殘心不殘.--息 25字謎:千里丟一,百里丟一——伯 26.一人 ,猜一個字 答案是:大 27.一人一張口,口下長只手,猜一字 答案是:拿 28.一人在內,猜一字 答案是:肉 29.一人腰上掛把弓,猜一字答案是:夷 30.一口吃掉牛尾巴,猜一個字答案是:告 31.一口咬定,猜一字 答案是: 交 32.一大二小,猜一個字答案是:奈 33.一斗米,猜一個字 答案是:料 34.一月七日,猜一個字 答案是:脂 35.一加一,猜一字 答案是: 王 36.一字十三點,難在如何點 ,猜一個字 答案是:汁 37.一百減一 ,猜一個字答案是:白 38.一夜又一夜,猜一字答案是:多 39.一個人搬兩個土 ,猜一個字答案是:佳 40.一個禮拜 ,猜一個字答案是:旨 41.一家十一口,猜一字答案是:吉 42.一只牛,猜一個字 答案是:生 43.一只狗四個口,猜一個字答案是:器 44.一邊是紅,一邊是綠,一邊怕風,一邊怕雨,猜一個字答案是:秋 45.七人頭上長了草,猜一字答案是:花 46.九只鳥,猜一個字 答案是:鳩 47.九號,猜一字 答案是: 旭 48.九輛車,猜一個字 答案是:軌 49.九點,猜一字 答案是:丸 50.人不在其位 ,猜一個字答案是:立 51.人有他則變大,猜一個字答案是:一 52.人無信不立,猜一字答案是:言 53.八十八 ,猜一個字答案是:米 54.刀出鞘,猜一字 答案是:力 55.十一個讀書人 ,猜一個字答案是:仕 56.十二點 ,猜一個字答案是:斗 57.十日十月(武昌起義),猜一字 答案是:朝 58.十個哥哥 ,猜一個字答案是:克 59.三口重疊,莫把品字猜,猜一個字 答案是:目 60.三張紙,猜一個字 答案是:順 61.上下串通,猜一個字答案是:卡 62.上下難分,猜一字 答案是:卡 63.雷不雨,猜一字 答案是:田 64.大丈夫不得出頭,猜一個字答案是:天 65.雨落在橫山上,猜一字答案是:雪 66.小姑娘,猜一個字 答案是:妙 67.山上復山,猜一個字答案是:出,岳 68.不要講話,猜一個字答案是:吻 69.互吻,猜一字 答案是: 呂 70.五十對耳朵 ,猜一個字答案是:陌 71.五口之家,旁種一樹,猜一個字 答案是:梧 72.六十不足,八十有余,猜一字 答案是:平73.公而忘私,猜一字 答案是:八 74.反比,猜一個字 答案是:北 75.天上無二,合去一口,家家都有,猜一字 答案是:人 76.天天,猜一個字 答案是:晦 77.夫人何處去,猜一字答案是:二 78.太陽西邊下,月兒東邊掛,猜一字 答案是:明 79.心如刀刺,猜一字 答案是: 必 80手提包,猜一個字 答案是:抱 81.文武兩全,猜一字 答案是: 斌 82.日復一日,猜一字 答案是:昌 83.水上工程,猜一個字答案是:汞 84.付出愛心,猜一個字答案是:受 85.兄有債,猜一字 答案是: 歌 86.半個人,猜一個字 答案是:伴 87.半個月亮,猜一個字答案是:胖 88.半真半假,猜一個字答案是:值 89.古時候的月亮,猜一字答案是:胡 90.左有十八,右有十八,二四得八,一八得八,猜一個字答案是:樊 91.打斷念頭,猜一字 答案是:心 92.正字少一橫,不作止字猜,猜一個字 答案是:步 93.田中,猜一字 答案是:十 94.休要丟人現眼,猜一字答案是:相 95.多一半,猜一字 答案是: 夕 96.如箭在弦,猜一字 答案是: 引 97.旭日東升,猜一字 答案是:九 98.有心得志,猜一個字答案是:士 99.有目共睹 ,猜一個字答案是:者 100.有兩個動物,一個在水里,一個在山上 ,猜一個字 答案是:鮮.34、寶樹叢叢（吉林）

