第一篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

讀書可以領悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明了世事的無常與詭異，可以使人的思想從狹隘走向?qū)拸V，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人能力的一項基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氳的茶香直沁心田。

"正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內(nèi)在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教給我們?nèi)绾闻懦撁媲榫w，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。

在這里，我想以粗淺的文字和個人的理解，與大家分享我讀這本書的所得所思。

努力進取、甘于奉獻，是工作中激發(fā)正能量的法寶?；磉_善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤?！焙芏鄷r候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們在工作之余，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。

這本書，掩卷沉思，若有所悟。作為一名大眾心理學傳播教授，理查德懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風格，通過描述心理學界大量的實驗，用輕松幽默的語言，“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”所謂“詹姆斯革命性理論”，即19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，倒因為果，認為特定的行為決定了相應的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣。”作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。這句話我感到很有道理，我最近也在試著實踐這句話。我理解為，如果一個人想要取得成功，那他必須先表現(xiàn)出自信及樂觀的態(tài)度，這樣

就會在無形之中釋放出正能量，推動他逐步走向成功，一直堅持這樣做，就會得到源源不斷的正能量，從而形成良性循環(huán)；倘若他的內(nèi)心是感到恐懼的并且退縮，那么這在無形之中釋放出的是負能量，慢慢腐蝕一個人的心。人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

當今社會中，無處不在的競爭、不斷加快的節(jié)奏，以及其他林林種種的因素，會讓人產(chǎn)生很多“負能量”，導致對個人及家庭乃至社會的一些不良影響。而很多時候，想立竿見影地改變外在不太現(xiàn)實，更多時候，自我排解和應對就顯得格外重要。實踐證明，以消極的態(tài)度去面對正面的事物，也有可能產(chǎn)生消極的結(jié)果；而以積極的態(tài)度去面對哪怕是完全負面的東西，也有可能產(chǎn)生積極的結(jié)果。

不管屬于哪個社會階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒有那么稀缺，或者遙不可及，將每個生活細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出最適反應的人?！氨憩F(xiàn)原理”的核心在于行動。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動的“觀察者”。大踏步走，你就會感到精神抖擻；擠出微笑，你就會感到快樂；挺直腰板，你就會變得更加自信。

如何保持快樂，并讓快樂與積極向上的陽光充滿自己的胸膛，讓這個能量使自己有信心更好的面對一切，這正是本書作者的真實期

望。實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時，不妨試一試，給自己一個微笑，也許，它真的能帶來動力無比的正能量。

行為導致情緒的產(chǎn)生，行動起來，改變自己，幫助別人，創(chuàng)造正能量，傳遞正能量。堅持正能量，人生不畏懼。

第二篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

2014小馬奔騰讀書年已經(jīng)開始了，在寒假我閱讀了學校教師節(jié)發(fā)給我的書《正能量》。

這本書是世界級心理學大師理查德.懷斯曼頂級巨作，他被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授”，深受公眾歡迎，是媒體最常引述的心理學家，全球有超過150個電視節(jié)目曾對他進行過報道。

《正能量》是一本非常勵志的書，“堅持正能量，人生不畏懼”這是封面的一句話，就這短短的一句話都已經(jīng)有一股力量來到。到底什么是正能量呢？書中這樣說道：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

在這本書里，我們被要求改變自己的行為，這也是我看過書中最不一樣的，竟然是被要求撕掉一本書！也是從撕書開始了本書的閱讀。本書總共八章，從第一章的“快樂的能量”，第二章的“吸引力與人際關(guān)系”到第六章的“運用正能量，打造全新的自己”，讓我一步一步的改變，一步一步的體會到了正能量。在工作中我身邊的同事們認認真真、不辭辛勞地工作著，這就是傳遞給我的“正能量”，讓我更加的努力工作，對工作中的困難不放棄。

讀了《正能量》，讓我感受到只要是積極向上，快樂的東西，它都是“正能量”，因為這些帶給我了更多的改變。使我學會了怎樣從身邊的小事來感受到愛，感受到幸福，也讓我感到原來身邊有那么多的愛，自己是很幸福的，同樣過著幸福的生活，而不是像以前那樣有時覺得自己的生活是枯燥無味的、重復的。通過閱讀，按照書里的要求一點點的開始改變自己，也要相信自己，不管遇到什么苦難和不如意，都要相信自己，給自己堅定地信念和毅力，不要讓負面情緒成為主導，那樣你的生活是沒有意義的。

