第一篇：讀《運動、力與能量》有感

讀《運動、力與能量》有感

科學是決不能不勞而獲，除了汗流滿面而外，沒有其他獲得的方法。熱情幻想以整個身

心去渴望，都不能代替勞動，世界上沒有一種“輕易的科學”。科學是現代社會不可缺少的一環，他是無處不在，小至在我們身邊，大至充滿神秘色彩的宇宙，是多么讓人向往，我開始喜歡上了科學喜歡上了讀科學類的文章書籍。

《科學探索者》之《運動、力與能量》這本書共有六章：運動、力、流體力學、功與機械、能與功率、熱能與熱量。每個章節環環相扣，由運動引出力，再由力轉到機械，最后介紹能量。本書主要講述了物理學中的力學、熱學的一些初步知識，結合實際介紹了速度、加速度、流體壓強、功、能、熱量等概念，以及相關的力學、熱學定律，帶領我們去探索科學的奧秘，讓我們了解了身邊的力與能量的知識。《科學探索者》這套書不像我們的課本，一句句話都是知識點與概念，這套書不同，它是通過一些實驗研究的.小故事與科學家的一問一答的方式，告訴我們知識點。我想，美國的學習比我們有趣的原因就是這吧！讀完了這本書，我學到了很多。力是物體之間的相互作用。一個物體受到力的作用，一定有另一個物體對它施加這種作用，前者是受力物體，后者是施力物體。

只要有力的作用，就一定有受力物體和施力物體。但施力物同時也是受力物，受力物同時也是施力物。主要是看哪種物體或哪種物質是主動，哪種物體或哪種物質是被動來判斷施力物與受力物。平常所說，物體受到了力，而沒指明施力物體，但施力物體一定是存在的。我還知道了能的性質：一個物體能夠對外做功則這個物體就具有能。也就說這個物體有做功的能力，本領。在物理學中，把物體做功的本領叫做能。物體做多少功就說它具有多少能，像流動的河水，飛行的子彈，自由下落的重物，壓縮的彈簧，燃燒的焰火，高壓的氣體……都是能。看到現在，令我最深刻的就是功，我從來都沒聽說過這詞兒，現在看了書以后，才知道功也是物理學的一個名詞。在科學上，如果你施力于某一物體，并使這一物體在該力的作用下發生了一段位移，那么，你就做了功。例如，你推了一下秋千上的小孩，你對小孩做了功；從書包里拿出一本書，你對書做了功等等。此外，我還了解到了流體力學的壓強、能與功率、熱能與熱量等等知識。

在書中我受益匪淺，不僅如此，我還明白了只有有了實踐精神，科學才真正有了意義，才能給我們的生活增添光彩，而嘴上說卻無動于衷的“精神”科學只是虛幻的。舉一個簡單的例子，人們都認為在太空肉眼能看到萬里長城，但“神舟五號”飛上天后證明這是錯誤的。這就應證了那句古話：“實踐是檢驗

真理的唯一標準。”

作為當前社會的一員，我們不僅應該認識到科技的重要性，還應該努力學習科學技術，用科學技術來武裝我們的頭腦，具有獻身科學的勇氣和決心，具有用科學技術來發展全人類的博大胸懷。更重要地是，我們還應當教育我們的后代，要熱愛科學，尊重科學。

第二篇：讀《健康與運動》有感900字

讀《健康與運動》有感900字

靳曉霜

據國務院體改辦公布的一項調查結果：我國肩負重任的知識分子平均壽命僅為58歲，比全國人均壽命低10歲左右。大多數教師身體與心理均存在很大的問題與負擔。51%老師身體處于亞健康狀態，34% 的老師有輕微疾病。這也就意味著85%的老師健康問題非常值得關注！慢性咽炎、頸椎、腰椎、胃病、靜脈曲張、神經衰弱等諸多疾病困擾著教師。

當然，健康情況與教師的職業特點分不開，不過也和個人生活習慣分不開。如今我們五中在岳校長的倡導下，號召全體教師積極參與健身活動，之前還發放計步器鼓勵教師運動，設立獎品，初期收到了良好的成效，但可惜大家都沒能堅持下來，后又發放小米手環，也是難在堅持。如今，學校又鼓勵教師和學生一起參加課間操運動，一些老師雖然知道有諸多好處，可是卻怠于行動，好不容易有個課間休息時間，只想在辦公室坐會。常年累月下來，不知不覺又將自己的身體置于亞健康狀態，直到腰疼背疼脖子疼，又抱怨身體不適。所以作為老師，我們應該算一筆長遠帳，“利用課余時間鍛煉自己的身體”,長期堅持下來一定能收到良好的效果。

