第一篇：淺論青少年足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練論文

論文摘要：采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，在查閱多種文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，對足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行了界定，并從大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性靈活性與強(qiáng)度、運(yùn)動員的個性心理過程、各項身體素質(zhì)發(fā)展水平、各感覺器官的機(jī)能狀態(tài)、運(yùn)動技能的儲備等幾個方面對運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的影響因素進(jìn)行分析，提出了增強(qiáng)青少年足球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的方法。

論文關(guān)鍵詞：青少年足球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力

過家興在《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》一書中提到:7歲一14歲是發(fā)展協(xié)調(diào)能力的最佳時期，及時地發(fā)展青少年運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力具有重要的意義。但是，在查閱文獻(xiàn)時發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)很少有學(xué)者對“青少年足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力”進(jìn)行專門研究。對此，本文將就青少年足球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的概念界定、影響因素分析以及提高途徑展開論述，供廣大學(xué)者、足球教練員、足球運(yùn)動員在理論和實(shí)踐方面參考。

1關(guān)于運(yùn)動協(xié)調(diào)能力的概念界定

過家興等編著、北京體育大學(xué)出版社于1986年出版的(運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為:協(xié)調(diào)能力是指“運(yùn)動員的機(jī)體各部分活動在時間和空間里相互配合，合理有效地完成動作的能力”。前蘇聯(lián)普拉多諾夫編著、武漢體育學(xué)院翻譯出版的《運(yùn)動訓(xùn)練的理論與方法》中，協(xié)調(diào)能力是指“人們迅速、合理、省力和機(jī)敏地、也就是最好地完成任務(wù)特別是復(fù)雜而突然的任務(wù)的能力。而廣州體育學(xué)院的侯玉鷺在《關(guān)于運(yùn)動協(xié)調(diào)能力若干問題的思考》中指出:運(yùn)動協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動技能的基礎(chǔ)，運(yùn)動技能是運(yùn)動協(xié)調(diào)能力發(fā)展的更高階段，運(yùn)動協(xié)調(diào)能力的專項熟練化就是運(yùn)動技能。由麻雪田、劉丹等編著的(現(xiàn)代足球運(yùn)動高級教程)一書中指出:協(xié)調(diào)性是一種非常復(fù)雜的運(yùn)動能力，與速度、力量、耐力和柔韌性等素質(zhì)有著密切的聯(lián)系。足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力不僅對掌握和完善技戰(zhàn)術(shù)極為重要，而且良好的協(xié)調(diào)性還有助于足球運(yùn)動員完成空中動作，以及在失去平衡的情況下控制和保持身體平衡。黃傳兵在《依據(jù)前衛(wèi)隊員的技術(shù)運(yùn)用特點(diǎn)探討足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力的基本特征》中認(rèn)為:足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力是指在足球比賽中，運(yùn)動員熟練地控制身體動作，特別是下肢動作，最優(yōu)化完成各種有球與無球技術(shù)的能力,.,本文作者對足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力定義如下:在正式或非正式的足球比賽中，運(yùn)動員的機(jī)體各部分在時間和空間上協(xié)同配合，合理有效地完成各種有球與無球動作的能力，是足球運(yùn)動員個體各項機(jī)能、技能與素質(zhì)的綜合反映。

2足球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的影響因素

在足球比賽中，運(yùn)動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術(shù)動作，而且還要根據(jù)瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調(diào)整，這就對足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力受多種因素的影響。

2.1大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性、靈活性與強(qiáng)度

神經(jīng)過程的均衡性良好，神經(jīng)元興奮與抑制的強(qiáng)度相當(dāng)且保持穩(wěn)定，運(yùn)動員個體在進(jìn)行身體練習(xí)時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現(xiàn)機(jī)體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經(jīng)過程的靈活性好，神經(jīng)元興奮與抑制轉(zhuǎn)換得快，運(yùn)動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達(dá)到調(diào)整或修正動作的目的。另外，神經(jīng)過程強(qiáng)度的提高，使運(yùn)動員不僅能在完成中低強(qiáng)度、較慢節(jié)奏的身體練習(xí)時機(jī)體各部分表現(xiàn)出協(xié)同性，而且在完成高強(qiáng)度、快節(jié)奏的身體練習(xí)時也表現(xiàn)出高度的協(xié)同性。

2.2運(yùn)動員的個性心理過程

運(yùn)動員學(xué)習(xí)完善動作技術(shù)，對改變了的訓(xùn)練、比賽條件的適應(yīng)情況，都與運(yùn)動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關(guān)，而這些因素對運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力都有很大的影響。

2.3各感覺器官的機(jī)能狀態(tài)

在完成動作過程中，需要運(yùn)動員具有良好的感覺機(jī)能表現(xiàn)為動作準(zhǔn)確、變換迅速，并且在時間和空間上表現(xiàn)出準(zhǔn)確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與各種分析器機(jī)能的改善有密切關(guān)系。

2.4運(yùn)動技能的儲備

協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動員在進(jìn)行身休練習(xí)(包括運(yùn)動技能的習(xí)得)的過程中發(fā)展并表現(xiàn)出來的，離開了肢體活動，協(xié)調(diào)能力便無從說起。因?yàn)檫\(yùn)動技能是在多種感覺機(jī)能的參與下在大腦皮層有關(guān)中樞建立的暫時性神經(jīng)聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應(yīng)時，大腦皮層有關(guān)中樞間暫時性神經(jīng)聯(lián)系的接通就越迅速和準(zhǔn)確，并能在原有條件反射的基礎(chǔ)上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調(diào)反應(yīng)各項身體素質(zhì)的發(fā)展水平。

運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力還需要各項身體素質(zhì)作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質(zhì)，才能真正地適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，做出準(zhǔn)確有效的反應(yīng)。以柔韌性為例，運(yùn)動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調(diào)關(guān)系的改善，以及肌肉收縮與放松調(diào)節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產(chǎn)生的額外阻力，有利于增大運(yùn)動幅度囚，而運(yùn)動幅度的增大本身就意味著協(xié)調(diào)能力的改善。

3青少年足球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的方法

3.1在足球技術(shù)練習(xí)中特別是在足球比賽中提高協(xié)調(diào)能力在比賽中，運(yùn)動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當(dāng)?shù)膭幼?，如急停、轉(zhuǎn)身、起動、爭頂?shù)龋粌H要體現(xiàn)動作的突然性，而且還要體現(xiàn)動作之間變換的及時性。因此要求足球運(yùn)動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g(shù)是一個球隊組織有效進(jìn)攻的基礎(chǔ)，比賽中每當(dāng)一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實(shí)施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實(shí)現(xiàn)控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術(shù)外，還必須具有敏銳的觀察能力、應(yīng)變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。

3.2發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力的練習(xí)