最后還是引用封面的那句話“堅持正能量，人生不畏懼”，我要從一點一滴來改變自己，學習周圍的“正能量”，點燃自己的正能量！

第三篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

4月，為貫徹單位“讀書月”活動精神，單位向員工推薦了《正能量》等 書籍。讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。

作為一名心理學傳播者，理查德·懷斯曼的這部作品，延續(xù)了其一貫的風格，通過描述心里學界大量的實驗，運用幽默的表現(xiàn)手法，深刻闡述他的思想。理查德懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”等認知。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。人們通過有意識地操作自己的行為，獲得某種“正能量” 的積聚，從而獲得正面的情緒。他告訴大家，其實控制自己的情緒很簡單：如果你想變的快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

結(jié)合自己的DD工作，談談在工作中對“正能量”的認識。認識主要有以下三點：

一是在工作中要努力進取、甘于奉獻，激發(fā)正能量。從事DD工作之初，每天與數(shù)以千計的數(shù)字打交道，一組組數(shù)據(jù)、一張張報表幾乎占據(jù)了我所有的工作時間。DD數(shù)據(jù)時效性強，工作時間外加班時有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格。DD工作看似很簡單，但是能保證每一筆數(shù)據(jù)的推算、每一張報表的發(fā)布都能及時準確，就是不簡單。DD工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準的分析，做出科學有預見的研判，就是不平凡。在工作中要時常操持“正能量”的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績。

二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。DD工作，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優(yōu)選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團體。

三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。工作之余，機關(guān)黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在活動中陶冶情操，修養(yǎng)身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創(chuàng)新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為DD事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應有的貢獻。

第四篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

讀完《正能量》，心里充滿歡喜，有種醍醐灌頂?shù)母杏X，以往過去的許多快樂的、煩心的事和喜歡的、討厭的人仿佛又出現(xiàn)在眼前，但是現(xiàn)在他們都有了一條清晰的主線，這條主線就是“正能量”，或左或右，而那些充滿正能量的人或物至今讓我不舍忘記，這就是“正能量”的作用。

也許你在疑問到底什么是正能量，很簡單，想想生活中一些平凡的小事，但是令你感覺到快樂、積極、自信……這就是正能量。

《正能量》是一本非常好的成功學書，本書包括“找回正能量”、“積聚正能量”、“制造正能量”、“接納正能量”……八章組成，每一章都有一個主題，每一章都教給人們?nèi)绾无D(zhuǎn)化負能量、凝聚那些潛伏在身心之中的正能量。書中許多內(nèi)容給我留下了深刻的印象。

我常聽到有人抱怨說“我每天都那么忙，卻不知道自己到底忙什么，我整天活在別人的世界里……”、“我真是受夠了這幫人的差遣，天天東跑來西跑去”……這就是《正能量》中“漸漸地，我們失去了信心，我們都不相信自己有判斷的能力，不敢在某個問題上堅持自己的信念，似乎主宰自己命運的時代過去了……”的典型事例。

同時《正能量》中講了這樣一則故事，1955年夏，在普林斯頓大學的學士授予儀式上，校長哈羅德這樣告誡畢業(yè)生們：“你們在壓力下妥協(xié)，改變不符合所謂常理的東西。可是無論壓力有多重，如果你有一個獨立的靈魂，你就會發(fā)現(xiàn)，妥協(xié)只會給你帶來失落感……人們早晚會明白他來到這個世界是為了什么，他在這個世界上應該做什么，今后他應該朝著哪個目標奮進?！?/p>

那些抱怨的人正是如哈羅德所說的“妥協(xié)者”，一個人如果不明白他在這個世界上應該做些什么，該朝著哪個目標奮進，生活將會渾渾噩噩。正因為這樣，我也常常告誡自己要常聽自己內(nèi)心的聲音，不要生活在別人信奉的條條框框里，只有這樣才能充滿正能量，積極地面對生活。

很多人都知道世事已逝，就再也無法改變，即使過去三分鐘前發(fā)生的事我們也無法改變，但多數(shù)人還是為此煩惱。“不要為打翻的牛奶哭泣”可是會有多少人真正做到不為打翻的牛奶哭泣。

曾任費城公報主編的弗萊德在一次大學演講時問他的學生:“有多少人鋸過木頭？請舉手?！倍鄶?shù)人手了。他又問：“有多少人鋸過木屑？請舉手?！睕]人舉手。這個例子說明如果你為過去的事后悔，就像鋸木屑一樣徒勞。要使已逝的事變的有意義，只有一條途徑：冷靜地分析過去的錯誤，從中吸取教訓，繼而徹底忘記。所以要學著放下，過去的就讓它過去，拾起勇氣，繼續(xù)往前走。