35、羊上法庭（沈陽）

36、全民煉鋼（大冶）

37、拿槍的兵（武漢）

38、快樂之地（神州）

39、食鹽增產（咸豐）40、東南北（西藏）

1.余音繚繞。（打一物理名詞）回聲

2.近朱者赤，近墨者黑。（打一物理名詞）赫茲

3.四季如春。（打一物理名詞）恒溫

4.風平浪細。（打一物理名詞）微波

5.云開日出。（打一物理名詞）可見光 6.晨雞齊報曉。（打一物理名詞）共鳴

7.付。（打一物理名詞）半導體

8.迅雷不及掩耳。（打一物理名詞）音速

9.回光反照。（打一物理名詞）折射

10.歌無詞。（打一物理名詞）光譜 11.汽笛揚瀾。（打一物理名詞）聲波

哈哈鏡。（打一物理名詞）失真

12.歸途。（打一物理名詞）回路

13.來無影，去無蹤，能傳景，能傳聲。（打一物理名詞）電磁波

14.房間只有豆粒大，萬千兄弟住得下，電子器件新一代，生來追求小型化。（打一物理名詞）集成電路

15.優秀倉庫管理員。（卷簾格，打一物理學科名）高能物理 16.手工作坊。（打一化學名詞）無機

17.一、三局見高底。（打一化學名詞）中和

18問小孩。（打一化學名詞）質子

19恢復本來面目。（打一化學名詞）還原

20返航之路。（打一地埋名詞）回歸線 21澤國。（打一地埋名詞）水域

22孔子墓。（打一地埋名詞）丘陵

23扇子。（打一地埋名詞）熱帶

24高處不勝寒。（打一地質名詞）地下熱

25陸相。（打一地質名詞）地貌

26.一唱雄雞天下白。（打一地質名詞）宇宙光

27.空中圖案。（打一醫學名詞）天花

28.雪地掛彩。（打一醫學名詞）傷寒 29.小蘑菇。（打一生物名詞）細菌

30.開付藥先嘗嘗。（打一生物名詞）試劑

31葉公驚慌失措。（打一生物名詞）恐龍

32.小曲。（打一電學名詞）微調

33.一眼見底。（打一醫學名詞）透視

34.囚。（打一穴位名）謎語答案人中

35.軟似薄紙硬如鋼，工農商學都用上，耐酸耐寒耐腐爛，顏色鮮艷逗人賞。（打一化學制品）塑料

36.象棉不是棉，名字蠻新鮮，石油提練出，抽絲在車間。（打一化學制品）化學纖維

37.原料雖賤作用大，千絲萬縷織成它，光澤奪目性能好，制成服裝賽棉紗。（打一化學制品）化纖布

1）德育課（打一外國科學家）愛迪生

2）三口之家

提示：外國科學家 謎底：居里夫人 3）戀人最討厭哪個科學家打一謎語。愛迪生 4）謎語“有教無類”,（打一外國科學家）培根

解釋：有教無類的本意是說教育培養人沒有類別區分，喻人人從根本上都是可以培養教育好的。所以謎底是“培根”。

5）東方欲曉（猜中國古代一著名科學家）。徐光啟

6）一個猴子手中拿著一個蘋果站在一間漆黑的房屋里，猜三個人的名字...謎語，猜的是著名科學家的名字！

達爾文（猴子讓我想到進化論）

牛頓（蘋果讓我想到那顆掉到他腦袋的蘋果）愛迪生（當然是漆黑咯，他發明了燈嘛）

7）謎語：一干到底，先走一步（當代科學家）王選

第三篇：記憶力訓練

我們對于記憶的觀點是，快速記憶三大法：聯想、編碼、定樁法。

聯想和編碼是快速記憶的兩個核心方法，這兩個方法任何一種記憶情況都適用，任何快速記憶都由這兩個核心部分組成，定樁法則是一種記憶技巧，是這兩個核心方法的靈活應用，它能夠在聯想與編碼的基礎上，把快速記憶的效率發揮到極致。

聯想需要經過訓練，而編碼更多的是需要借鑒和自己的經驗。

記憶撲克牌、記憶數字等練習，我們已經編好了數字編碼，因此這些練習主要訓練的是聯想能力。而記憶長篇的文章、記憶各種中文資料，我們不大可能把所有文章、所有都一篇篇地編好編碼，因為這些資料實在是浩如煙海，并且每個人所需要記憶的資料都有很大不同、很個性化。所以，當要把快速記憶的方法應用到中文資料的記憶上的時候，就主要靠自己去編碼了。

編碼的原理，無非是把資料中的中心詞語找出來，然后把這些中心詞語具體化、形象化。有些詞語本來就是名詞，很具體、很形象，不一定需要轉化；但還有一些詞語，是很難形成具體的圖像來想象的，所以就必須把它們轉化為具體、易于在大腦中想象的其它詞語。轉化的方法主要有兩個：

一是諧音法，這是最常用的，任何一個抽象的詞語，都能運用諧音法把它轉化為具體、形象的詞語，只是有些詞比較容易諧音，很容易記起來，而有些詞則不容易諧音，不容易記起來。

二是聯想法，這個方法比較個人化，對于每一個詞語，任何人都能聯想出一些與這個詞有關的其它具體詞語，當然，每個人想到的可能會很不一樣。教你如何記憶一本書記憶一本書的準備工作：

1、了解要背的文章的文字數量，分段，估算大概的花費時間及所需的地點。

2、計劃要花費的總時間，根據總時間制定出每日所需時間。

3、在每日的時間里規劃出背書固定的時間段。

4、按地點的估計量寫出所需地點。

記憶一本書過程注意要點：

1.記憶過程中，要時刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰的事情。2.記憶前，把所有的地點回憶一遍。

3.句子在地點中轉換成圖像時，只要第一句話或第一個詞的圖像與地點有聯接就可以了，沒必要一定要把整段句子的內容與地點聯接。

4.在轉化句子時，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯系，把它們編成一段有聯系的內容，而不是單個詞的逐個轉換。

5.在轉換過程中，放在同一個地點里的句子與句子之間的聯接處的情節要有關聯或有順序可依，以防出現句子之間的順序混亂。

6.在書中常出現的詞或句子，可以把它轉換成一個固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。7.記憶過程中如有已經熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉換成夸張的圖像可以按自己理解的把它轉換后放進地點里，或只轉換前一兩個詞語就可以了。

8.聯想與轉換時，可以把要轉換的內容與自己喜歡的物品進行聯接，如自己喜歡的食物、電影人物等。9.有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。