為發(fā)展運(yùn)動員全身肢體的協(xié)調(diào)性，須采用多種多樣的訓(xùn)練方法，在青少年的訓(xùn)練中更應(yīng)該如此。另外，由于大腦運(yùn)動中樞骨骼肌運(yùn)動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質(zhì)管理支配右側(cè)肢體運(yùn)動，右半球皮質(zhì)管理支配左側(cè)肢體運(yùn)動)，因此，青少年足球運(yùn)動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調(diào)能力時都要兼顧左右兩只腳的練習(xí)。訓(xùn)練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實(shí)用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習(xí)，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習(xí)時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習(xí)的難度，另一方面提高青少年運(yùn)動員對足球的敏感性。

3.3跳多個標(biāo)志桿的訓(xùn)練方法

場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標(biāo)志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標(biāo)志墩支撐使標(biāo)志桿離地約1030cm;訓(xùn)練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運(yùn)動員在胃撾標(biāo)志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標(biāo)志桿后用手接住，依次跳完標(biāo)志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進(jìn)行下一循環(huán);訓(xùn)練內(nèi)容:左腳或右腳連續(xù)跳過標(biāo)志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側(cè)向用一只腳連續(xù)跳過標(biāo)志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標(biāo)志桿(空中轉(zhuǎn)體1A00或3600)。這種練習(xí)方法不但可以加強(qiáng)下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓(xùn)練運(yùn)動員在做位移移動或空中運(yùn)動時的空間定向能力，訓(xùn)練運(yùn)動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓(xùn)練運(yùn)動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓(xùn)練運(yùn)動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力。

4結(jié)語

足球運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓(xùn)練時要綜合考慮。對青少年足球運(yùn)動員來說，7歲一14歲是協(xié)調(diào)能力發(fā)展的敏感期，要及時地強(qiáng)化練習(xí)，注意運(yùn)用比賽或游戲的形式，加強(qiáng)對各項身體機(jī)能、專項動作技能以及身體素質(zhì)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。

第二篇：青少年羽毛球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練

青少年羽毛球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練

（沈陽市體育運(yùn)動學(xué)校）

協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動員形成和掌握運(yùn)動技術(shù)的重要基礎(chǔ)，是青少年羽毛球運(yùn)動員應(yīng)具備的一項重要素質(zhì)。本文闡述了羽毛球運(yùn)動中培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力的重要性、國內(nèi)外協(xié)調(diào)能力的研究現(xiàn)狀、青少年羽毛球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)和訓(xùn)練的主要方法和青少年羽毛球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)和訓(xùn)練過程中應(yīng)注意的問題。以期為其他教練員和教師在加強(qiáng)青少年運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練方面提供科學(xué)參考。

青少年羽毛球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)和訓(xùn)練

隨著羽毛球技戰(zhàn)術(shù)水平的迅速發(fā)展，協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動中顯得愈加重要。協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動員形成和掌握運(yùn)動技術(shù)的重要基礎(chǔ)，它反映著運(yùn)動員快速、準(zhǔn)確、有效地完成各種難度動作，并符合特定訓(xùn)練目標(biāo)的能力。可分為一般協(xié)調(diào)能力和專項協(xié)調(diào)能力。一般協(xié)調(diào)能力是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，身體各部位肌肉群參加工作的時序合理，讓動作在應(yīng)付瞬間變化時能做到動作協(xié)調(diào)、經(jīng)濟(jì)、實(shí)效，更為科學(xué)化。它主要包括反應(yīng)能力、時間感知能力、空間感知能力、適應(yīng)調(diào)整能力以及協(xié)調(diào)動員能力這五個方面。專項協(xié)調(diào)能力是特指運(yùn)動員完成專項運(yùn)動時所需的協(xié)調(diào)能力，其構(gòu)成一般來說同樣包括一般協(xié)調(diào)能力構(gòu)成的各方面，但依專項不同有所側(cè)重。只有在青少年時期加強(qiáng)運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能在今后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

1羽毛球運(yùn)動中培養(yǎng)和訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力的重要性

1.1協(xié)調(diào)能力是順利學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)技能的前提和基礎(chǔ)

從生理學(xué)角度講，通過協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，可使青少年羽毛球運(yùn)動員技能儲備增多，使大腦皮層之間的暫時神經(jīng)聯(lián)系加強(qiáng)，有利于技術(shù)的掌握和提高，有助于技能的形成。從運(yùn)動學(xué)角度講，運(yùn)動員對技術(shù)、技能的掌握是有機(jī)體按照技術(shù)動作的空間、時間、節(jié)奏等動作的要求所完成的練習(xí)。這就要求運(yùn)動員必須有一定的協(xié)調(diào)能力。

1.2協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練是發(fā)展其他各項素質(zhì)的必要條件

協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，在空間和時間上的綜合反應(yīng)。良好的身體協(xié)調(diào)能力，對于完成各種動作是非常必要的。以質(zhì)量較高的跳起殺球?yàn)槔筮\(yùn)動員必須要迅速起跳到一定的高度、快速揮動球拍、有效控制殺球落點(diǎn)，來提高擊球點(diǎn)的高度、增加擊球瞬間的爆發(fā)力和殺球的攻擊性，都是要求運(yùn)動員在特定的時間、空間內(nèi)，由神經(jīng)系統(tǒng)支配全身肌肉必須精準(zhǔn)的做出規(guī)范的技術(shù)動作，才能很好的完成跳起殺球這一技術(shù)動作。由此可見，在保持一定的速度、力量、柔?z、耐力基礎(chǔ)之上，協(xié)調(diào)能力才是把各種技術(shù)動作完美結(jié)合起來的關(guān)鍵所在。

1.3協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練可以有效預(yù)防運(yùn)動性損傷

協(xié)調(diào)能力可以對身體的各項素質(zhì)進(jìn)行合理的分配，速度的快慢、力量的大小、柔?的程度、耐力的持久都是與協(xié)調(diào)能力密不可分。協(xié)調(diào)能力較好的情況下能有效減少多余的動作，減少動作的準(zhǔn)備時間，使得技術(shù)動作更合理、規(guī)范、準(zhǔn)確，并且在次要動作階段節(jié)省體力，保證機(jī)體體能，以便能更準(zhǔn)確、快速發(fā)揮出優(yōu)異的羽毛球技術(shù)能力。協(xié)調(diào)能力出色的運(yùn)動員可以使肌肉的緊張與放松協(xié)同配合，來避免身體局部肌肉受到過度的負(fù)荷，從而來減少運(yùn)動性損傷的出現(xiàn)。