當讀完前六章，我為自己從書中得到的益處所欣喜，但讀到“傳遞正能量”一章時，我突然明白正能量需要變的強大，只有這樣，每個人才能從中獲得最大的益處，而這就需要一個人擁有正確的社交方式。如果我們想要改變對方，就要從贊美和感謝對方開始，指出對方錯誤的時候要以間接迂回的方式，學會用寬容的方式對待別人的過錯，用贊美的眼光看待身邊的人，即使他是你的對手。

每個人心里都潛藏著巨大的正能量，去樂觀面對生活，堅持自己的信念，傳遞正能量，消滅負能量，你就會發(fā)現(xiàn)生活的樂趣和意義。

這就是《正能量》，一本可以讓你地養(yǎng)成良好的習慣以及卓越的品格，擁有正能量并創(chuàng)造輝煌人生的成功學書。但如果你想從本書中獲益就必須具備一項不可或缺的條件：迫切改變自己和學習的意愿。所以，你如果要從這本書里，獲得持久的正能量，不能草率的看過一遍就認為夠了。你應該把這本書多溫習，多實踐，只有這樣才能使這些原則的運用成為習慣。

第五篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

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從畢業(yè)后很少關(guān)注熱銷書籍了，還是公司統(tǒng)一購買發(fā)放到一本后，第一次接觸《正能量》這邊書，在百度上搜索后才發(fā)現(xiàn)這本書在網(wǎng)絡上已經(jīng)被炒得很火了?！笆飞系谝槐究梢运旱臅?，來勢洶洶的廣告元素并未打動我任何的神經(jīng)，相反，更覺得它作為勵志型的書籍，倒是頗有些嘩眾取寵，純粹吸引眼球的感覺。然而當我真正坐下來，翻開它的第一頁的瞬間，方才覺出眼前并非一本普通的勵志類讀本，而是一本關(guān)于自己，關(guān)于未來，能夠輕易走進每個人生活的一把鑰匙。百度了一下才發(fā)現(xiàn)"正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德〃懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內(nèi)在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力?！罢芰俊敝傅氖且环N健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

從能量守恒定律說，能量不會憑空產(chǎn)生或消失，它只能轉(zhuǎn)化為其他形式或轉(zhuǎn)移到另一個物體，但能量的總量不變。能量雖守恒，“正能量”越多，社會才會充滿希望?！罢芰俊笔且环N健康樂觀、積極向上的動力和情感。但現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活正讓越來越多的人力不從心，就業(yè)、買房、結(jié)婚讓我們“亞歷山大”，生活在時代的焦慮中。

人們?yōu)樗蟛坏枚鴳嵟藗優(yōu)槭淇斩瘋?，人們?yōu)榍巴久烀６謶帧Ｆ鋵崳@些情緒都是一種生命的能量，不過這些負面情緒所帶來的“負能量”也遵從能量守恒定律，會隨著生命的漂移而流動起來，它會來，就一定會走，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢芰俊?“正能量”給人向上的信心和希望，鼓舞人不斷追求幸福生活，當然多多益善，但卻需要社會共同創(chuàng)造。

微博等社交網(wǎng)絡的發(fā)達正讓媒體經(jīng)歷一場空前的變革，但也讓社會充滿了火藥味。媒體輿論往往青睞暴力、災害、不公等社會陰暗面，人生來也對死亡、疾病充滿恐懼，更是天生地追求公平平等。在媒體發(fā)達的今天，我們愛上了“吐槽”，“牢騷”成了家常便飯，“負面情緒”也像脫了繩的烈馬，停不下腳步，讓人們似乎感覺到了歷史上最壞的時代。

創(chuàng)造“正能量”更需要政府積極創(chuàng)造“宏觀正能量”，建設服務型政府，少些貪污腐敗、強權(quán)欺壓，少些走過場的“假、大、空”，讓“公平、公正、公開”的陽光更加燦爛，尤其是讓“負能量”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢芰俊?。個人創(chuàng)造更多的“微觀正能量”，媒體負責任地傳播“正能量”。雖然現(xiàn)在這個社會像“郭美美事件”層出不窮，但是還是要換個角度來看世界，胸懷遠大，積極樂觀地看待這個社會，雖然很多的“拼爹”和拼“干爹”不時曝光，但是畢竟只是少數(shù)。從我起用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。