10.每記完一段話后的5分鐘內，要及時的第一次復習，臨睡前還要再來一次。11.24小時之內的復習尤其重要，可根據材料的不同來定復習的次數。12.24小時之后，特別在第2天的早上要復習一次昨天記憶的內容。

13.記憶的過程當中，不要太追求一次完美化，第一次轉換時，不要一定要把每個字都記住才算可以。不要在一兩句話上花太多的時間，如果能轉換95%的文字就可以算過關了，有遺漏的小地方，可以通過多次的復習完善它。

14.在記憶文章的過程當中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時間，可以先跳過，先記后面的內容，再回來記它。15.在記憶的過程當中，每記一段，可以記時，從中可看到自己的進步。16.平時還可以通過記數字和撲克牌來訓練自己的圖像轉換能力。

17.背完之后，把所有的地點回憶一遍，回想內容，再對照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉換得還不夠好的，可以進行修改。

18.整理好內容后，在每章或每句的內容前面按順序安放一個數字代碼。這樣可以讓我們任意回憶起來

大腦也要做做操--記憶力訓練

據意大利《晚郵報》報道，意大利一所大學三名教授進行了這樣的一項實驗：他們挑選了一位記憶中等的青年學生，讓他每星期接受三至五天，每天一小時，背誦由三個數至四個數組成的數字訓練。每次訓練前，他如果能一字不差地背誦前次所記的訓練。就讓他再增加一組數字。經過二十個月約二百三十小時的訓練，他起初能熟記七個數，以后增加到八十個互不相關的數，而且在每次練習時幾乎能記住80%的新數字，使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專家媲美。

可見，記憶力通過訓練的確可以提高。事實上，古今中外的許多名人學者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說：“背誦是記憶力的體操?！泵刻煸绯浚紘栏褚笞约簭娪浺恍﹩卧~或其他方面的東西，以增強記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識，增強了記憶。

專門研究鍛煉記憶力方法的美國學者布魯諾.弗斯特說：“要具備一個可靠的記憶力，必須每天費一刻鐘到半個小時的時間，做一套有計劃的腦力練習，復雜的或簡單的均可，只要能迫使口口你去動腦筋?！?/p>

下面給大家介紹幾種行之有效的記憶力訓練方法：

（1）積極暗示法

許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記??！”，“這么多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心?！币霕淞⑵疬@種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念：“我一定能記住！”。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如“我曾在全班各科考試成績排前五名”“我幾歲的時候就能背許多唐詩”。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你“一定能記住”的信心。

（2）精細回憶法

我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。

經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如：

回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。

想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們在一起都說了什么？那個人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？

回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發生了什么事？他們都做了什么？結局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。

回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？

（3）奇特聯想法

聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。

奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風箏，風箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。

（4）限時強記法

在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如：

在3分鐘內，背誦圓周率（）小數點后30位數字：3.14******79；

在2分鐘內，背誦十個陌生的人名；

在10分鐘內，背誦十個外文生詞。

（5）記憶保健操

在頭頸后部找到“天柱”、“風池”二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會感到頭腦清醒

第四篇：幼兒感統訓練——65個游戲

幼兒感統訓練——65個游戲

1、扔球3米遠（3-4歲）

訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力。

訓練要求：把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。

幫助給予：1 開始時如果孩子不領會扔球的動作，可手把手地教；2 給孩子在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離；3 為鼓勵孩子嘗試，可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物。

2、互動式投籃（3-4歲）

訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，增進與人互動的能力。訓練要求：家長及孩子輪流投籃；家長投完后把球撿起來給孩子投。

3、一步1級上、下樓梯（3-4歲）訓練目的：增進孩子的平衡能力。

訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。

難度設置：A 成人站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯；B 成人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；C 成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯；D 讓孩子獨自上、下樓梯。

幫助給予：A 雙手（或拇指）抬高給予協助；B 一手（拇指）高，一手（拇指）低給予協助；C 單手（拇指）給予協助；D 撤消所有協助。

4、雙腳輪流跨過15厘米高的繩（3-4歲）訓練目的：身體平衡能力。

訓練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。

幫助給予：1 用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時給予身體協助，伸手把他/她的腿抬高跨繩；2 要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒；3 建議用有彈性的圓形橡皮繩。

5、自己上、下小三輪車（3-4歲）

6、雙腳原地跳（3-4歲）

7、雙腳一齊從最后一級樓梯跳下（3-4歲）

8、扶物能單腳站立5秒（3-4歲）訓練目的：平衡能力。

訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。

難度設置及幫助給予：A 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的*背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B 讓孩子自己嘗試5秒內（可用數數提醒他/她）不要把腳放下；C 孩子掌握了技能后，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重復以上步驟。

9、踏小三輪車轉彎避開障礙物（3-4歲）

10、能跳過5厘米高的繩（3-4歲）

11、在10厘米寬2米長的地面線條上走保持身體平衡（3-4歲）訓練目的：平衡能力的控制。

訓練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。難度設置：A 開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外；B 要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。

幫助給予：1 訓練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；2 要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路；3 訓練者在孩子的前方引導孩子走，但不給予身體協助；3 讓孩子自己嘗試獨自走。

12、單腳原地跳（3-4歲）

13、能學青蛙跳20厘米的距離10次（3-4歲）訓練目的：腿部運動能力/重心及平衡能力。

訓練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導孩子模仿。

難度設置：A 開始時，線段間的距離應該短一點，讓孩子容易達標；B 如果孩子不愿意合作，可引入食物獎勵的辦法，把獎勵物放在落地的一端之線條上，孩子跳到線上就獎勵；C 逐漸地把線段間的距離增大。