2青少年羽毛球運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)和訓(xùn)練的主要方法

羽毛球運(yùn)動中，運(yùn)動員要調(diào)動全身的運(yùn)動器官，達(dá)到快速、全面、準(zhǔn)確、多變等效果，因此在加強(qiáng)青少年運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力練習(xí)時，某一種訓(xùn)練項目也并不是只發(fā)展協(xié)調(diào)能力的一個方面，而是多種能力一起鍛煉，起到顯著的訓(xùn)練效果。

2.1徒手訓(xùn)練法

徒手訓(xùn)練一般用于羽毛球練習(xí)開始階段，主要在熱身活動中進(jìn)行，預(yù)先使大腦清醒，達(dá)到好的運(yùn)動效果。可分為以下幾個方面：

2.1.1培養(yǎng)和訓(xùn)練青少年羽毛球運(yùn)動員的節(jié)奏、平衡和聯(lián)結(jié)能力

（1）節(jié)奏跑練習(xí)。即按照“右（腳）右（腳）左（腳）”的順序，有節(jié)奏地做跑步練習(xí)，然后變換為“左、左、右”的順序進(jìn)行，依次循環(huán)，鍛煉運(yùn)動員的節(jié)奏能力和聯(lián)結(jié)能力。

（2）節(jié)奏踏步。根據(jù)“1、2、3”的節(jié)奏做3拍的踏步練習(xí)，喊“3”的同時，一側(cè)腿做高抬腿動作或用后腳跟踢向自己的臀部。教練員也可變換節(jié)奏，喊“1”或“2”時要求運(yùn)動員一側(cè)腿做高抬腿動作。

（3）促進(jìn)協(xié)調(diào)墊步跳。運(yùn)動員根據(jù)教練員發(fā)出的“向前”、“向右”口令做前后左右等行進(jìn)間的墊步跳。在做這一練習(xí)時，教練員應(yīng)根據(jù)年齡段進(jìn)行練習(xí)，年齡小的練習(xí)者在做向后方動作時可能會感覺困難。

（4）節(jié)奏跳躍。兩人一組，面對面站立，其中一人坐在地板上，伸直雙腿，另一人雙腳起跳，在同伴腿的左右兩側(cè)連續(xù)跳動；然后坐在地上的練習(xí)者做分腿并腿動作，跳動的一方做相反動作與其配合。席地而坐一方雙腿打開時，跳動一方雙腿并攏。

2.1.2培養(yǎng)和訓(xùn)練青少年羽毛球運(yùn)動員的變換、節(jié)奏和聯(lián)結(jié)能力

（1）全掌互換。一手握拳，置于胸前，另一只手變掌向斜上方伸出；當(dāng)教練發(fā)出口令“變換”，練習(xí)者回答“是”，這時伸向斜上方的那只手收回胸前變?nèi)?，之前置于胸前的手向斜上方伸出變?nèi)?。連續(xù)重復(fù)動作。練習(xí)者熟練后可進(jìn)行相應(yīng)的變換練習(xí)，如聽到“變化”口令后，在胸前拍一下手，可根據(jù)實(shí)際練習(xí)者的年齡大小進(jìn)行動作難易度的調(diào)節(jié)。

（2）手腳配合石頭、剪刀、布練習(xí)法。原地前伸雙臂，喊出“石頭、布”口令，然后雙手握拳（石頭）或變掌（布），同時雙腳做出相應(yīng)動作，雙手握拳時，兩腳做“布”動作（兩腳分立）；雙手變掌時，兩腳做“石頭”的動作（兩腳合攏）。通過教練的口令交替進(jìn)行動作練習(xí)。練習(xí)此動作時，教練員要向訓(xùn)練者強(qiáng)調(diào)手腳動作不得盲從，偏向一側(cè)，要有意識控制手腳動作的協(xié)調(diào)。

2.1.3培養(yǎng)和訓(xùn)練青少年羽毛球運(yùn)動員的反應(yīng)、定位與識別能力

可采用貓捉老鼠游戲訓(xùn)練法，即兩人一組站在球網(wǎng)兩邊，一人扮演“貓”，一人扮演“老鼠”，教練員喊口令“貓”或“老鼠”，聽到“貓”口令時，扮老鼠者轉(zhuǎn)身逃走，扮貓者鉆過球網(wǎng)追趕。做游戲時要告知逃跑一方跑到后場底線，游戲即告結(jié)束。這樣在游戲的過程中也能讓練習(xí)者了解場地的??際面積。

第三篇：足球論文5 試論青少年足球運(yùn)動員心理訓(xùn)練國內(nèi)研究現(xiàn)狀

試論青少年足球運(yùn)動員心理訓(xùn)練國內(nèi)研究現(xiàn)狀

摘要：青少年的心理訓(xùn)練已經(jīng)開始引起人們的關(guān)注。但是目前的研究重點(diǎn)大體集中在賽前心理的調(diào)整方法，選材系統(tǒng)中的心理指標(biāo)的研究，守門員的心理訓(xùn)練，罰點(diǎn)球的心理訓(xùn)練以及對焦慮的研究上。這顯示出我們在以下幾個方面還有大量的工作要做，如建立系統(tǒng)的青少年足球運(yùn)動員的心理訓(xùn)練體系；準(zhǔn)確把握青少年的心理發(fā)展規(guī)律進(jìn)行階段性的針對訓(xùn)練；加強(qiáng)對青少年一般智力水平的訓(xùn)練；將心理訓(xùn)練融入技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中；力爭將心理發(fā)展水平的測量標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一化；加強(qiáng)對賽后心理恢復(fù)的重視；增強(qiáng)青少年足球隊的團(tuán)隊凝聚力；創(chuàng)建有利于青少年足球運(yùn)動員的心理健康發(fā)展的大環(huán)境和對其心理進(jìn)行針診斷和輔導(dǎo)的體系。

關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練；表象訓(xùn)練；最佳競技狀態(tài)；焦慮；團(tuán)隊凝聚力

足球運(yùn)動以其巨大的魅力吸引著無數(shù)的人投身其中。它同樣也深受億萬青少年的喜愛，現(xiàn)代足球競技水平迅猛提高的現(xiàn)狀，使得青少年足球訓(xùn)練已成為各國交相競爭的戰(zhàn)略重點(diǎn)。許多國家都深刻地認(rèn)識到：唯有抓好青少年足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)工程，競爭才有雄厚的基礎(chǔ)；唯有青少年足球人才的優(yōu)勢，才有資格去勝任當(dāng)代高水平的角逐。對足球水平相對落后的我國來說，對青少年足球訓(xùn)練更應(yīng)該重視。而現(xiàn)代足球訓(xùn)練已由“體力為主型”轉(zhuǎn)化為“體力—心智結(jié)合型”，心理訓(xùn)練已經(jīng)成為與技、戰(zhàn)術(shù)并行的重要內(nèi)容。因此抓好青少年的心理訓(xùn)練至關(guān)重要。本文綜述了近年來的有關(guān)方面的研究得出了以下幾個方面的內(nèi)容：

