心理咨詢過程方法課程報告

（一）認知目標：加深對助人技術的理解

明確了心理咨詢的三個階段，以及了解了每個階段所能夠使用的助人技術。了解建立關系，了解問題，覺察領悟，行動改變的過程，以及重點掌握在建立關系階段所運用的關注，傾聽，輕微鼓勵，非言語技術和在了解問題（探索階段）時可以運用到的提問，反應，重數，具體和概述技術。通過課前閱讀了大量關于咨詢的書，上課認真聽講加思考基本掌握，達到課前預期目標。

（二）行為目標：能夠通過練習初步使用專業助人技術。找到自己擅長使用的，適合自己的幾種技術，以及通過練習訓練掌握兩種自己覺得可以更好幫助到來訪者的技術。通過模擬咨詢的練習，打破了自己原有的助人習慣，找到讓自己舒服的坐姿，通過照鏡子和錄視頻的方式，練習語氣表情，找到滿意的狀態，練習后能夠做到自然熟練的運用關注、傾聽、輕微鼓勵和非語言技術，比較熟悉反應，重數和具體技術，達到課前預期目標。

（三）情感目標：模擬咨詢時，能夠放松下自己，共情來訪者，感受他的感受。在做咨詢過程中能夠感受到咨訪關系之間能量流動的感受，讓我覺得很奇妙，這種感覺讓我作為咨詢師的感覺很好，但是也可能會讓咨詢師出現移情，這部分是我覺得最重要，咨詢中最有價值的東西，同時也是很難掌握或者說可以很好控制的部分，不僅需要關注共情，同時需要咨詢師個人的覺察和提前準備。這是我非常希望可以掌握的部分。

綜上所述，我認為我在最后一個目標存在不足，我還需要更加敬畏來訪者，敬畏咨訪關系，以及練習共情自己，最終給自己打分87.5分。