幫助給予：1 身體協助；2 每一難度中如果孩子遇到問題，都要及時給予身體或口頭上的指導，重復示范并注意提起孩子參與的興趣。

14、做一連串手部和腿部動作時能保持平衡（3-4歲）訓練目的：身體的控制和協調能力。

訓練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動作，如：跳舞、打功夫等。

難度設置：A 選擇簡單一點的動作；B 選擇較為復雜的動作，包括彈跳、跳躍等動作。幫助給予：1 另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時才給予扶持；2 在孩子前后方均鋪上墊子，孩子跌倒后鼓勵他/她自己起來繼續練習。

15、能左右腿交替倒著鉆過呼啦圈（3-4歲）訓練目的：雙腳的協調能力及身體平衡能力。

訓練要求：訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身后，鼓勵孩子左右腿交替著向后移入呼啦圈內。

難度設置：A 由另外一成人扶持著孩子完成動作，并且呼啦圈的高度要調低一點；B 逐漸地呼啦圈的高度提高；C 由孩子自己嘗試著完成動作，只在有必要時給予幫助。

幫助給予：1 足夠的身體協助；2 必要的身體協助；3 偶爾的身體協助。

16、能來回滾動身體（4-5歲）

訓練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協調能力。訓練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。

難度設置：A 在訓練者的身體協助下進行翻滾；B 自己控制身體進行翻滾。

幫助給予：1 給予大量的身體協助和口頭提示，讓孩子從訓練中懂得如何控制自己的身體及翻動的速度和力量；2 只在有需要時給予身體協助；3 確保孩子的安全，避免碰傷。

17、轉椅游戲（3-4歲）訓練目的：調節中心與平衡力。

訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。

難度設置：A開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B孩子習慣后要求其兩手自然放在腿上*身體控制重心，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。

幫助給予：

18、做5次前滾翻（4-5歲）

訓練目的：增進協調、平衡能力，刺激本體感覺。訓練要求：讓孩子模仿成人連續做5次前滾翻的動作。

難度設置：A 開始時只要求做2-3次；B 要求孩子連續做5次，并要求孩子在動作過程中身體盡量保持直線。

幫助給予：1 開始時要全程給予身體協助，并用語言鼓勵孩子嘗試；2 盡量讓孩子自己完成，必要時給予口頭提示，要隨時注意孩子的安全問題。

19、能用勺子把乒乓球送至約2米外的目的地而乒乓球不掉下來（4-5歲）訓練目的：增進平衡能力和手部控制能力，加強動作企畫能力。訓練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

難度設置：A 開始時嘗試先給孩子一個立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作；B 用不粘膠在地上貼兩條平衡線；C 改用乒乓球嘗試；D 按照預設距離訓練。

幫助給予：1 為提高孩子的興趣，建議開始時成人和孩子一起參與游戲；2 孩子的技巧熟練后，鼓勵孩子和其他孩子進行競賽。

20、能走完1個有5項步驟的障礙路徑（4-5歲）訓練目的：加強身體控制及平衡能力，增進動作企畫能力。訓練要求：孩子能獨自走完一個有5項步驟的障礙路徑。

難度設置：A 開始時只設置2-3個障礙物（跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子）。B 設置5個障礙物，引入獎勵物。

幫助給予：1 開始時成人先做示范，然后陪同孩子一起進行訓練，要有及時、足夠的身體和口頭提示；2 鼓勵孩子自己做，并給予適當的提示；3 鼓勵孩子與其他孩子以競賽的形式進行訓練。

21、能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘（4-5歲）訓練目的：腿部運動能力、重心及平衡能力。

訓練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時間。難度設置：A 開始時讓孩子扶著墻壁或椅背站立；B 讓孩子嘗試徒手站立。幫助給予： 1 可以在墻壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎勵物，鼓勵孩子掂起腳去拿取；2 給孩子數數，讓他/她知道要站多長時間。

22、能在20厘米寬，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡（3-4歲）訓練目的：增進孩子的平衡能力。訓練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過規定尺寸的平衡木。難度設置：A 只走一半的距離；B 走完全程；C 單手持物走；D 雙手持物走。幫助給予：1 開始時成人需要反復做示范，并跟在孩子后邊走，給予身體協助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩；2 成人站在平衡木一旁，孩子行走時拉著他/她的一只手給予扶持；3 只在需要時給予扶持。

23、能連續拍球3次而球不彈走（4-5歲）

訓練目的：加強手臂的控制能力，發展手眼協調能力。訓練要求：孩子能連續拍3次中型球（籃球大小的球）。難度設置：A 只拍1次；B 拍2-3次；

幫助給予：1訓練者拍一下，等球彈起后把著孩子的手拍一下；2 把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時間調節

24、雙腳被提起時，可用雙手向前走路（4-5歲）訓練目的：增強手臂力量和協調能力。

訓練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身后握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運動往前爬。

難度設置：A 先讓兒童習慣被提起雙腳的姿勢；B 鼓勵兒童向前走1-2步；C 訓練至兒童能自如地向前走。

幫助給予：1 以游戲的形式幫助孩子習慣被短暫提起雙腳的姿勢和感覺；2 延長提起孩子雙腳的時間；3 鼓勵孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強化。