1對心理訓(xùn)練的意義的認(rèn)識

當(dāng)代足球運(yùn)動的迅猛發(fā)展使人們認(rèn)識到比賽的勝負(fù)除了技、戰(zhàn)術(shù)的原因外，更主要的還依賴于運(yùn)動員臨場心理素質(zhì)水平的發(fā)揮。國外心理學(xué)家認(rèn)為現(xiàn)在生理的潛能已經(jīng)接近極限，因此最大的潛力就是加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)。對于生理和心理處在時刻變化中的青少年更是如此。它有助于青少年個性心理特征的形成和發(fā)展；有利于迅速、完善地掌握運(yùn)動技能和技術(shù)。有的研究，甚至從心理神經(jīng)肌肉理論、符號學(xué)習(xí)理論、生理心理信息加工理論、三重編碼理論對心理訓(xùn)練的效果進(jìn)行了解釋?？梢娨虼?，現(xiàn)在對心理訓(xùn)練，大家都比較重視，對它的意義有一致的認(rèn)同。

2對心理訓(xùn)練的含義和內(nèi)容的認(rèn)識

近年來大家都看到了心理訓(xùn)練的意義，但是對心理訓(xùn)練的定義的理解有所不同。2002年出版的《現(xiàn)代足球》中，把心理訓(xùn)練定義為“心理訓(xùn)練是一種有意識、有目的的改善、提高和完善專項運(yùn)動員必須具備的各種心理素質(zhì)、心理品質(zhì)和個性心理特征的全面而系統(tǒng)的教育過程”，這種解釋是比較全面的，當(dāng)然還有一些解釋更加注重對比賽的影響作用，如“運(yùn)用一定的方法、手段，對運(yùn)動員的心理施加一定的影響，在比賽中使運(yùn)動員學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)”。

對心理訓(xùn)練的內(nèi)容的認(rèn)識。一般而言，大多數(shù)的觀點(diǎn)是心理訓(xùn)練分為一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽心理訓(xùn)練兩種。前者旨在專項訓(xùn)練中改善運(yùn)動員的心理過程，挖掘心理潛能，完善個性心理特征，掌握并熟練心理自我調(diào)節(jié)控制的策略和機(jī)能。包括提高和完善運(yùn)動員的運(yùn)動心理能力（肌肉運(yùn)動感覺的絕對感受性和差別感受性，視野、時空知覺、動作反應(yīng)速度、動作準(zhǔn)確性、注意特性、運(yùn)動記憶、運(yùn)動表象和念動能力、運(yùn)動思維、感覺的自我監(jiān)控能力等）；提高運(yùn)動員的一般智力水平；改善運(yùn)動員的個性心理特征（性格、氣質(zhì)、興趣、動機(jī)等）；發(fā)展和提高足球運(yùn)動專項所需要的心理素質(zhì)（專門化的知覺、觀察能力、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的記憶、分析、判斷的能力、感覺運(yùn)動思維的敏捷和靈活性、頑強(qiáng)的意志力和情緒的穩(wěn)定性）。后者是以完成比賽為目的，激發(fā)運(yùn)動員參加比賽的動機(jī)，提高運(yùn)動員合理和靈活地運(yùn)用自己的身體能力和技、戰(zhàn)術(shù)意識，并運(yùn)用心理自我控制調(diào)節(jié)的技術(shù)和手段，形成良好的心理狀態(tài)和競技狀態(tài)，以爭取優(yōu)異的比賽成績。包括做好充分的賽前的心理準(zhǔn)備，形成賽前最佳心理狀態(tài)；克服和控制幾種不良的賽前心理狀態(tài)（盲目自信、過度興奮、精神緊張、淡漠狀態(tài)、恐懼、想贏怕輸?shù)龋?；提高運(yùn)動員對比賽情緒的自我調(diào)控和控制能力，以良好的心理轉(zhuǎn)臺參加比賽。一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽的心理訓(xùn)練是互為條件、互相依賴的。前者是后者的基礎(chǔ)，后者是前者的進(jìn)一步深化。

3青少年心理訓(xùn)練目前的研究重點(diǎn)

從1994年到2004年的期刊文獻(xiàn)中，我們可以看到在七千多篇的有關(guān)心理訓(xùn)練的文章中，研究青少年足球運(yùn)動員心理訓(xùn)練的文章不到十篇，可見目前而言，人們對這方面的關(guān)注還不是很充分。目前的青少年的心理訓(xùn)練研究的重點(diǎn)是以下幾個方面。

3.1對賽前心理的調(diào)整方法的研究。這方面，有許多的文章都談到了。雖然對于青少年的賽前心理的調(diào)整的方法沒有針對性的研究。但是他們都可以作為一般的方法來參考。有的研究是從賽前的四種心理狀態(tài)來論述的，對于過分激動狀態(tài)、賽前淡漠狀態(tài)、賽前盲目自信狀態(tài)這三種與最佳戰(zhàn)斗狀態(tài)有差異的狀態(tài)，可從以下來進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：明確比賽任務(wù)，建立適宜的比賽目標(biāo)；激發(fā)良好的比賽動機(jī)；增強(qiáng)運(yùn)動員取勝的信心；調(diào)整運(yùn)動員的情緒；進(jìn)行賽中行動和思維程序的表象演示，熟悉戰(zhàn)術(shù)實(shí)施要求，分析可能遇到的困難及對策。而有的文章是針對賽前的不良的心理狀態(tài)而言的，如有的文章就指出，焦慮，自信心不足，無端改變訓(xùn)練計劃，失去控制力是影響賽前最佳競技心理狀態(tài)的主要因素，并進(jìn)行了簡單的論述。還有的只是簡單的列舉了許多的賽前的心理調(diào)節(jié)的方法，如放松訓(xùn)練法，按摩放松法，內(nèi)心演練法，呼吸調(diào)整法，握手放松法，自我暗示法，注意轉(zhuǎn)移法，催眠放松法，模擬訓(xùn)練法，生物反饋法，音樂放松法，信息控制訓(xùn)練法等等。從這可以看出，對于賽前心理的調(diào)節(jié)，確實(shí)研究很多，但是對其效果如何，則沒有辦法進(jìn)行驗(yàn)證。

3.2對青少年足球運(yùn)動員選材指標(biāo)中心理指標(biāo)的研究。我們可喜地看到在青少年足球運(yùn)動員的選材指標(biāo)中有了心理指標(biāo)的內(nèi)容。如有的研究從形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)、心理幾個方面來研究運(yùn)動員選材，在心理方面主要有這樣六個指標(biāo)：感覺水平距離、神經(jīng)系統(tǒng)靈敏度、時間知覺、操作思維、選擇—反應(yīng)—動作、意志力。經(jīng)多因素分析表明，選擇—反應(yīng)—動作與其它的六個非心理指標(biāo)成為對足球訓(xùn)練成績有很大影響的因素。