運動要有運動的態度，不能隨便比劃比劃，廣播體操是一種徒手操，有輕松柔和、動作規范、連貫均勻、手腳協調等特點，并有練意、練腦、練氣、練身的優點。每天做一套廣播體操，可以充實人的精、氣、神。祖國的傳統醫學認為，手舞足蹈能調節人體的內分泌系統；通過腹式呼吸的機械作用，能增強胃腸的蠕動，促進消化吸收和排泄，同時又能擴大肺活量，促進血液循環和新陳代謝；廣播體操主張練意養神，以調節神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得以緩解。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力，甚至連平時鍛煉很少的短、小肌肉群也發揮作用。做廣播體操可以使大腦在得到充分休息的同時也讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度；可以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能；可以使身體發熱，有利于提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴；可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷；堅持做廣播操，可以增強體質，預防疾病的發生；在輕快、優美的旋律下做廣播操，能增強身體的協調性和節奏感；在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態。

擁有健康的體魄，才能保持旺盛的精力，才能成為優秀的教育工作者，所以讓我們一起來運動吧！

第三篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

2014小馬奔騰讀書年已經開始了，在寒假我閱讀了學校教師節發給我的書《正能量》。

這本書是世界級心理學大師理查德.懷斯曼頂級巨作，他被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授”，深受公眾歡迎，是媒體最常引述的心理學家，全球有超過150個電視節目曾對他進行過報道。

《正能量》是一本非常勵志的書，“堅持正能量，人生不畏懼”這是封面的一句話，就這短短的一句話都已經有一股力量來到。到底什么是正能量呢？書中這樣說道：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

在這本書里，我們被要求改變自己的行為，這也是我看過書中最不一樣的，竟然是被要求撕掉一本書！也是從撕書開始了本書的閱讀。本書總共八章，從第一章的“快樂的能量”，第二章的“吸引力與人際關系”到第六章的“運用正能量，打造全新的自己”，讓我一步一步的改變，一步一步的體會到了正能量。在工作中我身邊的同事們認認真真、不辭辛勞地工作著，這就是傳遞給我的“正能量”，讓我更加的努力工作，對工作中的困難不放棄。

讀了《正能量》，讓我感受到只要是積極向上，快樂的東西，它都是“正能量”，因為這些帶給我了更多的改變。使我學會了怎樣從身邊的小事來感受到愛，感受到幸福，也讓我感到原來身邊有那么多的愛，自己是很幸福的，同樣過著幸福的生活，而不是像以前那樣有時覺得自己的生活是枯燥無味的、重復的。通過閱讀，按照書里的要求一點點的開始改變自己，也要相信自己，不管遇到什么苦難和不如意，都要相信自己，給自己堅定地信念和毅力，不要讓負面情緒成為主導，那樣你的生活是沒有意義的。

最后還是引用封面的那句話“堅持正能量，人生不畏懼”，我要從一點一滴來改變自己，學習周圍的“正能量”，點燃自己的正能量！

第四篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

4月，為貫徹單位“讀書月”活動精神，單位向員工推薦了《正能量》等 書籍。讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。

作為一名心理學傳播者，理查德·懷斯曼的這部作品，延續了其一貫的風格，通過描述心里學界大量的實驗，運用幽默的表現手法，深刻闡述他的思想。理查德懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。人們通過有意識地操作自己的行為，獲得某種“正能量” 的積聚，從而獲得正面的情緒。他告訴大家，其實控制自己的情緒很簡單：如果你想變的快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

結合自己的DD工作，談談在工作中對“正能量”的認識。認識主要有以下三點：

一是在工作中要努力進取、甘于奉獻，激發正能量。從事DD工作之初，每天與數以千計的數字打交道，一組組數據、一張張報表幾乎占據了我所有的工作時間。DD數據時效性強，工作時間外加班時有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格。DD工作看似很簡單，但是能保證每一筆數據的推算、每一張報表的發布都能及時準確，就是不簡單。DD工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準的分析，做出科學有預見的研判，就是不平凡。在工作中要時常操持“正能量”的心態，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業績。