25、跑向滾動著的球，把球向前踢（4-5歲）訓練目的：動作能力、方向感。

訓練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。

難度設置：A 先用中型球練習，孩子的技巧熟練后再用小型球練習；B開始時訓練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球。C 必要時可給予適當的身體幫助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶著他/她的身體，一手（或腳）推動他/她的右腳。

26、雙手接住從1米遠彈來的中型球（4-5歲）訓練目的：手眼協調能力和運動企畫能力。

訓練要求：孩子能接住訓練者從約1米遠的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。

難度設置：1 距離設短一點，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點告訴孩子；2 幫助者站在孩子身后，只在有需要時才給予身體協助； 3 距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球；4 如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。

27、雙手各持一球走直線2米（4-5歲）

訓練要求：讓兒童兩手側平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。難度設置：A開始時可先不讓孩子拿球，徒手走；B孩子的技能掌握后讓其嘗試持球并且腳尖跟著腳跟行走；

幫助給予：不能單獨完成的孩子家長可跟在其身后，給予身體指導；

28、用腳尖向前行3米（4-5歲）訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。訓練要求：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。

難度設置：A 只走2-3步路的距離；B 逐漸地增加走的距離直到達標。

幫助給予：1 站在孩子前面扶著他/她的雙手；2 只在有需要時才給予及時的幫助；3 在終點處放置獎勵物鼓勵孩子堅持走到終點。

29、單腳向前跳5步（4-5歲）

訓練目的：訓練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。訓練要求：讓孩子抬起一只腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

難度設置：A 開始時先讓孩子習慣保持抬起一只腳在空中數秒的姿勢；B 鼓勵孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎勵物；C 鼓勵孩子增加跳躍的次數。

幫助給予：1 跟孩子一起跳，營造寬松的氣氛讓孩子消除緊張情緒，愿意參加游戲；2 隨時在孩子需要時給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助；3 及時引入獎勵的方法來表揚和鼓勵孩子的嘗試。

30、能坐在丁字椅上保持身體平衡（4-5歲）

訓練目的：練習伸展和保持平衡，協調身體，控制重心力，建立前庭感覺機能。訓練要求：讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。

難度設置：A先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰干挺直的坐姿勢。B家長蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩傳球游戲；C讓孩子右手前平舉，右腳向上踢并碰到手心。再換成左手重復以上游戲。

幫助給予：開始時家長可給予身體指導，幫助孩子學會保持平衡，然后在每一個（難度）環節中給予適當的幫助，直至該環節通過，再進入下一環節的訓練。

31、照鏡子游戲（4-5歲）訓練目的：訓練空間方位知覺。

訓練要求：家長和孩子并排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動身體以及轉身等動作為主。難度設置：A開始時家長的動作要做得慢些并多次重復動作；B如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。

幫助給予：家長邊做邊說出動作的方位，孩子無法跟上便用身體指導。逐漸地撤銷提示，并且加快動作的速度。

32、吊床游戲（4-5歲）訓練目的：調節前庭感覺系統。

訓練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動。

難度設置：A讓孩子仰臥在吊床上，必要時請第三位成人協助。B讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時讓孩子拾取地上的玩具。

幫助給予：孩子在初始時可能會緊張，請家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手里，等孩子*近時放到他/她手中。

33、治 療球—平衡調整（4-5歲）訓練目的：放松、平衡、協調、肌力、速度感、調整肌張力、促進保護反應。訓練要求：仰臥／俯臥于治療球上，手腳均離地，捉握雙手／雙腳；注意手握關節的位置；能放松手腳屈伸自如；控制─部位、力量、速度、重心。

難度設置：A前后左右各方向的移動彈動；B雙手的交互屈伸。（*近時彎曲。推出時伸直）前后移動及直線加速；C雙腳的交互屈伸（同B）；D抑制異常機張力的移動彈動；E雙手或雙腳撐地維持平衡；F倒置雙手迅速撐地的反應；G倒置運動（手不撐地）；H訓練者用腳將治療球挑高大大彈動，以達垂直運動的目的。

幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

34、治療球—肌力訓練（4-5歲）

訓練目的：肌力、速度等。訓練要求：仰臥／俯臥／站立；(1)以傾斜度控制難易度；(2)運動量以肌肉最高承受力的百分之八十～九十時實施。

難度設置：(1)治療球上側滾翻；(2)仰臥抬頭訓練加強頸屈肌；(3)仰臥起坐；(4)俯臥撐雙臂屈伸；(5)俯臥后弓身；(6)仰臥／俯臥抬腿；(7)站立治療球上用腳彈跳；(8)球*墻，面對或側對球站立，單足舉腿置于球上；(9)坐在治療球上，以溜滑梯的方式快速溜下。幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

35、治療球—月球游戲（4-5歲）

訓練目的：體能要素的提升，身體意識的培養，興趣與幸福感等。

訓練要求：家長與孩子對面而坐，家長把球遞給兒童，鼓勵兒童把球同樣遞給家長。循序漸進，配合音樂，配合協助，以愉快的心情完成學習。

難度設置：(1)以治療球壓擠全身；(2)推大籠球前進，或撥球后退走；(3)依規定路線推球前進或回避障礙物推球前進；(4)以拍皮球的方式拍球；

幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

36、用力拉著繩子時，仍能拉動繩子（5-6歲）

訓練目的：增進手部肌肉的力量以及促進全身肌肉的發展。訓練要求：成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動繩子。