3.3對青少年足球運(yùn)動員焦慮的研究。當(dāng)前，對足球運(yùn)動員的焦慮的研究開始成為一個熱點(diǎn)。Lazarus指出“焦慮是面對不確定的、持續(xù)的威脅時的情緒反應(yīng)”，現(xiàn)在很多的理論認(rèn)為它對青少年運(yùn)動員的影響簡單的以倒U理論似乎難以解釋清楚，于是有人提出了多維焦慮理論。它由三維結(jié)構(gòu)構(gòu)成，即強(qiáng)度維度、方向性維度和頻率維度。對焦慮的測量和評價應(yīng)該在這樣的一個立體的焦慮理論中進(jìn)行。這個理論的形成不僅說明焦慮概念的復(fù)雜性，而且也為運(yùn)動訓(xùn)練中對焦慮的控制提供了科學(xué)的依據(jù)，但是對焦慮強(qiáng)度、方向性和頻率這三者之間的相互關(guān)系目前還沒有研究。目前對它的研究大多數(shù)是采取問卷調(diào)查的方式進(jìn)行。

3.4對青少年罰點(diǎn)球的影響因素及心理素質(zhì)訓(xùn)練的研究。罰點(diǎn)球似乎能更加檢驗(yàn)一個足球運(yùn)動員的心理質(zhì)，有研究認(rèn)為，罰點(diǎn)球的心理訓(xùn)練包括，形成良好的心理定向，保持穩(wěn)定的情緒和良好的意志品質(zhì)，運(yùn)用好正確的罰點(diǎn)球技術(shù)等。有的文章專門通過測試表明，心理因素是影響罰球準(zhǔn)確性的重要原因之一。因此，全隊?wèi)?yīng)該在平時將心理訓(xùn)練貫徹到平時的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中。

3.5對青少年足球守門員心理訓(xùn)練的必要性。如有人研究了國內(nèi)優(yōu)秀u-17少年足球守門員接撲球技術(shù)運(yùn)用與存在問題，指出守門員心理穩(wěn)定性不夠，應(yīng)加強(qiáng)意志與心理素質(zhì)的引導(dǎo)和培養(yǎng)。另外還有守門員出現(xiàn)失誤的原因分析，也指明心理的穩(wěn)定性是一大原因。但是對守門員的心理訓(xùn)練的方法的探討目前幾乎沒有針對性的辦法。

4青少年足球運(yùn)動員心理訓(xùn)練研究中存在的問題及建議

4.1青少年缺乏系統(tǒng)性的心理訓(xùn)練。從目前的研究看，大多數(shù)集中在對一些具體的階段的心理狀態(tài)的調(diào)整，如賽前的調(diào)整比賽中的心理自控等等。而對于系統(tǒng)化的心理訓(xùn)練的研究幾乎沒有。這與系統(tǒng)化的身體訓(xùn)練以及技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練形成了鮮明的對比。因此，我們應(yīng)該從青少年的實(shí)際出發(fā)制定系統(tǒng)化的心理訓(xùn)練體系，特別是對青少年足球運(yùn)動員的個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，應(yīng)該切實(shí)落實(shí)在各階段的青少年訓(xùn)練中，這樣才能為準(zhǔn)備比賽時的心理訓(xùn)練打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，那種臨時抱佛腳的做法是治標(biāo)不治本的，而且也是起不到實(shí)際作用的。

4.2對青少年足球運(yùn)動員各階段心理階段的特點(diǎn)掌握不準(zhǔn)。我們的很多的關(guān)于心理訓(xùn)練的研究大部分是從成年足球運(yùn)動員的角度講得。對于青少年來講不一定合適，而且處在不同的年齡階段的青少年的心理特點(diǎn)是不一樣的，這就需要因時制宜，具體情況具體對待。而現(xiàn)在幾乎沒有研究這方面的文章。2002年出版的《現(xiàn)代足球》中提到青少年足球運(yùn)動員各年齡段訓(xùn)練的具體任務(wù)時指出雖然從7歲開始就進(jìn)行集體主義教育與比賽作風(fēng)的訓(xùn)練，從13歲才開始進(jìn)行心理訓(xùn)練，14歲加強(qiáng)心理訓(xùn)練，18歲提高賽前、賽中的心理穩(wěn)定性。但是我們究竟應(yīng)該如何根據(jù)不同年齡的特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練在本書中與其它的研究中沒有提到。而且根據(jù)國內(nèi)外近期研究資料表明；在個體悉尼發(fā)展過程中，還有三個關(guān)鍵性的年齡階段。這三個階段是二、三歲，六、七歲和十一、二歲左右。這三個階段是青少年的身心由量變到質(zhì)變的關(guān)鍵期。對于后兩個階段的相應(yīng)的足球運(yùn)動員的心理訓(xùn)練似乎更加重要，而這方面的研究更是幾乎沒有。

4.3對如何提高運(yùn)動員的一般智力水平研究的欠缺。我們知道，一般智力水平是運(yùn)動員一般心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容，并且特殊能力（如高水平的運(yùn)動競技能力）是在一般能力基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，即在智力基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。目前，關(guān)于青少年足球運(yùn)動員一般智力水平的調(diào)查研究很少，這是我們以后應(yīng)該努力的方向之一。

4.4缺乏對心理訓(xùn)練如何融入技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的研究。心理訓(xùn)練應(yīng)該是與身體訓(xùn)練，特別是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相互促進(jìn)的，而不應(yīng)該是孤立起作用的。因此，如何將心理訓(xùn)練融入青少年的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，使其促進(jìn)技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展以求達(dá)到更高的技、戰(zhàn)術(shù)水平，這是擺在我們面前的一個難題。

4.5對青少年足球運(yùn)動員賽后心理恢復(fù)的研究不夠。青少年足球運(yùn)動員由于其自身心理發(fā)展的不平衡和不成熟，對于比賽成功，特別是比賽失敗不能夠保持一顆平常心。在失敗時往往會將問題想得比較偏激而產(chǎn)生灰心喪氣，煩悶，冷漠甚至想退出的想法和行為，如果我們不重視隊賽后心理恢復(fù)的研究就有可能使許多優(yōu)秀的有潛力的青少年運(yùn)動員退出比賽。

4.6缺乏對青少年足球運(yùn)動員心理水平測量的統(tǒng)一指標(biāo)。很多的研究集中在優(yōu)秀足球運(yùn)動員身體素質(zhì)，技術(shù)的綜合評定標(biāo)準(zhǔn)上，但是對于心理的評價標(biāo)準(zhǔn)幾乎沒有人來做，所以使得我們在選拔優(yōu)秀運(yùn)動員的時候缺少一條重要的標(biāo)準(zhǔn)，而大多采用依靠經(jīng)驗(yàn)的做法，這顯然是不適當(dāng)?shù)?。因此我們?yīng)該致力于這方面的研究。