二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。DD工作，沒有權力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。工作之余，機關黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在活動中陶冶情操，修養身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為DD事業的繁榮和發展作出自己應有的貢獻。

第五篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

讀完《正能量》，心里充滿歡喜，有種醍醐灌頂的感覺，以往過去的許多快樂的、煩心的事和喜歡的、討厭的人仿佛又出現在眼前，但是現在他們都有了一條清晰的主線，這條主線就是“正能量”，或左或右，而那些充滿正能量的人或物至今讓我不舍忘記，這就是“正能量”的作用。

也許你在疑問到底什么是正能量，很簡單，想想生活中一些平凡的小事，但是令你感覺到快樂、積極、自信……這就是正能量。

《正能量》是一本非常好的成功學書，本書包括“找回正能量”、“積聚正能量”、“制造正能量”、“接納正能量”……八章組成，每一章都有一個主題，每一章都教給人們如何轉化負能量、凝聚那些潛伏在身心之中的正能量。書中許多內容給我留下了深刻的印象。

我常聽到有人抱怨說“我每天都那么忙，卻不知道自己到底忙什么，我整天活在別人的世界里……”、“我真是受夠了這幫人的差遣，天天東跑來西跑去”……這就是《正能量》中“漸漸地，我們失去了信心，我們都不相信自己有判斷的能力，不敢在某個問題上堅持自己的信念，似乎主宰自己命運的時代過去了……”的典型事例。

同時《正能量》中講了這樣一則故事，1955年夏，在普林斯頓大學的學士授予儀式上，校長哈羅德這樣告誡畢業生們：“你們在壓力下妥協，改變不符合所謂常理的東西。可是無論壓力有多重，如果你有一個獨立的靈魂，你就會發現，妥協只會給你帶來失落感……人們早晚會明白他來到這個世界是為了什么，他在這個世界上應該做什么，今后他應該朝著哪個目標奮進。”

那些抱怨的人正是如哈羅德所說的“妥協者”，一個人如果不明白他在這個世界上應該做些什么，該朝著哪個目標奮進，生活將會渾渾噩噩。正因為這樣，我也常常告誡自己要常聽自己內心的聲音，不要生活在別人信奉的條條框框里，只有這樣才能充滿正能量，積極地面對生活。

很多人都知道世事已逝，就再也無法改變，即使過去三分鐘前發生的事我們也無法改變，但多數人還是為此煩惱。“不要為打翻的牛奶哭泣”可是會有多少人真正做到不為打翻的牛奶哭泣。

曾任費城公報主編的弗萊德在一次大學演講時問他的學生:“有多少人鋸過木頭？請舉手。”多數人手了。他又問：“有多少人鋸過木屑？請舉手。”沒人舉手。這個例子說明如果你為過去的事后悔，就像鋸木屑一樣徒勞。要使已逝的事變的有意義，只有一條途徑：冷靜地分析過去的錯誤，從中吸取教訓，繼而徹底忘記。所以要學著放下，過去的就讓它過去，拾起勇氣，繼續往前走。

當讀完前六章，我為自己從書中得到的益處所欣喜，但讀到“傳遞正能量”一章時，我突然明白正能量需要變的強大，只有這樣，每個人才能從中獲得最大的益處，而這就需要一個人擁有正確的社交方式。如果我們想要改變對方，就要從贊美和感謝對方開始，指出對方錯誤的時候要以間接迂回的方式，學會用寬容的方式對待別人的過錯，用贊美的眼光看待身邊的人，即使他是你的對手。

每個人心里都潛藏著巨大的正能量，去樂觀面對生活，堅持自己的信念，傳遞正能量，消滅負能量，你就會發現生活的樂趣和意義。

這就是《正能量》，一本可以讓你地養成良好的習慣以及卓越的品格，擁有正能量并創造輝煌人生的成功學書。但如果你想從本書中獲益就必須具備一項不可或缺的條件：迫切改變自己和學習的意愿。所以，你如果要從這本書里，獲得持久的正能量，不能草率的看過一遍就認為夠了。你應該把這本書多溫習，多實踐，只有這樣才能使這些原則的運用成為習慣。