難度設置：A 成人開始時只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動繩子；B 成人用力地拉著繩子，鼓勵孩子用力拉動繩子。

幫助給予：1 可在地板上兩人之間畫一橫線，孩子把成人拉過橫線就得獎；2 及時鼓勵和表揚孩子的嘗試和成功；訓練時，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不當用力而受傷。

37、雙腳跳過一條慢慢地擺動著的繩子5次（5-6歲）訓練目的：提供前庭刺激，訓練計劃動作能力。

訓練要求：將一條約兩米長的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動繩索，使其象蛇一樣扭動，讓孩子雙腳離地地從上面跳過。

難度設置：A 開始時可慢慢地擺動，動作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；B 快速地擺動，動作幅度大，讓孩子盡量不要碰到繩子。

38、跳腳印

訓練目的：訓練兩側性、空間距離、平衡、協調、柔軟、眼─手協調、注意力、抑制異常 肌張力、矯正姿勢（內外旋、內外反）、步態訓練。

訓練要求：按照圖形所示，雙腳立定跳向下一目標腳印。難度設置：A可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。B雙腳立定跳，按圖形要求跳；C聽著家長的口令（指令）跳；

幫助給予： 開始時家可站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢，指導孩子跳向下一目標，等孩子的判斷和目測水平提高后讓其自行練習，家長只給予口頭提示即可。

39、能在雙腳離地時，雙手同時拍一下（5-6歲）訓練目的：加強手臂和腿的協調能力。

訓練要求：孩子能在雙腳跳離地面的同時雙手舉過頭頂拍一下。

難度設置：A 先熟練雙腳跳；B 再在跳的同時鼓勵孩子拍手。幫助給予：1 手把手地跟孩子一起做；2 給孩子做示范，邊做邊講解；3鼓勵孩子獨立完成，只在需要時給予適當的提示。

40、拿著不同的物件走過20厘米寬的平衡木（5-6歲）訓練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓練要求：讓孩子拿著不同的物件走過平衡木。難度設置：A 開始時拿小件的物品；B 逐漸地拿大件的物品；

幫助給予：注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。

41、手抱大型物擋住視線還能走至少3米遠（5-6歲）訓練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓練要求：讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。難度設置：選擇重量適中的物品做訓練。

幫助給予：注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。

42、能兩眼睜開雙臂伸直（或交*胸前）單腳站立5秒（5-6歲）訓練目的：身體的協調和平衡能力。

訓練要求：孩子睜開眼睛（或者雙手交*在胸前），單腳站立5秒鐘。難度設置：A 開始時先練習雙手伸展或垂直地站立；B 然后練習雙手交*在胸前站立。

幫助給予： 1 如果孩子開始時不能很好地掌握平衡，可以讓他/她先嘗試扶著椅背或握著訓練者的手站立5秒；2 一旦孩子的平衡能力有所長進，則要求他/她只在需要時才扶持；3 在孩子前方視平線的位置給予玩具或其他吸引他/她看的東西來幫助孩子集中注意力；4 任何時候都要準備好給予適當的身體協助。

43、能兩眼閉合雙臂伸直（或交*胸前）單腳站立5秒（5-6歲）訓練目的：身體的協調和平衡能力。

訓練要求：孩子閉著眼睛（或者雙手交*在胸前），單腳站立5秒鐘。難度設置：A 開始時先練習雙手伸展或垂直地站立；B 然后練習雙手交*在胸前站立。幫助給予：1如果孩子無法自覺地閉上眼睛，可嘗試用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意，先讓他/她嘗試習慣不練習的時候蒙上眼睛的感覺；2 充分運用獎勵的原則來激發孩子的合作性；3任何時候都要準備好給予適當的身體協助。

44、滾筒游戲（3-4歲）訓練目的：調節中心與平衡力。

訓練要求：讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前后劃動，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。難度設置：A開始時只要求孩子俯臥在球上；B鼓勵孩子雙手前后劃動，家長應用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。C鼓勵孩子邊劃動雙手，邊向前移動，注意提醒孩子不要讓球滑走。

幫助給予：完全身體指導；必要時給予身體指導；

45、袋鼠跳（5-6歲）

訓練目的：強化前庭刺激，控制過敏信息。

訓練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳。

難度設置：A只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；B撤銷身體指導，要求一次性跳1-2米的距離；

幫助給予：在A階段要求給予全程身體指導，直至孩子技巧純熟。

46、平衡與協調（5-6歲）

訓練目的：平衡、協調、肌力等。訓練要求：仰臥／俯臥。

難度設置：(1)仰臥雙腳著地，雙腿屈伸；(2)俯臥雙腳著地，雙腿屈伸；(3)俯臥雙手著地，雙腿屈伸；(4)仰臥雙手著地，雙腿屈伸；(5)仰臥／俯臥雙手做模仿或規定動作；(6)仰臥／俯臥雙腳做模仿或規定動作；(7)俯*治療球，雙手抱起治療球并推出；(8)仰臥墊上，雙腳屈腿或直腿將球夾起。

幫助給予：(1)每一動作次數或時間不能太久（視其肌張力而定）；(2)動作由易而難、次數時間由少到多；(3)注意協助（他動─協動─主動）。全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