4.7缺乏對青少年足球運(yùn)動員團(tuán)隊凝聚力的研究。作為一項典型的需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動項目，團(tuán)隊凝聚力對于取得足球比賽勝利是非常重要的。從格式塔的觀點(diǎn)來看，團(tuán)結(jié)的整體強(qiáng)于各零散部分的總和。而對于測試足球隊（特別是青少年足球隊）凝聚力，以及探索凝聚力的決定因素及如何發(fā)展和增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力這些方面我們做的還很少。

此外，在創(chuàng)造有利于發(fā)展青少年足球運(yùn)動員的心理的環(huán)境方面，在建立青少年足球運(yùn)動員心理診斷與心理輔導(dǎo)體系方面仍然有大量的工作等著我們來做。

第四篇：青少年足球訓(xùn)練理念

球技？戰(zhàn)術(shù)？配合？意識？身體素質(zhì)？友誼？樂趣？

1、足球教育應(yīng)從幼年開始

從幼年開始練球能塑造孩子們對足球的熱情，盡情踢球與享受比賽。孩子們也將從小擁有良好的足球意識與理念，正確地理解并對待足球比賽和競爭對抗。6歲便開始接觸足球。至于6歲的孩子需要練些什么？6歲的孩子還處于幼兒階段，他們只需要接觸足球，了解足球是什么并且愛上足球。

2、足球、學(xué)業(yè)和生活的三方面成就

我們希望傳遞給小球員們堅持不懈的精神、培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作意識、發(fā)現(xiàn)足球運(yùn)動中的無限樂趣。讓小球員無論是在足球、學(xué)業(yè)還是生活中都能不斷地超越自己，取得優(yōu)秀的成績。

3、讓足球教給孩子更多

如果孩子擁有足球天賦，TA將會被訓(xùn)練成為出色的球員，與此同時，傳遞給TA積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度也是至關(guān)重要的。幫助小球員們成為更優(yōu)秀的個體 幫助小球員們達(dá)到最高的競技水平

通過每周兩次訓(xùn)練和一次比賽的合理搭配，我們相信小球員能： 熱愛足球運(yùn)動

擁有健康的飲食和生活習(xí)慣

與隊友、教練、家人、朋友及周圍環(huán)境成為互相的好朋友 用心學(xué)習(xí)和生活：成為快樂、積極和正直的社會一員 成為出色的足球運(yùn)動員 中標(biāo)華夏

1、足球青訓(xùn)理念

我們并不是要培養(yǎng)或?qū)ふ衣殬I(yè)足球運(yùn)動員,而是讓更多的孩子在不脫離家庭、學(xué)校、社會教育的前提下可以享受世界優(yōu)質(zhì)的足球培訓(xùn)資源。

希望通過足球這項團(tuán)隊?wèi)敉膺\(yùn)動,幫助孩子培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄和健康的生活習(xí)慣,帶給孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更積極的轉(zhuǎn)變,讓孩子在享受足球快 樂的同時領(lǐng)會競爭的意義,追尋勝利的同時學(xué)會尊重他人,培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,加強(qiáng)自我管理,以更積極、更健康、更快樂的態(tài)度面對人生。

2、教學(xué)方式 開放的訓(xùn)練模式

學(xué)院重視并鼓勵父母在孩子足球運(yùn)動中的陪同與參與,在每周日設(shè)立免費(fèi)對所有學(xué)員開放的家庭比賽日,并始終注重營造輕松、歡樂的訓(xùn)練環(huán)境。專業(yè)訓(xùn)練與興趣培養(yǎng)

專業(yè)的訓(xùn)練需要充足且適度的訓(xùn)練時間做保證,學(xué)院采取每周兩次訓(xùn)練、一次比賽的科學(xué)訓(xùn)練方式。學(xué)院重視比賽在足球訓(xùn)練中的作用,在平時的訓(xùn)練中創(chuàng)造及模擬真實(shí)的比賽環(huán)境加強(qiáng)效果。數(shù)據(jù)化體現(xiàn)

學(xué)院將為每位學(xué)員建立個人檔案,定期測試學(xué)員身體素質(zhì)和足球技術(shù)能力并據(jù)此采取針對性訓(xùn)練,每項測試數(shù)據(jù)都將整合歸檔并發(fā)放給學(xué)員家長,讓家長時刻了解孩子身體素質(zhì)與足球技巧的提高。

3、優(yōu)勢 硬件配置 我們擁有鞏義唯一一塊私人足球場地，交通便利，設(shè)施完善 教練團(tuán)隊

教練團(tuán)隊是由具備中國足協(xié)教練資質(zhì)。我們吸取先進(jìn)青訓(xùn)體系的成功經(jīng)驗(yàn),并結(jié)合中國現(xiàn)狀,開發(fā)適合青少年身體素質(zhì)和文化背景的培訓(xùn)課程系統(tǒng)。交流與學(xué)習(xí)機(jī)會

學(xué)員有機(jī)會與知名足球人士、球隊和機(jī)構(gòu)面對面交流。注重舉辦各城市、地區(qū)間的交流賽事及活動,實(shí)現(xiàn)跨區(qū)域交流并設(shè)立冬夏令營赴北京西安等地參加足球青訓(xùn)營學(xué)習(xí)打開職業(yè)道路

學(xué)院會為有天賦且有志于職業(yè)足球道路的青少年提供機(jī)會，加強(qiáng)訓(xùn)練與交流,并通過我們的資源為其提供進(jìn)一步的上升通道。

“像你們這樣大的時候，我已經(jīng)開始踢球，足球是我生命中最重要的部分。足球帶給我無限的快樂和至高的榮譽(yù)?！?/p>

“無論是專業(yè)球員還是業(yè)余球員，享受足球才是最重要的，我希望你們能在足球訓(xùn)練中感受到快樂與滿足，鍛煉球感，學(xué)會與足球做朋友?！?/p>

“我們學(xué)會競爭，我們當(dāng)然想贏…但是我們不會忘記給予他人和對手球員應(yīng)有的尊重。公平競爭?！?/p>

“我們相信戰(zhàn)術(shù)思維是高水平足球運(yùn)動員不可欠缺的，當(dāng)一名球員在球場上（和生活中）展現(xiàn)出很好的天賦時，他會懂得持續(xù)地為在場隊友做出好的抉擇，運(yùn)用個人技術(shù)控球和出球從而達(dá)成團(tuán)隊協(xié)作的戰(zhàn)略布局?！?/p>