47、跳數字

訓練目的：增強身體平衡能力及重力感。訓練要求：用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。

難度設置：A 如果孩子還不懂得數字，可貼不同顏色的數字，然后讓孩子按顏色跳；B 讓孩子按指定的數字跳或者按單、雙數跳；C 可玩雙人游戲，創造出各種玩法，以最終達到終點為勝。

幫助給予：1 如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；2 如果孩子不懂得或不遵守游戲規則，要隨時給予身體或口頭的提示。

48、打保齡球（3-5歲）

訓練目的：發展手眼協調能力訓練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。難度設置：A 開始時距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；B 要求兒童按訓練要求的距離擊球； C 逐個地把球擺在地上讓兒童擊，開始時距離要近一些，5次擊球中有3次通過。

幫助給予：（1）開始時給予孩子大量的身體協助，直至孩子掌握要領；（2）每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正并示范給孩子看如何做。

49、運小球（4-5歲）

訓練目的：訓練手眼協調能力。訓練要求：讓孩子用塑料球拍運送乒乓球，一次放一個乒乓球在球拍上，運到距離2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

難度設置：A 開始時可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓練并且把距離設短一點；B 孩子的技巧純熟以后可嘗試用大的塑料或布球；C 使用乒乓球，5次運球中有3次球沒有掉地通過。

幫助給予：無論孩子處于哪一階段的開始階段，都要給予手把手的幫助，要確保孩子掌握了基本的游戲規則以后才增加難度。

50、滑雪（4-6歲）

訓練目的：促進身體兩側協調與計劃動作的能力。

訓練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當做是雪橇，可前進或后退地踩著紙行走。難度設置：A 只用一只腳踩紙前進；B 雙腳踩紙前進；C 赤腳踩紙前進；D 赤腳踩紙前進或后退。

幫助給予：給予適當的攙扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當的運動。

51、鞋子走路（4-6歲）

訓練目的：促進身體兩側協調及計劃動作的能力。

訓練要求：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線或腳印前進或向側邊行走。

52、跳躍（3-5歲）

訓練目的：促進兩側協調及前庭刺激。

訓練要求：在地面上擺放數個小號的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。

難度設置：A 雙腳跳，并把呼啦圈之間的距離放近一點；B 把呼啦圈之間的距離放遠一點；C 單腳跳；D 單腳跳并連續跳完所有圈圈。

幫助給予：開始時可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。

53、拍氣球（4-6歲）

訓練目的：手眼協調能力，動作的計畫能力。訓練要求：把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設置：A 雙手輪流拍打；B 在地上設置簡單的“路障”（如玩具或凳子），讓孩子繞過路障拍氣球。幫助給予：（1）開始時教孩子把氣球拍高一點，延遲下落的時間，讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子；（2）必要時給予身體協助；（3）提醒孩子看腳下的“路障”。

54、軟骨功（5-6歲）訓練目的：改善身體概念及計畫動作的能力，并提供觸覺刺激。

訓練要求：用一條粗棉繩，兩端結在一起成一個圈，讓孩子將繩由頭套下去，由腳下拿出來；或者由腳套進去，從頭部拿出來。

難度設置：A 剛開始訓練時，繩圈可以相對做大一點，容易取出；B 先訓練從頭套到腳，再訓練從腳套到頭。

幫助給予：提醒孩子不要用蠻勁兒，要學習技巧。

55、搖搖船（5-6歲）

訓練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,并改善身體概念及兩側協調。訓練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前后搖動二十下，或左右滾動二十下。

難度設置：—— 幫助給予：開始時孩子可能不能很好地控制身體或搖不動，家長需要給予身體協助，從側面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來力量搖動身體。一旦孩子掌握要領，及時撤消幫助，鼓勵孩子自己利用自身的力量搖動身體。

56、抱球翻滾（5-6歲）

練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。

訓練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以松掉。

難度設置：A 滾3-4下；B 從墊子一端滾到另外一端。

幫助給予：開始時孩子可能無法呈直線滾動，成人需要給予身體協助，推動他的肩膀或腳，把他的身體盡量推到呈直線的姿勢。

57、糊壁紙（5-6歲）

訓練目的：提供觸覺刺激，改善計劃動作能力。

訓練要求：讓孩子*墻壁站立，以身體當做滾筒貼著墻壁滾動，好象在糊壁紙。先向一個方向滾動，然后再向反方向滾動。難度設置：A 只滾動3-5下；B 從墻壁的一端滾到另外一端。

幫助給予：提醒孩子注意頭不要碰到墻壁。必要時給予身體協助，如：孩子滾動時離墻壁太遠。

58、壓馬路（3-6歲）

訓練目的：提供觸覺刺激，有抑制神經興奮程度的作用。

訓練要求：讓孩子仰臥或俯臥在墊子上，用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點壓力。

59、俯臥大龍球抓東西

訓練目的：改善身體協調，強化手眼協調及雙側肢體的平衡控制，促進運動企劃能力。訓練要求：協助孩子俯臥到大龍球上，保持平衡姿勢。把孩子喜歡的一個玩具放在大龍球滾動時孩子伸手可觸的地方。協助孩子臥在球上前后慢慢滾動，讓孩子探身去摸玩具，必要時可使用會發聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。難度設置：A 開始時玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到；B 逐漸地玩具可以放稍遠一點，并在孩子探身取球時提醒他（她）盡量自己保持身體的平衡。幫助給予： 1 由始至終的身體協助；2口頭指導或提醒。

60、滾筒式時光隧道游戲

訓練目的：改善觸覺敏感或不足以及調節前庭感覺。

訓練要求：讓孩子用腳在前面的方式倒爬到隧道里。難度設置：A開始時孩子可能害怕或不理解要求，可以先培養孩子對隧道的興趣，把球滾到隧道里，鼓勵孩子爬進去撿球，表揚他/她的勇敢嘗試；B協助孩子雙腳放在前面，倒爬到隧道里，邊幫助邊給予口頭提示，語氣要輕柔，以免引起孩子緊張而拒絕合作。

幫助給予： 1 由始至終身體協助；2由始至終的口頭指導及適當的鼓勵表揚。61、隧道滾動游戲

訓練目的：改善觸覺敏感或不足及身體調節不良的現象，增強前庭系統的刺激和調節，改善視覺。

訓練要求：讓孩子鉆到陽光隧道里，用手指張開保護臉部，成人則在一旁輕輕地慢速滾動隧道。

難度設置：A開始時成人可伸手到隧道里撫摩孩子的身體來舒緩他/她的緊張情緒，并且要和孩子說話；B如果孩子有不適感覺，應立即停止并協助孩子從隧道中鉆出來。切莫強求讓孩子呆在隧道里；C如果孩子喜歡這樣的晃動，可稍加快速度，但要注意孩子的身體、聲音的反應，如有不適，應立即停止。

幫助給予：1 跟孩子一起鉆隧道；2 給予必要的身體觸摸和口頭鼓勵。62、平衡臺平躺游戲

訓練目的：調節身體協調不良的情況，強化大腦和腦干的知覺機能。

訓練要求：讓孩子放松身體，先坐在平衡臺上，然后慢慢躺下來，伸展手腳的肌肉，保持身體平衡。成人則左右傾斜搖晃平衡臺，要維持一定的韻律感，以促進孩子的腦干的功能。

難度設置：A開始時慢慢地搖動；B逐漸地加快速度，但要注意孩子的姿勢和表情的反應；C可讓孩子分別睜眼和閉眼作搖晃，并觀察他/她不同的反應；D還可以在搖晃中做明顯的停頓，先向左傾斜，再向右傾斜，觀察孩子對兩側晃動的不同反應；E也可以讓孩子俯臥著做以上運動。

幫助給予：1 給予必要的身體觸摸和口頭鼓勵，以調節孩子的緊張情緒和增強其信心。63、平衡臺靜坐搖晃

訓練目的：改善身體協調不良，減低肌肉張力過高的現象，讓前庭體系和固有體系的機能感覺不同的反應。訓練要求：讓孩子坐在平衡臺上，左右晃動身體。

難度設置：A提醒孩子坐好，自己嘗試運用可以自由移動的雙手保持平衡；B以張眼練習10分鐘，再閉眼練習10分鐘，以此來感覺兩種不同的平衡感。

幫助給予：1 必要時跟孩子一起坐在平衡臺上做這一練習；2 運用增強和間歇增強的原理來協助孩子完成練習。

64、平衡臺互相扶持 訓練目的：改善身體協調不良的情況，對身體協調、觸覺感、前庭體系都起到刺激的作用。訓練要求：指導者和孩子共同站上平衡臺，兩人雙手緊握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不穩定，兩人配合的動作對相互合作關系的建立有一定的幫助作用。搖晃時可先練習由指導者帶動孩子，再由兩人在同一速度上配合彼此搖動的韻律。速度要適中，不要過快。幫助給予：1 用夸張的身體晃動動作來帶動孩子，充分調動起孩子的興趣，但速度不要快； 2 鼓勵孩子配合你晃動的速度來調節自己的身體平衡。

65、平衡臺站立搖動

訓練目的：改善身體協調，促進反射感覺，建立前庭固有的平衡感，調整視覺統合。訓練要求：讓孩子站在平衡臺上，由指導者在臺下緩慢搖動平衡臺。提醒孩子調整姿勢保持平衡。

難度設置：A可以讓孩子雙手伸展，以保持身軀平衡，并且可以閉眼嘗試不同的感覺，或在平衡臺上緩緩移動身體，以調整不同的平衡反射；B開始時可練習10-20下，習慣到60下時，平衡效果較易發揮；C再逐步練習到100-200下，以加強對前庭固有體系的調整。

第五篇：訓練孩子記憶力的方法

.第一關聽課不走神題

訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業,考試不粗心,提高學習成績

訓練要求:每天訓練10分鐘,放學后在家里寫作業前訓練,由家長監督訓練情況,必須每天堅持訓練,效果明顯。

1.1.1.數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：6871

55682******64239854123685

41.1.2.聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

1.2.第二關聽寫訓練題

1.2.1.詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

1.2.2.找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組:

甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組:

甲:我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對孩子注意力訓練集錦

2.1.按順序找數字

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌

位置的速度。

這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣.第一關聽課不走神題

訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業,考試不粗心,提高學習成績 訓練要求:每天訓練10分鐘,放學后在家里寫作業前訓練,由家長監督訓練情況,必須每天堅持訓練,效果明顯。

1.1.1.數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：6871

55682******64239854123685

41.1.2.聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地

叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

1.2.第二關聽寫訓練題

1.2.1.詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

1.2.2.找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組:

甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組:

甲:我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對孩子注意力訓練集錦

2.1.按順序找數字

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌

位置的速度。

這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