“我們想要提高孩子的拼搏精神和意志力，使他們在比賽和生活中都變得堅強(qiáng)，同時更健康和快樂...并且能在艱難的時候克服痛苦?！?/p>

第五篇：足球訓(xùn)練論文

初步研究中小學(xué)的足球訓(xùn)練 摘要：少年兒童的足球訓(xùn)練一直是我國許多的體育教學(xué)工作者不斷研究的問題。為了能夠摸索出一套理想的教學(xué)方法，本人根據(jù)自己在教學(xué)中所遇到的各種問題，結(jié)合體育教學(xué)的相關(guān)教材、資料，運(yùn)用理論聯(lián)系實(shí)際的方法，通過對少年兒童身心發(fā)育的規(guī)律、足球意識的培養(yǎng)以及體育教學(xué)與訓(xùn)練的聯(lián)系的研究，歸納出了現(xiàn)代教學(xué)中對少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練所要注意的各種問題及訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)、足球、訓(xùn)練方法、規(guī)律。

我國足球運(yùn)動經(jīng)過系統(tǒng)化、科學(xué)化、普及化的試驗(yàn)初見成效，這在很大程度上基于早期訓(xùn)練的結(jié)果。少年兒童是祖國的希望，培養(yǎng)一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動員需要從小就進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)。如何做好少年兒童的足球訓(xùn)練是我們體育工作者共同關(guān)心的話題?，F(xiàn)就少年兒童的階段性訓(xùn)練就我個人的理解坦述一些觀點(diǎn)。

一、了解少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律與心理特點(diǎn)。

1.抓住少年兒童的生長發(fā)育的敏感期：一般6-12歲是兒童期，13-18歲是少年期，而10-14歲又是少年兒童生長發(fā)育的急增期，在該期的運(yùn)動訓(xùn)練過程中，一方面不能過早的施加大負(fù)荷訓(xùn)練，另一方面受著生長發(fā)育的時光后、生物學(xué)因素的影響，它與運(yùn)動訓(xùn)練又是相互制約、相互促進(jìn)的對立統(tǒng)一關(guān)系。我們應(yīng)當(dāng)充分利用少年兒童的生長發(fā)育和解剖生理及各系統(tǒng)的不同特點(diǎn)，抓住其敏感期，促進(jìn)身體的良好發(fā)育和運(yùn)動成績的協(xié)調(diào)增長。2.結(jié)合少年兒童的心理特點(diǎn)開展各項有趣的足球訓(xùn)練活動：宋代教育家朱熹曾引用程頤的話說:“教人未見意趣,必不樂學(xué)。”可見培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,是教學(xué)得以成功的重要條件。從少年兒童的心理和特征來看,他們對游戲具有濃厚的興趣。像阿根廷、巴西、荷蘭、墨西哥等足球運(yùn)動發(fā)達(dá)的國家,就十分重視“足球游戲”,并把它貫穿和融會在對青少年教學(xué)訓(xùn)練的始終。他們認(rèn)為,要使孩子們懂得,最重要的是如何使自己成為一名優(yōu)秀的足球選手,而不是首先考慮如何去取得勝利。如果僅僅是為了比賽的勝利上足球課,那就會限制孩子們聰明才智的發(fā)揮,不利于他們形成各自的特點(diǎn)、特長和風(fēng)格。所以,他們對于十歲左右初涉足壇的少年兒童,并不急于安排足球戰(zhàn)術(shù)和對抗性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容,而是首先進(jìn)行游戲,培養(yǎng)他們的興趣,使他們充分享受游戲的歡樂,然后才去提高他們的技術(shù)。從人才學(xué)來說,人才的成功往往取決于人們根據(jù)自己的興趣正確地邁出的第一步。興趣往往是人才成功的起點(diǎn),而且是人才成功不可缺少的一個內(nèi)在動力。所謂興趣的產(chǎn)生和穩(wěn)定,除自身的原因之外,在很大程度上受著周圍環(huán)境的影響和教師教學(xué)藝術(shù)的陶冶。在少年兒童的足球教學(xué)中,如果過早地或一味地進(jìn)行足球戰(zhàn)術(shù)或比賽方面的訓(xùn)練,則會使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味之感。尤其對他們開始形成的極其強(qiáng)烈的“個性”,不能不說是某種程度的壓抑。況且過分緊張的心理狀態(tài)和情緒對于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作也無裨益。而讓他們進(jìn)行“足球游戲”,諸如比誰運(yùn)球好,停球好,頂球好,踢得準(zhǔn),控制球的時間長,誰的球藝高超,久而久之,就會練得球藝嫻熟和個人的許多“絕招”。這無論從運(yùn)動生理學(xué)、兒童心理學(xué)、教育學(xué)等方面來說,都有著十分良好的積極作用。國外許多足球名手,象貝利、克魯伊夫、肯佩斯、馬拉多納,莫不受益于少年時代的“足球游戲”。

二、學(xué)生足球意識的培養(yǎng)

1.意識在足球運(yùn)動中的具體體現(xiàn)

現(xiàn)代足球運(yùn)動的特點(diǎn)對每個運(yùn)動員要求具備攻、防兩個方面所需要的一切能力。例如：守門員得球后就開始進(jìn)攻，要求其他十個隊員積極跑動接球，進(jìn)攻結(jié)束后要求十一名隊員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動都要每個隊員有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。隊員在賽場上的意識表現(xiàn)有：（１）接球的意識；（２）傳球的意識；（３）帶球的意識；（４）整體進(jìn)攻配合的意識；（５）防守的意識。2.意識與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

技術(shù)是與意識相聯(lián)系，并為意識所支配的，按照心理學(xué)的基本觀點(diǎn)，人的意識既經(jīng)產(chǎn)生，就能指導(dǎo)人的行動，并反作用于實(shí)踐，促進(jìn)實(shí)踐活動的發(fā)展。在足球比賽中，任何一個技術(shù)動作都是有目的的、有意識的行動，并且每一個技術(shù)動作都是在第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)相互作用的基礎(chǔ)上，在第二信號系統(tǒng)的控制下完成的，尤其是在技術(shù)動作的形成過程中，需要有意識地對所學(xué)的技術(shù)動作形成清晰的表象和正確的概念，同時還應(yīng)分析技術(shù)動作的優(yōu)劣，以完善技術(shù)動作，而這一切都是與人的意識分不開的。

從狹義上、通俗地說，足球技術(shù)訓(xùn)練中的意識培養(yǎng)，就是指將訓(xùn)練與比賽結(jié)合起來。在比賽中，應(yīng)根據(jù)場上不斷變化的情況，靈活地按照戰(zhàn)術(shù)目的去完善技術(shù)動作。我們知道，在比賽中，任何一種技術(shù)動作的使用都有一定的戰(zhàn)術(shù)目的，在復(fù)雜多變，對抗激烈的條件下，即在比賽中，正確選擇和合理運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力的綜合表現(xiàn)即為足球意識。所以，在足球技術(shù)訓(xùn)練中，就要明確每一技術(shù)動作的戰(zhàn)術(shù)目的，這樣我們就可以避免訓(xùn)練的盲目性。意識，這聽起來很抽象，而實(shí)際上是很具體的，它雖是看不見、摸不著，但在比賽中的的確確發(fā)揮首重要作用，我們可以稱之為“無形的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)”，“無形”，因?yàn)樗床灰姟⒚恢！凹夹g(shù)戰(zhàn)術(shù)”指的是在比賽場上，每一技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，無一不受意識的支配。戰(zhàn)術(shù)意識是球類運(yùn)動的靈魂，它支配著技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的正確運(yùn)用，同時還影響著技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。3.意識在足球技術(shù)訓(xùn)練中的重要作用。

從生理學(xué)觀點(diǎn)來看，意識是以第二信號系統(tǒng)為特征的，為高級神經(jīng)系統(tǒng)活動的表現(xiàn)，是在訓(xùn)練與比賽實(shí)踐基礎(chǔ)上產(chǎn)生，又反作用于運(yùn)動實(shí)踐。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，意識是對客觀現(xiàn)實(shí)的反映，并對客觀現(xiàn)實(shí)起著積極的促進(jìn)作用。從我們足球運(yùn)動訓(xùn)練的角度來講，“意識就是對足球比賽規(guī)律的認(rèn)識和反映，即完成比賽任務(wù)的各種方法手段在運(yùn)動員頭腦中的具體反映，并對這些方法手段起著巨大的能動作用?！?例如：“二過一”配合是完成比賽任務(wù)的最基本的方法手段之一，在練習(xí)“二過一”配合時，教練員就應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)運(yùn)動員有意識地按照比賽的要求進(jìn)行練習(xí)，并有意識地根據(jù)賽場上所可能出現(xiàn)的情況，采取與之相應(yīng)的手段與之配合，這樣有目的、有針對性即有意識地進(jìn)行訓(xùn)練，就會促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)的掌握和完善。假使我們不這樣做，即使平時練得很“不錯”，也無以應(yīng)付場上復(fù)雜多變的情況，運(yùn)動員的技術(shù)及體能也得不到充分發(fā)揮。因此，在訓(xùn)練和比賽中，要注意培養(yǎng)運(yùn)動員的意識，這對于提高其正確選擇和合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力和臨場的應(yīng)變能力，充分發(fā)揮其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平以及加快運(yùn)動員對技、戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)動員的成長都具有極其重要的作用，所以我們在足球技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對運(yùn)動員意識的培養(yǎng)。

三、體育教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

1.必須把足球訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來。足球教學(xué)與訓(xùn)練，不僅是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動素質(zhì)和足球體能的過程，也是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，熱愛祖國，吃苦耐勞、增強(qiáng)體質(zhì)、全面發(fā)展的過程。因此，經(jīng)常性的思想教育很有必要。

2.必須把足球訓(xùn)練與安全教育和文明教育結(jié)合起來。在足球訓(xùn)練中，學(xué)生往往只注重好玩，而忽視競賽文明和運(yùn)動安全，這不僅不利于有效提高運(yùn)動技能，甚至?xí)斐扇松韨ΑＲ虼?，體育教師要通過制度的落實(shí)和訓(xùn)練中正反兩方面經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給予循循誘導(dǎo)。使學(xué)生在練球過程中學(xué)會做人，學(xué)會合作。

3.足球訓(xùn)練與嚴(yán)格要求相結(jié)合。學(xué)生身體素質(zhì)與足球技能的培養(yǎng)，離不開嚴(yán)格的要求。一方面足球教師應(yīng)具備較強(qiáng)的事業(yè)心、責(zé)任感，制定周密的，符合少年兒童生理和心理特點(diǎn)的體育課訓(xùn)練計劃，并狠抓落實(shí)。另一方面要端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，嚴(yán)格按教學(xué)計劃進(jìn)行刻苦訓(xùn)練。這樣才能夯實(shí)學(xué)生的足球運(yùn)動基礎(chǔ)。

四、制定對少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練的步驟 在足球教學(xué)中，應(yīng)遵循由淺入深、由易到難。循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，一般采用以下教學(xué)步驟： 1.解示范動作要領(lǐng)和過程，使學(xué)生初步建立動作概念；

2.模仿練習(xí)，可采用不結(jié)合球的徒手練習(xí)，以進(jìn)一步明確動作概念； 3.單的條件下進(jìn)行練習(xí)。如原地、慢速、近距離、定位球等情況下進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)地多次重復(fù)某一動作，以促進(jìn)技術(shù)動作的掌握；

4.練習(xí)條件（或要求）的練習(xí)。學(xué)生在簡單條件下能較好完成任務(wù)時，可及時改變練習(xí)的條件，如原地練習(xí)變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí)；慢速變?yōu)橹?、快速；定位球變?yōu)榛顒又械那颍唤嚯x變?yōu)橹?、遠(yuǎn)距離；單個動作變?yōu)榻M合動作等，以此達(dá)到鞏固、提高的目的；

5.抗條件下進(jìn)行練習(xí)。對抗練習(xí)可由消極對抗逐步過渡到積極對抗，對抗練習(xí)既可以提高學(xué)生的興趣，又符合比賽的需要；

6.賽或競賽性練習(xí)中練習(xí)，以檢驗(yàn)和提高運(yùn)用能力。

中學(xué)足球課的教學(xué)目的和任務(wù)，是以足球活動為教學(xué)內(nèi)容和手段，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣。因此，在教學(xué)步驟的安排上，可以改變以上傳統(tǒng)的以傳授運(yùn)動技能為主要目的的教學(xué)程序，貫徹發(fā)現(xiàn)教學(xué)法的思想，讓學(xué)生先進(jìn)行游戲和比賽，在游戲和比賽中啟發(fā)學(xué)生主動提出問題，發(fā)現(xiàn)問題，結(jié)合游戲和競賽學(xué)習(xí)足球知識、技術(shù)，培養(yǎng)良好的品質(zhì)和鍛煉身體的習(xí)慣?？傊倌陜和闱虻脑缙诮虒W(xué)與訓(xùn)練應(yīng)依據(jù)《少年兒童足球訓(xùn)練教學(xué)大綱》精神，選擇具備條件的師資，立足本校實(shí)際，借鑒國內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)，制定科學(xué)可行的訓(xùn)練計劃，選擇符合少年兒童的學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練方法。嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練就能使學(xué)齡期兒童早期足球訓(xùn)練結(jié)出碩果。以上是本人在實(shí)習(xí)期間中親身體會與平時的學(xué)習(xí)中總結(jié)出來的一些理論。